LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Veel sterkte en succes met revalideren. Gescheurde achillespees is niet niks.quote:Op donderdag 2 februari 2012 14:51 schreef Bladzwaard het volgende:
Gvd, vanaf maart last van een shinsplint. Maar laatste 2 maanden ging een stuk beter, paar keer 30-40 minuten kunnen lopen zonder al te veel last. En nu maandag mijn achillespees afgescheurd...
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Gevoelstemperatuur van -10,1 en Swets stapt net de deur uit voor z'n rondje..
En dat voor iemand die een jaar geleden het bankhangen nog tot ware kunst had verheven
En dat voor iemand die een jaar geleden het bankhangen nog tot ware kunst had verheven
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik kan je verzekeren, heerlijk loopweer hier in Noord-Friesland 
Droog, niet al te veel wind (al issie tegen nog wel kut), en met muts en handschoenen valt het met de kou ook wel mee.
Even mijn nieuwe tight ingelopen, 7.48 km in 40:34. 1 minuutje gewandeld toen ik rond kilometer 4 stuk ging, maar na dat minuutje er toch doorheen geduwd. Weliswaar met de laatste 3,5 kilometer op een tempo dat per kilometer een 25 seconden langzamer lag dan de eerste 4 maar een kniesoor die daarop let
Droog, niet al te veel wind (al issie tegen nog wel kut), en met muts en handschoenen valt het met de kou ook wel mee.
Even mijn nieuwe tight ingelopen, 7.48 km in 40:34. 1 minuutje gewandeld toen ik rond kilometer 4 stuk ging, maar na dat minuutje er toch doorheen geduwd. Weliswaar met de laatste 3,5 kilometer op een tempo dat per kilometer een 25 seconden langzamer lag dan de eerste 4 maar een kniesoor die daarop let
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ik heb zelf morgenochtend op de planning om te lopen 
Als het een beetje meezit is het dan iets minder koud, en staat er iets minder wind (zoals de voorspellingen zeggen iig). MOrgenmiddag gaat het sneeuwen, dus dan lopen lijkt me niks
Als het een beetje meezit is het dan iets minder koud, en staat er iets minder wind (zoals de voorspellingen zeggen iig). MOrgenmiddag gaat het sneeuwen, dus dan lopen lijkt me niks
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
hmm, morgen sneeuw... misschien vanavond dan maar de volgende training ipv morgen.
Vorig jaar vond ik lopen in de sneeuw niet echt tof
Vorig jaar vond ik lopen in de sneeuw niet echt tof
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Toch is het wel een heel idyllisch beeld, lopen in de vallende sneeuwvlokjes met niets dan stilte om je heen 
Anyway, ik ben klaar voor mn eerste prestatieloopje ooit. Zondag 8km in Apeldoorn lopen, ben heel erg benieuwd ...
Anyway, ik ben klaar voor mn eerste prestatieloopje ooit. Zondag 8km in Apeldoorn lopen, ben heel erg benieuwd ...
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
klopt, en het vrolijke gekraak van eerder genoemde sneeuwvlokjesquote:
Toch is het wel een heel idyllisch beeld, lopen in de vallende sneeuwvlokjes met niets dan stilte om je heen
Anyway, ik ben klaar voor mn eerste prestatieloopje ooit. Zondag 8km in Apeldoorn lopen, ben heel erg benieuwd ...
maar de stilte wordt meestal onderbroken door een hartgrondige vloek vanwege slecht begaanbare fietspaden, spekgladde stoepjes en in winterslaap verkerende automobilisten
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
5.59KM in 32:30. Geen bijzondere tijd, geen bijzondere afstand, maar gewoon applaus voor mezelf dat ik uberhaupt naar buiten ben gegaan.
idd, niet veel lopers doen je dat na.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Was lekker lopen met -6 moet ik zeggen.
Heb vandaag een wintertight gekocht en een wintershirt (net iets dikker dan het normale spul dus) en daarboven m'n reguliere hardloopjas, handschoenen en het ging perfect. Heerlijk op tempo gelopen, moet even kijken in m'n schema wat ik had moeten lopen, maar volgens mij komt dat wel overeen. Ben gewoon naar buiten gegaan en had voor mezelf het idee, ik ga gewoon lekker een stukje lopen en genieten. Which I did. Prachtig landschap, bevroren vaarten, mensen op het ijs, het geluid van het schelpenpad onder je schoenen, een ondergaande zon. Lovely!
Heb vandaag een wintertight gekocht en een wintershirt (net iets dikker dan het normale spul dus) en daarboven m'n reguliere hardloopjas, handschoenen en het ging perfect. Heerlijk op tempo gelopen, moet even kijken in m'n schema wat ik had moeten lopen, maar volgens mij komt dat wel overeen. Ben gewoon naar buiten gegaan en had voor mezelf het idee, ik ga gewoon lekker een stukje lopen en genieten. Which I did. Prachtig landschap, bevroren vaarten, mensen op het ijs, het geluid van het schelpenpad onder je schoenen, een ondergaande zon. Lovely!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Was lekker lopen met -6 moet ik zeggen.
Heb vandaag een wintertight gekocht en een wintershirt (net iets dikker dan het normale spul dus) en daarboven m'n reguliere hardloopjas, handschoenen en het ging perfect. Heerlijk op tempo gelopen, moet even kijken in m'n schema wat ik had moeten lopen, maar volgens mij komt dat wel overeen. Ben gewoon naar buiten gegaan en had voor mezelf het idee, ik ga gewoon lekker een stukje lopen en genieten. Which I did. Prachtig landschap, bevroren vaarten, mensen op het ijs, het geluid van het schelpenpad onder je schoenen, een ondergaande zon. Lovely!
Helaas is m'n voet nog steeds niet hersteld, en morgen heb ik met school gym dus dan wordt het allemaal nog erger.
Wat is er met je poot gebeurd?quote:
[..]
Helaas is m'n voet nog steeds niet hersteld, en morgen heb ik met school gym dus dan wordt het allemaal nog erger.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Niks, vanaf de eerste keer lopen deed het al pijn (beide voeten), maar dat heb ik 2 weken genegeerd. Deze week toch maar eens rust genomen, maar tevergeefs.
Op vers gevallen sneeuw is het prima lopenquote:
[..]
klopt, en het vrolijke gekraak van eerder genoemde sneeuwvlokjes
maar de stilte wordt meestal onderbroken door een hartgrondige vloek vanwege slecht begaanbare fietspaden, spekgladde stoepjes en in winterslaap verkerende automobilisten
Owkee, maar wat doet er pijn aan dan? Want pijnlijke voeten lijken me vooral bij hardlopen een probleem. Met normaal lopen nergens last van?quote:
Niks, vanaf de eerste keer lopen deed het al pijn (beide voeten), maar dat heb ik 2 weken genegeerd. Deze week toch maar eens rust genomen, maar tevergeefs.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ergens bij de enkel doet het pijn, na een paar meter lopen al. Bij normaal wandelen heb ik er geen last van.quote:
[..]
Owkee, maar wat doet er pijn aan dan? Want pijnlijke voeten lijken me vooral bij hardlopen een probleem. Met normaal lopen nergens last van?
http://www.voorkomblessur(...)1C3FC12577C900336F61
En even een huisarts/fysio/sportarts opzoeken lijkt me. En morgen niet gaan gymen.
En even een huisarts/fysio/sportarts opzoeken lijkt me. En morgen niet gaan gymen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Bedankt voor de link, maar je begrijpt dat ik niet dat schema kan afronden in 8 weken, want dan is de Venloop al geweest.
En gymen moet wel, de sportleraar heeft natuurlijk al veel te vaak hetzelfe smoesje gehoord.
En gymen moet wel, de sportleraar heeft natuurlijk al veel te vaak hetzelfe smoesje gehoord.
Dan schrijf je toch even een briefje?
Vandaag de derde les van Evy gelopen. Lekker even een half uurtje hardgelopen, en echt superkoud was het ook niet (al zorgde ik er wel voor dat ik in de zon liep in plaats van de schaduw). Morgen helaas een rustdag, maar zaterdag weer lekker les vier lopen .
Ik kan echt met geen mogelijkheid wachten dat ik tien kilometer kan lopen, dat lijkt me echt helemaal fantastisch. Werd vandaag ook aangestaard of ik wel niet helemaal goed was om met dit weer te gaan hardlopen.
Vandaag de derde les van Evy gelopen. Lekker even een half uurtje hardgelopen, en echt superkoud was het ook niet (al zorgde ik er wel voor dat ik in de zon liep in plaats van de schaduw
). Morgen helaas een rustdag, maar zaterdag weer lekker les vier lopen .Ik kan echt met geen mogelijkheid wachten dat ik tien kilometer kan lopen, dat lijkt me echt helemaal fantastisch
. Werd vandaag ook aangestaard of ik wel niet helemaal goed was om met dit weer te gaan hardlopen.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
De link is geen schema? Maar spierversterkende oefeningen.. Verder mag je het lekker uitzoeken. Je hebt in twee topics behoorlijk hoog van de toren lopen blazen en nu zit je stil. Ik hoor nog net geen "I told you so" of toch wel?!quote:
Bedankt voor de link, maar je begrijpt dat ik niet dat schema kan afronden in 8 weken, want dan is de Venloop al geweest.
En gymen moet wel, de sportleraar heeft natuurlijk al veel te vaak hetzelfe smoesje gehoord.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
De link is geen schema? Maar spierversterkende oefeningen.. Verder mag je het lekker uitzoeken. Je hebt in twee topics behoorlijk hoog van de toren lopen blazen en nu zit je stil. Ik hoor nog net geen "I told you so" of toch wel?!
Er staat een schema bij, ik nam aan dat je bedoelde dat ik die moet volgen.
Ow, niet eens gezien, maar die kan je perfect uitvoeren. Dat jou wedstrijd eerder is betekend niet dat je het schema niet hoeft te volgen, enkel dat je het moet aanpassen naar jou wensen. Als je wedstrijd over 8 weken is en het schema 10 weken duurt, dan ga je toch 2 wkn minder trainen, of zie ik dat verkeerd?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
10KM is echt ver... en saaiquote:
Ik kan echt met geen mogelijkheid wachten dat ik tien kilometer kan lopen, dat lijkt me echt helemaal fantastisch
Sommige mensen moeten nu eenmaal een blessure zelf meemaken voordat ze begrijpen dat je voor blessures moet uitkijken. Ik kan het weten wat ik was zo'n mens.quote:
[..]
De link is geen schema? Maar spierversterkende oefeningen.. Verder mag je het lekker uitzoeken. Je hebt in twee topics behoorlijk hoog van de toren lopen blazen en nu zit je stil. Ik hoor nog net geen "I told you so" of toch wel?!
( 
.............. 
)
Linkse theedrinkende criminelenknuffelaar.
Gewoon een mooie route uitzoekenquote:
[..]
10KM is echt ver... en saai
Als je op een gegeven moment een goed tempo hebt is het heerlijk.
Ow ja, als je lekker op je cruisesnelheid kan lopen is het heerlijk.quote:Op donderdag 2 februari 2012 19:45 schreef Slickk het volgende:
[..]
Gewoon een mooie route uitzoeken
Beide niet mee eensquote:
[..]
10KM is echt ver... en saai
. Loop eerst maar eens 15 km, dat is pas ver .* Viking84 wacht op halve-marathonloperts
.
Niet meer actief op Fok!
U riep?quote:
[..]
Beide niet mee eens
* Viking84 wacht op halve-marathonloperts
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
dan woon je in een saaie omgevingquote:
[..]
10KM is echt ver... en saai
gewoon een leuke route uitstippelen en niet te vaak hetzelfde lopen.
je route andersom lopen geeft ook al nieuwe inzichten trouwens
nog een idee wat ik zelf wel lekker vind: gewoon gaan lopen en maar zien waar je uitkomt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik loop altijd dezelfde 10+ km 
. Maar 10 km is het fijnste rondje, als het meer wordt, moet ik er irritante stukjes bijplakken.
. Maar 10 km is het fijnste rondje, als het meer wordt, moet ik er irritante stukjes bijplakken.
Niet meer actief op Fok!
De mogelijkheid om eindeloze kilometers door de duinen te maken 
Nu mn rug nog in orde krijgen
Nu mn rug nog in orde krijgen
F means you're fucked
Ik woon ook in de stad ja, maar na 2 km ben ik vrijquote:
ik woon midden in de stad
F means you're fucked
Ik heb nog mazzel met een park en autovrije sportvelden achter mijn huis. 5KM kan ik stoplichtloos en oversteekloos lopen. 10KM heb ik 3 oversteekjes.
En dan heb ik nog een vakantiehuisje op de veluwe waar ik een prachtig 5KM rondje heb, maar 10KM is ook daar lastig.
En dan heb ik nog een vakantiehuisje op de veluwe waar ik een prachtig 5KM rondje heb, maar 10KM is ook daar lastig.
2x5 is ook 10quote:
Ik heb nog mazzel met een park en autovrije sportvelden achter mijn huis. 5KM kan ik stoplichtloos en oversteekloos lopen. 10KM heb ik 3 oversteekjes.
En dan heb ik nog een vakantiehuisje op de veluwe waar ik een prachtig 5KM rondje heb, maar 10KM is ook daar lastig.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
ik woon in bussum en kan eigenlijk alle kanten op zonder stoplichten. Het het merendeel zijn fietspaden die ook gestrooid worden je moet met dit weer wel oppassen op de hei, daar kan het veradelijk glad zijn ;-)
je moet met dit weer wel oppassen op de hei, daar kan het veradelijk glad zijn ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Woonwijkje hier, en vlakbij een strook van een paar honderd meter wat gras is met bomen en een schelpenpad. Vrij stil.
Een rondje maken kan met een hele dikke 3km, wat dan stoplichtloos en 'grote weg'-loos is, gewoon een zooi zijwegen wat niet druk is.
Daarbuiten voor een groot ommetje maken, is het direct een stuk drukker en vooral lawaaiieriger met vrachtverkeer en veel auto's. En al die uitlaatgassen maken daar rennen ook niet heel geweldig, vooral niet als het mistig is of windstil zoals nu.
Een rondje maken kan met een hele dikke 3km, wat dan stoplichtloos en 'grote weg'-loos is, gewoon een zooi zijwegen wat niet druk is.
Daarbuiten voor een groot ommetje maken, is het direct een stuk drukker en vooral lawaaiieriger met vrachtverkeer en veel auto's. En al die uitlaatgassen maken daar rennen ook niet heel geweldig, vooral niet als het mistig is of windstil zoals nu.
Lack of common cents
schollebos??quote:
Ik heb nog mazzel met een park en autovrije sportvelden achter mijn huis. 5KM kan ik stoplichtloos en oversteekloos lopen. 10KM heb ik 3 oversteekjes.
En dan heb ik nog een vakantiehuisje op de veluwe waar ik een prachtig 5KM rondje heb, maar 10KM is ook daar lastig.
Op
Wat dat betreft heb ik hier in Almere geluk, je kan zo 21 km lopen zonder een verkeerslicht tegen te komen of dubbele rondjes te lopen. Overal heb je voorrang op auto's. Gaat leuk worden in Amsterdam. Al zit ik dan in de buurt van Sloterpark en Spaarnwoude..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
voordat ik student was woonde ik aan het eind vd bermwegquote:
Op had toen ook nog niet het hardloopvirus te pakken
Bij mij werkt dat wel, want dan kan ik zien of ik het tweede rondje net zo constant loop.quote:
Ja maar dat vind ik zo demotiverend, 2 keer hetzelfde rondje
Hier in de Ooijpolder heb ik echt een paradijs aan lange routes. Ik kan allerlei lussen maken varierend van 7,5 tot 18 km (maar zo ver ben ik nog niet). http://www.gmap-pedometer.com/?r=5255094
Ben ik nu nog de enige die rent in een gewoon hardloopshirt met lange mouwen? Ik krijg het zo snel warm als ik loop.
quote:
[..]
voordat ik student was woonde ik aan het eind vd bermweg
had toen ook nog niet het hardloopvirus te pakken
klein wereldje. Dan herken je m'n 10KM en 5KM rondje wel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 03-02-2012 12:45:03 ]
jupquote:Op donderdag 2 februari 2012 21:08 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dan herken je m'n 10KM en 5KM rondje wel.
Hiero dik ingepakt met het hele pakket van dubbele t-shirt eronder, muts sjaal en handschoenen.quote:
[..]
Bij mij werkt dat wel, want dan kan ik zien of ik het tweede rondje net zo constant loop.
Hier in de Ooijpolder heb ik echt een paradijs aan lange routes. Ik kan allerlei lussen maken varierend van 7,5 tot 18 km (maar zo ver ben ik nog niet). http://www.gmap-pedometer.com/?r=5255094
Ben ik nu nog de enige die rent in een gewoon hardloopshirt met lange mouwen? Ik krijg het zo snel warm als ik loop.
Vooral bij de wandelstukjes slaat de kou snel toe en krijg je het ongemerkt toch erg koud. Beter te warm dan te koud krijgen, lijkt me.
Lack of common cents
Net even een rondje van 10 kilometer uitgetekend. Die wil ik dan wel hardlopen tegen de tijd dat ik zover ben!
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Tja, Noord-Friesland hier ...
Oftewel, na 200m ben ik hier het dorp uit op het fietspad op, en vanaf daar kan ik eindeloze rondes maken terwijl ik dan amper verkeer tegenkom.
Richting zeedijk, richting de terp van het dorp verderop, 'gewoon' een ronde om het dorp heen, kan vrijwel allemaal zonder de autoweg over te steken of enig verkeer van betekenis te zien. Ik woon uberhaupt kilometer of 8 van de dichtstbijzijnde stoplichten vandaag bv, het meeste waar ik op moet letten is landbouwverkeer dat enorm breed uitwaaierd
Oftewel, na 200m ben ik hier het dorp uit op het fietspad op, en vanaf daar kan ik eindeloze rondes maken terwijl ik dan amper verkeer tegenkom.
Richting zeedijk, richting de terp van het dorp verderop, 'gewoon' een ronde om het dorp heen, kan vrijwel allemaal zonder de autoweg over te steken of enig verkeer van betekenis te zien. Ik woon uberhaupt kilometer of 8 van de dichtstbijzijnde stoplichten vandaag bv, het meeste waar ik op moet letten is landbouwverkeer dat enorm breed uitwaaierd
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
