SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
omdat het toch allemaal al klaar hing en ik vandaag borst+triceps deedquote:Op maandag 6 juni 2011 18:52 schreef 16meter het volgende:
[..]
waarom zou je een triceps oefening met borstoefening supersetten?
Morgen squaten, deadliften en military press o.a. zoveel zin in 
Cell tech...werkt dat echt zo goed als veel mensen beweren of zouden jullie zeggen hou het geld lekker in je zak en koop http://www.bodyenfitshop.(...)t-creatine-worldwide
Cell tech...werkt dat echt zo goed als veel mensen beweren of zouden jullie zeggen hou het geld lekker in je zak en koop http://www.bodyenfitshop.(...)t-creatine-worldwide
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
Je kunt ook verarmd uranium nemen, die hebben een hogere dichtheid.quote:
[..]
Ja ik ga er nu natuurlijk wel met de instelling in om het vol te houden.
Als je thuis wat wilt trainen heb je daar dan nog shit voor nodig zoals http://www.helisports.nl/gewichten/kettlebells-ijzer.html etc? Of kan alles zonder dat soort dingen?
Confidence through competence
quote:Op maandag 6 juni 2011 20:22 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Je kunt ook verarmd uranium nemen, die hebben een hogere dichtheid. [ afbeelding ]
Is deze hier op zijn plek?
Deathlift or Die.
Theoretisch klopt het 
Apenzoon: een mooi lichaam verkrijgen vereist toewijding indien je het niet van jezelf hebt. Toewijding voor trainen én eten.
There is no secret ingredient.
Apenzoon: een mooi lichaam verkrijgen vereist toewijding indien je het niet van jezelf hebt. Toewijding voor trainen én eten.
There is no secret ingredient.
Confidence through competence
Cell-Tech schijnt creatine met suiker te zijn. Geef je geld gewoon uit aan veel en goed eten.quote:
Morgen squaten, deadliften en military press o.a. zoveel zin in
Cell tech...werkt dat echt zo goed als veel mensen beweren of zouden jullie zeggen hou het geld lekker in je zak en koop http://www.bodyenfitshop.(...)t-creatine-worldwide
Doe ik alquote:
[..]
Cell-Tech schijnt creatine met suiker te zijn. Geef je geld gewoon uit aan veel en goed eten.
Yes, London. You know: fish, chips, cup 'o tea, bad food, worse weather, Mary fucking Poppins... LONDON.
cell tech is fucking troep. maar het is een meme geworden op bb.comquote:
Morgen squaten, deadliften en military press o.a. zoveel zin in
Cell tech...werkt dat echt zo goed als veel mensen beweren of zouden jullie zeggen hou het geld lekker in je zak en koop http://www.bodyenfitshop.(...)t-creatine-worldwide
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Nja, dan gaat 't 'm niet worden vrees ik. :cquote:
Apenzoon: een mooi lichaam verkrijgen vereist toewijding indien je het niet van jezelf hebt. Toewijding voor trainen én eten.
groetjens mij
Is dit 170 gram eiwit? Nauwelijks denk ik.quote:
[..]
Ik kom opzich wel redelijk in de buurt, ik weeg 85; dus ik zou dan 170 gram eiwitten moeten hebben.
's morgen:
1 banaan
1 drinkyoghurt
1 bak kellogs met melk
's middags:
2 drinkyoghurt
1 ontbijtkoek
50 gram tonijn
6 boterhammen
's avonds:
is meestal wat de er maar op tafel staat
1 whey shake
Totaal van de dag is 170 gram eiwitten ongeveer.
Beste voedingsschema dat ik ooit gezien heb.quote:
[..]
Ik kom opzich wel redelijk in de buurt, ik weeg 85; dus ik zou dan 170 gram eiwitten moeten hebben.
's morgen:
1 banaan
1 drinkyoghurt
1 bak kellogs met melk
's middags:
2 drinkyoghurt
1 ontbijtkoek
50 gram tonijn
6 boterhammen
's avonds:
is meestal wat de er maar op tafel staat
1 whey shake
Totaal van de dag is 170 gram eiwitten ongeveer.
Deathlift or Die.
Waarom is het altijd zo godverdomme hoerendruk op de maandagavond 
Laatste keer dat ik maandagavond ben geweest.
Laatste keer dat ik maandagavond ben geweest.
Vol blik tonijn en 500 gr. kwark voor slapen gaan mis ik sowiesoquote:
[..]
Beste voedingsschema dat ik ooit gezien heb.
Op hoeveel kcal schat je dit?quote:
[..]
Ik kom opzich wel redelijk in de buurt, ik weeg 85; dus ik zou dan 170 gram eiwitten moeten hebben.
's morgen:
1 banaan
1 drinkyoghurt
1 bak kellogs met melk
's middags:
2 drinkyoghurt
1 ontbijtkoek
50 gram tonijn
6 boterhammen
's avonds:
is meestal wat de er maar op tafel staat
1 whey shake
Totaal van de dag is 170 gram eiwitten ongeveer.
zon 2000 zal het zijn. goed cutschemaquote:
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Ik kom wel uit op ongeveer 170 gram eiwitten. Het is ongelovelijk maar in die drinkyoghurt Top!fit zit gewoon 6 gram eiwitten per glas!
Klopt ongeveer 2000 cal. Ben momenteel bezig om een beetje te cutten inderdaad. In principe als ik voor meer BB zou willen gaan, dan is dit toch een prima basis? Hoeft er alleen nog een paar dingetjes bij, misschien cashewnoten en dergelijke?quote:Op maandag 6 juni 2011 21:30 schreef Chuck_Norris het volgende:
[..]
zon 2000 zal het zijn. goed cutschema
Een glas van 200 ml zeker, of rekenden ze daar zelfs 220ml? Normale halfvolle melk telt 3.5 gr eiwit per 100 ml. Dat is 7 gr per glas. Ook minder suikers en andere toegevoegde troep, goedkoper ook. Ga gewoon melk drinken man, je went er vanzelf aan.quote:
Ik kom wel uit op ongeveer 170 gram eiwitten. Het is ongelovelijk maar in die drinkyoghurt Top!fit zit gewoon 6 gram eiwitten per glas!
Hihi, dan mag je nog wel wat meer eten hoorquote:
[..]
Klopt ongeveer 2000 cal. Ben momenteel bezig om een beetje te cutten inderdaad. In principe als ik voor meer BB zou willen gaan, dan is dit toch een prima basis? Hoeft er alleen nog een paar dingetjes bij, misschien cashewnoten en dergelijke?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Maandag is beachboy avond, wist je dat nog nietquote:
Waarom is het altijd zo godverdomme hoerendruk op de maandagavond
wie vloekt verliest, wie verliest vloekt nog meer...
Hier ook inderdaad. En inderdaad wil dan bankdrukken, chest day of zo.quote:
[..]
Maandag is beachboy avond, wist je dat nog niet
Maar ook veel huisvrouwtjes altijd, blij dat ik voortaan op maandag moet werken en dus sowieso verhinderd ben.
Maandag avond ben ik nooit in de gym. Als die stakkers die gaan trainen onder het mom van; ik heb dit weekend gezondigd, maandag na het werk / avond eten maar ff trainen
GA FUCKIN DOOD ofzo, jullie blijven toch dik / niet gespierd
GA FUCKIN DOOD ofzo, jullie blijven toch dik / niet gespierd
Ik ben vandaag ook weer is op maandagavond geweest. Ik heb me weer lekker lopen ergeren.. Wil ik optrekken, zijn er mensen aan het benchen in het powerrack ipv de smith. 10kg beide kanten incl. spotter. Wat is dat toch nice altijdquote:
Maandag avond ben ik nooit in de gym. Als die stakkers die gaan trainen onder het mom van; ik heb dit weekend gezondigd, maandag na het werk / avond eten maar ff trainen
GA FUCKIN DOOD ofzo, jullie blijven toch dik / niet gespierd
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ik hoopte dat dat vandaag mee zou vallen aangezien ik niet eerder kon en wel moest trainenquote:
[..]
Maandag is beachboy avond, wist je dat nog niet
Sowieso niet maandag-donderdag-vrijdag avond in de gym komen.
Ik train eigenlijk vrijwel alleen 's morgens in de gym.
Ik train eigenlijk vrijwel alleen 's morgens in de gym.
Deathlift or Die.
Heb je geen bankjes voor bankdrukken? Anders zie ik geen reden om hier boos om te worden.quote:
[..]
Ik ben vandaag ook weer is op maandagavond geweest. Ik heb me weer lekker lopen ergeren.. Wil ik optrekken, zijn er mensen aan het benchen in het powerrack ipv de smith. 10kg beide kanten incl. spotter. Wat is dat toch nice altijd
Ik schreef dat ik wou optrekken, niet benchen. Ik was ook niet boos, het is meer een "zucht..." moment. Maar veel van dat soort dingen bij elkaar opgeteld lijdt toch wel tot irritatie op een gegeven moment.quote:
[..]
Heb je geen bankjes voor bankdrukken? Anders zie ik geen reden om hier boos om te worden.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ah, op die manier.quote:
Dat snap ik
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Het zelfde is ook zo kut als het "oud&nieuw" is geweest; een INVASIE van mensen die hun goede voornemens gaan ''waarmaken'' ___!
een maand later is 80% nergens meer te bekennen
___!een maand later is 80% nergens meer te bekennen
Vanmiddag weer een lekker stuk zalm eten 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zakje trail mix naar binnen gewerkt, wordt lange nacht aan de studie zo gvd
Morgen maar niet trainen zonder slaap
gvd Morgen maar niet trainen zonder slaap
Confidence through competence
Waar jullie je aan kunnen ergeren zeg, ja op maandag is het druk, dat weet je vantevoren, ga dan niet! Die mensen willen ook gewoon bezig zijn wat hun motieven ook zijn, als je je daar zo aan kan ergeren ben je niet genoeg met je eigen training bezig. Ik heb amper tijd om te lullen met mn eigen traingsmaatjes als ik bezig ben laat staan dat ik let op anderen
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Wilde vandaag eigenlijk gaan squatten, maar heb nu al een tijdje last van pijn 'achter' mijn knieschijven. Ik voel het pas zodra ik bijv. mijn voeten hard in de grond duw. Benen hebben nu al een weekje rust gehad maar het is nog niet genezen. Is het verstandig om nu heel licht bezig te gaan?
Als je amper je oefeningen kan doen omdat er een paar ecto's doelloos zitten te kutten dan kan ik me daar aan ergeren ja.quote:
Waar jullie je aan kunnen ergeren zeg, ja op maandag is het druk, dat weet je vantevoren, ga dan niet! Die mensen willen ook gewoon bezig zijn wat hun motieven ook zijn, als je je daar zo aan kan ergeren ben je niet genoeg met je eigen training bezig. Ik heb amper tijd om te lullen met mn eigen traingsmaatjes als ik bezig ben laat staan dat ik let op anderen
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
En zij ergeren zich waarschijnlijk aan jou, live and let live. Gewoon even netjes vragen of ze opzij willen gaan of even ruimte willen maken, niks mis mee en is ook een stuk leuker voor iedereen.
Of gewoon niet op maandag gaan
Of altijd een backup hebben op de oefeningen die je wilt doen mochten ze bezet zijn ofzo.
Echt, waar mensen zich niet druk om maken in dat uurtje dat ze sporten. Ik loop fluitend door de sportschool (letterlijk), lach op mn gezicht omdat ik het leuk vind waar ik mee bezig ben.
Of gewoon niet op maandag gaan
Of altijd een backup hebben op de oefeningen die je wilt doen mochten ze bezet zijn ofzo.
Echt, waar mensen zich niet druk om maken in dat uurtje dat ze sporten. Ik loop fluitend door de sportschool (letterlijk), lach op mn gezicht omdat ik het leuk vind waar ik mee bezig ben.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Dat is niet wat ik zeg, maar het is al vaker gebleken dat het lezen en interpreteren van dingen nogal lastig is hier.quote:Op dinsdag 7 juni 2011 10:16 schreef seto het volgende:
Echt onmogelijk dat je je ergens aan ergert in de sportschool ja.
Ik vind het persoonlijk een verspilling van energie om mij te ergeren aan dingen waar ik zelf amper invloed op kan hebben, heb ik er wel invloed op dan doe ik er wat aan. Wil ik Squatten en staat er iemand te curlen in het squatrek dan vraag ik vriendelijk of ik er bij mag, ligt er iemand zn oefening half te doen of zoals gezegd doelloos te kutten? Daar besteed ik geen tijd of gedachtes aan, die komen zichzelf wel tegen. Het gaat om wat IK doe in de sportschool, de rest is maar een bijzaak
Daarbij gaat het je geen reet aan hoe anderen tillen en trainen, je hebt het recht niet eens om je daaraan te ergeren
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Jawel hoor.quote:Daarbij gaat het je geen reet aan hoe anderen tillen en trainen, je hebt het recht niet eens om je daaraan te ergeren
Ja hoor, meneertje ergert zich helemaal nooit ergens aan in de sportschoolquote:
[..]
Dat is niet wat ik zeg, maar het is al vaker gebleken dat het lezen en interpreteren van dingen nogal lastig is hier.
Ik vind het persoonlijk een verspilling van energie om mij te ergeren aan dingen waar ik zelf amper invloed op kan hebben, heb ik er wel invloed op dan doe ik er wat aan. Wil ik Squatten en staat er iemand te curlen in het squatrek dan vraag ik vriendelijk of ik er bij mag, ligt er iemand zn oefening half te doen of zoals gezegd doelloos te kutten? Daar besteed ik geen tijd of gedachtes aan, die komen zichzelf wel tegen. Het gaat om wat IK doe in de sportschool, de rest is maar een bijzaak
Daarbij gaat het je geen reet aan hoe anderen tillen en trainen, je hebt het recht niet eens om je daaraan te ergeren
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Inderdaad ja, ik erger mij nooit ergens aan in de sportschool. In het begin wel maar kwam er al snel genoeg achter dat het 1: Mij persoonlijk niet beinvloedde en 2: Ik er weinig aan kan doen als iemand met een kutvorm of op een absurde manier zn oefeningen doet.
Wat ik eraan kan doen is tips geven aan zo iemand en dat is het, dat doe ik dus ook. Zie ik hem de week erna weer hetzelfde doen houdt het voor mij op.
Concentreer je op jezelf, zou een stuk helpen namelijk
Wat ik eraan kan doen is tips geven aan zo iemand en dat is het, dat doe ik dus ook. Zie ik hem de week erna weer hetzelfde doen houdt het voor mij op.
Concentreer je op jezelf, zou een stuk helpen namelijk
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Hoe anderen hun oefening doen boeit me niet, maar als mensen onnodig lang het squatrek gebruiken mag je je best ergeren.quote:
Inderdaad ja, ik erger mij nooit ergens aan in de sportschool. In het begin wel maar kwam er al snel genoeg achter dat het 1: Mij persoonlijk niet beinvloedde en 2: Ik er weinig aan kan doen als iemand met een kutvorm of op een absurde manier zn oefeningen doet.
Wat ik eraan kan doen is tips geven aan zo iemand en dat is het, dat doe ik dus ook. Zie ik hem de week erna weer hetzelfde doen houdt het voor mij op.
Concentreer je op jezelf, zou een stuk helpen namelijk
Deathlift or Die.
quote:
Inderdaad ja, ik erger mij nooit ergens aan in de sportschool. In het begin wel maar kwam er al snel genoeg achter dat het 1: Mij persoonlijk niet beinvloedde en 2: Ik er weinig aan kan doen als iemand met een kutvorm of op een absurde manier zn oefeningen doet.
Wat ik eraan kan doen is tips geven aan zo iemand en dat is het, dat doe ik dus ook. Zie ik hem de week erna weer hetzelfde doen houdt het voor mij op.
Concentreer je op jezelf, zou een stuk helpen namelijk
Ik zei niet dat ik me erger als mensen hun oefeningen verkeerd uitvoeren. Ik zei dat ik me er aan erger als ze dat doen en ondertussen alles bezet houden terwijl ze toch geen moer opschieten. En jij weet net zo goed als ik wat voor figuurtjes dat zijn.quote:
[..]
Dat is niet wat ik zeg, maar het is al vaker gebleken dat het lezen en interpreteren van dingen nogal lastig is hier.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Dan vraag je of je er even tussendoor mag of hoe lang ze nog bezig zijn en anders wacht je gewoon even of je gaat wat anders doen, ga je heus niet dood van hoor.
Meestal snappen die mensen het wel als je vraagt hoe lang nog, gaan ze wat sneller werken ipv praten en als het voor jou te lang duurt vraag je of je even tussendoor mag, dan hebben ze het ook snel door.
Meestal snappen die mensen het wel als je vraagt hoe lang nog, gaan ze wat sneller werken ipv praten en als het voor jou te lang duurt vraag je of je even tussendoor mag, dan hebben ze het ook snel door.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Zo'n groot punt maak ik er nooit van hoor. Ik erger me eraan en ga vervolgens gewoon wat anders doen. Ik zei toch al eerder dat het meer een "zucht...." moment is.quote:
Dan vraag je of je er even tussendoor mag of hoe lang ze nog bezig zijn en anders wacht je gewoon even of je gaat wat anders doen, ga je heus niet dood van hoor.
Meestal snappen die mensen het wel als je vraagt hoe lang nog, gaan ze wat sneller werken ipv praten en als het voor jou te lang duurt vraag je of je even tussendoor mag, dan hebben ze het ook snel door.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
