LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
Ja doei.
Kan mijn ticker nog toegevoegd worden in de OP? 
Get the best things first, GET NBT!
Visualize perfection. Visualize NBT.
Visualize perfection. Visualize NBT.
MB Thnks voor de tips, ik dacht dat je met low carb ook elke dag wat anders moet eten maar jij had gewoon een vast ontbijt/lunch/tussedoortje? als dat werkt dan zou het me wel kunnen lukken
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
ik ben ook anti zakjes/pakjes 
Ik ging een keer bij een kennis eten en we besloten dat we samen de boodschappen gingen doen en gezellig koken. In de supermarkt liep ik richting het vlees en verse groente etc en was haar opeens kwijt. Stond ze bij de pakjes en zakjes en vroeg aan mij waar ik nou mee bezig was want we moesten toch eerst het pakje kiezen en dan pas de dingen die erbij horen...
Dat ging mooi niet door dus uiteindelijk heb ik gekookt en stond zij er gezellig naast heheheh
Ik ging een keer bij een kennis eten en we besloten dat we samen de boodschappen gingen doen en gezellig koken. In de supermarkt liep ik richting het vlees en verse groente etc en was haar opeens kwijt. Stond ze bij de pakjes en zakjes en vroeg aan mij waar ik nou mee bezig was want we moesten toch eerst het pakje kiezen en dan pas de dingen die erbij horen...
Dat ging mooi niet door dus uiteindelijk heb ik gekookt en stond zij er gezellig naast heheheh
Je hoeft niet te schreeuwen als je je punt niet kan onderbouwen. Ik hoor je namelijk toch niet. O+
Wij deden wel zakjes maar die zijn er nu uit... de enige die er nog in komen zijn de potten met pastasaus (zonder toevoegingen etc) maar das puur vanwege het gemak. De rest is vers.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
En zo is die broek die ik anderhalve maand geleden heb gekocht ook alweer te groot. Zucht, soms word ik wel moe van m'n lichaam 
.
.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Je kunt ook zeiken om het zeiken natuurlijk... stel je niet zo aan. Dan stop je toch met afvallen, probleem opgelost!
Ja doei.
Blijkbaar ben jij rijk genoeg om steeds nieuwe kleren te kopen ofzo? Het is gewoon vrij jammerlijk hoor.quote:Op woensdag 24 augustus 2011 11:34 schreef motorbloempje het volgende:
Je kunt ook zeiken om het zeiken natuurlijk... stel je niet zo aan. Dan stop je toch met afvallen, probleem opgelost!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
lol...tja dat hoort bij afvallen en ik denk dat je het verkeerd bekijkt : 
de broek die ik 5 weken geleden kocht is te groot klinkt al beter toch ?
de broek die ik 5 weken geleden kocht is te groot klinkt al beter toch ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
daar hebben we de kringloop voor, zo heb ik elke keer nieuwe kleding, rijk ben ik verre vanquote:Op woensdag 24 augustus 2011 11:36 schreef Blistering het volgende:
[..]
Blijkbaar ben jij rijk genoeg om steeds nieuwe kleren te kopen ofzo? Het is gewoon vrij jammerlijk hoor.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ja dat welquote:Op woensdag 24 augustus 2011 11:36 schreef Muks het volgende:
lol...tja dat hoort bij afvallen en ik denk dat je het verkeerd bekijkt :
. Maar zelfs m'n vader z'n broeken (en dat is echt een slankie!) zijn al te groot voor me inmiddels. Ach ja, enige voordeel is dat ik nu weer de stad in kan, want shoppen is wel leuk. Alleen vind ik 't zonde van die broek .
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Nee, ik gebruikte gewoon riemen totdat het echt niet langer kon, haalde ergens een goedkope broek en herhaalde datquote:
[..]
Blijkbaar ben jij rijk genoeg om steeds nieuwe kleren te kopen ofzo? Het is gewoon vrij jammerlijk hoor.
Je kunt ook overal een immens probleem van maken natuurlijk. Daarbij wéét je dat je kleding te groot gaat worden, dus geld over de balk smijten aan kleding is dan natuurlijk gewoon dom.
Ja doei.
Misschien in laten nemen bij een naaiatelier?quote:Op woensdag 24 augustus 2011 11:37 schreef Blistering het volgende:
[..]
Ja dat wel
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
gewoon de zolang je lijnt niet te veel geld uitgeven aan kleding,naar de H&M gaan ofzoquote:
En zo is die broek die ik anderhalve maand geleden heb gekocht ook alweer te groot. Zucht, soms word ik wel moe van m'n lichaam
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zoveel mensen die denken dat dat 'echt koken' is want ze maken toch een speciaal iets?quote:
ik ben ook anti zakjes/pakjes
Ik ging een keer bij een kennis eten en we besloten dat we samen de boodschappen gingen doen en gezellig koken. In de supermarkt liep ik richting het vlees en verse groente etc en was haar opeens kwijt. Stond ze bij de pakjes en zakjes en vroeg aan mij waar ik nou mee bezig was want we moesten toch eerst het pakje kiezen en dan pas de dingen die erbij horen...
Dat ging mooi niet door dus uiteindelijk heb ik gekookt en stond zij er gezellig naast heheheh
* Isabeau zucht een beetje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb nog wel broeken van maat 38 t/m 48, dus ik red me wel met afvallen (en aankomenquote:
En zo is die broek die ik anderhalve maand geleden heb gekocht ook alweer te groot. Zucht, soms word ik wel moe van m'n lichaam
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat Muks dus zegtquote:
daar hebben we de kringloop voor, zo heb ik elke keer nieuwe kleding, rijk ben ik verre van
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Ik heb nog wel broeken van maat 38 t/m 48, dus ik red me wel met afvallen (en aankomen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik alleen nog maat 42 en een verdwaalde 44 die ik gebruik als klusbroek Bezit dan ook wel 1 hele langebroek...en das niet handig met dit weer
Bezit dan ook wel 1 hele langebroek...en das niet handig met dit weer
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik heb voor januari gewoon een lang weekend Londen geboekt. Dan gaat er eens heftig geshopt worden. Doel is om er dan nog zeker 10 kilo af te hebben. Tot die tijd heb ik mezelf een shopverbod opgelegd. Mocht ik aangenomen worden voor de baan waar ik net op gesolliciteerd heb, dan ga ik eens kijken of ik bij de Primark ofzo low budget kan slagen voor een paar tijdelijke outfits.
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
En nu is het afgelopen!
Afgelopen 8 jaar (sinds start van studententijd) ruim 20 kilo aangekomen. Van 80 naar 100 kilo, waarbij het de laatste 12 maanden tussen de 95 en 100 schommelt.
Nu ben ik er klaar mee (wie niet...) en met het perspectief dat ik in de winter weer heel veel (4 weken ga skiën moeten de kilo's er nu maar eens af. Merk dat mijn knieën het allemaal niet meer zo leuk vinden.
Doel
20 kilo afvallen (1dec2011: 10 kilo eraf, 1apr2012 de rest)
Aanpak
- Geen snoep etc in huis halen
- Geen extreem dieet - proberen tussen 1500 en 1800 kilocalorie per dag te blijven
- Lunch van thuis mee naar kantoor => zelfbescherming tegen alle lekkere dingen in kantine
- Alcohol => Biertje moet kunnen, maar geen 10/15 op een avond
- Bewegen => Probeer 3x per week uur te gaan wandelen, af en toe de fiets te pakken etc. Vanaf half september eventueel sportschool abbonement
Graag al jullie tips!
Afgelopen 8 jaar (sinds start van studententijd) ruim 20 kilo aangekomen. Van 80 naar 100 kilo, waarbij het de laatste 12 maanden tussen de 95 en 100 schommelt.
Nu ben ik er klaar mee (wie niet...) en met het perspectief dat ik in de winter weer heel veel (4 weken ga skiën moeten de kilo's er nu maar eens af. Merk dat mijn knieën het allemaal niet meer zo leuk vinden.
Doel
20 kilo afvallen (1dec2011: 10 kilo eraf, 1apr2012 de rest)
Aanpak
- Geen snoep etc in huis halen
- Geen extreem dieet - proberen tussen 1500 en 1800 kilocalorie per dag te blijven
- Lunch van thuis mee naar kantoor => zelfbescherming tegen alle lekkere dingen in kantine
- Alcohol => Biertje moet kunnen, maar geen 10/15 op een avond
- Bewegen => Probeer 3x per week uur te gaan wandelen, af en toe de fiets te pakken etc. Vanaf half september eventueel sportschool abbonement
Graag al jullie tips!
If I give a businessman 10,000 francs, what does that matter to him? He is rich. But, if I give him a Cohiba cigar straight from Havana, Cuba. Hey, that is style, Dube
Wat draag jij dan? *misschien raar, maar ik zie nu zo'n figuur a la de vriendin van m'n moeder voor me, die alleen maar 3/4 broeken draagt, getsie, zo ouwelijk is dat!*quote:
Ik alleen nog maat 42 en een verdwaalde 44 die ik gebruik als klusbroek
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
3/4 broeken is toch niet weinig ofzo? Ik draag broeken soms een paar dagen, dan heb ik aan een paar broeken meer dan genoeg hoorquote:
[..]
Wat draag jij dan? *misschien raar, maar ik zie nu zo'n figuur a la de vriendin van m'n moeder voor me, die alleen maar 3/4 broeken draagt, getsie, zo ouwelijk is dat!*
Xx
. Alhoewel 't als man anders is, ik draag enkel jeans 
.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Lieve schat, drie-kwart-broeken... veredeld hoog water :p 4 broeken is meer dan genoeg hoorquote:
[..]
3/4 broeken is toch niet weinig ofzo? Ik draag broeken soms een paar dagen, dan heb ik aan een paar broeken meer dan genoeg hoor
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik las 3 of 4 broeken, my badquote:
[..]
Lieve schat, drie-kwart-broeken... veredeld hoog water :p 4 broeken is meer dan genoeg hoor
Xx!
. En ja, drie-kwart broeken zijn redelijk oldfashion.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Gelukkig heb ik een heerlijke spijkerbroek (en nu 3 ) dus ik red mij wel en idd anders capri broeken, maar daar is het weer nu niet naar of rokjes uiteraard !
) dus ik red mij wel en idd anders capri broeken, maar daar is het weer nu niet naar of rokjes uiteraard !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik pas in een spijkerbroek die ik een paar weken terug niet eens dichtkreeg
Heb wel muffintops, maar die zijn wel te verbloemen met mijn werkbloes. Voelt goed.
Heb wel muffintops, maar die zijn wel te verbloemen met mijn werkbloes. Voelt goed.
My hovercraft is full of eel.
Ik heb ook zo'n broek, 2 zelfs! Zo'n fijn gevoel hé? Dat je ineens wéét waarom je het doetquote:
Ik pas in een spijkerbroek die ik een paar weken terug niet eens dichtkreeg
Heb wel muffintops, maar die zijn wel te verbloemen met mijn werkbloes. Voelt goed.
Ik heb 1 broek die ik altijd droeg toen ik 16 was, 8 jaar geleden dus. Toen ik top zwaar was kreeg ik die broek niet eens over m'n benen meer heen. Later kon ik 'm op bed dicht krijgen, en nu kan ik 'm staan makkelijk dichtkrijgen. En lelijk dat die broek is
Ik blijf hangen op 116 momenteel. Ook mooi, dat er niks bij komt
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hallo allemaal, I izz back
Ik was naar Turkije, en heb daar een kilo achtergelaten! Fijn gevoel is dat, nu weer met frisse moed verder. Ik ben nu 65 dagen op m'n eten aan het letten, en ben 6,5 kilo kwijt. Da's een kilo per 10 dagen, denk ik maar rekenen is nooit m'n sterkste punt geweest.
Het lijkt me fijn om ooit eens niet de dikste rond het zwembad te zijn
Ik was naar Turkije, en heb daar een kilo achtergelaten! Fijn gevoel is dat, nu weer met frisse moed verder. Ik ben nu 65 dagen op m'n eten aan het letten, en ben 6,5 kilo kwijt. Da's een kilo per 10 dagen, denk ik maar rekenen is nooit m'n sterkste punt geweest.
Het lijkt me fijn om ooit eens niet de dikste rond het zwembad te zijn
De Maat is nu wel erg Vol
Ik wens je heel veel succes!!!quote:
En nu is het afgelopen!
Graag al jullie tips!
De Maat is nu wel erg Vol
Vriendjelief is helemaal officieel afgestudeerd, dus om dat te vieren heeftie een straciatella-cake gebakken
Xx
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
Vriendjelief is helemaal officieel afgestudeerd, dus om dat te vieren heeftie een straciatella-cake gebakken
Xx
De Maat is nu wel erg Vol
Njah, ik ben wel blij dattie afgestudeerd is, maar die cake had niet gehoeven :p
Eetlijstjes-tijd btw:
O: 3 boterhammen
T: Een plakje staciatella-cake
L: salade van ijsbergsla, een augurk, wat parmezaanse kaas, meergranencroutons en yoghurtdressing.
Xx!
Eetlijstjes-tijd btw:
O: 3 boterhammen
T: Een plakje staciatella-cake
L: salade van ijsbergsla, een augurk, wat parmezaanse kaas, meergranencroutons en yoghurtdressing.
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gefeli met vriendje lief Tink! En die cake, ach, hij studeert volgende week en die week daarna niet nog een keer af toch
Mijn lijstje:
O: Boterham met 2 speculaasjes, beker chocomelk light.
T: Flesje water.
L: Boterham met 1/2 plak 30+ kaas, 1 met pindakaas. 2 nectarines, beker melk.
A: Snelle chili con carne van Nigella. Chocoladepotjes.
Broer en schoonzus komen terug van vakantie, die moet ik halen, en die vonden het wel fijn dat ze bij mij konden eten Dus klein verassingsdiner
Mijn lijstje:
O: Boterham met 2 speculaasjes, beker chocomelk light.
T: Flesje water.
L: Boterham met 1/2 plak 30+ kaas, 1 met pindakaas. 2 nectarines, beker melk.
A: Snelle chili con carne van Nigella. Chocoladepotjes.
Broer en schoonzus komen terug van vakantie, die moet ik halen, en die vonden het wel fijn dat ze bij mij konden eten
Dus klein verassingsdiner
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hey dat recept voor die snelle chili : doe die hier eens plaatsen ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Nog een paar weken en dan plaats ik ook lijstjes, maar dan om eerst op te bouwen en later op gewicht te blijven
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hoop het niet nee, als het goed is, is hij nu echt klaarquote:
Gefeli met vriendje lief Tink! En die cake, ach, hij studeert volgende week en die week daarna niet nog een keer af toch
Mijn lijstje:
O: Boterham met 2 speculaasjes, beker chocomelk light.
T: Flesje water.
L: Boterham met 1/2 plak 30+ kaas, 1 met pindakaas. 2 nectarines, beker melk.
A: Snelle chili con carne van Nigella. Chocoladepotjes.
Gaattie ook meer verdienen vanaf deze maand, dus ben benieuwd En speculaas op je brood? Heb je dan iets "bijzonders" of echt gewoon speculaas? Want dan heb ik liever en geroosterde boterham met wat 20+ smeerkaas en dan een speculaasje bij de thee
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nigella's chili is erg lekkerquote:
Hey dat recept voor die snelle chili : doe die hier eens plaatsen ?
(zonder de worst dan dus qua kcal)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Off topic:
Zat een gewonde baby-duif in de tuin, kon niet meer vliegen Hebben hem net naar het vogelasiel gebracht, fingers crossed! Gelukkig zaten de poezen hier binnen...
Vanavond eten we tagliatelle met broccoli en kip En de saus komt uit een pakje 
Zat een gewonde baby-duif in de tuin, kon niet meer vliegen
Hebben hem net naar het vogelasiel gebracht, fingers crossed! Gelukkig zaten de poezen hier binnen...Vanavond eten we tagliatelle met broccoli en kip
En de saus komt uit een pakje
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoest met de duif ?
Nog 6 dagen en dan afbouwen, ben benieuwd welk tempo ik ga aanhouden, dubbel, normaal of versneld, ik mag nl niet onder de 73 komen en zit nu al op 78.3 en ik moet nog beginnen met afbouwen, waarin je meestal nog meer afvalt. Pas met opbouwen ga je stabiel worden na de 6e week....
Nog 6 dagen en dan afbouwen, ben benieuwd welk tempo ik ga aanhouden, dubbel, normaal of versneld, ik mag nl niet onder de 73 komen en zit nu al op 78.3 en ik moet nog beginnen met afbouwen, waarin je meestal nog meer afvalt. Pas met opbouwen ga je stabiel worden na de 6e week....
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Geen probleem Muks, komt het recept:quote:
Hey dat recept voor die snelle chili : doe die hier eens plaatsen ?
Snelle chili con carne. Voor 4 personen.
Ingrediënten:
-150 gram chorizo, in blokjes of halve maantjes.
-500 gram gehakt (Ik had half om half, je kunt ook enkel rund, of lam gebruiken)
-1/2 theelepel gemalen komijn
-1/2 theelepel gemalen koriander
-1/2 theelepel kaneel
-3 kardemonpeulen, geplet. (Dit verwerk ik eigenlijk nooit)
-1 pot pastasaus van 500 gram met groenten
-1 blik gemengde, gekruide bonen (Ik gebruik 1 blik bruine bonen, afgespoeld en 1 blikje kidneybonen in chilisaus, niet afgespoeld)
-Scheut chilisaus
-Desgewenst voor wat meer pit 1/4 theelepel chilivlokken
1. Doe de blokjes chorizo in een hete pan, met een dikke bodem en bak ze op matig vuur tot de oranjegekleurde olie eruit loopt.
2. Voeg het gehakt toe en laat dat een minuut of 5 meebakken terwijl je het rult.
3. Voeg de specerijen toe en vervolgens de pastasaus, gekruide bonen en chilisaus. Doe ook de chilivlokken erbij als je die gebruikt. Zonder de vlokken is hij voor kinderen ook prima te eten.
4. Breng het aan de kook en laat het 20 minuten zachtjes pruttelen op een laag vuur.
5. Serveer de chili zo, eventueel met een klodder zure room en wat geraspte kaas en gehakte koriander. Of serveer er rijst bij.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Ik laat de chorizo er altijd uit, aangezien dat 450 kcal per 100 gram is. Je mist er niets aan.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Kun je toch ook makkelijk vervangen door salami van kalkoen ? Doe ik tenminste omdat ik chorizo niet te pruimen vind En dr zitten beduidend minder kcal in.
En dr zitten beduidend minder kcal in.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik heb 1x chorizo genomen (de eerste keer) en vond het ten eerste niets toevoegen en ten tweede eh, wat jij zegt, Muks Blijkbaar vind ik chorizo ook gewoon echt niet lekker.
Ik laat dat onderdeel er gewoon helemaal uit. Maar goed, ik houd me zelden aan recepten en gebruik ook vaak nog een blikje mais, wat rode wijn etc etc
Blijkbaar vind ik chorizo ook gewoon echt niet lekker. Ik laat dat onderdeel er gewoon helemaal uit. Maar goed, ik houd me zelden aan recepten en gebruik ook vaak nog een blikje mais, wat rode wijn etc etc
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
die zure room laat ik ook weg, voegt in mijn beleving niets toe, en idd eigen dingen toevoegen. Vaak kan ik je achteraf dan ook niet vertellen wat er nu precies is ingegaan
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik gebruik wel eens 0% vet Griekse yoghurt ipv zure room, ook erg lekkerquote:
die zure room laat ik ook weg, voegt in mijn beleving niets toe, en idd eigen dingen toevoegen. Vaak kan ik je achteraf dan ook niet vertellen wat er nu precies is ingegaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@Muks en Isa, maar waarom is de chili 'van Nigella' dan zo lekker, als jullie er toch allerlei andere dingen doorgooien?
