SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
&^$@$(* 
Weer die &^@&$^^$ lopersknie. Gruwelijk frustrerend want na 3 kilometer heb ik zoveel pijn aan m'n knie dat ik niet verder kan.
Weer die &^@&$^^$ lopersknie. Gruwelijk frustrerend want na 3 kilometer heb ik zoveel pijn aan m'n knie dat ik niet verder kan.
Hoe ben je eraan gekomen? Is het acuut of al chronisch? Te snelle opbouw, te intensieve periode, te veel heuveltraining, vaak aan 1 kant van de weg, te korte pezen, hamstrings/quadriceps niet sterk genoeg, adductoren/abductoren niet sterk genoeg, goede schoenen etc.? Ga dat bij jezelf na en laat je begeleiden door een goede fysio.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met perenquote:Op vrijdag 6 april 2012 15:17 schreef No-P het volgende:
Hoe ben je eraan gekomen? Is het acuut of al chronisch? Te snelle opbouw, te intensieve periode, te veel heuveltraining, vaak aan 1 kant van de weg, te korte pezen, hamstrings/quadriceps niet sterk genoeg, adductoren/abductoren niet sterk genoeg, goede schoenen etc.? Ga dat bij jezelf na en laat je begeleiden door een goede fysio.
Ben dus bang dat het chronisch is nu.Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Balen. Diclofenac werkt inderdaad om de ontsteking te remmen, maar zonder de oorzaak weg te nemen komt het terug. Nieuwe schoenen blijkt dus niet afdoende. Sterkte ermee.quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met peren
Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
ga aub naar een (sport) fysio, bepaalde oefeningen kunnen de knie versterken en heb je er minder snel last van. Blijven 'aanmodderen' vertraagd het genezingsproces alleen maar...quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest. Heb toen een periode rustig aan gedaan (arts schreef diclofenac voor om de ontsteking te remmen), nieuwe schoenen gekocht en toen was het op een gegeven moment gewoon over. Nu is het, 3 maanden later dus weer als vanouds kut met peren
Een tante van me is sportmasseur, denk dat zij er ook wel een keer naar kan kijken. Als dat geen uitsluitsel biedt moet ik maar eens verder gaan kijken inderdaad
Ik heb 3 maanden last gehad van een (acute) lopersknie, maar goede fysio icm rust heeft het heel snel genezen en nu al 2 jaar aan het lopen zonder problemen!
The line is a dot to you!
Leuk, hardloop topic.
Ik ga aanstaande maandag mijn eerste 10km wedstrijd lopen, het doel is een tijd in de 36 min.
Ik voetbal 3x in de week en probeer daarnaast nog 1-2x in de week hard te lopen. Heb tot nu toe wel een aantal wedstrijden op de 7km gelopen, met als PR 25:34, die ik anderhalf week geleden behaald heb. Benieuwd of de 10 km mij bevalt, vind de hardloopwedstrijden die ik heb gelopen op de 7km altijd erg leuk.
Ik ga aanstaande maandag mijn eerste 10km wedstrijd lopen, het doel is een tijd in de 36 min.
Ik voetbal 3x in de week en probeer daarnaast nog 1-2x in de week hard te lopen. Heb tot nu toe wel een aantal wedstrijden op de 7km gelopen, met als PR 25:34, die ik anderhalf week geleden behaald heb. Benieuwd of de 10 km mij bevalt, vind de hardloopwedstrijden die ik heb gelopen op de 7km altijd erg leuk.
Heeft iemand hier verstand van de maps van Nike+ ?
Ik snap er vrij weinig van namelijk. Je hebt een vrij toffe kaart waar duizenden routes van anderen op staan, compleet met leaderboards en dergelijke, maar als je inlogt verandert dat ineens in een zouteloze heatmap met vage vlekken waar niks mee te doen is en 9 routes in heel Nederland.
Uit de FAQ word ik ook niet veel wijzer (die is leeg namelijk). Is daar ergens uitleg over te vinden?
edit:nvm, heb het al, ligt aan de Europese of VS-versie.
[ Bericht 5% gewijzigd door Symer op 08-04-2012 00:05:49 ]
Ik snap er vrij weinig van namelijk. Je hebt een vrij toffe kaart waar duizenden routes van anderen op staan, compleet met leaderboards en dergelijke, maar als je inlogt verandert dat ineens in een zouteloze heatmap met vage vlekken waar niks mee te doen is en 9 routes in heel Nederland.
Uit de FAQ word ik ook niet veel wijzer (die is leeg namelijk). Is daar ergens uitleg over te vinden?
edit:nvm, heb het al, ligt aan de Europese of VS-versie.
[ Bericht 5% gewijzigd door Symer op 08-04-2012 00:05:49 ]
Wat Kepler zegt dus.quote:Op vrijdag 6 april 2012 18:22 schreef kepler het volgende:
[..]
ga aub naar een (sport) fysio, bepaalde oefeningen kunnen de knie versterken en heb je er minder snel last van. Blijven 'aanmodderen' vertraagd het genezingsproces alleen maar...
Ik heb 3 maanden last gehad van een (acute) lopersknie, maar goede fysio icm rust heeft het heel snel genezen en nu al 2 jaar aan het lopen zonder problemen!
Ik heb ook sinds een paar weken last van een lichte lopersknie. Niet over getwijfeld. Meteen naar de fysio gegaan en een boel knie en rug versterkende oefeningen gekregen. Na twee weken de fout gemaakt om een halve marathon te knallen, waardoor het weer terug kwam. Nu dus even een paar weekjes rustiger aan doen en ik voel dat het weg begint te gaan.
Ok Dan ga ik toch maar weer eens bij de huisarts/fysio langs.
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Dan ga ik toch maar weer eens bij de huisarts/fysio langs.Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Een sportmasseur mag dat niet eens doen bij mijn weten. Maar ga langs bij een fysio, die heeft betere specialistische kennis dan iemand die alleen masseert.quote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het was de bedoeling om vandaag een duurloopje te doen, maar het werd een duur loopje want onderweg ben ik mijn sporthorloge verloren
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-04-2012 21:16:55 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 07-04-2012 21:16:55 ]
Nee niets gemerkt. Ik heb tweehonderd meter berm op mijn knieen afgezocht. Later nog teruggeweest en met z'n 3-en nog een keer gezocht maar niets gevonden in het (te) hoge gras.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dan ben je wel een heel goede zakkenroller ja... langsrennen, horlogebandje openmaken en meenemen.quote:
Misschien een hele goede dief kwam langs gezoefd
Maar echt heel zonde!!!
En toch ook vreemd dat die 'zomaar' af kan gaan. Zo'n horloge is natuurlijk inderdaad niet makkelijk terug te vinden in hoog gras. Ik hoop dat je hem alsnog vindt (weet niet of je morgen nog terug gaat om verder te zoeken??)
I believe i can fly!
I believe i can touch the sky!
I believe i can touch the sky!
Ik heb dezelfde klacht en ik ga nu enkele weken naar een fysio.quote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
Ik heb oefeningen meegekregen om andere spieren te versterken en de peesplaat bij je knie te rekken.
Verder ben ik overgestapt op barefootrunning (Vibram fivefingers). Dit lijkt nu de kniepeoblemen te hebben opgelost, ik heb echter nu wel een blessure aan m'n voet (andere kant)... Ik denk dat dit komt door te fanatiek van start te gaan op die Vibrams...
huisarts is meestal niet de meest geschikte persoon voor sport blessures door overbelasting. Een fysiotherapeut kan ook bekijken of er dingen scheef staan in je skelet of dat je bepaalde spiergroepen teveel belast omdat een andere spiergroep juist te zwak is.quote:
[..]
Ben er al eens mee naar de huisarts geweest.
Edit: een fysio heeft echt ook meer kennis en kunde dan een sportmasseur
Een lopersknie is niet alleen op te lossen door massage (maar het helpt wel), en een fysio kan zelf ook masserenquote:
Ok
Maar denken jullie dat een sportmasseur dit niet kan verhelpen?
The line is a dot to you!
Zijn er hier nog mensen die morgen in Utrecht gaan lopen? Ik ga er iig lekker ruim 21km afzien in kou, wind en regen. Heb nu al zin in het biertje na afloop in een warm droog cafe 
Ik denk dat ik hier ook maar weer wat vaker gaat posten. Aangezien dit mijn laatste seizoen als baanatleet zal zijn, ga nu de overstap maken naar de weg.
De reden hiervoor is, dat ik de weddenschap met een stel vrienden aangegaan ben, om op mijn 30ste een marathon gelopen moet hebben. Dus ik heb nog ruim 1,5 jaar om aan mijn conditie te werken.
De reden hiervoor is, dat ik de weddenschap met een stel vrienden aangegaan ben, om op mijn 30ste een marathon gelopen moet hebben. Dus ik heb nog ruim 1,5 jaar om aan mijn conditie te werken.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
http://www.nu.nl/binnenla(...)erkeerde-afslag.html
quote:TRECHT - Deelnemers aan de 10 kilometer van de Utrecht Marathon hebben maandag een te korte afstand afgelegd. De koplopers van de recreatieve loop namen de verkeerde afslag, waarna de overige deelnemers volgden.
''Het is nog niet bekend waarom het precies mis is gegaan'', aldus een woordvoerster.
''De komende dagen gaan we meten welke afstand de lopers precies hebben afgelegd. In principe heeft dit geen gevolgen. Het was een recreatieve loop, waarbij geen limieten of iets dergelijks op het spel stonden.''
De marathon zelf (ruim 42 kilometer) werd gewonnen door Aleksandr Babarika uit Oekraïne. Bij de vrouwen ging de zege naar de Zimbabwaanse Sharon Tavenga.
The line is a dot to you!
Kansloos! Je zal maar een PR willen lopen en dan gebeurd er zoiets. Echt..quote:Op maandag 9 april 2012 15:44 schreef kepler het volgende:
http://www.nu.nl/binnenla(...)erkeerde-afslag.html
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
