LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zondag 10 juli 2011 07:21 schreef Ticootje het volgende:
Jaaaaaa!! Ik heb 25e van de 45 en de officiële tijd 35,44!!! ( cil is 23e met 35,14)
Als het niet te warm is, dan pleur ik mijn grote koptelefoon op mijn hoofd, als het wel te warm is dan haal ik de kabeltjes van mijn in-ear plugjes door een haarbandje zodat ze niet teveel bewegen.quote:
Iemand hier een goede tip voor oordopjes tijdens het hardlopen?
Ik vind lopen met muziek veel relaxter maar die stomme oordoppen blijven nooit zitten!
Resistance is futile.
Ja, je moet van die oordopjes kopen met een klipje achter je oren. Ik had bij de dixon's goede doppen gehaald voor 10¤. Die gebruik ik al een jaar en doen het nog steeds prima, heb later nog eens gekeken naar het aantal Hz, en blijkt dat hij zelfs nog beter is dan sommige sennheisers die 20¤ duurder zijn.quote:
Iemand hier een goede tip voor oordopjes tijdens het hardlopen?
Ik vind lopen met muziek veel relaxter maar die stomme oordoppen blijven nooit zitten!
Ik weet alleen niet meer hoe ze heten, had de verpakking al weggegooid. Ik weet dat ze van philips zijn en een rode verpakking hebben mocht dat helpen
. Door google werd ik ook niet zoveel wijzer. Maar zoek gewoon voor oordoppen met een klip, ik had ook altijd last dat die doppen uit mn oren vielen, daarna geen last meer van.
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!quote:
[..]
Ja, je moet van die oordopjes kopen met een klipje achter je oren. Ik had bij de dixon's goede doppen gehaald voor 10¤. Die gebruik ik al een jaar en doen het nog steeds prima, heb later nog eens gekeken naar het aantal Hz, en blijkt dat hij zelfs nog beter is dan sommige sennheisers die 20¤ duurder zijn.
Ik weet alleen niet meer hoe ze heten, had de verpakking al weggegooid. Ik weet dat ze van philips zijn en een rode verpakking hebben mocht dat helpen
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Je kunt ook een staartje in je haar doenquote:
[..]
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
. Dat doe ik altijd, maar goed, ik heb dan ook nogal lang haar 
.
Niet meer actief op Fok!
Ik doe het sowieso in een staart! Ik kan echt niet met los haar sporten, maar sommige plukjes blijven net niet zitten omdat ze te kort zijn en vooral als het waait is dat irritant.quote:
[..]
Je kunt ook een staartje in je haar doen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ook geen last van losse stukjesquote:
[..]
Ik doe het sowieso in een staart! Ik kan echt niet met los haar sporten, maar sommige plukjes blijven net niet zitten omdat ze te kort zijn en vooral als het waait is dat irritant.
.
Niet meer actief op Fok!
Ook niet van die kleine pluishaartjes? Ik kan mijn haar makkelijk in een staart maar als het waait komen van die hele kleine pluisplukjes in mijn gezicht.quote:
Maar goed ik krijg altijd een beetje de kriebels van meisjes in bijv de sportschool die met los lang haar aan het 'sporten' zijn.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
aaaah! ik snap t!quote:
Op Ik heb ook langer haar en maak mijn pony vast op mijn hoofs met een schuifspeld,ziet er niet uit,maar ik ren thuis op mn loopband dus dan maakt t geen fuck uit haha! Maar ik denk dat een haarband ook n goed idee is, ik ga op zoek! Ik zag dat bij decathlion een hoop in de sale was,ik ga morgen van alles halen voor als ik binnenkort toch buiten ga lopen
(ik loop nu gewoon in mn sportBH,zonder shirtje)
Groot gelijk heb je, ik doe thuis vaak dingetjes zoals pilates en dan zie ik er ook niet uit.quote:Op zondag 10 juli 2011 18:26 schreef scrub_nurse het volgende:
[..]
aaaah! ik snap t!
Ik heb ook langer haar en maak mijn pony vast op mijn hoofs met een schuifspeld,ziet er niet uit,maar ik ren thuis op mn loopband dus dan maakt t geen fuck uit haha! Maar ik denk dat een haarband ook n goed idee is, ik ga op zoek! Ik zag dat bij decathlion een hoop in de sale was,ik ga morgen van alles halen voor als ik binnenkort toch buiten ga lopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
In het kader van terugval en niet weten hoe min conditie enzo was, ging ik vanavond les 10 lopen..
Dat was de bedoeling tenminste, de 3min stukjes werden alleen 6min stukjes
Liep dus erg lekker vanavond Dinsdag of woensdag loop ik in een andere omgeving, ruil ik m'n rondje in de buurt in voor een rondje langs de ijsselmeer-dijk 
Dat was de bedoeling tenminste, de 3min stukjes werden alleen 6min stukjes
Liep dus erg lekker vanavond
Dinsdag of woensdag loop ik in een andere omgeving, ruil ik m'n rondje in de buurt in voor een rondje langs de ijsselmeer-dijk
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb vorige week Evy afgemaakt! Wat me wel opviel is dat je in de laatste les nog met een pauze loopt.. en de laatste les is hetzelfde als les 24 
Nou ja, ik heb in elk geval een goede basis gelegd, want gister 7 km gelopen (aan 1 stuk)! En vandaag geen spierpijn
Nou ja, ik heb in elk geval een goede basis gelegd, want gister 7 km gelopen (aan 1 stuk)! En vandaag geen spierpijn
Be someone that makes you happy
Als je een beetje normaal loopt, dan loop je in die 30min van Evy natuurlijk veel meer dan de 5KM die werkelijk de bedoeling is.
Naja dan loop ik vast heeel langzaam, want ik heb 7 km in 48 minuten gelopenquote:
Als je een beetje normaal loopt, dan loop je in die 30min van Evy natuurlijk veel meer dan de 5KM die werkelijk de bedoeling is.
Be someone that makes you happy
Ik ben sinds vorige week ook begonnen met hardlopen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen (misschien omdat ik langere stukken rustig aan heb gedaan?)
Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen
(misschien omdat ik langere stukken rustig aan heb gedaan?) Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Gevondenquote:
[..]
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
?
...Lees even mijn verhaal voordat je verder gaat.quote:
Ik ben sinds vorige week ook begonnen met hardlopen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen
Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Morgenochtend mag ik weer . Heb net een rondje van 7 km in Friesland uitgestippeld voor komend weekend (langzame duurloop, eens kijken wat dat voor m'n snelheid gaat doen) en volgend weekend ga ik naar Brugge en dan wil ik een rondje van 8 km doen, ben benieuwd 
.
. Heb net een rondje van 7 km in Friesland uitgestippeld voor komend weekend (langzame duurloop, eens kijken wat dat voor m'n snelheid gaat doen) en volgend weekend ga ik naar Brugge en dan wil ik een rondje van 8 km doen, ben benieuwd .
Niet meer actief op Fok!
Jeej!
Eindelijk weer een lesje verder, voelt weer steeds een beetje echter. Les13, dus voor sommigen vast
maar ik kom er vanzelf weer. 
Laatste 5 liep ik echt lekker weer in die trance.
Eindelijk weer een lesje verder, voelt weer steeds een beetje echter. Les13, dus voor sommigen vast
maar ik kom er vanzelf weer. Laatste 5 liep ik echt lekker weer in die trance.
***
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.quote:
[..]
...Lees even mijn verhaal voordat je verder gaat.
Maar ik ga denk ik toch een hardloopschema volgen, wordt wel aangeraden overal (A) Iemand tips voor een hardloopschema? Heb er al een paar gevonden maar dat was voor echte beginners...
In de OP staan hardloopschema's. En als je die te makkelijk vindt, stap je ergens verderop inquote:
[..]
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.
Maar ik ga denk ik toch een hardloopschema volgen, wordt wel aangeraden overal (A) Iemand tips voor een hardloopschema? Heb er al een paar gevonden maar dat was voor echte beginners...
.
Niet meer actief op Fok!
Deze ga ik volgen: http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf Begin bij week 3-4quote:
[..]
In de OP staan hardloopschema's. En als je die te makkelijk vindt, stap je ergens verderop in
2 keer 3.5 intervallen, toen 3.5km aan 1 stuk. 4km aan 1 stuk. gevolgd door 2 keer 5km aan 1 stuk. Geen 1 keer overdreven veel pijn gehad, zeker niet tijdens het lopen. Na die 2e 5 km kreeg ik al snel pijn in mijn knie. Nu kan ik al 8 dagen nauwelijks normaal lopen van de pijn.quote:
[..]
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.
Het gaat er niet om hoe hard je loopt, snelheid opbouwen komt misschien wel met de tijd.quote:
[..]
Naja dan loop ik vast heeel langzaam, want ik heb 7 km in 48 minuten gelopen
Als je er maar plezier in hebt en op jou manier en fijn gevoel.
Kijk eens op afstandmeten.nl
voer de route in die je gelopen hebt en hoe lang je erover gedaan hebt dan zie je hoe hard je loopt.
kun je ook mooi alles bijhouden.
#35.
Oke, dat is niet zo mooi. Eigenlijk ook wel dom van mij, ik ben gewoon spontaan begonnen zonder ook maar iets te hebben ingelezen... Nu maar dat hardloopschema gaan volgen en hopen dat het goed gaatquote:
[..]
2 keer 3.5 intervallen, toen 3.5km aan 1 stuk. 4km aan 1 stuk. gevolgd door 2 keer 5km aan 1 stuk. Geen 1 keer overdreven veel pijn gehad, zeker niet tijdens het lopen. Na die 2e 5 km kreeg ik al snel pijn in mijn knie. Nu kan ik al 8 dagen nauwelijks normaal lopen van de pijn.
Ik ga je niet dom noemen, want ik heb hetzelfde gedaanquote:
[..]
Oke, dat is niet zo mooi. Eigenlijk ook wel dom van mij, ik ben gewoon spontaan begonnen zonder ook maar iets te hebben ingelezen...
Enthousiast omdat het conditioneel zo goed gaat, maar de rest van je lichaam is blijkbaar niet voorbereid op zo'n marteling Succes!
Best interessant die hardloopschema's, ga denk ik toch de C25K volgen: http://running.arnehulstein.nl/schema/
Hebben jullie met hardlopen een horloge om om de tijd mee te meten of gok je het voor jezelf een beetje? Heb namelijk nooit een horloge om en om op m'n telefoon de hele tijd te gaan kijken
Hebben jullie met hardlopen een horloge om om de tijd mee te meten of gok je het voor jezelf een beetje? Heb namelijk nooit een horloge om en om op m'n telefoon de hele tijd te gaan kijken
Ja ik ren wel met Runkeeper. Mijn gemiddelde snelheid was ook 8,5 km per uur. Dat is niet zo slecht toch? Ben ook pas paar weken weer fanatiek bezig, nog even aan het zoeken enzo.quote:
[..]
Het gaat er niet om hoe hard je loopt, snelheid opbouwen komt misschien wel met de tijd.
Als je er maar plezier in hebt en op jou manier en fijn gevoel.
Kijk eens op afstandmeten.nl
voer de route in die je gelopen hebt en hoe lang je erover gedaan hebt dan zie je hoe hard je loopt.
kun je ook mooi alles bijhouden.
Begin het nu wel echt leuk te vinden. 7 km vond ik ook best een prestatie
Be someone that makes you happy
Bij een programma als runkeeper kan je het intervalschema invoeren en als je dan een koptelefoon opzet vertelt een aardige dame je precies wanneer je moet gaan wandelen of wanneer het weer tijd is om te rennen.quote:
Best interessant die hardloopschema's, ga denk ik toch de C25K volgen: http://running.arnehulstein.nl/schema/
Hebben jullie met hardlopen een horloge om om de tijd mee te meten of gok je het voor jezelf een beetje? Heb namelijk nooit een horloge om en om op m'n telefoon de hele tijd te gaan kijken
***
Oke die haarband was echt een goed idee!! Heel af en toe de haarband recht moeten trekken maar verder bleven de oordopjes super goed zitten!
Ik moet eerlijk bekennen dat ik niet met km's loop. Ik heb geen bepaald doel om hard te lopen, ik zoek gewoon een afwisseling voor fitness en pilates zodat ik ongeveer 4-5 week in de week sport (de zomer dan, daarna begint stage dan is dat waarschijnlijk afgelopen)
Tot nu toe vind ik het heerlijk! Ik vraag me alleen af wat jullie als cooling down doen? Zelf loop/wandel ik de laatste paar minuten en doe ik thuis nog wat rekoefeningen, is dit voldoende?
Ik moet eerlijk bekennen dat ik niet met km's loop. Ik heb geen bepaald doel om hard te lopen, ik zoek gewoon een afwisseling voor fitness en pilates zodat ik ongeveer 4-5 week in de week sport (de zomer dan, daarna begint stage dan is dat waarschijnlijk afgelopen)
Tot nu toe vind ik het heerlijk! Ik vraag me alleen af wat jullie als cooling down doen? Zelf loop/wandel ik de laatste paar minuten en doe ik thuis nog wat rekoefeningen, is dit voldoende?
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Vandaag nieuwe schoenen gehaald, hopen dat ik nu geen last meer van mn slaapvoet heb...
Vanavond dan maar testen
Vanavond dan maar testen
Leuk! Welke heb je gekocht? Ik ben nog steeds zo blij met m'n huidige! . Ik wil een keertje proberen zonder sporttape te lopen, eens kijken of ik nog steeds blaren krijg met deze schoenen.
Ik heb trouwens al een hele tijd geen centje pijn bij het lopen. Af en toe een klein beetje spierpijn, maar geen blessures ofzo. Zo fijn!. Loop sinds sept al nagenoeg blessurevrij.
. Ik wil een keertje proberen zonder sporttape te lopen, eens kijken of ik nog steeds blaren krijg met deze schoenen.Ik heb trouwens al een hele tijd geen centje pijn bij het lopen. Af en toe een klein beetje spierpijn, maar geen blessures ofzo. Zo fijn!
. Loop sinds sept al nagenoeg blessurevrij.
Niet meer actief op Fok!
Na een week een hele pijnlijke scheenbeen (dus rust) vandaag ook eens weer gelopen.
Ging lekker, geen pijn. 7.5 met 10.9/uur
Dit alles op alleen Rammstein
Ga na de zomer ook voor nieuwe hardloopschoenen, deze heb ik al een paar jaar t dit en ben veel afgevallen dus kan mij voorstellen dat deze niet helemaal 'goed' voor mijzelf zijn.
Ging lekker, geen pijn. 7.5 met 10.9/uur
Dit alles op alleen Rammstein
Ga na de zomer ook voor nieuwe hardloopschoenen, deze heb ik al een paar jaar t dit en ben veel afgevallen dus kan mij voorstellen dat deze niet helemaal 'goed' voor mijzelf zijn.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Na een week een hele pijnlijke scheenbeen (dus rust) vandaag ook eens weer gelopen.
Ging lekker, geen pijn. 7.5 met 10.9/uur
Dit alles op alleen Rammstein
Ga na de zomer ook voor nieuwe hardloopschoenen, deze heb ik al een paar jaar t dit en ben veel afgevallen dus kan mij voorstellen dat deze niet helemaal 'goed' voor mijzelf zijn.
ik loop ook op Rammstein momenteel . En lekker tempo weer .En ja, je moet echt nieuwe hardloopschoenen, want de demping is er inmiddels wel uit. Die gaat er sws uit of je nou loopt of niet.
Niet meer actief op Fok!
Ik ga zo weer eens beginnen met hardlopen. Na een half jaar niet te hebben gelopen voel ik me zwaar kut en als een zak aardappels ( ook al ben ik afgevallen tov een half jaar geleden).
Ik hoop dat ik mee mag rennen in dit topic
Ik hoop dat ik mee mag rennen in dit topic
Hoe meer, hoe beter!quote:
Ik ga zo weer eens beginnen met hardlopen. Na een half jaar niet te hebben gelopen voel ik me zwaar kut en als een zak aardappels ( ook al ben ik afgevallen tov een half jaar geleden).
Ik hoop dat ik mee mag rennen in dit topic
Resistance is futile.
Net weer gelopen, heb even met Evy gelopen, les 5. Moet zeggen dat mn eigen manier wel lastiger was.
Morgen weer rustdag en dan donderdag of vrijdag weer verder
Morgen weer rustdag en dan donderdag of vrijdag weer verder
Hoppa. Roostertje er bij. Direct begonnen bij week 3 , schot in de roos.
6 keer 1,5 minuut met een gemiddelde van 12,3 km per uur. Ging hard man. Voelde beter dan duurlopen moet ik eerlijk zeggen.
6 keer 1,5 minuut met een gemiddelde van 12,3 km per uur. Ging hard man. Voelde beter dan duurlopen moet ik eerlijk zeggen.
Gister 6,7 km met gemiddelde snelheid 9,4 km/h in de stromende regen.
Was net op tijd terug, voordat mn sokken nat werden. De rest was na 10 minuten al kletsnat...
Een beetje regen is wel lekker, maar dit 
Was net op tijd terug, voordat mn sokken nat werden. De rest was na 10 minuten al kletsnat...
Een beetje regen is wel lekker, maar dit
Be someone that makes you happy
les 12 evy gedaan,ging goed en ik heb me aangemeld voor de start to run dat in september begint buiten lopen is moeilijker maar gelukkig heb ik dan al Evy afgerond op de loopband thuis dus dat is een mooie opstap
en ik heb me aangemeld voor de start to run dat in september begint buiten lopen is moeilijker maar gelukkig heb ik dan al Evy afgerond op de loopband thuis dus dat is een mooie opstap
Dat is zeker een mooie opstap. Ik vind buiten rennen makkelijker dan op de loopband, maar dat is vooral mentaal denk ik. Hou het buiten makkelijker vol!quote:
les 12 evy gedaan,ging goed
Be someone that makes you happy
Respect hoor! ik heb vanmorgen ff geskipt. Om 6:30 lopen, prima, maar dan wél als het mooi weer is. Vroeg lopen én lopen in de regen gaat zelfs mij te verquote:
Gister 6,7 km met gemiddelde snelheid 9,4 km/h in de stromende regen.
Was net op tijd terug, voordat mn sokken nat werden. De rest was na 10 minuten al kletsnat...
.
Niet meer actief op Fok!
I know, maar was control freak dus ik moest van mezelf. Was gisteravond rond uurtje of 9.quote:
[..]
Respect hoor! ik heb vanmorgen ff geskipt. Om 6:30 lopen, prima, maar dan wél als het mooi weer is. Vroeg lopen én lopen in de regen gaat zelfs mij te ver
Wel extra voldaan
Be someone that makes you happy
Hier ben ik eindelijk pijnvrij. Vanmiddag weer naar de fysio en dan eens kijken of we langzaam kunnen gaan opbouwen
ow dat is goed te horen, ik heb het gevoel dat ik de frisse lucht heel fijn zal vinden en het uitzicht. Ik heb de band nu voor een open deur staan,dus ook wel frisse lucht maar van de zijkant.niet in mn gezicht. en ik zet de tv schuin kan ik kijkenquote:
[..]
Dat is zeker een mooie opstap. Ik vind buiten rennen makkelijker dan op de loopband, maar dat is vooral mentaal denk ik. Hou het buiten makkelijker vol!
maar binnen hoef ik me geen zorgen te maken om hoe ik uitzie en of mn kont wiebelt en dat zal ik buiten zeker wel doen.. 
goed zoquote:
Hier ben ik eindelijk pijnvrij. Vanmiddag weer naar de fysio en dan eens kijken of we langzaam kunnen gaan opbouwen
Ik wilde vanavond ook nog gaan lopen, maar als ik naar buiten kijk dan slaat de twijfel toe....
Live life to the Ender :D
Ik heb een mooie smoes, want ik heb een implantaat op m'n hoofd dat niet nat mag wordenquote:
[..]
I know, maar was control freak dus ik moest van mezelf. Was gisteravond rond uurtje of 9.
Wel extra voldaan
. En waterdichte haarbanden zijn er niet, denk ik?
Niet meer actief op Fok!
