LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is wel het makkelijke aan hardlopenquote:Op donderdag 5 mei 2011 10:45 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Vanaf juni wordt het weer wat rustiger, dus dan zou het mogelijk moeten zijn. Ik heb ook al bedacht dat ik eventueel tijdens zwemles van Isa een rondje kan gaan lopen.
het kan altijd wel tussendoorBehalve als je doet zoals ik en alleen op de loopband hardloopt
stuckje..pfft.. stukje dus!
er is bij mij weer een halve kilo foetsie. 2,5 dus in 3 weken. dat gaat best snel! zal wel stagneren binnenkort denk ik, maar ik vind het wel fijn omdat het iig niet demotiveert
[ Bericht 13% gewijzigd door RandomMoron op 05-05-2011 12:43:32 ]
er is bij mij weer een halve kilo foetsie. 2,5 dus in 3 weken. dat gaat best snel! zal wel stagneren binnenkort denk ik, maar ik vind het wel fijn omdat het iig niet demotiveert
[ Bericht 13% gewijzigd door RandomMoron op 05-05-2011 12:43:32 ]
Vanmorgen naar de dietiste geweest en 3,4 kg eraf in 5 weken, voor mij is dat 
...en op naar de volgende kilo. 
...en op naar de volgende kilo.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Vanmorgen een stagiaire bij de dietiste.....ook een panlat 
maar ook erg aardig. 
maar ook erg aardig.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Op
Maar hou er wel rekening mee dat het feest niet eeuwig zo doorgaat ...of je moet wel heel erg fout hebben gegeten voor je dieet.
...of je moet wel heel erg fout hebben gegeten voor je dieet.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Dat is wel irritant, aan het eind val je niet meer af waar je eerst wel vanaf viel en blijf je er zelfs niet meer van op gewichtquote:
Maar hou er wel rekening mee dat het feest niet eeuwig zo doorgaat
Dus moet je nog meer gaan bewegen of je etenspatroon weer aanpassen (niet verminderen)
Je moet een basis voor jezelf weten te vinden tussen afvallen en aankomen en daar je voedings- en bewegingspatroon op afstemmen en dat is het moeilijkste van alles als je eenmaal op het gewenste gewicht zit.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Yep, zeker omdat je dan geen motivatie meer op de weegschaal zietquote:
Je moet een basis voor jezelf weten te vinden tussen afvallen en aankomen en daar je voedings- en bewegingspatroon op afstemmen en dat is het moeilijkste van alles als je eenmaal op het gewenste gewicht zit.
Ik weet ook niet echt hoe ik het doe, gewoon lekker veel sporten waarschijnlijk.
Ben je wel een sporter dan want nu intensief gaan sporten terwijl je er eigenlijk een hekel aan hebt kan straks leiden tot helemaal niet meer gaan sporten en weer aankomen. Als je geen sporter bent kun je beter matig bewegen en dat doen wat je wel leuk vindt (ja, en dat kan ook wandelen of fietsen zijn en dan gewoon inbouwen bij b.v. het boodschappen doen). Duurt wel wat langer voordat je op je gewenste gewicht zit maar dan gaat dat bewegen ook een onderdeel van je dagelijks leven worden en ga je het niet meer zien als een opgave om af te vallen maar als een onderdeel van je dag, met andere woorden je hebt dan definitief je levensstijl zitten te veranderen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben al meer dan 5 jaar bezig met afvallen (afgelopen 2 jaar op gewicht blijven)quote:
Ben je wel een sporter dan want nu intensief gaan sporten terwijl je er eigenlijk een hekel aan hebt kan straks leiden tot helemaal niet meer gaan sporten en weer aankomen. Als je geen sporter bent kun je beter matig bewegen en dat doen wat je wel leuk vindt (ja, en dat kan ook wandelen of fietsen zijn en dan gewoon inbouwen bij b.v. het boodschappen doen). Duurt wel wat langer voordat je op je gewenste gewicht zit maar dan gaat dat bewegen ook een onderdeel van je dagelijks leven worden en ga je het niet meer zien als een opgave om af te vallen maar als een onderdeel van je dag, met andere woorden je hebt dan definitief je levensstijl zitten te veranderen.
Dus dat sporten is zeker niet nu in eens erbij gekomen, 5 jaar geleden wel maar ben er toen ook achtergekomen dat ik sporten leuk en fijn vind.
Nu dans ik elke week sowieso 3 uur (intensieve trainingen) en verder veel cardio (meestal 3x in de week half uurtje hardlopen, maar kan ook hometrainen of crosstrainen zijn)
Vorig jaar deed ik ook zumba maar daar heb ik nu even het geld en de tijd niet meer voor, wel jammer want dat is ook superleuk
quote:
[..]
Ik ben al meer dan 5 jaar bezig met afvallen (afgelopen 2 jaar op gewicht blijven)
Dus dat sporten is zeker niet nu in eens erbij gekomen, 5 jaar geleden wel maar ben er toen ook achtergekomen dat ik sporten leuk en fijn vind.
Nu dans ik elke week sowieso 3 uur (intensieve trainingen) en verder veel cardio (meestal 3x in de week half uurtje hardlopen, maar kan ook hometrainen of crosstrainen zijn)
Vorig jaar deed ik ook zumba maar daar heb ik nu even het geld en de tijd niet meer voor, wel jammer want dat is ook superleuk
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je staat op de lijst in slankquote:
Ik zie trouwens dat de hele lijst uit de OP is dus heb ik hem voor niets aangepast
crap in = crap out
Ik slik nu 's avonds voor de warme maaltijd 1 capsule Obesimed Forte en chips het werkt 
....ik zit zo vol. 
Dat middel vult je maag met "een hoog visceuze stabiele gel-matrix" 
zodat je sneller verzadigd bent., ook daarna heb ik de rest van de avond geen honger (en ik ben aan avondeter 
want avond/nachtmens). Officieel moet je bij de drie maaltijden er 1-2 slikken maar dat is bij mij niet nodig want overdag kan ik me prima aan de opgegeven hoeveelheden houden van de dietiste....'s avonds laat is bij mij het moeilijke moment. De volle dosis slikken lijkt me ook niet ideaal want je darmstelsel moet nogal aan het middel wennen 
...laat ik het maar zo omschrijven.
....ik zit zo vol. Dat middel vult je maag met "een hoog visceuze stabiele gel-matrix" zodat je sneller verzadigd bent., ook daarna heb ik de rest van de avond geen honger (en ik ben aan avondeter want avond/nachtmens). Officieel moet je bij de drie maaltijden er 1-2 slikken maar dat is bij mij niet nodig want overdag kan ik me prima aan de opgegeven hoeveelheden houden van de dietiste....'s avonds laat is bij mij het moeilijke moment. De volle dosis slikken lijkt me ook niet ideaal want je darmstelsel moet nogal aan het middel wennen ...laat ik het maar zo omschrijven.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ok, ik heb geen honger. Ik kan geen honger hebben want ik heb net een hele komkommer op. Honger is psychisch.
Spoilers!
Slik je daarbij wel vitamine enzo. Want als je te weinig eet gaat het ook niet goedkomen he. En het maakt niet zoveel uit of je veel of weinig eet, maar eerder wat je eetquote:
Ik slik nu 's avonds voor de warme maaltijd 1 capsule Obesimed Forte en chips het werkt
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Dat lijkt me echt zo smerig hequote:Op donderdag 5 mei 2011 16:22 schreef Myraela het volgende:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Maar goed wel van genoten?
Lekker man, met een biertje erbijquote:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Dat is zo onwijs lekker. En dan wel bestellen zonder sla. Als je dan toch fout doet, moet je het wel goed doen.quote:
[..]
Dat lijkt me echt zo smerig he
Maar goed wel van genoten?
En extra veel knoflooksaus. 
Dit is wel hele foute praat op dit tijdstip van de dag
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Plus extra sambalsaus en een ijskoud biertje (of drie) erbijquote:Op donderdag 5 mei 2011 17:05 schreef Myraela het volgende:
[..]
Dat is zo onwijs lekker. En dan wel bestellen zonder sla. Als je dan toch fout doet, moet je het wel goed doen.
Geef mij maar een wijntje.quote:Op donderdag 5 mei 2011 17:54 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Plus extra sambalsaus en een ijskoud biertje (of drie) erbij
*nu braaf der salade eten gaat.
Nice hoor, haal ik af en toe ook wel 'ns. Vanavond Quiche op, was ook erg smakelijkquote:
Gisteren kapsalon op, dus ik ontloop de weegschaal even 2 dagen.
Foei, Myraela, Foei.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
op dit moment in de weekquote:
Dit is wel hele foute praat op dit tijdstip van de dag
steeds/geregeld zondigen frustreert alleen maar
Dan heb je namelijk juist t idee dat je énorm moet afzien als je dan een salade eet de dag erna enz. Vaak als mensen zondigen gaan ze de dag erna juist extra opletten, geregeld te weinig eten, om 'zichzelf te straffen' bewust of onbewust he? en dat frustreert natuurlijk dus voel je je zielig, dus wordt zondigen aantrekkelijker, waardoor je denkt; nou t kan best.. gisteren en eergisteren at ik zo braaf! ... en dus ga je weer compenseren daarna etc etc..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik let heel goed op wat ik eet.quote:
[..]
Slik je daarbij wel vitamine enzo. Want als je te weinig eet gaat het ook niet goedkomen he. En het maakt niet zoveel uit of je veel of weinig eet, maar eerder wat je eet
Maar ik ben een nachtmens en heb dus laat op de avond honger, zo heb ik dat beter onder controle. Vitaminepillen is een onderdeel van mijn dagelijkse "pillenritueel" want ik ben een slechte fruiteter...vind het lekker maar vergeet het gewoon.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
nachtmens he? snel een ochtendmens worden
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
Las t toevallig net
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
Las t toevallig net
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, dat zal gaan lukken na 40+ jaarquote:
nachtmens he? snel een ochtendmens worden
http://www.nu.nl/gezondhe(...)n-eten-slechter.html
....was als kind al niet naar bed te krijgen. Ik eet 's avonds gewoon niet.
Ik eet overigens mijn hele leven al bijzonder weinig fastfood als chips etc.....dat zit er al in sinds kind.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Weet ik wel. Maar helaas komt het 's avonds nog eten wel bekend voor ook al is dat dan iets gezonds.
Maar helaas komt het 's avonds nog eten wel bekend voor ook al is dat dan iets gezonds.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Maar 1 keer in de 2 weken zondigen is ook niet zo heel erg toch? Of ligt dat aan mij. Wij letten hier ook op wat we eten, maar 1 keer in de 2 weken halen we friet. Waarom, omdat het kan. En we het lekker vinden. Ook lekker 1 of 2 snacks erbij , als je het doet moet je het wel goed doen.
En tot op heden gaat het nog steeds met het gewicht de goede kant op. Maar we zijn beiden ook niet echt van de hele vele sauzen erop mieteren, misschien dat, dat scheelt.
Ik moet bekennen dat ik ooit 1 keer een kapsalon het geprobeerd.................JEZUS..... ik hoefde meteen 2 dagen niet te eten, wat een baksteen op je maag zeg.
, als je het doet moet je het wel goed doen.En tot op heden gaat het nog steeds met het gewicht de goede kant op. Maar we zijn beiden ook niet echt van de hele vele sauzen erop mieteren, misschien dat, dat scheelt.
Ik moet bekennen dat ik ooit 1 keer een kapsalon het geprobeerd.................JEZUS..... ik hoefde meteen 2 dagen niet te eten, wat een baksteen op je maag zeg.
Live life to the Ender :D
ik zeg ook nergens dat iemand iets fout doet, hoewel ikzelf (en daarmee zeg ik dus voor mezelf ) ik snacken door de week terwijl ik aan het afvallen was lastig vond.
Ik gaf alleen mijn mening over snacken en vicieuze cirkels die daarmee toch geregeld gecreëerd worden
) ik snacken door de week terwijl ik aan het afvallen was lastig vond.Ik gaf alleen mijn mening over snacken en vicieuze cirkels die daarmee toch geregeld gecreëerd worden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
maar ik schrijf toch ook niet dat jij schrijft dat iemands iets fouts doet. Maar ik gaf daar weer mijn mening op 
Niet meer, niets minder
Ik eet overigens ook geregeld sla als lunch, dankzij de dietiste, en vind dat bepaald geen straf. Maar ik denk dat het belangrijkste in het hele gebeuren toch ook discipline is....
Niet meer, niets minder Ik eet overigens ook geregeld sla als lunch, dankzij de dietiste, en vind dat bepaald geen straf. Maar ik denk dat het belangrijkste in het hele gebeuren toch ook discipline is....
Live life to the Ender :D
Mijn lijstje voor vandaag, niet zo'n goede prestatie... Niet eens gesport ook.
Ontbijt: balans cruesli, magere yoghurt
Tussendoor: 2 droge rijstwafels
Lunch: 4 rijstwafels met milner kaas en komkommer, 2 daarvan met linera boter. Toetje: de rest van de komkommer...
Tussendoor: 9 blokjes chocola met hazelnoot en 2 theelepels pindakaas creamy
Avondeten: 4 taco's met mager rundergehakt met mexicaanse kruidenmix, beetje kaas en salsasaus, sla tomaat, paprika, komkommer en lente-ui.
Conclusie: van rijstwafels als tussendoortje krijg ik trek in meer rijstwafels maar dat is een veel te lichte lunch. Morgen ga ik sporten en braaf een smoothie maken. Gelukkig is de chocola op nu.
Ontbijt: balans cruesli, magere yoghurt
Tussendoor: 2 droge rijstwafels
Lunch: 4 rijstwafels met milner kaas en komkommer, 2 daarvan met linera boter. Toetje: de rest van de komkommer...
Tussendoor: 9 blokjes chocola met hazelnoot en 2 theelepels pindakaas creamy
Avondeten: 4 taco's met mager rundergehakt met mexicaanse kruidenmix, beetje kaas en salsasaus, sla tomaat, paprika, komkommer en lente-ui.
Conclusie: van rijstwafels als tussendoortje krijg ik trek in meer rijstwafels maar dat is een veel te lichte lunch. Morgen ga ik sporten en braaf een smoothie maken. Gelukkig is de chocola op nu
.
Spoilers!
wat fijnquote:Op vrijdag 6 mei 2011 11:25 schreef MalaCocinera het volgende:
Weeg nu 74 kilo, ben dus nu sinds vorig jaar juni 9 kilo afgevallen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Thanx jij en DE.quote:
Wat goed Mala! Ik wil ook 74 kilo wegen....
Je komt er wel, gewoon letten op wat je eet en braaf je miles blijven doen.
Idd, afvallen, op een goede manier , is helaas iets wat veel tijd kost Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden, dat is bij de meesten een proces van maanden en jaren.. Logisch dat andersom ook even duurt, frustrerend maar goed; beter te langzaam dan te snel
, is helaas iets wat veel tijd kost Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden, dat is bij de meesten een proces van maanden en jaren.. Logisch dat andersom ook even duurt, frustrerend maar goed; beter te langzaam dan te snel
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Als ik heel eerlijk moet zijn ben ik allang blij dat ik het proces van langzaam maar zeker aankomen heb kunnen stopzetten. Het heeft me namelijk geen bloed, zweet en tranen gekost (als ik honger had gaf ik eraan toe) anders had ik het allang al opgegevenquote:
Idd, afvallen, op een goede manier
Als je wil kan dat wel zekerquote:
Maar goed, mensen komen vaak ook niet ineens aan in 2 maanden
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Alles kanquote:
maar bij de meeste mensen sluipen de pondjes eraan en ineens ben je veel zwaarder dan je wilde zijn.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Geloof me, dat kan zeker. 20 kilo in 6 maanden waarvan 15 in de laatste 3quote:
. En zie het er dan maar weer eens af te krijgen als het door een lichamelijk mankement is gekomen.Maar het lijkt nu beter te gaan, al heb ik wel een beetje vals gespeeld. Ik heb maandag en dinsdag zoveel gegeten dat er 1,5 kilo bij is gekomen. Sinds woensdag is er weer een halve kilo af (ondanks de chocola/pindakaas misser van gisteren) dus het lijkt nu alsof ik aan het afvallen ben. Soms moet je jezelf een beetje voor de gek houden
Spoilers!
ja maar jij slikt toch medicatie?
bij de meesten mensen , waar het gewoon door slecht eten en een inactief leeefpatroon komt, duurt het wel langer dan 2 maanden om ineens 30-40 kilo (om maar wat te noemen) te zwaar te zijn.
bij de meesten mensen , waar het gewoon door slecht eten en een inactief leeefpatroon komt, duurt het wel langer dan 2 maanden om ineens 30-40 kilo (om maar wat te noemen) te zwaar te zijn.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik kan van de ene naar de andere dag zo 2 kilo zwaarder zijn en dan ineens is die 2 kilo weer weg ....ik ben een baas in vocht vasthouden. 
....ik ben een baas in vocht vasthouden.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben dan in 1 jaar 30 kilo aangekomen (dat was ook sinds dat ik op mezelf ging wonen).quote:
[..]
Geloof me, dat kan zeker. 20 kilo in 6 maanden waarvan 15 in de laatste 3
Maar het lijkt nu beter te gaan, al heb ik wel een beetje vals gespeeld. Ik heb maandag en dinsdag zoveel gegeten dat er 1,5 kilo bij is gekomen. Sinds woensdag is er weer een halve kilo af (ondanks de chocola/pindakaas misser van gisteren) dus het lijkt nu alsof ik aan het afvallen ben. Soms moet je jezelf een beetje voor de gek houden
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
