SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit inderdaad. Als ik die video van Jay Cutler zie (die hier een paar posts terug gepost werd) dan krijg ik gewoon medelijden, en dan vraag ik me af wat zo'n iemand drijft, en hoeveel geld/dierenleed/weet ik veel het allemaal kost. Om zoiets verachtelijks. Althans, in mijn ogen.quote:Op woensdag 3 augustus 2011 23:52 schreef Jahr00n het volgende:
Ik vind dat er echt zielig uit zien.Wat doen die lui zichzelf aan.
Kijk ik dan naar die video van Arnold's voorbereiding op de Mr. Olympia, met die training en die muziek, dan zit ik hier hard achter mijn MacBook en wil ik het liefste zo snel mogelijk naar de gym.
Not sure if sarcasm, eerst zei je iets in de trant van "respect dat ze zoveel tijd en geld hierin willen steken" je vond het niet mooi, meer meer respect dusquote:Op donderdag 4 augustus 2011 00:01 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Als ik die video van Jay Cutler zie (die hier een paar posts terug gepost werd) dan krijg ik gewoon medelijden, en dan vraag ik me af wat zo'n iemand drijft, en hoeveel geld/dierenleed/weet ik veel het allemaal kost. Om zoiets verachtelijks. Althans, in mijn ogen.
Kijk ik dan naar die video van Arnold's voorbereiding op de Mr. Olympia, met die training en die muziek, dan zit ik hier hard achter mijn MacBook en wil ik het liefste zo snel mogelijk naar de gym.
Dus, ik volg je even niet.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Jay Cutler vind ik gewoon te extreem. Zat andere bodybuilders (ook die Martin1234 hier regelmatig post) heb ik wel respect voor. Maar Jay Cutler is gewoon te in mijn ogen. Ik kan me gewoon niet voorstellen dat er mensen zijn die dat mooi vinden behalve een jury in een wereld die tegenwoordig alleen maar om geld lijkt te gaan. En om daar je hele leven en lichaam aan op te offeren, dat vind ik gewoon door en door triest.quote:
[..]
Not sure if sarcasm, eerst zei je iets in de trant van "respect dat ze zoveel tijd en geld hierin willen steken" je vond het niet mooi, meer meer respect dus
Dus, ik volg je even niet.
Drie jaar, sportschool Zazen.quote:
[..]
Hoe lang train je al? Aardig wat massa opgebouwd.
Mooie gym ook.. waar ben je lid?
Die kerel is echt tering lelijkquote:
[ afbeelding ]
Zeer recente foto van Dennis Wolf.
Deathlift or Die.
Compensatiedrang.quote:
[..]
Die kerel is echt tering lelijk
Was jij niet die kerel die ging liegen over een foto die je had gepost ?quote:
[..]
Drie jaar, sportschool Zazen.
Vreemd trainingsschema; train je de ene dag alles behalve je benen en de andere dag alleen je benen?quote:
Nog lui die vasten zijn?
Ik ging net mijn hele lichaam doen op benen na, merk dat ik dorstig ben, en nog 3,5 uur te gaan voor ik ga eten!!
[..]
Of train je je benen niet omdat je al aan voetbal doet of op de fiets naar de sportschool gaat? En ik vind Cutler ook te veel van het goede. Dat is ook niet een probleem in dit topic. Wat wel een probleem is zijn mensen die wel vooruit zeggen te willen maar het niet willen opbrengen om fatsoenlijk te trainen, eten en slapen. En dan maar klagen over gebrek aan vooruitgang.
Als het goed is niet. Om beïnvloeding te voorkomen zouden ze eigenlijk allemaal een papieren zak over hun hoofd moeten hebben tijdens het jureren.quote:
Krijg je ook punten aftrek als je echt een fucking lelijk hoofd hebt op zo'n wedstrijd?
Voor zover ik weet post Martin alleen foto's van zichzelf.quote:
[..]
Was jij niet die kerel die ging liegen over een foto die je had gepost ?
Dat was toch van zo'n website gejat ?quote:
Yep. Traint al 6 jaar, postte laatst nog een foto van zijn rug, erg indrukwekkend.
Ik had gister echt een faal
Doel: benen,schouders en buik.
Nadat ik schouders had gedaan ging ik biceps en triceps doen
Pas toen ik thuis was... kwam ik erachter haha
Toch ging het wel lekker dus schijt
Doel: benen,schouders en buik.
Nadat ik schouders had gedaan ging ik biceps en triceps doen
Pas toen ik thuis was... kwam ik erachter haha
Toch ging het wel lekker dus schijt
juist niet, bodybuilding betekend alles van je lichaam in de juiste verhouding... dus hij heeft blijkbaar zon grote pik dat hij erg lang moet door trainenquote:
Zo vandaag terug gekomen uit Sunnybeach... Na 11 dagen geen training en 'slecht' eten kan ik niet wachten om weer te beginnen met trainen! Voel mij een beetje chubby op het moment 
Ik ook! GOMAD is wel baas overigens, ik eet ver boven mijn behoefte en kom makkelijk aan mijn macro's. Ik lijk ook eindelijk niet terug te vallen elke ochtend, groot gedeelte zal vet zijn, maar voor spierherstel is het een ideale omgeving die gemakkelijk te realiseren is.quote:
[..]
Voel mij een beetje chubby op het moment
Mijn huid merkt er overigens (nog) niks van, nergens uitslag of wat dan ook. Het zelfs het idee dat de wondjes die ik al had, sneller verdwenen zijn enzo.
Klopt, gejatte foto postte hij.quote:
[..]
Dat was toch van zo'n website gejat ?
benen schouders en buik op 1 dag? Hoe lang ben je dan wel niet bezig.. of hoe weinig been oefeningen doe je?quote:Op donderdag 4 augustus 2011 14:04 schreef DeRakker. het volgende:
Ik had gister echt een faal
Doel: benen,schouders en buik.
Nadat ik schouders had gedaan ging ik biceps en triceps doen
Pas toen ik thuis was... kwam ik erachter haha
Toch ging het wel lekker dus schijt
uurtje ongeveer... uhm 5 been oefeningenquote:
[..]
benen schouders en buik op 1 dag? Hoe lang ben je dan wel niet bezig.. of hoe weinig been oefeningen doe je?
Heb je nog gebatst?quote:
Zo vandaag terug gekomen uit Sunnybeach... Na 11 dagen geen training en 'slecht' eten kan ik niet wachten om weer te beginnen met trainen! Voel mij een beetje chubby op het moment
Confidence through competence
Vraagje, was vandaag in gesprek met iemand die me vroeg om hem bij de bench press te spotten. Waarom doen we eigenlijk barbell oefeningen wanneer je ook dumbells kunt gebruiken? Bij dumbells heb je nog veel meer stabiliserende spieren nodig.
Confidence through competence
Geen idee maar ik vind dumbbells wel heel baas, kan er ook niet klem onder komen te zitten en daardoor durf ik ook zwaarder te gaan.
Als ik geen spotter heb, ga ik altijd voor dumbbells. Je kunt op een bar meer gewicht drukken, maar je kunt niet tot failure gaan. Doe je dat wel, dan loop je het risico dat je de hele zooi op je borst laat kletteren als je spieren het inderdaad opgeven. Heb zelf een keer gehad dat ik de schijven er zijwaarts af moest laten glijden omdat ik de bar simpelweg niet meer tot de haak kon drukken. Zag er nogal ehmmmm... Dom uit, maar het was of dat of de hele zooi op mijn borst laten vallen
Dumbbells kun je gewoon laten pleuren als je faalt. Niet ideaal, maar stukken beter dan een gebroken ribbenkast
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 04-08-2011 18:15:09 ]
Dumbbells kun je gewoon laten pleuren als je faalt. Niet ideaal, maar stukken beter dan een gebroken ribbenkast
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 04-08-2011 18:15:09 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
variatie...quote:Op donderdag 4 augustus 2011 17:50 schreef Stereotomy het volgende:
Vraagje, was vandaag in gesprek met iemand die me vroeg om hem bij de bench press te spotten. Waarom doen we eigenlijk barbell oefeningen wanneer je ook dumbells kunt gebruiken? Bij dumbells heb je nog veel meer stabiliserende spieren nodig.
"weight means nothing"quote:
Dumbells meer werk en je totaal gewicht is lager.
Met dumbbells pak je met beide armen ook hetzelfde gewicht, terwijl je met een bar je sterkste arm wat meer traint dan je zwakste arm.quote:
Vraagje, was vandaag in gesprek met iemand die me vroeg om hem bij de bench press te spotten. Waarom doen we eigenlijk barbell oefeningen wanneer je ook dumbells kunt gebruiken? Bij dumbells heb je nog veel meer stabiliserende spieren nodig.
Net ook spotter gevraagd bij mijn incline dumbell b.press
Was bij 32 kilo per dumbell. Kon hem alleen nog netjes 6 keer dus baalde eigenlijk dat ik niet de 34 kilo had gepakt. Binnenkort einde want gaat niet verder dan 40 kilo bij ons.
Was bij 32 kilo per dumbell. Kon hem alleen nog netjes 6 keer dus baalde eigenlijk dat ik niet de 34 kilo had gepakt. Binnenkort einde want gaat niet verder dan 40 kilo bij ons.
van 32 naar 40 duurt nog wel ff lijkt me? Ik heb nu 30 kg dumbbels maar ik krijg ze bijna niet meer in positie wat doe ik hieraan?quote:
Net ook spotter gevraagd bij mijn incline dumbell b.press
Was bij 32 kilo per dumbell. Kon hem alleen nog netjes 6 keer dus baalde eigenlijk dat ik niet de 34 kilo had gepakt. Binnenkort einde want gaat niet verder dan 40 kilo bij ons.
Nou als ik na mijn pull-ups (die mij slopen) als 2e oefening de db-press doe en als 4e set 32 6x kan dan ligt de lat nu op 36 denk ik. Incline dan ook nog. Normale db-press moet toch nu al 38/40 zijn.quote:
[..]
van 32 naar 40 duurt nog wel ff lijkt me? Ik heb nu 30 kg dumbbels maar ik krijg ze bijna niet meer in positie wat doe ik hieraan?
Qua positie: kijken of ik het kan uitleggen:
zitten met de dumbbel (rechtop) op je knieën. Dan je knieën omhoog gooien. Je gebruikt dus je benen om ze in positie te krijgen. Lukt goed!
Da's best een stap inderdaad. Sowieso zou je wat extra reps kunnen doen, bv 8 i.p.v. 6. Van 6 keer 32 naar 8 of 10 keer 40... way to go.quote:
[..]
van 32 naar 40 duurt nog wel ff lijkt me? Ik heb nu 30 kg dumbbels maar ik krijg ze bijna niet meer in positie wat doe ik hieraan?
ff een vraagje, ik heb hier een creatinepot staan omdat ik krachttraining voor me benen wil gaan doen(na operatie aan me knie). Ik weet verder precies wat dat spul doet, maar over de dosering heb ik nog niet echt duidelijkheid kunnen vinden. Volgens me fysio alleen voor je training nemen. Volgens het etiket 2 x per dag(ook op rustdagen). Dus wat is een goeie dosering, en waarom?
''Even if he fails again and again to accomplish his purpose (as he necessarily must until weakness is overcome), the strength of character gained will be the measure of his true succes''
Een fysio die creatine aanraadt om alleen je benen te trainen, dit heb ik nog nooit meegemaakt.quote:
ff een vraagje, ik heb hier een creatinepot staan omdat ik krachttraining voor me benen wil gaan doen(na operatie aan me knie). Ik weet verder precies wat dat spul doet, maar over de dosering heb ik nog niet echt duidelijkheid kunnen vinden. Volgens me fysio alleen voor je training nemen. Volgens het etiket 2 x per dag(ook op rustdagen). Dus wat is een goeie dosering, en waarom?
Ik zou zeggen lees je in over creatine en begin eerst gewoon zonder.
ik doe:quote:
ff een vraagje, ik heb hier een creatinepot staan omdat ik krachttraining voor me benen wil gaan doen(na operatie aan me knie). Ik weet verder precies wat dat spul doet, maar over de dosering heb ik nog niet echt duidelijkheid kunnen vinden. Volgens me fysio alleen voor je training nemen. Volgens het etiket 2 x per dag(ook op rustdagen). Dus wat is een goeie dosering, en waarom?
op rustdag:
smorgens na opstaan
op traininsdag:
smorgens na opstaan
net voor training
net na training
Kan het zo zijn dat je van creatine een heel ander soort spieren krijgt ?
Je ziet vaak dat mensen die droog trainen mooie lange spieren hebben, en mensen die creatine gebruiken ronde korte spieren krijgen.
Je ziet vaak dat mensen die droog trainen mooie lange spieren hebben, en mensen die creatine gebruiken ronde korte spieren krijgen.
wat een broscience in 1 postquote:
Kan het zo zijn dat je van creatine een heel ander soort spieren krijgt ?
Je ziet vaak dat mensen die droog trainen mooie lange spieren hebben, en mensen die creatine gebruiken ronde korte spieren krijgen.
Creatine gebruik zorgt voor vochtophoping in de spieren. Waarschijnlijk is dit wat jij ziet.quote:
Kan het zo zijn dat je van creatine een heel ander soort spieren krijgt ?
Je ziet vaak dat mensen die droog trainen mooie lange spieren hebben, en mensen die creatine gebruiken ronde korte spieren krijgen.
Creatine heeft als nut dat je net iets meer energie krijgt om meer reps / hoger gewicht te pakken, wanneer je tot uitputting van je gezonde spieren gaat. Waarom zou je dat doen als je aan het revalideren bent met je knie, waar je ueberhaupt niet tot het maximum wilt gaan?quote:
ff een vraagje, ik heb hier een creatinepot staan omdat ik krachttraining voor me benen wil gaan doen(na operatie aan me knie). Ik weet verder precies wat dat spul doet, maar over de dosering heb ik nog niet echt duidelijkheid kunnen vinden. Volgens me fysio alleen voor je training nemen. Volgens het etiket 2 x per dag(ook op rustdagen). Dus wat is een goeie dosering, en waarom?
[ Bericht 5% gewijzigd door Stereotomy op 05-08-2011 10:12:01 ]
Confidence through competence
Mr Though Guyquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Iemand tips/advies?quote:
M'n rug, wat doe je?!
2 weken terug mijn rug overbelast met squatten (verkeerde techniek) en daar pluk in nog steeds de vruchten van
Iemand een idee wat ik hier aan kan doen?
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
fysio?
Voortaan niet meer squatten?
Voortaan niet meer squatten?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Rust, het is een overbelasting. Dus niet/zo min mogelijk belasten totdat je geen last meer hebt. Dan jezelf maar 's een fatsoenlijke techniek aanleren.
Pics van je enorme hetero builder fysiek?quote:
'ander soort spieren'quote:
Kan het zo zijn dat je van creatine een heel ander soort spieren krijgt ?
Je ziet vaak dat mensen die droog trainen mooie lange spieren hebben, en mensen die creatine gebruiken ronde korte spieren krijgen.
'lange spieren'
'korte spieren'
'droog trainen'
___!!!1[ Bericht 6% gewijzigd door 16meter op 05-08-2011 11:40:40 ]
Dat vind ik echt geen gezicht, toont totaal niet het principe van een atletisch fysiekquote:
[..]
Creatine gebruik zorgt voor vochtophoping in de spieren. Waarschijnlijk is dit wat jij ziet.
Nee mang, pas op met die illegale creatine mang, je houdt zo veel vocht vast door die hardcore shit. Het verandert je hele fysiek gewoon.
Het houdt wel wat vocht vast, maar ik heb niet het idee dat je verandert in een waterballon, noch of iemand kan zien dat je ueberhaupt creatine gebruikt. Ik denk dat het schromelijk overdreven is.quote:
Houdt creatine dan zoveel vocht vast? Over hoeveel kg praten we dan?
Alsof je ineens in een waterballon verandert als je een dag te zout eet bijvoorbeeld.
Confidence through competence
Niet noemenswaardig, laat staan zichtbaar bij 9 van de 10 mensen.
Laatst nog een inval bij mijn sportschool, Arrestatieteam en alles.. bleek dat er in de kleedkamers gehandeld werd in creatine.
Pas er dus mee op, die shizzle is fucking illegaal.
Laatst nog een inval bij mijn sportschool, Arrestatieteam en alles.. bleek dat er in de kleedkamers gehandeld werd in creatine.
Pas er dus mee op, die shizzle is fucking illegaal.
ik ging hard op die shit man. probeer ook eens.quote:
Niet noemenswaardig, laat staan zichtbaar bij 9 van de 10 mensen.
Laatst nog een inval bij mijn sportschool, Arrestatieteam en alles.. bleek dat er in de kleedkamers gehandeld werd in creatine.
Deathlift or Die.
Ja creatine is echt zieke doping zag laatst op b&f site: tot 4,5 kg pure spiermassa erbij (aka vocht)quote:
Niet noemenswaardig, laat staan zichtbaar bij 9 van de 10 mensen.
Laatst nog een inval bij mijn sportschool, Arrestatieteam en alles.. bleek dat er in de kleedkamers gehandeld werd in creatine.
Vind het ook vals spelen, je wilt toch zelf alles uit je lichaam halen ook al gaat dat wat trager ?
Never discourage anyone... who continually makes progress, no matter how slow.
Plato
Never discourage anyone... who continually makes progress, no matter how slow.
Plato
Nog niet, maar jij vindt het niet triest dat iemand er sterk uitziet en dan 80kg bencht?quote:
Pics van je enorme hetero builder fysiek?
Bedankt Hans.
De meeste mensen een kilo of 2. Ieder persoon reageert hier anders op.quote:
Houdt creatine dan zoveel vocht vast? Over hoeveel kg praten we dan?
Ik gebruik creatine niet om voller gespierd te lijken, maar om meer/zwaarder te kunnen tillen, wat hopelijk meer microtrauma veroorzaakt, en op zijn beurt weer hypertrofie en krachttoename.quote:
Vind het ook vals spelen, je wilt toch zelf alles uit je lichaam halen ook al gaat dat wat trager ?
Never discourage anyone... who continually makes progress, no matter how slow.
Plato
Denk dat dat voor de meeste mensen geldt die creatine serieus als supplement gebruiken.
Dat ik meer vocht vasthou kan me werkelijk geen worst schelen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 05-08-2011 12:41:54 ]
Confidence through competence
Jep, en als je stopt met je kuur gaat dit vocht ook weer weg.quote:
[..]
Ik gebruik creatine niet om voller gespierd te lijken, maar om meer/zwaarder te kunnen tillen, wat hopelijk meer microtrauma veroorzaakt, en op zijn beurt weer hypertrofie en krachttoename.
Denk dat dat voor de meeste mensen geldt die creatine serieus als supplement gebruiken.
Dat ik meer vocht vasthou kan we werkelijk geen worst schelen.
Sommige mensen gaan voor looks ipv functionele kracht.quote:
[..]
Nog niet, maar jij vindt het niet triest dat iemand er sterk uitziet en dan 80kg bencht?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Precies, maakt mij echt geen hol uit of mensen mij 60 of 100 zien benchen. Ik hoor bij de best-ontwikkelde 20 van de sportschool. Dat vind ik persoonlijk meer eer.quote:
[..]
Sommige mensen gaan voor looks ipv functionele kracht.
Zelfde hier, nu zit ik niet echt bij een sportschool waar bodybuilders lopen maar meer een huis, tuin en keuken sportschool waar wel alles aanwezig is. Heb nog maar 3 kerels gezien die sterker dan mij zijn waarvan één Pool die 180 kilo benched.quote:
[..]
Precies, maakt mij echt geen hol uit of mensen mij 60 of 100 zien benchen. Ik hoor bij de best-ontwikkelde 20 van de sportschool. Dat vind ik persoonlijk meer eer.
quote:
[..]
Precies, maakt mij echt geen hol uit of mensen mij 60 of 100 zien benchen. Ik hoor bij de best-ontwikkelde 20 van de sportschool. Dat vind ik persoonlijk meer eer.
20? Ik zie op mijn trainingsdagen niet eens meer dan 20 dezelfde mensen iedere week haha
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Droogtrainen.quote:
[..]
'ander soort spieren'
'lange spieren'
'korte spieren'
'droog trainen'
Ik ging laatst met Ethanolic droogtrainen op barbell curl, 4 kg, zoveel mogelijk reps binnen een halfuur. Aan het einde was hij zo droog als gort en hebben ze de waterautomaat omgeleid om hem snel weer van veel water te voorzien. Ik zweer het je, het had niet veel gescheeld of ze hadden hem onder de zoden kunnen trappen. Maarja, droogtrainen is belangrijk dus je moet er wat voor over hebben. Droogtrainen, eat, sleep.
Fagbuilders, zoals ik al zei.quote:
[..]
Sommige mensen gaan voor looks ipv functionele kracht.
Bedankt Hans.
Het zit diep he?quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
