SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat ik me nou afvraag, gaat zo een buik nou weg na een x aantal jaar ofzo?quote:
Deathlift or Die.
Zo, morgen maar weer eens een potje Whey bestellen. Vandaag eigenlijk iets te weinig gegeten, maar net wel twee flinke biefstukken+sla+noten naar binnen gewerkt, dus kom wel aan mijn eiwitten 
Vanaf morgen weer eens met een ander schema beginnen.
Heb het idee dat ik afgelopen week meer gegroeid ben dan de afgelopen twee maanden trouwens
Vanaf morgen weer eens met een ander schema beginnen.Heb het idee dat ik afgelopen week meer gegroeid ben dan de afgelopen twee maanden trouwens
Gaat wel ver om dit te doen hoor. Het is niet alsof dat op dit niveau zoveel boeit. Gewoon een getal schatten. 600/700/800 maakt allemaal niet zoveel uit.quote:Op zaterdag 3 maart 2012 20:25 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Je vraagt: "Wat stopt mijn moeder in mijn avondeten?"
Ik kauw het even voor je voor.
Als je aan tafel zit, en je moeder heeft voor je opgeschept, zeg je: lieve mamma, ik loop even naar de keuken. Vervolgens sta je met je bord op, en loop je naar de keuken, richting de keukenweegschaal. Dan ga je alles netjes even wegen, en opschrijven hoe zwaar alles was.
Dan loop je met je voedsel weer terug naar de eettafel, want je wil niet dat het eten koud wordt, of dat je ouders alleen eten.
Als je klaar bent met je prakkie, pak je de opgeschreven data op, en gaat op internet opzoeken hoeveel kcal alles was en wat de macro's waren.
Doe dit 10 dagen achter elkaar, middel alles, en voila, daar heb jij mooi een gemiddelde van avondeten wat er in jouw huishouden gegeten wordt.
Hoe moeten WIJ nou weten wat en hoeveel er op JOUW bord ligt?
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik chargeerde.quote:Op zondag 4 maart 2012 22:15 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
Gaat wel ver om dit te doen hoor. Het is niet alsof dat op dit niveau zoveel boeit. Gewoon een getal schatten. 600/700/800 maakt allemaal niet zoveel uit.
Gast moest natuurlijk zelf schatten en niet zo moeilijk doen.
Confidence through competence
Ik heb gisteren toevallig noten van de Aldi gekochtquote:Op zondag 4 maart 2012 21:12 schreef obsama het volgende:
Wat voor noten eten jullie eigenlijk ? (specifiek welk merk en supermarkt)
Ik weet hoe serieus je bent met voeding en macro's dus wist niet zeker.quote:Op zondag 4 maart 2012 22:25 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ik chargeerde.
Gast moest natuurlijk zelf schatten en niet zo moeilijk doen.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Denk niet alleen een roid probleem, maar een aangeboren iets.quote:Op zondag 4 maart 2012 18:29 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wat ik me nou afvraag, gaat zo een buik nou weg na een x aantal jaar ofzo?
Er is een woord voor maar weet niet meer hoe ze dat noemde. Komt er op neer dan je uitgerekte spieren of pezen hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-03-2012 00:30:56 ]
Bullshit. Die 'buik' is het gevolg van diastasis (oepratief te repareren) en een anterior pelvic tilt. Ik ben geen fan van roids, maar dit is onzin.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
Denk niet alleen een roid probleem, maar een aangeboren iets.
Er is een woord voor maar weet niet meer hoe ze dat noemde. Komt er op neer dan je uitgerekte spieren of pezen hebt.
Ik heb het ook. Als ik zit en/of mij nbuik laat 'vieren' lijkt het ook wel of ik zwanger ben.
Ik haat het, maar de operatie (tummy tuck) is pijnlijk en duur
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat voor notenquote:
[..]
Ik heb gisteren toevallig noten van de Aldi gekocht
Slijmerig als je vrouw en manslijm.
Synthol 
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Die laatste is toch gewoon een fucking grap. Tenminste, ik die indruk krijg ik als ik dat filmpje zie. Die chick neemt hem in de zeik en hij doet leuk mee.quote:Op maandag 5 maart 2012 01:37 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Bullshit. Die 'buik' is het gevolg van diastasis (oepratief te repareren) en een anterior pelvic tilt. Ik ben geen fan van roids, maar dit is onzin.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Joepie. Ben met leangains 5% vet kwijt geraakt, en maar 1 kilo gewicht 
.
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ongezouten van den Appie.quote:
Wat voor noten eten jullie eigenlijk ? (specifiek welk merk en supermarkt
Feyenoord Rotterdam
Oh en ik vind mn fysiek nog steeds te triest voor woorden dus nee, ik ga geen foto's posten .
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Hebben jullie dat ook, dat je je workout in je hoofd keer op keer doorgaat en het gewicht wat je meer wil pakken in je hoofd al doet.? 
5 procentpunten of 5% van 20 BF% = 1%quote:
Joepie. Ben met leangains 5% vet kwijt geraakt, en maar 1 kilo gewicht
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Nee, ik visualiseer wel de bewegingen die ik ga doen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Van 20 naar 15.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik visualiseer altijd die blondine op de abductor machine naakt.
Visualiseren is goed.
Ik vond het vanaf < 15% pas echt leuk worden.
Visualiseren is goed.
Niet slechtquote:
Op Ik vond het vanaf < 15% pas echt leuk worden.
Confidence through competence
Daar heb ik er ook een paar van hier.quote:
Ik visualiseer altijd die blondine op de abductor machine naakt.
Visualiseren is goed.
Visualiseren helpt me het mentale deel beter aan te kunnen. Denk ik.
Ik sinds momenteel op zo'n 13/14% vetpercentage. Voor de zomer wil ik nog cutten, maar wanneer is dit het slimste om hiermee te beginnen. Ik wil rond de 10/9% gaan zitten.
ja dat is natuurlijk ook zo.. Ik wilde zelf nu een maand bulken en daarna cutten, om meer buff te lijken in de zomer. Ik weet alleen niet of dit wel een echte goeie manier is..quote:
hoe langer je over het cutten doet, hoe meer spiermassa je kan behouden.
Gayboy zelfs ik heb dat gedaan.quote:
Oh en ik vind mn fysiek nog steeds te triest voor woorden dus nee, ik ga geen foto's posten
Deathlift or Die.
Ben je 25% van je vet kwijtgeraaktquote:
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
In hoeveel tijd?quote:
Joepie. Ben met leangains 5% vet kwijt geraakt, en maar 1 kilo gewicht
Op maandag 7 juni 2010 23:23 schreef Skylark. het volgende:
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Nu je op de webcam door Elia met "Ryan ik wil je pijpen" en door Giovanni van Bronckhorst met "LAKITU LAKITU" gequote wordt leg ik me nederig aan je voeten. _O_
Hoe voelt dat Synthol eigenlijk aan? Hard als spier, of zacht als vet?quote:
Confidence through competence
Je hebt wilde plannen?quote:
[..]
Hoe voelt dat Synthol eigenlijk aan? Hard als spier, of zacht als vet?
Goede guns hoor met synthol
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
quote:
Spuit ik meestal in mn kin voor als ik chicks wil fixen
Bij synthol denk meteen aan deze gast. Hoe blij kan je zijn met je nep fysiek.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Vooral die pecs en trapsquote:
Bij synthol denk meteen aan deze gast. Hoe blij kan je zijn met je nep fysiek.
Of toch du vader?
Synthol .
Dan heb ik nog liever Panzer z'n fysiek van zomer '10.
.Dan heb ik nog liever Panzer z'n fysiek van zomer '10.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Bij mij niet, bron?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
lolwutquote:
Misschien domme vraag maar is het bekend dat je van eiwit shakes gele tanden krijgt ?
Of toch du vader?
Geen bron, puur hypothese op eigen ervaringen.
Je tanden worden geler door een chemische reactie van koolhydraten en eiwitten (het zogeheten miliard-reactie).
Je tanden worden geler door een chemische reactie van koolhydraten en eiwitten (het zogeheten miliard-reactie).
Oh die van mij niet. Misschien moet je je tanden maar wat vaker poetsen.quote:
Geen bron, puur hypothese op eigen ervaringen.
Je tanden worden geler door een chemische reactie van koolhydraten en eiwitten (het zogeheten miliard-reactie).
Mmm, ik ben ook maar eens calorieen enzo gaan tellen. Ik kom vandaag, wat wel voor een goed gemiddeld staat, op net iets meer dan 2000Kcal. Terwijl mijn onderhoud zo rond de 3000 zou moeten liggen.
Dat wordt een hoop meer eten dan ik tot nu doe deed. Als m´n berekeningen kloppen, maar erg ver kan ik er niet naast zitten.
Ben wel een beetje in shock eigenlijk.
Edit, m'n onderhoud zonder workout zou zo rond de 2500 moeten liggen, trouwens.
Dat wordt een hoop meer eten dan ik tot nu doe deed. Als m´n berekeningen kloppen, maar erg ver kan ik er niet naast zitten.
Ben wel een beetje in shock eigenlijk.
Edit, m'n onderhoud zonder workout zou zo rond de 2500 moeten liggen, trouwens.
