LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zondag 10 juli 2011 07:21 schreef Ticootje het volgende:
Jaaaaaa!! Ik heb 25e van de 45 en de officiële tijd 35,44!!! ( cil is 23e met 35,14)
Als het niet te warm is, dan pleur ik mijn grote koptelefoon op mijn hoofd, als het wel te warm is dan haal ik de kabeltjes van mijn in-ear plugjes door een haarbandje zodat ze niet teveel bewegen.quote:
Iemand hier een goede tip voor oordopjes tijdens het hardlopen?
Ik vind lopen met muziek veel relaxter maar die stomme oordoppen blijven nooit zitten!
Resistance is futile.
Ja, je moet van die oordopjes kopen met een klipje achter je oren. Ik had bij de dixon's goede doppen gehaald voor 10¤. Die gebruik ik al een jaar en doen het nog steeds prima, heb later nog eens gekeken naar het aantal Hz, en blijkt dat hij zelfs nog beter is dan sommige sennheisers die 20¤ duurder zijn.quote:
Iemand hier een goede tip voor oordopjes tijdens het hardlopen?
Ik vind lopen met muziek veel relaxter maar die stomme oordoppen blijven nooit zitten!
Ik weet alleen niet meer hoe ze heten, had de verpakking al weggegooid. Ik weet dat ze van philips zijn en een rode verpakking hebben mocht dat helpen
. Door google werd ik ook niet zoveel wijzer. Maar zoek gewoon voor oordoppen met een klip, ik had ook altijd last dat die doppen uit mn oren vielen, daarna geen last meer van.
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!quote:
[..]
Ja, je moet van die oordopjes kopen met een klipje achter je oren. Ik had bij de dixon's goede doppen gehaald voor 10¤. Die gebruik ik al een jaar en doen het nog steeds prima, heb later nog eens gekeken naar het aantal Hz, en blijkt dat hij zelfs nog beter is dan sommige sennheisers die 20¤ duurder zijn.
Ik weet alleen niet meer hoe ze heten, had de verpakking al weggegooid. Ik weet dat ze van philips zijn en een rode verpakking hebben mocht dat helpen
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Je kunt ook een staartje in je haar doenquote:
[..]
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
. Dat doe ik altijd, maar goed, ik heb dan ook nogal lang haar 
.
Niet meer actief op Fok!
Ik doe het sowieso in een staart! Ik kan echt niet met los haar sporten, maar sommige plukjes blijven net niet zitten omdat ze te kort zijn en vooral als het waait is dat irritant.quote:
[..]
Je kunt ook een staartje in je haar doen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ook geen last van losse stukjesquote:
[..]
Ik doe het sowieso in een staart! Ik kan echt niet met los haar sporten, maar sommige plukjes blijven net niet zitten omdat ze te kort zijn en vooral als het waait is dat irritant.
.
Niet meer actief op Fok!
Ook niet van die kleine pluishaartjes? Ik kan mijn haar makkelijk in een staart maar als het waait komen van die hele kleine pluisplukjes in mijn gezicht.quote:
Maar goed ik krijg altijd een beetje de kriebels van meisjes in bijv de sportschool die met los lang haar aan het 'sporten' zijn.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
aaaah! ik snap t!quote:
Op Ik heb ook langer haar en maak mijn pony vast op mijn hoofs met een schuifspeld,ziet er niet uit,maar ik ren thuis op mn loopband dus dan maakt t geen fuck uit haha! Maar ik denk dat een haarband ook n goed idee is, ik ga op zoek! Ik zag dat bij decathlion een hoop in de sale was,ik ga morgen van alles halen voor als ik binnenkort toch buiten ga lopen
(ik loop nu gewoon in mn sportBH,zonder shirtje)
Groot gelijk heb je, ik doe thuis vaak dingetjes zoals pilates en dan zie ik er ook niet uit.quote:Op zondag 10 juli 2011 18:26 schreef scrub_nurse het volgende:
[..]
aaaah! ik snap t!
Ik heb ook langer haar en maak mijn pony vast op mijn hoofs met een schuifspeld,ziet er niet uit,maar ik ren thuis op mn loopband dus dan maakt t geen fuck uit haha! Maar ik denk dat een haarband ook n goed idee is, ik ga op zoek! Ik zag dat bij decathlion een hoop in de sale was,ik ga morgen van alles halen voor als ik binnenkort toch buiten ga lopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
In het kader van terugval en niet weten hoe min conditie enzo was, ging ik vanavond les 10 lopen..
Dat was de bedoeling tenminste, de 3min stukjes werden alleen 6min stukjes
Liep dus erg lekker vanavond Dinsdag of woensdag loop ik in een andere omgeving, ruil ik m'n rondje in de buurt in voor een rondje langs de ijsselmeer-dijk 
Dat was de bedoeling tenminste, de 3min stukjes werden alleen 6min stukjes
Liep dus erg lekker vanavond
Dinsdag of woensdag loop ik in een andere omgeving, ruil ik m'n rondje in de buurt in voor een rondje langs de ijsselmeer-dijk
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb vorige week Evy afgemaakt! Wat me wel opviel is dat je in de laatste les nog met een pauze loopt.. en de laatste les is hetzelfde als les 24 
Nou ja, ik heb in elk geval een goede basis gelegd, want gister 7 km gelopen (aan 1 stuk)! En vandaag geen spierpijn
Nou ja, ik heb in elk geval een goede basis gelegd, want gister 7 km gelopen (aan 1 stuk)! En vandaag geen spierpijn
Be someone that makes you happy
Als je een beetje normaal loopt, dan loop je in die 30min van Evy natuurlijk veel meer dan de 5KM die werkelijk de bedoeling is.
Naja dan loop ik vast heeel langzaam, want ik heb 7 km in 48 minuten gelopenquote:
Als je een beetje normaal loopt, dan loop je in die 30min van Evy natuurlijk veel meer dan de 5KM die werkelijk de bedoeling is.
Be someone that makes you happy
Ik ben sinds vorige week ook begonnen met hardlopen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen (misschien omdat ik langere stukken rustig aan heb gedaan?)
Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen
(misschien omdat ik langere stukken rustig aan heb gedaan?) Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Gevondenquote:
[..]
Ik zal morgen eens bij de dixon langs hoppen!
En ander probeer een haarband zoals seven voorstelde, blijft ook meteen mijn haar uit mijn gezicht!
?
...Lees even mijn verhaal voordat je verder gaat.quote:
Ik ben sinds vorige week ook begonnen met hardlopen
Volg eigenlijk niet echt een hardloop schema, eerste keer heb ik een rondje van 4,0KM gelopen, en de afgelopen twee keer 5,5KM. De tijd heb ik eigenlijk niet echt bijgehouden, wat voor de volgende keer
Na de tweede keer had ik behoorlijk wat spierpijn, vanochtend heb ik weer gelopen en nu lijkt het heel erg mee te vallen
Denk dat ik morgenavond weer even een rondje ga doen
Morgenochtend mag ik weer . Heb net een rondje van 7 km in Friesland uitgestippeld voor komend weekend (langzame duurloop, eens kijken wat dat voor m'n snelheid gaat doen) en volgend weekend ga ik naar Brugge en dan wil ik een rondje van 8 km doen, ben benieuwd 
.
. Heb net een rondje van 7 km in Friesland uitgestippeld voor komend weekend (langzame duurloop, eens kijken wat dat voor m'n snelheid gaat doen) en volgend weekend ga ik naar Brugge en dan wil ik een rondje van 8 km doen, ben benieuwd .
Niet meer actief op Fok!
Jeej!
Eindelijk weer een lesje verder, voelt weer steeds een beetje echter. Les13, dus voor sommigen vast
maar ik kom er vanzelf weer. 
Laatste 5 liep ik echt lekker weer in die trance.
Eindelijk weer een lesje verder, voelt weer steeds een beetje echter. Les13, dus voor sommigen vast
maar ik kom er vanzelf weer. Laatste 5 liep ik echt lekker weer in die trance.
***
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.quote:
[..]
...Lees even mijn verhaal voordat je verder gaat.
Maar ik ga denk ik toch een hardloopschema volgen, wordt wel aangeraden overal (A) Iemand tips voor een hardloopschema? Heb er al een paar gevonden maar dat was voor echte beginners...
In de OP staan hardloopschema's. En als je die te makkelijk vindt, stap je ergens verderop inquote:
[..]
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.
Maar ik ga denk ik toch een hardloopschema volgen, wordt wel aangeraden overal (A) Iemand tips voor een hardloopschema? Heb er al een paar gevonden maar dat was voor echte beginners...
.
Niet meer actief op Fok!
Deze ga ik volgen: http://www.start-to-run.b(...)-tot-5-kilometer.pdf Begin bij week 3-4quote:
[..]
In de OP staan hardloopschema's. En als je die te makkelijk vindt, stap je ergens verderop in
2 keer 3.5 intervallen, toen 3.5km aan 1 stuk. 4km aan 1 stuk. gevolgd door 2 keer 5km aan 1 stuk. Geen 1 keer overdreven veel pijn gehad, zeker niet tijdens het lopen. Na die 2e 5 km kreeg ik al snel pijn in mijn knie. Nu kan ik al 8 dagen nauwelijks normaal lopen van de pijn.quote:
[..]
Hmm oke, maar jij deed ook intervallen etc? Ik loop op zich nog rustig en af en toe gewoon stukje lopen. Ik heb niet het idee dat ik over de grens ga, op die 2e keer na dan, toen had ik behoorlijk veel spierpijn.
Het gaat er niet om hoe hard je loopt, snelheid opbouwen komt misschien wel met de tijd.quote:
[..]
Naja dan loop ik vast heeel langzaam, want ik heb 7 km in 48 minuten gelopen
Als je er maar plezier in hebt en op jou manier en fijn gevoel.
Kijk eens op afstandmeten.nl
voer de route in die je gelopen hebt en hoe lang je erover gedaan hebt dan zie je hoe hard je loopt.
kun je ook mooi alles bijhouden.
#35.
