SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Convict conditioning : ). Kun je flink sterk mee wordenquote:Op vrijdag 24 juni 2011 01:32 schreef Apenzoon het volgende:
Uit de OP:
"1 spiergroep trainen is niet goed. Of je traint je gehele lichaam, of je traint niet."
Thuis zonder gewichten etc. wat zou je eigenlijk nog meer moeten doen naast bijv. push-ups en chrunches? En nee, sportschool is geen antwoord op mijn vraag.
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.quote:
Uit de OP:
"1 spiergroep trainen is niet goed. Of je traint je gehele lichaam, of je traint niet.
Thuis zonder gewichten etc. wat zou je eigenlijk nog meer moeten doen naast bijv. push-ups en chrunches? En nee, sportschool is geen antwoord op mijn vraag.
bij mij loopt deadlift juist voor, maar dat is normaal heb ik het idee.quote:
[..]
Me squat is nu 160x 3
deadlift is max 120 x2/3
squats doe ik meestal reps op 120kg en dl 140kg.
Bedankt!quote:
[..]
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.
En dat is dan alles of zijn het gewoon voorbeelden? Ik ben ook op google op zoek naar gewoon een schema ofzo waarmee je alles ong. gelijk zal trainen, maar alles is alleen met dumbbells enzo.
Hoewel dat youtube http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning met dat CC 1 tm 5 er wel zo uitziet. Dat is dus wel full body?
groetjens mij
Ja toen ik net begon met werken de eerste week leek ik echt een waterval, spieren worden wel wat slapper maar ga dit weekend en aankomende week weer volop trainen. Ik werk in ploegendienst op het moment dus kan niet sporten deze week. Maar ben echt blij met het gewicht eraf.quote:
6kg in 2 weken zal wel vooral vocht zijn.
rice rice baby tututututedudududum
Vrouwen en voeding 
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn Dan heb je ook voldoende kcal?
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Dan heb je ook voldoende kcal?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Denk je dat ik een vrouw ben?quote:Op vrijdag 24 juni 2011 02:07 schreef Seam het volgende:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Ik ben een kerel, train zo'n 3 jaar in de sportschool was best opgepompt maar nog wel een beetje een buikje die er nu af gaat met werken.
rice rice baby tututututedudududum
Ik zou zeggen waarom smeer je geen pindakaas op je spieren, google even, die shit werkt.quote:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Genoeg die het hier doen, gedaan hebben of gaan doen.
Zeta0S
Mijn ontbijt 1 liter volle melk 4 scheppe mammoth 1 eiwitshit poeder 2 scheppe oats en brint amoet latijd gelijk schijte uur later XD
Ne mutlu Türküm diyene
Mammoth? Jij bent een iele ecto die groot moet worden van suikers?quote:
Mijn ontbijt 1 liter volle melk 4 scheppe mammoth 1 eiwitshit poeder 2 scheppe oats en brint amoet latijd gelijk schijte uur later XD
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Hahaha mattie ik zit aan 5000 kcal per dag en kom met moeite aan drm ik doe intensief cardio met mn vegtsport verbrand k veel mee dus compenseer t beetje
Ne mutlu Türküm diyene
Tonijn met mayoquote:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
. Zit standaard in de lunchtas hiero 
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik gooi tonyn in blender met water en drink op anders ss t smerig dan ook maar kan je snel wegwerke
Ne mutlu Türküm diyene
Of die met groenten en dan twee blikken.
zijn gewoon voorbeelden.quote:
[..]
Bedankt!
En dat is dan alles of zijn het gewoon voorbeelden? Ik ben ook op google op zoek naar gewoon een schema ofzo waarmee je alles ong. gelijk zal trainen, maar alles is alleen met dumbbells enzo.
Hoewel dat youtube http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning met dat CC 1 tm 5 er wel zo uitziet. Dat is dus wel full body?
Op
Voor een goed geproportioneerd fysiek geldt dat de DL het hoogst is, daarna squat, daarna BP.quote:
[..]
bij mij loopt deadlift juist voor, maar dat is normaal heb ik het idee.
squats doe ik meestal reps op 120kg en dl 140kg.
Dips tussen twee stoelenquote:
[..]
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.
Confidence through competence
u mirin' proteinz brah ?quote:
http://www.proteinofthegods.com.au/
Die website
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2011 10:41:21 ]
quote:
[..]
u mirin' proteinz brah ?U mirin Zyzz's Legs brah?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
http://www.proteinofthegods.com.au/
Die website
█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.
TryAndResistClicking. Trollspray.
Doen jullie dat niet dan ?quote:
Zyzz is echt zo een stakker die zichzelf geil vind en zich aftrek in de spiegel
Het is een mongool, maar eerlijk is eerlijk; can't knock the hustle..quote:Op vrijdag 24 juni 2011 13:51 schreef Panzermaus het volgende:
http://bodyenfitshop.nl/t(...)trition/anabolic-wms
Is iemand daar bekend mee? Gozer waar ik vroeger mee trainde gebruikt het maar ik heb er nog nooit iemand over gehoord..
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
gebruik ik nuquote:
[..]
Het is een mongool, maar eerlijk is eerlijk; can't knock the hustle..
http://bodyenfitshop.nl/t(...)trition/anabolic-wms
Is iemand daar bekend mee? Gozer waar ik vroeger mee trainde gebruikt het maar ik heb er nog nooit iemand over gehoord..
Iedere week + 1,5 kilo, maar of het daaraan ligt?quote:
[..]
Wat zijn je ervaringen er tot nu toe mee?
Zou het niet weten. Aangezien ik thuis nu al een kleine farmaceut/apotheker lijk doe ik hiervan afscheid nemen.
Hou het bij Whey en Crea en goede voeding
Ja mijn supps beginnen ook al wat ruimte in te nemen iddquote:
[..]
Iedere week + 1,5 kilo, maar of het daaraan ligt?
Zou het niet weten. Aangezien ik thuis nu al een kleine farmaceut/apotheker lijk doe ik hiervan afscheid nemen.
Hou het bij Whey en Crea en goede voeding
Bij die 1,5kg zit dan ook wel veel vocht/vet lijkt me? Maar goed, als je er nog crea etc naast neemt kan je natuurlijk niet echt goed zeggen of de vooruitgang aan die WMS te wijten is..
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
crea heb ik nu niet in het programma zitten, juist vanwege de wmsquote:
[..]
Ja mijn supps beginnen ook al wat ruimte in te nemen idd
Die claims van B&F shop altijd bij hun supps.
"HET MEEST ANABOLISCHE VERKRIJGBAAR"
"EXTREME SPIEROPBOUW"
"ONGEKENDE TOENAME VAN MASSA"
"EXPLOSIEVE KRACHTWINST"
En dat dan bij zoiets als een drankje met wat snelle carbs.
"HET MEEST ANABOLISCHE VERKRIJGBAAR"
"EXTREME SPIEROPBOUW"
"ONGEKENDE TOENAME VAN MASSA"
"EXPLOSIEVE KRACHTWINST"
En dat dan bij zoiets als een drankje met wat snelle carbs.
Die claims maakt elke webwinkel van supps. Als alles waar was wat er aangeboden werd, dan kon jay Cutler achter mij schuilen tijdens een sneeuwstormquote:
Die claims van B&F shop altijd bij hun supps.
"HET MEEST ANABOLISCHE VERKRIJGBAAR"
"EXTREME SPIEROPBOUW"
"ONGEKENDE TOENAME VAN MASSA"
"EXPLOSIEVE KRACHTWINST"
En dat dan bij zoiets als een drankje met wat snelle carbs.
Als je beginner bent, mag je al in je handjes knijpen als je 1 KG lean mass per maand doet in je eerste jaar, niet? Da's 0.25 kg per week.quote:
[..]
Iedere week + 1,5 kilo, maar of het daaraan ligt?
+1.5 KG in een week afgelezen van de weegschaal zou ik niet eens willen hebben. Zit toch teveel water/vet bij.
Confidence through competence
hahaha ja echt grappig. en dat staat bij bijna elk productquote:
Die claims van B&F shop altijd bij hun supps.
"HET MEEST ANABOLISCHE VERKRIJGBAAR"
"EXTREME SPIEROPBOUW"
"ONGEKENDE TOENAME VAN MASSA"
"EXPLOSIEVE KRACHTWINST"
En dat dan bij zoiets als een drankje met wat snelle carbs.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Vooral "stimuleert vetverbranding" en "Extreme spiergroei" staat bij bijna elk product.quote:
[..]
hahaha ja echt grappig. en dat staat bij bijna elk product
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Je verliest veel vocht, dus lijkt me niet goedquote:
Is een sauna goed of slecht na je KT, of maakt het geen reet uit?
Lang niet elke webwinkel en zeker niet zo overdreven als hun.quote:
[..]
Die claims maakt elke webwinkel van supps. Als alles waar was wat er aangeboden werd, dan kon jay Cutler achter mij schuilen tijdens een sneeuwstorm
B&F spant de kroon daarin.
Verder wel een goede webshop hoor.
http://www.nytimes.com/20(...)f7752894f&ei=5087%0A
Gebeurt dit echt? Een grote Amerikaanse sportschoolketen waar je niet luidruchtig mag trainen (ookal ben je zwaar bezig), want dan gaat er een tornado-achtig sirene alarm af (met zwaailicht) en komen ze je waarschuwen. En waar ze ook oefeningen verbieden en alle gewichten weghalen, op maandag gratis pizza en op dinsdag bagels, en shit.
[ Bericht 8% gewijzigd door Panzermaus op 24-06-2011 17:37:40 ]
Gebeurt dit echt?
Een grote Amerikaanse sportschoolketen waar je niet luidruchtig mag trainen (ookal ben je zwaar bezig), want dan gaat er een tornado-achtig sirene alarm af (met zwaailicht) en komen ze je waarschuwen. En waar ze ook oefeningen verbieden en alle gewichten weghalen, op maandag gratis pizza en op dinsdag bagels, en shit. quote:My wife goes to that gym (i go to Golds); it works just fine for her needs. When she signed up she asked what a “Lunk” was. They told her, “it was a huge man in a bodybuilding tank top lifting his bodyweight with a gallon of water beside him.” HAHA.
quote:I too was a member of Planet Fitness, and left the gym after a year of wasted time. The red flag should have been raised when I joined because every first Monady of the month they provide free pizza and cola to the members. Ironic isn’t it? The breaking point for me was when the staff activated the “Lunk alarm” on me and they told me to stop what I was doing. It was not deadlifts that I was doing…it was dumbell shrugs!!! Really?!!!
[ Bericht 8% gewijzigd door Panzermaus op 24-06-2011 17:37:40 ]
Een weekje of 2 geleden poste ik hier dat ik deze pillen besteld had
http://www.bodyenfitshop.(...)sportsnutrition/grow
Ik was jullie nog een review verschuldigd.
Ik merk weinig van een verhoogde testosteron gehalte. Naar mijn idee ( wat ik al zei) is het een leuke combi van gemalen kruidjes enzo maar ik ben er niet harder door gegaan of veel massa mee aangekomen. Ik maak het potje maar op (nog 2 weken) want ik heb er toch voor betaald Maar ik zou het niet aanraden om te kopen
http://www.bodyenfitshop.(...)sportsnutrition/grow
Ik was jullie nog een review verschuldigd.
Ik merk weinig van een verhoogde testosteron gehalte. Naar mijn idee ( wat ik al zei) is het een leuke combi van gemalen kruidjes enzo maar ik ben er niet harder door gegaan of veel massa mee aangekomen. Ik maak het potje maar op (nog 2 weken) want ik heb er toch voor betaald
Maar ik zou het niet aanraden om te kopen
ja is echtquote:Op vrijdag 24 juni 2011 17:28 schreef Panzermaus het volgende:
http://www.nytimes.com/20(...)f7752894f&ei=5087%0A
Gebeurt dit echt?
[..]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |