Squatten in de smith is wel het laatste wat je moet doen.quote:Op zaterdag 2 juli 2011 12:15 schreef mtchel112 het volgende:
Ik squat er alleen mee, vind dat toch het fijnst
Gaan squatten krijgen je benen een betere vorm van.quote:Op zaterdag 2 juli 2011 12:33 schreef Tamashii het volgende:
Vraagje; ik vind mijn lichaam geweldig, behalve mijn benen daar mag wel wat af. Maar hoe voorkom ik dat alleen daar wat af gaat en niet van mijn buik, want die is plat....
Even muggeziften. In extreme gevallen blijkt dat dus wel te kunnen blijkt uit recent onderzoek gedaan onder tennissers. Maar buiten dat heb je gewoon gelijk hoor!quote:
Gewoon lekker cardio blijven doen en op je eten blijven letten.quote:Op zaterdag 2 juli 2011 12:33 schreef Tamashii het volgende:
Vraagje; ik vind mijn lichaam geweldig, behalve mijn benen daar mag wel wat af. Maar hoe voorkom ik dat alleen daar wat af gaat en niet van mijn buik, want die is plat....
Good to knowquote:Op zondag 3 juli 2011 13:04 schreef mtchel112 het volgende:
Plaatje van de gym in TT is een typisch voorbeeld van een klote sportschool, kunstof dumbells en van die vinex mensen.
Ligt er aan hoe vaak je per week wil trainen en wat voor soort cardio ?quote:Op zondag 3 juli 2011 22:18 schreef rumiii het volgende:
Is er een grens voor hoeveelheid cardio per dag? Ik wil in de vakantie en daarna graag veel cardio in de sportschool doen aangezien ik wat vet mag verliezen, ook beter eten, vandaar de vraag Tips hoor ik graag
Moet je 4 uur per dag gaan wielrennen. Raak je niet alleen vet van kwijt trouwens.quote:Op zondag 3 juli 2011 22:18 schreef rumiii het volgende:
Is er een grens voor hoeveelheid cardio per dag? Ik wil in de vakantie en daarna graag veel cardio in de sportschool doen aangezien ik wat vet mag verliezen, ook beter eten, vandaar de vraag Tips hoor ik graag
Je zult niet echt spiermassa opbouwen als je zoveel cardio doet.quote:Op zondag 3 juli 2011 22:39 schreef rumiii het volgende:
Zo mogelijk alle dagen beschikbaar, en ik wil doen wat het beste werkt, ik zit wel liever op de fiets daar. Rennen vind ik ook niet erg. Maar is het slecht om bijvoorbeeld 3 uur op een dag cardio te doen en 1 uur aan gewichten, angezien ik zoveel dagen achter elkaar niet gewend ben? ik denk van niet maar ik vraag het toch maar
maar het gaat toch om het meer naar buiten dan naar binnen principe?
Denk dat recreatief fitnessen icm cardio weer een hele andere wereld is als bodybuilding en alles wat daarbij komt kijken.quote:Op zondag 3 juli 2011 22:52 schreef mtchel112 het volgende:
Hey you! Wat is het verschil eig met bodybuilding topic? Hier ook cardio gerelateerde zaken? Dan zit ik hier de komende 5 weken goed ivm cut
Eh.. Just getting started..quote:Op zondag 3 juli 2011 22:48 schreef Weisman het volgende:
Laten we eerst beginnen met wat je nu doet ?
Ik doe qua cardio als ik ga fitnessen alleen maar roeien of crosstrainer als warming-up. Voor de rest doe ik aan hardlopen en squashen.quote:Op zondag 3 juli 2011 23:06 schreef rumiii het volgende:
[..]
Eh.. Just getting started..
Ik heb op andere fora gelezen op een bepaald aantal procent van je maximale hartslag te doen.
Wat is 'beter' om te doen als je wel 'veel' vet wil verbranden
Per dag twee keer anderhalf uur achter elkaar op 80% van je maximale hartslag
Of juist 60 70 % en dan 2 uur achter elkaar, heeft dat iets te maken met vet en calorieën?
En doen jullie dan krachttraining en cardio apart ?
fitness is voor mensen die gewoon lekker willen bewegen maar verder geen zichtbaar resultaat willen behalen met speciale training+voeding.quote:Op zondag 3 juli 2011 22:52 schreef mtchel112 het volgende:
Hey you! Wat is het verschil eig met bodybuilding topic? Hier ook cardio gerelateerde zaken? Dan zit ik hier de komende 5 weken goed ivm cut
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |