HIIT training is ideaal om af te vallen vind ikquote:Op zondag 3 juli 2011 23:06 schreef rumiii het volgende:
[..]
Eh.. Just getting started..
Ik heb op andere fora gelezen op een bepaald aantal procent van je maximale hartslag te doen.
Wat is 'beter' om te doen als je wel 'veel' vet wil verbranden
Per dag twee keer anderhalf uur achter elkaar op 80% van je maximale hartslag
Of juist 60 70 % en dan 2 uur achter elkaar, heeft dat iets te maken met vet en calorieën?
En doen jullie dan krachttraining en cardio apart ?
Ja inderdaad!quote:Op dinsdag 14 juni 2011 14:07 schreef RickoKun het volgende:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
quote:Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
Tuurlijk, beweging is altijd goed.quote:Op dinsdag 5 juli 2011 20:47 schreef Weissman het volgende:
is trappen lopen nog ergens goed voor btw ?
Dat ligt eraan met welk doel. Als je graag naar benden wil maar steeds omhoog loopt schiet het niet op natuurlijk.quote:Op dinsdag 5 juli 2011 20:47 schreef Weissman het volgende:
is trappen lopen nog ergens goed voor btw ?
Ik ga hier stuk om dat beeld dat ik hierbij krijg.quote:Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
Mijn whisky cola light, wat doe jeeequote:Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
Een sportschool is overrated. Ook thuis en buiten kan je prima trainenquote:Op zondag 17 juli 2011 12:08 schreef Sasman het volgende:
Mijn sportschool is voor 2 weken dicht. Mensen zijn op vakantie ...
Bhaa...Om mijn vorm te behouden gaan we maar lekker veel fietsen...quote:Op zondag 17 juli 2011 12:50 schreef Weissman het volgende:
[..]
Een sportschool is overrated. Ook thuis en buiten kan je prima trainen
Kansloze sportschool dus.quote:Op zondag 17 juli 2011 12:08 schreef Sasman het volgende:
Mijn sportschool is voor 2 weken dicht. Mensen zijn op vakantie ...
Train thuis en wees geen slaaf van de sportschool en hun kakkerlakken de Personal Trainer!quote:
Sport je al ? of wil je gaan sporten ?quote:Op zondag 24 juli 2011 23:43 schreef Kissofarose het volgende:
Jammer dat het hier een beetje dood is, wil wel meedoen
Dat dus.quote:Op zondag 24 juli 2011 23:43 schreef Kissofarose het volgende:
Jammer dat het hier een beetje dood is, wil wel meedoen
Gewoon de draad weer oppakken, niet moeilijk doen over dat ene weekje en iets hoger vetpercentage.quote:Op donderdag 4 augustus 2011 07:29 schreef Tompsen het volgende:
Even een vraagje.
Ik heb vorige lekker een vakantie gehad met wat vrienden, gewoon van genoten, geen moment aan m'n voedingsschema gedacht. Moet kunnen voor een week.
Ik ben niet aangekomen in gewicht, alleen ik kan aan m'n bovenlichaam wel zien dat m'n vetpercentage wat is toegenomen. Is dat in anderhalve week weer flink te verlagen? En hoe gaat dat het snelst?
Ohja, mijn schema is: 5 min crosstrainer(warming up), fullbody schema, en dan een loopschema(sprinten). Dat lopen is dan m'n cardio, soms ga ik en halfuur fietsen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |