SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Bij F4F zijn de apparaten wel goed..dumbells tot 40 ook een smith en squatrek(het blijkt dus dat ze dit niet bij elke F4F hebben). Voor de rest wel aardige instructeurs maar ik merk dat elke instructeur weer andere dingen zegt en ook dat mensen die daar zelf trainen(de grote guys) ook hele andere ideeen hebben.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 13:34 schreef Weissman het volgende:
Ik denk dat het een meer belangrijke vraag is: vinden jullie dat je waar krijgt voor je geld
Tja en dan is er nog een hardcore gym, versleten apparaten(blijken dus beter ofzo) en goede begeleiding
.
Ik ga straks trainen en kijk meestal voor dat ik wegga wat filmpjes ter motivatie en inspiratie:
Onderstaande is geen BB-filmpje maar wel enorm motiverend.
The only easy day, was yesterday
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 08-07-2011 13:49:57 ]
Onderstaande is geen BB-filmpje maar wel enorm motiverend.
The only easy day, was yesterday
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 08-07-2011 13:49:57 ]
Betaal ook 40 euro per maand all inclusive. Zonnebank, gratis flesje water, onbeperkt bidon vullen met sportdrank en onbeperkt koffie + thee.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
42 pm ofzo.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Neeeeeee! Moeten we allemaal aan de kwark.quote:Bijna gedaan met tonijn, vijf van acht soorten op uitsterven
Redactie − 08/07/11, 10:38
Vijf van de acht soorten tonijn in onze oceanen staan op het punt uit te sterven. Als er geen onmiddellijk wereldwijd vangverbod komt, is hun lot nu al bezegeld. De drie andere soorten doen het niet veel beter.
De International Union for the Conservation of Nature (IUCN) schrijft dit in een rapport waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het gerenommeerde blad Science. De kans dat supermarkten in 2020 nog tonijn verkopen is, als er niet snel iets verandert, klein volgens de IUCN.
De visserij van de soorten blauwvintonijn staat volgens het rapport op instorten. De kans op herstel is minimaal, want blauwvintonijnen leven lang en planten zich pas op latere leeftijd voort. Deze soort tonijn is nu al een peperdure delicatesse die voornamelijk door Japanners wordt opgekocht en gegeten. Onlangs werd op een visveiling 300.000 euro neergeteld voor één blauwvintonijn.
Met de grootoogtonijn, geelvintonijn en albacore, de soorten die veelal in onze winkelkarretjes en tussen onze salades en sandwiches belanden, gaat het niet veel beter. Als er niet onmiddellijk een quotum wordt ingesteld voor de vangst van deze soorten is het tegen 2020 gedaan.
IUCN
De IUCN is een internationaal samenwerkingsverband dat zich bezig houdt met natuurbehoud en het verantwoord gebruik van natuurlijke middelen. Er zijn 84 landen bij aangesloten en ongeveer 900 NGO's op het gebied van natuur- en milieubescherming en duurzaam beheer van ecosystemen. Daarnaast werken meer dan 11.000 wetenschappers binnen de IUCN-commissies.
Confidence through competence
Deadliften en chinups doe ik ook, wat bedoel je met BORs ? En wat bedoel je met vanuit je ellebogen ?quote:
[..]
Vanuit je ellebogen trekken brah, niet met je handen, ellebogen naar je toe halen zeg maar. En je rug dan geheel aanspannen.
+ deadliften, chins/pullups en BORs. Als je die oefeningen niet doet train je je rug ook niet echt. (imo!)
Oeii dat ziet er goed uit, dat ga ik eens proberen.quote:
bent over row
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
Zeer goeie oefening. Vanmorgen rug gedaan.quote:
[..]
Oeii dat ziet er goed uit, dat ga ik eens proberen.
DLs, Chins, Seated Cable Rows, BORs, toen wilde ik back hyperextensions gaan doen maar daar zat een huisvrouwtje op te stretchen, dus deed nog een 2 setjes dumbbell BORS, daarna de hyperextensions. Dit ga ik morgen voelen
Deathlift or Die.
Op
Oké man, ik snap ook wel dat jij het dan snapt hoor.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 09:57 schreef Weissman het volgende:
Als je borst zegt snappen we het ook wel hoor
Gezonde rivaliteit, laten zien wie de Alpha isquote:
Wat liefdevol gaan we weer met elkaar om
Ik ben beta as phuck.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 14:26 schreef 67Impala het volgende:
[..]
Gezonde rivaliteit, laten zien wie de Alpha is
Hier echt alleen maar wolken dus prima weertje om in de sportschool te zijn. Ik heb eigenlijk maar 2 oefeningen voor m;n biceps als ik armen wil opsplitsen in tricep/bicep.. Dumbell curl en Hammer curl, iemand nog tips?
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Betaal 19 euro per maand 
Normaal is t 32 euro ofzo.. maar kreeg korting doordat 2 mensen via mij naar de gym gingen... alleen zijn ze al gestopt... dus zou eigenlijk de korting ook moeten stoppen maar zijn ze denk ik vergeten
Normaal is t 32 euro ofzo.. maar kreeg korting doordat 2 mensen via mij naar de gym gingen... alleen zijn ze al gestopt... dus zou eigenlijk de korting ook moeten stoppen maar zijn ze denk ik vergeten
borsten klinkt vrouwelijk....quote:Op vrijdag 8 juli 2011 14:35 schreef Panzermaus het volgende:
Ik vind 'borst' ook vrouwelijk klinken, zeg altijd chest.
Pullups/chinups/T-bar rowsquote:
Hier echt alleen maar wolken dus prima weertje om in de sportschool te zijn. Ik heb eigenlijk maar 2 oefeningen voor m;n biceps als ik armen wil opsplitsen in tricep/bicep.. Dumbell curl en Hammer curl, iemand nog tips?
Wil graag mn rug en biceps gaan trainen nu.
Pull ups zijn toch eigenlijk gelijk aan pull downs? Behalve dat je met pull downs minder gewicht kan gebruiken?quote:
En heb je alternatieven voor die tbar rows? We hebben niet zo;n ding in de sportschool. Ik weet f niet hoe die beweging heet, maar op zo'n bench leunen en dan je elleboog naar achteren/omhoog trekken met dumbells? Lijkt er een beetje op namelijk?
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Bedoel je dumbbell bent over rows?quote:
[..]
Pull ups zijn toch eigenlijk gelijk aan pull downs? Behalve dat je met pull downs minder gewicht kan gebruiken?
En heb je alternatieven voor die tbar rows? We hebben niet zo;n ding in de sportschool. Ik weet f niet hoe die beweging heet, maar op zo'n bench leunen en dan je elleboog naar achteren/omhoog trekken met dumbells? Lijkt er een beetje op namelijk?
Deathlift or Die.
Yes, thanks die bedoelde ik.quote:
Ok, dacht ik omdat je eigenlijk dezelfde beweging maakt.quote:
Ja die kan je ook doen op zich.
En lat pulldown staat niet gelijk aan pullups.
Nou, ik ga f koekeloeren in de sportschool. Regen
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Aha het spul van Sjon staat er nog, top dat Panatta.quote:
42 pm ofzo.
Geen zonnebank, geen sauna, geen water (hebalve de kraan). Wel 20 jaar oude Panatta spullen en dumbbells tot 65kg.
Ik heb geen sportschool abbo. Vind het te duur in onze regio, ik weiger dat te betalen.Daarom train ik gewoon thuis. fitness from the streets style ;-)
