LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
hahaha, ik weet niet of dat lukt. Voorsprong van Swerts is best groot. Ik hoop dat ie binnenkort driie weken op vakantie gaat en dan niet looptquote:Op vrijdag 10 februari 2012 13:58 schreef slacker_nl het volgende:
Over twee weken dus over de 100. Gaat bij mij min. 3 weken duren. Je gaat overal de #1 plek opeisen? Succes!
.
Niet meer actief op Fok!
Je zit op 65 km en gaat nu 22,5 km lopen, doe dat twee weken en je zit op de honderd. Hoe dat zich dan gaat verhouden op de LB weet ik niet, maar Swets loopt ong. 18 km per week nu.
Als ik thuis ben ga ik eens rekenen... Seizoen is nog vroeg, je hebt nog zo'n 46 weken om bovenaan te staan..
Als ik thuis ben ga ik eens rekenen... Seizoen is nog vroeg, je hebt nog zo'n 46 weken om bovenaan te staan..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Haha, ik ga echt niet meer lopen dan nu, streven is 2 keer per week 5 en 1 keer 10. Maar die 10 kan ook zomaar 5 worden. Deze week heb ik pas 1 keer 5 gelopen en ik hoop morgen een uur te lopen, dus ergens tussen de 10.5 en 11KM. Maar kan ook zomaar 8KM worden.
Kudo's voor iedereen die meer loopt. Ik heb al genoeg uitdaging aan mezelf motiveren en de continue strijd tegen overtollige kilo's en diabetes
Kudo's voor iedereen die meer loopt. Ik heb al genoeg uitdaging aan mezelf motiveren en de continue strijd tegen overtollige kilo's en diabetes
Overigens had ik normaal gesproken nu voor een dikke week naar Azie gegaan, maar ik heb een nieuwe functie en hoef niet meer de halve wereld over te vliegen
Mijn plan is om in het weekend 10-15 te lopen en doordeweeks 1 keer 5 en 1 keer 5-10. Zeker als het weer wat minder donker is 's avonds, moet ik 's avonds nog wel een keer 10 km kunnen lopen.
Minimaal 20, maximaal 30 per week dus
.
Minimaal 20, maximaal 30 per week dus
.
Niet meer actief op Fok!
Gewoon voor de lol...
Viking84 (over 14 dagen met 22.5 km per week):
Challenge: 700.00
Ran: 105.50 (15.07%)
Expected: 105.19 (0.04%)
Run daily (expected): 1.91
Run daily (actual): 1.92 (forecasted distance: 702.05)
Run daily (to complete): 1.91
Swets (over 14 dagen met 18.2 km per week):
Challenge: 750.00
Ran: 140.73 (18.76%)
Expected: 112.70 (3.74%)
Run daily (expected): 2.05
Run daily (actual): 2.56 (forecasted distance: 936.49)
Run daily (to complete): 1.96
En mezelf (14 dagen met 15 km per week):
Challenge: 500.00
Ran: 83.82 (16.76%)
Expected: 75.14 (1.74%)
Run daily (expected): 1.37
Run daily (actual): 1.52 (forecasted distance: 557.78)
Run daily (to complete): 1.34
Statistieken zijn soms best leuk
Viking84 (over 14 dagen met 22.5 km per week):
Challenge: 700.00
Ran: 105.50 (15.07%)
Expected: 105.19 (0.04%)
Run daily (expected): 1.91
Run daily (actual): 1.92 (forecasted distance: 702.05)
Run daily (to complete): 1.91
Swets (over 14 dagen met 18.2 km per week):
Challenge: 750.00
Ran: 140.73 (18.76%)
Expected: 112.70 (3.74%)
Run daily (expected): 2.05
Run daily (actual): 2.56 (forecasted distance: 936.49)
Run daily (to complete): 1.96
En mezelf (14 dagen met 15 km per week):
Challenge: 500.00
Ran: 83.82 (16.76%)
Expected: 75.14 (1.74%)
Run daily (expected): 1.37
Run daily (actual): 1.52 (forecasted distance: 557.78)
Run daily (to complete): 1.34
Statistieken zijn soms best leuk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Endomondo werkt bij mij al de hele week niet. Vind sowieso dat het vaak erg lang wachten is tot de GPS eindelijk beschikbaar is maar nu loopt het gewoon keer op keer vast.. 
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Heb de laatste tijd ook wat problemen, GPS lijkt nu wel te werken, maar gister kaptte het spul ermee nog voordat ik klaar was. Vrieskou en telefoon?!?quote:Op vrijdag 10 februari 2012 17:56 schreef Dven het volgende:
Endomondo werkt bij mij al de hele week niet. Vind sowieso dat het vaak erg lang wachten is tot de GPS eindelijk beschikbaar is maar nu loopt het gewoon keer op keer vast..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee dat lijkt me niet, al is stevige kou wel funest voor de accuduur.quote:
[..]
Heb de laatste tijd ook wat problemen, GPS lijkt nu wel te werken, maar gister kaptte het spul ermee nog voordat ik klaar was. Vrieskou en telefoon?!?
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
zo 6,98 gelopen in 39:58 dat is wel weer een PR
loop ik ook weer een beetje op schema
qua kou viel het mij reuze mee de eerste 3 minuten ff koud maar daarna (zonder handschoenen of muts) goed te doen. alleen nog wel glad hier en daar..
loop ik ook weer een beetje op schema
qua kou viel het mij reuze mee de eerste 3 minuten ff koud maar daarna (zonder handschoenen of muts) goed te doen. alleen nog wel glad hier en daar..
Hopelijk volgende week weer lopen! Moet behoorlijk wat inhalen, ben twee weken niet geweest en dan lig je meteen achter op schema. Nou ja, als het echt lekker weer wordt haal ik dat wel weer in.
9,15 in een uur... Dat ging wel ekker!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja leuk, maar die afstanden die ik noemde, loop ik alleen in optimale omstandigheden en aangezien er ijzel zit aan te komen...quote:
Gewoon voor de lol...
Viking84 (over 14 dagen met 22.5 km per week):
Challenge: 700.00
Ran: 105.50 (15.07%)
Expected: 105.19 (0.04%)
Run daily (expected): 1.91
Run daily (actual): 1.92 (forecasted distance: 702.05)
Run daily (to complete): 1.91
Swets (over 14 dagen met 18.2 km per week):
Challenge: 750.00
Ran: 140.73 (18.76%)
Expected: 112.70 (3.74%)
Run daily (expected): 2.05
Run daily (actual): 2.56 (forecasted distance: 936.49)
Run daily (to complete): 1.96
En mezelf (14 dagen met 15 km per week):
Challenge: 500.00
Ran: 83.82 (16.76%)
Expected: 75.14 (1.74%)
Run daily (expected): 1.37
Run daily (actual): 1.52 (forecasted distance: 557.78)
Run daily (to complete): 1.34
Statistieken zijn soms best leuk
.Beetje last van m'n bovenrug vandaag (weet niet goed hoe ik moet zitten), maar lopen lijkt wel te moeten kunnen, dus ik ga straks gewoon. Het wordt heel mooi loopweer als het goed is! -3, zonnetje
.
Niet meer actief op Fok!
lopen joh! ;-)quote:Op zaterdag 11 februari 2012 09:15 schreef Swetsenegger het volgende:
Zit ik klaar in vol ornaat... zie ik dat het -10 is momenteel... met een gevoelstemperatuur van -15
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Succes!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Swets is net naar buiten gestapt met de bedoeling het uur vol te maken 
Dikke respect! Het is mij te koud
(nou ben ik evengoed elke dag op het ijs te vinden en dus lekker bezig buiten.. tis niet dat ik meteen stilzit).
Morgen of maandag wel weer kijken
Dikke respect! Het is mij te koud
(nou ben ik evengoed elke dag op het ijs te vinden en dus lekker bezig buiten.. tis niet dat ik meteen stilzit). Morgen of maandag wel weer kijken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Gevoelstemperaturen tot -8/-10 vind ik prima te doen... daaronder is het me toch echt te koud ..
Rennen in de kou is idd heerlijk
Rennen in de kou is idd heerlijk
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Oh jij bent mevrouw Swets?quote:Op zaterdag 11 februari 2012 09:37 schreef E.T. het volgende:
Swets is net naar buiten gestapt met de bedoeling het uur vol te maken
Dikke respect! Het is mij te koud
Morgen of maandag wel weer kijken
Weer iets nieuws ontdekt
. Ik ga over een halfuurtje ook. Weet niet hoe ver ik ga komen, want heb last van m'n rug. Wel ter hoogte van m'n schouders en zo lang ik niet te veel achterom kijk valt het mee, dus we zullen zien hoe het gaat. Ben in de positie om bij 7,5 km af te haken en anders ga ik door tot 10-12,5 km.
Niet meer actief op Fok!
Wist je dat niet??? 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
op 7.5KM batterij leeg. Nou heb ik nog geen uurtijd in endemondo staan 
Sowieso 10KM gelopen. zo ff nameten.
-edit- 10.47KM
[ Bericht 5% gewijzigd door Swetsenegger op 11-02-2012 10:56:43 ]
Sowieso 10KM gelopen. zo ff nameten.-edit- 10.47KM
[ Bericht 5% gewijzigd door Swetsenegger op 11-02-2012 10:56:43 ]
Morgen wil ik weer lopen. Ik ben alweer redelijk fit.
Ik heb het gevoel dat ik moet kiezen tussen schaatsen en hardlopen. Als ik ga schaatsen, dan is daarna mijn hardlopen waardeloos ivm spierpijn. Daarom ga ik maar voor het hardlopen. Ik heb nog heel wat km's te doen en het is veiliger dan schaatsen.
Ik heb het gevoel dat ik moet kiezen tussen schaatsen en hardlopen. Als ik ga schaatsen, dan is daarna mijn hardlopen waardeloos ivm spierpijn. Daarom ga ik maar voor het hardlopen. Ik heb nog heel wat km's te doen en het is veiliger dan schaatsen.
heitieh
Heb gelopen met -15, ik moet zeggen, verschilt weinig met -5. Ik twijfel nog of ik ga lopen, ben het geglibber om eerlijk te zijn zat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
grrrr, das zo kut he...quote:
op 7.5KM batterij leeg. Nou heb ik nog geen uurtijd in endemondo staan
-edit- 10.47KM
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Vanmiddag weer, bleg ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Terug!
12,5 km is gelukt in iets minder dan 1 uur en 21 min min. Had Nike+ op 1 uur en 25 min ingesteld, aangezien ik zag dat ik vorig jaar 12 km in 1 uur en 121 liep, maar ik heb dus vooruitgang geboekt inmiddels
. En ook geen man met de hamer tijdens de laatste kilometers .
Het was wel verdomd koud als ik niet in de zon liep. M'n gezicht is helemaal bevroren.
12,5 km is gelukt in iets minder dan 1 uur en 21 min min. Had Nike+ op 1 uur en 25 min ingesteld, aangezien ik zag dat ik vorig jaar 12 km in 1 uur en 121 liep, maar ik heb dus vooruitgang geboekt inmiddels
. En ook geen man met de hamer tijdens de laatste kilometers .Het was wel verdomd koud als ik niet in de zon liep. M'n gezicht is helemaal bevroren.
Niet meer actief op Fok!
Verkerd schetm
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Of zijn hier ook wot spelers? :-P
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo, net even een paar km gelopen. Andere route genomen en it paid off. Hoewel er sneeuw op de weg lag was het niet glad aangezien er daar aanzienlijk minder voetgangers en fietsers zijn, dus het was compact maar niet glad, mullig maar niet te. Heb geprobeerd om een constant tempo te lopen van 5:45-5:50 en dat is gelukt met 5:51min/km. Ben tevreden over de loop onder toch niet al te optimale omstandigheden.
Denk niet dat ik de 4:00 min/km ga halen voor m'n 5km, maar denk wel dat als ik deze trend doorzet dat m'n 10km PR zeker verbroken wordt.
Denk niet dat ik de 4:00 min/km ga halen voor m'n 5km, maar denk wel dat als ik deze trend doorzet dat m'n 10km PR zeker verbroken wordt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben morgen weer terug in NL. Iets eerder dan gepland, maar goed. Dan kan ik, als de jetlag weer voorbij is, ook het lopen weer oppakken 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Valt tegen. De bovenkant van hardloopschoenen is zacht dus je voelt de rubbers om de voorkant heel erg ( komt alle kracht op). Mocht jr het toch wilken proberen -> Hema heeft ze ook.quote:
http://www.dehardloopwink(...)316336/Snowsteps.php
Handig!
wacht maar tot bij mij de drukte op het werk weer over isquote:
Over twee weken dus over de 100. Gaat bij mij min. 3 weken duren. Je gaat overal de #1 plek opeisen? Succes!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wacht het af, ga toch je ass kicken (pun intented) en dan loop je weer wat minder. Jij zit niet in het Endoteam he?quote:
[..]
wacht maar tot bij mij de drukte op het werk weer over is
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
nope,ik gebruik runtasticquote:
[..]
Ik wacht het af, ga toch je ass kicken (pun intented) en dan loop je weer wat minder. Jij zit niet in het Endoteam he?
Ik kom net terug van een rondje van 6km.
Dit was mijn eerste rondje met mijn nieuw aangemeten zolen in mijn loopschoenen., liep vreemd maar ik had wel het gevoel dat ik rechter liep.
De podotherapeute gaf aan dat mijn blessure over zon' 2-3 weken helemaal over zou moeten kunnen zijn.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Eerste plek ga ik niet halen deze week...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ik ook niet, viking met der 30 km per week is killing...quote:
Eerste plek ga ik niet halen deze week...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ze is wel toegewijd.quote:
[..]
ik ook niet, viking met der 30 km per week is killing...
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hoho dat gaat niet elke week lukken hequote:
. Ik was afgelopen week een dag thuis, dus meer tijd. Mag blij zijn als ik ergens deze week 5 km kan doen met die ijzel, dus meer dan 20 km wordt het deze week ws niet. Toewijding klopt wel. Er is weinig dat mooier is dan hardlopen .
Niet meer actief op Fok!
Zo.. 4.62km zit er weer op
Ik vond het zwaar vandaag...
Ik vond het zwaar vandaag...
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
pff na 2 weken niet rennen weer een lesje gerend, maar dat viel vies tegen.
Door de kou op mijn keel kwam ik niet goed op adem . Had gehoopt dat 2 weken niet rennen iets minder effect zou hebben op mijn conditie
Door de kou op mijn keel kwam ik niet goed op adem . Had gehoopt dat 2 weken niet rennen iets minder effect zou hebben op mijn conditie
