[Bodybuilding] (#191) Feel zee pump

maandag 12 maart 2012 @ 22:25:05 #101

mtchel112

hoi

quote:
Op maandag 12 maart 2012 22:04 schreef Stereotomy het volgende:
En vooruit, omdat iedereen post:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
166m, 60 kg, 12% bf. Armen ontwikkelen zich voor alsnog naar behoren met compoundbewegingen voor borst/schouder/rug...

Slanke den

maandag 12 maart 2012 @ 22:41:43 #102

Stereotomy

Mens sana in corpore sano

quote:
Op maandag 12 maart 2012 22:25 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Slanke den

Spier

Vet

En je begint zelf ook al een beetje op een ecto te lijken, ga zo door.

Confidence through competence

maandag 12 maart 2012 @ 22:45:13 #103

ZwartmetSuiker

Kennis = macht

Tja als ecto zijnde duurt het misschien langer maar ik ben van mezelf al vrij droog.

In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.

maandag 12 maart 2012 @ 22:50:03 #104

Panzermaus

Lyubvi

Tof om te zien dat je de droog geworden bent Stereo, voelt zeker fantastisch. It can be done, goede inspiratie voor dikkerds. Ik woog eerst 93 kg en heb al het vet omgezet in spieren. Je zit dan zo veel beter in je vel.

_{not srs}

Een pumped Panzerpootje voor je topic.

Dat dere arm/wrist-ratio.

En nee, ik druk mijn arm niet tegen mijn zij.

3x5x49 kg OHP vandaag (lineaire PR, gaat super, merk ook dat ik veel sterker sta met locked knieën), en de rear delt row machine is mijn nieuwe liefde. Ook een halfuur extra besteed aan pullups/chins/upright rows.

Mijn UB jankt nu.

Ik wil trouwens een pullup/dipping belt kopen, lijkt me fijner dan zo'n slingerend/bonkend nylon tasje op je rug. Gewoon zo'n relaxed ding waar je een schijf aan kunt hangen. Iemand nog aanraders?

maandag 12 maart 2012 @ 22:52:32 #105

Stereotomy

Mens sana in corpore sano

In onze gym staat groot bodybuilding.com op de dipping belt, misschien een idee

Confidence through competence

maandag 12 maart 2012 @ 22:57:51 #106

Panzermaus

Lyubvi

Mijn gym heeft niet eens een dipping belt.

maandag 12 maart 2012 @ 23:03:12 #107

Luchtkoker

Du zoon.

quote:
Op maandag 12 maart 2012 22:50 schreef Panzermaus het volgende:
Tof om te zien dat je de droog geworden bent Stereo, voelt zeker fantastisch. It can be done, goede inspiratie voor dikkerds. Ik woog eerst 93 kg en heb al het vet omgezet in spieren. Je zit dan zo veel beter in je vel. _{not srs}

Een pumped Panzerpootje voor je topic.

[ afbeelding ]

Dat dere arm/wrist-ratio. En nee, ik druk mijn arm niet tegen mijn zij.

3x5x49 kg OHP vandaag (lineaire PR, gaat super, merk ook dat ik veel sterker sta met locked knieën), en de rear delt row machine is mijn nieuwe liefde. Ook een halfuur extra besteed aan pullups/chins/upright rows. Mijn UB jankt nu.

Ik wil trouwens een pullup/dipping belt kopen, lijkt me fijner dan zo'n slingerend/bonkend nylon tasje op je rug. Gewoon zo'n relaxed ding waar je een schijf aan kunt hangen. Iemand nog aanraders?

Is dat nou een foto genomen in de toiletten van je gym? Ik zie een urinoir

Of toch du vader?

maandag 12 maart 2012 @ 23:06:09 #108

seto

-|||--------|||-

Wij hadden er één maar die werd altijd gestolen.

quote:
Op maandag 12 maart 2012 22:50 schreef Panzermaus het volgende:
Ik wil trouwens een pullup/dipping belt kopen, lijkt me fijner dan zo'n slingerend/bonkend nylon tasje op je rug. Gewoon zo'n relaxed ding waar je een schijf aan kunt hangen. Iemand nog aanraders?

Vriend van me heeft deze:

http://www.fitness-seller(...)29_Dipping-Belt.html

Is er tevreden mee, ook in het bruin verkrijgbaar.

Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he

maandag 12 maart 2012 @ 23:12:27 #109

Stereotomy

Mens sana in corpore sano

M'n voornemen om te 'clean bulken' wordt danig in de war geschopt door m'n nieuw ontdekte pindakaas / banaan verslaving.

1 lik pindakaas per hap banaan tikt behoorlijk aan in de kcals

Confidence through competence

maandag 12 maart 2012 @ 23:38:44 #110

ZuidGrens

VI Hooligans

quote:
Op maandag 12 maart 2012 23:12 schreef Stereotomy het volgende:
M'n voornemen om te 'clean bulken' wordt danig in de war geschopt door m'n nieuw ontdekte pindakaas / banaan verslaving. 1 lik pindakaas per hap banaan tikt behoorlijk aan in de kcals

Haha, ik ben aan het bulken en doe dit ook al een tijdje. Smeer ook wat mayonaise op mijn brood met tonijn/kipfilet om aan meer cals te komen.

Unibet Unibet

maandag 12 maart 2012 @ 23:53:03 #111

DeRakker.

Als iedereen foto's gaat posten kan ik natuurlijk niet achterblijven.
Hier mn ecto lichaam

Let niet op het zwarte eromheen

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

maandag 12 maart 2012 @ 23:56:36 #112

ZuidGrens

VI Hooligans

Goede V-Shape man.

dinsdag 13 maart 2012 @ 00:00:23 #113

Stereotomy

Mens sana in corpore sano

quote:
Op maandag 12 maart 2012 23:53 schreef DeRakker. het volgende:
Als iedereen foto's gaat posten kan ik natuurlijk niet achterblijven.
Hier mn ecto lichaam
Let niet op het zwarte eromheen

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nais, idd mooie lats.

En waarom heb ik het gevoel door een sleutelgat naar je aan het loeren te zijn (no homo)

Confidence through competence

dinsdag 13 maart 2012 @ 00:13:27 #114

star_gazer

Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy

quote:
Op maandag 12 maart 2012 12:23 schreef Jajong het volgende:
1.88m 89kg +- 15% BF 22cm.

Vage foto maar had niet zoveel zin om uitgebreide fotoshoots te doen in een gym waar voornamelijk ex-TBSers trainen LoL

[ afbeelding ]

Wil niet lullig doen, maar dit (en dan met name je middel) lijkt me toch iets meer dan 15% BF. Zou trouwens iets meer aan je borst doen, dat helpt enorm qua uiterlijk (je borst domineert over je buik) als je moeite hebt met vet om je middel (ken het probleem

).

"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.

dinsdag 13 maart 2012 @ 00:21:39 #115

star_gazer

Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy

quote:
Op maandag 12 maart 2012 17:21 schreef Warsaw het volgende:
Ik heb dips en chin-ups aan mijn Stronglifts schema toegevoegd. Ik heb net dips gedaan alleen vond ik het best zwaar en kon ik maar weinig herhalingen. In de gym is ook een dip-machine aanwezig, raden jullie mij aan om eerst daarop te gaan, totdat ik wat sterker in mijn triceps ben?

Don't use machines, become one

"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.

dinsdag 13 maart 2012 @ 00:41:37 #116

krioro

no span

quote:
Op maandag 12 maart 2012 19:19 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat gaat lekker snel inderdaad.

Ik zit nu net over 'waar ik gebleven was'.

Althans, ik ben nu sterker dan voorheen en groei nog steeds lekker door. Niet vreselijk snel en het zijn wat mij betreft nog noob gains, maar de progressie zit er lekker in. Binnenkort een weekje deload, dat werkt ook altijd wel fijn.

Dat is wel gek ja, ik ben nu met minder massa al sterker dan ik vroeger was. Zal wel gewoon met de leeftijd komen of zo.

Deload ben ik al 3 weken aan het uitstellen, het gaat steeds zo lekker dat ik de streak niet wil doorbreken.

Toch maar doen binnenkort.

full stops and exclamation marks

dinsdag 13 maart 2012 @ 00:55:40 #117

Kroc

nog even en dan de vetjes dumpen
186
93

ff kieken waar het naar toe gaat.

dinsdag 13 maart 2012 @ 01:05:47 #118

star_gazer

Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy

Dat ziet er uit als een zeer behoorlijke rug!

"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.

dinsdag 13 maart 2012 @ 01:08:21 #119

star_gazer

Aussie Aussie Aussie, Oy oy oy

GVD die rotator cuff blessure die ik opgelopen heb met beach voetbal (was keeper, dook boven op mijn schouder

) is irritant. Met name met benchen komt het om de hoek; krijg die bar voor geen meter omhoog met rechts

Ben ik trouwens de enige hier die vooral pump in z'n onderarmen (en lats uiteraard) krijgt met chin ups? Wat doe ik verkeerd? Ik ga helemaal van beneden (lockout) naar boven en doe 1x8,1x6,1x4 / failure. Van wat ik begrijp, moeten het toch vooral de biceps zijn die je voelt?

[ Bericht 1% gewijzigd door star_gazer op 13-03-2012 01:28:39 ]

"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.

dinsdag 13 maart 2012 @ 01:16:21 #120

Kroc