LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
En ik heb geen idee of en wat er moet worden veranderd in de OP ...
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Wat een waardeloze TT eigenlijk. Wie weet een betere?
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Is prima zo hoor 
Och... ik zie het maar altijd als een fijn kussentje om kinderen op te dragenquote:Op donderdag 13 oktober 2011 18:42 schreef trovey het volgende:
[..]
Jij ook van die heupen waarvan boeren bij koeien zeggen dat ze een goede fokkoe is?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik hoorde dat het een extreem koude winter gaat worden! Daar heb ik nou zin in sneeuwwandelingen en.boekjes lezen met je pantoffels op de bank
( voor de handigheid vergeet ik evrn alle keren dat ik vorig jaar viel en de keren dat ik niet kon werken en dus geld misliep)
O : boterham met jam
T : yoghurt
L: twee boterhammen met rauwkost
T : fruit, nootjes
D : onbekend, want bij ouders
T: glaasje wijn bij ouders
sneeuwwandelingen en.boekjes lezen met je pantoffels op de bank ( voor de handigheid vergeet ik evrn alle keren dat ik vorig jaar viel en de keren dat ik niet kon werken en dus geld misliep)
O : boterham met jam
T : yoghurt
L: twee boterhammen met rauwkost
T : fruit, nootjes
D : onbekend, want bij ouders
T: glaasje wijn bij ouders
* Barreltje is er ook weer..
na 2 dagen ziek zijn en daarbij behorend slecht eten..
( we hadden niks in huis dus er werd niet zoveel gegeten
)nu weer aan het werk, en weer aan het gezonde eten..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tink89 is net twee uurtjes wakker, nadat ze gisteren haar moeder heeft verteld dat ze in Augustus naar Ierland gaat verhuizen... wat een jankboel, blegh, kan ik echt helemaal niet tegen.
Gisteren overigens m'n diploma gekregen en daarna gaan uit eten. 180 gram steak met wat kruidenboter, 10 frietjes en 5 champignons (ongeveer he...)
Gisteren overigens m'n diploma gekregen en daarna gaan uit eten. 180 gram steak met wat kruidenboter, 10 frietjes en 5 champignons (ongeveer he...)
Maat 38 had ik in de brugklas, toen was ik ongeveer net zo lang als nu (vroege groeispurt) en ik weet wel dat ik daar toen al van baalde. Nu is m'n doel om +- in maat 40 te passen, al weet ik dat dat bovenom nooit gaat lukken. Heb wel met vriendjelief afgesproken dat als ik daadwerkelijk een jaar of 2 rond de 80 kilo blijf hangen (BMI van 27) en mijn borsten, net als nu, niet mee afvallen, er een maatje of 2/3 af mag.quote:
Zijn jullie allemaal wel echt slank geweest alsin maatje 36/38?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Omdat gisteren zo'n rare dag was, heb ik vanmorgen niet gewogen. Morgen weer een nieuwe dag, ik zou alleen maar mezelf voor de gek houden
XxK&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Yade zegt altijd "Mamma is lekker zacht, pappa is hard. MAMMA mag ik bij jou komen liggen?"
Zolder deel I opgeruimd, dus wel calorieen verbrandt. Ik ben ook even klaar met mijzelf zielig te vinden, dus eet gewoon weer goed, zonder te snacken!
O: Cornflakes + koffie
T: Niets, geen tijd gehad...
L: Wasa crackers met oude komijn + koffie 3 LU crackers, 1 met oude komijn en 1 dubbele met heel dunne plakes lever worst.
T: Rijstwafel hoop ik, beetje krap in tijd.
D: Witvis uit de over, snijbonen en aardappelpuree (zelf gemaakt)
T; geen idee nog.
[ Bericht 7% gewijzigd door Silmarwen op 14-10-2011 12:55:16 ]
Zolder deel I opgeruimd, dus wel calorieen verbrandt. Ik ben ook even klaar met mijzelf zielig te vinden, dus eet gewoon weer goed, zonder te snacken!
O: Cornflakes + koffie
T: Niets, geen tijd gehad...
L: Wasa crackers met oude komijn + koffie 3 LU crackers, 1 met oude komijn en 1 dubbele met heel dunne plakes lever worst.
T: Rijstwafel hoop ik, beetje krap in tijd.
D: Witvis uit de over, snijbonen en aardappelpuree (zelf gemaakt)
T; geen idee nog.
[ Bericht 7% gewijzigd door Silmarwen op 14-10-2011 12:55:16 ]
Sil, zwelgen in zelfmedelijden is leuk voor eventjes, maar het helpt verder niks 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gisteren weer eens 'normaal' gegeten na het advies hier.
Het ontbijt was dan nog wel magere yoghurt met cruesli,
Maar het middageten was een gebakken ei met cheddarkaas en twee bruine boterhammen.
's Middags een kroketje gehaald, na een strandwandeling van een dik uur.
En 's avonds 2 speklapjes, aardappelen en sperziebonen met sajoersaus.
Als toetje een chocolade-ijsje.
Ik voel me gewoon weer mens worden.
Nu net twee boterhammen met kaas op en een beker koffie.
Over een uurtje ga ik een half uurtje hardlopen.
Tussen de middag weet ik nog niet wat ik ga eten, maar vanavond eet ik spaghetti.
Het ontbijt was dan nog wel magere yoghurt met cruesli,
Maar het middageten was een gebakken ei met cheddarkaas en twee bruine boterhammen.
's Middags een kroketje gehaald, na een strandwandeling van een dik uur.
En 's avonds 2 speklapjes, aardappelen en sperziebonen met sajoersaus.
Als toetje een chocolade-ijsje.
Ik voel me gewoon weer mens worden.
Nu net twee boterhammen met kaas op en een beker koffie.
Over een uurtje ga ik een half uurtje hardlopen.
Tussen de middag weet ik nog niet wat ik ga eten, maar vanavond eet ik spaghetti.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Daarom. Ik vond 2 en een halve dag wel weer leuk geweest! Het resultaat was in 3 dagen tijd: 2 kroketten, 2 x 5 blokjes kaas, 1 bakje chocolade vla. Viel nog mee.quote:Op vrijdag 14 oktober 2011 10:56 schreef Sjeen het volgende:
Sil, zwelgen in zelfmedelijden is leuk voor eventjes, maar het helpt verder niks
We hebben niet zoveel slechts in huis.
Normaal??quote:Op vrijdag 14 oktober 2011 10:56 schreef mazaru het volgende:
Gisteren weer eens 'normaal' gegeten na het advies hier.
Het ontbijt was dan nog wel magere yoghurt met cruesli,
Maar het middageten was een gebakken ei met cheddarkaas en twee bruine boterhammen.
's Middags een kroketje gehaald, na een strandwandeling van een dik uur.
En 's avonds 2 speklapjes, aardappelen en sperziebonen met sajoersaus.
Als toetje een chocolade-ijsje.
Ik voel me gewoon weer mens worden.
Nu net twee boterhammen met kaas op en een beker koffie.
Over een uurtje ga ik een half uurtje hardlopen.
Tussen de middag weet ik nog niet wat ik ga eten, maar vanavond eet ik spaghetti.
ik heb verder de discuassie gemist waar dit aanleiding voor was, dus.. sorry als ik iets raars zeg!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Goed gedaan meid en nu weer lekker oppakkenquote:
[..]
Daarom. Ik vond 2 en een halve dag wel weer leuk geweest! Het resultaat was in 3 dagen tijd: 2 kroketten, 2 x 5 blokjes kaas, 1 bakje chocolade vla. Viel nog mee.
We hebben niet zoveel slechts in huis.
Mijn planning van gisteren heb ik netjes nageleefd, maar na volleybaltraining maar één koekje gehad ipv twee, want ook maar één kop thee gehad ipv twee
Planning voor vandaag:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - appel, nootjes, thee
L - 4 sneden bruin, kipfilet, augurk, thee
T - 3 worteltjes, wat kerstomaatjes, thee
D - macaroni
T - koffie verkeerd, muffin of glas wijn, bakje chips (ligt aan stemming)
S - uurtje stressen in zwembad tijdens proefzwemmen dochter
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje van gisteren:
O: Yoghurt met cruesli
S: 2 miles 1 mile
T: Glas tomatensap
L: 3 boterhammen met kaas, tartaarsaus en komkommer
T: Opkikker of rijstwafels met smeerkaas 2 dropjes, 2 chocolate chip cookies en 2 theebiscuitjes
A: Restje Ainsley's Couscoussalade met gegrilde aubergine en paprika plus wat feta
T: Zoute sticks
Vandaag ga ik me toch echt eens aan mn lijstje houden. Ik kan echt zo slecht tegen die wazige dagindeling hier. Gisteren moest ik werken, toen moest ik niet werken, toen zou mijn vriend vroeg thuis zijn, toen was ie laat thuis... Resultaat: ik was zo laat thuis van mijn middagafspraak dat ik geen tussendoortje heb genomen omdat we vroeg zouden eten. En toen kwam hij toch laat thuis en had ik koekjes op Maar goed dat die chocolate chip krengen op zijn. Die theebiscuitjes zijn niet zo dramatisch.
On a positive note: Oma en ik hebben gisteren mijn tantes verjaardag gevierd in het verpleeghuis van oma. Tante had cake, taart en zoutjes meegenomen en ik heb er niets van op! Heb taart voor mijn vriend meegenomen en heb toe zitten kijken hoe hij daarvan genoot 's avonds.
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met cruesli
S: 2 miles
T: Glas tomatensap
L: Kaastosti
T: Opkikker of rijstwafels met smeerkaas
A: Volkoren spagetti met tonijn, tomaat, olijf, kappertjes.
T: Zoute sticks
Ik ben benieuwd hoe het gaat vandaag. We krijgen vanmiddag te horen of mijn schoonvader longkanker heeft. Of iets aan zn hart. Of iets aan zn lever. Of allemaal....
O: Yoghurt met cruesli
S: 2 miles 1 mile
T: Glas tomatensap
L: 3 boterhammen met kaas, tartaarsaus en komkommer
T: Opkikker of rijstwafels met smeerkaas 2 dropjes, 2 chocolate chip cookies en 2 theebiscuitjes
A: Restje Ainsley's Couscoussalade met gegrilde aubergine en paprika plus wat feta
T: Zoute sticks
Vandaag ga ik me toch echt eens aan mn lijstje houden. Ik kan echt zo slecht tegen die wazige dagindeling hier. Gisteren moest ik werken, toen moest ik niet werken, toen zou mijn vriend vroeg thuis zijn, toen was ie laat thuis... Resultaat: ik was zo laat thuis van mijn middagafspraak dat ik geen tussendoortje heb genomen omdat we vroeg zouden eten. En toen kwam hij toch laat thuis en had ik koekjes op
Maar goed dat die chocolate chip krengen op zijn. Die theebiscuitjes zijn niet zo dramatisch.On a positive note: Oma en ik hebben gisteren mijn tantes verjaardag gevierd in het verpleeghuis van oma. Tante had cake, taart en zoutjes meegenomen en ik heb er niets van op! Heb taart voor mijn vriend meegenomen en heb toe zitten kijken hoe hij daarvan genoot 's avonds.
Lijstje van vandaag:
O: Yoghurt met cruesli
S: 2 miles
T: Glas tomatensap
L: Kaastosti
T: Opkikker of rijstwafels met smeerkaas
A: Volkoren spagetti met tonijn, tomaat, olijf, kappertjes.
T: Zoute sticks
Ik ben benieuwd hoe het gaat vandaag. We krijgen vanmiddag te horen of mijn schoonvader longkanker heeft. Of iets aan zn hart. Of iets aan zn lever. Of allemaal....
Spoilers!
Hmmm de weegschaal zei vandaag maar -0.3
zou ik dan nu toch een eindpunt hebben bereikt? Moet ik erbij zeggen dat het bijna de periode vd maand is en toiletgang niet al te best was
programma vandaag
O griekse yoghurt met noten
l 1 of 2 snee koolhydraat beperkt brood dik belegd
D meloen met ham, lente ui poffertjes met salade
S roomkaasjes of wat olijven bij de voice
En ik heb de augurk met boterhamworst nog voor evt tussendoor
zou ik dan nu toch een eindpunt hebben bereikt? Moet ik erbij zeggen dat het bijna de periode vd maand is en toiletgang niet al te best was
programma vandaag
O griekse yoghurt met noten
l 1 of 2 snee koolhydraat beperkt brood dik belegd
D meloen met ham, lente ui poffertjes met salade
S roomkaasjes of wat olijven bij de voice
En ik heb de augurk met boterhamworst nog voor evt tussendoor
Beetje laat wakker dus gewoon vroeg gelunched.
Ijsberg sla, spinazie blad,veldsla met championnetjes in een beetje zout gebakken voor de smaak.
Lekker door elkaar gehusseld. Rauwkost salade.
Ook het goeie voornemen genomen dat elke keer als ik denk aan iets zoals..een pak koekjes..
ipv die te gaan halen naar de sportschool te gaan.
Al ben ik iemand die sneller denkt aan een Jazz Appel. <3
Vanavond ook rauwkost met Cremé Fraîche en een lampje steak. O ja en een aardappeltje in schil.
En dan lekker een chocolade room toetje -smokkel smokkel-
Alleen mijn boodschappen geld voor deze week is op.
Even memo van maken!
Ijsberg sla, spinazie blad,veldsla met championnetjes in een beetje zout gebakken voor de smaak.
Lekker door elkaar gehusseld. Rauwkost salade.
Ook het goeie voornemen genomen dat elke keer als ik denk aan iets zoals..een pak koekjes..
ipv die te gaan halen naar de sportschool te gaan.
Al ben ik iemand die sneller denkt aan een Jazz Appel. <3
Vanavond ook rauwkost met Cremé Fraîche en een lampje steak. O ja en een aardappeltje in schil.
En dan lekker een chocolade room toetje -smokkel smokkel-
Zoooo, dat is een idee.quote:
Hmmm de weegschaal zei vandaag maar -0.3
zou ik dan nu toch een eindpunt hebben bereikt? Moet ik erbij zeggen dat het bijna de periode vd maand is en toiletgang niet al te best was
programma vandaag
O griekse yoghurt met noten
l 1 of 2 snee koolhydraat beperkt brood dik belegd
D meloen met ham, lente ui poffertjes met salade
S roomkaasjes of wat olijven bij de voice
En ik heb de augurk met boterhamworst nog voor evt tussendoor
Alleen mijn boodschappen geld voor deze week is op.
Even memo van maken!
Lenteui poffertjes? Dat klinkt lekker. Heb je een recept?
Ik ben zelf ook erg van de courgette koekjes.
Courgette fijn snijden, beetje bloem + ei, mengen en dan in de pan of in de oven. (wel beetje peper en zout, is hier de enige manier om ze courgette te laten eten.)
Ik ben zelf ook erg van de courgette koekjes.
Courgette fijn snijden, beetje bloem + ei, mengen en dan in de pan of in de oven. (wel beetje peper en zout, is hier de enige manier om ze courgette te laten eten.)
Is pindakaas niet echt een caloriebom?quote:
[..]
Goed gedaan meid en nu weer lekker oppakken
Mijn planning van gisteren heb ik netjes nageleefd, maar na volleybaltraining maar één koekje gehad ipv twee, want ook maar één kop thee gehad ipv twee
Planning voor vandaag:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - appel, nootjes, thee
L - 4 sneden bruin, kipfilet, augurk, thee
T - 3 worteltjes, wat kerstomaatjes, thee
D - macaroni
T - koffie verkeerd, muffin of glas wijn, bakje chips (ligt aan stemming)
S - uurtje stressen in zwembad tijdens proefzwemmen dochter
vetten horen ook in een gezond voedingspatroonquote:
[..]
Is pindakaas niet echt een caloriebom?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben helemaal niet meer streng bezig. Ik blijf toch op gewicht, of ik me nou streng aan m'n dieet houd of niet. Nou, dan kies ik er natuurlijk voor om me er niet streng aan te houden. 
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Dat zou ik dan ook doen madame paon!
Hier het recept van de lenteui poffertjes:
1ei
1flinke eetlepel mascarpone (of roomkaas oid)
1theelepel kokosmeel (ik gebruik amandel of sojameel)
75 gr gesneden lenteui
Peper en zout naar smaak
ei loskloppen, meel en mascarpone er goed door mixen, lenteui peper en zout er door roeren
bakken met wat olie (in poffertjes pan ong 14stuks)
Eventueel serveren met plakjes fricandeau (of andere vleeswaren a 100gr)
Hier het recept van de lenteui poffertjes:
1ei
1flinke eetlepel mascarpone (of roomkaas oid)
1theelepel kokosmeel (ik gebruik amandel of sojameel)
75 gr gesneden lenteui
Peper en zout naar smaak
ei loskloppen, meel en mascarpone er goed door mixen, lenteui peper en zout er door roeren
bakken met wat olie (in poffertjes pan ong 14stuks)
Eventueel serveren met plakjes fricandeau (of andere vleeswaren a 100gr)
Goede avond allemaal,
ik moet me eigenlijk schamen, heb dit topic echt een tijdje links laten liggen, maar er is weer nieuwe moed en we gaan er weer voor.. Ik wil uiteindelijk 20kg kwijt, maar mijn eerste doel is mijn BMI onder de 30
Ik ga weer proberen actief mee te posten, heb nu ook geen flauw idee hoe het er voor staat bij iedereen enzo
ik moet me eigenlijk schamen, heb dit topic echt een tijdje links laten liggen, maar er is weer nieuwe moed en we gaan er weer voor.. Ik wil uiteindelijk 20kg kwijt, maar mijn eerste doel is mijn BMI onder de 30
Ik ga weer proberen actief mee te posten, heb nu ook geen flauw idee hoe het er voor staat bij iedereen enzo
Be happy with the little things in life
Hallo allemaal! Weer een nieuw topic, gezellig! Diëten we weer lekker verder
Heel de dag gewerkt, net even gegeten. Lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met gestampte muisjes, bekertje activia yoghurt, beker karnemelk.
L: 2 boterhammen met een plak 30+ komijnenkaas, 0,5 L karnemelk.
T: Niks, had maar een kwartiertje pauze en moest onwijssss plassen, dus geen tijd.
D: 1 pannenkoek met appel, 1,5 met kaas, 1 naturel pannenkoek.
Vanavond flink wat water drinken, sowieso niks meer eten na de pannenkoeken.
@Tink: Ooit aan een verkleining gedacht meis? Heb je niet ontzettend last van je schouders/rug?
Er zit hier in LIF ook een topic over. Misschien kun je door de omvang van je borsten ook minder goed bewegen? (En buiten dat, denk eens aan het gratis gewicht wat je in 1 keer kwijt bent door het halveren van de boel)
Heel de dag gewerkt, net even gegeten. Lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met gestampte muisjes, bekertje activia yoghurt, beker karnemelk.
L: 2 boterhammen met een plak 30+ komijnenkaas, 0,5 L karnemelk.
T: Niks, had maar een kwartiertje pauze en moest onwijssss plassen, dus geen tijd.
D: 1 pannenkoek met appel, 1,5 met kaas, 1 naturel pannenkoek.
Vanavond flink wat water drinken, sowieso niks meer eten na de pannenkoeken.
@Tink: Ooit aan een verkleining gedacht meis? Heb je niet ontzettend last van je schouders/rug?
Er zit hier in LIF ook een topic over. Misschien kun je door de omvang van je borsten ook minder goed bewegen? (En buiten dat, denk eens aan het gratis gewicht wat je in 1 keer kwijt bent door het halveren van de boel
)
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik weet dat ik duizendmiljard blij was met mijj verkleining, ook al zit t er nu wel weer bij nu ik +20 kilo zwaarder ben dan toen
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Doet me denken aan mijn moeder. Die zei altijd dat ze wel 68 van me hield. Meer bestond er in mijn ogen toen niet.quote:
Spoilers!
Of dat nou slechter is...?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee op zich niet denk ik, in de toast zitten wat meer koolhydraten en aangezien ik daarop aan het letten ben dacht ik even oeps
zo maar even lijstje voor vandaag bedenken
hoe doen jullie dat in het weekend?
zo maar even lijstje voor vandaag bedenken
hoe doen jullie dat in het weekend?
Ik probeer me in elk geval aan schema o-t-l-t-d-t te houden en de portiegrootte normaal te houden. Maar verder is weekend gewoon weekend
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
gister had ik slecht verwacht, maar dat viel gezonder uit mijn mams had stamppot gemaakt, en nu ziet vandaag er verbazingwekkend slecht uit
vandaag :
heel vroeg op
o : 6.00 twee beschuitjes met vruchtenhagel en een glas water bij de ouders
t : 9.30 op werk een ciabatta ( kleintje ) met hummus
l : ciabatta deel twee met twee mandarijntjes
t : sap
d : eigenlijk kaasfondue, maar dat is zo'n vette hap dat ik er aan twijfel om iets anders te maken en dat te eten.
t : glaasje rode wijn
mijn mams had stamppot gemaakt, en nu ziet vandaag er verbazingwekkend slecht uitvandaag :
heel vroeg op
o : 6.00 twee beschuitjes met vruchtenhagel en een glas water bij de ouders
t : 9.30 op werk een ciabatta ( kleintje ) met hummus
l : ciabatta deel twee met twee mandarijntjes
t : sap
d : eigenlijk kaasfondue, maar dat is zo'n vette hap dat ik er aan twijfel om iets anders te maken en dat te eten.
t : glaasje rode wijn
De afgelopen weken hield ik me in het weekend ook aan programma maar ik mis toch wat lekkers dus maar wat extra lekkere recepten en een avondsnack
programma vandaag:
O vleeswaren plankje (100gr verschillende vleeswaren met wat kers tomaatjes )
L griekse salade
D bbq op een verjaardag
op de verjaardag heb ik als tussendoor vast wat komkommer en kaas
programma vandaag:
O vleeswaren plankje (100gr verschillende vleeswaren met wat kers tomaatjes )
L griekse salade
D bbq op een verjaardag
op de verjaardag heb ik als tussendoor vast wat komkommer en kaas
ik zit ook al een tijdje te denken aan verkleining. ik heb gewoon last van mijn schouders door die dingenquote:
Hallo allemaal! Weer een nieuw topic, gezellig! Diëten we weer lekker verder
Heel de dag gewerkt, net even gegeten. Lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met gestampte muisjes, bekertje activia yoghurt, beker karnemelk.
L: 2 boterhammen met een plak 30+ komijnenkaas, 0,5 L karnemelk.
T: Niks, had maar een kwartiertje pauze en moest onwijssss plassen, dus geen tijd.
D: 1 pannenkoek met appel, 1,5 met kaas, 1 naturel pannenkoek.
Vanavond flink wat water drinken, sowieso niks meer eten na de pannenkoeken.
@Tink: Ooit aan een verkleining gedacht meis? Heb je niet ontzettend last van je schouders/rug?
Er zit hier in LIF ook een topic over. Misschien kun je door de omvang van je borsten ook minder goed bewegen? (En buiten dat, denk eens aan het gratis gewicht wat je in 1 keer kwijt bent door het halveren van de boel
maar nu wij bijna gaan "beginnen aan kinderen " (yeah well, shoot me
) stel ik het toch maar uit.. heb je net je borsten verkleint, wordt je zwanger, worden ze weer groter hier weer een rommelige dag.. zo maar eens ontbijten en vanmiddag lunchen bij m'n ouders.. daarna maar eens boodschapen doen want de voorraad kast geeft een echo as ik er tegen praat..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Kun je daarop de dag doorkomen?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
met het nodige water en groene thee zeker wel, griekse salade is ook een behoorlijke portie hoor met feta en olijven
Hihi, ik typte in het vorige topic al dat ik, als ik eenmaal blijvend afgevallen ben, een verkleining laat doen. Wel dan pas, nu doen artsen het niet 'omdat het in verhouding is' en ik niet zo heel veel klachten heb. Vriendjelief is het er helemaal mee eens, die is de huilbuien bij het bh-shoppen ook wel beu *en de aanslag op de bankrekening*quote:Op zaterdag 15 oktober 2011 09:44 schreef Barretje80 het volgende:
ik zit ook al een tijdje te denken aan verkleining. ik heb gewoon last van mijn schouders door die dingen
maar nu wij bijna gaan "beginnen aan kinderen " (yeah well, shoot me
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik pas ze in de bijenkorf, en ebay ze vervolgens. Van freya en fantasie enzo..
ik heb ook geen normale verkleining gehad, maar door liposuctie enweetikwat, dus met behoud van melk-functie en minitieuze littekens die je niet eens meer ziet, het is in totaal denk ik 2 mm groot
ik heb ook geen normale verkleining gehad, maar door liposuctie enweetikwat, dus met behoud van melk-functie en minitieuze littekens die je niet eens meer ziet, het is in totaal denk ik 2 mm groot
Zo ontbijt zit er al weer een dik uur in.. 2 bruine boterhammen met kleine boterhammenworst een peer en een glas melk. Straks sporten met manlief, die doet dit keer ook gezellig mee met afvallen.
@sjeen dat proberen wij ook in de weekenden, maar het is idd wel gewoon weekend dus mag er gesnoept worden (wel in verhoudingen dan en niet helemaal los gaan)
@sjeen dat proberen wij ook in de weekenden, maar het is idd wel gewoon weekend dus mag er gesnoept worden (wel in verhoudingen dan en niet helemaal los gaan)
Be happy with the little things in life
Ondanks de pannenkoeken van gisteren 5 ons afgevallen, waarmee ik weer op m'n laagste gewicht zit! Erg benieuwd of ik de 16 kilo nog ga halen voor het einde van dit jaar. Met mijn schommelingen denk ik van niet, maar ik blijf er gewoon op hopen Planning voor vandaag:
O: 2 kiwi's met schil, 1/4 mango, bekertje activia yoghurt, beker karnemelk.
L: 3 boterhammen, 2 met sandwichspread, 1 met pindakaas, beker melk.
T: Weet ik nog niet precies. Granenbiscuitje, plakje ontbijtkoek, plakje cakey line cake.
D: Brood! Met magere knakworst, garnalensalade, rivierkreeft salade, blikje tonijn. Lekker
Planning voor vandaag:O: 2 kiwi's met schil, 1/4 mango, bekertje activia yoghurt, beker karnemelk.
L: 3 boterhammen, 2 met sandwichspread, 1 met pindakaas, beker melk.
T: Weet ik nog niet precies. Granenbiscuitje, plakje ontbijtkoek, plakje cakey line cake.
D: Brood! Met magere knakworst, garnalensalade, rivierkreeft salade, blikje tonijn. Lekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
kaasfondue werd tomatensoep met een broodje met kruidenboter, en aardbeien als toetje ik dacht vandaag..dat zullen vast de laatste van het seizoen worden! Lekker
ik dacht vandaag..dat zullen vast de laatste van het seizoen worden! Lekker
Stond trouwens gister een heel intressant stuk in het AD. Dat diëten niet persé om caloriën gaat, maar om het gebruik er van. Dat een bruine boterham met pindakaas meer kcals bevat dan een witte boterham met hagelslag, maar dat je toch echt beter voor de eerste optie kunt gaan. Dit omdat de vetten in pindakaas hele goede vetten zijn. Een andere voedingsdeskundige raadt zijn cliënten altijd meteen aan om met de lunch 4 bruine boterhammen te eten met bijvoorbeeld avacado, zalm of pindakaas omdat je daar écht vol van zit en de goede kcals binnen krijgt.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Daar heb ik op zich altijd wel in geloofd, dat je lichaam het beter doet op volwaardige producten, ook omdat het makkelijker verteert.
Mee eens, ik eet ook graag pindakaas en heb daarna echt geen trek meer, maar ik weet ook dat ik dan soms de neiging heb om door te slaan "dikke laag pindakaas, want dan weet ik zeker dat ik straks geen honger heb"... dat is ook niet alles :pquote:
Daar heb ik op zich altijd wel in geloofd, dat je lichaam het beter doet op volwaardige producten, ook omdat het makkelijker verteert.
Gisteren verjaardag gehad en ik ben trots
alle vlaaien/taarten/koeken laten staan, alleen wat komkommer en worteltjes en paprika gehad met een drupje chilisaus. 's Avonds rijst met kip en champignons en een klein handje (waren de laatste kruimels) chips. Had niet eens trek in gebak Vanmorgen nog langs het station moeten rijden voor brood, hadden slecht gepland... daar moet ik wel wat beter op gaan letten...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Planning/al gegeten vandaag:
O: Bekertje activia yoghurt met lijnzaad, schaaltje verse ananas, 1 kiwi met schil, flesje water.
T: Beker groene thee, plakje cakey line cake. (Zóveel lekkerder dan 'gewone' cake)
L: 4 boterhammen. 2 met pindakaas, 2 met garnaal/knoflooksalade. Beker melk.
T: Tussendoortje, nog geen idee wat. Beker groene thee, flesjes water.
D: Rijst met kip kerrie.
Misschien nog fietsen. Gisteravond 400 kcal verfietst, en toch een kilo aangekomen sinds gister. Maar dat is vocht van de IndoMie soep.
O: Bekertje activia yoghurt met lijnzaad, schaaltje verse ananas, 1 kiwi met schil, flesje water.
T: Beker groene thee, plakje cakey line cake. (Zóveel lekkerder dan 'gewone' cake
)L: 4 boterhammen. 2 met pindakaas, 2 met garnaal/knoflooksalade. Beker melk.
T: Tussendoortje, nog geen idee wat. Beker groene thee, flesjes water.
D: Rijst met kip kerrie.
Misschien nog fietsen. Gisteravond 400 kcal verfietst, en toch een kilo aangekomen sinds gister. Maar dat is vocht van de IndoMie soep.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Purdey - ik zag dat je aan de kiwi's met schil bent vanwege verstopping? Wat me opvalt aan jouw lijstjes is dat er zo weinig groente in voorkomt. Als ik een periode weinig groente eet dan verstop ik ook - kan ik brood en vezels en kiwi's eten wat ik wil maar het helpt dan niks. Een paar dagen een flinke berg groente bij het avondeten en ik, euh, nouja, kan weer. Laatst las ik dat dat komt omdat dat natuurlijk vezels zijn, waar je lichaam meteen mee aan de slag gaat.
Just my two cents groentes kunnen nooit kwaad natuurlijk .
Just my two cents
groentes kunnen nooit kwaad natuurlijk .
Gnomgnomgnom bagel avocado gnom.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb even terug zitten kijken, maar ik zie elke keer wel groenten staan. Ik eet sowieso 4 dagen per week gekookte groenten in de vorm van witlof, sperziebonen, snijbonen, andijvie en dergelijke. Vorige week had ik pasta gorgonzola, daar at ik een hele courgette bij. Vanavond eet ik kip kerrie, waar een zak roerbakgroenten doorheen gaat. Dus mijn inziens eet ik wel voldoende groentequote:Op zondag 16 oktober 2011 14:24 schreef Razztwizzle het volgende:
Purdey - ik zag dat je aan de kiwi's met schil bent vanwege verstopping? Wat me opvalt aan jouw lijstjes is dat er zo weinig groente in voorkomt. Als ik een periode weinig groente eet dan verstop ik ook - kan ik brood en vezels en kiwi's eten wat ik wil maar het helpt dan niks. Een paar dagen een flinke berg groente bij het avondeten en ik, euh, nouja, kan weer. Laatst las ik dat dat komt omdat dat natuurlijk vezels zijn, waar je lichaam meteen mee aan de slag gaat.
Just my two cents
Maar over vrijdag en gisteren heb je gelijk. Vrijdag pannenkoeken, gister brood gegeten.Maar ik zal er op letten, bedankt voor de tip!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Komt denk ik ook doordat je "Kip kerrie" typt. Ik doe daar geen groente in, maar bijquote:
[..]
Ik heb even terug zitten kijken, maar ik zie elke keer wel groenten staan. Ik eet sowieso 4 dagen per week gekookte groenten in de vorm van witlof, sperziebonen, snijbonen, andijvie en dergelijke. Vorige week had ik pasta gorgonzola, daar at ik een hele courgette bij. Vanavond eet ik kip kerrie, waar een zak roerbakgroenten doorheen gaat. Dus mijn inziens eet ik wel voldoende groente
Maar ik zal er op letten, bedankt voor de tip!
Dus dan denk je niet direct dat je dan ook groente eet Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Op die manier. Is misschien wel handig om te vermelden ja
Net even zitten googelen en broccoli, bospeen, rode kool en sperziebonen bevatten de meeste vezels. Waarvan broccoli veruit de meeste. Nu ben ik niet persé fan, maar daar moet ik me dus overheen zetten Qua fruit blijkt het trouwens de handsinaasappel, de mango en de peer met schil te zijn. Verassend, aangezien veel mensen het vaak over kiwi's hebben.
Heerlijk, al die weetjes waar je echt iets mee kunt
Net even zitten googelen en broccoli, bospeen, rode kool en sperziebonen bevatten de meeste vezels. Waarvan broccoli veruit de meeste. Nu ben ik niet persé fan, maar daar moet ik me dus overheen zetten
Qua fruit blijkt het trouwens de handsinaasappel, de mango en de peer met schil te zijn. Verassend, aangezien veel mensen het vaak over kiwi's hebben. Heerlijk, al die weetjes waar je echt iets mee kunt
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Peren? Echt? Ik ben dol op peren, maar ik dacht altijd dat je daar niet veel nuttige stoffen uit kon halen.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Dat heb ik ook altijdquote:Op zondag 16 oktober 2011 19:12 schreef Madame_Paon het volgende:
Peren? Echt? Ik ben dol op peren, maar ik dacht altijd dat je daar niet veel nuttige stoffen uit kon halen.
Maar dat heb ik ook met komkommer en cherry tomaatjes http://www.spijsvertering(...)-vezelrijke-groente/
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
En de Golden Delicious appel. 
Mijn favoriete appel.
Ik ga binnenkort maar weer vaker appels en peren eten.
Mijn favoriete appel.Ik ga binnenkort maar weer vaker appels en peren eten.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
weekend weer bijna voorbij..
was weer raar qua eten
morgen begint de week weer
anyway...
ik moet naar een bruiloft en ik wil graag een jurkje aan..
volgens de maat tabellen heb ik alleen wel een bovenwijdte maat 50
iemand ideeen voor een leuke site met leuke jurkjes??
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Bonprix heeft altijd wel modieuze dingen, vaak wel tot maat 56/58.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Rare dag vandaag, ook qua eten...
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie verkeerd
T - 3 koffie met koffiemelk
L - 2 witte pistolets, cervelaat, gebraden gehakt, koffie verkeerd
T - dubbelbock
D - boeuf bourgignon, spruitjes, frites, mayonaise, rode wijn
T - rode wijn
S - 2 keer naar de stad gefietst en terug, waarvan 1 keer met dochter achterop
Ben nu bijna 5 kilo kwijt en vanmorgen in de spiegel zag ik het eigenlijk pas goed, mijn buik is minder blubberig
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie verkeerd
T - 3 koffie met koffiemelk
L - 2 witte pistolets, cervelaat, gebraden gehakt, koffie verkeerd
T - dubbelbock
D - boeuf bourgignon, spruitjes, frites, mayonaise, rode wijn
T - rode wijn
S - 2 keer naar de stad gefietst en terug, waarvan 1 keer met dochter achterop
Ben nu bijna 5 kilo kwijt en vanmorgen in de spiegel zag ik het eigenlijk pas goed, mijn buik is minder blubberig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Vandaag was een slechte dag. Mini-me vierde zijn verjaardag, dus het was een hele onregelmatige dag vol taart, toastjes en chemische roze en groene muffins. Ik ga nu nog een klein zakje chips eten en dan is het morgen weer terug in het keurslijf.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Gefeliciteerd met minim@x 
geniet van het zakje chips en er weer vol tegen aan morgen! Mijn glas rode wijn is heerlijk
geniet van het zakje chips en er weer vol tegen aan morgen! Mijn glas rode wijn is heerlijk
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Klopt, maar dan wel op tijd bestellen, want het duurde (ik bestel daarom niet meer) vaak weken en weken voor ik m'n bestellingen binnenkreeg.quote:
Bonprix heeft altijd wel modieuze dingen, vaak wel tot maat 56/58.
Er zijn trouwens wel meer toffe webshops, maar het hangt een beetje van je budget af:
Bagoes
3suisses
Neckermann
Wehkamp
En de Bonprix dus
Er zijn nog veel shops, maar hier kun je wel even mee vooruit, toch?
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik was gisteren zo aangenaam verrast door de weegschaal dat het me meteen een boost gegeven heeft in het gareel te blijven.
En ik heb dus de mini-muffins bij m@x overgeslagen. Vlgs mijn twee kleine mannen waren ze wel heel erg lekker.
Mijn lijstje van gisteren:
O: brinta (25g + 250ml melk)
T: peer
L: 4 boterhammen, 2 kaas & 2 smeerworst
T: appel
D: ovenschotel met brood, tomaat, spekjes, uien en een halve camembert ( maar zoooooo lekker!)
Die vier boterhammen zijn mss wat veel, weet ik eig. niet eens zo goed, maar ik heb gisteren besloten om van het low-carben af te stappen en weer eens een tijdje gewoon 'normaal, maar minder' te gaan eten. En toen was het verse brood zo lekker dat ik niet bij 2 kon stoppen.
Vandaag:
O: kwark
T: appel
L: salade met kalkoenblokjes
T: boterham
D: spaghetti met zelfgemaakte saus met veel groenten
Als ik het niet vergeet ga ik mss wel even zwemmen vanavond.
(Maar ik moet ook logeerkoffers voor de kinderen pakken en een koffer voor mezelf, dus ik weet niet of het me gaat lukken.)
Ik vlieg woensdag voor drie dagen naar Helsinki, voor mijn werk, ben benieuwd hoe het me daar vergaat. Meestal op zich wel ok, want de hele dag in meetings, maar de desserts zijn dan zo verleidelijk 's avonds.
En ik heb dus de mini-muffins bij m@x overgeslagen.
Vlgs mijn twee kleine mannen waren ze wel heel erg lekker. Mijn lijstje van gisteren:
O: brinta (25g + 250ml melk)
T: peer
L: 4 boterhammen, 2 kaas & 2 smeerworst
T: appel
D: ovenschotel met brood, tomaat, spekjes, uien en een halve camembert (
maar zoooooo lekker!)Die vier boterhammen zijn mss wat veel, weet ik eig. niet eens zo goed, maar ik heb gisteren besloten om van het low-carben af te stappen en weer eens een tijdje gewoon 'normaal, maar minder' te gaan eten. En toen was het verse brood zo lekker dat ik niet bij 2 kon stoppen.
Vandaag:
O: kwark
T: appel
L: salade met kalkoenblokjes
T: boterham
D: spaghetti met zelfgemaakte saus met veel groenten
Als ik het niet vergeet ga ik mss wel even zwemmen vanavond.
(Maar ik moet ook logeerkoffers voor de kinderen pakken en een koffer voor mezelf, dus ik weet niet of het me gaat lukken.)
Ik vlieg woensdag voor drie dagen naar Helsinki, voor mijn werk, ben benieuwd hoe het me daar vergaat. Meestal op zich wel ok, want de hele dag in meetings, maar de desserts zijn dan zo verleidelijk 's avonds.
***
Pfft, ben Obese aan het kijken...
Wat een verhalen zeg :| Voel me opeens dun, maar word hier wel heel verdrietig van.
Xx
Wat een verhalen zeg :| Voel me opeens dun, maar word hier wel heel verdrietig van.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind het helemaal niet zo eel eigenlijk BEquote:
Ik was gisteren zo aangenaam verrast door de weegschaal dat het me meteen een boost gegeven heeft in het gareel te blijven.
En ik heb dus de mini-muffins bij m@x overgeslagen.
Mijn lijstje van gisteren:
O: brinta (25g + 250ml melk)
T: peer
L: 4 boterhammen, 2 kaas & 2 smeerworst
T: appel
D: ovenschotel met brood, tomaat, spekjes, uien en een halve camembert (
Die vier boterhammen zijn mss wat veel, weet ik eig. niet eens zo goed, maar ik heb gisteren besloten om van het low-carben af te stappen en weer eens een tijdje gewoon 'normaal, maar minder' te gaan eten. En toen was het verse brood zo lekker dat ik niet bij 2 kon stoppen.
Afhankelijk van hoe groot je portie D was (camembert kan heel erg calorierijk zijn natuurlijk) zit je nog rond de 1600 kcal volgens mij.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
ik ben gister op de nieuwe wegschaal gaan staan en ben me het apelazerus geschrokkenquote:
Ik was gisteren zo aangenaam verrast door de weegschaal dat het me meteen een boost gegeven heeft in het gareel te blijven.
ook heb ik obese gekeken, en ik merk dat ik ook nogal last heb van beginners excuses
ik kan heus wel iedere dag om 7.00 in het zwembad liggen voor wat baantjes!
en ik kan heus wel iedere dag om 18.00 in de sportschool staan voor wat lessen!
maar maar maar...
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Samen met de echtgenoot bestond de D uit:quote:
[..]
Ik vind het helemaal niet zo eel eigenlijk BE
3 uien
500gr spekjes
Flinke scheut kookroom
Een afbakstokbrood (pain rustique)
2 tomaten
Een hele camembert (van de lidl).
(Voor de geinteresseerden.
Brood onderin schaaltje doen. Plakjes tomaat daar bovenop.
In een pan de spekjes (julienne gesneden) en de uien, in dunne halve ringen zachtjes bakken tot de uien glazig zijn. Scheutje room er doorheen en een klein beetje provencaalse kruiden.
Het ui-spekjes mengsel op het brood en de tomaten scheppen.
De halve camembert erbovenop leggen en dan nog 20 minuten in de oven met de laatste 5 minuten de grill er bij aan. )
Flinke portie dus.
Maar over de dag heen genomen idd al met al helemaal geen slechte dag.
Thanks voor de reminder. Ik ben niet zo'n teller.
Ik had wel gisterenmiddag even een hongergevoel en kon me daar erg makkelijk overheen zetten met het idee dat ik toch echt 4 boterhammen op had en dat ik na een low-carb lunch van alleen een salade met kip toch ook geen honger had.
***
Jij schrijft wat ik dachtquote:
[..]
Ik vind het helemaal niet zo eel eigenlijk BE
Ik zou bij dat lijstje nog iets na het avondeten doen zelf. Maar het lijkt zo wel op het patroon waar ik me aan houd.Mijn planning voor vandaag:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie + koffiemelk
T - appel, thee
L - 4 sneden bruin, kaas, cervelaat, thee
T - pruim, nootjes, thee
D - chili, wrap of rijst, water
T - 2 koekjes, koffie verkeerd
Ik wil geen 'maar (mama)' horen, zeg ik tegenwoordig tegen mijn dochterquote:Op maandag 17 oktober 2011 09:33 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik ben gister op de nieuwe wegschaal gaan staan en ben me het apelazerus geschrokken
ook heb ik obese gekeken, en ik merk dat ik ook nogal last heb van beginners excuses
ik kan heus wel iedere dag om 7.00 in het zwembad liggen voor wat baantjes!
en ik kan heus wel iedere dag om 18.00 in de sportschool staan voor wat lessen!
maar maar maar...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ging voor een mandarijntje, maar die was niet lekker, dus toen is het een kauwgompje geworden.quote:
[..]
Jij schrijft wat ik dacht
***
Ik kan daar vreselijk teleurgesteld door raken. Verheug je je op iets gezond, is het niet lekkerquote:
[..]
Ik ging voor een mandarijntje, maar die was niet lekker, dus toen is het een kauwgompje geworden.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Uhuh!quote:
[..]
Ik kan daar vreselijk teleurgesteld door raken. Verheug je je op iets gezond, is het niet lekker
Ik hou van heerlijk zurige mandarijntjes, maar deze was heel flauw en gewoon echt niet lekker.
Ze zijn ook nog keihard, mss gewoon nog niet rijp? Ik weet eig. nooit zo goed hoe dat bij mandarijntjes werkt.
***
Mandarijntjes zijn russisch roulettequote:
[..]
Uhuh!
Ik hou van heerlijk zurige mandarijntjes, maar deze was heel flauw en gewoon echt niet lekker.
Ze zijn ook nog keihard, mss gewoon nog niet rijp? Ik weet eig. nooit zo goed hoe dat bij mandarijntjes werkt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn oppasadres heeft de uitspraak "Ja, maar = nee"...quote:
Ik wil geen 'maar (mama)' horen, zeg ik tegenwoordig tegen mijn dochter
Vanochtend ontbeten met 1 boterham met 30+kaas, 3 crackers met een dun laagje pindakaas en een cracker met 30+kaas... vriendjelief had het brood opgemaakt
Nu even een kop thee maken, zonder tussendoortje want m'n O was laat. Voor m'n lunch moet ik even brood halen en als D denk ik dat we viscuisine met aardappelpuree en nognietnadergedefinieerdegroente doen
Eerst maar even wegen, de weegschaal stond voor het weekend op 96,7... zal dit bericht zo even updaten
Update: Na een verjaardag, een diploma-uitreiking, wat zware gesprekken met veel stress én met het ontbijt van vanmorgen al in m'n buik, klaag ik niet over 96,9
Xx
[ Bericht 8% gewijzigd door Tink89 op 17-10-2011 10:17:37 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik weet hetquote:
Ik wil geen 'maar (mama)' horen, zeg ik tegenwoordig tegen mijn dochter
maar jezelf een schop geven is nogaltijd lastiger dan iemand anders een schopje geven
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
*schop...quote:
[..]
ik weet het
maar jezelf een schop geven is nogaltijd lastiger dan iemand anders een schopje geven
Tip: koop of leen Beck's Dieetoplossing, daarmee leer je jezelf te schoppen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo waar!quote:
[..]
Mandarijntjes zijn russisch roulette
helaas
Ja doei.
Ik was helemaal blij met mijn biologische gekke groene mandarijnen, die zijn ALLEMAAL lekker
Wist niet wat me overkwam en heb er VEEL van gegeten
Wist niet wat me overkwam en heb er VEEL van gegeten
Ik heb echt nog maar iets van 20pags te lezen, maar ik was al zo blij dat ik die zgn honger van gisteren weg kon redeneren.quote:Op maandag 17 oktober 2011 10:34 schreef Sjeen het volgende:
[..]
*schop...
Tip: koop of leen Beck's Dieetoplossing, daarmee leer je jezelf te schoppen
Was ik toch even stuur mijn 'resistence muscle' aan het trainen.
***
You go girlquote:
[..]
Ik heb echt nog maar iets van 20pags te lezen, maar ik was al zo blij dat ik die zgn honger van gisteren weg kon redeneren.
Was ik toch even stuur mijn 'resistence muscle' aan het trainen.
Ik moet vandaag te veel op mijn bord leggen en toch maar eten wat ik gepland heb... Ben eens benieuwd.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
En toch moet je het voor jezelf doen, dus ook belangrijk dat je jezelf leert om een schop te gevenquote:
[..]
ik weet het
maar jezelf een schop geven is nogaltijd lastiger dan iemand anders een schopje geven
Dan zitten we nu op dezelfde dagquote:
[..]
You go girl
Ik moet vandaag te veel op mijn bord leggen en toch maar eten wat ik gepland heb... Ben eens benieuwd.
Ik ga het eerst me de lunch proberen
Vanavond weer met 'mijn' personal trainer aan de slag Alleen was het weekend qua voeding niet echt goed. 
Alleen was het weekend qua voeding niet echt goed.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Extra hard sporten dus vanavond!quote:
Vanavond weer met 'mijn' personal trainer aan de slag
Tijd voor mijn appel!
Ik ben helemaal in stemming omdat ik zo lang zonder tussendoortjes gedaan heb.
Ik ben helemaal in
stemming omdat ik zo lang zonder tussendoortjes gedaan heb.
***
Verrek, ook tijd voor die van mijquote:
Tijd voor mijn appel!
Ik ben helemaal in
even thee zetten...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Iewww mandarijntjes die hard zijn, of droog, of van die losse droge sapdruppel bolletjes waar een mandarijn en sinaasappel uit bestaat 
Net een enorme shitload groente en fruit ingeslagen bij Lidl
Golden Delicious appels, peren, kiwi's, mandarijnen, handsinaasappels, broccoli, geschrapte worteltjes voor tussendoor. I'm like a proud healthy mama
Gefeliciteerd met mini-me M@x! Lekker er vandaag weer tegenaan
Over 2,5 week ben ik zelf jarig, en ben al weken bezig met het uitzoeken van taart, avondeten, toetjes, hapjes en dergelijke. How badly..
Net een enorme shitload groente en fruit ingeslagen bij Lidl
Golden Delicious appels, peren, kiwi's, mandarijnen, handsinaasappels, broccoli, geschrapte worteltjes voor tussendoor. I'm like a proud healthy mama
Gefeliciteerd met mini-me M@x! Lekker er vandaag weer tegenaan
Over 2,5 week ben ik zelf jarig, en ben al weken bezig met het uitzoeken van taart, avondeten, toetjes, hapjes en dergelijke. How badly..
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik kwam in de allerhande afgelopen vrijdag een (volgens mij) goddelijk lekkere chocolate cheesecake tegen. Ik wil hem zoooooo graag maken, maar ik wacht nog maar gewoon even. Mss een lekkere beloning voor over een paar kilo.
En dan op zondag maken zondag ik het overschot maandag mee kan nemen naar mijn werk.
En dan op zondag maken zondag ik het overschot maandag mee kan nemen naar mijn werk.
***
Ohhhh ja die!! Die zag ik ook, en ik kon me ook bijna niet beheersen. Die taart ziet er zo goddelijk lekker uitquote:
Ik kwam in de allerhande afgelopen vrijdag een (volgens mij) goddelijk lekkere chocolate cheesecake tegen. Ik wil hem zoooooo graag maken, maar ik wacht nog maar gewoon even. Mss een lekkere beloning voor over een paar kilo.
En dan op zondag maken zondag ik het overschot maandag mee kan nemen naar mijn werk.
Hmm, misschien voor m'n verjaardag. Ik had namelijk al een chocolade cheesecake in de planning staan met oreo koekjes bodem
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
negen pakjes roomkaas...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
505 kcal per portie. En die taart moet in 16 stukjes gesneden worden, wat geen normaal mens doet. Reken dus op 750 - 1000 kcal per portie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pff, wat een weekend. Niet gesport, laatste werkdag, wel veel schoongemaakt en gewassen.
Ik heb me niet echt netjes gedragen. Ook niet heel slecht, maar gewoon niet zo net als ik van plan was. Toch is er 4 ons af sinds vrijdag maar dat heeft ook erg veel te maken met de stoelgang en menstruatie.
Ik slik de pil al een hele tijd door en dan kan het wel eens voorkomen dat je toch ineens wat gaat bloeden. En dan komen ook al die menstruatiehormonen vrij en die zijn een heel slechte combi met mijn reeds in de war zijnde schildklierhormonen. Ik heb me dus erg jankerig enzo gevoeld. Ik had trek in nootjes, chocola, ijs, etc. Heb alleen 3 dropjes en 2 blokjes chocola genomen dus dat was niet zo dramatisch.
En we hebben vrijdag gehoord dat mijn schoonvader longkanker heeft dus we voelen ons allebei heel weird op dit moment.
Vandaag ga ik lekker een extra pil innemen om van het bloeden af te komen en dan hoop ik me morgen weer ok te voelen. Exclusief de zorgen om mn schoonpa natuurlijk... Nu maar eens nadenken over een lijstje van vandaag. Ik heb in ieder geval gisteren een pan groentesoep gemaakt voor de lunch de komende dagen. Straks ook beginnen in Beck, ik heb er best zin in!
Ik heb me niet echt netjes gedragen. Ook niet heel slecht, maar gewoon niet zo net als ik van plan was. Toch is er 4 ons af sinds vrijdag maar dat heeft ook erg veel te maken met de stoelgang en menstruatie.
Ik slik de pil al een hele tijd door en dan kan het wel eens voorkomen dat je toch ineens wat gaat bloeden. En dan komen ook al die menstruatiehormonen vrij en die zijn een heel slechte combi met mijn reeds in de war zijnde schildklierhormonen. Ik heb me dus erg jankerig enzo gevoeld. Ik had trek in nootjes, chocola, ijs, etc. Heb alleen 3 dropjes en 2 blokjes chocola genomen dus dat was niet zo dramatisch.
En we hebben vrijdag gehoord dat mijn schoonvader longkanker heeft dus we voelen ons allebei heel weird op dit moment.
Vandaag ga ik lekker een extra pil innemen om van het bloeden af te komen en dan hoop ik me morgen weer ok te voelen. Exclusief de zorgen om mn schoonpa natuurlijk... Nu maar eens nadenken over een lijstje van vandaag. Ik heb in ieder geval gisteren een pan groentesoep gemaakt voor de lunch de komende dagen. Straks ook beginnen in Beck, ik heb er best zin in!
Spoilers!
Balen joh, sterkte!quote:
Ik slik de pil al een hele tijd door en dan kan het wel eens voorkomen dat je toch ineens wat gaat bloeden. En dan komen ook al die menstruatiehormonen vrij en die zijn een heel slechte combi met mijn reeds in de war zijnde schildklierhormonen. Ik heb me dus erg jankerig enzo gevoeld. Ik had trek in nootjes, chocola, ijs, etc. Heb alleen 3 dropjes en 2 blokjes chocola genomen dus dat was niet zo dramatisch.
En we hebben vrijdag gehoord dat mijn schoonvader longkanker heeft dus we voelen ons allebei heel weird op dit moment.
Vandaag ga ik lekker een extra pil innemen om van het bloeden af te komen en dan hoop ik me morgen weer ok te voelen. Exclusief de zorgen om mn schoonpa natuurlijk... Nu maar eens nadenken over een lijstje van vandaag. Ik heb in ieder geval gisteren een pan groentesoep gemaakt voor de lunch de komende dagen. Straks ook beginnen in Beck, ik heb er best zin in!
En over die pil: Waarom slik je hem door? Ik heb dat ook een hele tijd gedaan, maar was het gedoe beu en heb nu al 2,5 jaar een mirena-spiraaltje... zo'n verademing! Nooit meer ongesteld, geen pms, geen gedoe en gezeur en vooral geen pilletjes slikken met hoge dosissen hormonen
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Die taart BE, ik had ook nog allemaal gezonde rauwkost in huis gehaald voor de visite maar ik ben het gisteren straal vergeten. Ik heb er vanmorgen maar een ontbijtje van gemaakt (en lunch kan ook nog wel, en morgen hetzelfde recept ben ik bang
Hier is er na het gefeest gisteren gewoon toch een ons af sinds de vorige keer wegen Het gaat nu wel een stuk langzamer dan aan het begin en ik ga expres niet meer elke dag op de weegschaal staan, maar de cijfers blijven dalen dus ik ben blij.
BE, ik had ook nog allemaal gezonde rauwkost in huis gehaald voor de visite maar ik ben het gisteren straal vergeten. Ik heb er vanmorgen maar een ontbijtje van gemaakt (en lunch kan ook nog wel, en morgen hetzelfde recept ben ik bang Hier is er na het gefeest gisteren gewoon toch een ons af sinds de vorige keer wegen
Het gaat nu wel een stuk langzamer dan aan het begin en ik ga expres niet meer elke dag op de weegschaal staan, maar de cijfers blijven dalen dus ik ben blij.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Uhuh! Ik voelde ze al op mijn heupen toen ik het las.quote:
Op Mijn collega opperde al om philadelphia light te gebruiken ipv Monchou zoals in de allerhande staat.
Uhuh, diezelfde collega: what normal person would cut 16 pieces from a cake, 8 max!quote:
505 kcal per portie. En die taart moet in 16 stukjes gesneden worden, wat geen normaal mens doet. Reken dus op 750 - 1000 kcal per portie
Maar toch... maar toch... hij ziet er zooooooo lekker uit.
***
Lucky_strike, knap dat je het dan toch tot 3 dropjes en 2 stukjes chocola hebt weten te beperken! Echt!
Echt!
***
Op de philadelphia-website zelf staan ook geweldige cheesecake recepten, maar daarin wordt dan vaak veel slagroom gebruikt...quote:
Mijn collega opperde al om philadelphia light te gebruiken ipv Monchou zoals in de allerhande staat.
Xx
Edit: hier dus: http://www.genietervanmet(...)gecRef=609&rid=13429
Of deze: http://www.genietervanmet(...)gecRef=609&rid=13451
Turkse of Griekse yoghurt is vaak een goede vervanging voor een deel van de roomkaas
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thanks, Tink en Sjeen!quote:
[..]
Balen joh, sterkte!
En over die pil: Waarom slik je hem door? Ik heb dat ook een hele tijd gedaan, maar was het gedoe beu en heb nu al 2,5 jaar een mirena-spiraaltje... zo'n verademing! Nooit meer ongesteld, geen pms, geen gedoe en gezeur en vooral geen pilletjes slikken met hoge dosissen hormonen
Xx
Ik slik hem op doktersadvies door vanwege migraine die ik bijna nonstop heb tijdens de menstruatie. Dat blijkt nu maar goed ook te zijn omdat vrouwjeshormonen en weirde schildklierhormomen echt een heel slechte combi zijn voor mij. Ik snapte gisterenavond pas waarom ik me zo vreemd (naast verdrietig natuurlijk) voelde de afgelopen dagen. Best interessant dat hormoonverhaal eigenlijk.
Ik wil echt absoluut geen spiraaltje, ik vind die dingen zo eng! Ik ben trouwens een paar maanden pilloos door het leven te gaan en dat was echt geen succes. Alles werd ineens 10 x zo erg als met de pil. Ik snapte ineens waarom al die vrouwen altijd aan het klagen waren, ik had nooit ergens las van tot dat moment. Ik denk dat de pil gewoon de beste oplossing voor me is eigenlijk. Heb er normaal gesproken nooit problemen mee.
Spoilers!
Daar ben ik weer, nu met mijn lijst. Het beviel me voor geen meter om afgelopen weekend geen lijstje 'in te leveren' hier. Ik doe het er best goed op als ik aan jullie verantwoording af moet leggen .
Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt en cruesli
S: 2 miles
T: glas tomatensap
L: kom groentesoep, wellicht met een cracker ofzo
T: vezeleierkoek, opkikker
A: Gehakttaco's met veel groente en zo min mogelijk saus
T: Zoute sticks, 2 zure of dropballen
Kennen jullie de vezeleierkoeken van AH? Ik heb ze afgelopen weekend gekocht met zo'n kortingsbon. Het zijn van die kleine dingen die in het koekjesschap liggen. Ik zal straks eens op de verpakking kijken wat er allemaal in zit. Ze smaken hetzelfde als gewone eierkoeken. 't Klinkt niet al te ongezond in ieder geval.
.Lijstje voor vandaag:
O: yoghurt en cruesli
S: 2 miles
T: glas tomatensap
L: kom groentesoep, wellicht met een cracker ofzo
T: vezeleierkoek, opkikker
A: Gehakttaco's met veel groente en zo min mogelijk saus
T: Zoute sticks, 2 zure of dropballen
Kennen jullie de vezeleierkoeken van AH? Ik heb ze afgelopen weekend gekocht met zo'n kortingsbon. Het zijn van die kleine dingen die in het koekjesschap liggen. Ik zal straks eens op de verpakking kijken wat er allemaal in zit. Ze smaken hetzelfde als gewone eierkoeken. 't Klinkt niet al te ongezond in ieder geval.
Spoilers!
hehehquote:
[..]
*schop...
Tip: koop of leen Beck's Dieetoplossing, daarmee leer je jezelf te schoppen
ik heb al psychische hulp.. teveel is ook weer zo wat
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oja, dat is ook weer zo van die 16 stukjes. Ik zou 'm ook in acht stukjes snijden. Hmm, ik neem een andere taart
Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas, beker karnemelk.
L: 4 boterhammen. 2 met rivierkreeftsalade, 2 met sandwichspread, 7 geschrapte worteltjes, beker melk.
T: Golden D. appel, bekertje activia yoghurt met lijnzaad. Flesjes water/groene thee.
D: Pasta ovenschotel met broccoli en kaas. En ik denk kalkoenreepjes erbij.
Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met pindakaas, beker karnemelk.
L: 4 boterhammen. 2 met rivierkreeftsalade, 2 met sandwichspread, 7 geschrapte worteltjes, beker melk.
T: Golden D. appel, bekertje activia yoghurt met lijnzaad. Flesjes water/groene thee.
D: Pasta ovenschotel met broccoli en kaas. En ik denk kalkoenreepjes erbij.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Zoooooooooo dit weekend was raar qua eten. Stukje taart (ivm verjaardag) zaterdag wat chipjes (want geen excuus ) maar zaterdag overdag weinig gegeten (want druk druk druk).
Vanaf vandaag weer normaal.
O: Cornflakes en koffie
T: Koffie (moest werken)
L: Twee LU crackers met oude komijn en een glas water
T: Twee mandarijntjes
D: Weet ik nog niet. Gewoon iets "normaals". Vis/groente/aardappelen gok ik zo.
S: 1 uur Kickfun
) maar zaterdag overdag weinig gegeten (want druk druk druk).Vanaf vandaag weer normaal.
O: Cornflakes en koffie
T: Koffie (moest werken)
L: Twee LU crackers met oude komijn en een glas water
T: Twee mandarijntjes
D: Weet ik nog niet. Gewoon iets "normaals". Vis/groente/aardappelen gok ik zo.
S: 1 uur Kickfun
Hoi
Lurker meldt zich
Hier na 2 zwangerschappen moest er ook ff iets gebeuren.
Nog wel heel veel maar heb nogal een afval verleden wat wat obsessief werd en wat niet goed werkte in combinatie met mijn schildklier dus nu maar stapje voor stapje.
Moest nog 5 kilo en dan pre zwangerschap gewicht, dat zijn er nu nog 2.
Daarna kijk ik weer verder, anders klinkt het zo groot.
Ik lurk al wel een tijdje en dat werkt voor mij oke.
Dat boek heb ik over nagedacht maar bij mij moest er een knop om en die is om.
In t weekend mag ik van mezelf een bakje chips, wijntje, hard broodje ofzo maar met mate. (dat is t probleem ook niet, kan goed maat houden).
Nu weer netjes 3x per ag eten en s ochtends, s middags fruit, cracker o.i.d.
En het helpt/hielp mij om op mn telefoon de calorieteller in te vullen, lekker confronterend en ook hoeveel calorien wat is en hoeveel ik zit.
Lurker meldt zich
Hier na 2 zwangerschappen moest er ook ff iets gebeuren.
Nog wel heel veel maar heb nogal een afval verleden wat wat obsessief werd en wat niet goed werkte in combinatie met mijn schildklier dus nu maar stapje voor stapje.
Moest nog 5 kilo en dan pre zwangerschap gewicht, dat zijn er nu nog 2.
Daarna kijk ik weer verder, anders klinkt het zo groot.
Ik lurk al wel een tijdje en dat werkt voor mij oke.
Dat boek heb ik over nagedacht maar bij mij moest er een knop om en die is om.
In t weekend mag ik van mezelf een bakje chips, wijntje, hard broodje ofzo maar met mate. (dat is t probleem ook niet, kan goed maat houden).
Nu weer netjes 3x per ag eten en s ochtends, s middags fruit, cracker o.i.d.
En het helpt/hielp mij om op mn telefoon de calorieteller in te vullen, lekker confronterend en ook hoeveel calorien wat is en hoeveel ik zit.
ja he, binnenkort weet je als de beste hoeveel calorieen ergens in zitten voor je het weet dreun je het zo op
ik had gister een etentje bij de schoonouders, stoofpotje, aardappeltjes en rode kool. Als toetje aardbeitjes en had een muffin bij de koffie. Voor de rest geen kaasjes gegeten en alles netjes overgeslagen, dus ik was trots op mezelf
Dank je, Becks!
vandaag een beetje een losse dag :
o : 1 bruine boterham met pindakaas en boter
t : 1 glas optimel
lunch : 1 tosti van bruine boterhammen met 1 plak kaas ( nieuw tosti-ijzer gekregen, want ik vind zo'n elektrische tosti-machien maar niets! Lang leve een ijzer!!, maar hij moest wel ingewijd worden ), drie mandarijntjes en een paar plakjes tomaat. Morgen een tosti met appel bakken ( zonder kaas! ) Zin in!!
t : smooothie
d : of ik rooster tomaten en maak dan een soepje, of ik ovenzak wat aardappelen met een moot zalm met brocolli met geschaafde amandeltjes.
ik vind het zooo leuk om te koken, dat is echt zo fijn van niet meer bij je ouders eten, alles lekker zelf maken.
voor je het weet dreun je het zo op ik had gister een etentje bij de schoonouders, stoofpotje, aardappeltjes en rode kool. Als toetje aardbeitjes en had een muffin bij de koffie. Voor de rest geen kaasjes gegeten en alles netjes overgeslagen, dus ik was trots op mezelf
Dank je, Becks!
vandaag een beetje een losse dag
:o : 1 bruine boterham met pindakaas en boter
t : 1 glas optimel
lunch : 1 tosti van bruine boterhammen met 1 plak kaas ( nieuw tosti-ijzer gekregen, want ik vind zo'n elektrische tosti-machien maar niets! Lang leve een ijzer!!, maar hij moest wel ingewijd worden
), drie mandarijntjes en een paar plakjes tomaat. Morgen een tosti met appel bakken ( zonder kaas! ) Zin in!!t : smooothie
d : of ik rooster tomaten en maak dan een soepje, of ik ovenzak wat aardappelen met een moot zalm met brocolli met geschaafde amandeltjes.
ik vind het zooo leuk om te koken, dat is echt zo fijn van niet meer bij je ouders eten, alles lekker zelf maken.
ahh..quote:
En het helpt/hielp mij om op mn telefoon de calorieteller in te vullen, lekker confronterend en ook hoeveel calorien wat is en hoeveel ik zit.
hier ben ik ook mee begonnen
of.. meteen maar gedaan na jouw post
ontbijt: 330 kcal
lunch: 378 kcal
tussendoor: 138 kcal ( incl russische roulette)
En sporten = -771 kcal
dus nu nog 1125 kcal remaining
Dus die MOET ik nog gaan eten..
de app waarschuwt dat ik in starvation mode zit
eens kijken of ik het vol ga houden..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Barreltje wat voor sport heb je gedaan dat je bijna 800kcal hebt verbrand?
Ik heb net een half uurtje hardgelopen en heb 'maar' 120kcal verbrand
Hardlopen was wel weer heerlijk!
Ik heb net een half uurtje hardgelopen en heb 'maar' 120kcal verbrand
Hardlopen was wel weer heerlijk!
2 uur intensief volleyballen..quote:
Barreltje wat voor sport heb je gedaan dat je bijna 800kcal hebt verbrand?
Ik heb net een half uurtje hardgelopen en heb 'maar' 120kcal verbrand
Hardlopen was wel weer heerlijk!
naja vanavond..
en heb het aangepast
is nu "maar" 590 kcal
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
mja.. de app zegt hetquote:
misschien dat sjeen er een betere blik op kan werpen.. aangezien zij ook volleybalt
en.. 2 uur is 4 keer het half uur hardlopen van Sarabi.. dus "normaliter" 4*120 kcal toch al wel 480 kcal...
ik moet nu iig nog 720 kcal.. of ik DAT ga redden..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
120 is wel heel weinig voor een half uurtje hardlopen toch?quote:
Barreltje wat voor sport heb je gedaan dat je bijna 800kcal hebt verbrand?
Ik heb net een half uurtje hardgelopen en heb 'maar' 120kcal verbrand
Hardlopen was wel weer heerlijk!
Ik verbrand meestal rond de 300 bij een half uurtje Evy.
En ja, ik ben zwaar, maar niet 500 kilo zwaar.
***
Dat is wat mijn loopband aangeeftquote:
[..]
120 is wel heel weinig voor een half uurtje hardlopen toch?
Ik verbrand meestal rond de 300 bij een half uurtje Evy.
En ja, ik ben zwaar, maar niet 500 kilo zwaar.
en ik schat het liever iets negatiever in (dat kan nooit kwaad)
Maar ik geloof ook wel dat het klopt hoor, zo snel heb je niet al die kcal verbrand (helaas).
Lopen op de loopband is idd wel anders dan buiten lopen qua verbranding, ivm weerstand, dus er kan wel wat verschil in zitten.
***
klopt, dat geeft een groot verschil. Buiten is veel zwaarder voor je lichaam.quote:
Lopen op de loopband is idd wel anders dan buiten lopen qua verbranding, ivm weerstand, dus er kan wel wat verschil in zitten.
Maar dan nog, had laatst uitgerekend hoeveel kcal ik kwijt was met tien km lopen, nou vond dat best tegenvallen eigenlijk.
Dus idd jezelf niet te snel 'rijk' rekenen met sporten hoewel t erg tempting is, I know
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat dus vooralquote:
[..]
klopt, dat geeft een groot verschil. Buiten is veel zwaarder voor je lichaam.
Maar dan nog, had laatst uitgerekend hoeveel kcal ik kwijt was met tien km lopen, nou vond dat best tegenvallen eigenlijk.
en buiten lopen is inderdaad zwaarder, daar zal ik volgende week in mijn vakantie weer achterkomen
voor hen die van koken houden, ik maak vandaag dit: Pollo in potacchio , t staat te pruttelen en t ruikt zalig!
een mager gerecht. Ik eet er wat zelfgemaakte pasta bij maar goed, je kan er van alles bij eten.
een mager gerecht. Ik eet er wat zelfgemaakte pasta bij maar goed, je kan er van alles bij eten.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat at ik ook wekelijks in mijn afvalperiodequote:
voor hen die van koken houden, ik maak vandaag dit: Pollo in potacchio , t staat te pruttelen en t ruikt zalig!
een mager gerecht. Ik eet er wat zelfgemaakte pasta bij maar goed, je kan er van alles bij eten.
Lekker met sperziebonen. Eigenlijk lekker met alle soorten groenten. Heb nog steeds porties in mijn vriezer liggen voor als ik een dagje slank wil eten en geen zin heb om te koken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik maak t voor t eerst vandaag maar weet nu al dat t vaker langs gaat komen want die geur alleen alquote:
[..]
Dat at ik ook wekelijks in mijn afvalperiode
als je alleen saus overhoudt is die ook prima in te vriezen natuurlijk,.. had er nog wat salie bij gegooid trouwens (ik eet zoutarm dus moet wat meer doen voor een goeie smaak)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik maakte het met verse tuinkruiden en knoflook. Veel knoflook. Eet ook zoutloos, dus begrijp wat je bedoelt.quote:
[..]
Ik maak t voor t eerst vandaag maar weet nu al dat t vaker langs gaat komen want die geur alleen al
als je alleen saus overhoudt is die ook prima in te vriezen natuurlijk,.. had er nog wat salie bij gegooid trouwens (ik eet zoutarm dus moet wat meer doen voor een goeie smaak)
Geen zorgen voor de dag van morgen.
veel knoflook ja! ik heb er 4 dikke vette tenen in gesnedenquote:
[..]
Ik maakte het met verse tuinkruiden en knoflook. Veel knoflook. Eet ook zoutloos, dus begrijp wat je bedoelt.
en verder nog zwarte peper, rozemarijn, salie en wat chili vlokken erbij voor wat kick
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
hihi, ik krijg altijd gemopper omdat ik te veel knoflook gebruik bij het koken. Maar als je ooit geroosterde knoflook op hebt wil je nooit meer wat anders <3
Ik ontbijt tegenwoordig met 2 volkoren boterhammen met magere worst (zoals kipfilet). Eigenlijk moet ik er 3 eten, maar ik krijg die 2 boterhammen al amper op. Het is zo ontzettend droog. Tips om het wat eetbaarder te maken?
Bij mij is het probleem niet echt het gewicht, maar bepaalde vetophopingen. Ik ben op bepaalde plekken veel dunner dan mensen met hetzelfde gewicht, maar op andere plekken juist veel dikker.
En die ophopingen gaan dus maar niet weg .... als die weg zouden zijn, zou ik eigenlijk al best tevreden zijn.
Bij mij is het probleem niet echt het gewicht, maar bepaalde vetophopingen. Ik ben op bepaalde plekken veel dunner dan mensen met hetzelfde gewicht, maar op andere plekken juist veel dikker.
En die ophopingen gaan dus maar niet weg .... als die weg zouden zijn, zou ik eigenlijk al best tevreden zijn.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Ik denk dat je die probleemzones het beste aanpakt met trainen en dan met name door oefeningen die op die gebieden gericht zijn. Ik ben echt zo ontzettend geen expert qua trainen enzo, maar misschien kan iemand bij de lokale sportschool je er wat tips over geven. Het afvallen gaat hier ook moeilijker op bepaalde plekken. In verhouding zit daar nog steeds meer spek dan op de rest van mijn lijf, maar ik merk aan mijn kleding dat ik ook daar behoorlijk gekrompen ben. Nog iets meer dan 10 kilo en dan zit ik op mijn streefgewicht
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Bij mij heeft de manueel therapeut/accupuncturist geholpen om het bindweefsel wat losser te maken, waardoor je lichaam makkelijker daar afvalstoffen kwijt kan enzo... wellicht helpt dat ook. http://www.massagevormen.(...)ndweefselmassage.phpquote:
Ik denk dat je die probleemzones het beste aanpakt met trainen en dan met name door oefeningen die op die gebieden gericht zijn.
Zit nu aan m'n ontbijt. 3 boterhammen, 2 crackers, glas multivitamientje.
Zometeen naar school fietsen, fingers crossed voor een beetje droog weer :|
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
het regent..quote:
Zometeen naar school fietsen, fingers crossed voor een beetje droog weer :|
punt
appie voor vandaag weer ingevuld:
ontbijt 330kcal
Sporten 482 kcal (Bodybalance, ik heb er maar aerobics low impact van gemaakt ?!!? )
nog 1352 kcal te gaan
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hier is het droog...
Mijn planning, even een beetje afhankelijk van wie waar zin in heeft wat betreft avondeten:
O - mueslibol, kaas, koffie met koffiemelk
T - appel, thee
L - 4 sneden bruin, kaas,cervelaat, thee
T - pruim of kiwi of appel, thee
D - boeuf bourgignon, spruitjes of chili, rijst
T - geen idee
S - volleybalwedstrijd
Ik geloof trouwens niet zo in plaatselijk afvallen.
Het te veel opscheppen en toch niet opeten, was gisteren gelukt. Had best nog wel de rest van mijn bord leeg kunnen eten, maar dan had ik te vol gezeten. Nu had ik lekker gegeten en de chili is toch wel opgegaan
Mijn planning, even een beetje afhankelijk van wie waar zin in heeft wat betreft avondeten:
O - mueslibol, kaas, koffie met koffiemelk
T - appel, thee
L - 4 sneden bruin, kaas,cervelaat, thee
T - pruim of kiwi of appel, thee
D - boeuf bourgignon, spruitjes of chili, rijst
T - geen idee
S - volleybalwedstrijd
Ik geloof trouwens niet zo in plaatselijk afvallen.
Het te veel opscheppen en toch niet opeten, was gisteren gelukt. Had best nog wel de rest van mijn bord leeg kunnen eten, maar dan had ik te vol gezeten. Nu had ik lekker gegeten en de chili is toch wel opgegaan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
en jij, en jij, en jij?quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ging ook goedquote:
Tijdens de lunch een halve boterham laten liggen en tijdens het avondeten een hele berg krieltjes
Ook maak ik nog elke dag braaf een planning, wat ik niet van mezelf verwacht had
O : yoghurt met vruchten
t : druiven
l : twee boterhammen met hummus, tomaat
t : speculaasje, kopje thee
d : maiskolf met blokjes quorn geroerbakken met paksoy, paprika en brocolli in soyasaus!
t : nog geen idee
het eetlijstje is nog erg aan verandering onderhevig..dit zijn de tussendoortjes gebaseerd op het weer, maar ik wil er nog wat bij hebben
t : druiven
l : twee boterhammen met hummus, tomaat
t : speculaasje, kopje thee
d : maiskolf met blokjes quorn geroerbakken met paksoy, paprika en brocolli in soyasaus!
t : nog geen idee
het eetlijstje is nog erg aan verandering onderhevig..dit zijn de tussendoortjes gebaseerd op het weer, maar ik wil er nog wat bij hebben
Die planning maakt het echt veel gemakkelijker allemaal. Als ik zin heb in iets of als ik iets aangeboden krijg, dan bedenk ik dat het niet op mijn planning staat. Dus eet ik het niet... de kans is wel dat ik het dan voor de volgende dag inplan, als ik het echt lekker vind.quote:
[..]
Ging ook goed
Tijdens de lunch een halve boterham laten liggen en tijdens het avondeten een hele berg krieltjes
Ook maak ik nog elke dag braaf een planning, wat ik niet van mezelf verwacht had
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik was een kilo kwijt, maar die zit er al 3 dagen weer net zo hard weer aan. Bluh.
Planning voor vandaag:
O: Schaaltje brinta, Golden appel. Glas sap.
L: 3 boterhammen. 2 met 30+ komijnenkaas, 1 met pure hagelslag. Beker karnemelk.
T: Een banaan.
D: Nog geen idee. In elk geval groente, aardappels, vegaburger.
A: Granenbiscuitje. Beker groene thee.
Tussendoor wat flesjes water. Valt me wel op sinds ik zoveel water en groene thee, ik vrijwel geen frisdrank meer drink
Planning voor vandaag:
O: Schaaltje brinta, Golden appel. Glas sap.
L: 3 boterhammen. 2 met 30+ komijnenkaas, 1 met pure hagelslag. Beker karnemelk.
T: Een banaan.
D: Nog geen idee. In elk geval groente, aardappels, vegaburger.
A: Granenbiscuitje. Beker groene thee.
Tussendoor wat flesjes water. Valt me wel op sinds ik zoveel water en groene thee, ik vrijwel geen frisdrank meer drink
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
O: Bruin zacht bolletje met cervelaat en koffie.
T: Grote mok groene thee en 2 mandarijntjes
L: 3 LU crackers met oude komijn, gewone kaas met tomaat en thee.
T: 2 Rijstwafels.
D: Nasi + babi pangang (home made) kleine handje kroepoek
T: Ik denk niets.
S: kwartiertje sit-ups (Merkte gister dat na een week niet sporten, mijn conditie meteen weer was afgezakt. Dus even goed maken.)
T: Grote mok groene thee en 2 mandarijntjes
L: 3 LU crackers met oude komijn, gewone kaas met tomaat en thee.
T: 2 Rijstwafels.
D: Nasi + babi pangang (home made) kleine handje kroepoek
T: Ik denk niets.
S: kwartiertje sit-ups (Merkte gister dat na een week niet sporten, mijn conditie meteen weer was afgezakt. Dus even goed maken.)
Woohoot!! gisteren bij de huisarts geweest voor een halfjaarlijkse controle,
ben vanaf april 8,9 kilo afgevallen!
ben vanaf april 8,9 kilo afgevallen!
The past is history, the future a mystery, today is a gift, that why it is the present
Helemaal waarquote:
[..]
Die planning maakt het echt veel gemakkelijker allemaal. Als ik zin heb in iets of als ik iets aangeboden krijg, dan bedenk ik dat het niet op mijn planning staat. Dus eet ik het niet... de kans is wel dat ik het dan voor de volgende dag inplan, als ik het echt lekker vind.
en ik had inderdaad van die smoesjes 'maar het kost teveel tijd'.
Terwijl ik het nu elke avond gewoon binnen 5 minuten op schrijf.
Ben wel benieuwd naar morgen dan zijn we een avond bij mijn schoonouders en die zijn nogal van het snoepen.
Lekker bezigquote:
Woohoot!! gisteren bij de huisarts geweest voor een halfjaarlijkse controle,
ben vanaf april 8,9 kilo afgevallen!
Weegschaal was vanmorgen erg aardig, en dat in de week dat ik ongesteld moet worden!
Lijstje van vandaag:
O: kwark
T: appel
L: 3 boterhammen met smeerworst
T: iets van een cracker denk ik
D: geen idee, eet bij mijn moeder, die is jarig.
Lijstje van vandaag:
O: kwark
T: appel
L: 3 boterhammen met smeerworst
T: iets van een cracker denk ik
D: geen idee, eet bij mijn moeder, die is jarig.
***
Nice!quote:
Woohoot!! gisteren bij de huisarts geweest voor een halfjaarlijkse controle,
ben vanaf april 8,9 kilo afgevallen!
***
Lijstje voor gisteren:
O: yoghurt en cruesli
S: 2 miles
T: glas tomatensap
L: kom groentesoep, wellicht met een cracker ofzo plus 2 sesamcrackers met St Moret
T: vezeleierkoek, opkikker 6 theebiscuits en 2 sesamcrackers met St Moret. Plus nog een flinke lik van het mes.
A: Gehakttaco's met veel groente en zo min mogelijk saus te lui om naar de Turk te gaan voor extra groente, nu alleen paprika, tomaat, mais en sla
T: Zoute sticks, 2 zure of dropballen, 9 blokjes melkchocola met hazelnoot
Ok, gisteren was dus een slechte en zeer hormonale dag, niet leuk. Ik heb me de hele dag ongelukkig gevoeld, van de chocola werd ik niet eens gelukkig. Nou ja, het was min of meer ingecalculeerd dus vooruit. Vanaf vandaag niet meer ongesteld en mn hormonen zijn weer stabiel.
En die sesamcrackers komen er dus niet meer in. Ze zijn veel te lekker en 15 calorieën per stuk meer dan volkorencrackers.
Maar ik ben denk ik kapot ofzo. Ik ben sinds gisteren 9 ons afgevallen! Dat kan toch helemaal niet!
Vandaag Beck dag 1. Heb gisterenavond al een lijst met redenen om af te vallen gemaakt (heb er al een stuk of 20!) en ga daar vandaag mee verder.
O: yoghurt en cruesli
S: 2 miles
T: glas tomatensap
L: kom groentesoep, wellicht met een cracker ofzo plus 2 sesamcrackers met St Moret
T: vezeleierkoek, opkikker 6 theebiscuits en 2 sesamcrackers met St Moret. Plus nog een flinke lik van het mes.
A: Gehakttaco's met veel groente en zo min mogelijk saus te lui om naar de Turk te gaan voor extra groente, nu alleen paprika, tomaat, mais en sla
T: Zoute sticks, 2 zure of dropballen, 9 blokjes melkchocola met hazelnoot
Ok, gisteren was dus een slechte en zeer hormonale dag, niet leuk. Ik heb me de hele dag ongelukkig gevoeld, van de chocola werd ik niet eens gelukkig. Nou ja, het was min of meer ingecalculeerd dus vooruit. Vanaf vandaag niet meer ongesteld en mn hormonen zijn weer stabiel.
En die sesamcrackers komen er dus niet meer in. Ze zijn veel te lekker en 15 calorieën per stuk meer dan volkorencrackers.
Maar ik ben denk ik kapot ofzo. Ik ben sinds gisteren 9 ons afgevallen! Dat kan toch helemaal niet!
Vandaag Beck dag 1. Heb gisterenavond al een lijst met redenen om af te vallen gemaakt (heb er al een stuk of 20!) en ga daar vandaag mee verder.
Spoilers!
Lucky_Strike de volgende dag zie je nog niet meteen het effect van wat je teveel gegeten hebt natuurlijk
Succes met Beck!
Succes met Beck!
Ik dacht dat het er na een nachtje slapen wel aan zou zitten eigenlijk. Handig om te weten!quote:
Lucky_Strike de volgende dag zie je nog niet meteen het effect van wat je teveel gegeten hebt natuurlijk
Succes met Beck!
Spoilers!
zou het er na een nachtje slapen ook af zijn??quote:
[..]
Ik dacht dat het er na een nachtje slapen wel aan zou zitten eigenlijk. Handig om te weten!
(als je de dag ervoor gesport hebt dan
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
! Heb me dit weekend ook niet netjes gedragen en was maandag ook 4 ons kwijt t.o.v. vrijdag...Ik hoor al een jaar van veel mensen dat afvallen zo makkelijk gaat als je als schildklierpatiënt eenmaal op de juiste dosis medicatie zit. Maar zo gaat het wel erg bizar, ik ben 2 weken en 1 dag bezig en ik ben 4.2 kilo kwijt. Terwijl ik heel erg probeer om juist niet te crashen en expres wat snoep.
En ik ga eigenlijk volgende maand pas op de juiste dosis hormonen zitten.
Ik weet trouwens wel dat afvallen in het begin makkelijker gaat en dat dat ophoudt na verloop van tijd. En ook dat je eigenlijk niet dagelijks moet wegen enzo...
Spoilers!
Ik heb geen idee wat Beck er van vindt, maar uit een ander Dieetboek heb ik juist meegenomen dat elke dag wegen helemaal niet slecht is, zolang je jezelf maar niet aan dat specifieke dag getalletje vast houdt. Als je een gemiddelde van 7 dagen neemt, dan zie je (vrijwel altijd) wel een neergaand patroon.
Maar je zal maar net wat zouter gegeten op je weegdag waardoor je 3 ons zwaarder bent dan de dag ervoor of de dag erna. Dan baal je op je weegdag terwijl het eig. helemaal niet slecht is.
Ik weet me al heel lang elke dag. Schrijf het op en kijk dan idd naar de gemiddeldes. Werkt prima.
Ik zal mijn grafiekje van vorig jaar eens opzoeken, dan zie je goed dat het geen rechte lijn is, maar wel gestaag naar beneden.
(Die enorme dip was buikgriep. )
Dit was 3 maanden het Heller-programma (low carb) en -10 kilo.
[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 18-10-2011 12:19:24 ]
Maar je zal maar net wat zouter gegeten op je weegdag waardoor je 3 ons zwaarder bent dan de dag ervoor of de dag erna. Dan baal je op je weegdag terwijl het eig. helemaal niet slecht is.
Ik weet me al heel lang elke dag. Schrijf het op en kijk dan idd naar de gemiddeldes. Werkt prima.
Ik zal mijn grafiekje van vorig jaar eens opzoeken, dan zie je goed dat het geen rechte lijn is, maar wel gestaag naar beneden.
(Die enorme dip was buikgriep.
)
Dit was 3 maanden het Heller-programma (low carb) en -10 kilo.
[ Bericht 9% gewijzigd door BE op 18-10-2011 12:19:24 ]
***
Mooie grafiek zo:)
Ik zal ook maar eens een lijstje maken. Weet dat het niet perfect is, alle tips zijn welkom maar ik heb echt altijd honger als een beer dus eet nog steeds best veel voor mijn 1.55m
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: Niets, laat ontbijt
L: Een tosti (Eigenlijk een geroosterde boterham met kaas, doe het rustig aan:P) en een appel
T: 2 pruimen
A: lapje kerriespek, sperziebonen (anderhalve flinke hand), beetje puree of appelmoes
T: Waarschijnlijk van die cracottes-snacks.
Verder drink ik een anderhalve literfles aan water leeg en ben ik erg dol op de HerfstStorm-thee (Ik moet veel drinken vanwege mijn nieren)
Ik zal ook maar eens een lijstje maken. Weet dat het niet perfect is, alle tips zijn welkom
maar ik heb echt altijd honger als een beer dus eet nog steeds best veel voor mijn 1.55m O: 2 boterhammen met pindakaas
T: Niets, laat ontbijt
L: Een tosti (Eigenlijk een geroosterde boterham met kaas, doe het rustig aan:P) en een appel
T: 2 pruimen
A: lapje kerriespek, sperziebonen (anderhalve flinke hand), beetje puree of appelmoes
T: Waarschijnlijk van die cracottes-snacks.
Verder drink ik een anderhalve literfles aan water leeg en ben ik erg dol op de HerfstStorm-thee
(Ik moet veel drinken vanwege mijn nieren)
My hovercraft is full of eel.
Beck zegt:
En ik sta twee keer per dag op de weegschaal
enquote:V: Mag ik me vaker dan een keer per week wegen?
A: Ja. Sommige mensen merken dat hun hekel aan de weegschaal afneemt als ze zich iedere dag wegen. Maar weeg je niet vaker dan een keer per dag, anders wordt het een obsessie en verliesje uit het oog dat ander aspecten van je leven minstens even belangrijk zijn.
BE's grafiek geeft dat heel mooi weerquote:Een gemiddelde afvalgrafiek is geen rechte lijn naar beneden, maar lijkt meer op een grillige gebergte met steeds lagere toppen. Heb vertrouwen. Over het algemeen gaat je gewicht echt omlaag, ook al is dat waarschijnlijk niet elke week het geval.
En ik sta twee keer per dag op de weegschaal
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
en de app doet z'n werk :
ontbijt: 2 boterhammen pindakaas [330 kcal]
lunch: salade met ei en plakjes kipfilet [495 kcal]
snacks: 1 kiwi & 1 sinaasappel [91 kcal]
Sporten: uurtje bodybalance [482 kcal]
"over" 766 kcal voor avond eten en een glaasje rode wijn
en ik weeg me nu iedere dag het aparaat doet het weer.. moet alleen even een weeg moment vinden..
's morgens na toilet bezoek, voor douchen
ontbijt: 2 boterhammen pindakaas [330 kcal]
lunch: salade met ei en plakjes kipfilet [495 kcal]
snacks: 1 kiwi & 1 sinaasappel [91 kcal]
Sporten: uurtje bodybalance [482 kcal]
"over" 766 kcal voor avond eten en een glaasje rode wijn
en ik weeg me nu iedere dag
het aparaat doet het weer.. moet alleen even een weeg moment vinden..'s morgens na toilet bezoek, voor douchen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
wat is dat voor app?quote:
en de app doet z'n werk :
ontbijt: 2 boterhammen pindakaas [330 kcal]
lunch: salade met ei en plakjes kipfilet [495 kcal]
snacks: 1 kiwi & 1 sinaasappel [91 kcal]
Sporten: uurtje bodybalance [482 kcal]
"over" 766 kcal voor avond eten en een glaasje rode wijn
"myFitnessPal"quote:
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
In appelmoes zit heel veel suiker en bijna geen appel, kijk je potje/pakje maar eens na... niet echt een goede keus, ook al is het wel heel lekkerquote:
A: lapje kerriespek, sperziebonen (anderhalve flinke hand), beetje puree of appelmoes
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |