abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_99005579
Lekker boeiend waar je post, als je maar de informatie krijgt die je wilt toch.
Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
pi_99005725
Ik heb al vragen genoeg gesteld:p in het bb topic, zal nu vragen proberen te antwoorden. Igg morgen vroeg weer lekker trainen
  maandag 4 juli 2011 @ 13:31:45 #178
253383 Partyboy1991
Trollin' down the river
pi_99019058
quote:
1s.gif Op zondag 3 juli 2011 23:06 schreef rumiii het volgende:

[..]

Eh.. Just getting started..
Ik heb op andere fora gelezen op een bepaald aantal procent van je maximale hartslag te doen.
Wat is 'beter' om te doen als je wel 'veel' vet wil verbranden
Per dag twee keer anderhalf uur achter elkaar op 80% van je maximale hartslag
Of juist 60 70 % en dan 2 uur achter elkaar, heeft dat iets te maken met vet en calorieën?

En doen jullie dan krachttraining en cardio apart ?
HIIT training is ideaal om af te vallen vind ik
  dinsdag 5 juli 2011 @ 13:17:49 #179
265283 maickeltje
Nothing to lose
pi_99062398
ik zoek goeie oefeningen voor de onderborst die met dumbell en barbell te doen zijn?

Alvast bedankt :)
pi_99062496
barbell decline press ;)
pi_99079161
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2011 14:07 schreef RickoKun het volgende:
Dit is wel een topic voor mij. Ik ben er niet om zo'n uit de kluiten getrokken spierbundel te worden, maar om gewoon het atletische lijf te behouden. Ik hoef ik geen ziekelijke tips over whey of andere vage supplementen.
Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!

[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-07-2011 20:08:36 ]
pi_99080010
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
_O-

ga eens heel snel terug naar BB en laat die jochies met rust :*
pi_99081573
is trappen lopen nog ergens goed voor btw ?
  dinsdag 5 juli 2011 @ 21:32:37 #184
264415 Jahr00n
Fakkelteit
pi_99084430
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 juli 2011 20:47 schreef Weissman het volgende:
is trappen lopen nog ergens goed voor btw ?
Tuurlijk, beweging is altijd goed.
pi_99085289
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 juli 2011 20:47 schreef Weissman het volgende:
is trappen lopen nog ergens goed voor btw ?
Dat ligt eraan met welk doel. Als je graag naar benden wil maar steeds omhoog loopt schiet het niet op natuurlijk.
pi_99087478
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
Ik ga hier stuk om dat beeld dat ik hierbij krijg. :') :')
  zondag 17 juli 2011 @ 00:02:01 #187
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_99564236
quote:
1s.gif Op dinsdag 5 juli 2011 19:55 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ja inderdaad!
Ik ken een gast hij had via via een hele grote pot met illegale whey gekocht, stond ie rustig pindakaas op zijn benen te smeren valt de recherge binnen!
Mijn whisky cola light, wat doe jeee :'(
Deathlift or Die.
  zondag 17 juli 2011 @ 12:08:38 #188
300815 Sasman
Kijk en leer...
pi_99573687
Mijn sportschool is voor 2 weken dicht. Mensen zijn op vakantie :( ...
Trotse Belg.
pi_99574807
quote:
0s.gif Op zondag 17 juli 2011 12:08 schreef Sasman het volgende:
Mijn sportschool is voor 2 weken dicht. Mensen zijn op vakantie :( ...
Een sportschool is overrated. Ook thuis en buiten kan je prima trainen ^O^
  zondag 17 juli 2011 @ 13:01:54 #190
300815 Sasman
Kijk en leer...
pi_99575117
quote:
1s.gif Op zondag 17 juli 2011 12:50 schreef Weissman het volgende:

[..]

Een sportschool is overrated. Ook thuis en buiten kan je prima trainen ^O^
Bhaa...Om mijn vorm te behouden gaan we maar lekker veel fietsen...
Trotse Belg.
pi_99669584
quote:
0s.gif Op zondag 17 juli 2011 12:08 schreef Sasman het volgende:
Mijn sportschool is voor 2 weken dicht. Mensen zijn op vakantie :( ...
Kansloze sportschool dus. :')
pi_99671152
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 juli 2011 17:07 schreef Halcon het volgende:

[..]

Kansloze sportschool dus. :')
Train thuis en wees geen slaaf van de sportschool en hun kakkerlakken de Personal Trainer!
  zondag 24 juli 2011 @ 23:43:05 #193
351418 Kissofarose
I say something!
pi_99902401
Jammer dat het hier een beetje dood is, wil wel meedoen :D
Don't worry, be happy!
pi_99902617
quote:
0s.gif Op zondag 24 juli 2011 23:43 schreef Kissofarose het volgende:
Jammer dat het hier een beetje dood is, wil wel meedoen :D
Sport je al ? of wil je gaan sporten ?
pi_100303405
Even een vraagje.

Ik heb vorige lekker een vakantie gehad met wat vrienden, gewoon van genoten, geen moment aan m'n voedingsschema gedacht. Moet kunnen voor een week.

Ik ben niet aangekomen in gewicht, alleen ik kan aan m'n bovenlichaam wel zien dat m'n vetpercentage wat is toegenomen. Is dat in anderhalve week weer flink te verlagen? En hoe gaat dat het snelst?

Ohja, mijn schema is: 5 min crosstrainer(warming up), fullbody schema, en dan een loopschema(sprinten). Dat lopen is dan m'n cardio, soms ga ik en halfuur fietsen.

[ Bericht 18% gewijzigd door Tompsen op 04-08-2011 07:38:30 ]
  donderdag 4 augustus 2011 @ 14:06:24 #196
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_100312701
quote:
0s.gif Op zondag 24 juli 2011 23:43 schreef Kissofarose het volgende:
Jammer dat het hier een beetje dood is, wil wel meedoen :D
Dat dus.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
  donderdag 4 augustus 2011 @ 16:20:05 #197
300815 Sasman
Kijk en leer...
pi_100317758
Ik ben vandaag terug begonnen. Het was wel effe wennen want er was maar 1 persoon in de gym. :') Maar wel chill.
Trotse Belg.
pi_100320185
quote:
1s.gif Op donderdag 4 augustus 2011 07:29 schreef Tompsen het volgende:
Even een vraagje.

Ik heb vorige lekker een vakantie gehad met wat vrienden, gewoon van genoten, geen moment aan m'n voedingsschema gedacht. Moet kunnen voor een week.

Ik ben niet aangekomen in gewicht, alleen ik kan aan m'n bovenlichaam wel zien dat m'n vetpercentage wat is toegenomen. Is dat in anderhalve week weer flink te verlagen? En hoe gaat dat het snelst?

Ohja, mijn schema is: 5 min crosstrainer(warming up), fullbody schema, en dan een loopschema(sprinten). Dat lopen is dan m'n cardio, soms ga ik en halfuur fietsen.
Gewoon de draad weer oppakken, niet moeilijk doen over dat ene weekje en iets hoger vetpercentage.

Ga anders een keertje extra naar de gym om alleen wat cardio doen als je je daar goed bij voelt.
pi_100391478
Wat blijft squashen toch fijn zeg. Alleen wel een zootje benauwd vandaag in dat hok.

Wel fijn rustig op het moment in de sportschool met de vakanties, weinig mensen dus je kan met fitness overal meteen bij.

Wat voor doelen heeft iedereen trouwens met fitness? (denk aan afvallen, voorbereiding op een marathon etc). Zelf om sowieso gezond te blijven, das de prio. Daarnaast ziet het er vaak beter uit en vind ik het simpelweg erg leuk om te doen.
pi_100391844
Spieren kweken. Nog een paar kilo dan vind ik het genoeg en dan gewoon bijhouden.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')