SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Klopt, ik en vele anderen vele voornamelijk de UFC, maar er zijn ook een aantal die meer kijken zoals Bellator, Dream, M1 Global e.d.quote:Op dinsdag 22 november 2011 11:49 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Waarschijnlijk wel maar het gaat nu vooral over UFC volgens mij?
Ok thanks.quote:
[..]
Klopt, ik en vele anderen vele voornamelijk de UFC, maar er zijn ook een aantal die meer kijken zoals Bellator, Dream, M1 Global e.d.
GSP is mijn voorlopige favo.
Toevallig dat ik dit zag op tv bij Genante lijven, je spier moet idd aan elkaar genaaid worden bij wijze van.quote:Op maandag 21 november 2011 22:47 schreef star_gazer het volgende:
Zijn er trouwens hier meer mensen met diastasis van hun buikspieren? Dat ze zegmaar uit elkaar staan, waardoor het zelfs als je ripped bent lijkt alsof je een buikje hebt?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hier heb ik echt zo'n enorme teringhekel aan. Het komt vooral voor bij vrouwen na de bevalling, maar mannen kunnen het dus ook krijgen vanwege teveel crunchen ofwel aangeboren. Zover ik weet, is het enige wat je eraan kunt doen een operatie die niet vergoed wordt (cosmetisch). Heb een tijd lang dagelijks stomach vacuums geprobeerd om de onderliggende spier (de TVA - transverse abdominus) aan te trekken, maar daar heb ik weinig resultaat mee behaald. Overweeg de Tupler Technique, maar dan mag ik dus 6 weken de gym niet in en moet ik een tijdje een soort gordel dragen
Ik zou het overwegen als je het echt wilt, profijt is voor je leven.
If not now, then when.
Wie doet er regelmatig face pulls?
Las dat die je rear delts beter raken dan rear lateral raises. Maar eens proberen dan, rear delts zijn niet zo best bij mij. (en vele anderen)
Las dat die je rear delts beter raken dan rear lateral raises. Maar eens proberen dan, rear delts zijn niet zo best bij mij. (en vele anderen)
Ja, ik heb het een beetje. Tenminste, als ik het zo bekijk wel. Het is voor mij niet storend, maar vind het ook niet mooi.quote:
Zijn er trouwens hier meer mensen met diastasis van hun buikspieren? Dat ze zegmaar uit elkaar staan, waardoor het zelfs als je ripped bent lijkt alsof je een buikje hebt?
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Hier heb ik echt zo'n enorme teringhekel aan. Het komt vooral voor bij vrouwen na de bevalling, maar mannen kunnen het dus ook krijgen vanwege teveel crunchen ofwel aangeboren. Zover ik weet, is het enige wat je eraan kunt doen een operatie die niet vergoed wordt (cosmetisch). Heb een tijd lang dagelijks stomach vacuums geprobeerd om de onderliggende spier (de TVA - transverse abdominus) aan te trekken, maar daar heb ik weinig resultaat mee behaald. Overweeg de Tupler Technique, maar dan mag ik dus 6 weken de gym niet in en moet ik een tijdje een soort gordel dragen
Heb ze vervangen door RLR maar binnenkort weer eens proberen; de afwisseling er in houden.quote:
Wie doet er regelmatig face pulls?
Las dat die je rear delts beter raken dan rear lateral raises. Maar eens proberen dan, rear delts zijn niet zo best bij mij. (en vele anderen)
Beetje variatie houdt het ook leuk.
ik doe wel zo nu en dan facepulls maar dan is het eerder bedoeld als rehabilitatie dan specifiek voor rear delts
http://www.nu.nl/wetensch(...)-remmen-in-maak.html
Artikel (voor diegenen met uni access e.d.)
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jm2012547
Wel leuk voor al die figuren die zich echt niet in kunnen houden met hun eten, een pilletje dat je eetlust hormonaal tegengaat
[ Bericht 16% gewijzigd door Autobandje op 22-11-2011 18:14:03 ]
Artikel (voor diegenen met uni access e.d.)
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jm2012547
Wel leuk voor al die figuren die zich echt niet in kunnen houden met hun eten, een pilletje dat je eetlust hormonaal tegengaat
[ Bericht 16% gewijzigd door Autobandje op 22-11-2011 18:14:03 ]
Vandaag een keertje niet getrained in m'n normale sportschool maar elders. Zo, die gasten maken optimaal gebruik van de beschikbare ruimte, maar mijn god, je zit op de lip van een ander tijdens het trainen. Niet fijn.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Weet iemand het verschil tussen bicep curls op preacher benches en bicep curls (vrij) in de lucht? Zijn ze op preacher benches makkelijker omdat je armen daar geforceerd in de juiste positie blijven of maakt dit allemaal niet zo uit?
Prins der kikkers
Vrij in de lucht zijn ze juist makkelijker. Als je staand curls doet kan je cheaten mbv je rug en 'swingen'. Op een preacherbank liggen je armen vast ertegenaan en je zit, daardoor isoleer je je armen.quote:Op dinsdag 22 november 2011 22:10 schreef Kikkerpr1ns het volgende:
Weet iemand het verschil tussen bicep curls op preacher benches en bicep curls (vrij) in de lucht? Zijn ze op preacher benches makkelijker omdat je armen daar geforceerd in de juiste positie blijven of maakt dit allemaal niet zo uit?
En dan maar hopen dat je de tafel niet om trekt.quote:Op dinsdag 22 november 2011 22:35 schreef Panzermaus het volgende:
, nog nooit op het idee gekomen.
Maar tafels zijn overal.
Ik heb vandaag wat zitten rekenen met zo'n leuke food app, zit excl. avondeten op ruim 3600 kcal per dag. En ruim 220 gram eiwit. Dat mag allemaal wel wat minder, ik maak wel een schema waarin ik het avondeten openlaat, want dat is mijn grootste excuus geweest om geen schema te maken. Maar dit is gewoon zonde van zoveel eten.
En ruim 220 gram eiwit. Dat mag allemaal wel wat minder, ik maak wel een schema waarin ik het avondeten openlaat, want dat is mijn grootste excuus geweest om geen schema te maken. Maar dit is gewoon zonde van zoveel eten.Dat zit wel snor hier.quote:
[..]
En dan maar hopen dat je de tafel niet om trekt.
Panzer doe jij nog OHP? Ik heb hem inmiddels vervangen met push press, vind de vooruitgang veel beter daar.
preacher benches worden over het algemeen meer gedaan voor de befaamde 'piek', de brachialis t.o.v. de biceps brachii die je weer meer isoleert met 'normale' curls.quote:
Weet iemand het verschil tussen bicep curls op preacher benches en bicep curls (vrij) in de lucht? Zijn ze op preacher benches makkelijker omdat je armen daar geforceerd in de juiste positie blijven of maakt dit allemaal niet zo uit?
Dan weer het hele genetische verhaal etc. dat sommige makkelijker een piek kunnen krijgen dan anderen etc. etc.
Ik eet de helftquote:Op dinsdag 22 november 2011 22:59 schreef Panzermaus het volgende:
Ik heb vandaag wat zitten rekenen met zo'n leuke food app, zit excl. avondeten op ruim 3600 kcal per dag.
Confidence through competence
Hoe doe je dat echt? Sinds wat fanatieker sporten hier de dagelijkse calorieiname opgeschroeft van 1800 naar 2600 en daar heb ik al grootse moeite mee.quote:
Ik heb vandaag wat zitten rekenen met zo'n leuke food app, zit excl. avondeten op ruim 3600 kcal per dag.
[..]
Dat zit wel snor hier.
Shit maakt me lijp, in plaats van dat ze werkelijk mensen helpen met GOED afvallen gaan ze deze shit ontwikkelen, alleen maar geld klopperij.quote:
http://www.nu.nl/wetensch(...)-remmen-in-maak.html
Artikel (voor diegenen met uni access e.d.)
http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jm2012547
Wel leuk voor al die figuren die zich echt niet in kunnen houden met hun eten, een pilletje dat je eetlust hormonaal tegengaat
If not now, then when.
Hier in Australië kan ik er niet omheen; kangoeroevlees. Mooi mager en lekker smakelijk 
Ziet er toch prima uit. Evenals dit:
Linkje
Ziet er toch prima uit. Evenals dit:
Linkje
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dude hou je mond man, ik krijg honger van je.quote:
Hier in Australië kan ik er niet omheen; kangoeroevlees. Mooi mager en lekker smakelijk
[ afbeelding ]
Ziet er toch prima uit. Evenals dit:
[ afbeelding ]
Linkje
Deathlift or Die.
Ziet er lekker uit kerel, goede waardes ook ja.quote:
Hier in Australië kan ik er niet omheen; kangoeroevlees. Mooi mager en lekker smakelijk
[ afbeelding ]
Ziet er toch prima uit. Evenals dit:
[ afbeelding ]
Linkje
If not now, then when.
Toen ik begon met deze oefening had ik dikke spierpijn hehe.quote:
Deathlift or Die.
Erg vet gedaan.quote:
[..]
Toen ik begon met deze oefening had ik dikke spierpijn hehe.
If not now, then when.
Yes, ik dus.quote:
Wie doet er regelmatig face pulls?
Las dat die je rear delts beter raken dan rear lateral raises. Maar eens proberen dan, rear delts zijn niet zo best bij mij. (en vele anderen)
Had het gisteravond op de iPad gemaakt, dus heb de exacte cijfers nu niet bij de hand.quote:
[..]
Hoe doe je dat echt? Sinds wat fanatieker sporten hier de dagelijkse calorieiname opgeschroeft van 1800 naar 2600 en daar heb ik al grootse moeite mee.
Maar gisteren:
Die derde shake kwam onverwachts, lief dagboek, want ik heb gisteren namelijk gezondigd.quote:- 600 ml halfvolle melk met 1 scoop whey
- 2 middelgrote bananen
- 12x grof volkoren met 6 porties boter en 6 porties pindakaas, eet ik verspreid op van ong 9:00 - 20:00
- 600 ml halfvolle melk met 1 scoop whey
- 125 gr kipkrokant schnitzel
- avondeten + salade, van alles wat, minstens 500 kcal
- 600 ml halfvolle melk met 1 scoop whey
- 500 gram kwark van de Aldi (5 * 10.3 = > 50g protein
- Verder: heel veel water, nog een koekje ergens, nog wat losse melk, cupasoup, etc
Nou, niet helemaal. Maar ik zou minstens een week helemaal rust nemen van trainen ivm overtraining en beginnende triceps tendonitis.Echter, gisteren na een hele dag Python kloppen op stage, begon mijn bro aanstalten te maken om ook weer eens naar de sportschool gegaan. En toen kon ik de verleiding niet weerstaan om mee te gaan onder het mom van 'cardio en wat chinups/pullups'.
Uiteindelijk ben ik daarna onstructureel bezig gegaan op alle machines die er stonden, seated cable row, leg press, chest press, pec deck, lat pulldown, etc. Geen vaste reps / sets / gewichten, en soms direct twee achter elkaar etc. Gewoon hard bezig tussen die beachboys, wat een herkenning.
En wat een bevrijding, gewoon weer eens op gevoel bezig, zeker leuk voor een keer. Ook nog wat lichte sets benchen als voorbeeld voor mijn bro, ging goed en arm had nog nergens last van. Nog wat lopen rowen met een barbell maar verder alles machineboymode, moest me inhouden om niet mee te doen aan het Buikspierkwartier. Ben in de hoek maar pushups gaan doen om dat weer uit te proberen. Arm lijkt goed te herstellen, maar ik wacht nog wel even voor ik weer terug ga naar SS. 
Daarna bij thuiskomst nog maar een shake gemaakt, dus vandaar.
220+ g eiwit vind ik teveel, dus moet in het hele eten meer structuur aanbrengen. Meer eten dan nodig, no thanks!Ja man, ik wil hem voorlopig nog erin houden, maar ik kan me niet voorstellen dat die lineaire progressie nog lang vol te houden is. Zit te denken om dan inderdaad iets als power cleans of push press te gaan doen als vervanging.quote:
Panzer doe jij nog OHP? Ik heb hem inmiddels vervangen met push press, vind de vooruitgang veel beter daar.
[ Bericht 1% gewijzigd door Panzermaus op 23-11-2011 08:45:08 ]
Wat is er mis met je caps lock toets?quote:
WHAT THE FUCK IS ER MET DE TOPIC TIET-EL.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Trainingsmaat belt alweer af voor de 2e keer deze week terwijl ik een spotter nodig heb, ik moet benen en schouders trainen vandaag. Geen zin in apparaten maar waarschijnlijk word het dat toch.
En het is pas woensdag, hij is alleen gisteren meegegaan
[ Bericht 15% gewijzigd door SunTzu op 23-11-2011 09:27:17 ]
En het is pas woensdag, hij is alleen gisteren meegegaan
[ Bericht 15% gewijzigd door SunTzu op 23-11-2011 09:27:17 ]
Went vanzelf. Ik eet er zelf gemiddeld 3300 en heb het gevoel dat ik niet genoeg binnen krijg. Op naar de 3700 tot 4000 voor mij.quote:
[..]
Hoe doe je dat echt? Sinds wat fanatieker sporten hier de dagelijkse calorieiname opgeschroeft van 1800 naar 2600 en daar heb ik al grootse moeite mee.
Er lopen toch genoeg mensen in de sportschool rond die even kunnen spotten?quote:
Trainingsmaat belt alweer af voor de 2e keer deze week terwijl ik een spotter nodig heb, ik moet benen en schouders trainen vandaag. Geen zin in apparaten maar waarschijnlijk word het dat toch.
En het is pas woensdag, hij is alleen gisteren meegegaan
Vertrouw jij ze zomaar? Straks kijken ze ff de andere kant op omdat het ze toch niet zo interesseerd.quote:
[..]
Er lopen toch genoeg mensen in de sportschool rond die even kunnen spotten?
3 shakes per dag. Whoddeh.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
