SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
&^$@$(* 
Weer die &^@&$^^$ lopersknie. Gruwelijk frustrerend want na 3 kilometer heb ik zoveel pijn aan m'n knie dat ik niet verder kan.
Weer die &^@&$^^$ lopersknie. Gruwelijk frustrerend want na 3 kilometer heb ik zoveel pijn aan m'n knie dat ik niet verder kan.
Hoe ben je eraan gekomen? Is het acuut of al chronisch? Te snelle opbouw, te intensieve periode, te veel heuveltraining, vaak aan 1 kant van de weg, te korte pezen, hamstrings/quadriceps niet sterk genoeg, adductoren/abductoren niet sterk genoeg, goede schoenen etc.? Ga dat bij jezelf na en laat je begeleiden door een goede fysio.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met perenquote:Op vrijdag 6 april 2012 15:17 schreef No-P het volgende:
Hoe ben je eraan gekomen? Is het acuut of al chronisch? Te snelle opbouw, te intensieve periode, te veel heuveltraining, vaak aan 1 kant van de weg, te korte pezen, hamstrings/quadriceps niet sterk genoeg, adductoren/abductoren niet sterk genoeg, goede schoenen etc.? Ga dat bij jezelf na en laat je begeleiden door een goede fysio.
Ben dus bang dat het chronisch is nu.Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Balen. Diclofenac werkt inderdaad om de ontsteking te remmen, maar zonder de oorzaak weg te nemen komt het terug. Nieuwe schoenen blijkt dus niet afdoende. Sterkte ermee.quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met peren
Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
ga aub naar een (sport) fysio, bepaalde oefeningen kunnen de knie versterken en heb je er minder snel last van. Blijven 'aanmodderen' vertraagd het genezingsproces alleen maar...quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met peren
Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Ik heb 3 maanden last gehad van een (acute) lopersknie, maar goede fysio icm rust heeft het heel snel genezen en nu al 2 jaar aan het lopen zonder problemen!
The line is a dot to you!
Leuk, hardloop topic.
Ik ga aanstaande maandag mijn eerste 10km wedstrijd lopen, het doel is een tijd in de 36 min.
Ik voetbal 3x in de week en probeer daarnaast nog 1-2x in de week hard te lopen. Heb tot nu toe wel een aantal wedstrijden op de 7km gelopen, met als PR 25:34, die ik anderhalf week geleden behaald heb. Benieuwd of de 10 km mij bevalt, vind de hardloopwedstrijden die ik heb gelopen op de 7km altijd erg leuk.
Ik ga aanstaande maandag mijn eerste 10km wedstrijd lopen, het doel is een tijd in de 36 min.
Ik voetbal 3x in de week en probeer daarnaast nog 1-2x in de week hard te lopen. Heb tot nu toe wel een aantal wedstrijden op de 7km gelopen, met als PR 25:34, die ik anderhalf week geleden behaald heb. Benieuwd of de 10 km mij bevalt, vind de hardloopwedstrijden die ik heb gelopen op de 7km altijd erg leuk.
Heeft iemand hier verstand van de maps van Nike+ ?
Ik snap er vrij weinig van namelijk. Je hebt een vrij toffe kaart waar duizenden routes van anderen op staan, compleet met leaderboards en dergelijke, maar als je inlogt verandert dat ineens in een zouteloze heatmap met vage vlekken waar niks mee te doen is en 9 routes in heel Nederland.
Uit de FAQ word ik ook niet veel wijzer (die is leeg namelijk). Is daar ergens uitleg over te vinden?
edit:nvm, heb het al, ligt aan de Europese of VS-versie.
[ Bericht 5% gewijzigd door Symer op 08-04-2012 00:05:49 ]
Ik snap er vrij weinig van namelijk. Je hebt een vrij toffe kaart waar duizenden routes van anderen op staan, compleet met leaderboards en dergelijke, maar als je inlogt verandert dat ineens in een zouteloze heatmap met vage vlekken waar niks mee te doen is en 9 routes in heel Nederland.
Uit de FAQ word ik ook niet veel wijzer (die is leeg namelijk). Is daar ergens uitleg over te vinden?
edit:nvm, heb het al, ligt aan de Europese of VS-versie.
[ Bericht 5% gewijzigd door Symer op 08-04-2012 00:05:49 ]
Wat Kepler zegt dus.quote:Op vrijdag 6 april 2012 18:22 schreef kepler het volgende:
[..]
ga aub naar een (sport) fysio, bepaalde oefeningen kunnen de knie versterken en heb je er minder snel last van. Blijven 'aanmodderen' vertraagd het genezingsproces alleen maar...
Ik heb 3 maanden last gehad van een (acute) lopersknie, maar goede fysio icm rust heeft het heel snel genezen en nu al 2 jaar aan het lopen zonder problemen!
Ik heb ook sinds een paar weken last van een lichte lopersknie. Niet over getwijfeld. Meteen naar de fysio gegaan en een boel knie en rug versterkende oefeningen gekregen. Na twee weken de fout gemaakt om een halve marathon te knallen, waardoor het weer terug kwam. Nu dus even een paar weekjes rustiger aan doen en ik voel dat het weg begint te gaan.
Ok Dan ga ik toch maar weer eens bij de huisarts/fysio langs.
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Dan ga ik toch maar weer eens bij de huisarts/fysio langs.Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Een sportmasseur mag dat niet eens doen bij mijn weten. Maar ga langs bij een fysio, die heeft betere specialistische kennis dan iemand die alleen masseert.quote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het was de bedoeling om vandaag een duurloopje te doen, maar het werd een duur loopje want onderweg ben ik mijn sporthorloge verloren
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-04-2012 21:16:55 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-04-2012 21:16:55 ]
Nee niets gemerkt. Ik heb tweehonderd meter berm op mijn knieen afgezocht. Later nog teruggeweest en met z'n 3-en nog een keer gezocht maar niets gevonden in het (te) hoge gras.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan ben je wel een heel goede zakkenroller ja... langsrennen, horlogebandje openmaken en meenemen.quote:
Misschien een hele goede dief kwam langs gezoefd
Maar echt heel zonde!!!
En toch ook vreemd dat die 'zomaar' af kan gaan. Zo'n horloge is natuurlijk inderdaad niet makkelijk terug te vinden in hoog gras. Ik hoop dat je hem alsnog vindt (weet niet of je morgen nog terug gaat om verder te zoeken??)
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Ik heb dezelfde klacht en ik ga nu enkele weken naar een fysio.quote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Ik heb oefeningen meegekregen om andere spieren te versterken en de peesplaat bij je knie te rekken.
Verder ben ik overgestapt op barefootrunning (Vibram fivefingers). Dit lijkt nu de kniepeoblemen te hebben opgelost, ik heb echter nu wel een blessure aan m'n voet (andere kant)... Ik denk dat dit komt door te fanatiek van start te gaan op die Vibrams...
huisarts is meestal niet de meest geschikte persoon voor sport blessures door overbelasting. Een fysiotherapeut kan ook bekijken of er dingen scheef staan in je skelet of dat je bepaalde spiergroepen teveel belast omdat een andere spiergroep juist te zwak is.quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest.
Edit: een fysio heeft echt ook meer kennis en kunde dan een sportmasseur
Een lopersknie is niet alleen op te lossen door massage (maar het helpt wel), en een fysio kan zelf ook masserenquote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
The line is a dot to you!
Zijn er hier nog mensen die morgen in Utrecht gaan lopen? Ik ga er iig lekker ruim 21km afzien in kou, wind en regen. Heb nu al zin in het biertje na afloop in een warm droog cafe 
Ik denk dat ik hier ook maar weer wat vaker gaat posten. Aangezien dit mijn laatste seizoen als baanatleet zal zijn, ga nu de overstap maken naar de weg.
De reden hiervoor is, dat ik de weddenschap met een stel vrienden aangegaan ben, om op mijn 30ste een marathon gelopen moet hebben. Dus ik heb nog ruim 1,5 jaar om aan mijn conditie te werken.
De reden hiervoor is, dat ik de weddenschap met een stel vrienden aangegaan ben, om op mijn 30ste een marathon gelopen moet hebben. Dus ik heb nog ruim 1,5 jaar om aan mijn conditie te werken.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
http://www.nu.nl/binnenla(...)erkeerde-afslag.html
quote:TRECHT - Deelnemers aan de 10 kilometer van de Utrecht Marathon hebben maandag een te korte afstand afgelegd. De koplopers van de recreatieve loop namen de verkeerde afslag, waarna de overige deelnemers volgden.
''Het is nog niet bekend waarom het precies mis is gegaan'', aldus een woordvoerster.
''De komende dagen gaan we meten welke afstand de lopers precies hebben afgelegd. In principe heeft dit geen gevolgen. Het was een recreatieve loop, waarbij geen limieten of iets dergelijks op het spel stonden.''
De marathon zelf (ruim 42 kilometer) werd gewonnen door Aleksandr Babarika uit Oekraïne. Bij de vrouwen ging de zege naar de Zimbabwaanse Sharon Tavenga.
The line is a dot to you!
Kansloos! Je zal maar een PR willen lopen en dan gebeurd er zoiets. Echt..quote:Op maandag 9 april 2012 15:44 schreef kepler het volgende:
http://www.nu.nl/binnenla(...)erkeerde-afslag.html
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zal ook weer eens wat van me laten horen . December vorig jaar stelde ik als doel 42:00 te gaan lopen bij de 10k van de Marathon Rotterdam. Door een erg drukke periode met studie etc. heb ik tot begin maart dit jaar helaas nauwelijks kunnen lopen. De tijd begon toen wel te dringen, dus ben ik weer 3 keer in de week gaan trainen. Met niet te grote stappen weer naar de 10k. Inmiddels kan ik deze afstand weer probleemloos op een aardig tempo lopen. Aankomende zondag zit die 42:00 er waarschijnlijk dus niet in, maar ik zal wel een serieuze aanval op mijn tijd van vorig jaar (48:30) kunnen doen. Verder ga ik aankomende maanden deelnemen aan nog twee andere lokale loopjes (beide 10k). Bij één daarvan liep ik vorig jaar mijn huidige PR, dus tegen die tijd moet daar wel wat mogelijk zijn.
Afgelopen weekend heb ik overigens heerlijk in de duinen en over het strand bij Wassenaar gelopen (was een weekendje in Duinrell). Normaal loop ik hier altijd over het vlakke asfalt, dus vond ik het een mooie kans om eens wat rondjes met meer uitdaging te lopen.
. December vorig jaar stelde ik als doel 42:00 te gaan lopen bij de 10k van de Marathon Rotterdam. Door een erg drukke periode met studie etc. heb ik tot begin maart dit jaar helaas nauwelijks kunnen lopen. De tijd begon toen wel te dringen, dus ben ik weer 3 keer in de week gaan trainen. Met niet te grote stappen weer naar de 10k. Inmiddels kan ik deze afstand weer probleemloos op een aardig tempo lopen. Aankomende zondag zit die 42:00 er waarschijnlijk dus niet in, maar ik zal wel een serieuze aanval op mijn tijd van vorig jaar (48:30) kunnen doen. Verder ga ik aankomende maanden deelnemen aan nog twee andere lokale loopjes (beide 10k). Bij één daarvan liep ik vorig jaar mijn huidige PR, dus tegen die tijd moet daar wel wat mogelijk zijn.Afgelopen weekend heb ik overigens heerlijk in de duinen en over het strand bij Wassenaar gelopen (was een weekendje in Duinrell). Normaal loop ik hier altijd over het vlakke asfalt, dus vond ik het een mooie kans om eens wat rondjes met meer uitdaging te lopen.
Get stoned
Goed gelopen ja. Voetbal je in het eerste of tweede team?quote:
Vandaag eerste keer 10 km gelopen. In 36:23. Prima tijd vind ik zelf!
Hinder, juist bij drukke periodes vind ik het wel lekker om even de kop leeg te maken en een stukje te gaan lopen, maar ik begrijp wel dat je dan even wat minder vaak doet.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Netjes hoor. Los van het feit dat je voetbalt, vind ik het een behoorlijk nette tijd.quote:
Vandaag eerste keer 10 km gelopen. In 36:23. Prima tijd vind ik zelf!
Ook weer begonnen, dat wil zeggen: Van af en toe een rondje ben ik weer naar regelmatig en gericht trainen gegaan. Afgelopen zaterdag de eerste keer weer 13km, verder een paar keer per week rond de 7km doorgaans. Mijn doelstellingen: PR op de 7,5km (32.30) en een goede halve marathon (mijn PR staat op 1.41) eind juni hier in Hamburg.
Ik voetbal in het 1e team, dit is overigens slechts 5e klasse. Zit er wel aan te denken me aan te melden bij een atletiekvereniging.quote:
[..]
Goed gelopen ja. Voetbal je in het eerste of tweede team?
Hinder, juist bij drukke periodes vind ik het wel lekker om even de kop leeg te maken en een stukje te gaan lopen, maar ik begrijp wel dat je dan even wat minder vaak doet.
Wel heb ik na het lopen een beetje last van mijn scheenbenen, weet iemand of dit verholpen kan worden door die compressiekousen?
quote:
[..]
Netjes hoor. Los van het feit dat je voetbalt, vind ik het een behoorlijk nette tijd.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die dingen bestrijden vooral de symptomen wat...quote:
[..]
Ik voetbal in het 1e team, dit is overigens slechts 5e klasse. Zit er wel aan te denken me aan te melden bij een atletiekvereniging.
Wel heb ik na het lopen een beetje last van mijn scheenbenen, weet iemand of dit verholpen kan worden door die compressiekousen?
Ik denk dat het ook nog wat opbouw en gewenning is aan het hardlopen op asfalt! Dus misschien beetje oppassen voor overbelasting. Die 36 minuten is een erg goede tijd btw, je hebt talent!
Jack does it in real time...
Bedankt voor alle complimenten!quote:
[..]
Die dingen bestrijden vooral de symptomen wat...
Die 36 minuten is een erg goede tijd btw, je hebt talent!
Oke, dus meer gewenning aan het lopen op harde ondergrond helpt eigenlijk net zo goed als de kousen? Dan haal ik ze niet, beetje zonde van het geld dan
De rustperiode vanwege de lopersknie begint nu toch wel irritant te worden. Loop maar drie keer in de week zo'n 7 km op vrij rustig tempo (11 km/uur max). Aan alle kanten jeukt het om gewoon weer te knallen. Het verstand zegt: "nee, niet doen." Het gevoel zegt iets anders.
En daarnaast maak ik mezelf gek door me constant wijs te maken dat mijn conditie sterk achteruit gaat nu en dat ik straks weer heel lang moet opbouwen, etc., etc. En dat terwijl ik pas een paar weekjes iets rustiger train.
Ik vind tot dusver dit nog het moeilijkst van het hele hardlopen... Doe mij maar gewoon kilometers.
En daarnaast maak ik mezelf gek door me constant wijs te maken dat mijn conditie sterk achteruit gaat nu en dat ik straks weer heel lang moet opbouwen, etc., etc. En dat terwijl ik pas een paar weekjes iets rustiger train.
Ik vind tot dusver dit nog het moeilijkst van het hele hardlopen...
Doe mij maar gewoon kilometers.
Nou ja, dat wil ik niet zeggen, maar ik bedoel dat het denk ik veroorzaakt wordt doordat je voor het eerst een 10 kilometer loopt op zo'n soort snelheid (= belasting) en daarbij neem ik aan meer dan je ooit gedaan traint en loopt op asfalt etc. (= belasting).
Door die hogere belasting merk je meer van spieren / pezen etc. en die kousen helpen dat zeker wat verlichten, maar zijn geen wondermiddel waarmee je de hele 'aanpassingsperiode' naar (weg)atletiek binnen een week overslaat. Gun je lichaam iets meer tijd, kousen kunnen daar wel iets bij helpen als ik de ervaringen in dit topic lees.
@GodspeeD: ik vind 20 km per week @ 11 km/h verre van rustig aan...
Ik heb er ook last van gehad en na 6 weken niet lopen + weekje ibuprofen werd het pas wat beter... Nu hoeft het niet altijd hetzelfde te zijn voor jou, maar ik vind vooral 3x / week wel veel. Pas op dat het niet blijft sluimeren!
Door die hogere belasting merk je meer van spieren / pezen etc. en die kousen helpen dat zeker wat verlichten, maar zijn geen wondermiddel waarmee je de hele 'aanpassingsperiode' naar (weg)atletiek binnen een week overslaat. Gun je lichaam iets meer tijd, kousen kunnen daar wel iets bij helpen als ik de ervaringen in dit topic lees.
@GodspeeD: ik vind 20 km per week @ 11 km/h verre van rustig aan...
Ik heb er ook last van gehad en na 6 weken niet lopen + weekje ibuprofen werd het pas wat beter... Nu hoeft het niet altijd hetzelfde te zijn voor jou, maar ik vind vooral 3x / week wel veel. Pas op dat het niet blijft sluimeren!
Jack does it in real time...
Oke duidelijk, bedankt!quote:
Nou ja, dat wil ik niet zeggen, maar ik bedoel dat het denk ik veroorzaakt wordt doordat je voor het eerst een 10 kilometer loopt op zo'n soort snelheid (= belasting) en daarbij neem ik aan meer dan je ooit gedaan traint en loopt op asfalt etc. (= belasting).
Door die hogere belasting merk je meer van spieren / pezen etc. en die kousen helpen dat zeker wat verlichten, maar zijn geen wondermiddel waarmee je de hele 'aanpassingsperiode' naar (weg)atletiek binnen een week overslaat. Gun je lichaam iets meer tijd, kousen kunnen daar wel iets bij helpen als ik de ervaringen in dit topic lees.
Geen zwembad in de buurt?quote:
En daarnaast maak ik mezelf gek door me constant wijs te maken dat mijn conditie sterk achteruit gaat nu en dat ik straks weer heel lang moet opbouwen, etc., etc.
Toen ik het schreef, dacht ik al: "Hmmm, klinkt niet echt als rust."quote:
@GodspeeD: ik vind 20 km per week @ 11 km/h verre van rustig aan...
Ik heb er ook last van gehad en na 6 weken niet lopen + weekje ibuprofen werd het pas wat beter... Nu hoeft het niet altijd hetzelfde te zijn voor jou, maar ik vind vooral 3x / week wel veel. Pas op dat het niet blijft sluimeren!
Maar goed: vergeleken met 60 a 70 km per week op 12 tot 13 km/uur gemiddeld, valt het nog wel mee. Ik merk ook dat het minder wordt.Bovendien was het de fysio die me vertelde dat ik moest blijven lopen. Mits het maar op een rustig tempo was en ik elke keer minstens één dag rust nam. Blijft natuurlijk de vraag wat een rustig tempo is. Twee weken geleden trainde ik 3 x 5 km op 9 km/uur. Inmiddels is dat dus 3 x 7 km op 11 km/uur.
Jawel. Ook oven over getwijfeld, maar het is zo'n klein overvol bad, waar je niet eens fatsoenlijk baantjes kunt trekken. Een crosstrainer aanschaffen dan maar.quote:
Ohja, recensie. Voor mensen die al wat langer geinteresseerd zijn in minimal/barefoot is het weinig nieuws: Tarahumara, huaraches, persistence hunting, Lieberman en ultramarathons in een onsamenhangend jasje. Weinig nieuws onder de zon dus. In het laatste stuk doet de presentator zelf mee aan een ultra en dan is het afgelopen.quote:
Niet geheel waardeloos maar de 18 euro ook niet echt waard. Als iemand hier hem wil hebben kan je beter mij even vragen, ik stuur hem voor de verzendkosten op
Hallo medelopers,
Een vraagje aan degenen die ervaring hebben met halve marathons (of langer natuurlijk).
Ik ben al ruim 1,5 jaar aan het hardlopen, tot nu toe altijd wedstrijden van 10-15km gedaan. In training loop ik meestal 16-17km. Aanstaande zondag doe ik in Rotterdam mee aan de Business Estafette Marathon (met 4 personen, per persoon dus ~10km). Ik zit eraan te denken dan vrijwillig een tweede etappe mee te lopen, maar ik heb geen ervaring met het lopen van een halve marathon.
De vraag: zou mijn conditie op hoog genoeg niveau moeten zijn voor een halve marathon? In andere woorden: kan ik die 4-5km verschil t.o.v. mijn training 'op karakter' lopen?
Thanks voor de feedback!
Een vraagje aan degenen die ervaring hebben met halve marathons (of langer natuurlijk).
Ik ben al ruim 1,5 jaar aan het hardlopen, tot nu toe altijd wedstrijden van 10-15km gedaan. In training loop ik meestal 16-17km. Aanstaande zondag doe ik in Rotterdam mee aan de Business Estafette Marathon (met 4 personen, per persoon dus ~10km). Ik zit eraan te denken dan vrijwillig een tweede etappe mee te lopen, maar ik heb geen ervaring met het lopen van een halve marathon.
De vraag: zou mijn conditie op hoog genoeg niveau moeten zijn voor een halve marathon? In andere woorden: kan ik die 4-5km verschil t.o.v. mijn training 'op karakter' lopen?
Thanks voor de feedback!
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
ja, makkelijk
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik denk dat je op zoek ben naar besvestiging van iets wat je zelf al weet...als ik zo naar je ervaring kijk en je afstanden dan moet dat makkelijk lukkenquote:
Hallo medelopers,
Een vraagje aan degenen die ervaring hebben met halve marathons (of langer natuurlijk).
Ik ben al ruim 1,5 jaar aan het hardlopen, tot nu toe altijd wedstrijden van 10-15km gedaan. In training loop ik meestal 16-17km. Aanstaande zondag doe ik in Rotterdam mee aan de Business Estafette Marathon (met 4 personen, per persoon dus ~10km). Ik zit eraan te denken dan vrijwillig een tweede etappe mee te lopen, maar ik heb geen ervaring met het lopen van een halve marathon.
De vraag: zou mijn conditie op hoog genoeg niveau moeten zijn voor een halve marathon? In andere woorden: kan ik die 4-5km verschil t.o.v. mijn training 'op karakter' lopen?
Thanks voor de feedback!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat The_Hives en rechtsedirecte zeggen dus.
De eerste twee halve marathons trainde ik maar tot 17 km ongeveer. Die laatste vier km pomp je er op karakter nog wel uit.
De eerste twee halve marathons trainde ik maar tot 17 km ongeveer. Die laatste vier km pomp je er op karakter nog wel uit.
makkelijk, in training voor de halve loop ik ook max 16-17quote:
Hallo medelopers,
Een vraagje aan degenen die ervaring hebben met halve marathons (of langer natuurlijk).
Ik ben al ruim 1,5 jaar aan het hardlopen, tot nu toe altijd wedstrijden van 10-15km gedaan. In training loop ik meestal 16-17km. Aanstaande zondag doe ik in Rotterdam mee aan de Business Estafette Marathon (met 4 personen, per persoon dus ~10km). Ik zit eraan te denken dan vrijwillig een tweede etappe mee te lopen, maar ik heb geen ervaring met het lopen van een halve marathon.
De vraag: zou mijn conditie op hoog genoeg niveau moeten zijn voor een halve marathon? In andere woorden: kan ik die 4-5km verschil t.o.v. mijn training 'op karakter' lopen?
Thanks voor de feedback!
The line is a dot to you!
Einde.
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
