SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hier hetzelfde verhaal, weet je hoe gezellig zo'n braderie is.. Gelukkig heb ik mijn 4 work outs al gehad van de week..
Everybody's mirrin me brah.
Everybody's mirrin me brah.
[troll mode] Ik sla 999 jonguh! [/trollmode]
Zo en nu genoeg getrolld..
Weet iemand een goed BB onderwerp waar we over kunnen discussieren / ouwehoeren, zo kan wellicht het niveau van dit topique weer wat omhoog.. anders ga ik weer terug in lurk mode
Zo en nu genoeg getrolld..
Weet iemand een goed BB onderwerp waar we over kunnen discussieren / ouwehoeren, zo kan wellicht het niveau van dit topique weer wat omhoog.. anders ga ik weer terug in lurk mode
Hoe duur is jullie gym per maand? Ik ben een skere student dus ik zit in een gym van 30 euro per maand.
Ga vanaf september naar een nieuwere gym van 40 euro per maand maar dat is wel een jaarabonnement... Dus daar twijfel ik nog over.
Ga vanaf september naar een nieuwere gym van 40 euro per maand maar dat is wel een jaarabonnement... Dus daar twijfel ik nog over.
Deathlift or Die.
Ik betaal ook 40, vermoed dat het ongeveer gemiddeld is ?
Heeft iemand nog tips voor als ik m'n rug train ? Heb beetje het gevoel dat ik niet het maximale eruit haal doordat ik ga trekken met m'n armen.
Heeft iemand nog tips voor als ik m'n rug train ? Heb beetje het gevoel dat ik niet het maximale eruit haal doordat ik ga trekken met m'n armen.
Ik betaal 33 per maand (met een jaar abbo). (all in, squash, spinning en al die lessen van XCO bijv).
Ik betaal 40 p/m euro, dat is best duur. Hiervoor trainde ik voor 30 geloof ik, maar genoeg sportscholen waar je voor zo'n 20 euro p/m al terecht kunt.
Vanuit je ellebogen trekken brah, niet met je handen, ellebogen naar je toe halen zeg maar. En je rug dan geheel aanspannen.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 13:14 schreef obsama het volgende:
Ik betaal ook 40, vermoed dat het ongeveer gemiddeld is ?
Heeft iemand nog tips voor als ik m'n rug train ? Heb beetje het gevoel dat ik niet het maximale eruit haal doordat ik ga trekken met m'n armen.
+ deadliften, chins/pullups en BORs. Als je die oefeningen niet doet train je je rug ook niet echt. (imo!)
o rly?quote:
Damn zonder alcohol uitgaan is echt easy
sowieso de veronderstelling dat alcohol het middel is om een leuke avond te hebben.
60 euro per jaar. Studentengym
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ja ik vind 40 euro wel echt duur namelijk, helemaal als je er een jaar aan vast zit. Maar deze gym is nieuwer, minder summer boys en ongeveer 2 keer zo dichtbij. Plus dat een aantal maten van me daar trainen, mis op het moment echt een spotter.quote:
Ik betaal 40 p/m euro, dat is best duur. Hiervoor trainde ik voor 30 geloof ik, maar genoeg sportscholen waar je voor zo'n 20 euro p/m al terecht kunt.
Deathlift or Die.
Op
Om eerlijk te zijn...had ik altijd dat ik iets moest drinken om los te komen. En geloof me er zijn zat mensen die er ook zo over denken.quote:
[..]
o rly?
sowieso de veronderstelling dat alcohol het middel is om een leuke avond te hebben.
Ik betaal 16,95quote:
[..]
Ja ik vind 40 euro wel echt duur namelijk, helemaal als je er een jaar aan vast zit. Maar deze gym is nieuwer, minder summer boys en ongeveer 2 keer zo dichtbij. Plus dat een aantal maten van me daar trainen, mis op het moment echt een spotter.
.
Sorry maar ik vermaak me in een discotheek echt niet zonder alcohol hoor. In een kroeg is dat anders.quote:
[..]
Om eerlijk te zijn...had ik altijd dat ik iets moest drinken om los te komen. En geloof me er zijn zat mensen die er ook zo over denken.
Deathlift or Die.
Zo waar dit..quote:
[..]
Sorry maar ik vermaak me in een discotheek echt niet zonder alcohol hoor. In een kroeg is dat anders.
quote:
[..]
Sorry maar ik vermaak me in een discotheek echt niet zonder alcohol hoor. In een kroeg is dat anders.
Tja dat kan he...maar ik word zelf heel druk van red bull dus daar kan ik al lekker mee dansen.
Redbull is troep, dan neem ik liever een PWOtje.quote:
[..]
Deathlift or Die.
Bij F4F zijn de apparaten wel goed..dumbells tot 40 ook een smith en squatrek(het blijkt dus dat ze dit niet bij elke F4F hebben). Voor de rest wel aardige instructeurs maar ik merk dat elke instructeur weer andere dingen zegt en ook dat mensen die daar zelf trainen(de grote guys) ook hele andere ideeen hebben.quote:
Ik denk dat het een meer belangrijke vraag is: vinden jullie dat je waar krijgt voor je geld
Tja en dan is er nog een hardcore gym, versleten apparaten(blijken dus beter ofzo) en goede begeleiding
.
Ik ga straks trainen en kijk meestal voor dat ik wegga wat filmpjes ter motivatie en inspiratie:
Onderstaande is geen BB-filmpje maar wel enorm motiverend.
The only easy day, was yesterday
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 08-07-2011 13:49:57 ]
Onderstaande is geen BB-filmpje maar wel enorm motiverend.
The only easy day, was yesterday
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 08-07-2011 13:49:57 ]
Betaal ook 40 euro per maand all inclusive. Zonnebank, gratis flesje water, onbeperkt bidon vullen met sportdrank en onbeperkt koffie + thee.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
42 pm ofzo.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Neeeeeee! Moeten we allemaal aan de kwark.quote:Bijna gedaan met tonijn, vijf van acht soorten op uitsterven
Redactie − 08/07/11, 10:38
Vijf van de acht soorten tonijn in onze oceanen staan op het punt uit te sterven. Als er geen onmiddellijk wereldwijd vangverbod komt, is hun lot nu al bezegeld. De drie andere soorten doen het niet veel beter.
De International Union for the Conservation of Nature (IUCN) schrijft dit in een rapport waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het gerenommeerde blad Science. De kans dat supermarkten in 2020 nog tonijn verkopen is, als er niet snel iets verandert, klein volgens de IUCN.
De visserij van de soorten blauwvintonijn staat volgens het rapport op instorten. De kans op herstel is minimaal, want blauwvintonijnen leven lang en planten zich pas op latere leeftijd voort. Deze soort tonijn is nu al een peperdure delicatesse die voornamelijk door Japanners wordt opgekocht en gegeten. Onlangs werd op een visveiling 300.000 euro neergeteld voor één blauwvintonijn.
Met de grootoogtonijn, geelvintonijn en albacore, de soorten die veelal in onze winkelkarretjes en tussen onze salades en sandwiches belanden, gaat het niet veel beter. Als er niet onmiddellijk een quotum wordt ingesteld voor de vangst van deze soorten is het tegen 2020 gedaan.
IUCN
De IUCN is een internationaal samenwerkingsverband dat zich bezig houdt met natuurbehoud en het verantwoord gebruik van natuurlijke middelen. Er zijn 84 landen bij aangesloten en ongeveer 900 NGO's op het gebied van natuur- en milieubescherming en duurzaam beheer van ecosystemen. Daarnaast werken meer dan 11.000 wetenschappers binnen de IUCN-commissies.
Confidence through competence
Deadliften en chinups doe ik ook, wat bedoel je met BORs ? En wat bedoel je met vanuit je ellebogen ?quote:
[..]
Vanuit je ellebogen trekken brah, niet met je handen, ellebogen naar je toe halen zeg maar. En je rug dan geheel aanspannen.
+ deadliften, chins/pullups en BORs. Als je die oefeningen niet doet train je je rug ook niet echt. (imo!)
Oeii dat ziet er goed uit, dat ga ik eens proberen.quote:
bent over row
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Zeer goeie oefening. Vanmorgen rug gedaan.quote:
[..]
Oeii dat ziet er goed uit, dat ga ik eens proberen.
DLs, Chins, Seated Cable Rows, BORs, toen wilde ik back hyperextensions gaan doen maar daar zat een huisvrouwtje op te stretchen, dus deed nog een 2 setjes dumbbell BORS, daarna de hyperextensions. Dit ga ik morgen voelen
Deathlift or Die.
Oké man, ik snap ook wel dat jij het dan snapt hoor.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 09:57 schreef Weissman het volgende:
Als je borst zegt snappen we het ook wel hoor
Gezonde rivaliteit, laten zien wie de Alpha isquote:
Wat liefdevol gaan we weer met elkaar om
Ik ben beta as phuck.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 14:26 schreef 67Impala het volgende:
[..]
Gezonde rivaliteit, laten zien wie de Alpha is
Hier echt alleen maar wolken dus prima weertje om in de sportschool te zijn. Ik heb eigenlijk maar 2 oefeningen voor m;n biceps als ik armen wil opsplitsen in tricep/bicep.. Dumbell curl en Hammer curl, iemand nog tips?
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Betaal 19 euro per maand 
Normaal is t 32 euro ofzo.. maar kreeg korting doordat 2 mensen via mij naar de gym gingen... alleen zijn ze al gestopt... dus zou eigenlijk de korting ook moeten stoppen maar zijn ze denk ik vergeten
Normaal is t 32 euro ofzo.. maar kreeg korting doordat 2 mensen via mij naar de gym gingen... alleen zijn ze al gestopt... dus zou eigenlijk de korting ook moeten stoppen maar zijn ze denk ik vergeten
borsten klinkt vrouwelijk....quote:Op vrijdag 8 juli 2011 14:35 schreef Panzermaus het volgende:
Ik vind 'borst' ook vrouwelijk klinken, zeg altijd chest.
Pullups/chinups/T-bar rowsquote:
Hier echt alleen maar wolken dus prima weertje om in de sportschool te zijn. Ik heb eigenlijk maar 2 oefeningen voor m;n biceps als ik armen wil opsplitsen in tricep/bicep.. Dumbell curl en Hammer curl, iemand nog tips?
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Pull ups zijn toch eigenlijk gelijk aan pull downs? Behalve dat je met pull downs minder gewicht kan gebruiken?quote:
En heb je alternatieven voor die tbar rows? We hebben niet zo;n ding in de sportschool. Ik weet f niet hoe die beweging heet, maar op zo'n bench leunen en dan je elleboog naar achteren/omhoog trekken met dumbells? Lijkt er een beetje op namelijk?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Bedoel je dumbbell bent over rows?quote:
[..]
Pull ups zijn toch eigenlijk gelijk aan pull downs? Behalve dat je met pull downs minder gewicht kan gebruiken?
En heb je alternatieven voor die tbar rows? We hebben niet zo;n ding in de sportschool. Ik weet f niet hoe die beweging heet, maar op zo'n bench leunen en dan je elleboog naar achteren/omhoog trekken met dumbells? Lijkt er een beetje op namelijk?
Deathlift or Die.
Yes, thanks die bedoelde ik.quote:
Ok, dacht ik omdat je eigenlijk dezelfde beweging maakt.quote:
Ja die kan je ook doen op zich.
En lat pulldown staat niet gelijk aan pullups.
Nou, ik ga f koekeloeren in de sportschool. Regen
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Aha het spul van Sjon staat er nog, top dat Panatta.quote:
42 pm ofzo.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Ik heb geen sportschool abbo. Vind het te duur in onze regio, ik weiger dat te betalen.Daarom train ik gewoon thuis. fitness from the streets style ;-)
Wat een baas. Serieus echt superknap van die gast hoor.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 15:25 schreef seto het volgende:
Weet niet of het hier past, maar toch wel tof en motiverend.
Deathlift or Die.
Dat was ik jaquote:
Iemand vroeg laatst wat er gebeurd als je rug voorloopt op je borst.
[ afbeelding ]
thanx, nu heb ik er een duidelijker beeld bij 
hahah twee gebroken polsen. Dan mag je moeder je billen afvegen na het poepenquote:
Weet niet of het hier past, maar toch wel tof en motiverend.
Soms denk ik wel eens dat het erg kut gaat, doe ik nu een oude broek aan die met november strak zat. (M'n normale broeken zijn bij de stomerij.)
Toch een motivatie als je dit merkt
Toch een motivatie als je dit merkt
Deathlift or Die.
als je rug/biceps doet op 1 dag kan je lat pull down doen (cable) dan pak je je lats(in de 1e plaats en je biceps (in de 2e plaats).quote:
Hier echt alleen maar wolken dus prima weertje om in de sportschool te zijn. Ik heb eigenlijk maar 2 oefeningen voor m;n biceps als ik armen wil opsplitsen in tricep/bicep.. Dumbell curl en Hammer curl, iemand nog tips?
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Een van mijn favo broeken pas ik niet meer...ben al met veiligheidsspelden bezig geweest maar als ik op de fiets zit dan heb ik in no time een blote reet.quote:
Soms denk ik wel eens dat het erg kut gaat, doe ik nu een oude broek aan die met november strak zat. (M'n normale broeken zijn bij de stomerij.)
[ afbeelding ]
Toch een motivatie als je dit merkt
Pics van je fietsquote:
[..]
Een van mijn favo broeken pas ik niet meer...ben al met veiligheidsspelden bezig geweest maar als ik op de fiets zit dan heb ik in no time een blote reet.
.
Heb ik dus ook, ben nu 3 weken bezig met andere voeding en aangepaste trainingen en mijn broeken worden ook losser.. Normaal was een riem een beetje voor de sier, maar nu echt brood nodig !
!
Bij mij juist andersom.... vroeger zakte mn broeken altijd af en zaten ze los... nu heb ik veel minder een riem nodig en gaan ze strakker zitten
Dat heb ik ook, zeer jammer voor de broeken die meer dan 100euro waren en nu niet meer passen.quote:
Bij mij juist andersom.... vroeger zakte mn broeken altijd af en zaten ze los... nu heb ik veel minder een riem nodig en gaan ze strakker zitten
Is er een groot verschil tussen Whey Delicious en Whey Isolaat? De laatste bevat iets meer eiwit (93% vs 81%). Smaakt Delicious misschien beter? En zo ja, hoe smaakt Whey Isolaat?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Misschien niet direct een antwoord op je vraag maar ik gebruik deze:quote:
Is er een groot verschil tussen Whey Delicious en Whey Isolaat? De laatste bevat iets meer eiwit (93% vs 81%). Smaakt Delicious misschien beter? En zo ja, hoe smaakt Whey Isolaat?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Ok. Die is wel goedkoop iig. En Whey Isolaat is dus in principe de beste Whey, want meeste eiwittenquote:
[..]
Misschien niet direct een antwoord op je vraag maar ik gebruik deze:
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
"I can accept failure. I can not accept not trying."
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:quote:
Is er een groot verschil tussen Whey Delicious en Whey Isolaat? De laatste bevat iets meer eiwit (93% vs 81%). Smaakt Delicious misschien beter? En zo ja, hoe smaakt Whey Isolaat?
Isolaat is iets duurder, maar misschien wel beter?
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
Is dit ook whey?? en zijn het eigenlijk anabolen!!? want er staat een mannetje met witet neus!quote:
[..]
Geen antwoord op je vraag maar hiervan word je echt ripped brah:
http://www.bodyenfitshop.nl/creatine-alle/revolutions/crack-v3
Deathlift or Die.
