SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat is naar jouw kennis een tijdsindicatie voor 'langdurig gebruik' ?quote:Op vrijdag 2 december 2011 13:45 schreef Diabox het volgende:
[..]
Dat niet, maar creatine niveaus gaan wel terug naar basale niveaus bij langdurig gebruik, dit waarschijnlijk door downregulering van de CT.
Confidence through competence
Ik hanteer persoonlijk 6 weken. Hanteer 10 weken max.quote:Op vrijdag 2 december 2011 13:48 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Wat is naar jouw kennis een tijdsindicatie voor 'langdurig gebruik' ?
En hoe lang stop je dan?quote:
[..]
Ik hanteer persoonlijk 6 weken. Hanteer 10 weken max.
Okee. Dan ga ik voor ik definitief beslis te stoppen eerst 6 weken volmaken en dan 4 weken stoppen, en dan weer opnieuw beginnen. Eens kijken hoe dat uitpakt.quote:
Ik gooi de creatine altijd in m'n post workout shake. 30g whey, 20g glucose en 5g crea. Prima mixje.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op vrijdag 2 december 2011 18:59 schreef Snakey het volgende:
DeRakker is ook lekker serieus bezig. ik ben alweer...
ff training skippen
Ik vind dit echt niet kunnen Fanta, zo respectloos dat je dit post. Gadverdamme.quote:
http://web.bnn.nl/mediade(...)18f93c1d8e81766f224a
Panzer benjij dit?
If not now, then when.
Heb je hier toevallig een abstract van liggen?quote:
[..]
Ik hanteer persoonlijk 6 weken. Hanteer 10 weken max.
Dacht zelf altijd dat deregulatie bij creatine niet aan de orde was.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zomaar krijg ik van Panzermaus om mn oren dat ik al 2maanden geen sportschool meer zou hebben gezien.. Dus maar weer even een teken van leven.
Ik ben wel fitter geworden, maar ook dikker. (geen spieren heheh)
Maar ik doe lekker m'n ding dus daarom post ik niks ok.
Ik ben wel fitter geworden, maar ook dikker. (geen spieren heheh)
Maar ik doe lekker m'n ding dus daarom post ik niks ok.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Het gaat om dat petje en dat haar.quote:Op vrijdag 2 december 2011 20:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik vind dit echt niet kunnen Fanta, zo respectloos dat je dit post. Gadverdamme.
Luilak. Wordt maar lekker dik dan.quote:Op vrijdag 2 december 2011 22:58 schreef Opdekop het volgende:
Zomaar krijg ik van Panzermaus om mn oren dat ik al 2maanden geen sportschool meer zou hebben gezien.. Dus maar weer even een teken van leven.
Ik ben wel fitter geworden, maar ook dikker. (geen spieren heheh)
Maar ik doe lekker m'n ding dus daarom post ik niks ok.
Zonde dat welquote:
Zomaar krijg ik van Panzermaus om mn oren dat ik al 2maanden geen sportschool meer zou hebben gezien.. Dus maar weer even een teken van leven.
Ik ben wel fitter geworden, maar ook dikker. (geen spieren heheh)
Maar ik doe lekker m'n ding dus daarom post ik niks ok.
.
gaat alleen maar gevaarlijke situaties opleveren... recht lopen enz. kostte al moeite.quote:Op vrijdag 2 december 2011 19:47 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deloading, noemen we dat. Met een licht gewicht de biceps trainen.
Hoezo motivatie, wat is er met mijn motivatie als ik toevallig ook dikker word?quote:
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Hehe, pic van je koontjes please.quote:
Oei een glas wijn op toen ik uit eten ging.
Gelijk rode koontjes.
omdat je 2 maanden geen gym hebt opgezocht?quote:
[..]
Hoezo motivatie, wat is er met mijn motivatie als ik toevallig ook dikker word?
Haha my god leer lezen, dat zei Panzerfaust, omdat ik hier zo lang al niet post.quote:
[..]
omdat je 2 maanden geen gym hebt opgezocht?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
ik kan prima lezen, je hebt nergens gezegd dat hij ongelijk had.quote:
[..]
Haha my god leer lezen, dat zei Panzerfaust, omdat ik hier zo lang al niet post.
True, bij deze dan, he was wrong.quote:
[..]
ik kan prima lezen, je hebt nergens gezegd dat hij ongelijk had.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Dus.quote:
[..]
gaat alleen maar gevaarlijke situaties opleveren... recht lopen enz. kostte al moeite.
Ik ben wel verdomd snel dronken tegenwoordig, zelfs al ik wat bulk-vet heb.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Eindelijk iemand die het snapt!quote:
[..]
maar weegt niet op tegen het nadeel dat je een grote hoeveelheid suiker naar binnen moet werken.
Bummer, na trainen woensdag, squashen donderdag loop ik nu met 2 zere knieen die het lopen al lastig genoeg maken. Ik heb dus een ongeplande rustweek. Baal er best van.
Bbb-weekquote:
Bummer, na trainen woensdag, squashen donderdag loop ik nu met 2 zere knieen die het lopen al lastig genoeg maken. Ik heb dus een ongeplande rustweek. Baal er best van.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als je over het algemeen pijnlijke knieen hebt kan squatten een goede remedie zijn.quote:
Bummer, na trainen woensdag, squashen donderdag loop ik nu met 2 zere knieen die het lopen al lastig genoeg maken. Ik heb dus een ongeplande rustweek. Baal er best van.
If not now, then when.
quote:Op zaterdag 3 december 2011 12:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Als je over het algemeen pijnlijke knieen hebt kan squatten een goede remedie zijn.
jezus christus man, hou eens op met alles wat in een bodybuilding arsenaal zit als wondermiddel aan mensen aan te raden. Je weet helemaal niet wat er met z'n knieën aan de hand is.
Confidence through competence
Ga hierin met Yuri mee.
Squaten wilt niet zeggen gelijk 1RM beurten met xxxkg, maar de gehele beweging, mits correct uitgevoerd, is een zeer goede voor je hele lichaam. Zo kunnen de gewrichten rond je knieen idd misschien sterker en daardoor bijv. pijnvrij worden.
Squaten wilt niet zeggen gelijk 1RM beurten met xxxkg, maar de gehele beweging, mits correct uitgevoerd, is een zeer goede voor je hele lichaam. Zo kunnen de gewrichten rond je knieen idd misschien sterker en daardoor bijv. pijnvrij worden.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Sluit me hier bij aan.quote:
Ga hierin met Yuri mee.
Squaten wilt niet zeggen gelijk 1RM beurten met xxxkg, maar de gehele beweging, mits correct uitgevoerd, is een zeer goede voor je hele lichaam. Zo kunnen de gewrichten rond je knieen idd misschien sterker en daardoor bijv. pijnvrij worden.
Deathlift or Die.
Eensch.quote:
Ga hierin met Yuri mee.
Squaten wilt niet zeggen gelijk 1RM beurten met xxxkg, maar de gehele beweging, mits correct uitgevoerd, is een zeer goede voor je hele lichaam. Zo kunnen de gewrichten rond je knieen idd misschien sterker en daardoor bijv. pijnvrij worden.
Feyenoord Rotterdam
Oneens, hoewel lichte belasting van het kniegewricht een oplossing kán zijn voor *bepaalde* pijntjes wat betreft pezen en spieren, zijn er genoeg situaties te noemen waar dat niet zo is (lichte gonartrose om maar eens iets te noemen).
Ik word kriegel van websites die squatten / deadliften als 'be all end all' oplossing noemen voor allerhande kwaaltjes, zonder te kijken wat er echt aan de hand is, en of zulke oefeningen van toepassing zijn. Je spreekt dan voor eigen parochie en iedereen neemt dat maar over.
Ik word kriegel van websites die squatten / deadliften als 'be all end all' oplossing noemen voor allerhande kwaaltjes, zonder te kijken wat er echt aan de hand is, en of zulke oefeningen van toepassing zijn. Je spreekt dan voor eigen parochie en iedereen neemt dat maar over.
Confidence through competence
Dit, het is echt geen cure-all voor alle dingen, een magische oefening evenmin. Puur de beweging maken, desnoods met BW, kan wel heel fijn zijn tegen spierpijn.quote:Op zaterdag 3 december 2011 13:43 schreef Stereotomy het volgende:
Oneens, hoewel lichte belasting van het kniegewricht een oplossing kán zijn voor *bepaalde* pijntjes wat betreft pezen en spieren, zijn er genoeg situaties te noemen waar dat niet zo is (lichte gonartrose om maar eens iets te noemen).
Ik word kriegel van websites die squatten / deadliften als 'be all end all' oplossing noemen voor allerhande kwaaltjes, zonder te kijken wat er echt aan de hand is, en of zulke oefeningen van toepassing zijn. Je spreekt dan voor eigen parochie en iedereen neemt dat maar over.
Maar om zomaar te gaan squatten wanneer je pijn hebt en je niet weet wat er is, nee, dat zou ik niet doen. Je voelt zelf wel aan wanneer het een goed idee is en wanneer niet, dat hoeft niet bepaald te worden door 'omdat squats'.
Dit.quote:
Als je pijn hebt moet je naar de huisarts of de fysiotherapeut.
Echt heel dom om zomaar te gaan squatten als je last van je knieen hebt
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Wat is eigenlijk het verschil tussen creatine monohydraat en creatine ethyl ester? Want al die claims van fabrikanten kan ik niet zoveel mee.
"nu nog sterker, 100% opname in de spieren, 1kg gain pure spiermassa per dag" blablabla.
"nu nog sterker, 100% opname in de spieren, 1kg gain pure spiermassa per dag" blablabla.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Etyhl ester creatine is beter oplosbaar en kan makkelijker je cellen in. Je hoeft dus niet zoals bij monohydraat wel handig is er wat carbs bij te nemen om de opname te versnellen. Het is echter maar zeer de vraag of omdat het sneller wordt opgenomen, het dan ook per se betere resultaten geeft. Betaal er iig niet het dubbele voor ofzo, want het is helemaal niet bewezen dat het ook echt meer resultaat geeft.quote:
Wat is eigenlijk het verschil tussen creatine monohydraat en creatine ethyl ester? Want al die claims van fabrikanten kan ik niet zoveel mee.
"nu nog sterker, 100% opname in de spieren, 1kg gain pure spiermassa per dag" blablabla.
