SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Convict conditioning : ). Kun je flink sterk mee wordenquote:Op vrijdag 24 juni 2011 01:32 schreef Apenzoon het volgende:
Uit de OP:
"1 spiergroep trainen is niet goed. Of je traint je gehele lichaam, of je traint niet."
Thuis zonder gewichten etc. wat zou je eigenlijk nog meer moeten doen naast bijv. push-ups en chrunches? En nee, sportschool is geen antwoord op mijn vraag.
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.quote:
Uit de OP:
"1 spiergroep trainen is niet goed. Of je traint je gehele lichaam, of je traint niet.
Thuis zonder gewichten etc. wat zou je eigenlijk nog meer moeten doen naast bijv. push-ups en chrunches? En nee, sportschool is geen antwoord op mijn vraag.
bij mij loopt deadlift juist voor, maar dat is normaal heb ik het idee.quote:
[..]
Me squat is nu 160x 3
deadlift is max 120 x2/3
squats doe ik meestal reps op 120kg en dl 140kg.
Bedankt!quote:
[..]
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.
En dat is dan alles of zijn het gewoon voorbeelden? Ik ben ook op google op zoek naar gewoon een schema ofzo waarmee je alles ong. gelijk zal trainen, maar alles is alleen met dumbbells enzo.
Hoewel dat youtube http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning met dat CC 1 tm 5 er wel zo uitziet. Dat is dus wel full body?
groetjens mij
Ja toen ik net begon met werken de eerste week leek ik echt een waterval, spieren worden wel wat slapper maar ga dit weekend en aankomende week weer volop trainen. Ik werk in ploegendienst op het moment dus kan niet sporten deze week. Maar ben echt blij met het gewicht eraf.quote:
6kg in 2 weken zal wel vooral vocht zijn.
rice rice baby tututututedudududum
Vrouwen en voeding 
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn Dan heb je ook voldoende kcal?
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Dan heb je ook voldoende kcal?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Denk je dat ik een vrouw ben?quote:Op vrijdag 24 juni 2011 02:07 schreef Seam het volgende:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Ik ben een kerel, train zo'n 3 jaar in de sportschool was best opgepompt maar nog wel een beetje een buikje die er nu af gaat met werken.
rice rice baby tututututedudududum
Ik zou zeggen waarom smeer je geen pindakaas op je spieren, google even, die shit werkt.quote:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
Genoeg die het hier doen, gedaan hebben of gaan doen.
Zeta0S
Mijn ontbijt 1 liter volle melk 4 scheppe mammoth 1 eiwitshit poeder 2 scheppe oats en brint amoet latijd gelijk schijte uur later XD
Ne mutlu Türküm diyene
Mammoth? Jij bent een iele ecto die groot moet worden van suikers?quote:
Mijn ontbijt 1 liter volle melk 4 scheppe mammoth 1 eiwitshit poeder 2 scheppe oats en brint amoet latijd gelijk schijte uur later XD
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Hahaha mattie ik zit aan 5000 kcal per dag en kom met moeite aan drm ik doe intensief cardio met mn vegtsport verbrand k veel mee dus compenseer t beetje
Ne mutlu Türküm diyene
Tonijn met mayoquote:
Vrouwen en voeding
Ja maar waarom smeer je niet gewoon wat mayonaise over je broodjes tonijn
. Zit standaard in de lunchtas hiero 
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik gooi tonyn in blender met water en drink op anders ss t smerig dan ook maar kan je snel wegwerke
Ne mutlu Türküm diyene
Of die met groenten en dan twee blikken.
zijn gewoon voorbeelden.quote:
[..]
Bedankt!
En dat is dan alles of zijn het gewoon voorbeelden? Ik ben ook op google op zoek naar gewoon een schema ofzo waarmee je alles ong. gelijk zal trainen, maar alles is alleen met dumbbells enzo.
Hoewel dat youtube http://www.youtube.com/user/ConvictConditioning met dat CC 1 tm 5 er wel zo uitziet. Dat is dus wel full body?
Op
Voor een goed geproportioneerd fysiek geldt dat de DL het hoogst is, daarna squat, daarna BP.quote:
[..]
bij mij loopt deadlift juist voor, maar dat is normaal heb ik het idee.
squats doe ik meestal reps op 120kg en dl 140kg.
Dips tussen twee stoelenquote:
[..]
pullups, single leg squats, lunges, jumpsquats, hip thrust leg raises, etc.
Confidence through competence
u mirin' proteinz brah ?quote:
http://www.proteinofthegods.com.au/
Die website
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2011 10:41:21 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |