LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou willen zeggen dat ik gewoon "gezond gegeten en veel bewegen" heb. Maar de helft van de tijd lag ik tot 12 uur op bed uit te brakken.quote:
Heb ik een avond 3/4de pizza op en een avond een BBQ gehad. Dus ik moet zelfs nog even het geheim ontdekken.
Bij de fitness zeggen ze ook dat het helemaal niet erg is om pizza eten. Maar laat de helft stond voor de volgende dag.quote:Op woensdag 4 mei 2011 10:15 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik zou willen zeggen dat ik gewoon "gezond gegeten en veel bewegen" heb. Maar de helft van de tijd lag ik tot 12 uur op bed uit te brakken.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Doordeweeks ben ik vrij eentonig. 's ochtends cornflakes, lunch 6 boterhammen met voornamelijk mager beleg (kipfilet, rosbief, americain filet e.d.) en dan 's middags een liga en in de avond iets van een salade of iets anders mager.quote:Op dinsdag 3 mei 2011 20:45 schreef DarkElf het volgende:
Een keer zondigen is niets mis mee maar je kan t jezelf makkelijker maken door dat echt niet jezelf toe te staan bijv ma-vrij. Als je te snel uitzonderingen toestaat is het veel moeilijker om in je ritme te blijven
Ik ben zelf al bang dat dit eetpatroon al niet goed is, laat staan dat ik in het weekend een avondje los ga. Van de week ook weer uit geweest, weer een paar glazen bier achter de kiezen. Dat is ook niet echt heel goed.
En vooral inderdaad, met 1 uitzondering dan kan vaak een 2de ook wel, daarna nog een 3de enzovoorts
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Dat valt wel mee. Ik heb als minimum 3 keer per week. Dat heb ik tot nog toe wel gehaald. Maar een keertje extra is vrij lastig, gewoon door luiheid of dat ik geen tijd wil vrij maken. Als ik eenmaal bezig ben dan gaat het altijd wel lekker.quote:Op dinsdag 3 mei 2011 13:31 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Komt dat niet omdat je met een best wel heftig schema begonnen bent? Je begon volgens mij met best wel een hoge frequentie per week
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Hier gaat het goed, ik geniet van alles wat ik mag en morgen start er een tussenweeek waarin ik savonds ook een kleine maaltijd mag met vlees, vis, kip en groente !
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
ik heb een trampoline, een mini trampoline ik las dat rebouncing ( ofzoiets ) Supergoed is voor je, en het als sport telt, dus ik spring me suf
ik las dat rebouncing ( ofzoiets ) Supergoed is voor je, en het als sport telt, dus ik spring me suf
Mag ik vragen wat jij dan precies doet? Of moet ik dan een xx aantal topics terug gaan lezen?quote:Op woensdag 4 mei 2011 12:43 schreef Muks het volgende:
Hier gaat het goed, ik geniet van alles wat ik mag en morgen start er een tussenweeek waarin ik savonds ook een kleine maaltijd mag met vlees, vis, kip en groente !
Live life to the Ender :D
Zo'n mini trampoline is leukquote:Op woensdag 4 mei 2011 13:37 schreef RandomMoron het volgende:
ik heb een trampoline, een mini trampoline
die heb ik ookMaar of het echt helpt met afvallen weet ik niet, dan moet je wel goed je best doen volgens mij
als je er op googlet ( weight loss + mini trampoline ) vind je echt honderden resultaten en ik ga er nu van uit dat alle beweging goed is. Ik zit uren te typen aan mijn scriptie ( lees : Fokken en youtube filmpjes kijken ) en dan is het super leuk om even te springen
Als je het ook echt als sport behandeld zal het vast werken inderdaadquote:
als je er op googlet ( weight loss + mini trampoline ) vind je echt honderden resultaten en ik ga er nu van uit dat alle beweging goed is. Ik zit uren te typen aan mijn scriptie ( lees : Fokken en youtube filmpjes kijken ) en dan is het super leuk om even te springen
Half uur achter elkaar springen en je bent kapot, maar steeds bijvoorbeeld 5 minuutjes tussendoor vraag ik me af hoe nuttig dat is
Net zo nuttig als meer trappenlopen, wandelend naar de supermarkt, vaker fietsen ipv met de auto. Nuttig dus.quote:
[..]
Als je het ook echt als sport behandeld zal het vast werken inderdaad
Half uur achter elkaar springen en je bent kapot, maar steeds bijvoorbeeld 5 minuutjes tussendoor vraag ik me af hoe nuttig dat is
Geen zorgen voor de dag van morgen.
True, maar dat tel ik dan niet als sportquote:
[..]
Net zo nuttig als meer trappenlopen, wandelend naar de supermarkt, vaker fietsen ipv met de auto. Nuttig dus.
Maar beweging is altijd goed
Volgens mij hoef je niet altijd te sporten om af te vallen. Wel om spieren op te bouwen.quote:
[..]
True, maar dat tel ik dan niet als sport
Maar beweging is altijd goed
Anderzijds is een uur echt bewegen wel het minimum m.i. Maar dat kan ook de hond uitlaten in een pittig tempo zijn.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik weet alleen dat het bij wel echt nodig is, maar dat komt misschien omdat ik altijd al veel gesport heb.quote:
[..]
Volgens mij hoef je niet altijd te sporten om af te vallen. Wel om spieren op te bouwen.
Anderzijds is een uur echt bewegen wel het minimum m.i. Maar dat kan ook de hond uitlaten in een pittig tempo zijn.
Een uur flink wandelen is sowieso helemaal goed
op de site van 30 minuten bewegen telt beweging ook pas als je het langer dan 10 minuten achtereen doet
Ja. En dat maakt het afvallen makkelijker. hoe meer spier, hoe makkelijker je afvalt. Ook in rust.quote:
maar spieren verbranden toch meer energie naarmate je ze traint?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Touwtje springen schijnt ook heel goed te zijn....maar ik ben bang dat ik dan mijn benedenbuurman binnen 5 minuten voor de deur heb staan en daar moet je geen ruzie mee krijgen want hij reageert nogal.....laten we zeggen...ongewoon fel.quote:
als je er op googlet ( weight loss + mini trampoline ) vind je echt honderden resultaten en ik ga er nu van uit dat alle beweging goed is. Ik zit uren te typen aan mijn scriptie ( lees : Fokken en youtube filmpjes kijken ) en dan is het super leuk om even te springen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
oei, ja..dan is het oppassen geblazen
ik had een cross trainer en de buren kwamen elke keer bellen als ik er op stond omdat ze dachten dat ze water hoorden stromen.
Juist ja..
ik had een cross trainer en de buren kwamen elke keer bellen als ik er op stond omdat ze dachten dat ze water hoorden stromen.
Juist ja..
Mijn buurman is een beetje 
.
Water horen stromen bij een crosstrainer?
.Water horen stromen bij een crosstrainer?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik vraag me af wat de buren denken als ik op mijn loopband sta
Vast niet dat er water stroomt maar het zijn wel aparte geluiden hahaha
Vast niet dat er water stroomt maar het zijn wel aparte geluiden hahaha
Iets met bionk bionk bionk.quote:
Ik vraag me af wat de buren denken als ik op mijn loopband sta
Vast niet dat er water stroomt maar het zijn wel aparte geluiden hahaha
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
ik moet eerlijk zeggen dat ik me afvraag in hoeverre zoiets sporten is hoor maar dat kan aan mij liggen.quote:
ik heb een trampoline, een mini trampoline
je kan zoiets toch niet vergelijken met zwemmen, hardlopen of handbal ofzo?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
springen toch?quote:
ligt er toch aan wat je er op doet? ik jog en doe jumping jacks
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ja dat kan hoor, ik kan me er gewoon weinig bij voorstellen.quote:
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik heb er eerlijk gezegd ook mijn vraagtekens bij. Maar dat mag je er natuurlijk niet van weerhouden om daarmee actief te zijn. Alle beweging is goed
Ik denk dat de meesten zich verkijken op de inspanning die zo'n trampoline kost.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Volleybal 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat zeg ik: alle beweging is goedquote:
En of het een sport is of niet..ik ben bezig en dat vind ik al fijn!
Ik heb, in de tijd dat ik echt aan het afvallen was, veel (heel veel) gefietst.quote:
Welke sporten beoefenen jullie allemaal nog meer?
Ik fiets nog steeds, maar wel een stuk minder en ik heb squashen weer opgepakt. Helaas ben ik iets te oud geworden om weer op rugby te gaan. Dat zou ik toch wel weer willen maar dat laten mijn enkels en knieën niet meer toe denk ik (echt teveel blessures gehad)
ik zwom heel veel, zwemmen is fijn. Maar sinds mijn verhuizing moet ik wachten op het afmaken van het nieuwe zwembad en dat kan nog wel even duren 
Zoals beloofd hier het lijstje van wat ik vandaag heb gegeten. Ik ga er ook maar de dagelijkse beweging bijzetten. Ik moet weer even wennen, ik moet beter doseren met de tussendoortjes. Ik had vanavond ontzettend veel honger, volgens mij omdat ik niet genoeg gegeten had.
Ontbijt: Balans cruesli met 0% vet drinkyoghurt
Lunch: 2 kleine meergranen afbakbroodjes met Slankie smeerkaas
Tussendoor: Time Out mueslireep
Avondeten: Asperges, yorkham, eitje, lente krieltjes, eetlepel gesmolten boter, filetlapje
Avond snacks: 0 calorieën zelfmaak ijsje, 2 dropjes, 1 ricola, zoute sticks.
Sport: 2 miles in 29 minuten waarbij ik 239 calorieën heb verbrand (31 gram vet).
Ontbijt: Balans cruesli met 0% vet drinkyoghurt
Lunch: 2 kleine meergranen afbakbroodjes met Slankie smeerkaas
Tussendoor: Time Out mueslireep
Avondeten: Asperges, yorkham, eitje, lente krieltjes, eetlepel gesmolten boter, filetlapje
Avond snacks: 0 calorieën zelfmaak ijsje, 2 dropjes, 1 ricola, zoute sticks.
Sport: 2 miles in 29 minuten waarbij ik 239 calorieën heb verbrand (31 gram vet).
Spoilers!
Ik vind dat je netjes gegeten hebt, al heb ik misschien nog wat tips voor je:quote:
Zoals beloofd hier het lijstje van wat ik vandaag heb gegeten. Ik ga er ook maar de dagelijkse beweging bijzetten. Ik moet weer even wennen, ik moet beter doseren met de tussendoortjes. Ik had vanavond ontzettend veel honger, volgens mij omdat ik niet genoeg gegeten had.
Ontbijt: Balans cruesli met 0% vet drinkyoghurt
Lunch: 2 kleine meergranen afbakbroodjes met Slankie smeerkaas
Tussendoor: Time Out mueslireep
Avondeten: Asperges, yorkham, eitje, lente krieltjes, eetlepel gesmolten boter, filetlapje
Avond snacks: 0 calorieën zelfmaak ijsje, 2 dropjes, 1 ricola, zoute sticks.
Sport: 2 miles in 29 minuten waarbij ik 239 calorieën heb verbrand (31 gram vet).
- in cruesli zit ontzettend veel suiker. Ook in balans cruesli. Je kunt beter ongezoet muesli met veel havervlokken nemen. En niet meer dan 2 - 3 eetlepels in je bakje doen
- 0% vet drinkyoghurt kan minder goed voor je zijn dan bijvoorbeeld magere yoghurt. In drinkyoghurt zitten vaak veel suikers. Daarnaast heb je ook vetten nodig. Een beetje.
- in plaats van een mueslireep zou je eens kunnen denken aan een eiwitrijk tussendoortje. Een handje nootjes bijvoorbeeld (ja, ik weet het: vet. maar wel gezonde vetten) en/of magere kwark, een stukje gerookte kipfilet en/of een bakje rauwkost (kleine stukjes bloemkool met dip, worteltjes, tomaatjes, komkommer, selleriestengel, paprika etc). Vult ook en is veel gezonder.
- omdat je iets lichter gaat ontbijten zonder cruesli, zou ik in de ochtend ook nog een extra tussendoortje inplannen.
- ik vind je avondeten wel netjes eigenlijk. Lijkt mij niet te veel en is gezond! Als je nog meer trek hebt zou je ook hier kunnen kiezen voor een extra groente.
Maar toch... niet gek gedaan hoor.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat wist ik nogquote:
Maar dat is nog steeds erg leuk om te doen dus?
Rugby? Dat zal inderdaad wel erg zwaar zijn, jammer dat je dat niet meer kan doen
Hier fietsen, wandelend (met als doel ooit hardlopen maar dat mag nu nog niet ivm gewrichten/gewicht) en zwemmen. En eens per week naar de fysio voor diverse cardio oefeningen.
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Is nog steeds leukquote:
[..]
Dat wist ik nog
Maar dat is nog steeds erg leuk om te doen dus?
Rugby? Dat zal inderdaad wel erg zwaar zijn, jammer dat je dat niet meer kan doen
Heb dit seizoen voor het eerst ook weer bijna alle wedstrijden meegespeeld. Geen last van gebroken pinken enzo Ik wil wel weer gaan hardlopen als het thuis in te plannen valt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Beterquote:
[..]
Is nog steeds leuk
Ik wil wel weer gaan hardlopen als het thuis in te plannen valt.
ik zou volgens mij wel meer oplopen dan alleen een gebroken pinkBen zo slecht in balsporten
Denk je dat je weer snel kan gaan hardlopen of past dat voorlopig niet in de planning?
Ik wil vandaag weer even gaan hardlopen maar ben gisteren nog geweest dus even iets anders verzinnen
Vanaf juni wordt het weer wat rustiger, dus dan zou het mogelijk moeten zijn. Ik heb ook al bedacht dat ik eventueel tijdens zwemles van Isa een rondje kan gaan lopen.quote:
[..]
Beter
Ben zo slecht in balsporten
Denk je dat je weer snel kan gaan hardlopen of past dat voorlopig niet in de planning?
Ik wil vandaag weer even gaan hardlopen maar ben gisteren nog geweest dus even iets anders verzinnen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Thanks voor de tips!quote:
[..]
Ik vind dat je netjes gegeten hebt, al heb ik misschien nog wat tips voor je:
- in cruesli zit ontzettend veel suiker. Ook in balans cruesli. Je kunt beter ongezoet muesli met veel havervlokken nemen. En niet meer dan 2 - 3 eetlepels in je bakje doen
- 0% vet drinkyoghurt kan minder goed voor je zijn dan bijvoorbeeld magere yoghurt. In drinkyoghurt zitten vaak veel suikers. Daarnaast heb je ook vetten nodig. Een beetje.
- in plaats van een mueslireep zou je eens kunnen denken aan een eiwitrijk tussendoortje. Een handje nootjes bijvoorbeeld (ja, ik weet het: vet. maar wel gezonde vetten) en/of magere kwark, een stukje gerookte kipfilet en/of een bakje rauwkost (kleine stukjes bloemkool met dip, worteltjes, tomaatjes, komkommer, selleriestengel, paprika etc). Vult ook en is veel gezonder.
- omdat je iets lichter gaat ontbijten zonder cruesli, zou ik in de ochtend ook nog een extra tussendoortje inplannen.
- ik vind je avondeten wel netjes eigenlijk. Lijkt mij niet te veel en is gezond! Als je nog meer trek hebt zou je ook hier kunnen kiezen voor een extra groente.
Maar toch... niet gek gedaan hoor.
Ik heb er een uitgebreide studie van gemaakt naar calorieen en vetten en ik heb eigenlijk bewust gekozen voor de balans cruesli en light cruesli (AH). Ik hou van dat knapperige, ik heb het idee dat ik vogelvoer zit te eten als ik muesli eet. De drinkyoghurt van gisteren was overigens een uitzondering, ik eet het normaal gesproken met halfvolle milde yoghurt. Het is ook veel te zoet om met drinkyoghurt te eten, kreeg het met moeite op. Maar ik had dinsdag migraine en dus geen tijd voor de boodschappen.
Ik heb altijd voor noodgevallen mueslirepen of iets dergelijks in mijn tas zitten, die eet ik alleen in noodgevallen onderweg. Door medicijngebruik kan ik me soms ineens heel slecht voelen en moet ik direct eten. En gisteren leek het me wel slim om die reep een half uurtje voor het boodschappen doen te eten
Ik had ook niets anders meer in huis en op kantoor. Ik heb uiteindelijk alleen maar goede dingen gekocht dus ik was wel trots op mezelf.Ik ga per direct ook 's ochtends een tussendoortje inplannen. Tot een week of 2 geleden ging dat heel goed. Als ik klaar was met sporten (miles of hardlopen) nam ik de ene dag een zelfgemaakte smoothie en de andere dag een bakje rauwkost. En dat heb ik nu weer in huis dus ik ga er zo voor!
Spoilers!
Zo, ik heb ook maar een ticker aangemaakt:
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/l5AHp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Edit: waarom komt alleen de code en niet het plaatje hier te staan? Moet ik iets anders doen?
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/l5AHp2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Edit: waarom komt alleen de code en niet het plaatje hier te staan? Moet ik iets anders doen?
Spoilers!
Ha, dat kan ik
Edit: niet dus. Sinds wanneer ben ik zo'n dombo, lol.
Nogmaals edit: er zijn dus 2 stukjes http://.....
Edit: niet dus. Sinds wanneer ben ik zo'n dombo, lol.
Nogmaals edit: er zijn dus 2 stukjes http://.....
Spoilers!
Je kunt in je editgeschiedenis zien hoe het moet staan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat is wel het makkelijke aan hardlopenquote:
[..]
Vanaf juni wordt het weer wat rustiger, dus dan zou het mogelijk moeten zijn. Ik heb ook al bedacht dat ik eventueel tijdens zwemles van Isa een rondje kan gaan lopen.
het kan altijd wel tussendoorBehalve als je doet zoals ik en alleen op de loopband hardloopt
stuckje..pfft.. stukje dus!
er is bij mij weer een halve kilo foetsie. 2,5 dus in 3 weken. dat gaat best snel! zal wel stagneren binnenkort denk ik, maar ik vind het wel fijn omdat het iig niet demotiveert
[ Bericht 13% gewijzigd door RandomMoron op 05-05-2011 12:43:32 ]
er is bij mij weer een halve kilo foetsie. 2,5 dus in 3 weken. dat gaat best snel! zal wel stagneren binnenkort denk ik, maar ik vind het wel fijn omdat het iig niet demotiveert
[ Bericht 13% gewijzigd door RandomMoron op 05-05-2011 12:43:32 ]
Vanmorgen naar de dietiste geweest en 3,4 kg eraf in 5 weken, voor mij is dat ...en op naar de volgende kilo.
...en op naar de volgende kilo.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Vanmorgen een stagiaire bij de dietiste.....ook een panlat 
maar ook erg aardig.
maar ook erg aardig.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Op
Maar hou er wel rekening mee dat het feest niet eeuwig zo doorgaat ...of je moet wel heel erg fout hebben gegeten voor je dieet.
...of je moet wel heel erg fout hebben gegeten voor je dieet.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dat is wel irritant, aan het eind val je niet meer af waar je eerst wel vanaf viel en blijf je er zelfs niet meer van op gewichtquote:
Maar hou er wel rekening mee dat het feest niet eeuwig zo doorgaat
Dus moet je nog meer gaan bewegen of je etenspatroon weer aanpassen (niet verminderen)
Je moet een basis voor jezelf weten te vinden tussen afvallen en aankomen en daar je voedings- en bewegingspatroon op afstemmen en dat is het moeilijkste van alles als je eenmaal op het gewenste gewicht zit.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Yep, zeker omdat je dan geen motivatie meer op de weegschaal zietquote:
Je moet een basis voor jezelf weten te vinden tussen afvallen en aankomen en daar je voedings- en bewegingspatroon op afstemmen en dat is het moeilijkste van alles als je eenmaal op het gewenste gewicht zit.
Ik weet ook niet echt hoe ik het doe, gewoon lekker veel sporten waarschijnlijk.
Ben je wel een sporter dan want nu intensief gaan sporten terwijl je er eigenlijk een hekel aan hebt kan straks leiden tot helemaal niet meer gaan sporten en weer aankomen. Als je geen sporter bent kun je beter matig bewegen en dat doen wat je wel leuk vindt (ja, en dat kan ook wandelen of fietsen zijn en dan gewoon inbouwen bij b.v. het boodschappen doen). Duurt wel wat langer voordat je op je gewenste gewicht zit maar dan gaat dat bewegen ook een onderdeel van je dagelijks leven worden en ga je het niet meer zien als een opgave om af te vallen maar als een onderdeel van je dag, met andere woorden je hebt dan definitief je levensstijl zitten te veranderen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben al meer dan 5 jaar bezig met afvallen (afgelopen 2 jaar op gewicht blijven)quote:
Ben je wel een sporter dan want nu intensief gaan sporten terwijl je er eigenlijk een hekel aan hebt kan straks leiden tot helemaal niet meer gaan sporten en weer aankomen. Als je geen sporter bent kun je beter matig bewegen en dat doen wat je wel leuk vindt (ja, en dat kan ook wandelen of fietsen zijn en dan gewoon inbouwen bij b.v. het boodschappen doen). Duurt wel wat langer voordat je op je gewenste gewicht zit maar dan gaat dat bewegen ook een onderdeel van je dagelijks leven worden en ga je het niet meer zien als een opgave om af te vallen maar als een onderdeel van je dag, met andere woorden je hebt dan definitief je levensstijl zitten te veranderen.
Dus dat sporten is zeker niet nu in eens erbij gekomen, 5 jaar geleden wel maar ben er toen ook achtergekomen dat ik sporten leuk en fijn vind.
Nu dans ik elke week sowieso 3 uur (intensieve trainingen) en verder veel cardio (meestal 3x in de week half uurtje hardlopen, maar kan ook hometrainen of crosstrainen zijn)
Vorig jaar deed ik ook zumba maar daar heb ik nu even het geld en de tijd niet meer voor, wel jammer want dat is ook superleuk
quote:
[..]
Ik ben al meer dan 5 jaar bezig met afvallen (afgelopen 2 jaar op gewicht blijven)
Dus dat sporten is zeker niet nu in eens erbij gekomen, 5 jaar geleden wel maar ben er toen ook achtergekomen dat ik sporten leuk en fijn vind.
Nu dans ik elke week sowieso 3 uur (intensieve trainingen) en verder veel cardio (meestal 3x in de week half uurtje hardlopen, maar kan ook hometrainen of crosstrainen zijn)
Vorig jaar deed ik ook zumba maar daar heb ik nu even het geld en de tijd niet meer voor, wel jammer want dat is ook superleuk
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je staat op de lijst in slankquote:
Ik zie trouwens dat de hele lijst uit de OP is dus heb ik hem voor niets aangepast
crap in = crap out
Ik slik nu 's avonds voor de warme maaltijd 1 capsule Obesimed Forte en chips het werkt ....ik zit zo vol. Dat middel vult je maag met "een hoog visceuze stabiele gel-matrix" zodat je sneller verzadigd bent., ook daarna heb ik de rest van de avond geen honger (en ik ben aan avondeter 
want avond/nachtmens). Officieel moet je bij de drie maaltijden er 1-2 slikken maar dat is bij mij niet nodig want overdag kan ik me prima aan de opgegeven hoeveelheden houden van de dietiste....'s avonds laat is bij mij het moeilijke moment. De volle dosis slikken lijkt me ook niet ideaal want je darmstelsel moet nogal aan het middel wennen ...laat ik het maar zo omschrijven.
....ik zit zo vol. Dat middel vult je maag met "een hoog visceuze stabiele gel-matrix" zodat je sneller verzadigd bent., ook daarna heb ik de rest van de avond geen honger (en ik ben aan avondeter want avond/nachtmens). Officieel moet je bij de drie maaltijden er 1-2 slikken maar dat is bij mij niet nodig want overdag kan ik me prima aan de opgegeven hoeveelheden houden van de dietiste....'s avonds laat is bij mij het moeilijke moment. De volle dosis slikken lijkt me ook niet ideaal want je darmstelsel moet nogal aan het middel wennen ...laat ik het maar zo omschrijven.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ok, ik heb geen honger. Ik kan geen honger hebben want ik heb net een hele komkommer op. Honger is psychisch.
Spoilers!
Slik je daarbij wel vitamine enzo. Want als je te weinig eet gaat het ook niet goedkomen he. En het maakt niet zoveel uit of je veel of weinig eet, maar eerder wat je eetquote:
Ik slik nu 's avonds voor de warme maaltijd 1 capsule Obesimed Forte en chips het werkt
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Dat lijkt me echt zo smerig hequote:Op donderdag 5 mei 2011 16:22 schreef Myraela het volgende:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Maar goed wel van genoten?
Lekker man, met een biertje erbijquote:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Dat is zo onwijs lekker. En dan wel bestellen zonder sla. Als je dan toch fout doet, moet je het wel goed doen.quote:
[..]
Dat lijkt me echt zo smerig he
Maar goed wel van genoten?
En extra veel knoflooksaus. 
Dit is wel hele foute praat op dit tijdstip van de dag
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Plus extra sambalsaus en een ijskoud biertje (of drie) erbijquote:
[..]
Dat is zo onwijs lekker. En dan wel bestellen zonder sla. Als je dan toch fout doet, moet je het wel goed doen.
Geef mij maar een wijntje.quote:Op donderdag 5 mei 2011 17:54 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Plus extra sambalsaus en een ijskoud biertje (of drie) erbij
*nu braaf der salade eten gaat.
Nice hoor, haal ik af en toe ook wel 'ns. Vanavond Quiche op, was ook erg smakelijkquote:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
op dit moment in de weekquote:
Dit is wel hele foute praat op dit tijdstip van de dag
steeds/geregeld zondigen frustreert alleen maar
Dan heb je namelijk juist t idee dat je énorm moet afzien als je dan een salade eet de dag erna enz. Vaak als mensen zondigen gaan ze de dag erna juist extra opletten, geregeld te weinig eten, om 'zichzelf te straffen' bewust of onbewust he? en dat frustreert natuurlijk dus voel je je zielig, dus wordt zondigen aantrekkelijker, waardoor je denkt; nou t kan best.. gisteren en eergisteren at ik zo braaf! ... en dus ga je weer compenseren daarna etc etc..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik let heel goed op wat ik eet.quote:
[..]
Slik je daarbij wel vitamine enzo. Want als je te weinig eet gaat het ook niet goedkomen he. En het maakt niet zoveel uit of je veel of weinig eet, maar eerder wat je eet
Maar ik ben een nachtmens en heb dus laat op de avond honger, zo heb ik dat beter onder controle. Vitaminepillen is een onderdeel van mijn dagelijkse "pillenritueel" want ik ben een slechte fruiteter...vind het lekker maar vergeet het gewoon.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
nachtmens he? snel een ochtendmens worden
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
Las t toevallig net
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
Las t toevallig net
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, dat zal gaan lukken na 40+ jaarquote:
nachtmens he? snel een ochtendmens worden
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
....was als kind al niet naar bed te krijgen. Ik eet 's avonds gewoon niet.
Ik eet overigens mijn hele leven al bijzonder weinig fastfood als chips etc.....dat zit er al in sinds kind.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Weet ik wel. Maar helaas komt het 's avonds nog eten wel bekend voor ook al is dat dan iets gezonds.
Maar helaas komt het 's avonds nog eten wel bekend voor ook al is dat dan iets gezonds.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Maar 1 keer in de 2 weken zondigen is ook niet zo heel erg toch? Of ligt dat aan mij. Wij letten hier ook op wat we eten, maar 1 keer in de 2 weken halen we friet. Waarom, omdat het kan. En we het lekker vinden. Ook lekker 1 of 2 snacks erbij , als je het doet moet je het wel goed doen.
En tot op heden gaat het nog steeds met het gewicht de goede kant op. Maar we zijn beiden ook niet echt van de hele vele sauzen erop mieteren, misschien dat, dat scheelt.
Ik moet bekennen dat ik ooit 1 keer een kapsalon het geprobeerd.................JEZUS..... ik hoefde meteen 2 dagen niet te eten, wat een baksteen op je maag zeg.
, als je het doet moet je het wel goed doen.En tot op heden gaat het nog steeds met het gewicht de goede kant op. Maar we zijn beiden ook niet echt van de hele vele sauzen erop mieteren, misschien dat, dat scheelt.
Ik moet bekennen dat ik ooit 1 keer een kapsalon het geprobeerd.................JEZUS..... ik hoefde meteen 2 dagen niet te eten, wat een baksteen op je maag zeg.
Live life to the Ender :D
ik zeg ook nergens dat iemand iets fout doet, hoewel ikzelf (en daarmee zeg ik dus voor mezelf ) ik snacken door de week terwijl ik aan het afvallen was lastig vond.
Ik gaf alleen mijn mening over snacken en vicieuze cirkels die daarmee toch geregeld gecreëerd worden
) ik snacken door de week terwijl ik aan het afvallen was lastig vond.Ik gaf alleen mijn mening over snacken en vicieuze cirkels die daarmee toch geregeld gecreëerd worden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
maar ik schrijf toch ook niet dat jij schrijft dat iemands iets fouts doet. Maar ik gaf daar weer mijn mening op Niet meer, niets minder
Ik eet overigens ook geregeld sla als lunch, dankzij de dietiste, en vind dat bepaald geen straf. Maar ik denk dat het belangrijkste in het hele gebeuren toch ook discipline is....
Niet meer, niets minder Ik eet overigens ook geregeld sla als lunch, dankzij de dietiste, en vind dat bepaald geen straf. Maar ik denk dat het belangrijkste in het hele gebeuren toch ook discipline is....
Live life to the Ender :D
Mijn lijstje voor vandaag, niet zo'n goede prestatie... Niet eens gesport ook.
Ontbijt: balans cruesli, magere yoghurt
Tussendoor: 2 droge rijstwafels
Lunch: 4 rijstwafels met milner kaas en komkommer, 2 daarvan met linera boter. Toetje: de rest van de komkommer...
Tussendoor: 9 blokjes chocola met hazelnoot en 2 theelepels pindakaas creamy
Avondeten: 4 taco's met mager rundergehakt met mexicaanse kruidenmix, beetje kaas en salsasaus, sla tomaat, paprika, komkommer en lente-ui.
Conclusie: van rijstwafels als tussendoortje krijg ik trek in meer rijstwafels maar dat is een veel te lichte lunch. Morgen ga ik sporten en braaf een smoothie maken. Gelukkig is de chocola op nu.
Ontbijt: balans cruesli, magere yoghurt
Tussendoor: 2 droge rijstwafels
Lunch: 4 rijstwafels met milner kaas en komkommer, 2 daarvan met linera boter. Toetje: de rest van de komkommer...
Tussendoor: 9 blokjes chocola met hazelnoot en 2 theelepels pindakaas creamy
Avondeten: 4 taco's met mager rundergehakt met mexicaanse kruidenmix, beetje kaas en salsasaus, sla tomaat, paprika, komkommer en lente-ui.
Conclusie: van rijstwafels als tussendoortje krijg ik trek in meer rijstwafels maar dat is een veel te lichte lunch. Morgen ga ik sporten en braaf een smoothie maken. Gelukkig is de chocola op nu
.
Spoilers!
wat fijnquote:Op vrijdag 6 mei 2011 11:25 schreef MalaCocinera het volgende:
Weeg nu 74 kilo, ben dus nu sinds vorig jaar juni 9 kilo afgevallen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Thanx jij en DE.quote:
Wat goed Mala! Ik wil ook 74 kilo wegen....
Je komt er wel, gewoon letten op wat je eet en braaf je miles blijven doen.
Idd, afvallen, op een goede manier , is helaas iets wat veel tijd kost Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden, dat is bij de meesten een proces van maanden en jaren.. Logisch dat andersom ook even duurt, frustrerend maar goed; beter te langzaam dan te snel
, is helaas iets wat veel tijd kost Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden, dat is bij de meesten een proces van maanden en jaren.. Logisch dat andersom ook even duurt, frustrerend maar goed; beter te langzaam dan te snel
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als ik heel eerlijk moet zijn ben ik allang blij dat ik het proces van langzaam maar zeker aankomen heb kunnen stopzetten. Het heeft me namelijk geen bloed, zweet en tranen gekost (als ik honger had gaf ik eraan toe) anders had ik het allang al opgegevenquote:
Idd, afvallen, op een goede manier
Als je wil kan dat wel zekerquote:
Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Alles kanquote:
maar bij de meeste mensen sluipen de pondjes eraan en ineens ben je veel zwaarder dan je wilde zijn.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Geloof me, dat kan zeker. 20 kilo in 6 maanden waarvan 15 in de laatste 3quote:
. En zie het er dan maar weer eens af te krijgen als het door een lichamelijk mankement is gekomen.Maar het lijkt nu beter te gaan, al heb ik wel een beetje vals gespeeld. Ik heb maandag en dinsdag zoveel gegeten dat er 1,5 kilo bij is gekomen. Sinds woensdag is er weer een halve kilo af (ondanks de chocola/pindakaas misser van gisteren) dus het lijkt nu alsof ik aan het afvallen ben. Soms moet je jezelf een beetje voor de gek houden
Spoilers!
ja maar jij slikt toch medicatie?
bij de meesten mensen , waar het gewoon door slecht eten en een inactief leeefpatroon komt, duurt het wel langer dan 2 maanden om ineens 30-40 kilo (om maar wat te noemen) te zwaar te zijn.
bij de meesten mensen , waar het gewoon door slecht eten en een inactief leeefpatroon komt, duurt het wel langer dan 2 maanden om ineens 30-40 kilo (om maar wat te noemen) te zwaar te zijn.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik kan van de ene naar de andere dag zo 2 kilo zwaarder zijn en dan ineens is die 2 kilo weer weg ....ik ben een baas in vocht vasthouden. 
....ik ben een baas in vocht vasthouden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben dan in 1 jaar 30 kilo aangekomen (dat was ook sinds dat ik op mezelf ging wonen).quote:
[..]
Geloof me, dat kan zeker. 20 kilo in 6 maanden waarvan 15 in de laatste 3
Maar het lijkt nu beter te gaan, al heb ik wel een beetje vals gespeeld. Ik heb maandag en dinsdag zoveel gegeten dat er 1,5 kilo bij is gekomen. Sinds woensdag is er weer een halve kilo af (ondanks de chocola/pindakaas misser van gisteren) dus het lijkt nu alsof ik aan het afvallen ben. Soms moet je jezelf een beetje voor de gek houden
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
