De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
quote:
Op 
same!En XM, ik ben ook een beceller en vloeibare boterder
En ontbijtkoek
Partners in crime!quote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:09 schreef Muis006 het volgende:
[..]
En XM, ik ben ook een beceller en vloeibare boterder
En ontbijtkoek
Waarom heb ik jou gemist?quote:
[..]
En XM, ik ben ook een beceller en vloeibare boterder
En ontbijtkoek
Nee!quote:
Is het formaat van dat plaatje grelateerd aan onze bum?
Iemand een hond?
SPOILER
Als iedereen conformeert heb je niks meer te doen en dat is maar saai.quote:
Voortdurende drang mensen te verbeteren? Dus het ultieme doelwit...quote:
Sorry, maarquote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:10 schreef Ml-etje het volgende:
Olijfolie
Iemand een hond?SPOILER[ afbeelding ]
!Nieuwe schoenen kopen!!!quote:
Olijfolie
Iemand een hond?SPOILER[ afbeelding ]
Nou, dat vind ik nou ook!quote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:10 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Als iedereen conformeert heb je niks meer te doen en dat is maar saai.
^^quote:
Echte gebakken aardappelen het liefst in roomboter met arachideolie
Friuteren: ossewit
Leer is beter voor z'n tandenquote:
Verder bleef hij overal vanaf, voornamelijk omdat we met drie man waren die meteen gingen checken wat hij aan het doen was zodra hij uit het zicht was 
Labradoodles eten afstandsbedieningen weet mijn zus. En tapijt. Kussens. Sokken. Klokhuizen. Perzikpitten. Etc.
Ik deed m'n spelletje, bijna af trouwens
Ik schreef platgeslagen omdat ik over schitzel las
) sla... lief wraps van ei en sojameel zijn niet heel super. Niet vies, maar niet voor wraps, als pannekoek en dan met stroop ofzo zouden ze het wel goed doen..
Slajitas daarentegen waren
Gewoon een groot blad ijsbergsla vullen met kip, groente, yoghurt en chilisaus
baas!
Zelfs m'n gebak
.Vandaag moskovisch gebak gemaakt, 5 eiwitten stijfslaan. Nou, dat was drie kwartier kloppen
. Maar toen kon ik wel de bak op de kop houden, zoals voorgeschreven.Nomnom..quote:
Slajitas daarentegen waren
Gewoon een groot blad ijsbergsla vullen met kip, groente, yoghurt en chilisaus
Wil ik ook maken morgen of overmorgenBij de Lidl is nog ijsbersla en bloemkool
in de aanbieding en de wandelrugzak (ff kijken morgen)Will doquote:
en deze naar de schoenmaker.Overigens is het een beetje jammer dat de schoenen ernaast van de hulp geen neus meer hebben
Mijn Mr gortdroog "Goh dan maken we ook eens gebruik van de verzekering"
Reuzel..ik geloof dat ik moet googlenquote:
Ik bak bijna alles in reuzel
Zelfs m'n gebak
Vandaag moskovisch gebak gemaakt, 5 eiwitten stijfslaan. Nou, dat was drie kwartier kloppen
Toch is dat precies waar die verzekering voor bedoeld is, er is weinig afkeurenswaardigs aan om 'm ook aan te spreken.quote:
[..]
Will do
Overigens is het een beetje jammer dat de schoenen ernaast van de hulp geen neus meer hebben
Mijn Mr gortdroog "Goh dan maken we ook eens gebruik van de verzekering"
Varkensvet.quote:
[..]
Reuzel..ik geloof dat ik moet googlen
Hagelwit zacht varkensvetquote:
.Ik ben niet zo'n verzekerings aanspreker geloof ikquote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:27 schreef sigme het volgende:
[..]
Toch is dat precies waar die verzekering voor bedoeld is, er is weinig afkeurenswaardigs aan om 'm ook aan te spreken.
En "de hond heeft de schoenen opgegeten" horen ze dat niet elke dag?
3 stuksquote:
Je hebt toch een beknaagde schoen als bewijs?
Naja foto mailen dan maar?
Zag het ja, eigen kweek?quote:
Euh ja, daarom zullen ze het ook niet erg raar vinden. Je kan er overigens geen nieuwe schoenen van kopen voor jezelf, wel kan je die van de hulp vergoeden.quote:
[..]
Ik ben niet zo'n verzekerings aanspreker geloof ik
En "de hond heeft de schoenen opgegeten" horen ze dat niet elke dag?
Alle varken dat ik eet is eigen kweekquote:
. Bevalt me prima. Deze winter varkensvrij lijkt me wel een aangenaam vooruitzicht, maar dan wil ik graag dit voorjaar nieuwe biggen.quote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Euh ja, daarom zullen ze het ook niet erg raar vinden. Je kan er overigens geen nieuwe schoenen van kopen voor jezelf, wel kan je die van de hulp vergoeden.
hihi dat zou wel erg makkelijk zijn.Zal de hare doorsturen en donderdag voorzichtig vragen of ze nog een bonnetje heeft
+ 
Vind varkensvlees echt smerig uit de winkel dus enjoy!quote:
[..]
Alle varken dat ik eet is eigen kweek
Als ze geen bonnetje heeft, maar er dan gewoon een normale schatting van en stuur de boel op naar de verzekering. Je kan ze ook nog even bellen.quote:
[..]
Zal de hare doorsturen en donderdag voorzichtig vragen of ze nog een bonnetje heeft
Ik heb een tijdje terug een halve auto gemold met een heel aparte manoeuvre, hele verhaal netjes uitgeschreven en getekend en de meneer in kwestie heeft netjes z'n ruime achthonderd euro schade vergoed gekregen. Gewoonlijk valt schade aan auto's niet onder de aansprakelijkheidsverzekering maar deze wel
.Hoop dat ze zich een delirium zuipen.
/tolerant, inflexibel en voor lijfstraffen
Hm... die MOET ik aan Wolve laten zienquote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
http://theoatmeal.com/comics/working_home
!Hoop, geloof en liefde en van deze de liefde het meestquote:
http://www.bbc.co.uk/news/uk-14458424
Hoop dat ze zich een delirium zuipen.
/tolerant, inflexibel en voor lijfstraffen
geniaalquote:
http://theoatmeal.com/comics/working_home
moest hem wel gelijk op facebook knallen
quote:
http://theoatmeal.com/comics/working_home
leuk en waar Het OT met oog om oog (brand om brand) spreekt momenteel meer aan.quote:
[..]
Hoop, geloof en liefde en van deze de liefde het meest
Jijquote:
[..]
Als ze geen bonnetje heeft, maar er dan gewoon een normale schatting van en stuur de boel op naar de verzekering. Je kan ze ook nog even bellen.
Ik heb een tijdje terug een halve auto gemold met een heel aparte manoeuvre, hele verhaal netjes uitgeschreven en getekend en de meneer in kwestie heeft netjes z'n ruime achthonderd euro schade vergoed gekregen. Gewoonlijk valt schade aan auto's niet onder de aansprakelijkheidsverzekering maar deze wel
hoe?Ik heb bonnetjes zat zag ik dus als zij niks heeft dan heb ik er zat mocht het nodig zijn.
En heb een mailadres dus hoef niet te stamelen aan de telefoon
quote:
http://theoatmeal.com/comics/working_home
Jaquote:
Hihi trainingsbroek en laptopquote:
.Uit eten geweest. Was matig, maar het toetje (chocoladetaartje) was wel lekker
.En Mark wil ineens godsdienstwetenschappen gaan studeren naast z'n baan
(duuuuuuuuuurrrr!!!!). En een paar maanden geleden wilde hij nog een aquarium, dus ik ben benieuwd hoe lang dit plan standhoudt . hier moest ik bijna om huilen van het lachen...
Oeh jij rebel jij!quote:Op dinsdag 9 augustus 2011 21:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik smeer Becel op brood en bak in van die vloeibare boter.
.Ik heb nog steeds spierpijn van zondag (alleen als ik ga zitten en staan), maar morgen is het ook weer hardloopdag
.
Gefällt mir!
. Wel vreselijk irritant hoor: we worden steeds mobieler en in plaats dat providers zich daaraan aanpassen, gooien ze lekker de prijzen omhoog 
. Ik hoop dat er gauw gecombineerde abo's komen voor tablets en mobiele telefoons.
.
XM sterkte! Mijn taart is goed gelukt
quote:
Ik ga slapen. Meld me morgen wel weer vanuit het zkh, want ik voorspel een lange wachttijd
truste en hopelijk kom je de nacht iig redelijk door!Take care!quote:
Ik ga slapen. Meld me morgen wel weer vanuit het zkh, want ik voorspel een lange wachttijd
Dat plaatje als die baby eruit komtquote:
http://www.planetdan.net/pics/babies/index.htm
hier moest ik bijna om huilen van het lachen...
quote:
Crosspost:
quote:
[..]
Vis een optie meid is hier in het topic. Ik moet hier nu ook posten.
Truste XMquote:
Ik ga slapen. Meld me morgen wel weer vanuit het zkh, want ik voorspel een lange wachttijd
Er zelf uit kruipt ja..quote:
[..]
Dat plaatje als die baby eruit komt
er uit zwemt!quote:
http://rumandreason.com/2011/08/cherry-and-almond-streusel-cake/
al in schoolslag, de held!quote:
ik ken twee mensen die dat afgemaakt hebben, en die konden allebei geen werk vinden in die richting, en deden dus een tweede master erachteraanquote:
Hoi
Uit eten geweest. Was matig, maar het toetje (chocoladetaartje) was wel lekker
En Mark wil ineens godsdienstwetenschappen gaan studeren naast z'n baan
http://photoshoplooter.tumblr.com/
Hij zou het dan ook voor de lol doenquote:
[..]
ik ken twee mensen die dat afgemaakt hebben, en die konden allebei geen werk vinden in die richting, en deden dus een tweede master erachteraan
. Maar ik vind het best wel prijzig voor iets om 'voor de lol' te doen. Zou dat geld liever besteden aan vakanties en sparen voor een mooi huis. Bovendien houd je dan niet echt veel vrije tijd over. Ik hoop dan ook dat 'ie ervan af stapt /egoïstisch . Maar hij gaat eerst wat modules doen via het werk om te kijken hoe het hem bevalt om naast het werk te studeren. Een paar jaar geleden wilde ik ook nog een deeltijdstudie doen, maar nu moet ik er niet meer aan denken om nog een volledige WO-studie te doen .Het is wel een typische 'tweede studie-studie', want je komt er idd niet mee aan de bak
.
quote:
.We willen ook naar Amerika volgend jaar, wellicht met vrienden van hem, maar ik weet nog niet of ik dat wel wil
(ik ben niet iemand die met iedereen op vakantie kan, zeg maar ). Ben nu al een beetje aan het rondkijken iig . Dan bel ik op met een warrig verhaal over iets dat vast niet verzekerd is, en dan zeggen ze "gaan we voor je regelen!" en dan heb ik een paar dagen later het geld al gestort Super
Heb ook een tussenpersoonquote:
Over dat verzekeringsgebeuren: ik ben zo blij met m'n tussenpersoon die dat allemaal regelt
Alleen zit me te bedenken dat ik hulp maar even verbaster tot visite
Concreet Mo concreetquote:
Ondanks alle ellende in London/Engeland levert dit ook weer hartverwarmende initiatieven op. Indrukwekkende beelden van mensen die voor hun wijk en gemeenschap op komen.
Super
Heb gezond gegeten, genoeg vezels enzo. Snap t niet
Sikhs net op Sky News, bijvoorbeeld, maar ook de schoonmaakploegen etc. Super.quote:
niet teveel vezels? je darmen kunnen er ook te actief van worden zou ik denken, dan zit je nog steeds met een opgeblazen buik... drink je er dan wel voldoende water bij, dat je niet verstopt raakt?quote:
Pfff ik gebruik nu 4 dagen die vezels en heb nog elke avond opgeblazen harde buik
Heb gezond gegeten, genoeg vezels enzo. Snap t niet
. Weet ook niet wat handig is om verzekerd te hebben, maar die conversatie hadden we al eens, geloof ik . Wel iets om even uit te zoeken... Heb iig zorgverzekering (duh) en 'iets voor het huis', inboedelverzekering ofzo?Liefquote:
[..]
Sikhs net op Sky News, bijvoorbeeld, maar ook de schoonmaakploegen etc. Super.
dat mannetje vanmorgen ook in zijn kapperszaak.quote:
[..]
Nou ja, ik drink zo'n 4 grote glazen water en 4 grote mokken thee op een dag. Ik plas me een ongeluk
niet teveel vezels? je darmen kunnen er ook te actief van worden zou ik denken, dan zit je nog steeds met een opgeblazen buik... drink je er dan wel voldoende water bij, dat je niet verstopt raakt?
Is het huur?quote:
Volgens mij ben ik ook helemaal niet afdoende verzekerd
Dan is het inboedel en WA als ik het goed heb.
Reisverz indien nodig.
moet bij mn vader eens navragen hoe t met uitvaart- en overlijdensverzekering zat. die heeft hij volgens mij ooit voor mij gehad, bij die van hem in, en weet niet of er nog overdracht is van verzekering ofzo als ik m overneem. wil dat eigenlijk wel regelen (hoe eerder je t regelt hoe goedkoper de premie).
Oh dat ging mis...quote:
Nou ja wat ik dus zei: Ja ik drink zo'n 4 grote glazen water en 4 grote bekers thee op een dag en dan nog melk in mn koffie enzo..
quote:
Doorlopende reisverzekering nemen. Als je ergens bent en je camera wordt gestolen => overnachting boeken => camera op reisverzekering declareren.
jeetje dat had ik dus echt nooit bedacht. Maar het is wel fraude hè quote:
[..]
Sikhs net op Sky News, bijvoorbeeld, maar ook de schoonmaakploegen etc. Super.
Mijn Sikh flatgenoot in Leeds was ook tof! Ging me soms vertellen over wat dat Sikh zijn een beetje inhield enzo, heel interessant!
Vandaag kom ik op 2500 kcal
Morgen is de planning:
Uitslapen, 5 km hardlopen (11+/uur), brunchen, 11 km wandelen, tussendoortjes en als D Bloemkool, varkenshaas, champignons, aardappelkroketten en champignonssaus
^^quote:
Is dat niet een beetje vroeg?quote:
Ik heb een graf, nog 15 jaar maar nu wil ik toch chemisch vernietigd worden.
quote:
Ja als die camera meer heeft gekost dan een overnachting is dat nog de moeite waard ook
zat toevallig camera's te kijken en daar kom je snel aan.Maar geloof dat we het nog even bij onze oude Ixus houden
Ik dacht hetquote:
quote:
.Ik wil dat DIY SOS ook bij mij komt, zo mooi wat ze hadden gedaan
En nu slapen, voordat het dadelijk weer half twee 's nachts is
Nah moet nog even wachten want het is nog niet legaalquote:
Technisch gesproken niet, want je bent op reis als je overnacht. Was tip van een tussenprsoon toen de leren jas van een vriend van me gestolen werd in een garderobe.quote:
Ja als die camera meer heeft gekost dan een overnachting is dat nog de moeite waard ook
http://blog.jongklassiek.radio4.nl/2011/08/folksongs-en-saariaho/
die vriend van mij, die 't klarinetconcert van Copland speelde en die je nog zag spelen bij mijn concert in juni, speelt hier solo een sequenza van berio, op de Gelderse muziekzomer.
(voor de rest: t is modern, dus sla maar over
)quote:
. *blij*Over verzekeringen: vergeet niet dat je een eigen risico hebt en dat er ook nog iets bestaat als afschrijving.
Dus een overnachting boeken en iets claimen kost je die overnachting+ het eigen risico.
De online filtertest heb ik in ieder geval al doorstaan dus ik was misschien wel dé persoon die ze zochten
(volgens de website)Succes en sterkte!quote:
Ik ga slapen. Meld me morgen wel weer vanuit het zkh, want ik voorspel een lange wachttijd
De film gisteren was leuk!!
Harry spoiler:
SPOILERWat vond ik dat Sneep verhaal vet zielig. Arme Sneep...
En dat 19-jaar-later hadden ze voor ons niet hoeven verfilmen. We moesten echt lachen om hoe ze er ineens uitzagen
XM, succes!
Net ontbeten met de rest griekse yoghurt, muesli en bramen
*bikkel-alert*
Ben nog niet eens 7 uur thuis geweest en nu alweer aanwezig!
Zo maar even wat ontbijten.
Ik kan naar de huisarts
Moet wel opschieten want ik ben over een uurtje al aan de beurt Ik zou tot een uur of 9 moeten vanavond. Alweer. Alhoewel ik ook nog zou gaan hardlopen.
Hmmmmmmmmmm.......... Logistiek probleem.
Succes bij de HA zo.
En natuurlijk, sterkte voor XM!
Ik heb zooo diep geslapen vannacht dat ik er nog steeds een beetje beduusd van ben. Was wel lekker, trouwens!
Vandaag dagje op de uni en vanavond eten met vriendinnen. Leuk
. Ik heb zorgverzekering, inboedel, aansprakelijkheidsverzekering en doorlopende reis- en annuleringsverzekering. Doorlopend is veel goedkoper dan per reis afsluiten, mits je meer dan eens per jaar weggaat.
Lijstje:
O: schaaltje vanilleyoghurt met all-ran
L: twee boterhammen met kaas
T: twee boterhammen met kaas (onderweg, dus makkelijk mee te nemen)
D: pizza, zelfgemaakt
T: waars. witte wijn en iets van chips/popcorn oid
ik ben gelijk zo verzekerd als jij bent.quote:
Goedemorgen.
Vandaag dagje op de uni en vanavond eten met vriendinnen. Leuk
Ik heb zorgverzekering, inboedel, aansprakelijkheidsverzekering en doorlopende reis- en annuleringsverzekering. Doorlopend is veel goedkoper dan per reis afsluiten, mits je meer dan eens per jaar weggaat.
Lijstje:
O: schaaltje vanilleyoghurt met all-ran
L: twee boterhammen met kaas
T: twee boterhammen met kaas (onderweg, dus makkelijk mee te nemen)
D: pizza, zelfgemaakt
T: waars. witte wijn en iets van chips/popcorn oid
En ik vind dat er nog wel wat groente en fruit bij je lijstje mogen!
Jaa klopt!quote:
[..]
ik ben gelijk zo verzekerd als jij bent.
En ik vind dat er nog wel wat groente en fruit bij je lijstje mogen!
Moet alleen even bedenken hoe. Kan wel een hoop op de pizza gooien iig. Misschien koop ik een banaan op de uni. 
Ik ben er gister ook geweest. In onze zaal hoorde je ook overal gegiechelquote:
XM: succes
De film gisteren was leuk!!
Harry spoiler:SPOILERWat vond ik dat Sneep verhaal vet zielig. Arme Sneep...
En dat 19-jaar-later hadden ze voor ons niet hoeven verfilmen. We moesten echt lachen om hoe ze er ineens uitzagen
Zo meteen kapper
Lijstje:
O: Bakje yoghurt (arla famboos, bessen)
T: 2 volkoren boterhammen met:? (mijn Mr klaargemaakt)
L: Griekse yoghurt met zojuist geplukte aardbeien en rode bessen
T: nootjes?
T: volkoren eierkoek
D: krootjes met spek en gebakken aardappelen a la oma
T: koekje en glas vruchtensap
Heb een fles wortelsap gehad..geen idee of ik het lekker ga vinden
Wortelsap
echt superlekker! Alleen had ik 1 keer met citroensap en dat was het toppunt van vies.Sterkte XM
.maar wel lekker, en dat mag ook best wel eens....quote:
Ik heb gisteren uiteindelijk te veel gesnoept. Basis lijstje was prima maar 5 blokjes chocola en een puntje taart is teveel.
Weet je al wat je gaat doen qua kapsel?quote:
Mogge
Zo meteen kapper
Lijstje:
O: Bakje yoghurt (arla famboos, bessen)
T: 2 volkoren boterhammen met:? (mijn Mr klaargemaakt)
L: Griekse yoghurt met zojuist geplukte aardbeien en rode bessen
T: nootjes?
T: volkoren eierkoek
D: krootjes met spek en gebakken aardappelen a la oma
T: koekje en glas vruchtensap
Heb een fles wortelsap gehad..geen idee of ik het lekker ga vinden
Wat ik me trouwens nog afvroeg, sinds wanneer is de "
" smilie grappig? Het is hier druilerig weer
ga dus lekker veel thee drinken en lezen vandaag en wachten op sollicitatiegesprekuitnodigingen
Ook is het weer hardloopdag! En
goulashdag Ik heb vanochtend havermout gegeten, met banaantje, paar rozijnen en een beetje honing.
Ik had 4 eetlepels havermout, maar ik denk dat dat niet genoeg was. Wat doen jullie meestal?
En nog steeds opgeblazen buik... vanochtend maar 1 schepje psyllium ipv 2, doe ik die ander vanavond. Misschien helpt dat..
Mijn moeder heeft dat vroeger allemaal al geregeld. Een paar jaar geleden heb ik het op eigen naam overgezet (ging heel makkelijk kwak!). Ik betaal maar een paar euro per maand, wellicht dat ik in the end wel duurder uit ben maar om het nu nog stop te zetten is ook wel zonde. Daarnaast vind ik het wel een fijn idee dat het maar geregeld is. Het is echt naar om geldzaken te moeten uitspitten als er iemand is overleden.quote:
Oja, ik heb geen overlijdensrisicoverzekering - heb gewoon altijd genoeg spaargeld om een evt. begrafenis van te kunnen betalen. Als je 'm vroeg afsluit, en je wordt enigszins oud, betaal je uiteindelijk meer aan premie dan dat je kwijt bent aan de begrafenis/crematie.
9 a 10 lepels havermout op 450gr kwark en 3 lepels rozijnenquote:
Goedemorgen!
Ik heb vanochtend havermout gegeten, met banaantje, paar rozijnen en een beetje honing.
Ik had 4 eetlepels havermout, maar ik denk dat dat niet genoeg was. Wat doen jullie meestal?
En nog steeds opgeblazen buik... vanochtend maar 1 schepje psyllium ipv 2, doe ik die ander vanavond. Misschien helpt dat..
.quote:
[..]
9 a 10 lepels havermout op 450gr kwark en 3 lepels rozijnen
Zoveel?Dude, dat is een heel bakje kwark
Ik had t met 200 ml melk...
Dat ligt natuurlijk ook aan de hoeveelheid melk / kwark / yoghurt. Ik doe 5 eetlepels op ca. 250 ml melk. Maar mijn havermout is heel fijn gemalen, geen vlokken meer iig. Dat scheelt natuurlijk ook weer.quote:
Goedemorgen!
Ik heb vanochtend havermout gegeten, met banaantje, paar rozijnen en een beetje honing.
Ik had 4 eetlepels havermout, maar ik denk dat dat niet genoeg was. Wat doen jullie meestal?
Gaan hier zo'n 12 bakken kwark per week doorheenquote:
[..]
Dude, dat is een heel bakje kwark
Ik had t met 200 ml melk...
Ja, als je de verzekering al hebt, is het idd zonde om het nog stop te zetten. Ik snap de gedachte erachter ook wel hoor.quote:
[..]
Mijn moeder heeft dat vroeger allemaal al geregeld. Een paar jaar geleden heb ik het op eigen naam overgezet (ging heel makkelijk kwak!). Ik betaal maar een paar euro per maand, wellicht dat ik in the end wel duurder uit ben maar om het nu nog stop te zetten is ook wel zonde. Daarnaast vind ik het wel een fijn idee dat het maar geregeld is. Het is echt naar om geldzaken te moeten uitspitten als er iemand is overleden.
Als we het er toch over hebben, hoe doen jullie dat met zorgverzekering? Qua aanvullingen zeg maar? Ik heb als aanvulling nu alleen anticonceptie, verder niets.
nu afwachten maar...Wat stond er 15jr geleden trouwens in de Libelle?
Ik heb een aanvullende tandverzekering. Terwijl ik nooit bij de tandarts kom en nooit problemen heb met m'n gebitquote:
[..]
Ja, als je de verzekering al hebt, is het idd zonde om het nog stop te zetten. Ik snap de gedachte erachter ook wel hoor.
Als we het er toch over hebben, hoe doen jullie dat met zorgverzekering? Qua aanvullingen zeg maar? Ik heb als aanvulling nu alleen anticonceptie, verder niets.
. Ik ga volgend jaar miss overstappen op één vd collectieve verzekering vh werk, dus dan zal ik de boel nog eens onder de loep nemen.Nu heb ik helemaal geen zorgverzekering meer!
. Ben dus eens per jaar zo'n 30,- kwijt (45 als hij ook polijst), dus het is een stuk goedkoper om het niet te doen. Zodra ik problemen begin te krijgen, ga ik het wel bijverzekeren.. t kan erg duur worden tenslotte..O: 150 hv yoghurt, 3 el muesli, banaan
L: pistoletje kaas/rauwkost, bakje salade
T: 150 hv yoghurt met fruit
B: 2x20 minuten fietsen
S: denk klein urutje sportschool tegen de stijve spieren
D: melanzana alla parmigiana
T: stukje taart
Alleen doe ik het veel te vaakquote:
[..]
maar wel lekker, en dat mag ook best wel eens....
Waar ben je nu eigenlijk? NL of DU?
WA
ziektekosten incl tandarts (via werkgever en betaal niets
)doorlopende reisverzekering (misschien wel 2
)uitvaart
voor mij niet waar hoor. ik heb via de zorgverzekering een gratis abbonnement bij Europeesche verzekeringen. Ik betaal dan geen assurantiekosten bij het aflsuiten (alleen de allereerste keer wel). betaal ongeveer 1 euro per vakantiedag. Ik ben doorgaans geen 35 dagen op vakantie in een jaar en 35 euro is de prijs die ik het meest hoor voor doorlopende reisverzekering....quote:
Goedemorgen.
Vandaag dagje op de uni en vanavond eten met vriendinnen. Leuk
Ik heb zorgverzekering, inboedel, aansprakelijkheidsverzekering en doorlopende reis- en annuleringsverzekering. Doorlopend is veel goedkoper dan per reis afsluiten, mits je meer dan eens per jaar weggaat.
Lijstje:
O: schaaltje vanilleyoghurt met all-ran
L: twee boterhammen met kaas
T: twee boterhammen met kaas (onderweg, dus makkelijk mee te nemen)
D: pizza, zelfgemaakt
T: waars. witte wijn en iets van chips/popcorn oid
het verschil met doorlopend is dat zelfs als je bij een vriendin ergens gaat slapen en daar je camera laat vallen, dat dat dan ook gedekt is. En ik neem niet aan dat je daar een aparte reisverzekering voorafsluit...quote:
[..]
voor mij niet waar hoor. ik heb via de zorgverzekering een gratis abbonnement bij Europeesche verzekeringen. Ik betaal dan geen assurantiekosten bij het aflsuiten (alleen de allereerste keer wel). betaal ongeveer 1 euro per vakantiedag. Ik ben doorgaans geen 35 dagen op vakantie in een jaar en 35 euro is de prijs die ik het meest hoor voor doorlopende reisverzekering....
Dat dus. Plus ik heb nooit spaargeld.quote:
[..]
Mijn moeder heeft dat vroeger allemaal al geregeld. Een paar jaar geleden heb ik het op eigen naam overgezet (ging heel makkelijk kwak!). Ik betaal maar een paar euro per maand, wellicht dat ik in the end wel duurder uit ben maar om het nu nog stop te zetten is ook wel zonde. Daarnaast vind ik het wel een fijn idee dat het maar geregeld is. Het is echt naar om geldzaken te moeten uitspitten als er iemand is overleden.
. Iets waar ik op moet letten? Dekkingsgraad tot 1.000.000 euro is wel genoeg toch? .WA bestaat niet meerquote:
Ik heb volgens mij:
WA
ziektekosten incl tandarts (via werkgever en betaal niets
doorlopende reisverzekering (misschien wel 2
uitvaart
.quote:
Ik ben nu naar aansprakelijkheidsverzekeringen aan het kijken, maar ik zie door de bomen het bos niet meer en de premies verschillen nogal
is maar 10min. rellen in Londen...Wat is het nu dan?quote:
Havermout: ik mik wat in de pan tot de consistentie goed lijkt. Meestal zat ik op een gram of 75.quote:
Goedemorgen!
Ik heb vanochtend havermout gegeten, met banaantje, paar rozijnen en een beetje honing.
Ik had 4 eetlepels havermout, maar ik denk dat dat niet genoeg was. Wat doen jullie meestal?
En nog steeds opgeblazen buik... vanochtend maar 1 schepje psyllium ipv 2, doe ik die ander vanavond. Misschien helpt dat..
Die psylliumvezels ondersteunen de darmen en darmbacterien. Zelf neem ik 's ochtends 1 schepje (met vruchtensap, krijg het niet weg met water). Een opgeblazen gevoel komt iha door onverteerde suikers die vergist worden. Psylliumvezels stimuleren de darmen en er zit voeding bij voor de goede darmbacterien (inuline). Heb je er meer last van sinds je psyllium gebruikt?
AVP. Aansprakelijkheidsverzekering voor particulieren.quote:
Het verschil zit 'm vooral in de annuleringsverzekering. Kost mij nu doorlopend 0,84 per maand, terwijl als je voor een vakantie apart annuleringsverzekering afsluit, je snel tussen de 60,- en 80,- kwijt bent (vliegvakantie). Ik heb altijd ann.verzek., ivm chronisch ziek zusje.quote:
[..]
voor mij niet waar hoor. ik heb via de zorgverzekering een gratis abbonnement bij Europeesche verzekeringen. Ik betaal dan geen assurantiekosten bij het aflsuiten (alleen de allereerste keer wel). betaal ongeveer 1 euro per vakantiedag. Ik ben doorgaans geen 35 dagen op vakantie in een jaar en 35 euro is de prijs die ik het meest hoor voor doorlopende reisverzekering....
Ik weet niet of ik er meer last van heb, het is in elk geval niet minder. Misschien dat ik er ook meer op let nu ofzo, maar gisteravond was het echt niet leuk meerquote:
[..]
Havermout: ik mik wat in de pan tot de consistentie goed lijkt. Meestal zat ik op een gram of 75.
Die psylliumvezels ondersteunen de darmen en darmbacterien. Zelf neem ik 's ochtends 1 schepje (met vruchtensap, krijg het niet weg met water). Een opgeblazen gevoel komt iha door onverteerde suikers die vergist worden. Psylliumvezels stimuleren de darmen en er zit voeding bij voor de goede darmbacterien (inuline). Heb je er meer last van sinds je psyllium gebruikt?
Ohquote:
[..]
AVP. Aansprakelijkheidsverzekering voor particulieren.
haha maar eens bellen dan.nee, dat is waar. maar volgens mij is t sowieso niet gedekt als jíj je camera laat vallen? ik ben overigens gewoon ook nog nooit op tijd geweest om voor een vakantie een doorlopende af te sluiten, dat moet nl. minimaal een week van te voren ofzo en ik doe t meestal de dag/nacht/5 minuten voor vertrek via internetquote:
[..]
het verschil met doorlopend is dat zelfs als je bij een vriendin ergens gaat slapen en daar je camera laat vallen, dat dat dan ook gedekt is. En ik neem niet aan dat je daar een aparte reisverzekering voorafsluit...
ik heb geen anticonceptie aanvulling want wat vergoed wordt is veel minder dan wat het kost en me de extra premie niet waard (scheelde dan in totaal maar heel iets met gewoon zelf betalen - ik heb een niet-standaard pil nl.)quote:
[..]
Ja, als je de verzekering al hebt, is het idd zonde om het nog stop te zetten. Ik snap de gedachte erachter ook wel hoor.
Als we het er toch over hebben, hoe doen jullie dat met zorgverzekering? Qua aanvullingen zeg maar? Ik heb als aanvulling nu alleen anticonceptie, verder niets.
heb een kleine tandartsaanvulling. na het jaar waarin ik ineens 1000 euro tandartskosten had toch maar besloten t bij te verzekeren voortaan...
doorgaans moet ik sowieso m'n hele eigen risico terugbetalen... ik heb nóóit een annuleringsverzekeringquote:
[..]
Het verschil zit 'm vooral in de annuleringsverzekering. Kost mij nu doorlopend 0,84 per maand, terwijl als je voor een vakantie apart annuleringsverzekering afsluit, je snel tussen de 60,- en 80,- kwijt bent (vliegvakantie). Ik heb altijd ann.verzek., ivm chronisch ziek zusje.
die keren meestal alleen uit bij eerstegraads familieaangelegenheden en dan vind ik het het geld niet waard. voorheen had ik nog wel zieke opa's en oma's maar die vielen er sowieso niet onder...opa en oma is ook eerstegraad. Toen mijn oma overleed heeft m'n reisverzekering alles geregeld en betaald zodat ik naar Nederland kon komen...quote:
[..]
nee, dat is waar. maar volgens mij is t sowieso niet gedekt als jíj je camera laat vallen? ik ben overigens gewoon ook nog nooit op tijd geweest om voor een vakantie een doorlopende af te sluiten, dat moet nl. minimaal een week van te voren ofzo en ik doe t meestal de dag/nacht/5 minuten voor vertrek via internet
[..]
ik heb geen anticonceptie aanvulling want wat vergoed wordt is veel minder dan wat het kost en me de extra premie niet waard (scheelde dan in totaal maar heel iets met gewoon zelf betalen - ik heb een niet-standaard pil nl.)
heb een kleine tandartsaanvulling. na het jaar waarin ik ineens 1000 euro tandartskosten had toch maar besloten t bij te verzekeren voortaan...
[..]
ik heb nóóit een annuleringsverzekering
O: 300ml Griekse Yoghurt
T: reep kaas (jong belegen cheddar)
L: salade met broccoli, sperziebonen, avocado, zalm, rode ui en scrambled egg
T: mozarellapannenkoekjes met forel erop
S: hardlopen
D: Goulash met bloemkool
T: hand ongezouten noten
oh, nou ja, te laat nuquote:
[..]
opa en oma is ook eerstegraad. Toen mijn oma overleed heeft m'n reisverzekering alles geregeld en betaald zodat ik naar Nederland kon komen...
dank je! we hebben een dagje maastricht op de planning... hoop dat ze er straks nog zijn...quote:
Bij AH zijn NS dagkaarten voor 14 euro in de actie.
oh ja, dat had ik hier nog even zullen melden...Ik heb er 3 gekocht! Offe, m'n moeder, want ik ben nog in Dld. Voor ons reisje naar Amsterdam eind september. Daar heb ik nu al zo'n zin in! De Duutser eindelijk eens wat meer van Nederland laten zien...quote:
Bij AH zijn NS dagkaarten voor 14 euro in de actie.
Goedquote:
! Merk eigenlijk helemaal niets aan uithoudingsvermogen of energie, gewoon zoals altijd, en de conditie verbetert ook gewoon goed door. Die dag dat het wat minder ging lag gewoon aan de atmosfeer, want heb eergisteren 'moeiteloos' 12 minuten aan een stuk gerend en het spinnen gisteren ging ook prima.
Ik wilde het eigenlijk een maandje proberen, dus nu nog 2,5 week en dan langzaam weer wat opbouwen. Het bevalt mij/ons op zich wel prima en het enige wat we écht missen af en toe zijn een zelfgemaakte pizza en een volkorenfajita
En Kwak dank je voor even kijken naar het eetlijstje van meerdere dagen.
En volgens mij ook Prog.
Kaneelbeschuitjes zijn evil - mét suiker.
Vannacht 4 stuks op
Dat was voor het eerst. Dus ... de aloude valkuil : uit "angst" te veel te eten, eet ik te weinig.
Dan gooi ik er wat bot.hammen bij en zuivel.
Succes en plezier meine Damen.
Hier of daar kom ik jullie wel weer eens tegen.
en thanks!
Het is mij wel weer duidelijk waar het misgaat.quote:
Deels misschien het (opnieuw) stoppen met roken, deels té weinig eten?
Daarvoor had ik jullie even nodig.
Vandaar mijn korte actieve bijdrage ?
^^quote:
Is geen probleem hoor AnneX, succes verder!
en goedemorgen..
Bah ik heb de hele week nog niks aan sport kunnen doen door die stijve nek.
Het wordt gelukkig elke dat wel minder stijf dus ik hoop morgen voorzichtig weer iets te kunnen gaan doen.
Heb wel niets gedaanquote:
[..]
Het is mij wel weer duidelijk waar het misgaat.
Deels misschien het (opnieuw) stoppen met roken, deels té weinig eten?
Daarvoor had ik jullie even nodig.
Vandaar mijn korte actieve bijdrage ?
maar succes verder en voel je altijd welkom! Mijn conclusie: neem een verzekering bij de ANWB. Ook als dat iets duurder is.
^^quote:
Is geen probleem hoor AnneX, succes verder!
ik zat bij interpolis, via de rabobank, en heb daar vaak gebruik van gemaakt, en was ook altijd laat met iets claimen (moet geloof ik binnen zoveel weken na terugkomst, en dat vergat ik altijd), maar heb nooit moeilijkheden gehad. Zelfs die keer dat ik in Zimbabwe een muurtje omver reed hebben ze me die kosten vergoed...quote:
Over reisverzekeringen, ik heb een keer mijn vader in Frankrijk uit het ziekenhuis moeten plukken, en iets regelen voor diens terugreis en iets voor de verwoeste camper enzo.
Mijn conclusie: neem een verzekering bij de ANWB. Ook als dat iets duurder is.
ik heb die ookquote:
[..]
ik zat bij interpolis, via de rabobank, en heb daar vaak gebruik van gemaakt, en was ook altijd laat met iets claimen (moet geloof ik binnen zoveel weken na terugkomst, en dat vergat ik altijd), maar heb nooit moeilijkheden gehad. Zelfs die keer dat ik in Zimbabwe een muurtje omver reed hebben ze me die kosten vergoed...
(alleen reisverzekering al 2 euro nog wat). Nu ga ik voorlopig niet op reis, maar als ik dat ga doen, sluit ik wel meteen een doorlopende af, denk ik. Zijn de weekendjes weg ook meteen gedekt.. Waar kan ik tekenen voor dit weer in Engeland?ah, dit weekeind in het weekeind?quote:
Op 't moment niet hier, maar 't weekend schijnt lekker te worden dit weekend
Zo, en nu maar eens aan het werk!
ik ook, alle verzekeringen heb ik bij interpolis. Prima service altijd. Ook toen ik mijn rechtsbijstandsverzekering nodig had.quote:
goedemorgenquote:
[..]
ah, dit weekeind in het weekeind?
Zo, en nu maar eens aan het werk!
. Met avondspreekuur tot 22 uur! .Ik had eerst de CZ jongerenverzekering, daar zat alles in één (basis, beperkt aanvullend en tandarts). Dit jaar ben ik overgestapt naar de gewone verzekering van CZ, met los 1 aanvullend pakket en tandarts. Wel jammer dat reisvaccinaties nu niet meer vergoed worden.quote:
[..]
Ja, als je de verzekering al hebt, is het idd zonde om het nog stop te zetten. Ik snap de gedachte erachter ook wel hoor.
Als we het er toch over hebben, hoe doen jullie dat met zorgverzekering? Qua aanvullingen zeg maar? Ik heb als aanvulling nu alleen anticonceptie, verder niets.
Which reminds me, ik heb nog ziekenhuisrekeningen uit Peru liggen. Moet ik die nu via mijn reisverzekering declareren of via zorgverzekering?
Ik gok ziektekosten, als die het niet vergoeden je reisverzekering. Voor buitenlandreizen altijd je gewone ziektekosten regelen, als je dat niet hebt gedaan is er een kans dat je reisverzekering bepaalde dingen niet dekt (pm met voorbeeld als je meer info wilt).quote:
Which reminds me, ik heb nog ziekenhuisrekeningen uit Peru liggen. Moet ik die nu via mijn reisverzekering declareren of via zorgverzekering?
Ik heb een basisverzekering en een superuitgebreide tandartsverzekering voor lief en mij. Ik heb dit jaar al dik 1000 euro aan tandartsrekeningen gedeclareerd en 98% vergoed gekregen Wow!quote:
zo, bezoekje naar de dokter zit erop
. Moeilijk gebit?quote:
Coco's foto's kwamen mij al zo bekend voor...
[ afbeelding ]
Het kort antwoord is ja
. Loop liever een duurloop in het weekend en dan 5 km lekker 's ochtends vroeg en tis nu alweer half 11 geweest, meh. de medicijnen & onderzoeken werden niet standaard vergoed, dus vielen onder eigen risico.Owja, mijn spiraal kan je declareren. Boven de 21. Nu ben ik 21 en 11 maanden, geldt dat ook
haha.maar het is lekker weerquote:
Ik moet zo hardlopen en ik heb zó geen zin
True, maar het wordt geen lekker loopje, want ik ga intervallenquote:
. Voor het eerst. En ik moet flink wat harder dus.Als dat tegen relschoppers helpt...quote:
gistermorgen 72,8 op de weegschaal, vanmorgen 70,9. Ik snap soms echt niks van mijn lijf . Kan me niet voorstellen dat ik dat eruit heb gezweet in de sauna, maar het was wel een fijne avond samen met m'n lief . Hij een beetje ontspannen, ik een perzikhuidje en twee kilo lichter, mooie deal .Gisteren werd een beetje een raar lijstje omdat hij heel laat uit z'n werk was en dus een boterham in de auto at, en toen at ik alleen:
O - yoghurt met een sinaasappel en een kiwi en vier scheppen havermout, thee
L - kwart groente-spekjes-roomboterdeeg-kaas-quiche, glas karnemelk
T - twee crackers pindakaas/sambal/komkommer
D - kwart groente-spekjes-roomboterdeeg-kaas-quiche, salade rucola/radijsjes/tomaatjes/honing-mosterddressing, glas karnemelk
T - bij de Zwaluwhoeve: kop thee, nacho's met kaas en salsa
Vandaag in de planning:
O - yoghurt met twee kiwi's en vier scheppen havermout, thee
L - dubbele boterham kaas/mosterd/radijsjes, karnemelk
T - appel, cracker met ham en komkommer
D - kip-kerrie (die van gisteren
) , bloemkool, rijstS - push-up/squat/sit-up schema week 2 les 3
T - nog wat yoghurt met wat noten of een koffie verkeerd met een blokje pure chocolade
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 10-08-2011 10:45:32 ]
quote:
Ik kan naar de huisarts
Maar hier regent het dus dan mag het nog, toch?
In Birmingham is het droog geloof ik en staat iets flink te fikkenquote:
[..]
Als dat tegen relschoppers helpt...
Heb je geen compensatiespringtouw?quote:
Zit hier ook in hardloopkleding te hangen
Maar hier regent het dus dan mag het nog, toch?
Whehequote:
Zit hier ook in hardloopkleding te hangen
Maar hier regent het dus dan mag het nog, toch?
.Hier is het mooi weer, volgens mij, dus ik heb geen smoesjes
.
Kom Vik, we gaan!!
Nu
* uniekhoorn opspringt
Ach, bepaalde dieetclubbers volgen ook rare diëten.. Het 'vetvrije-ziekenhuisdieet' (lees: overleven op yoghurt en sla en beschuiten) bijvoorbeeld. En die openen er niet een apart topic over. Ik schrik soms echt van die lijstjesquote:
. En dan wel supplementen slikken bij het leven.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 10-08-2011 10:50:41 ]
Ik heb m'n kleren nog niet aanquote:
Springtouw.. martelwerktuig.. neuh
Kom Vik, we gaan!!
Nu
* uniekhoorn opspringt
.het eier-dieet heeft een collega van mij ooit gevolgdquote:
[..]
Ach, bepaalde dieetclubbers volgen ook rare diëten.. Het ziekenhuisdieet (overleven op yoghurt en sla en beschuiten) bijvoorbeeld. En die openen er niet een apart topic over. Ik schrik soms echt van die lijstjes
Is er serieus iemand die dat doet?????quote:
[..]
Ach, bepaalde dieetclubbers volgen ook rare diëten.. Het 'vetvrije-ziekenhuisdieet' (lees: overleven op yoghurt en sla en beschuiten) bijvoorbeeld. En die openen er niet een apart topic over. Ik schrik soms echt van die lijstjes
quote:
[..]
Is er serieus iemand die dat doet?????
quote:
Ben nog steeds bezig met vetvrij ziekenhuisdieet. Gaat op zich prima, en volgens mij al wel een kilo of 2 kwijt (weet het niet precies, omdat ik mezelf niet gewogen heb voordat ik begon).
Ben vorige week woensdag begonnen, toen in het weekend normaal gegeten (dat hoort), en nu deze hele week vetvrij ziekenhuisdieet, in het weekend weer normaal eten... en dan nog 2 weken vetvrij ziekenhuisdieet. Hopelijk ben ik dan zo'n 10 kilo kwijt.
Afgelopen zaterdag woog ik 89,4 . Mijn doel is nu om 80 te halen. Einddoel is uiteindelijk tussen 75-80, maar ik denk dat dat een utopie voor mij blijft
quote:
[..]
Mijn lijstje: http://www.medisoft.nl/DIEET.PDF
. maar soms 'moet' 't toch even...en idd, op de handen zitten...
Waarom een verrader? Eet je te weinig kcals, krijg je niet voldoende voedingsstoffen binnen? If so,quote:
En ik voel mezelf al een verrader hier met m'n low carb experiment
Anders zie ik geen probleem.Toen Martijn vanmorgen om 7.45u de deur uit ging, draaide ik me nog 'heel even om'. Dus.... Goedemorgen
V1z0R:
(al vind ik mezelf toch iets leuker dan Mona )Goodbye: zaten we in dezelfde bios? Wat toevallig
O: Psylliumvezels (+water) en Havermout met melk, banaantje, handje rozijnen
T: Appel en 3 grote bekers groene thee
L: 4 Vitalucrackers, 2 met gerookte zalm, 2 met smeerkaas en rauwkost
T: 1 paprika en twee tomaten in stukjes met een ei en beetje dressing
S: 5 km hardlopen
D: ik denk dat ik weer eens pannenkoeken bak
Pannekoeken = bij mij vier handen op 1 opgeblazen buik.quote:
Lijstje:
O: Psylliumvezels (+water) en Havermout met melk, banaantje, handje rozijnen
T: Appel en 3 grote bekers groene thee
L: 4 Vitalucrackers, 2 met gerookte zalm, 2 met smeerkaas en rauwkost
T: 1 paprika en twee tomaten in stukjes met een ei en beetje dressing
S: 5 km hardlopen
D: ik denk dat ik weer eens pannenkoeken bak
Ohquote:
[..]
Pannekoeken = bij mij vier handen op 1 opgeblazen buik.
naja de laatste x had ik er geen last van. Gebruik tarwebloem en sojamelk... scheelt dat?) boodschappen doen voor de rest van de dag Groene thee kan je zoveel drinken als je wilt, mits je er geen suiker en melk in doet is het eigenlijk gewoon water met een smaakje.
De vezels schrijf ik erbij voor loveliquote:
Psylliumvezels schrijf ik nooit bij mijn lijstjes, 3maaldaags, zeker nu weer met de oxycodon die alles echt stil legt
Groene thee kan je zoveel drinken als je wilt, mits je er geen suiker en melk in doet is het eigenlijk gewoon water met een smaakje.
En de thee even voor mezelf, dat is tot nu toe, om even te kijken of ik wel genoeg drink aangezien die vezels nog niet echt helpen
Heb je het verder naar je zin daar trouwens Mo?
Komt misschien omdat ik bijna de hele dag op mn bevallige bips zit Hij had deze maand een interview, volgens mij in het NRC. Daarin stond dat hij altijd zwart droeg en zich 1x per week douchede. Hij is volgens mij Amerika kenner.
Zou ik ook denken! De paar keer dat ik hem zag op mn oude werk was ie meestal aan het mopperen over 't een of ander en had ie alleen maar zwart aan! En hij is een publiek figuur.quote:
Ja, mijn vaderquote:
[..]
Is er serieus iemand die dat doet?????
Dat zogenaamde ziekenhuisdieet met yoghurt & sinaasappelen en kroppen veldsla, het soepdieet (zogenaamd van de hartstichting) en Dr. Frank. Hij (vr)eet nu weer normaal Lekker (vind ik) en het helpt ook een beetje bij de spijsvertering.
Ja ga ik doen!quote:
Duurt ook wel even voordat die vezels structureel helpen en als het na een weekje nog niets uithaalt, misschien 2 keer daags proberen?
Mn vader heeft Atkins gedaan (geen koolhydraten) 22 kg afgevallen, zat na een jaar alweer 15 aan. Nu net Prodimed volgens mij, met een dietiste, van shakes en zakjes naar langzaam een gezond voedingspatroon (steeds nieuw voedingsmiddel toevoegen, koolhydraten als laatste). Dus nu eet hij ook stuk kleinere porties dan eerst. Al blijven koekjes zijn grootste vijandquote:
[..]
Ja, mijn vader
Die is leukquote:
Overigens wast hij cruciale onderdelen nog met een washandje, het is niet zo dat ie maar 1x per week water ziet bij z'n wekelijkse douchebeurt. Denk dat ie anders ruzie kreeg met mevr. van Rossum. En dan moet ie zelf z'n truien gaan kopen En wederom geen honger.
Gelukkig ken ik niemand in mijn nabije omgeving die aan die rare dieeten doet! 1 vriendinnetje is dietiste en die gebruikt becel maar daar houdt het wel bij op
Hier issie wel leuk.quote:
![Dit Was Het Nieuws - Aflevering 12 Dec 2009 [1/4]](https://i.ytimg.com/vi/pPs7yLBm_cc/default.jpg)
moet maar eens de katten van boven eten gaan geven (oeps) en ontbijten (dubbel oeps) om daarna de eerste puntjes van die lijst af te werken (ultieme wog, een blog aanmaken met 100 dingen, waaronder het ene puntje dat je vandaag wilde doen vóór half drie 's middags )Epic meal time gemist?quote:
Ik wil eigenlijk de webiste manlycooking.com gaan maken om alle mannen van deze kant van de aarde aan het koken te krijgen
Doel 1: aankledenquote:
Ik zit al de hele ochtend in mijn pyjama een day-zero lijst te maken
En ik wist niet dat je katten had!
Maar dat is normaal, je bent verhuisd in de zomervakantie dus dat is een soort gat. Ik vind het nog steeds tof dat je het gewoon gedaan hebt. Het is al 3 jaar mijn doel om weer terug te gaan (met diploma op zak) dus daar ben ik heel druk mee bezig, het is echt iets wat ik moet doenquote:
@sdb: ups en downs, maar mainly ups! Ben druk bezig met zoeken naar werk en kijk héél erg uit naar het begin van het collegejaar. Heb zin in de vakken die ik ga volgen en wil graag weer wat meer onder de mensen komen. De buurt en het huis zijn echter wel fantastisch en we hebben het ontzettend naar ons zin. Fiets ook op m'n gemakje al de hele stad door en weet m'n weg al aardig te vinden! Maar gisteren had ik even een labielo-dagje
Dat is vies vuil en ranzig eten. Nee maar serieus, ik ken alleen maar eten-blogs enzo voor en door en over vrouwen.quote:
) en een legging. Voelt als een pyjama maar je kan er zo de straat mee op . Ze is één keer succesvol blijvend van 120 naar 80 kilo gegaan, en dat was gewoon 'simpelweg' onder begeleiding van de diëtiste een normaal eetpatroon aanleren. Maar ik zie het al weer misgaan hoor
Afgelopen zaterdag: "Ik heb zo'n last van m'n suiker de laatste tijd, het gaat maar niet omlaag, ik moet een extra tablet slikken van de dokter.." Ja mam, gek hè, als je twee ijsjes en twee gebakjes op een dagje weg met je dochter eet. "Ja, maar het is toch gezellig zo". Hopeloos
Ik maak me er best zorgen om, eigenlijk.Is dat met powertools?quote:
Ik wil eigenlijk de webiste manlycooking.com gaan maken om alle mannen van deze kant van de aarde aan het koken te krijgen
quote:
grote BBQ's enzo. en grote doch gezonde hompen vlees. Het moet wel mannelijk blijven!Epic Meal Time en BBQ Pitboys! Je bent te laatquote:
[..]
http://www.spiegelbeeld.net/
jezus wat word ik moe van dat soort initiatieven. Goed op zich hoor, maar kijk eens naar andere landen (china, india), waar het gewoon normaal is dat iedereen dat soort opleidingen kan doen, als je dan toch gaat studeren.quote:
Ik heb me hier net maar eens aangemeld, ik vind het wel een leuk initiatief.
http://www.spiegelbeeld.net/
Toen ik de beta kant op wilde zei men "nee, daar ben je niet slim genoeg voor", om vervolgens mijn sullige klasgenoot (man) wel te stimuleren. Jaja, erg handig, zo'n initiatief.
/verbitterdeoudevrouw
maar eigenlijk wil ik een weekendje weg
Dan ga je een weekendje weg en neem je de barbeque mee!quote:
Dit weekend barbecue
maar eigenlijk wil ik een weekendje weg
nee, de bovenbuurman is op vakantie. ik doe t maar 4 dagen (vandaag laatste dag) daarna neemt kattenliefhebbende buurvrouw het over. alsof ze het aanvoelen hebben ze tot nu toe elke dag in de kamer gepiest of gekotst. fijn. (doorgaans ben ik wel op tijd met eten geven, maar dat is buurman zelf ook niet altijd, ivm lat-relatie)quote:
[..]
Doel 1: aankleden
En ik wist niet dat je katten had!
en ze houdt het nu aardig vol Maar dan is zo'n initiatief toch juist goed? Een vriendin van mij is een van de weinige meisjes op haar opleiding (informatiekunde of zoietsquote:
[..]
jezus wat word ik moe van dat soort initiatieven. Goed op zich hoor, maar kijk eens naar andere landen (china, india), waar het gewoon normaal is dat iedereen dat soort opleidingen kan doen, als je dan toch gaat studeren.
Toen ik de beta kant op wilde zei men "nee, daar ben je niet slim genoeg voor", om vervolgens mijn sullige klasgenoot (man) wel te stimuleren. Jaja, erg handig, zo'n initiatief.
/verbitterdeoudevrouw
) en die doet het heel goed.Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 beschuitjes met boter, jam en hagelslag
S: stepshape/interval
L: 1x geroosterd brood met mayo, tomaat en ui geitenkaas, honing, ui en zoete paprika en 1x met filet américain en ui
T: wodka, chips
D: zalm/groenten alufolie pakketje. Met rijst. halve bak popcorn in de bioscoop
T: scharrelkipsaucijsje met ketchup.
Vandaag:
O: gekookt eitje, beschuitje met boter en muisjes
L: 1x geroosterd brood met filet A. en ui en 1 met gerookte kip, mayo, ui, paprika en tomaat.
T: minneola
S: hardlopen
T: wodka, chips
D: zalmpakketje met groenten en rijst
quote:
[..]
jezus wat word ik moe van dat soort initiatieven. Goed op zich hoor, maar kijk eens naar andere landen (china, india), waar het gewoon normaal is dat iedereen dat soort opleidingen kan doen, als je dan toch gaat studeren.
Toen ik de beta kant op wilde zei men "nee, daar ben je niet slim genoeg voor", om vervolgens mijn sullige klasgenoot (man) wel te stimuleren. Jaja, erg handig, zo'n initiatief.
/verbitterdeoudevrouw
Maar dat soort initiatieven haalt maar weinig aan heb ik gemerkt.
Veels te veel meisjes hebben een wiskundefobie en als je op een opendag dan ook nog verteld dat je niet leert hoe je een hyves-pimp maakt zijn ze teleurgesteld..
Ja eventueel. Ik denk niet dat je het "normaler" maakt door het zoveel speciale aandacht te geven.quote:
[..]
Maar dan is zo'n initiatief toch juist goed? Een vriendin van mij is een van de weinige meisjes op haar opleiding (informatiekunde of zoiets
Wat een leuke kerel!!!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Maar dat soort initiatieven haalt maar weinig aan heb ik gemerkt.
Veels te veel meisjes hebben een wiskundefobie en als je op een opendag dan ook nog verteld dat je niet leert hoe je een hyves-pimp maakt zijn ze teleurgesteld..
En wat een domme opmerking over meisjes. Stiekem zijn er nog best wel veel -van dit soort- vooroordelen over ons vrouwen. Ik merk het zelfs nu op m'n werk. Prima, maar zolang dat zo is halen dat soort initiatieven weinig uit inderdaad.
quote:
[..]
Dan ga je een weekendje weg en neem je de barbeque mee!
Gewoon achterop de brommer!
Maar nee, het bezwaar zit 'm vooral in de kosten
we waren net goed op weg om deze maand de kosten die we hier maken op een rijtje te zetten en te kijken hoe zuinig we kunnen doen met vanalles Hij moet alleen ff naar de kapper.quote:
hij lijkt een beetje op jezusquote:
Dat was ook een knappe kerel dan, geen wonder dat 'ie zoveel aanbidders hadquote:
En XM ik vind dat lange haar wel sexy!
wij ook! geld gaat veelte hard bij ons!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Gewoon achterop de brommer!
Maar nee, het bezwaar zit 'm vooral in de kosten
Op 3 open-dagen gestaan, 9/10 haakten af zodra ik zei dat er wiskunde bij kwam kijken.quote:
[..]
Wat een leuke kerel!!!
En wat een domme opmerking over meisjes. Stiekem zijn er nog best wel veel -van dit soort- vooroordelen over ons vrouwen. Ik merk het zelfs nu op m'n werk. Prima, maar zolang dat zo is halen dat soort initiatieven weinig uit inderdaad.
Motorkokenquote:
[..]
. Dus ik zou best een technische studie willen doen, maar het is beter voor het leven op aarde dat ik dat niet doe .^^quote:
Doorgaans leefden wij heel zuinig en groeide de spaarrekening gestaag. Nu met de verhuizing is het allemaal even aftasten. We weten nog niet zo goed waar we alles het voordeligst kunnen halen (kosten liggen al net wat hoger hier) en de huur en vaste lasten zijn gestegen. Dus als we ook nog willen sparen moet er gewoon even een goede inventarisatie gemaakt worden en deze maand is de eerste maand dat we helemaal gesetteld zijn en we dus een 'normale' maand hebben zonder verhuisuitgaven.quote:
[..]
wij ook! geld gaat veelte hard bij ons!
quote:
[..]
[ afbeelding ]
Maar dat soort initiatieven haalt maar weinig aan heb ik gemerkt.
Veels te veel meisjes hebben een wiskundefobie en als je op een opendag dan ook nog verteld dat je niet leert hoe je een hyves-pimp maakt zijn ze teleurgesteld..
ik heb het echt heel erg zwaar gehad op de MTSquote:
[..]
jezus wat word ik moe van dat soort initiatieven. Goed op zich hoor, maar kijk eens naar andere landen (china, india), waar het gewoon normaal is dat iedereen dat soort opleidingen kan doen, als je dan toch gaat studeren.
Toen ik de beta kant op wilde zei men "nee, daar ben je niet slim genoeg voor", om vervolgens mijn sullige klasgenoot (man) wel te stimuleren. Jaja, erg handig, zo'n initiatief.
/verbitterdeoudevrouw
Er was 1 leraar die vond gewoon dat vrouwen niet in de techniek thuis hoorden.
Die gast keurde elke technische tekening van me af en daarna moest ik naar een andere leraar om hem goed te laten keuren. En toen ik stage ging lopen heb ik wel eens meegemaakt dat iemand niet wilde dat ik zijn PC ging repareren
Maar ja dat is al weer 12 jaar geleden
Maar pffffMaar ik vind het juist leuk om aan vrouwen uit te leggen dat het juist WEL leuk is om in een mannenwereld te werken. Het heeft er verder niks mee te maken dat vrouwen er niet "slim" genoeg voor zouden zijn. Veel vrouwen lijkt het gewoon niks om in zo'n wereld te werken dat is volgens mij ook nog steeds een beetje het probleem.
omdat ik t anders toch nooit ga volhouden, en als je ook mobiel kan bloggen is t easy bij te houden...http://dayzerofroukje.blogspot.com/
zijn spellingscontrole heeft een slechte dagquote:
Onderschat de kracht van stereotype threat niet hoor XM, het ligt niet uitsluitend aan de mannelijke 'wiskundeknobbel', maar minstens net zoveel aan stereotypering. Ik heb er een skon onderzoek over, wil je de namen vd auteurs? Dan zoek ik het even op (2 voor 12 style).quote:
Ik ben gewoon een echt meisje-meisje en suck grote tijden in wiskunde en aanverwante rampvakken
Goed dat je het zegt, dat wilde ik ook weer eens gaan doenquote:
[..]
[ afbeelding ]
Gewoon achterop de brommer!
Maar nee, het bezwaar zit 'm vooral in de kosten
^^quote:
[..]
Goed dat je het zegt, dat wilde ik ook weer eens gaan doen
ik had het er gisteraaf nog over. Volgens mij zijn we weer van god los
me2quote:
Oh, en ik ben ook een meisje-meisje *krult haar, trekt rokje en hakken aan*.
Behalve dat ik niet zo'n tuttebel ben die het stappen van dr vriend, porno kijken, vrouwen kijken, not-done vind, niet zo van dat gezeik van meisje hou, en dat ik van voetbal hou en d'r naar toe ga
Leuk initiatief!quote:
ik heb wel een blog gemaakt
http://dayzerofroukje.blogspot.com/