Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 15-07-2011 07:51:07 ]
Prive gaat het allemaal wat minder, waardoor gezond eten er nog wel eens bij in schiet.
Het gaat hier ook nog niet helemaal lekker en het eten en bewegen staat ook een beetje wat verder op de achtergrond, niet dat ik meteen aan het vreten ben gegaan 
maar ik let gewoon wat minder goed op, trekt allemaal wel weer bij. Vanmiddag naar de huisarts toe en o.a. wegen, eens afwachten wat daar uit gaat rollen....ik denk dat er niets af is. 
quote:
2 volkoren bollen, 1 met wat biokaas en 1 met wat bioleverworst.
Daar neem ik er straks (zo) nog 2 van
Straks maak ik een pan met uiensoep. Vanavond wat aardappels met biefstuk en peultjes.
En ik durf me niet te wegen.
Als klap op de vuurpijl word ik ook nog eens ongesteld.
quote:Op donderdag 14 juli 2011 12:09 schreef Brighteyes het volgende:
Deze mag nog wel even op herhaling hoor!
[..]
Overigens wel geflatteerd want dit was eenmalig. Verder gaf hij 86.5 en 87 aan. Maar goed... -50, -50,5 of -51... who gives a shit Idem.quote:Op donderdag 14 juli 2011 11:48 schreef Lonaa het volgende:
Ik leef ook nog. En doe nog steeds mijn best.
Prive gaat het allemaal wat minder, waardoor gezond eten er nog wel eens bij in schiet.
Al zit het weer een beetje in de lift.
Dus ik ga zometeen maar weer eens een stukje bewegen. En dan misschien maandag weer wegen.
Maar hopen dat het niet te voorspellend is, anders krijgen er hier nog een aantal te maken met gewichtstoenamequote:
Volgens mij zit er trouwens iets in de lucht met die TT's van de laatste tijd.
Ik ben nog bezig die 40 kg van 12 jaar geleden eraf te krijgenquote:Op donderdag 14 juli 2011 13:06 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Maar hopen dat het niet te voorspellend is, anders krijgen er hier nog een aantal te maken met gewichtstoename
Ow, damn... ik ben nu 24 kilo lichter dan 7 (min 1 dag) geledenquote:
[..]
Ik ben nog bezig die 40 kg van 12 jaar geleden eraf te krijgen
Had vanmiddag lekker willen gaan wandelen, maar denk dat het vooral indoor sporten wordt vandaag
Zelfs nog 5kg lichter dan nog 9 maanden daarvoor
Mooi Swets! Goed gedaan
Netjes hoor!quote:
Ik ben 30kg lichter dan zo'n 11 maanden geleden...
Zelfs nog 5kg lichter dan nog 9 maanden daarvoor
Mooi Swets! Goed gedaan
Is dat van net na je zwangerschap, of van toen je nog zwanger was.
Super Fluugsquote:
Ik ben 30kg lichter dan zo'n 11 maanden geleden...
Zelfs nog 5kg lichter dan nog 9 maanden daarvoor
Mooi Swets! Goed gedaan
Ik ben nu ook lichter dan voor zwangerschap, zo'n kilo of 11/12quote:
ik ben heus niet pruets ofzo, maar als er iemand over mn schouder meekijkt vind ik t een beetje raar staan. bovendien vind ik het totaal niet relevant en een beetje puberaal.
En de lettertjes zijn best klein!Maar het is misschien toch compensatiegedrag, net als in de singles-reeks
ik mag als juf in mn tussenuren doen wat ik zelf wilquote:
Fokken op het werk mag niet he
Maar het is misschien toch compensatiegedrag, net als in de singles-reeks
O: 2 sneden brood (zelfgebakken), 1 met aardbeien en een lepeltje suiker, 1 met graskaas en komkommer. Glas sap.
T: een stukje Monchoutaart, zonder er ziek van te worden.
Late L: Bakje vanilleyoghurt met chococruesli en aardbeien.
T: Niks, heb nu echt geen honger. Misschien als we laat eten een breadstick.
D: Verse ravioli met kaas en salade.
We gaan bij nader inzien toch niet naar de film, dus over de snacks daar, hoef ik me geen zorgen meer te maken.
Xx!
Er is toch een verband met sex en lekker etenquote:
Fokken op het werk mag niet he
Maar het is misschien toch compensatiegedrag, net als in de singles-reeks
Laatste dag zwangerschapquote:
[..]
Netjes hoor!
Is dat van net na je zwangerschap, of van toen je nog zwanger was.
Sinds ik daarna weer op de weegschaal durfde zijn er dus nog bijna 19 vanaf gegaan...
Ja lekker is dat he? Merk wel dat de zwangerschapskilo's stukken makkelijker eraf gingen dan nu ik bezig ben met 'oud vet' We blijven gewoon stug doorzetten....quote:
[..]
Super Fluugs
Beide verslavend jaquote:
[..]
Er is toch een verband met sex en lekker eten
Tink wat zijn dat, breadsticks ? (plaatje ?)
En kwakzor ben het met je eens mbt de topictitels, dit is afgezaagd nu
O: Boterham met light smeerkaas, glas chocomelk light.
t: Niks
L: Maaltijdreep, schaaltje druiven, beker melk.
T: Bekertje activia yoghurt, en een banaan.
D: Rijst, roerbakgroenten, garnalen en een juslepel pindasaus.
Net 20 minuten gefietst, 180 kcal en nu miles doen.
T: niks
L: meergranen triangelbroodje met rosbief
T: verse muntthee met honing en 1 jan hagelkoekje
D: rode kool met appeltjes, gekookte aardappels en een rundergehaktbal
T: nog geen idee
Thee, koffie en cola-light gedronken.
Ik mis de schalen baklava die er tijdens de vakantie na elke maaltijd geserveerd werden en ik mis de zon, de tropische temperaturen, het zwembad, en mijn teenslippers
Teenslippers kun je nu ook aan hoor!quote:
Ik mis de schalen baklava die er tijdens de vakantie na elke maaltijd geserveerd werden en ik mis de zon, de tropische temperaturen, het zwembad, en mijn teenslippers
O shake
T cracker kipfilet
L vergeten te eten
T miniwrap kipfilet sellerie salade
D lowcarb pannekoek met shoarma en veel andijvie en nog veel meer knoflooksaus
vanavond: Wodka!
Ik zag vanmiddag wel iemand met teenslippers. En sokkenquote:Op donderdag 14 juli 2011 19:40 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Teenslippers kun je nu ook aan hoor!
Ik sla even over als je het niet erg vindt Volledig tegen mijn principe nu midden in de zomer de verwarming aan gezetquote:Op donderdag 14 juli 2011 20:14 schreef Muks het volgende:
Hier maar hele dikke sokken aan en een dik vest, ik ben weer bezig met de cursus ijsblokje deel 4 (voor gevorderden)
m@x, hier ook rode kool vanavond. Zo, nu even uurtje werken en dan callaneticsen.
Copycat! Ik ben zo klaar met die Hollandse pot. Morgen nog een keertje bloemkool en dan gaat ie weer naar zijn vader. Dan mag hij er weer vitamientjes in proppen en ga ik los met wat exotischere gerechtenquote:Op donderdag 14 juli 2011 20:39 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, nu even uurtje werken en dan callaneticsen.
En ik ga helemaal niks meer doen vandaag... Had een zending binnengekregen op werk, inmiddels 18 dozen uitgepakt. Morgen weer een dag
Ik loop gewoon rond in mijn zomerrokje, t-shirtje en zomerschoentjes, OK dan wel even een dun jasje erover maar ik weiger om in wintertenue te gaan lopen.quote:
[..]
Teenslippers kun je nu ook aan hoor!
Ik weiger echt om de kachel aan te doen, heb dus lagen met kleren en heb een dekentje gepaktquote:
[..]
Volledig tegen mijn principe nu midden in de zomer de verwarming aan gezet
Vandaag een goede dag 1900 kcal, 1 mile zit nog te dubben over de pilates oefeningen.
[ Bericht 0% gewijzigd door MalaCocinera op 14-07-2011 21:21:06 ]
Pre O: megakoffie
O: yoghurt met muesli
T: appel
L: 2 boterhammen, jam
T: appel
D: Feestelijke gelegenheid, dus heeeerlijk uit eten geweest. Sashimi, entrecootje, wat frietjes, wat groentjes, bitter lemontje, GEEN dessert genomen, wel gesnoept van andermans veel te grote kaasplank, maar geen gigahoeveelheden, daar ben ik trots op, want er was veel over, cappuccinootje
En geniaaaaaaaaaaaaaal vanavond woog ik hetzelfde als vanmorgen
Ik dacht dat ik er van af was, maar nee hoor...quote:
quote:
[..]
Ik dacht dat ik er van af was, maar nee hoor...
O 2 volkoren, pindakaas
T 2 kleine froufroutjes
L 4
bruin met pindakaas, salami, hagelslagT 1 San Fransisco, 1 cracotte met likje roomkaas
D roerei van 2 eieren en 1 ui op 2 boterhammen met curry. 2 grote koppen kippensoep met paar kalkoenreepjes en heul veul groente.
Morgen weer een dag.
Ben zo ongelofelijk natgeregend vandaag....
quote:
[..]
Copycat! Ik ben zo klaar met die Hollandse pot. Morgen nog een keertje bloemkool en dan gaat ie weer naar zijn vader. Dan mag hij er weer vitamientjes in proppen en ga ik los met wat exotischere gerechten
Alleen jammer dat het altijd heupplakkers zijn, en haar dochter echt een jaloersmakend figuurtje heeft. Ik heb deze week maar opgegeven wat betreft minderen met eten. Vanaf zondag weer streng zijn. Ik kan gewoon niet de teugels losjes laten vieren, want dan ga ik geheid los.
Ik ben gewoon gaan douchen en vervolgens in mijn bed gedoken met een boek, heerlijk liggen lezen tot een uurtje of 10 en toen oogies dicht gedaan.
Wat een wind he, t is hier nu een stuk beter kwa weer hoewel het nog steeds regent.
Vandaag maakt de instalateur de keuken af, kan ik gaan inrichten ,maar denk dat ik eerst gezellig nog even naar ikea ga
Oh en ik ga een column schrijven op een afval site, wil je meer info PM dan even.
[ Bericht 37% gewijzigd door Muks op 15-07-2011 07:35:58 ]
Nu nog even een dagje werken en dan staat de uitdaging weer voor de deur!
En dat op de enige dag deze week dat ik langs school moet en dat mijn neefjes komen logeren.
Ben het stiekem best wel beu om steeds ziek te worden van dingen die ik eet, zonder dat ik weet waar het nu eigenlijk vandaan komt
Xx
Owja, mijn eetlijstje:
Niks.
misschien een hele stomme vraag, maar ben je al eens bij je huisarts geweest hiervoor?quote:
Bah, ziek...
En dat op de enige dag deze week dat ik langs school moet en dat mijn neefjes komen logeren.
Ben het stiekem best wel beu om steeds ziek te worden van dingen die ik eet, zonder dat ik weet waar het nu eigenlijk vandaan komt
Xx
Owja, mijn eetlijstje:
Niks.
Het zijn een soort soepstengels, maar dan gedraaid (zoals een kaasstengel) en er zitten heel veel zaadjes en pitjes op... zoiets dus:quote:
Swets
Tink wat zijn dat, breadsticks ? (plaatje ?)
Breadsticks, maar dan niet gedraaid.
Maar dan dus gedraaid en gezonder... zo'n 30-35 kcal per stuk.
Xx!
Ja, al een keer of vier ondertussen.... bloedonderzoeken gehad, ontlastingsonderzoeken, echo van hele boven- en onderbuik en delen van de rug, inclusief nieren enzo en lange gesprekken (ook over de dik 17 kilo die ik kwijt raakte in een maandje of 2) en er is niks uitgekomen. Ga volgende week gewoon weer terug als het niet over is. Word er gewoon soms zo moe van... Het is alsof ik chronisch buikgriep hebquote:
[..]
misschien een hele stomme vraag, maar ben je al eens bij je huisarts geweest hiervoor?
Xx!
ps. En stomme vragen bestaan niet, alleen stomme antwoorden
Ongelofelijke last van m'n nek, beetje scheef gelegen op m'n hoofdkussen volgens mij
dus ik probeer maar *goed te eten en niet te veel stress te hebben, dat lijkt t meeste te helpen.
*= langzame koolhydraten, volkoren, geen witmeel, zo min mogelijk suiker, niet te scherp gekruid ivm buik, uitkijken met vlees. maar ja, dat hou ik ook niet constant vol (als ik dat deed was ik inmiddels wel afgevallen
)Ja, ook een voedingsdagboek. Naast de "gewone" dingen die bij iedereen wel eens klachten veroorzaken, zoals Chili con Carne en Bonensoep, zegmaar, komt er niks uit.quote:
En een voedingsdagboek, hou je dat bij? Ik heb dat bij Isa een tijdje gedaan, inclusief hoe en wat buik deed. Op een bepaald moment komt daar vaak toch een herkenbaar patroon uit
Vanochtend niks gegeten, wel even langs school geweest om wat dingetjes te regelen, nu is vriendjelief een rol beschuiten halen. Zo eens kijken of ik dat binnen houd...
Xx!
Voor een man is 2000 kcal juist best weinig.quote:
Woei! Vanmorgen 7 ons kwijt terwijl ik gister toch een aardige dag had (2000 kcal). Ik ben tevreden.
Volgens de richtlijnen mag je rond de 2700kcal. Tenzij je rustverbranding nog hoger is. Bij het afvallen is meestal de vuistregel om 500 kcal onder te zitten.
Te weinig eten is nl ook niet goed.
Vandaag met goede moed er tegenaan!
Heb zo net mijn 2 wekelijkse portie kibbeling gehad.
Straks tussendoor nog wat fruit (pruimen!!
)En vanavond wel fatsoenlijk eten na de pizza van gister... En kijken of we het vanavond (laat) bij de weg kunnen houden.
Ik durf nog steeds niet op de weegschaal.
Volgens mij val je juist het beste (duurzaam) af als je het een beetje afwisselt. De ene dag mag best een stukje meer (of minder) zijn dan de andere dag. Het houdt je stofwisselling wakker. En daarbij, gezien je leeftijd mag je inderdaad best meer dan die 2000 kcal hebben.quote:
Woei! Vanmorgen 7 ons kwijt terwijl ik gister toch een aardige dag had (2000 kcal). Ik ben tevreden.
IK HEB VAKANTIE !!!
en ga zo lekker een stuk fietsenO: kwark
T: niks
L: roerei van 2,5 ei, met paprika en kalkoenblokjes. En een stuk komkommer.
T: niks
D: kipfilet gevuld met een mengsel van boursin en paprika, met tagliatelle en haricots verts
T: niks
Vanavond iig even hardlopen!
gegrilde courgette bij de lunch gekregen van een van mijn klanten die ze zelf verbouwd, superlekker O: Niks
T: 2 droge beschuitjes, half kopje thee
L: Niks
T: 3 beschuitjes met een beetje boter en suiker *voelde me heel slap, maar wel nog steeds belabberd* en een glas limonade (aanleng).
D: Voornemen is om wat maaltijdsalade te nemen, samen met vriendjelief, zonder alle dingen die eventueel overgeven zouden kunnen triggeren, zoals kaas....
Xx
dat is toch echt veel te weinig???quote:
Lijstje van vandaag:
O: kwark
T: niks
L: roerei van 2,5 ei, met paprika en kalkoenblokjes. En een stuk komkommer.
T: niks
D: kipfilet gevuld met een mengsel van boursin en paprika, met tagliatelle en haricots verts
T: niks
Vanavond iig even hardlopen!
O: kwark (vol of mager? portie 100-300 kcal)
T: niks
L: roerei van 2,5 ei, met paprika en kalkoenblokjes. En een stuk komkommer. (300 kcal + evt. wat bereidingsvet, max 400 kcal)
T: niks
D: kipfilet gevuld met een mengsel van boursin en paprika, met tagliatelle en haricots verts (ongeveer 550 -650 kcal?)
T: niks
dat is in t beste geval 1400 kcal, slechtste geval maar 950
waarom zou je je lijf geen plezier doen met gezonde tussendoortjes met gezonde vetten of volkorengranen of vezels erin??Salade is niet lekker voor je maag (rauwe groente sowieso niet) . Ogf gaat t om een allergie?quote:
Hmmz, hier gaat het redelijk:
O: Niks
T: 2 droge beschuitjes, half kopje thee
L: Niks
T: 3 beschuitjes met een beetje boter en suiker *voelde me heel slap, maar wel nog steeds belabberd* en een glas limonade (aanleng).
D: Voornemen is om wat maaltijdsalade te nemen, samen met vriendjelief, zonder alle dingen die eventueel overgeven zouden kunnen triggeren, zoals kaas....
Xx
*ik mag eigenlijk niet reageren met mijn 500 kcal per dag*
[ Bericht 13% gewijzigd door Muks op 15-07-2011 17:47:52 ]
Volgens mij is BrightEyes een zij en boven de 25 dus haar hersentjes zijn al volgroeidquote:
Waarom hij dat wil ? Geen idee maar ja, zijn keuze toch ? Al lijkt mij het niet verstandig als je in de groei bent zoals hij is.
*ik mag eigenlijk niet reageren met mijn 500 kcal per dag*
quote:
dan hoop ik dat je geen leonberger of malamute hebt ofzo
Ik zie iemand al met een Leonberger zeulen...
dan ga ik wel weer me verschuilen in slank, waar we zo ontzettend weinig over eten praten en alleen maar zeuren over ontbijtkoek, maar waar mensen desondanks het wel prettig vinden als er iemand iets constructiefs probeert te zeggen over een eetpatroon, en er vaak ook nog normaal op reageren
Vergeet je niet om de deur achter je dicht te doen?quote:
nou ja, weet je, dan geef ik toch geen zinnige feedback meer op lijstjes?
dan ga ik wel weer me verschuilen in slank, waar we zo ontzettend weinig over eten praten en alleen maar zeuren over ontbijtkoek, maar waar mensen desondanks het wel prettig vinden als er iemand iets constructiefs probeert te zeggen over een eetpatroon, en er vaak ook nog normaal op reageren
O: koffie, koffie, koffie.. had ik al koffie gezegd?
T: niets
L: 2 volkoren boterhammen met dun halvarine en rookvlees en een cupasoup
T: 2 maria biscuitjes en 1 spekkie (zo'n kleintje uit zo'n grote zak)
D: Bami Rames van de chinees en mini-solero-ijsje van de Lidl toe.
Vanavond nog een soepje en 2 biscuitjes ofzo.. en dan is het wel weer mooi geweest vandaag
Ow, en heb les 13 van Evy er vandaag al opzitten
quote:
[..]
Vergeet je niet om de deur achter je dicht te doen?
Omdat ik het heller-programma volg en ik in mijn avonduurtje echt wel mijn vezels binnen krijg.quote:
[..]
dat is toch echt veel te weinig???
O: kwark (vol of mager? portie 100-300 kcal)
T: niks
L: roerei van 2,5 ei, met paprika en kalkoenblokjes. En een stuk komkommer. (300 kcal + evt. wat bereidingsvet, max 400 kcal)
T: niks
D: kipfilet gevuld met een mengsel van boursin en paprika, met tagliatelle en haricots verts (ongeveer 550 -650 kcal?)
T: niks
dat is in t beste geval 1400 kcal, slechtste geval maar 950
Ik vertel hier alleen niet hoe, want ik heb geen zin in commentaar.
Ik ben een absolute koolhydraatverslaafde en tussendoor gezonde vetten of granen of vezels zijn voor mij funest.
Maar als ik me niet vergis hebben we dit gesprek al eens gevoerd.
En dan voor 1 keertje wel vertellen wat ik dan zoal eet 's avonds, na mijn avondeten:
- fruit
- soms biscuitjes
- soms een cracker
- soms een boterham
- soms een zakje kinderkoekjes met chocola
En ik heb vanmiddag uitindlijk wel een mini-salami op, die vergat ik.
Brighteyes geeft een net antwoord en haar post geeft niet aan dat ze zich aangevallen voelt op het kritiek van Kwakz0r. Het lijkt me toch fijn dat men elkaar kan helpen? Ik volg dit topic vooral omdat ik steeds nieuwe dingen leer.quote:
Kunnen we anders in dit topic afspreken dat we allemaal op onze eigen manier dieten? Dat voorkomt dat iemand zich aangevallen voelt en we zijn (voor het merendeel) oud en wijs genoeg om te weten of we wel of niet verstandig bezig zijn..
We kunnen ook afspreken dat als een gesprek al eens gevoerd is, wat BE ook aangeeft dat we gesprek dan niet tot in den treure moeten herhalenquote:Op vrijdag 15 juli 2011 19:08 schreef Lithia het volgende:
[..]
Brighteyes geeft een net antwoord en haar post geeft niet aan dat ze zich aangevallen voelt op het kritiek van Kwakz0r. Het lijkt me toch fijn dat men elkaar kan helpen? Ik volg dit topic vooral omdat ik steeds nieuwe dingen leer.
Of dat iemand niet telkens dezelfde discussie moet voeren omdat er iemand het topic inhobbelt, daar wordt de sfeer ook niet beter van. All peace and love, dahlings!quote:
[..]
We kunnen ook afspreken dat als een gesprek al eens gevoerd is, wat BE ook aangeeft dat we gesprek dan niet tot in den treure moeten herhalen
Als jij suggesties en tips op je lijstje wilt dan zet je dat er toch bij? En er wordt heus wel eens wat door een dieetertje tegen ander dieetertje wat gezegd hoor. En over het algemeen kunnen die het beter van elkaar hebbenquote:
Ik zeg nog wat tegen Blisje over zijn nog groeiende hersentjes een pagina terug.nou...quote:
Kunnen we anders in dit topic afspreken dat we allemaal op onze eigen manier dieten? Dat voorkomt dat iemand zich aangevallen voelt en we zijn (voor het merendeel) oud en wijs genoeg om te weten of we wel of niet verstandig bezig zijn..
@ dat laatste. Niet aanvallerig bedoeld overigens maar ik zie hier echt schokkende lijstjes voorbij komen en ik hoop voor de eigenaren daarvan dat ze snel inzien waar ze mee bezig zijn voor ze onherstelbare schade aanrichten aan hun lijf.Wat een dramatische reactiequote:
[..]
nou...
leven alleen al richt onherstelbare schade aan het lichaam hoor.Tsja... Daar is het dieetclubtopic natuurlijk niet de alleenheerser inquote:
[..]
nou...
Maar goed, in feite heb je wel gelijk met het schade aanrichten.Mijn lijstje voor vandaag...
O - 2 sneden bruin, koffie
T - appel, amandelen, thee
L - 4 sneden bruin, kaas, augurk, thee
T - wilde perzik
D - gegrilde hamburger, sla, wortel, frietjes ketchup, water
T - cornetto ijsje, limoncello
Bij nader inzien had ik het cornetto ijsje liever geskipt, het was lang niet lekker genoeg... Maar goed, ik kan nog niet zomaar eten weggooien.
O: 2 geroosterde meergranenboterhammen met sandwichspread
T: niks
L: Tosti ham/kaas
T: appel
D: volkorenpasta met kleine rundergehaktballetjes en een saus van geroosterde paprika en tomaat
T: Ik denk worteltjes en kerstomaatjes
gedronken: veel thee en cola-light
En ik geloof dat de vakantieschade alweer verholpen is. Toen ik vanmiddag even snel op de weegschaal ging staan was de score lager dan voor mijn vakantie
Nu maar zien of dat over een paar dagen nog zo is. * Dwangmatig weger meldt zich*
ging even omkleden... Woog hetzelfde als vanmorgen, maar dat zal nu niet meer zo zijn Zeg, besef jij wel dat de schade onherstelbaar is, O-N-H-E-R-S-T-E-L-B-A-A-R, wat ik je brom!quote:
Vandaag had ik een goede dag, 1950 kcal, qua bewging 1 mile, een blokkie om en straks nog pilates. Tijdens het blokkie om had ik nogal wat aandacht, wat bleek bij thuiskomst ik had een enorme opgedroogde bloedvlek op mijn wang (ik had een pukkel opengekrabt
), dus de schade aan mijn reputatie in tha hood is beschadigd 
Welke reputatie?quote:Op vrijdag 15 juli 2011 20:24 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Zeg, besef jij wel dat de schade onherstelbaar is, O-N-H-E-R-S-T-E-L-B-A-A-R, wat ik je brom!
Vandaag had ik een goede dag, 1950 kcal, qua bewging 1 mile, een blokkie om en straks nog pilates. Tijdens het blokkie om had ik nogal wat aandacht, wat bleek bij thuiskomst ik had een enorme opgedroogde bloedvlek op mijn wang (ik had een pukkel opengekrabt
En @ bovenstaande, daar moet je je maar niets van aantrekken. Blijkbaar weten anderen het altijd beter. Gewoon lekker blijven doen wat werkt
@ m@x, oeh lekker!
Nou!quote:
Jammer dat slank niet bij zichzelf te rade gaat waardoor dat toch komt. Iemand als Seven. bijv. heeft haar eigen topic geopend met daarin ook nog kritiek naar Slank, wel wegg edit door een mod. En in een ander subfora heb ook beklag mogen lezen op jullie manier van reageren en dat vond ik oprecht heel sneu voor dat meisje.quote:
Waar ik vandaan kom doet er natuurlijk vrij weinig toe. Jammer dat jullie zo agressief reageren op goedbedoelde tips vanuit Slank. Echt, been there, done that en blij dat ik het licht gezien heb inmiddels. Helaas is er ook geen verband tussen ouder worden en beter eten. Zie nog teveel mensen van wie ik dacht dat ze verstandig waren - in het algemeen, niet hier - die zichzelf gaan uithongeren als ze willen afvallen.
waardoor komt dat volgens jou? Serieuze vraag want ik heb geen idee. Ik zie in Slank mensen met verstand van voeding die goede argumenten hebben om bepaalde dingen wel of niet te eten. Voor mij is het volkomen logisch dat het probleem meestal niet ligt bij hoeveel je eet maar bij wat je eetquote:Op vrijdag 15 juli 2011 20:44 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Jammer dat slank niet bij zichzelf te rade gaat waardoor dat toch komt. Iemand als Seven. bijv. heeft haar eigen topic geopend met daarin ook nog kritiek naar Slank, wel wegg edit door een mod. En in een ander subfora heb ook beklag mogen lezen op jullie manier van reageren en dat vond ik oprecht heel sneu voor dat meisje.
Nou.... het probleem ligt natuurlijk ook aan de hoeveelheid Vik. Als je te veel gezonde dingen eet val je ook niet af. Het gaat om de balans.quote:
[..]
waardoor komt dat volgens jou? Serieuze vraag want ik heb geen idee. Ik zie in Slank mensen met verstand van voeding die goede argumenten hebben om bepaalde dingen wel of niet te eten. Voor mij is het volkomen logisch dat het probleem meestal niet ligt bij hoeveel je eet maar bij wat je eet
Ik heb echt geen zin in dit gekissebis continue, ik trek me wel weer terug.
Idem, heb schoon genoeg van beide topics eigenlijk. Have fun met jullie lijstjesquote:Op vrijdag 15 juli 2011 20:49 schreef Brighteyes het volgende:
Meiden, succes ermee allemaal!
Ik heb echt geen zin in dit gekissebis continue, ik trek me wel weer terug.
quote:
[..]
Nou.... het probleem ligt natuurlijk ook aan de hoeveelheid Vik. Als je te veel gezonde dingen eet val je ook niet af. Het gaat om de balans.
Wat je ook eet, en hoeveel je ook eet, je zal altijd meer moeten vebranden dan je binnen krijgt.
Simpel aftrek-sommetje.
sorry, was vergeten dat je Heller doetquote:
[..]
Omdat ik het heller-programma volg en ik in mijn avonduurtje echt wel mijn vezels binnen krijg.
Ik vertel hier alleen niet hoe, want ik heb geen zin in commentaar.
Ik ben een absolute koolhydraatverslaafde en tussendoor gezonde vetten of granen of vezels zijn voor mij funest.
Maar als ik me niet vergis hebben we dit gesprek al eens gevoerd.
En dan voor 1 keertje wel vertellen wat ik dan zoal eet 's avonds, na mijn avondeten:
- fruit
- soms biscuitjes
- soms een cracker
- soms een boterham
- soms een zakje kinderkoekjes met chocola
En ik heb vanmiddag uitindlijk wel een mini-salami op, die vergat ik.
daar hoeven we heus niet nog eens over in discussie hoor.Echt niet! Jij blijftquote:
Meiden, succes ermee allemaal!
Ik heb echt geen zin in dit gekissebis continue, ik trek me wel weer terug.
En jij blijft ookquote:
[..]
Idem, heb schoon genoeg van beide topics eigenlijk. Have fun met jullie lijstjes
Nu ik er over nadenk zit er toch wel iets in deze post. Dieet heet niet voor niets Dieet. De nadruk ligt hier op het volgen van een dieet. En dat kan weinig eten zijn,of alleen maar gras, of geen koolhydraten of wat dan ook. Het is een dieet. En een dieet is per definitie iets tijdelijks wat ieder op zijn eigen manier doet.quote:
Kunnen we anders in dit topic afspreken dat we allemaal op onze eigen manier dieten? Dat voorkomt dat iemand zich aangevallen voelt en we zijn (voor het merendeel) oud en wijs genoeg om te weten of we wel of niet verstandig bezig zijn..
Dat geldt ten dele voor Gezond Slank. Bij ons wordt geprobeerd zo gezond mogelijk te eten (wat niet altijd lukt) en een gezond eetpatroon aan te leren, in plaats van een dieet te volgen. En daar komen heel andere dingen bij kijken. Niet te veel ontbijtkoek eten bijvoorbeeld
Samenvattend: leven en laten leven.
Ik heb hem gezienquote:
m@x, ik heb nog op je gereageerd, weet niet of je bijleest, anders crosspost ik m wel effe
En ik sluit me aan bij Tink. Al zag ik net bij de slankies ook wel een schokkend lijstje voorbij komen. Foei slankies, dat is heul niet gezond 
Ik heb besloten om te gaan rellen nadat ik zag op wat voor toon commentaar Muks kreeg op haar dieet van iemand vanuit slank. Ik speelde toen al namelijk al een tijdje het spelletje ''laat me raden iemand vanuit de slankreeks zeker''. Ik fok vanaf mobiel, dus ik kan niet linken. Maar die toon, die grondhouding, niet lezen wat Muks schreef en je dan verstoppen achter ''ik vind dat je agressief reageert'' (doen jullie en een niet nader te noemen maar wat graag) vind ik om te kotsen.quote:
[..]
waardoor komt dat volgens jou? Serieuze vraag want ik heb geen idee. Ik zie in Slank mensen met verstand van voeding die goede argumenten hebben om bepaalde dingen wel of niet te eten. Voor mij is het volkomen logisch dat het probleem meestal niet ligt bij hoeveel je eet maar bij wat je eet
Jullie hebben echt een ''signature'' in jullie reacties en het ik vind het geen goede.
Bovendien ben ik dus van de school dat als je meer verbruikt dan je eet dat je afvalt, dus het doet er niet wat je eet. En vind ik dat volwasenen zelf moeten weten wat ze doen met hun lichaam. Dus ik ben het niet met je eens.
Begrijp me niet verkeerd ik ben fel tegen crashdieten (sorry Muks), ik vind het namelijk je reinste roofbouw. Maar als een volwassene er bewust voor kiest en schrijft dat ze veel kritiek krijgt irl, dan ga ik haar hier geen kritiek leveren en al helemaal niet op de manier zoals de dame uit slankreeks dat destijds bij Muks deed. Overigens kon de dame in kwestie wel dimmen, nadat ik er wat van zei
Blissie don't goquote:
[..]
Idem, heb schoon genoeg van beide topics eigenlijk. Have fun met jullie lijstjes
Sowieso rellen
NIet met elkaar te vergelijken dus.
Als we dat nou gewoon constateren. En accepteren. Agree to disagree. Leven en laten leven.
Als ik ooit advies wil over gezond en goed eten, om op gewicht te blijven, weet ik jullie echt heus wel te vinden.
Het heeft anders behoorlijk geholpen, dat regelamtig binnenvallen en mensen benaderen op een toon van heb ik jou daar is drastsisch verminderdquote:
Hmm volgens mij is rellen om iets duidelijk te maken lijkt me niet demethode.
Sowieso rellen
Och nou wees blij met jezelf. Klasse ende huldequote:
[..]
Het heeft anders behoorlijk geholpen, dat regelamtig binnenvallen en mensen benaderen op een toon van heb ik jou daar is drastsisch verminderd
De enige die ik hier zie happen ben jij.
Precies, en er wordt in dit soort discussie nooit rekening mee gehouden dat de een wat effectiever verbrand dan de ander. Zo zijn er mensen die, daar komt ie weer, frituurvet kunnen drinken zonder aan te komen en mensen die met 2500Kcal per dag moddervet worden.quote:
[..]
Wat je ook eet, en hoeveel je ook eet, je zal altijd meer moeten vebranden dan je binnen krijgt.
Simpel aftrek-sommetje.
Selectief lezen, tsjah achquote:
[..]
Och nou wees blij met jezelf. Klasse ende hulde
De enige die ik hier zie happen ben jij.
). En ook: waarom niet op een gezonde en verantwoorde wijze afvallen? Dan leef je én gezond en verantwoord én je valt af. Dat kan toch ook . Maar goed, ik heb het ook niet altijd even netjes gedaan en ik was (en ben) ook stronteigenwijs, dus ik laat jullie ook zelf door schade en schande wijs worden (niet betuttelend bedoeld ). Succes! .quote:
Je bedoelt het wel betuttelend want je gaat er bij voorbaat vanuit dat JOUW methode beter is.quote:
Ik wil niemand wegjagen hoor, het was een serieuze vraag, vind het jammer dat er zo'n venijnig sfeertje moet zijn tussen beide topics en ik herken me verder ook niet in de 'beschuldigingen' (miss terecht?
edit: En toch ga ik gewoon doen waar ik voor langskwam, een koolhydraatarm recept posten wat wel mooi effe keilekker was
Gehakt met kruiden naar keus rulbakken
Aubergine in lange dunne plakken snijden en roosteren in een droge pan
tomaat in plakken snijden
Als een soort van lasagne om en om een laag gehakt, Aubergine en tomaat neerleggen. Afmaken met lekker wat kaas en dan de oven nog in.
/nomnomnom
voor ieand die gewoon uit dieet komst is t anders niet heel leuk dat op elk minimaal advies een aantal regelrechte kutopmerkingen volgt en bovendien ook weinig reactie op dingen die ik zelf vertel. volgens mij ben ik niet zo betweterig namelijk, hooguit oprecht verbaasd, was bv. echt vergeten dat BE Heller doet.quote:
[..]
Het heeft anders behoorlijk geholpen, dat regelamtig binnenvallen en mensen benaderen op een toon van heb ik jou daar is drastsisch verminderd
Discussie over of een dieet goed is of niet zul je mij mij niet meer zien voeren. Heb ik wel afgeleerd. Maar ik vind het gewoon stom om het gevoel te hebben dat ik hier niet welkom ben omdat ik een slankie ben -met een bmi van boven de 40 overigens - terwijl ik volgens mij al sinds 2002 of 2003 regelmatig maar met tussenpozen in dieet post, voorheen als kwakveense.
Als je al sinds 2002 hier post en nog een BMI van boven de 40 hebt kan je wellicht beter de adviezen overnemen die HIER staan en dus minder eten.quote:
[..]
voor ieand die gewoon uit dieet komst is t anders niet heel leuk dat op elk minimaal advies een aantal regelrechte kutopmerkingen volgt en bovendien ook weinig reactie op dingen die ik zelf vertel. volgens mij ben ik niet zo betweterig namelijk, hooguit oprecht verbaasd, was bv. echt vergeten dat BE Heller doet.
Discussie over of een dieet goed is of niet zul je mij mij niet meer zien voeren. Heb ik wel afgeleerd. Maar ik vind het gewoon stom om het gevoel te hebben dat ik hier niet welkom ben omdat ik een slankie ben -met een bmi van boven de 40 overigens - terwijl ik volgens mij al sinds 2002 of 2003 regelmatig maar met tussenpozen in dieet post, voorheen als kwakveense.
Dus als de knop echt goed om is, kun je met een snel resultaat net zo langdurig succes hebben dan met een langzamer resultaat. Ongezond is natuurlijk relatief, ik schat in dat een BMI van boven de 40 nóg ongezonder is dan snel afvallen
Ik loop hier al heel wat jaren mee en ik ben blij dat men in slank eindelijk het licht gezien heeft en overgegaan is op gezond slank. Want ik heb me wat lijstjes voorbij zien komen in de loop der jaren, dat ik er serieus haast zelf flauw van viel bij het idee alleen al dat ik daar een dag op zou moeten leven... Maar ondertussen slaat het een beetje door naar ex-rokersgedrag en dat kan ik niet zo waarderen.
Het is niet 'mijn' methode. Het is toch vrij logisch dat je beter kunt afvallen met groente etc dan met zakken chips, ook al val je daar vast ook van af als je maar 1 zak per dag eet?quote:
[..]
Je bedoelt het wel betuttelend want je gaat er bij voorbaat vanuit dat JOUW methode beter is.
Geen lieve opmerking als je haar geschiedenis kent.quote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:22 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als je al sinds 2002 hier post en nog een BMI van boven de 40 hebt kan je wellicht beter de adviezen overnemen die HIER staan en dus minder eten.
Maar is het afvallen op zich niet gezonder dan overgewicht? En verder zie ik hier niemand zakken chips posten hoor.quote:
[..]
Het is niet 'mijn' methode. Het is toch vrij logisch dat je beter kunt afvallen met groente etc dan met zakken chips, ook al val je daar vast ook van af als je maar 1 zak per dag eet?
Jij kent mijn voorgeschiedenis ook niet en hebt ook een uitgesproken mening over hoe ik zou moeten afvallen.quote:
[..]
Geen lieve opmerking als je haar geschiedenis kent.
Tja, das natuurlijk de makkelijkste manier. Beetje steken onder water geven en als die beantwoord worden snel weggaan.quote:
Mensen, ik ga dit topic weer ontvolgen, want ik heb hier geen zin in. Succes!
Nou doei he
ik heb gejojood toen ik hier was, ben afgevallen met weinig eten en weer aangekomen, afevallen met diverse dieten en weer aangekomen, afgevallen met gezond eten in slank en weer aangekomenquote:
[..]
Als je al sinds 2002 hier post en nog een BMI van boven de 40 hebt kan je wellicht beter de adviezen overnemen die HIER staan en dus minder eten.
Daarna eindelijk in dagtherapie geweest voor een eetstoornis, dus op zich ben ik al lang blij dat dat onder controle is en ik niet nog meer aankom en tussendoor gezond eet. Ik ga nog de mist in, eet soms teveel, maar de stoornis is voorbij. maar een dieet is absoluut verboden voor mij om terugval te voorkomen, gezond eten em bewegen mag ik wel, wegen en tellen niet te vaak.
Dat is dus de manier die voor jou het beste werkt... Voor een ander kan dat weer anders zijn...quote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:31 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ik heb gejojood toen ik hier was, ben afgevallen met weinig eten en weer aangekomen, afevallen met diverse dieten en weer aangekomen, afgevallen met gezond eten in slank en weer aangekomen
Daarna eindelijk in dagtherapie geweest voor een eetstoornis, dus op zich ben ik al lang blij dat dat onder controle is en ik niet nog meer aankom en tussendoor gezond eet. Ik ga nog de mist in, eet soms teveel, maar de stoornis is voorbij. maar een dieet is absoluut verboden voor mij om terugval te voorkomen, gezond eten em bewegen mag ik wel, wegen en tellen niet te vaak.
Fijn dat dat voor jou werkt.quote:
[..]
ik heb gejojood toen ik hier was, ben afgevallen met weinig eten en weer aangekomen, afevallen met diverse dieten en weer aangekomen, afgevallen met gezond eten in slank en weer aangekomen
Daarna eindelijk in dagtherapie geweest voor een eetstoornis, dus op zich ben ik al lang blij dat dat onder controle is en ik niet nog meer aankom en tussendoor gezond eet. Ik ga nog de mist in, eet soms teveel, maar de stoornis is voorbij. maar een dieet is absoluut verboden voor mij om terugval te voorkomen, gezond eten em bewegen mag ik wel, wegen en tellen niet te vaak.
Ik ben met tellen en wegen en (crash) dieten EN gezond eten en bewegen 50 kilo afgevallen in 40 weken tijd. Ik heb Diabetes type II daardoor overwonnen en ben sinds ruim 3 maanden medicijnvrij. En wanneer ik meer eet dan 1700Kcal val ik simpelweg NIET af. Eet ik meer dan dan 2000 Kcal kom ik aan.
Dus werkt crash dieeten voor mij.
liever langzaam en stabiel voor mij, maar dat is dus persoonlijk bepaald. Whatever works for youIk moet tussen de 1500 en 1800-2000 blijven om niet aan te komen en dat vind ik nog knap lastig.
De welbekende strategiequote:
[..]
Tja, das natuurlijk de makkelijkste manier. Beetje steken onder water geven en als die beantwoord worden snel weggaan.
Nou doei he
sorry, maar moet ik dit opvatten als niet vijandig?quote:
[..]
Fijn dat dat voor jou werkt.
Ik ben met tellen en wegen en (crash) dieten EN gezond eten en bewegen 50 kilo afgevallen in 40 weken tijd. Ik heb Diabetes type II daardoor overwonnen en ben sinds ruim 3 maanden medicijnvrij. En wanneer ik meer eet dan 1700Kcal val ik simpelweg NIET af. Eet ik meer dan dan 2000 Kcal kom ik aan.
Dus werkt crash dieeten voor mij.
Ik reageer heel open en eerlijk op een niet zo aardige opmerking van jou, nota bene op een andere volgens mij open post van mij.
Ik probeer je niet te overuigen van een bepaalde manier, ik gaf alleen de context van mijzelf... je hoeft mij ook niet te overtuigen dat je goed bent afgevallen met jouw dieet. good for you! echt!
Kan iedereen dan nu gewoon wwer aardig tegen mij doen? volgens mij ben ik nelijk nog niet onardig geweest in deze reeks en verdien ik geen grapjes over hoe dik ik ben / hoe erg een bmi van 40 wel niet is.
P.s. ik type op mobile, dus tikfouten en spuit elf gevaar.
Das de volgende uitdaging. Ik zal nu langzaam wat meer gaan eten en simpelweg een balans dag week inbouwen als ik een kilootje of 2 aankom. En wie weet hou ik het niet vol. Maar élke dag dat ik medicijnvrij ben heb ik tijd voor mezelf gekocht om geen nare diabetes complicaties te ontwikkelen. Al kan ik het maar 5 jaar uitstellen is het 5 jaar pure winst.quote:
He Swets, wat ik me eigenlijk afvroeg. Hoe ga jij op gewicht blijven? Want je hele leven crashen is niet vol te houden natuurlijk. Zelfs niet met een ijzeren wil.
Ik moet tussen de 1500 en 1800-2000 blijven om niet aan te komen en dat vind ik nog knap lastig.
De jouwe is ook niet om over naar huis te schrijven.quote:
Sterker nog ik vind het prima hoe wie dan ook eet.
Maar dat jij zelf aangeeft te lopen zieken in een ander topic vind ik jammer want dan vraag ik me echt af waarom.
Heb zelf nooit iets vervelends ervaren in geen van beide topics en ik post nog niet zo lang in LIF.
quote:
[..]
sorry, maar moet ik dit opvatten als niet vijandig?
Ik reageer heel open en eerlijk op een niet zo aardige opmerking van jou, nota bene op een andere volgens mij open post van mij.
Ik probeer je niet te overuigen van een bepaalde manier, ik gaf alleen de context van mijzelf... je hoeft mij ook niet te overtuigen dat je goed bent afgevallen met jouw dieet. good for you! echt!
Kan iedereen dan nu gewoon wwer aardig tegen mij doen? volgens mij ben ik nelijk nog niet onardig geweest in deze reeks en verdien ik geen grapjes over hoe dik ik ben / hoe erg een bmi van 40 wel niet is.
P.s. ik type op mobile, dus tikfouten en spuit elf gevaar.
Waar ben ik vijandig? Jij begint in dit topic met kritiek op wat mensen eten. Vervolgens leggen een aantal mensen uit dat het niet voor iedereen hetzelfde is. Daarop voel JIJ je aangevallen. Legt uit waarom je nog steeds een BMI van boven de 40 hebt ondanks gezond eten en waarom dat voor jou werkt. En ik leg daarop uit waarom 'ongezond' crashen wél voor mij werkt.Hier ook een BMI van 40 hoorquote:
[..]
Kan iedereen dan nu gewoon wwer aardig tegen mij doen? volgens mij ben ik nelijk nog niet onardig geweest in deze reeks en verdien ik geen grapjes over hoe dik ik ben / hoe erg een bmi van 40 wel niet is.
P.s. ik type op mobile, dus tikfouten en spuit elf gevaar.
Het is gewoon kut om op dat punt te zitten en iedereen gaat daar op zijn/haar eigen manier mee om... Mij lukt het nu pas voor het eerst om echt af te vallen, voor mij bleek niet het tellen van calorien, maar het laten vallen van koolhydraten de truc te zijn. Voor jou is er een andere manier. Leven en laten leven wat dat betreft, ik snap 't 'gedoe' tussen de beide topics ook niet altijd wat dat betreft....Ik heb bewust lopen rellen in dit topic omdat ik het gezeik zat werd. Werkt beleefd niet meer dan maar onbeschoftquote:
[..]
De jouwe is ook niet om over naar huis te schrijven.
Sterker nog ik vind het prima hoe wie dan ook eet.
Maar dat jij zelf aangeeft te lopen zieken in een ander topic vind ik jammer want dan vraag ik me echt af waarom.
Heb zelf nooit iets vervelends ervaren in geen van beide topics en ik post nog niet zo lang in LIF.
doe er iets mee of niet..quote:
Ik vind de heen en weer gedoetjes wel een tikkie vermoeiend tho.. heb me nooit gemeld bij het andere topic, want voelde me er niet goed bij.
Toch snap ik wel dat bij een heel hoog overgewicht gewoon gezond eten niet genoeg is en dat mensen eerst een stukje crashen voordat ze op een punt komen waar ze kunnen overstappen van een dieet naar een eetpatroon.
De zakken chips en geplande eetbuien die ik dan wel eens gezien heb daar snap ik dan weer niet, maar aan de andere kant, hier posten mensen hun lijstjes soms niet omdat ze slecht zijn, misschien zijn ze daar soms gewoon eerlijker.. ik weet het niet en ik vind het zonde om ruzie over te gaan maken en vervelend te gaan lopen doen op een "wij" en "zij" manier, zo wordt het ook wel een enorme drempel voor een dieetposter om later over te stappen terwijl dat juist een heel fijn punt zou moeten zijn van een bereikte mijlpaal.
Tot zover de preek van mamamarrit.
Dat is inderdaad ook wat we hier afgesproken hebben, Tijn is al wel klaar met z'n -25kg, maar zodra ik ook op gewicht ben blijven we onszelf wegen, als we uit de bocht lijken te vliegen gewoon meteen een balansweek inbouwen...quote:
[..]
Das de volgende uitdaging. Ik zal nu langzaam wat meer gaan eten en simpelweg een balans dag week inbouwen als ik een kilootje of 2 aankom. En wie weet hou ik het niet vol. Maar élke dag dat ik medicijnvrij ben heb ik tijd voor mezelf gekocht om geen nare diabetes complicaties te ontwikkelen. Al kan ik het maar 5 jaar uitstellen is het 5 jaar pure winst.
Ik ben gewend dat iedwreen kritiek of tips heeft voor ljjstkes die opvallen, maar merk dat dat hier niet gebruokelijk is, nou, ok dan.
Vervolgens gaan amdere mensen lopen bekvechten, leg ik uit dat ik t jammer vind dat de sfeer zo is, dat ik me ongewents voel puur vanwege dot gedoe, terwijl ik een topic oudgediende ben. En dan ga jij lopen grappen over dat ik mischien maar moet luisterej naar dieet met mn hoge bmi. Daar kwam die post vandaan...
:w
Dat laatste had ik me ook voorgenomen, maar het is best lastig de knop weer om te zetten. Als je eenmaal in een afvalregime zit gaat het wel, maar de overstap van normaal eten naar afvallen vind ik knap lastig. Iedere dag sluipt er toch weer iets ongezonds in.quote:
[..]
Dat is inderdaad ook wat we hier afgesproken hebben, Tijn is al wel klaar met z'n -25kg, maar zodra ik ook op gewicht ben blijven we onszelf wegen, als we uit de bocht lijken te vliegen gewoon meteen een balansweek inbouwen...
Heb ik ook. Als ik me niet meer weeg gaat het mis. Hoewel ik de vorige keer toch een dikke 5 jaar op gewicht ben gebleven. Het ging pas mis na 3 zwangerschappen meesnaaien en uiteindelijk echt volledig gierend uit de bocht toen ik stopte met rokenquote:
[..]
Dat is inderdaad ook wat we hier afgesproken hebben, Tijn is al wel klaar met z'n -25kg, maar zodra ik ook op gewicht ben blijven we onszelf wegen, als we uit de bocht lijken te vliegen gewoon meteen een balansweek inbouwen...
Hoe dan ook... misschien is diabetes wel het beste wat me ooit overkomen is. Het was voor mij een serieuze wake-up call dat het zo niet langer kon, en ondertussen 40 weken min of meer crashen verder ben ik nog steeds tot het bot gemotiveerd om niet meer aan te komen.
Mag ik jou wat vragen? Jij valt af naast om gezonder te worden ook nog af voor een ander specifiek doel, is dat doel nu in de koelkast gezet? (Als ik dat mag weten, kan me voorstellen dat je voor je wilt houden)quote:
[..]
Dat is inderdaad ook wat we hier afgesproken hebben, Tijn is al wel klaar met z'n -25kg, maar zodra ik ook op gewicht ben blijven we onszelf wegen, als we uit de bocht lijken te vliegen gewoon meteen een balansweek inbouwen...
Ik had beter niet op je link geklikt... Wat een kinderachtig gedoe zegquote:
Ik denk ook dat het grootste risico bestaat uit jezelf gaan belonen omdat je 'nu toch wel weer af en toe wat lekkers mag'. Tenminste... voor mij! Ik moet er echt op letten dat ik niet door blijf crashen en dan mijn dieet aanvul met inderdaad ijs, chips en koek om op gewicht te blijven.quote:
[..]
Dat laatste had ik me ook voorgenomen, maar het is best lastig de knop weer om te zetten. Als je eenmaal in een afvalregime zit gaat het wel, maar de overstap van normaal eten naar afvallen vind ik knap lastig. Iedere dag sluipt er toch weer iets ongezonds in.
Dus ik ga maar eens beginnen met een boterham meer tussen de middag en het snaaiwerk op hetzelfde niveau houden dan nu. Das ook makkelijker om te minderen.
Huh? Marmar is toch de redelijkheid zelve?quote:
[..]
Ik had beter niet op je link geklikt... Wat een kinderachtig gedoe zeg
Marmar absoluut, alleen was ik zo stom om te kijken in de rest van het topic...quote:
[..]
Huh? Marmar is toch de redelijkheid zelve?
Daarom heb ik een marge van 3 kilo (en omdat "ik ben 50 kilo afgevallen" lekkerder bekt dan "Ik ben 47 kilo afgevallen"quote:
En dat balansen mey een marge van 2 kilo en langzaam opbouwen is denk ik een goed idee. Leren wij ook in t obesitasprogramma - alleen was ik nog niet zo ver
)Dat vind ik dan wel weer herkenbaar, ik merk het bij Tijn nu vooral. Die moet ik ook steeds afremmen nu. Wat dat betreft wel fijn dat we elkaar in de gaten kunnen houdenquote:
[..]
Dat laatste had ik me ook voorgenomen, maar het is best lastig de knop weer om te zetten. Als je eenmaal in een afvalregime zit gaat het wel, maar de overstap van normaal eten naar afvallen vind ik knap lastig. Iedere dag sluipt er toch weer iets ongezonds in.
Kan me voorstellen dat zo'n stok achter de deur helpt. En weer komt het dan op hetzelfde neer, die knop moet om... Bij mij is ook een stuk extra motivatie ontstaan toen ik stopte met roken, dat is al gelukt, dus dan moet het met de kilo's ook wel goedkomen...quote:
[..]
Heb ik ook. Als ik me niet meer weeg gaat het mis. Hoewel ik de vorige keer toch een dikke 5 jaar op gewicht ben gebleven. Het ging pas mis na 3 zwangerschappen meesnaaien en uiteindelijk echt volledig gierend uit de bocht toen ik stopte met roken
Hoe dan ook... misschien is diabetes wel het beste wat me ooit overkomen is. Het was voor mij een serieuze wake-up call dat het zo niet langer kon, en ondertussen 40 weken min of meer crashen verder ben ik nog steeds tot het bot gemotiveerd om niet meer aan te komen.
Neuh dat doel zit niet in de koelkast, ik ben inmiddels lichter als voordat ik vorige keer zwanger raakte dus we gaan nu wel gewoon door met proberen. (en van neuken val je af hadden we al geconcludeerdquote:
[..]
Mag ik jou wat vragen? Jij valt af naast om gezonder te worden ook nog af voor een ander specifiek doel, is dat doel nu in de koelkast gezet? (Als ik dat mag weten, kan me voorstellen dat je voor je wilt houden)
) Als ik in tussentijd zwanger raak meld ik me accuut bij de dietiste met de vraag om een goed eetregime met me op te stellen. En dan gaan we na de bevalling weer gewoon verder met wat strikter dieten...Het houdt jullie wel bezig he? Maar goed, ik ga zo maar eens aan de ''August Underground Collection'' beginnen. Als ik, de angsthaas die ik ben, wil lachen kan ik bij jullie dus bijlezen.quote:
dat sowieso!quote:
[..]
Daarom heb ik een marge van 3 kilo (en omdat "ik ben 50 kilo afgevallen" lekkerder bekt dan "Ik ben 47 kilo afgevallen"
@sjeen: nou ja, laten we iedereen maar op zijn eigen gedrag beoordelen. Ipv op wij of zij. dat is wat ik al die tijd al bedoelde.
He Mala, ik zou het prettig vinden als je het beestje bij de naam noemt. Ik post ook in Slank,maar herken me niet in je kritiek, terwijl je het de hele tijd over ' jullie ' hebt.quote:Op vrijdag 15 juli 2011 21:59 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Het houdt jullie wel bezig he? Maar goed, ik ga zo maar eens aan de ''August Underground Collection'' beginnen. Als ik, de angsthaas die ik ben, wil lachen kan ik bij jullie dus bijlezen.
Dan ben je toch behoorlijk afgevallen, ik meen me namelijk te herinneren dat jij echt drastisch moest afvallen. Nog meer dan voor de eerste zwangerschap, leuk om te lezen dat het ''mag''. Vroeg het me eigenlijk al een tijdje af hoe het zat daarmeequote:
[..]
Dat vind ik dan wel weer herkenbaar, ik merk het bij Tijn nu vooral. Die moet ik ook steeds afremmen nu. Wat dat betreft wel fijn dat we elkaar in de gaten kunnen houden
[..]
Kan me voorstellen dat zo'n stok achter de deur helpt. En weer komt het dan op hetzelfde neer, die knop moet om... Bij mij is ook een stuk extra motivatie ontstaan toen ik stopte met roken, dat is al gelukt, dus dan moet het met de kilo's ook wel goedkomen...
[..]
Neuh dat doel zit niet in de koelkast, ik ben inmiddels lichter als voordat ik vorige keer zwanger raakte dus we gaan nu wel gewoon door met proberen. (en van neuken val je af hadden we al geconcludeerd
Jij bent tof, een van de weinigen Dit meen ik oprecht, geen sarcasme! Ik vind het heel moedig van je dat je af en toe hier aangeeft het niet eens te zijn met de andere reeks.quote:
[..]
He Mala, ik zou het prettig vinden als je het beestje bij de naam noemt. Ik post ook in Slank,maar herken me niet in je kritiek, terwijl je het de hele tijd over ' jullie ' hebt.
Nou ik ben nog steeds veul te zwaar hoor... Alleen durf ik het nu wel aan om weer zwanger te worden. Vorige keer heb ik het heel zwaar (quote:
[..]
Dan ben je toch behoorlijk afgevallen, ik meen me namelijk te herinneren dat jij echt drastisch moest afvallen. Nog meer dan voor de eerste zwangerschap, leuk om te lezen dat het ''mag''. Vroeg het me eigenlijk al een tijdje af hoe het zat daarmee
) gehad in m'n zwangerschap, maar toen lette ik eigenlijk ook niet echt op wat ik at enzo. Een nieuwe zwangerschap ga ik heel anders in wat dat betreft. Nog 1 kg eraf en ik hoef qua BMI niet meer verplicht in het ziekenhuis te bevallen...Ik probeer eigenlijk niemand te beoordelen, ik weet wat voor mij werkt en dat is dit topic als stok achter de deurquote:
[..]
dat sowieso!
@sjeen: nou ja, laten we iedereen maar op zijn eigen gedrag beoordelen. Ipv op wij of zij. dat is wat ik al die tijd al bedoelde.
Ik kan alleen niet zo goed er tegen dat viking nog effe duidelijk gaat melden dat ze het dieettopic ontvolgt heeft en ow wat een rust dat het geeft. En dan de reacties die erop volgen dat mensen toch zooooo blij zijn dat ze daar zitten en niet hier... Kom op zeg, zijn we nou volwassen of wat?
Nogmaals, iedereen moet zijn eigen weg volgen en ja, als lijstjes doorslaan dan mag daar heus iets van gezegd worden, juist dan. En dat sommigen geen zin hebben om voor de tigduizendste keer uit te leggen hoe en waarom, dat kan ik me ook wel voorstellen. Zullen we dat gewoon respecteren verder?
Ja hehe, anders postte je hier niet! Maarre toen ik las over die eeuwig durende plateua dacht ik echt, ah nee hequote:
[..]
Nou ik ben nog steeds veul te zwaar hoor... Alleen durf ik het nu wel aan om weer zwanger te worden. Vorige keer heb ik het heel zwaar (
Oh echt? Kijken ze naar het bmi bij de zwangerschap en de plek waar je wilt bevallen? Dat wist ik helemaal niet.quote:
[..]
Nou ik ben nog steeds veul te zwaar hoor... Alleen durf ik het nu wel aan om weer zwanger te worden. Vorige keer heb ik het heel zwaar (
Hier sinds 1,5 week overigens onder de bmi van 40 (
). Ondanks de initiële kritiek die ik zelf op Muks had (sorry beeb! ) vind ik eigenlijk dat we elkaar met rust moeten laten. Het grote verschil tussen slank en dieet is dat we hier in veel gevallen echt een grote hoeveelheid kilo's kwijt moeten raken (vaak uit gezondheidsoverwegingen) in plaats van een paar pondjes teveel enzo. Als ik (ja lurker hier!) af en toe de foto's van de dames in slank zie.. nou, daar kan ik alleen maar van dromen hoor van zulke mooie figuurtjes.
Love and peace enzo.. en als je het ergens niet mee eens bent, probeer het dan normaal te brengen in plaats van het evangelie te brengen.
En ik heb geheel dieettechnisch onverantwoord vandaag Ben & Jerry's gegeten
quote:
[..]
Oh echt? Kijken ze naar het bmi bij de zwangerschap en de plek waar je wilt bevallen? Dat wist ik helemaal niet.
Hier sinds 1,5 week overigens onder de bmi van 40 (
Het grote verschil tussen slank en dieet is dat we hier in veel gevallen echt een grote hoeveelheid kilo's kwijt moeten raken (vaak uit gezondheidsoverwegingen) in plaats van een paar pondjes teveel enzo. Als ik (ja lurker hier!) af en toe de foto's van de dames in slank zie.. nou, daar kan ik alleen maar van dromen hoor van zulke mooie figuurtjes.
Love and peace enzo.. en als je het ergens niet mee eens bent, probeer het dan normaal te brengen in plaats van het evangelie te brengen.
En ik heb geheel dieettechnisch onverantwoord vandaag Ben & Jerry's gegeten
Ik wil trouwen met Ben & Jerry
Ik ga straks 3 hele enge films kijken, mag ik tussen jou en m@x in komen liggenquote:
[..]
Oh echt? Kijken ze naar het bmi bij de zwangerschap en de plek waar je wilt bevallen? Dat wist ik helemaal niet.
Hier sinds 1,5 week overigens onder de bmi van 40 (
Het grote verschil tussen slank en dieet is dat we hier in veel gevallen echt een grote hoeveelheid kilo's kwijt moeten raken (vaak uit gezondheidsoverwegingen) in plaats van een paar pondjes teveel enzo. Als ik (ja lurker hier!) af en toe de foto's van de dames in slank zie.. nou, daar kan ik alleen maar van dromen hoor van zulke mooie figuurtjes.
Love and peace enzo.. en als je het ergens niet mee eens bent, probeer het dan normaal te brengen in plaats van het evangelie te brengen.
En ik heb geheel dieettechnisch onverantwoord vandaag Ben & Jerry's gegeten
Ik heb vandaag ook lekker verantwoord een aardbeien roomboter koek genomen.
En een appel en een trosje druiven!
Ik kan jou niet verlaten Mala, dan sterven er nog meer hersencellen af
Ik wil werken in die fabriek! (Alleen ben ik bang dat m'n bmi dan ergens rond de 63 eindigt ofzo...quote:
)Ik kom overigens van een bmi van 48... (ik geloof nauwelijks dat ik dit op een openbaar forum durf te zetten), en wil dit jaar gaan naar een bmi van 34. Nog 5,8 punt te gaan.
quote:
[..]
Ik ga straks 3 hele enge films kijken, mag ik tussen jou en m@x in komen liggen
Volgens mij wonen we alle3 redelijk bij elkaar in de buurt, dus technisch gezien kan het!
Nee, die nieuwe! Lag bij de Appie, deed me aan de oude Fossil Fuel denken..quote:
Dat eeuwigdurende plateau zorgde er ook wel een beetje voor dat we onze plannen toch maar wat eerder opgepakt hebben.... Het is ook door dat plateau dat ik besloten heb tot september niet echt te dieten, maar op onderhoud te gaan zitten... Daarna hoop ik weer meters te maken. Kan ik tijdens de vakantie lekker rustig aan doen en krijgt m'n stofwisseling weer even de kans om op stoom te komen...quote:
[..]
Ja hehe, anders postte je hier niet! Maarre toen ik las over die eeuwig durende plateua dacht ik echt, ah nee he
@Paarsbeestje, een BMI boven de 40 geeft een medische indicatie. Bij een BMI tussen de 35 en 40 moet je geloof ik ook op de begane grond bevallen als je thuis wilt, als je dan naar het ziekenhuis moet hoeven ze je niet via het raam af te laten takelen door de brandweer
(ambulancepersoneel mag ivm arbowetgeving zo'n heel gewicht niet via de trap naar beneden dragen)S - de hele stad door naar dokter en apotheek opdat ik een eczeemvrij meisje word. En om te horen dat ik gelukkig nog steeds geen diabetes heb. Ong. 8 km.
O - Drie volk. Crackers met pindakaas.
T - halve volk. Pistolet met gegrilde kipfilet (zelf gegrild)
L - zie t, maar dan een hele
T - zie t
D - flinke portie pasta bolognese
T - worteltjes en radijsjes, als mn buik weer normaal gaat doen....
Pasta is duidelijk iets wat mijn buikniet leuk vindt ... auw!
Dat is fijn om te horen. Zie je Blistering, ik ben best tofquote:
[..]
Jij bent tof, een van de weinigen Dit meen ik oprecht, geen sarcasme! Ik vind het heel moedig van je dat je af en toe hier aangeeft het niet eens te zijn met de andere reeks.
Echt? Ik zeg: B&J-meet als we bij de slankies horen en dan vreten we ons binnen een dag naar een BMI van 185quote:
[..]
Volgens mij wonen we alle3 redelijk bij elkaar in de buurt, dus technisch gezien kan het!
Telt het als sport als ik gegoogeld heb naar een plekje voor de aquagym en tot de conclusie ben gekomen dat ik pas na de zomervakantie kan beginnen met de lessen?
Oeps, helemaal de rosé vergeten open te trekken
Ik weet toevallig dat Mala haar posts vaak een grote lading sarcasme bevatten dan dat ik gister patat heb gegetenquote:
[..]
Dat is fijn om te horen. Zie je Blistering, ik ben best tof
Oke.quote:
[..]
Ik weet toevallig dat Mala haar posts vaak een grote lading sarcasme bevatten dan dat ik gister patat heb gegeten
Gelukkig ik wilde je na het kijken van ''August Underground Collection'' gaan dm' en met de suggesties die ik in die filmreeks heb opgedaanquote:
Wel Cookie Dough toch PB?
Ik heb vandaag ook lekker verantwoord een aardbeien roomboter koek genomen.
En een appel en een trosje druiven!
Ik kan jou niet verlaten Mala, dan sterven er nog meer hersencellen af
Kind, wat ik me ervan herinner, woon ik bij jou om de hoek zo'n beetje.. Van MC weet ik het niet precies.. MC, babe.. waar woon je ongeveer?quote:
[..]
Echt? Ik zeg: B&J-meet als we bij de slankies horen en dan vreten we ons binnen een dag naar een BMI van 185
Telt het als sport als ik gegoogeld heb naar een plekje voor de aquagym en tot de conclusie ben gekomen dat ik pas na de zomervakantie kan beginnen met de lessen?
Oeps, helemaal de rosé vergeten open te trekken
Als ik jou zie posten hè, met hetgeen waar je last van hebt, dan komt me dat zo bekend voor. En ik heb CU (een darmaandoening enzo). Je zou eens uit je eetpatroon moeten gooien waar je echt niet tegen kunt en dat een paar weken vol moeten houden. Vaak gaat het na het rustig worden een stuk beter ineens met wat je wel en niet kunt etenquote:
Nou mijn lijatke van vandaag dan maar:
S - de hele stad door naar dokter en apotheek opdat ik een eczeemvrij meisje word. En om te horen dat ik gelukkig nog steeds geen diabetes heb. Ong. 8 km.
O - Drie volk. Crackers met pindakaas.
T - halve volk. Pistolet met gegrilde kipfilet (zelf gegrild)
L - zie t, maar dan een hele
T - zie t
D - flinke portie pasta bolognese
T - worteltjes en radijsjes, als mn buik weer normaal gaat doen....
Pasta is duidelijk iets wat mijn buikniet leuk vindt ... auw!
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het kopen.
En ik ga het... ah feck!
Haha, boven een supermarkt en tegenover een boekhandel die binnenkort gaat sluiten. Is dat cryptisch genoeg?quote:
[..]
Kind, wat ik me ervan herinner, woon ik bij jou om de hoek zo'n beetje.. Van MC weet ik het niet precies.. MC, babe.. waar woon je ongeveer?
DOE.HET.NIET!!!!quote:
Sterker nog, die nieuwe b en j is gewoon fossil fuel met een andere naam....
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het kopen.
En ik ga het... ah feck!
Je kunt het!!
)De prijs van B&J is vaak reden genoeg voor mij om het niet te doenquote:
Sterker nog, die nieuwe b en j is gewoon fossil fuel met een andere naam....
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het niet kopen.
En ik ga het kopen.
En ik ga het... ah feck!
Nee, niet naar Blissie luisteren! Ik vind het leuk dat je wat doet met hetgeen wat mensen schrijven, dus het niet afserveren en maar lekker kritiek geven. En ik kan de manier waarop jij tips geeft waarderen en zoals reeds eerder gezegd ben je ook moedig. Me like youquote:
!Uh huh! Ik doe daar regelmatig boodschappenquote:
[..]
Haha, boven een supermarkt en tegenover een boekhandel die binnenkort gaat sluiten. Is dat cryptisch genoeg?
Ik pm je even met waar ik woon (want dat is qua herkenbaarheidspunten wel errug herkenbaar )Ik woon in Roffaquote:
[..]
Kind, wat ik me ervan herinner, woon ik bij jou om de hoek zo'n beetje.. Van MC weet ik het niet precies.. MC, babe.. waar woon je ongeveer?
[..]
Als ik jou zie posten hè, met hetgeen waar je last van hebt, dan komt me dat zo bekend voor. En ik heb CU (een darmaandoening enzo). Je zou eens uit je eetpatroon moeten gooien waar je echt niet tegen kunt en dat een paar weken vol moeten houden. Vaak gaat het na het rustig worden een stuk beter ineens met wat je wel en niet kunt eten
, maar ben opgegroeid in Statenkwartier Den Haag, heul dicht tegen de ''Fred'' aan Pre O: megakoffie
O: yoghurt cruesli
T: appel
L: 2 boterhammen jam
T: Appel
T: Appel
T: 2 handjes chips
D: stevige broccolisoep met 3 flinke sneden stokbrood
Ik zal je voortaan waarschuwen als ik een mile ga doen. Dan moet je geen boodschappen gaan doen vanwege instortingsgevaar door de trillingen boven de supermarktquote:
[..]
Uh huh! Ik doe daar regelmatig boodschappen
Ik heb echt een hele kast vol snoep. De dinosauruswinegums riepen in de winkel te hard naar zoonlief. Maar ik ben sterk, ik blijf er af! Nu scheelt het dat er geen zak paprikachips tussen ligt want die had het toch van me gewonnenquote:
Hehe tenks flugel, nee ik koop t niet hoor. T gaat best goed met eten. Sowieso is t voor mij al heel wat dat een zak chips rustig gedurende een hele week op gaat. Nu nog niet meer kopen. (momenteel ligt er niet echt iets in de kast)
quote:
[..]
Ik zal je voortaan waarschuwen als ik een mile ga doen. Dan moet je geen boodschappen gaan doen vanwege instortingsgevaar door de trillingen boven de supermarkt
Niet haten op supermarktenquote:
[..]
Ik zal je voortaan waarschuwen als ik een mile ga doen. Dan moet je geen boodschappen gaan doen vanwege instortingsgevaar door de trillingen boven de supermarkt
quote:
[..]
Ik zal je voortaan waarschuwen als ik een mile ga doen. Dan moet je geen boodschappen gaan doen vanwege instortingsgevaar door de trillingen boven de supermarkt
Dat mijn onderbuurvrouw nog niet is komen klagen, is mij een raadsel
Ik kan wel een zak komen brengen hoorquote:
[..]
Ik heb echt een hele kast vol snoep. De dinosauruswinegums riepen in de winkel te hard naar zoonlief. Maar ik ben sterk, ik blijf er af! Nu scheelt het dat er geen zak paprikachips tussen ligt want die had het toch van me gewonnen
Je laat het hoor! Ik was net van plan om de vlag uit te hangen omdat de chinees met de lekkerste babi pangang van de wereld (hier aan de overkant) dicht is gegaan. Weer een verleiding minder. En dan wil jij me chips komen brengen? Jij feederquote:
[..]
Dat mijn onderbuurvrouw nog niet is komen klagen, is mij een raadsel
[..]
Ik kan wel een zak komen brengen hoor
*wappert verleidelijk met een zak paprikachips*quote:
[..]
Je laat het hoor! Ik was net van plan om de vlag uit te hangen omdat de chinees met de lekkerste babi pangang van de wereld (hier aan de overkant) dicht is gegaan. Weer een verleiding minder. En dan wil jij me chips komen brengen? Jij feeder
(De aarbeienvariant van het perenijsje. )Ik voer het zondag en dan switch ik mijn uurtje naar tussen de middag en dan eet ik dus heerlijk zelfgemaakte courgette sope, met broodjes en een stukje kwarktaart toe.
En dan 's avonds een salade voor ik naar Schiphol ga.De grote challenge is maandag en dinsdag als ik bij een seminar zit. Denk er zelfs over om shakes mee te nemen voor als er alleen brood is voor de lunch.
Ik ga zo lekker nu eindelijk weer dat ik niet van het padje wil raken.
Oh, en vandaag nog 3 kwartier gecallaneticst en les 14 van Evy gelopen!
Waar het hart van vol is...quote:Op vrijdag 15 juli 2011 23:38 schreef Brighteyes het volgende:
Ik voer het zondag en dan switch ik mijn uurtje naar tussen de middag
Feli BE!!
Thanks allen!
Ik ben dus gisteravond helemaal van het padje afgeraakt wat betreft chocolade
, stoute computer die in de soep liep, allemaal jouw schuld , pure stress. Enfin, we gaan maar weer gewoon verder...chocolade is op dus dat kan niet meer misgaan. De salade is uiteindelijk vervangen door een bruine boterham en die heb ik binnen gehoudenquote:
Salade is niet lekker voor je maag (rauwe groente sowieso niet) . Ogf gaat t om een allergie?
Vanmorgen:
1 boterham aardbeien, 1 boterham pindakaas.
Zometeen lekker naar het zwembad met de neefjes en dan geen frietjes eten vanmiddag
*overigens heb ik niet 7 pagina's terug gelezen, maar ik blijf lekker hier hoor
*Xx!
Zou dit zo'n gevalletje metabolisme opnieuw op gang brengen zijn? In dat geval ga ik standaard 1 keer in de 2 maanden zo'n feestweek inlassen. Gewoon om de boel weer even wakker te schudden.
Weetje, als je niet tegen onze manieren kunt, kom hier dan niet. Adviezen, hoe goed bedoeld ook, komen soms niet zo over. Dus blijf lekker weg zou ik zeggen als je je zo ergertquote:
Waar ik vandaan kom doet er natuurlijk vrij weinig toe. Jammer dat jullie zo agressief reageren op goedbedoelde tips vanuit Slank. Echt, been there, done that en blij dat ik het licht gezien heb inmiddels. Helaas is er ook geen verband tussen ouder worden en beter eten. Zie nog teveel mensen van wie ik dacht dat ze verstandig waren - in het algemeen, niet hier - die zichzelf gaan uithongeren als ze willen afvallen.
@ m@x lekker heb je iets om naar uit te kijken
Ik heb de eerste mile erop zitten, bedankt klussende buren
, en ik al ontbijtend aan de ''August Underground Collection'' beginnen, daglicht jeweetz!Bij mij is het vaak vochtquote:
Ik ga me vaker een week volvreten in Bulgarije. Voor ik vertrok was ik 11,1 kilo afgevallen. Toen ik afgelopen maandag terugkwam stond de stand op -9,4 en de weegschaal gaf net -12,3 kilo aan
Zou dit zo'n gevalletje metabolisme opnieuw op gang brengen zijn? In dat geval ga ik standaard 1 keer in de 2 maanden zo'n feestweek inlassen. Gewoon om de boel weer even wakker te schudden.
. Dan blijf ik vaak een dagje hangen, en dan een dag later opeens patsboem 3-7 ons kwijt. Vanmorgen 80.7 * Blistering zingt we zijn er bijna
En Mala, altijd een goed begin van de dag met Leslie! ''I'm so glad you decided to walk today!''
quote:
[..]
Bij mij is het vaak vocht
[me=Blistering] zingt we zijn er bijna
[/me]
En Mala, altijd een goed begin van de dag met Leslie! ''I'm so glad you decided to walk today!''
Dat is dus precies de reden waarom ik dus Walking Pilates do met P J O'Clair
! (Ik vind ook dat Leslie teveel alledaagse oefeningen heeft in aan haar programma). de hele week al Verdiend ook want ik ben echt weer streng in het regime!
Or as I like to call it
THE ZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONE
Van harte BE!
Hmm. Via de Piratenbaai? Doe's ff wat linkjes DM'en.quote:
[..]
Dat is dus precies de reden waarom ik dus Walking Pilates do met P J O'Clair
Wat zij zegtquote:
Ja nou! Dat vergat ik nou helemaal te zeggen tijdens de veldslag van gisteren!
Van harte BE!
Gewoon gekocht via ebay, jij schavuit!quote:
[..]
Hmm. Via de Piratenbaai? Doe's ff wat linkjes DM'en.
Okayquote:
[..]
Gewoon gekocht via ebay, jij schavuit!
En vanavond gaan we in de stad eten.
zal alleen hoofdgerecht en dessert worden, anders haal ik dat uur niet. ik lees al een tijdje mee, en ga ook weer proberen af te vallen. Mijn doel is om 30 kilo kwijt te raken. 10 kilo meer dan voordat ik ziek werd en dus amper kon bewegen
Hulpmiddelen: Mijn geweten en een studentensportkaart.
Succes allemaal
Dat ben ik niet met je eens, want je kunt alleen vet opslaan als er veel van het hormoon insuline in je bloed circuleert. Insuline is een ‘pakhuishormoon’. Je hebt heel kleine beetjes insuline nodig, maar als je voortdurend meelproducten en suiker eet, of suiker drínkt in de vorm van frisdrank, pompt je alvleesklier voortdurend insuline in de bloedbaan. Dat is niet gezond. Een van de onvermijdelijke gevolgen is abnormale gewichtstoename. Al die insuline zet de sluisdeuren naar de vetcellen in één richting open. Het vet kan erin, maar er niet meer uit.’’quote:
[..]
Precies, en er wordt in dit soort discussie nooit rekening mee gehouden dat de een wat effectiever verbrand dan de ander. Zo zijn er mensen die, daar komt ie weer, frituurvet kunnen drinken zonder aan te komen en mensen die met 2500Kcal per dag moddervet worden.
Bron: Gary Taubes - "Good calories, bad calories"
Heb ik weer een rel gemist?quote:
[..]
Weetje, als je niet tegen onze manieren kunt, kom hier dan niet. Adviezen, hoe goed bedoeld ook, komen soms niet zo over. Dus blijf lekker weg zou ik zeggen als je je zo ergert
Fantastisch. Zegt nog steeds niets over het feit dat sommige mensen de vette meuk EN suikers EN koolhydraten in grote hoeveelheden kunnen eten en graatmager blijven. Of bestaan die mensen niet in jouw opinie?quote:
[..]
Dat ben ik niet met je eens, want je kunt alleen vet opslaan als er veel van het hormoon insuline in je bloed circuleert. Insuline is een ‘pakhuishormoon’. Je hebt heel kleine beetjes insuline nodig, maar als je voortdurend meelproducten en suiker eet, of suiker drínkt in de vorm van frisdrank, pompt je alvleesklier voortdurend insuline in de bloedbaan. Dat is niet gezond. Een van de onvermijdelijke gevolgen is abnormale gewichtstoename. Al die insuline zet de sluisdeuren naar de vetcellen in één richting open. Het vet kan erin, maar er niet meer uit.’’
Bron: Gary Taubes - "Good calories, bad calories"
Volgens mij is de rel weer in de kiem gesmoort.quote:
OPROEP: WALK AWAY FROM THE REL! WALK AWAY FROM THE REL! WALK AWAY FROM THE REL!!!!!!
...moet ik nog maar weer vermelden dat ik helemaal de fout in ben gegaan met chocolade...wellicht roep dat een reaktie op. Misschien sporten die extreem veel.quote:
[..]
Fantastisch. Zegt nog steeds niets over het feit dat sommige mensen de vette meuk EN suikers EN koolhydraten in grote hoeveelheden kunnen eten en graatmager blijven. Of bestaan die mensen niet in jouw opinie?
Bekijk even het filmpje "Why You Got Fat" op Youtube, daar wordt het allemaal uitgelegd.
Deze kneus heeft dit topic ook alweer gevonden zie ik.quote:
[..]
Misschien sporten die extreem veel.
Bekijk even het filmpje "Why You Got Fat" op Youtube, daar wordt het allemaal uitgelegd.
Welkomquote:
Hey allemaal,
ik lees al een tijdje mee, en ga ook weer proberen af te vallen. Mijn doel is om 30 kilo kwijt te raken. 10 kilo meer dan voordat ik ziek werd en dus amper kon bewegen
Hulpmiddelen: Mijn geweten en een studentensportkaart.
Succes allemaal
In dit topic kun je normaal meeposten maar deze toon is absoluut ongewenst.
[ Bericht 83% gewijzigd door DarkElf op 16-07-2011 14:57:05 ]
[ Bericht 48% gewijzigd door DarkElf op 16-07-2011 14:57:33 ]
En jeetje, zeurende mensen, ga weg. Als de mensen hier op hun manier willen afvallen, en dat lukt goed, laat ze dan?
edit: en als het niet lukt is het nog niet echt jouw probleem.
* bloemetjes rondstrooit
Lekker he zo'n gebakken eitje? Het koolhydraatarm brood van de jumbo is het lekkerste
(het versgebakken dan, ze hebben ook voorverpakt en dat is minder)Je geniet wel weer elke keer van he, jij lekker heksje van mequote:
[..]
Volgens mij is de rel weer in de kiem gesmoort.
Wanneer ben je jarig dan geef ik je een bezemsteel kado, de bijbehoende katten heb je namelijk al *niest door de overweldigende bloemetjesgeur*..quote:
IK HOU VAN IEDEREEN....
* bloemetjes rondstrooit
maar ik moet boodschappen doen anders heb ik niks te eten...
/gargamel
Ik heb net wandelend boodschappen gedaan. Kostte twee uurtjes maar dan kan ik ook niet zeuren over die koekjesquote:
IK HEB GEEN ZIN OM DE DEUR UIT TE GAAN
maar ik moet boodschappen doen anders heb ik niks te eten...
/gargamel
(na die ziekte is elk stukje wandelen een soort marathon, dus dat is echte sport haha). Nijmeegse vierdaagse joh!dan heb ik er nog minder zin inquote:
[..]
Ik heb net wandelend boodschappen gedaan. Kostte twee uurtjes maar dan kan ik ook niet zeuren over die koekjes
als het lopend moet, want dan duurt het nog langer ook.bovendien moet ik om te gaan ook nog douchen en aankleden, teh horrorz. (nee ik ben niet naakt, loop in pyjama)
Ook nog welkom.quote:
Bedankt voor de welkoms :p
En jeetje, zeurende mensen, ga weg. Als de mensen hier op hun manier willen afvallen, en dat lukt goed, laat ze dan?
edit: en als het niet lukt is het nog niet echt jouw probleem.
En ik gooi deze er maar weer eens in voor iedereen
En nu ga ik eens bij een kennis thee drinken (suikervrij en zonder koekje
). Dit is het voorverpakte en die vind ik op zich ook nog best lekker hoor. Die verse is lekkerder, maar het gaat hier altijd de vriezer in en dat vind ik zonde dan.quote:
Enne, van harte BEep...
Lekker he zo'n gebakken eitje? Het koolhydraatarm brood van de jumbo is het lekkerste
Strakjes dan wel frietjes eten, maar het moet ook een beetje feest zijn, die twee keer in het jaar dat ze komen logeren.
Xx!
disclaimer: zelfspot is natuurlijk prima /disclaimerquote:
[..]
Ik zal je voortaan waarschuwen als ik een mile ga doen. Dan moet je geen boodschappen gaan doen vanwege instortingsgevaar door de trillingen boven de supermarkt
Het valt mij op dat hier wel vaak vrij redelijk negatief gedaan wordt over de omvang/het uiterlijk, ik weet dat iedereen hier zit omdat overgewicht, maar iets dikker hoeft toch niet meteen lelijk of wat dan ook te betekenen?
Nou ja niet dat ik jullie persoonlijk heb gezien, maar zo negatief over jezelf praten vind ik naar om te lezen.
Een grapje is natuurlijk prima, maar in elk geintje zit een seintje, toch
?in elk geintje zit een pijntje. en ik maak dan ook grapjes over mn gewicht omdat t iets pijnlijks is. maar daar kan ik weinig aan veranderen - zelfs als ik mezelf op zich soms ook wel mooi vind.quote:
[..]
disclaimer: zelfspot is natuurlijk prima /disclaimer
Het valt mij op dat hier wel vaak vrij redelijk negatief gedaan wordt over de omvang/het uiterlijk, ik weet dat iedereen hier zit omdat overgewicht, maar iets dikker hoeft toch niet meteen lelijk of wat dan ook te betekenen?
Nou ja niet dat ik jullie persoonlijk heb gezien, maar zo negatief over jezelf praten vind ik naar om te lezen.
Een grapje is natuurlijk prima, maar in elk geintje zit een seintje, toch
) en straks nog pilates.Ik vind dat wel meevallen eerlijk gezegd, de enige waarvan ik echt vind dat ze wat minder hard voor zichzelf moet zijn is Roze_Spekkie.quote:
[..]
disclaimer: zelfspot is natuurlijk prima /disclaimer
Het valt mij op dat hier wel vaak vrij redelijk negatief gedaan wordt over de omvang/het uiterlijk, ik weet dat iedereen hier zit omdat overgewicht, maar iets dikker hoeft toch niet meteen lelijk of wat dan ook te betekenen?
Nou ja niet dat ik jullie persoonlijk heb gezien, maar zo negatief over jezelf praten vind ik naar om te lezen.
Een grapje is natuurlijk prima, maar in elk geintje zit een seintje, toch
Zelf ben ik heel tevreden met hoe ik er nu uitzie en aanvoel, dat merk ik ook aan de aandacht die ik krijg. Als een vogeltje me nu zou vertellen dat ik niet meer kan afvallen dan dit zou ik het geen ramp vinden. Ik val nu echt af om gezond te zijn, mijn bmi is volgens mij 27 en dat is mij iets te dicht bij obees
(dat start vanaf een bmi van 28).obees is pas vanaf 30!quote:
[..]
Ik vind dat wel meevallen eerlijk gezegd, de enige waarvan ik echt vind dat ze wat minder hard voor zichzelf moet zijn is Roze_Spekkie.
Zelf ben ik heel tevreden met hoe ik er nu uitzie en aanvoel, dat merk ik ook aan de aandacht die ik krijg. Als een vogeltje me nu zou vertellen dat ik niet meer kan afvallen dan dit zou ik het geen ramp vinden. Ik val nu echt af om gezond te zijn, mijn bmi is volgens mij 27 en dat is mij iets te dicht bij obees
BMI zegt ook echt geen reet. Die van mij is nog steeds 28 en volgens velen word ik nu graatmager.Ik heb bijna het dubbelequote:
Idem, zie er nu gewoon uit als een normaal dun iemandquote:
[..]
Ik vind dat wel meevallen eerlijk gezegd, de enige waarvan ik echt vind dat ze wat minder hard voor zichzelf moet zijn is Roze_Spekkie.
Zelf ben ik heel tevreden met hoe ik er nu uitzie en aanvoel, dat merk ik ook aan de aandacht die ik krijg. Als een vogeltje me nu zou vertellen dat ik niet meer kan afvallen dan dit zou ik het geen ramp vinden. Ik val nu echt af om gezond te zijn, mijn bmi is volgens mij 27 en dat is mij iets te dicht bij obees
. Hier en daar nog wat vet omzetten in spieren en I is happy! (BMI van 23 nu trouwens)En beetje zelfspot op z'n tijd is altijd prima
Die van mij was 10 maanden geleden ook nog 43.quote:
Moet je weer geen buikwand correctie nodig hebben anders vertekent dat OOK weerquote:
Volgens de laatste trends is de buikomvang nu weer je van het.
Ik begrijp overigens weinig van het hele BMI gebeuren. Je kunt pas conclusies trekken als je alle waarden bij elkaar legt. Dus vetmassa, lengte, buikomvang, spiermassa, vvm.quote:
[..]
Die van mij was 10 maanden geleden ook nog 43.
Ach, ik gebruik het als een indicatiequote:
En jij bent lang, dus ja jij gaat er bij een bmi 28 uitzien als een lat ik als een tonnetje !Hoe ben jij nou eigk aan de slag gegaan? Want dat is best snelquote:
[..]
Die van mij was 10 maanden geleden ook nog 43.
Juist bij BMI maakt je lengte niet uit omdat die onderdeel is van de berekening. Daarnaast ben ik met 1.78 echt niet lang. Het zal hem meer in het feit zitten dat vrouwen simpelweg meer vet hebben en dus sowieso al 'zachter' tonen.quote:
[..]
Ach, ik gebruik het als een indicatie
Een bmi van 23!quote:
[..]
Idem, zie er nu gewoon uit als een normaal dun iemand
En beetje zelfspot op z'n tijd is altijd prima
*potloodventerjas aandoet en donkere hoed opzet.
Hey, ik heb nog 2 bmi punten in de aanbieding voor een zacht prijsje, hebben?
Don't push it sister, anders ga ik je (zakken)rollen.quote:Op zaterdag 16 juli 2011 17:52 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Een bmi van 23!
*potloodventerjas aandoet en donkere hoed opzet.
Hey, ik heb nog 2 bmi punten in de aanbieding voor een zacht prijsje, hebben?
Toch vind ik, ja de voordelen die lange mensen hebben zitten me hoog jaquote:
[..]
Juist bij BMI maakt je lengte niet uit omdat die onderdeel is van de berekening. Daarnaast ben ik met 1.78 echt niet lang. Het zal hem meer in het feit zitten dat vrouwen simpelweg meer vet hebben en dus sowieso al 'zachter' tonen.
, dat als een lang persoon 10 kilo te zwaar is het er heel anders uiziet dan als een kort persoon dat is!Hij heeft een crashdieet gedaan. Hoe zit het eigenlijk met jou qua sporten en eten?quote:
[..]
Hoe ben jij nou eigk aan de slag gegaan? Want dat is best snel
Slechtquote:
[..]
Hij heeft een crashdieet gedaan. Hoe zit het eigenlijk met jou qua sporten en eten?
Te weinig discipline gok ik.En je plan nu isquote:
[..]
Slecht
Ik heb er eerlijk gezegd geen.quote:
Zit wel te twijfelen om toch maar weer naar de dieetist te stappen, maar op zich ik weet wat ik moet eten om af te vallen. Dus ik denk dat ik verder weinig hulp nodig zal hebben.
Het probleem is altijd gewoon dat altijd ontzettend enthousiast begin. Laatst ook, binnen 2 maanden 10 kilo kwijt geraakt. Maar na verloop van tijd dan is er wat op het werk, of ik besteed ergens anders veel tijd aan verval zo in m'n oude patroon. Dat is altijd het geval.
Ik zit nu te denken om maar gewoon weer op de calorieën te gaan letten en iets van 2 keer in de week te gaan sporten. En dan maar kijken waar het schip strand.
Ik denk dat het vetgedrukte een wat reeler plan is dan hoe je begonquote:
[..]
Ik heb er eerlijk gezegd geen.
Zit wel te twijfelen om toch maar weer naar de dieetist te stappen, maar op zich ik weet wat ik moet eten om af te vallen. Dus ik denk dat ik verder weinig hulp nodig zal hebben.
Het probleem is altijd gewoon dat altijd ontzettend enthousiast begin. Laatst ook, binnen 2 maanden 10 kilo kwijt geraakt. Maar na verloop van tijd dan is er wat op het werk, of ik besteed ergens anders veel tijd aan verval zo in m'n oude patroon. Dat is altijd het geval.
Ik zit nu te denken om maar gewoon weer op de calorieën te gaan letten en iets van 2 keer in de week te gaan sporten. En dan maar kijken waar het schip strand.
Op hoeveel kcal wil je gaan zitten?M'n rustverbranding ligt op de 3000kcal. Als ik op een normale dag gewoon eet zoals ik nu eet, dan zit ik op 2300 kcal. Dus daar zou ik dan nog eventueel wat af kunnen halen door bijvoorbeeld tijdens de lunch iets minder te eten. Maar niet zo schokkend. Alleen de weekenden moeten beter want dan krijg ik vaak het meeste binnenquote:
[..]
Ik denk dat het vetgedrukte een wat reeler plan is dan hoe je begon
En op de gewone dagen het houden op 2300 kcal (wat ik een mooi aantal vind, zeker als er ook nog eens regelmatig bij beweegt) en in het weekend iets minder is echt geen optiequote:
[..]
M'n rustverbranding ligt op de 3000kcal. Als ik op een normale dag gewoon eet zoals ik nu eet, dan zit ik op 2300 kcal. Dus daar zou ik dan nog eventueel wat af kunnen halen door bijvoorbeeld tijdens de lunch iets minder te eten. Maar niet zo schokkend. Alleen de weekenden moeten beter want dan krijg ik vaak het meeste binnen
?Daarvoor zou ik meer discipline moeten krijgen. Maar ik denk dat ik met de wil om resultaat te behalen ook al ver kom.quote:
[..]
En op de gewone dagen het houden op 2300 kcal (wat ik een mooi aantal vind, zeker als er ook nog eens regelmatig bij beweegt) en in het weekend iets minder is echt geen optie
huh? als je rustverbranding 3000 kcal is, dan moet je daar toch juist níet onder gaan zitten? dan eet je je spieren op!quote:
[..]
M'n rustverbranding ligt op de 3000kcal. Als ik op een normale dag gewoon eet zoals ik nu eet, dan zit ik op 2300 kcal. Dus daar zou ik dan nog eventueel wat af kunnen halen door bijvoorbeeld tijdens de lunch iets minder te eten. Maar niet zo schokkend. Alleen de weekenden moeten beter want dan krijg ik vaak het meeste binnen
wat is je onderhoud? als je 500kcal onder je onderhoud gaat zitten dan zou je een pond per week moeten afvallen...
Da's een slimme, ik denk dat je daarmee een mooie winst gaat behalenquote:
Ik ga denk ik ook maar eens beginnen om wekelijks boodschappen te doen i.p.v. iedere dag na het werk (als ik moe ben en zin heb in iets makkelijks).
M'n spieren wegen al 90 kilo, dus dat is in principe niet zo erg.quote:
[..]
huh? als je rustverbranding 3000 kcal is, dan moet je daar toch juist níet onder gaan zitten? dan eet je je spieren op!
Ik weet niet precies wat mijn onderhoud is. Maar iemand op de sportschool zei dat ik van alles de helft moet eten. Maar dan zit ik denk ik wel erg laag.quote:wat is je onderhoud? als je 500kcal onder je onderhoud gaat zitten dan zou je een pond per week moeten afvallen...
Nou ja, minder gaan eten. Nu at ik al niet zoveel, dus een boterhammetje minder en gewoon helemaal niets meer snaaien en heeeeeeeel veel water drinken.quote:
[..]
Hoe ben jij nou eigk aan de slag gegaan? Want dat is best snel
Verder ipv 3 keer per week patat/pizza/chinees als avondeten gewoon elke dag normaal koken. Verder alle 'makkelijke' koolhydraten omgezet naar langzame koolhydraten, dus alleen volkoren pasta, zilvervliesrijst, volkorenbrood.
En naarmate ik meer afviel werd het bewegen ook steeds makkelijker, dus waar ik vorig jaar 1 keer per week en bij wijze van hele grote uitzondering af en toe 2 keer per week naar mijn werk fietste, fiets ik nu zo'n 100/150KM per week in ook nog eens een hoger tempo. Rondjes van 45KM in het weekend zijn geen uitzondering. Sinds kort ben ik ook, nog iets te enthousiast, gaan hardlopen. Allemaal activiteiten die je redelijk eenvoudig kan inplannen in je dagelijks bestaan!
http://www.eclecticsite.be/calc/bmr.htm
volgens de ene zit mijn onderhoud op 2200, volgens de andere op 1900 (bij 50% lichaamsvet) of 2200 (bij 40% vet), best een groot verschil. ik zorg dus dat ik tussen de 1600 en 1800 zit, want beide berekeningen zijn niet heel betrouwbaar en precies.
Respectquote:
[..]
Nou ja, minder gaan eten. Nu at ik al niet zoveel, dus een boterhammetje minder en gewoon helemaal niets meer snaaien en heeeeeeeel veel water drinken.
Verder ipv 3 keer per week patat/pizza/chinees als avondeten gewoon elke dag normaal koken. Verder alle 'makkelijke' koolhydraten omgezet naar langzame koolhydraten, dus alleen volkoren pasta, zilvervliesrijst, volkorenbrood.
En naarmate ik meer afviel werd het bewegen ook steeds makkelijker, dus waar ik vorig jaar 1 keer per week en bij wijze van hele grote uitzondering af en toe 2 keer per week naar mijn werk fietste, fiets ik nu zo'n 100/150KM per week in ook nog eens een hoger tempo. Rondjes van 45KM in het weekend zijn geen uitzondering. Sinds kort ben ik ook, nog iets te enthousiast, gaan hardlopen. Allemaal activiteiten die je redelijk eenvoudig kan inplannen in je dagelijks bestaan!
Ik had mezelf ook een tijdje terug inderdaad aangeleerd om meer water te drinken. Dronk rond de 1,5 tot 2 liter. Maar ben daarna weer terug overgestapt op de frisdrank. En ik ging eerst ook een aantal keren in de week naar de sportschool met voornamelijk krachttraining. Wel veel resultaat behaald, maar uiteindelijk ook weer verwaterdVolgens die tool zit ik op 4500kcalquote:
@ juicyhill hier kan je uitrekenen met welke inname je op gewicht blijft, daar kun je dan 500 onder gaan zitten en evt. nog extra gaan sporten als je sneller wilt.
http://www.eclecticsite.be/calc/bmr.htm
volgens de ene zit mijn onderhoud op 2200, volgens de andere op 1900 (bij 50% lichaamsvet) of 2200 (bij 40% vet), best een groot verschil. ik zorg dus dat ik tussen de 1600 en 1800 zit, want beide berekeningen zijn niet heel betrouwbaar en precies.
Mjah, ik drink al jaren geen suikerhoudende frisdranken meer, dus dat is makkelijk. Ook ben ik 20 jaar geleden al gestopt met suiker en melk in m'n koffie. Als je van elke dieet run wat overhoudt heb je uiteindelijk een gezond eetpatroonquote:
[..]
Respect
zou best kunnen, als je echt een groot lijf hebt. dan zou ik de katch mcardle gebruiken als je ook veel vet hebt, is dan iets betrouwbaarder.quote:
[..]
Volgens die tool zit ik op 4500kcal
dan heb je met je bmr van 3000 in elk geval de mogelijkheid om snel en veel af te vallen terwijl je behoorlijk veel eet!
ik zou uithoingeren/crashen afraden, maar als je dat wilt moet je het natuurlijk zelf weten.
Ik ben een beetje allergisch voor dieeten. Van de ene mag je geen brood, van de ander moet je juist brood hebben. Allemaal zeggen ze weer wat andersquote:
[..]
Mjah, ik drink al jaren geen suikerhoudende frisdranken meer, dus dat is makkelijk. Ook ben ik 20 jaar geleden al gestopt met suiker en melk in m'n koffie. Als je van elke dieet run wat overhoudt heb je uiteindelijk een gezond eetpatroon
Daarom volg ik ook geen bekend dieet maar volg ik mijn eigen boerenverstand. Blijkbaar is dat 'crashen'. Maar voor mij werkt dat perfect.quote:
[..]
Ik ben een beetje allergisch voor dieeten. Van de ene mag je geen brood, van de ander moet je juist brood hebben. Allemaal zeggen ze weer wat anders
Wat knap zeg, je zit op AVI E3 niveau met lezen, proficiatquote:
(v1z0r zit wel in slank vrees ik... maar daar mag je best even wat vragen)
quote:
[..]
Wat knap zeg, je zit op AVI E3 niveau met lezen, proficiat
Sarcasme is ok..
Die zegt inderdaad 3000 kcalquote:
[..]
zou best kunnen, als je echt een groot lijf hebt. dan zou ik de katch mcardle gebruiken als je ook veel vet hebt, is dan iets betrouwbaarder.
dan heb je met je bmr van 3000 in elk geval de mogelijkheid om snel en veel af te vallen terwijl je behoorlijk veel eet!
ik zou uithoingeren/crashen afraden, maar als je dat wilt moet je het natuurlijk zelf weten.
Dus als ik daarmee gewoon normaal eet (2000/2300 kcal) zal het dus snel gaan. In elk geval, daarmee zal ik zeker weten geen hongergevoel krijgen.Dank je wel, juffrouw Sjeen mag ik nu over naar groep 3?quote:
[..]
Wat knap zeg, je zit op AVI E3 niveau met lezen, proficiat
Ik zal het hem wel eens vragenquote:
@juicyhill, je zou V1z0r eens kunnem vragen, dat is ook een flinke kerel, die ooit met crashen al veel afviel, en weer aankwam, en nu met veel meer eten en veel sporten enorm veel is afgevallen en dus nog steeds veel kan/moet eten.
(v1z0r zit wel in slank vrees ik... maar daar mag je best even wat vragen)
thnx!Prima zelfs.quote:
mja, officieel ben je dan aan t crashen omdat je veel minder eet dan wat je lijf alleen al gebruikt om je organen draaiende te houden en je bloed rond te pompen als je de hele dag op bed zou liggen... daarom raadde ik je aan v1z0r om raad te vragen.quote:
[..]
Die zegt inderdaad 3000 kcal
edit: we liepen allebei een post achter zag ik!
Ik merkte inderdaad laatst wel met sporten dat als ik iets te weinig eet, ik vervolgens echt weinig tot geen energie meer had. Dus dat is ook weer een keerzijdequote:
[..]
mja, officieel ben je dan aan t crashen omdat je veel minder eet dan wat je lijf alleen al gebruikt om je organen draaiende te houden en je bloed rond te pompen als je de hele dag op bed zou liggen... daarom raadde ik je aan v1z0r om raad te vragen.
edit: we liepen allebei een post achter zag ik!
Maar ik zal het hem wel eens vragen.Sterker nog, met dit niveau wordt je bevorderd tot groep 4!quote:
[..]
Dank je wel, juffrouw Sjeen mag ik nu over naar groep 3?
Vrije dagen zijn echt vreselijk voor mijn eetpatroon
O - 4 sneden geroosterd bruin, kaas, koffie verkeerd
T - niets want laat ontbijt
L - roze koek, koffie verkeerd
T - cointreaupolitan, bekertje vifit
D - driekwart schnitzel, pepersaus, witlof, aardappelkroketjes, fritessaus
T - waarschijnlijk wijn, want verjaardag bij buren