LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 14 juli 2011 15:54 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb een mooie smoes, want ik heb een implantaat op m'n hoofd dat niet nat mag worden. En waterdichte haarbanden zijn er niet, denk ik?
http://www.your-look-for-(...)0/productdetail.html
Dus je kan ook nooit douchen of zwemmen?quote:
[..]
Ik heb een mooie smoes, want ik heb een implantaat op m'n hoofd dat niet nat mag worden
Ik heb nieuwe schoenen gekocht:
Echt een enorm verschil vergeleken met mijn oude schoenen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Jawel, want het externe deel kan af, maar dan hoor ik niks en aangezien ik met muziek op loop, is het wel handig om dat ding op te houden tijdens het lopenquote:Op donderdag 14 juli 2011 20:42 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Dus je kan ook nooit douchen of zwemmen?
Ik heb nieuwe schoenen gekocht:
[ afbeelding ]
Echt een enorm verschil vergeleken met mijn oude schoenen.
. Spatwater is niet erg trouwens, maar douchen, zwemmen en hoosbuien zijn een no go .Mooie schoenen! Wat voor verschil merk je? Demping zeker?
.
Niet meer actief op Fok!
Ah ja dat is lastig. Heb heel hard zitten denken, maar het is ook niet dat je het ff kan uitproberenquote:
[..]
Jawel, want het externe deel kan af, maar dan hoor ik niks en aangezien ik met muziek op loop, is het wel handig om dat ding op te houden tijdens het lopen
Mooie schoenen! Wat voor verschil merk je? Demping zeker?
Vandaag geen last van water in elk geval!
Be someone that makes you happy
Fysio wist me te vertellen dat ik toch echt de verkeerde schoenen heb. Tot zover het deskundig advies van een hardloop speciaalzaak. Zo maar eens terug en kijken wat ze zeggen bij run2day Rotterdam.
Zo he , kloten man. Nou succes dan maar , ik zou er eens even flink wat stof doen opwaaienquote:
Fysio wist me te vertellen dat ik toch echt de verkeerde schoenen heb. Tot zover het deskundig advies van een hardloop speciaalzaak. Zo maar eens terug en kijken wat ze zeggen bij run2day Rotterdam.
We hebben het er al over in een ander topic, maar ik denk ik leg hem hier ook even neer.
Wat denken jullie over eten icm hardlopen.
Als ik 's ochtends ga lopen eet ik vaak een cracker of banaan ofzo voordat ik ga, of niks, maar dat schijnt weer slecht te zijn voor je spieren als je langer dan een half uur loopt.
Maar als ik 's avonds ga dan heb ik altijd het idee dat ik heel lang moet wachten, omdat ik snel omhoog borrelend eten krijg
Hoe doen jullie dit?
Wat denken jullie over eten icm hardlopen.
Als ik 's ochtends ga lopen eet ik vaak een cracker of banaan ofzo voordat ik ga, of niks, maar dat schijnt weer slecht te zijn voor je spieren als je langer dan een half uur loopt.
Maar als ik 's avonds ga dan heb ik altijd het idee dat ik heel lang moet wachten, omdat ik snel omhoog borrelend eten krijg
Hoe doen jullie dit?
Be someone that makes you happy
Wat heb je en wat moet je hebben?quote:
Fysio wist me te vertellen dat ik toch echt de verkeerde schoenen heb. Tot zover het deskundig advies van een hardloop speciaalzaak. Zo maar eens terug en kijken wat ze zeggen bij run2day Rotterdam.
Niet meer actief op Fok!
Gewoon niet langer dan een half uur lopen dus?quote:
We hebben het er al over in een ander topic, maar ik denk ik leg hem hier ook even neer.
Wat denken jullie over eten icm hardlopen.
Als ik 's ochtends ga lopen eet ik vaak een cracker of banaan ofzo voordat ik ga, of niks, maar dat schijnt weer slecht te zijn voor je spieren als je langer dan een half uur loopt.
Maar als ik 's avonds ga dan heb ik altijd het idee dat ik heel lang moet wachten, omdat ik snel omhoog borrelend eten krijg
Hoe doen jullie dit?
. En in het weekend je duurloop doen, dan heb je tijd om te eten van tevoren. Zo doe ik het iig .
Niet meer actief op Fok!
Zo, net weer stuk hardgelopen... Toen Evy les 6 afgelopen was, moest ik nog een stuk lopen totdat ik thuis was, dus toen nog best een stuk hardgelopen
Neutrale schoenen en ik moet schoenen voor overpronatie. Achteraf hebben we met de schoenen die ik uiteindelijk had uitgekozen ook geen filmpje meer gemaakt.quote:
Maar... kudo's voor run2day rotterdam. Zojuist terug geweest, filmpje gemaakt en ze gaf de fysio volmondig gelijk. "We hebben een fout gemaakt". 3 merken gepakt voor pronatie, met alle 3 de schoenen analyse gedaan en op basis daarvan toch weer op adididas uitgekomen. Maar nu niet meer de supernova glide 3 maar de supernova sequence 3.
[ Bericht 0% gewijzigd door Swetsenegger op 15-07-2011 11:22:29 ]
Top! Hopelijk krijg je nu geen klachten meer als je weer gaat lopen (en nu niet denken: "ooooh het kwam door de schoenen, ik kan dus wel 5 km lopen in 1 keer!"quote:
[..]
Neutrale schoenen en ik moet schoenen voor overpronatie. Achteraf hebben we met de schoenen die ik uiteindelijk had uitgekozen ook geen filmpje meer gemaakt.
Maar... kudo's voor run2day rotterdam. Zojuist terug geweest, filmpje gemaakt en ze gaf de fysio volmondig gelijk. "We hebben een fout gemaakt". 3 merken gepakt voor pronatie, met alle 3 de schoenen analyse gedaan en op basis daarvan toch weer op adididas uitgekomen. Maar nu niet meer de supernova glide 3 maar de supernova sequence 3.
Opbouwen )
Niet meer actief op Fok!
Alleen die 4 keer 30 meter in de winkel levert alweer kniepijn op, dus mijn 5KM dagen liggen nog ver in het verschietquote:
[..]
Top! Hopelijk krijg je nu geen klachten meer als je weer gaat lopen (en nu niet denken: "ooooh het kwam door de schoenen, ik kan dus wel 5 km lopen in 1 keer!"
Ik zit bij les 18. Jammergenoeg beginnen mijn voeten pijn te doen (de zijkant/binnenlant). Dit weekend vertrek ik op vakantie. Hopelijk daar of erna nieuwe schoenen kopen
Heb net nieuwe Asics aangeschaft en ben gaan hardlopen, liep heerlijk. Eerst even rustig aan, en daarna wil ik gaan afbouwen 
Ja hoi!
Ik ben ook weer begonnen met lopen na de verhuizig, en het gaat (of eigenlijk ging
) lekker!
Heb 'n mooi rondje gevonden van 3,2 km waar ik me voorlopig mee vermaak, al wil ik binnenkort wel richting 5km gaan en dan dat rondje herhalen tot ik 't in één keer kan. de 3.2 gaat in één keer, dus da's mooi.
Helaas ben ik gisteren door een stomme fout van m'n racefiets geflikkerd, op m'n knie, waardoor ik er wééér uit lig (hihi, lig, letterlijk) maar inmiddels ging het zo lekker dat de spirit er weer helemaal i zit! 
Ik ben ook weer begonnen met lopen na de verhuizig, en het gaat (of eigenlijk ging
) lekker!Heb 'n mooi rondje gevonden van 3,2 km waar ik me voorlopig mee vermaak, al wil ik binnenkort wel richting 5km gaan en dan dat rondje herhalen tot ik 't in één keer kan. de 3.2 gaat in één keer, dus da's mooi.
Helaas ben ik gisteren door een stomme fout van m'n racefiets geflikkerd, op m'n knie, waardoor ik er wééér uit lig
(hihi, lig, letterlijk) maar inmiddels ging het zo lekker dat de spirit er weer helemaal i zit!
Ja doei.
Ik heb les 22 erop zitten, ik was om 6u vanmorgen alweer thuis . Ging heerlijk!
. Ging heerlijk!
Resistance is futile.
Ik loop er precies eentje op je achterquote:
Op Vanmiddag les 13 gedaan. Viel me tegen. Zeker nadat ik afgelopen zondag en dinsdag nog genoeg over had en verder ben gelopen dan Evy zei.
Ik vond het vanmiddag warmer dan gedacht en ook voelde ik m'n kuit weer
Geen idee waar die gevoelige kuit nou weer vandaan komt..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
vertel...want om af te bouwen had je geen nieuwe schoenen hoeven te kopenquote:
Heb net nieuwe Asics aangeschaft en ben gaan hardlopen, liep heerlijk. Eerst even rustig aan, en daarna wil ik gaan afbouwen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Even een vraagje: waar kan ik evy downloaden of hoe werkt dat? volgens mij al eerder gevraagd maar kan het niet zo 1 2 3 vinden. :$
Gebruik je torrents?quote:
Even een vraagje: waar kan ik evy downloaden of hoe werkt dat? volgens mij al eerder gevraagd maar kan het niet zo 1 2 3 vinden. :$
Resistance is futile.
Gister toch les 18 gedaan. Het ging jammergenoeg niet zo goed als les 17.
Viel me wel op dat Evy dingen herhaalt van vorige keren. "Ik ben echt fier op u!" komt nu bijna elke les voor of het gezeur over grenzen verleggen. Maar ach, zolang het lukt met Evy mag ik eigenlijk niet klagen
Is het gelukt vault_tec?
Viel me wel op dat Evy dingen herhaalt van vorige keren. "Ik ben echt fier op u!" komt nu bijna elke les voor of het gezeur over grenzen verleggen. Maar ach, zolang het lukt met Evy mag ik eigenlijk niet klagen
Is het gelukt vault_tec?
10 km in 1:05. Het ging zó gemakkelijk, had nog over, maar ja, m'n lijf zei "ho". Nu last van m'n knie 
.
Bedankt voor de langzame duurlooptip, Archeon! Het was een hele openbaring. Totaal niet buiten adem geweest, pas na 20 minuten ging ik een beetje zweten.
Hartslag was trouwens 166, 10 bpm minder dan als ik sneller ga.
. Bedankt voor de langzame duurlooptip, Archeon! Het was een hele openbaring. Totaal niet buiten adem geweest, pas na 20 minuten ging ik een beetje zweten
.Hartslag was trouwens 166, 10 bpm minder dan als ik sneller ga
.
Niet meer actief op Fok!
Wat voor tip was dat Viking?quote:
Bedankt voor de langzame duurlooptip, Archeon! Het was een hele openbaring. Totaal niet buiten adem geweest, pas na 20 minuten ging ik een beetje zweten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik had steeds moeite met de 5 km doordat ik te hard liep. En toen zei hij: waarom probeer je niet eens een langzame duurloop van 7 km met 9 km/u? Dus dat heb ik nu gedaan, alleen iets harder dan 9 km/u (viel écht niet mee om mezelf af te remmen) en iets verderquote:
. Maar dit is een heel andere loopervaring dan 5 km zeg, wow. Ik zit hier echt een beetje beduusd op de bank nu.
Niet meer actief op Fok!
ga ik morgen eens proberen, morgen wil ik proberen om richting de 15km te gaan i.p.v. de 10-12km die ik tot nu toe doe.quote:
[..]
Ik had steeds moeite met de 5 km doordat ik te hard liep. En toen zei hij: waarom probeer je niet eens een langzame duurloop van 7 km met 9 km/u? Dus dat heb ik nu gedaan, alleen iets harder dan 9 km/u (viel écht niet mee om mezelf af te remmen) en iets verder
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ben gewend dat ik me kapot zweet en m'n ademhaling met moeite onder controle had, maar nu voelde het het amper inspannender dan gewoon wandelen. Had zo nog een paar km door kunnen gaan als m'n knie niet was gaan tegensputteren.quote:
[..]
ga ik morgen eens proberen, morgen wil ik proberen om richting de 15km te gaan i.p.v. de 10-12km die ik tot nu toe doe.
Niet meer actief op Fok!
Ja... dat had ik met de 5KM....quote:
[..]
Ik ben gewend dat ik me kapot zweet en m'n ademhaling met moeite onder controle had, maar nu voelde het het amper inspannender dan gewoon wandelen. Had zo nog een paar km door kunnen gaan als m'n knie niet was gaan tegensputteren.
Moet je harder lopenquote:Op zaterdag 16 juli 2011 11:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... dat had ik met de 5KM....
.Moest onderweg nog aan jou denken trouwens, toen m'n knie ging klieren
. Het is verdomd verleidelijk om te lang door te gaan als je het conditioneel kunt hebben.
Niet meer actief op Fok!
Preciesquote:
[..]
Moet je harder lopen
Moest onderweg nog aan jou denken trouwens, toen m'n knie ging klieren
. Daarbij voelde ik mijn knie pas NADAT ik gelopen had. Maar ik kon die 5KM ook niet tot ik langzamer ging lopen. En toen liep ik hem, conditioneel dan, zo uit.
Ja, iedereen bedankt voor de hulp. Had niet zo'n grote zoektocht moeten doen maar gewoon google --> evy.quote:
Gister toch les 18 gedaan. Het ging jammergenoeg niet zo goed als les 17.
Viel me wel op dat Evy dingen herhaalt van vorige keren. "Ik ben echt fier op u!" komt nu bijna elke les voor of het gezeur over grenzen verleggen. Maar ach, zolang het lukt met Evy mag ik eigenlijk niet klagen
Is het gelukt vault_tec?
Net weer gelopen, ging lekker! Alleen schatte ik wat modder wat verkeerd in, ik zakte met mijn schoenen er helemaal in, bah!!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Evy wordt inderdaad wat vervelend na verloop van tijd. Wat te denken van al die klotemuziek en dat steeds opnieuw?quote:
Gister toch les 18 gedaan. Het ging jammergenoeg niet zo goed als les 17.
Viel me wel op dat Evy dingen herhaalt van vorige keren. "Ik ben echt fier op u!" komt nu bijna elke les voor of het gezeur over grenzen verleggen. Maar ach, zolang het lukt met Evy mag ik eigenlijk niet klagen
Is het gelukt vault_tec?
Resistance is futile.
Zit nu even achter mijn pc evy te luisteren, die muziek irriteert mij nu al en het feit dat ze met de muziek het tempo aangeeft. 
Ik ga toch de 27 lessen doen omdat ik met zelfstandig lopen merk dat het ontbreken van conditie zorgt dat ik na 10 minuten al kapot ben.
Ik ga toch de 27 lessen doen omdat ik met zelfstandig lopen merk dat het ontbreken van conditie zorgt dat ik na 10 minuten al kapot ben.
Al heeft ze wel elke 9 lessen (ongeveer) steeds een nieuwe cd gekregen om te gebruikenquote:Op zaterdag 16 juli 2011 12:59 schreef Seven. het volgende:
[..]
Evy wordt inderdaad wat vervelend na verloop van tijd. Wat te denken van al die klotemuziek en dat steeds opnieuw?
Ik kan niet wachten tot ik weer bij les 19 ben.. Love Bizarre en Rappers Delight
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Die muziek wordt zo vaak herhaald dat het in je hoofd gaat zitten. zelfs 'snachtsquote:
Zit nu even achter mijn pc evy te luisteren, die muziek irriteert mij nu al en het feit dat ze met de muziek het tempo aangeeft.
Loop nu Evy schema's op motiontraxx muziek. Je kunt die tracks ook op snelheid kiezen. En dat loopt te gek!
Is dat ook niet de bedoeling? lijkt me wel om zo makkelijk in een tempo te rakenquote:
[..]
Die muziek wordt zo vaak herhaald dat het in je hoofd gaat zitten. zelfs 'snachts
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je kan anders ook gewoon een beginnersschema volgen en dan zelf bijhouden hoe lang je moet rennen en lopen etc. Dat heb ik gedaan in het begin, omdat ik niet van rennen met oortjes/koptelefoon op hou.quote:
Zit nu even achter mijn pc evy te luisteren, die muziek irriteert mij nu al en het feit dat ze met de muziek het tempo aangeeft.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Als ik dat doe, dan haak ik te snel af. Ik stop pas als Evy zegt dat ik mag stoppen. Op andere manieren geef ik te snel op, irritant. Kan niet wachten tot ik 5km kan, dan lekker met mijn eigen muziek rennen.
Resistance is futile.
zo les 13 gedaan, ging conditioneel gezien goed, qua temperatuur had ik nu liever buiten gelopen met zon fris windje, en mn rechter liesaanhechting was aan het klieren 
even afwachten hoe dat over 2 dagen is. Ik maak expres niet te grote stappen,dus lagere snelheid,want allebei mijn lies aanhechtingen zijn zeer gevoelig voor blessures
even afwachten hoe dat over 2 dagen is. Ik maak expres niet te grote stappen,dus lagere snelheid,want allebei mijn lies aanhechtingen zijn zeer gevoelig voor blessures
Geen last meer van mijn knie met 'dagelijks gebruik'. Zal ik weer voorzichtig aan rennen gaan denken?
Ik sta nog in de OP, maar heb 2 maanden niet gelopen 
GA zo de schoentjes weer aandoen, en maar een paar lessen terug...
GA zo de schoentjes weer aandoen, en maar een paar lessen terug...
Ik moet ook eigenlijk weerquote:
Ik sta nog in de OP, maar heb 2 maanden niet gelopen
GA zo de schoentjes weer aandoen, en maar een paar lessen terug...
Merk het gelijk aan m'n rug als ik een tijd niet meer heb gelopen.Misschien vandaag maar weer eens gaan, en idd een boel lessen terug
.
Ik sta ook al een tijdje op nonactief. De oorzaak was een aanhoudende pijn in mijn bovenbeen. Maar dat is al een tijdje over.quote:
Ik sta nog in de OP, maar heb 2 maanden niet gelopen
GA zo de schoentjes weer aandoen, en maar een paar lessen terug...
Daarna een lekkage gehad waardoor ik iedere avond uitgeput mijn bed inrolde, maar die is nu ook verholpen.
Eigenlijk heb ik nu geen excuses meer om niet te lopen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
