SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vorm is opzich redelijk , me bovenbeen vorm een rechte lijn met de grond.
ATG squats doe ik wel vaak als warmingup setjes met minder gewicht.
Misschien is me deadlift techniek niet goed? of gewoon nog eff doortrainen :p
ATG squats doe ik wel vaak als warmingup setjes met minder gewicht.
Misschien is me deadlift techniek niet goed? of gewoon nog eff doortrainen :p
Ja, meestal is parallel voldoende 
Al vind ik het verschil vrij groot.
Deadlift = Deadlift, dus daar kan je vrij weinig mee "smokkelen"
iig, blijven trainen!
Al vind ik het verschil vrij groot.Deadlift = Deadlift, dus daar kan je vrij weinig mee "smokkelen"
iig, blijven trainen!
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
sowieso
Vandaag toevallig weer 5 setjes gedaan ging redelijk heletijd met 100kg 5/6 reps.
Enige vervelende is.... zit pas bij deze sportschool en ze hebben niet eens schijven van 20kg
xD
Dus zit nu elke keer te DLen met 15kg schijven , scheelt ook wat qua hoogte wat het dus ook "vervelender"" maakt want ik moet dieper zakken zeg maar...
Vandaag toevallig weer 5 setjes gedaan ging redelijk heletijd met 100kg 5/6 reps.
Enige vervelende is.... zit pas bij deze sportschool en ze hebben niet eens schijven van 20kg
xDDus zit nu elke keer te DLen met 15kg schijven , scheelt ook wat qua hoogte wat het dus ook "vervelender"" maakt want ik moet dieper zakken zeg maar...
ja das irri idd vind warming up daarom altijd al irritant heb je niet van die matten voor er onder te leggen? kan je er miss 2 op elkaar legge aan beide kante ofzoquote:Op donderdag 23 juni 2011 22:19 schreef Koniomi het volgende:
sowieso
Vandaag toevallig weer 5 setjes gedaan ging redelijk heletijd met 100kg 5/6 reps.
Enige vervelende is.... zit pas bij deze sportschool en ze hebben niet eens schijven van 20kg
Dus zit nu elke keer te DLen met 15kg schijven , scheelt ook wat qua hoogte wat het dus ook "vervelender"" maakt want ik moet dieper zakken zeg maar...
Ne mutlu Türküm diyene
Trainen jullie eigenlijk (aangepast) door als je last hebt van spierpijn (DOMS) de dagen na een goede training?
Ik wacht liever totdat ik minder stijf ben, maar ik lees hier en daar dat het een beetje 'wasted opportunity' is. Wat is jullie mening?
Ik wacht liever totdat ik minder stijf ben, maar ik lees hier en daar dat het een beetje 'wasted opportunity' is. Wat is jullie mening?
Confidence through competence
Weet iemand het verschil tussen de lat-pulldown zittend op een bankje doen en op de grond op je knieën zittend ?
jawel hoor.. deadlift kan je nog steeds fout doenquote:
Ja, meestal is parallel voldoende
Deadlift = Deadlift, dus daar kan je vrij weinig mee "smokkelen"
iig, blijven trainen!
met fullbody zou ik dag langer wachten met split train ik wel gewoon door zoals gewoonlijkquote:Op donderdag 23 juni 2011 22:37 schreef Stereotomy het volgende:
Trainen jullie eigenlijk (aangepast) door als je last hebt van spierpijn (DOMS) de dagen na een goede training?
Ik wacht liever totdat ik minder stijf ben, maar ik lees hier en daar dat het een beetje 'wasted opportunity' is. Wat is jullie mening?
Ne mutlu Türküm diyene
Als je 'm zeg maar biddend doet, train je je buikspieren vrij behoorlijk. Moet je 'm wel achter je nek leggen.quote:
Weet iemand het verschil tussen de lat-pulldown zittend op een bankje doen en op de grond op je knieën zittend ?
Nee man heb ik niet gezien daar , mja zal volgende keer me benen iets wijder zetten.quote:
[..]
ja das irri idd vind warming up daarom altijd al irritant heb je niet van die matten voor er onder te leggen? kan je er miss 2 op elkaar legge aan beide kante ofzo
zo en nu even Heat kijken ^^
Ok, maakt de grip nog wat uit ? Ik heb hem vandaag smal gepakt met mijn handpalmen naar elkaar toe.quote:
[..]
Als je 'm zeg maar biddend doet, train je je buikspieren vrij behoorlijk. Moet je 'm wel achter je nek leggen.
Je wil je buikspieren op die manier trainen? Grip maakt voor je buikspieren volgens mij niet zoveel uit. Zou gewoon gaan voor zoveel mogelijk gewicht in dit geval.quote:
[..]
Ok, maakt de grip nog wat uit ? Ik heb hem vandaag smal gepakt met mijn handpalmen naar elkaar toe.
Thanx brah 
Maakt de volgorde in fullbody-workouts nog uit ?
Rug, borst, benen, schouders, buik hoe te verdelen ?
Maakt de volgorde in fullbody-workouts nog uit ?
Rug, borst, benen, schouders, buik hoe te verdelen ?
Beter eerst compound oefeningen voor grote spieren doen, daarna pas geïsoleerde movements van de kleinere spieren.quote:Op donderdag 23 juni 2011 22:53 schreef Weissman het volgende:
Thanx brah
Maakt de volgorde in fullbody-workouts nog uit ?
Rug, borst, benen, schouders, buik hoe te verdelen ?
Als je je biceps bv. al uitput door curls kun je bij een lat pull down te snel vermoeid raken en je rug dus niet optimaal trainen.
Confidence through competence
eten jullie kwark met niks er in net als ik best lekker toch
meeste vinden van niet
meeste vinden van niet
Ne mutlu Türküm diyene
wie vindt dat dan?quote:
eten jullie kwark met niks er in net als ik best lekker toch
meeste vinden van niet
Ongezouten pinda's en een halve scoop whey nu. Zonder is het ook lekker, maar niet een hele bak.quote:
eten jullie kwark met niks er in net als ik best lekker toch
meeste vinden van niet
Is dat hele gedoe over kwark eindelijk klaar, stel ik een serieuze vraag, spamt die M3 turrek dit topic vol
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-06-2011 23:36:36 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-06-2011 23:36:36 ]
Ik pak dr even een bakje kwark bij.. 
Op vrijdag 4 november 2011 09:39 schreef Blik het volgende:
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
"Sinds wanneer is maart de derde maand van het jaar?"
61% van alle statistieken zijn nutteloos.
Vind je dat ik een internet verdien? Klik hier!
"