De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 22-04-2011 15:54:02 ]
Anyway, nog een keer de lapo:
quote:Op vrijdag 22 april 2011 15:40 schreef Mini. het volgende:
[..]
Je "avondeten" (of lunch dan) is op zich ook best goed, maar de rest van de maaltijden is wel érg mager.
Moet ik zoveel vet eten dan? Voel me er zo prima bij hoor!quote:
Vaag, de nummering van nieuwe delen gaat toch niet helemaal goed.
Anyway, nog een keer de lapo:
[..]
Zie het eerste puntje in de OP. Als je een tijdje achter elkaar te weinig eet (grofweg minder dan wat je lichaam nodig heeft om je organen draaiende te houden) gaat je lichaam gewoon minder energie verbruiken en zul je extra snel aankomen als je weer een keer meer gaat eten. Bovendien is het gewoon ongezond als je lang achter elkaar te weinig binnenkrijgt, ook van bepaalde voedingsstoffen.quote:
[..]
Moet ik zoveel vet eten dan? Voel me er prima bij hoor!
Reken je weleens uit hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Da's samen met het berekenen van je BMR en onderhoud (bijv. hier) wel een goede manier om zicht te krijgen op hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft.
Net in de supermarkt werd ik ineens heel slap en trillerig en benauwd, niet fijn aangezien ik nog 15 minuten moest lopen om weer thuis te komen maar het is helemaal goedgekomen gelukkig
Lijstje:
O: havermout met volle melk, thee met melk
S: 33 min hardlopen, 9.5 km/u
T: pruim
L: 2 niet zachtgekookte eieren
met 2 sneden geroosterd volkorenbrood, koffie met melkB: half uur lopen
T: magere yoghurt met geprakte banaan en beetje muesli
straks nog ergens een dubbele boterham met brie denk ik en als D waarschijnlijk couscoussalade en hummus. Geen wijn iig want dat verkopen ze hier schijnbaar niet op goede vrijdag?
Ik ga mezelf zo maar eens naar de sportschool schoppen *geen zin*
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
dit lijstje slaat wederom als een kut op dirk. Geen groente, veel te weinig kalorieen.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Oh maar ik eet niet te weinig.. ik heb eigenlijk weinig veranderd aan mijn eetpatroon, behalve dat ik al 2 wkn geen chips meer heb aangeraakt (eet normaal gesproken 1 zak chips in het weekend en soms 1 door de week) en ook geen koekjes en drop ed meer eetquote:
[..]
Zie het eerste puntje in de OP. Als je een tijdje achter elkaar te weinig eet (grofweg minder dan wat je lichaam nodig heeft om je organen draaiende te houden) gaat je lichaam gewoon minder energie verbruiken en zul je extra snel aankomen als je weer een keer meer gaat eten. Bovendien is het gewoon ongezond als je lang achter elkaar te weinig binnenkrijgt, ook van bepaalde voedingsstoffen.
Reken je weleens uit hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Da's samen met het berekenen van je BMR en onderhoud (bijv. hier) wel een goede manier om zicht te krijgen op hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft.
en dat scheelt behoooooorlijk!Verder hou ik er rekening mee dat ik wat suiker binnenkrijg, eiwitten, vet, zuivel, groenten..
Ik eet per week minimaal 1x vis, 1x gevogelte, 1x rood vlees,1x vegetarisch en wissel ik af met verschillende granen zoals quinoa, gierst, rijst, bulgur.. meestal 1x per week aardappels, en soms pasta (maar dan de rijstepaste of maispasta). Ik drink nooit frisdrank (heb ik overigens nog nooit gedaan ik vind het niet lekker) maar veel water/thee.. en tussendoor een cracker met beleg, of fruit (al ben ik daarin beperkt, kan niet zoveel verdragen betreft fruit). Brood probeer ik te beperkten tot max. 4 sneetjes op werkdagen. Ik weet vlgensmij prima waar ik op moet letten en hoe ik afwisselend kan koken
So please don't worry! 
[ Bericht 0% gewijzigd door Starr_003 op 22-04-2011 16:14:49 ]
Jeetje XM, ik ben hier stil van. Het wordt steeds erger.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Juist als je zo'n druk weekend voor de boeg hebt moet je toch zorgen dat je gezonde dingen binnenkrijgt! Ik word er echt verdrietig van hoe slecht jij voor je lichaam zorgt, alsof het je iets misdaan heeft.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zinquote:
[..]
Juist als je zo'n druk weekend voor de boeg hebt moet je toch zorgen dat je gezonde dingen binnenkrijgt! Ik word er echt verdrietig van hoe slecht jij voor je lichaam zorgt, alsof het je iets misdaan heeft.
.Hoe kan dat? Een tijdje terug at je beter, gemiddeld. En dat wist je ook. En toen had je door dat je dáárvoor slecht bezig was. Dus hoe kan dit dan goed lijken? De meeste substantie van dit lijstje zit in 1 krentenbol en wat gehakt en kaas, de rest stelt feitelijk geloof ik niet veel voorquote:
Ik vond 'm nog wel okee eigenlijk? Geen snoep/koekjes/andere prut. En 't is meer dan de 2 appels, banaan en 1 boterham van Duvel van vandaag... Heb ook al tegen hem gezegd dat dat wel erg weinig is.
En dat je beter eet dan Duvel zegt niet iets over de kwaliteit van jouw lijstje, het zegt wel dat duvel ook een schop onder z'n bevallige achterste moet hebben
't Is inderdaad een veel te karige lunch.quote:
[..]
Hoe kan dat? Een tijdje terug at je beter, gemiddeld. En dat wist je ook. En toen had je door dat je dáárvoor slecht bezig was. Dus hoe kan dit dan goed lijken? De meeste substantie van dit lijstje zit in 1 krentenbol en wat gehakt en kaas, de rest stelt feitelijk geloof ik niet veel voor
Jij blijft van mijn reet af.quote:En dat je beter eet dan Duvel zegt niet iets over de kwaliteit van jouw lijstje, het zegt wel dat duvel ook een schop onder z'n bevallige achterste moet hebben
Ik kan me ook goed voorstellen dat je daarvan baalt, maar je kunt je lichaam toch niet blijven straffen? Daar heb je jezelf alleen maar mee. Zulke klachten kunnen toch ook alleen maar erger worden als je structureel ongezond eet?quote:
[..]
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zin
No problemo.quote:
quote:
Zoiets vermoedde ik al.
.Weer thuis na weer een dagje strandhangen. Was best druk
. Meteen even boodschappen meegenomen.Zal jullie in ieder geval voorlopig niet meer frusteren/vermoeien/ergeren met mijn lijstjes en me beperken tot de gezellige klets en natuurlijk idiote plaatjes posten. Dat is mijn persoonlijke missie uiteraard
.. Zit gewoon 10 min op z'n eigen kamer voor 'ie laat merken dat 'ie thuis is ..ik vind het altijd heel erg gek dat jij dit soort dingen zegt, want voor mij val jij in dezelfde categorie als XM, en ik vind het ook heel jammer datjij geen lijstjes post.quote:
XM, ik ben in principe van mening dat mensen geen lijstjes moeten posten als ze geen commentaar willen, maar bij jou is het misschien toch nog nuttig omdat je zelf het gevoel hebt dat het allemaal wel oké is. Misschien dat het weer tot je door dringt dat je weinig eet wanneer je het iedere dag hoort
O: twee boterhammen, twee eitjes
T: niks, want laat ontbijt
L: havermout
T: 500 ml verse jus
D: ovenchili
T: blikje cola
Ik wilde net gaan mopperen op XM, maar dit is ook een karig lijstje
. Op m'n D na dan, want daar zitten chippies in, dus dat tikt wel aan 
.Hee, ik vind jouw lijstjes helemaal niet vermoeiend of ergerlijk, hooguit frustrerend maar dan alleen omdat ik het zo zonde vind voor jou.quote:Op vrijdag 22 april 2011 16:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik weet verder niet meer zo goed wat ik er nog over moet zeggen. Dus.. nouja, laat maar.
Zal jullie in ieder geval voorlopig niet meer frusteren/vermoeien/ergeren met mijn lijstjes en me beperken tot de gezellige klets en natuurlijk idiote plaatjes posten. Dat is mijn persoonlijke missie uiteraard
Nou ja, je moet natuurlijk doen waar jij je goed bij voelt maar je hoeft ons niet te "sparen" ofzo.
Ik twijfel soms ook of ik dat soort dingen moest posten, want ik begrijp dat het wat tegenstrijdig overkomt. Het verschil is echter dat ik me ervan bewust ben en XM niet (wat het overigens absoluut niet minder erg maakt).quote:
[..]
ik vind het altijd heel erg gek dat jij dit soort dingen zegt, want voor mij val jij in dezelfde categorie als XM, en ik vind het ook heel jammer datjij geen lijstjes post.
Wat een gezanik
. De NS rijdt al sinds mensenheugenis op 2e Paasdag volgens de zondagsdienstregeling.Zeg lief meisje, is dat misschien niet juist een reden om extra lief voor je lijf te zijn? Het heeft het al zo zwaar...quote:
[..]
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zin
En ik denk dat ik je frustratie hierin goed begrijpen kan.. Voor mij persoonlijk werkt het zo dat ik het gevoel wil hebben er alles aan te doen dat het stukje gezondheid wat ik heb zolang mogelijk behouden blijft, dat het in elk geval niet aan mijzelf ligt ofzo..
Nahjah..
voor jou en wees een beetje lief voor jezelf en je arme lijf.
opbouwende kritiek ).Lijstje:
O: boterham filet en boterham peperpate
T: Merci 6 stuks
L: Griekse Yoghurt met een hele mango
T: een glas cola
beetje druk met wegkomen@workD: tomaatjes, zoete ui, champignons nu in de oven met daarop een duits biefstukje en dan zo meteen als dat biefstukje gaar is de grill erop.
En daarbij wat eikenbladsla.
T: iets van ijs of chipjes
XM, probeer gewoon zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen en zo gezond mogelijk te eten. Als je lief bent voor je lichaam, dan wordt je lichaam misschien ook wat liever voor jou.
Mijn lijstje:
O: yoghurt en kwark met een appel en banaan en 35 gram cruesli.
S: rondje door het dorp op krukken.
L: 2 boterhammen, 1 met pindakaas en 1 met kipfilet
T: 1 volkoren biscuit, stukje gedroogde mango, stukje gedroogde appel en een paar yoghurt en fruit rozijnen
D: Thaise curry (met heel veel groente) met rode en zwarte rijst.
T: vast nog iets lekkers.
Leuk man zo'n scoliose
quote:
Ik wil afvallen, maar ik weet niet meer hoe ik dat moet doen.
Zie je wel? Je wil niet. Je wil niet voor je lichaam zorgen, je wil niet voor jezelf zorgen, je wil ook niet afvallen. Je neemt straf en pijn. En te vroeg dood op de koop toe.quote:
[..]
Ga groente eten. Veel. En dan daarnaast een paar boterhammen en zuivel.
Genoeg boterhammen en zuivel om aan je calorieën te komen, genoeg groente om je maag te vullen.
Groente eten is niet ingewikkeld, niet duur en je hoeft er niet voor te leren koken. Blik, pot, diepvries. Vers hoeft alleen voor zover dat goed uitkomt (boodschappen, bereiding).
En ik geloof er niks van, dat je het wil, totdat ik bericht zie dat je boodschappen hebt gedaan voor een week en dan voor iedere dag een pak diepvriesspinazie of sperziebonen of witlof hebt gekocht. Voor elke dag een heel pak/blik/verpakking , voor jou alleen.
Ik herhaal het nog maar eens: je eet vreselijk ongezond. Te weinig en te slecht. Je vernielt je lijf. Al wel eens gemerkt?
.• 500 ml magere kwark met 100 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 100 gr muesli
• 20 km fietsen
• 4 pakjes sesamkoekjes
• 10m2 bestrating uit de grond trekken, in kruiwagen gooien en in container gooien
• 3 puntjes pannekoekentaart
• 20 km fietsen
• 200 ml magere kwark met 50 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 50 gr muesli
• 6 krekkers boter pindakaas
• roerbakken asperges & broccoli met tomatensaus, misschien wat gehakt
• fruitsalade
O: homemade fruityoghurtshake met wat brinta erdoorheen, lang leve de blender
T: appel
L: bruine pistolet 20+kaas/tomaat/komkommer
T: bospaddestoelensoep
T: schaaltje komkommer en worteltjes
D: VEEL asperges met proscuitto, gekookt eitje, aardappel (is manlief nu aan het klaarmaken)
T: weet ik nog niet, griesmeel of custard of iets anders van dat heb ik wel zin in.
• 1 literblik sperziebonen met 1 blik tonijn in olie
*burp*
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.quote:Op vrijdag 22 april 2011 18:51 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik herhaal het nog maar eens: je eet vreselijk ongezond. Te weinig en te slecht. Je vernielt je lijf. Al wel eens gemerkt?
Hoe is dat een motivatie om dan maar door te blijven gaan met te weinig groente/fruit eten?
Dat is dus wat ik net ook zei, volgens mij is ongezonde én gezonde dingen eten nog altijd beter dan te weinig van beide. Een teveel aan dingen die je niet nodig hebt is volgens mij minder erg dan een tekort aan dingen die je wél nodig hebt. -edit- En trouwens, met een kwetsbaar lichaam als dat van jou moet je nog voorzichtiger zijn dan die 60% van Nederland.quote:
[..]
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.
Maar goed, misschien ben ik teveel beïnvloed door een anorexiageval in de familie waar heel pijnlijk duidelijk wordt wat een extreem geval van heel lang te weinig voedingsstoffen met een lichaam doet.
Zo, eindelijk mijn hoofdstuk af, ik ga maar eens koken... honger!
Eens over XM lijstjes, al was dat al bekend geloof ik. Je bent veels te calvinistisch voor jezelf. Met lijden kom je heus niet in de hemel.
O: 250 kwark, 200 vla
T's: peer, sinaasappel, tomaat, wortels, appel, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen sandwichspread, beschuit kaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 4 halve liters bier
D: 200 gr biefstuk, 200 gr. kipfilet, 200 gr. varkenshaas, kleine hamburger, 1 kibbeling, 1 kaassoufleetje, omelet met kaas en ham, 5 stukjes stokbrood met satesaus en kruidenboter, 2 pannenkoekjes met roomijs en chocoladesaus.
T: cola berenburg, stuk of wat..
Beat that
. Was het lekker? En dan toch zo'n figuurtje hebben.
Mijn trouwjurk is strapless en ik loop straks mega voor lul als ik met hempjes e.d. in de zon ga
Was er eerst niet eens zo blij mee, maar nadat ik mezelf er mee op de foto heb gezien ben ik er geloof ik toch wel blij mee
Oh ik heb een brief gekregen voor introductie op mn werk. Heel handig na een maand
ojeequote:Op vrijdag 22 april 2011 19:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja. die foto willen we nu natuurlijk ook wel zien progje!
ik draag geen bhSPOILER
ik had hem na het douchen ff snel aangetrokkenTe weinig is heel ongezond. Te weinig is véél ongezonder dan te veel.quote:
[..]
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.
Dat is te zien idd!quote:
[..]
ojeeik draag geen bhSPOILER[ afbeelding ]
Leuk!
. Ik ga morgen voor het eerst in 9 jaar ofzo een bikini kopen! . Als ik slaag dan .Nice!quote:
[..]
ojeeik draag geen bhSPOILER[ afbeelding ]
Gibson?quote:
[..]
ojeeik draag geen bhSPOILER[ afbeelding ]
Nice! Fraaie benen ookquote:
[..]
ojeeik draag geen bhSPOILER[ afbeelding ]
.Gibson les paul custom - 3 elementenquote:
Op een vriendin van mij heeft siliconen borsten en ik ben soms wel eens jaloers dat die duidelijk geen last hebben van de zwaarte kracht
quote:
wel een mega zwaar ding (vind ikquote:
) • 70% van de huisartstesten vals-positief waren
• in 1% van de echt positieve gevallen er een oorzaak gevonden kan worden
Nu mag ik driemaal in een potje piesen (nog 2 x te gaan) waar ze een betere test op doen (tellen onder de microscoop geloof ik) en als de uitslag dan nog positief is kijken we weer verder.
Volgens mij schiet je hier niks mee op he?
Als ik straks raar ga typen weten jullie hoe het komt
Ik vind het ook niet gek staan zonder bh hoor! Leuk jurkje!
Dit!quote:
Progje
Leuk jurkje!
En frietjes op, met eigen hamburger en gegrillde aubergine en courgette.
quote:Op vrijdag 22 april 2011 19:20 schreef sigme het volgende:
Aan mijn lijst is toegevoegd:
• 1 literblik sperziebonen met 1 blik tonijn in olie
*burp*
hoe krijg je het binnen Gewoon eten??quote:
Het is lekker hoor
Het jouwe wel maar ik ben niet zo van het blikvoerquote:
Te lang laten zitten?quote:
ik had vanavond een peel off masker op gedaan en heb het er net afgehaald, maar dat was best een beetje pijnlijk
Ja ik denk wel iets van 5 minuten te lang ja... was de tijd weer eens vergetenquote:
nee die maskers horen pijn te doen volgensmijquote:
Autsch! Nou, verzachtende crème erop!quote:
[..]
Ja ik denk wel iets van 5 minuten te lang ja... was de tijd weer eens vergeten
alle gave dingen zijn in the middle of nowhere.quote:
[..]
Autsch! Nou, verzachtende crème erop!
dat is wel balen zegquote:
ik zou eigenlijk morgen met mijn huisgenote een tripje maken binnen Ierland nu we een paar dagen vrij hebben, maar het wordt een beetje lastig zo kort dag denk ik. Ben nu een beetje rond aan het kijken voor hostels etc en ik wil naar hier http://www.sleepzone.ie/About_Sleepzone_Connemara/Default.87.html maar dat is dus echt niet te doen met openbaar vervoer
Autootje huren geen optie?quote:
ik zou eigenlijk morgen met mijn huisgenote een tripje maken binnen Ierland nu we een paar dagen vrij hebben, maar het wordt een beetje lastig zo kort dag denk ik. Ben nu een beetje rond aan het kijken voor hostels etc en ik wil naar hier http://www.sleepzone.ie/About_Sleepzone_Connemara/Default.87.html maar dat is dus echt niet te doen met openbaar vervoer
Welke kant wil je op?quote:
ik zou eigenlijk morgen met mijn huisgenote een tripje maken binnen Ierland nu we een paar dagen vrij hebben, maar het wordt een beetje lastig zo kort dag denk ik. Ben nu een beetje rond aan het kijken voor hostels etc en ik wil naar hier http://www.sleepzone.ie/About_Sleepzone_Connemara/Default.87.html maar dat is dus echt niet te doen met openbaar vervoer
En heb je al op Hostelbookers en Hostelworld gekeken?
. En er schoot ook nog écht ff een split second door m'n hoofd: "jemig, wat moet ze dáár nou ". !Galway/connemara, die richting. dat was het oorspronkelijke plan iig, maar eigenlijk staan we wel voor alles openquote:
[..]
Welke kant wil je op?
En heb je al op Hostelbookers en Hostelworld gekeken?
ik vind het zelf eerlijk gezegd een beetje eng om hier te rijden (verkeerde kant van de weg en auto die verkeerd in elkaar zit and all ) maar moet misschien onderhand eens over die angst heen stappen ik heb op booking.com en hostelworld al gekeken, veel dingen zijn al volgeboekt.. ons plan kwam een beetje last minute helaas.
oh ja en het moet ook allemaal een beetje budget
quote:
Oh mên, ik moet echt gaan slapen, ik las 'Hostelhookers'
ben blij dat je in ieder geval vindt dat ik niet bij hostelhookers thuis hoor maar weer lastig te bereiken met ov Ok, je doet soms per ongeluk je ruitenwisser aan als je je richtingaanwijzer aan wilt doen, maar dat hoort erbij. Ik heb jaren terug in Nieuw Zeeland een paar dagen gereden en dat viel heel erg mee.
En sowieso rijden ze in Ierland volgens mij niet echt als idioten ofzo.
Hihi dat heb ik dus ook echt een paar keer gehad.. ernstig komischquote:
Eens, je went heel snel aan het rijden aan de verkeerde kant.
Ok, je doet soms per ongeluk je ruitenwisser aan als je je richtingaanwijzer aan wilt doen, maar dat hoort erbij. Ik heb jaren terug in Nieuw Zeeland een paar dagen gereden en dat viel heel erg mee.
En sowieso rijden ze in Ierland volgens mij niet echt als idioten ofzo.
Neejoh, gewoon met Bus Eireann.quote:
http://rainbowhostel.net/ dit ziet er ook wel tof uit vind ik, zo schattig, en die locatie
En dan vraag je of ze voor de deur willen stoppen.
.Succes morgen! En slaapze.quote:
pffffquote:
succes!
En nu wil ik chocoladetaart proeven terwijl ik helemaal geen chocoladetaart lust...
Eigenlijk wil ik slagroomgebak
22.22
quote:
Slaap lekker
Ik kom snel even zwaaien, want de topics trouw volgen zit er niet in de komende twee maanden, ik moet me echt begraven in m'n atelier. Nouja, door de werkstress zal ik wel in topvorm blijven
, ondanks/dankzij mijn uniekhoornachtige lijstjes.Vandaag:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, indisch saucijzenbroodje
L: linzensoep en veel turks brood met tzatziki en aubergine/tomatenprut
T: boterham pindakaas, cashewnoten met rozemarijn, kwark met vanilleyoghurt
D: aspergesoep met groene asperges en ham
T: 2 glazen witte wijn, zoete griotjes, halve zak Thai Chili Chips, boterham pindakaas, stukje oude kaas
Ik ga ook afsluiten, wazig de max.
Heb je een leuk project Laureline?
Dat ja!quote:
Is het wel leuk werk, Lau?
Hmm, yoghurt met ananas ga ik morgen ook nemen, er is toch nog ananas over van de gebakken rijst. Die trouwens heerlijk was.
Oja, leuk jurkje progje! Staat je echt goed.
Wat naar Swietje, hopelijk komt hij snel terug...
Vriendje en ik zijn allebei een 22e jarigquote:
Lijstje van vandaag:
O: kwark met banaan en appel
T: -
L: twee boterhammen kaas, 1 boterham hagelslag
T: waterijsje
T: paar toastjes met philadelphia en verse basilicum
D: BBQ!
3 keer souvlaki van varkenshaas, ui en paprika, verse tzatziki, 1 garnalen spiesje en een couscous-salade met heel veel gegrilde groenten, 2 glaasjes witte wijn, 1 jillzT: paar chipjes
Succes met de medicijnen MarMar, klinkt niet fijn!
En ook succes XM voor morgen en voor betere lijstjes!
wat een heerlijk kampeerweer! Kanker is erger dan diabetes, maar ik hoef het allebei niet. Tuurlijk is elke dag mac eten slecht, maar dat maakt jouw lijstjes niet beter. En dat slecht eten geldt niet voor 60% van de NL bevolking, maar voor 95% ervan. Dus je bent niet alleen.quote:
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.
XM is zich er ook wel van bewust, maar ze ziet het makkelijker aan lijstjes van anderen dan aan haar eigen lijstjes. Net als jij, denk ik.quote:
Ik twijfel soms ook of ik dat soort dingen moest posten, want ik begrijp dat het wat tegenstrijdig overkomt. Het verschil is echter dat ik me ervan bewust ben en XM niet (wat het overigens absoluut niet minder erg maakt).
quote:Op vrijdag 22 april 2011 19:49 schreef MevrouwPuff het volgende:
Supermarkten zijn dicht! Stom!
Eens over XM lijstjes, al was dat al bekend geloof ik. Je bent veels te calvinistisch voor jezelf. Met lijden kom je heus niet in de hemel.
Veel supermarkten zijn op eerste paasdag nog open, dus je krijgt een herkansing.
Succes met opstaan XM!
Ironisch genoeg heb ik juist in het weekend geen wekker nodig... Al helpt het dat ik droomde dat de zuchtende slaapademhaling van vriendlief een reanimatie betekende
Li, een zuidelijke opmerking, daarbij zuidelijk taalgebruik. Het was een stijlfiguur
*kwark oplepelt
Ik heb er zin in, de hele dag in een muffe hal staan
SPOILER
quote:Mogge. Eerst maar eens een kopje koffie.
Ik heb de ochtendkoffie ingeruild voor ochtendthee en het bevalt me bést.quote:
Ontbijt achter de kiezen: 250gr magere kwark, 100 ml sojamelk, 5gr cacao, zoetstof, 50gr muesli.
376 kcal volgens dieetinzicht. Nogal netjes voor zo'n enorme bak.
Niettemin ga ik denk ik zometeen nog wat krekkers eten.
. Ben heel benieuwd hoeveel er komt vandaag. Salaris!Bak kwark met havermout, banaan en framboosjes staat weer klaar in het zonnetje op het balkon!
misschien ook eens dieetinzicht proberen, heb geen idee hoe het staat met mijn dagelijkse calorie-inname.Gewicht is nu 68.laag. Met iets, of veel, meer sporten is 65 wellicht toch haalbaar.
En wat een weer, weer!
Het eerste? Tof!! Vandaag winkelen?quote:
. Goedemorgen
. Ik heb geen salaris, maar ik ga zo wel bikinishoppen .Feli! En, dat blijft een lekker gevoel als je dat weer op je rekening ziet staan!quote:
Nee, vriendje is er. Misschien donderdagquote:
300 euro pensioen btw *frons*
Succes! ik ga al bijna huilen als ik denk aan bikini's passen in tl-verlichte, krappe, verhitte, met niets verhullende spiegels bewandde paskamertjes. Maar veel plezier he!quote:
Eerste salaris is
Goedemorgen
Ik hoop alleen maar dat ik een bovenstukje vind waar mijn vriendinnetjes in passenquote:
[..]
Succes! ik ga al bijna huilen als ik denk aan bikini's passen in tl-verlichte, krappe, verhitte, met niets verhullende spiegels bewandde paskamertjes. Maar veel plezier he!
.Later ben je er blij mee! Je werkgever betaalt ws de andere helft (dus ook 300!). Ik en mijn wg betalen een peuleschil en dat is precies wat ik ervan kan eten als ik straks, op mijn 70e, met pensioen ga.quote:
[..]
Nee, vriendje is er. Misschien donderdag
300 euro pensioen btw *frons*
Ik drink nu 's ochtend 1 kop thee, overdag 1 a 1,5 kop koffie uit de cafetiere en 's avonds 1 espresso. Vrijdag/zaterdag sla ik de cafetiere vaak over.quote:
Thee is eigenlijk wel beter. Hoewel caffeine ook een paar goede eigenschappen heeft.
Wat voor koffie drink jij?
De hoogte van de uitkering heeft niet per se veel te maken met de hoogte van de inleg..quote:
[..]
Later ben je er blij mee! Je werkgever betaalt ws de andere helft (dus ook 300!). Ik en mijn wg betalen een peuleschil en dat is precies wat ik ervan kan eten als ik straks, op mijn 70e, met pensioen ga.
Ook met wat voor idioten er met het geld bezig gaan, toch?quote:Op zaterdag 23 april 2011 09:27 schreef sigme het volgende:
[..]
De hoogte van de uitkering heeft niet per se veel te maken met de hoogte van de inleg..
En indexering, en de hoogte van je middenloon dan wel eindloon, plus of je in een midden- of eindloonregeling valt. Het is géén spaarpot waar jij inlegt en je je eigen inleg (met rente) terugkrijgt!quote:
[..]
Ook met wat voor idioten er met het geld bezig gaan, toch?
Het is niet meer de standaard, maar daarmee is het natuurlijk niet afgeschaftquote:
Eindloon is volgens mij al een aantal jaren terug afgeschaft. Middenloon is de standaard tegenwoordig.
.Het duurde even voordat ik doorhad wat je bedoelde met je vriendinnetjesquote:
[..]
Ik hoop alleen maar dat ik een bovenstukje vind waar mijn vriendinnetjes in passen
. Zo, opgestaan, gedoucht, aangekleed, was gedraaid, boodschappen gedaan (om half 9 al druk!), tafel buiten gezet, weer omgekleed (bikini aan) en nu ga ik leren op het balkon
.Ik: 0 Muizen: 2
Wil net de stofzuigerzakken wegleggen, komt er een plas melk uit??? Die stonden eerst in het kastje met de aangevreten pakken melk, maar ik vond het zo raar dat ik dat gisteren niet gemerkt had, ze waren echt doornat. Ik kijk in het hoge, open, keukenkastje waar ik alles in had gezet dat eerst in een benedenkastje stond... Jawel, mijn drie nieuwe pakken melk alweer opengeknaagd Ze weten inmiddels wel het verschil met de pakken vruchtensap, die waren nog ongeschonden
Ze hadden ook in een plastic doosje gepist dat naast de melk stond 
In haar buste grabbelende lesbiënnes, natuurlijk!quote:
[..]
Het duurde even voordat ik doorhad wat je bedoelde met je vriendinnetjes
Daar heb je gelijk in.quote:
[..]
Het is niet meer de standaard, maar daarmee is het natuurlijk niet afgeschaft
Mijn pietje had zich indertijd laten vangen door in een bijna leeg zakje kikkererwten te kruipenquote:
De drie nieuwe vallen vol pindakaas staan er natuurlijk gewoon nog. Straks maar witte chocopasta indoen, als ze toch zo dol zijn op melk
Nee joh, mijn voorgevel zelfquote:
[..]
In haar buste grabbelende lesbiënnes, natuurlijk!
.quote:
[..]
In haar buste grabbelende lesbiënnes, natuurlijk!
.Ik denk dat Puff's geld in een potje gaat voor een gegarandeerde uitkering (zoals die nu nog bestaan). Het is aan het pensioenfonds om dusdanig te beleggen dat de uitkering daadwerkelijk gegarandeerd is.quote:
[..]
De hoogte van de uitkering heeft niet per se veel te maken met de hoogte van de inleg..
(En puff betaalt ook een beetje voor haar oudere collega's, solidariteit en zo)
Mijn geld gaat in een potje bij een verzekeraar waar ze vrolijk mee beleggen en kosten aan kunnen onttrekken. Nul garanties op einddatum en lage lasten voor de wg! De beschikbare premie regeling gaat de nieuwe standaard worden.
Zo genoeg over saaie dingen gepraat
Ik ga eens ontbijten.
En straks chocoladetaart eten.
Er zit kastanjepuree in, ben benieuwd hoe het smaakt. 
Wow! Leuk!quote:
Foto's? Jullie hebben best wel veel kittiez toch? Yay voor centjes van Puff!
Ikzelf wacht weer Dinsdag maar weer es mailen, waarschijnlijk.Verders ga ik vandaag naar m'n zus (1e klas, verder dan Arnhem
) en heb ik een fleurige wapperrok aan (die ik al eens gepost had hier, toen was men er niet zo over te spreken geloof ik ) en slippertjes. In de trein ga ik kick-ass aan m'n scriptie werken Leuk!quote:
. Zowat alles was cup c. Weet iemand nog een leuke (web)winkel waar ze (ook) grote maten verkopen?Kittens zijn heel leuk en schattig, maar intussen zitten de asiels wel vol... Vind je dat geen bezwaar? (ik persoonlijk wel nml)quote:
Ze zijn vannacht geboren dus ik durf moeders nog niet met een camera lastig te vallen.. Maar ze zijn leuk en lief en aaahw
Dat heeft ook voordelen.quote:
Het is niet zo druk. Daar was ik al bang voor...
Ben je misschien niet helemaal kapot vanavond. Waar ben je allemaal geweest? En wat is je budget? :-Oquote:
Niet geslaagd
Had Freya ook niet leuke bikini's met verschillende cupmaten?
. En bij C&A ( ), WE en Hunkemöller. Mja m'n budget. Ik vrees dat ik toch wel tussen de 60 en de 100 euro uit ga komen in de praktijk.Wil je per se een bikinitopje met beugel en/of voorvorm? Ik heb namelijk ook een grote cup (volgens mij BH-maat, zelf vind ik van nietquote:
Ja, ik ben bij sportzaken geweest
) en ik heb gewoon zo'n goedkope H&M-triangel-bikini voor nog geen ¤15,-.Ik wil iets wat m'n voorgevel enigszins bedekt. Ik doe er geen gekke dingen mee, alleen maar op het strand liggen en als het wat warmer is het zand van me afspoelen in de zee.quote:
[..]
Wil je per se een bikinitopje met beugel en/of voorvorm? Ik heb namelijk ook een grote cup (volgens mij BH-maat, zelf vind ik van niet
Ik heb trouwens cup G. Dat is wel groter dan wat de meeste winkels/sites groot noemen (D of hooguit E)
De triangelbikini die ik heb werkt niet met cups maar met maat 36/38/40 etc. Hoe groter de maat, hoe groter de cup (qua omvang maakt het niets uit, want je legt er toch een knoopje in). Ik heb qua shirtjes maat 34/36, maar heb van die bikini maat 40 genomen zodat de cup groot genoeg was. Ik zie op de site dat ze gaan tot maat 44, misschien dat die je voorgevel enigszins bedekt?quote:
[..]
Ik wil iets wat m'n voorgevel enigszins bedekt. Ik doe er geen gekke dingen mee, alleen maar op het strand liggen en als het wat warmer is het zand van me afspoelen in de zee.
Ik heb trouwens cup G. Dat is wel groter dan wat de meeste winkels/sites groot noemen (D of hooguit E)
Senseoquote:
Ik drink nu 's ochtend 1 kop thee, overdag 1 a 1,5 kop koffie uit de cafetiere en 's avonds 1 espresso. Vrijdag/zaterdag sla ik de cafetiere vaak over.
Wat voor koffie drink jij?
Behalve als ik er de tijd voor neem, dan uit de cafétiere. En op werk automatenkoffie. Baggerdag vandaag. Ontbijt geskipt, goed maken bij lunch zo.
Je zou nog wat Lingeriewinkels kunnen proberen. De echte lingeriewinkels dus, geen hunkemöller.quote:
[..]
Ik wil iets wat m'n voorgevel enigszins bedekt. Ik doe er geen gekke dingen mee, alleen maar op het strand liggen en als het wat warmer is het zand van me afspoelen in de zee.
Ik heb trouwens cup G. Dat is wel groter dan wat de meeste winkels/sites groot noemen (D of hooguit E)
Op www.farfallina.nl/ kun je zoeken op maat.
Je zou bij www.zardonni.nl kunnen kijken (met outlet in Delft!)
www.bonnieb.nl zit in Rijswijk en heeft behoorlijk veel.
. Zelf even googlen levert ook al aardig wat op! Thanks! . Even langs een fysieke winkel gaan is het prettigst. Dan weet je zeker dat het ook echt past!)SPOILER
Ik heb hem alleen in het bruin/wit met een ander broekje
Als ik jou was zou ik naar delft (fietsen) vanmiddag!quote:
Farfallina had ik idd al ontdekt en meer websites
We gaan nu naar Delftquote:
[..]
Als ik jou was zou ik naar delft (fietsen) vanmiddag!
.Van Bokhoven, aan de Boterbrug.
Succes!
Succes!quote:
We?quote:
Mark mag keuren?
Lijstje van gister
O: dubbele boterham pindakaas, hagelslag, halve appel
L: dubbele boterham kaas, dubbele kipfilet, karnemelk, mandarijntje
T: 5 paaseitjes
T: appel
D: frietjes met zelfgemaakte hamburger en gegrillde courgette & aubergine
Lijsje van vandaag
O: dubbele zelfgebakken boterham hagelslag, koffie met melk
L: twee zelfgebakken boterhammen met forelfilet en salade met dressing
T: ?
D: paella met merguez-worstjes en rosé
T: ?
U riep? Jammer dat ik moet werken. Yoghurtijs - aanrader.quote:
Er zit ook een heel goede ijsjestent in Delft!
Van Bokhoven, aan de Boterbrug.
Succes!
voor maar 40 euro. Mooi spul hebben ze daar zeg. Als ik weer een nieuwe bh moet ga ik daar ook heen.quote:
[..]
U riep? Jammer dat ik moet werken. Yoghurtijs - aanrader.
Nou, ik weet wel wat ik ga doen als ik weer gewoon kan lopen enzo.quote:
Jee geslaagd bij zardonni
Damn, ik ben aan het twijfelen voor een geschikte sollicitatieoutfit,
Nee die bleef buiten. Nu weer naar den haag, nog even om nw slippers kijkenquote:
Jullie zijn echt zo'n stelletjequote:
[..]
Nee die bleef buiten. Nu weer naar den haag, nog even om nw slippers kijken
Wel een leuk rokje (daar ging ik voor) en shirtje gekocht bij H&M, en verder wat films en nieuwe Xbox-spellen.
Heb meegedaan met een presentatie (was dus mede-presenteerder) aan triatleten, over men-tale voorbereiding. Was erg leuk!
Aiii ik vind het nieuwe nummer van Racoon erg leuk
.Morgen naar het strand en om half 5 naar Scream 4
.. Echt fijn dat ik nu een leuk adresje heb .Edit: net even geshowd voor Mark en hij is goedgekeurd
. Alleen jammer dat ik er geen plaatje van kan vinden op internet . Hij is turquoise.[ Bericht 23% gewijzigd door Viking84 op 23-04-2011 15:54:16 ]
weekend Alleen is Duvel foetsie.
Geen idee waar ie is.Lijst:
O/L: 2 boterhammen sandwichspread, beschuit kaas
T: plakje suikerbrood, grote peer, appel, trosje druiven, wortels, blokje choco
D: 500 gr verse sperziebonen, 100 gr biefstuk, 100 gr champignons, 50 gr. ui, halve paprika, halve courgette, beetje rijst
T: vast wel wat lekkers, chipjes ofzo
Ben ik de enige die lamlendig wordt van dit weer? Ik krijg geen hap door m'n keel, kan mezelf nergens toe zetten en ben bloedchagrijnig. 's Ochtends en 's avonds vind ik het heerlijk, maar zo overdag ga ik liever in een iglo zitten.
Duvel was slank-salade, aardbeien en ananas kopen.quote:
Zo thuis. Spullen in Scheveningen uit de auto gemikt, dus de rest van de paasdagen hoeven we niet met die zooi rond te rijden.
Alleen is Duvel foetsie.
Oh, en bier en ijsjes.
En aan de zijkant van het broekje en bovenaan het bovenstukje lopen dus zwarte touwtjes
..Lijstje:
O: twee boterhammen met jam
T: banaan
L (in Delft): 500 ml vruchtensap, twee versgebakken croissantjes
T: ijsje
D: zelfgemaakte maaltijdsalade
T: tiramisu
T: blikje cola
Ja daagquote:
We willen natuurlijk een foto dat je 'm aan hebt Vik
.Wie dat wil zien, moet morgen naar Scheveningen komen. Veel succes met zoeken!
.Bier!quote:
Nee, ik krijg altijd enorme honger van dit weer. Èn trek in wijn en bier
Welk merk is het?
Nog meer liefhebbers voor chocoladetaart morgen?
Ik heb die Wasa rozemarijncrackers gekocht die Co aanraadde. Echt belachelijk lekker
En ik geval van veel liefhebbers kan ik nog wel meer chocladetaart-achtige zaken maken.
Lise Charmel.quote:
Ziet er leuk uit Vik!
Welk merk is het?
Nog meer liefhebbers voor chocoladetaart morgen?
Wil die ook chocoladetaart?quote:
quote:
.Ik heb trouwens een wondje op m'n tong, want m'n ijsje bleef eraan plakken. Kreeg hem in eerste instantie met geen mogelijkheid los
. Paniek . Ik ga maar eens opgooglen wat ik moet doen als zoiets weer gebeurt .Die wil ik ook nog eens proberen, maar mijn AH heeft ze niet, geloof ik.quote:
Wie komen er chocoladetaart eten dan HPKW?
Ik heb die Wasa rozemarijncrackers gekocht die Co aanraadde. Echt belachelijk lekker
Nachtwacht op je tong laten spugenquote:
[..]
Ik heb trouwens een wondje op m'n tong, want m'n ijsje bleef eraan plakken. Kreeg hem in eerste instantie met geen mogelijkheid los
.Gadverdamme!quote:
Plassen mag ook.quote:
Op Kijk, dat klinkt al beter.quote:
Eigenlijk horen alleen ijsjes uit de eigen diepvries zo gloeiend koud te zijn dat je tong aanvriest, en dus hoor je alleen bespuugd te worden door je moeder. Maar ja.quote:
.Toegegeven, dat is misschien handiger als je een vent bij je hebt in plaats van je moeder.quote:
Enorm uitgeslapen, gek he? En ik kon vanmorgen weer enigszins uit bed komen, maar optimaal is het nog niet. Rustig aan dus maar en zorgen dat ik asap dat korset krijg :x
Lijstje:
O: (laat dus) 2 matzes met 20+kaas
T: appel
L: bruine boterham zure haring, bruine boterham 20+kaastomaat
T: worteltjes
T: mininepmagnum
D: stamppot andijvie met heel veel extra zoals paprika, bleekselderij, tomaat, geitenkaas, nootjes
T: misschien nog wat yoghurt ofzo
Nooit van gehoord, maar ziet er goed uit op de website.quote:
gewoon fijn, zomers. maar ik weiger dan ook wel om meteen de hele dag buiten te zitten, want ik vind t binnen wel lekker, en buiten zie ik niks op mn laptop (zit aan mn proefschrift heur, niet dat ik de hele dag wil fokken ofzo ) Van mij mag de hele zomer (en winter) zo zijn. prrrrrrrrrrrrrrt vanavond moet ik solo zingen met een koor (niet mijn eigen) in de paaswake in de Petruskerk in Leiden. Ik ben echt bloednerveus... ik ben gevraagd en nu wil ik niet afgaan maar t is best hoog en ik voel me niet echt safe na de repetitie. meuhhhh
*kras*Waarschijnlijk. In de mini-Magnums van de AH (Dolces heten die geloof ik) zitten ook minder kcal.quote:
Zeg, ff vraagje: waarom noteren jullie niet gewoon mini-Magnum en mini-Solero? Of zitten er minder kcals in die neppe?
.Ik ga eens kijken of Game of thrones een leuke serie is. Heb er maanden naar uitgekeken en nu heb ik de hele tijd maar geen zin om te kijken
.Net hebben we lam uit de oven gegeten, met rozemarijn en snijbonen erbij. En rosé. Echt lekker
Volgende keer kun je ook nog gepofte knoflook erbij serveren, dat smaakt er heerlijk bij.Zo , ben klaar voor een hele dag sauna morgen.. met zonneweide enzo, muts en tieten maar extra goed insmeren
Lam, dat heb ik ook nog in de vriezer..
Heb mijn sperziebonen aan laten branden... Had gewokte biefstukreepjes met allerlei groente en specerijen, kruiden, soja, knoflook enzo..
Doe ik de verkeerde gaspit uit
Voor troost mag ik een extra toetje
De melkversie van c1000 heeft er 113 ofzo, dus nee, ligt niet alleen aan melk en puur verschilquote:
Ligt dat niet aan het verschil tussen melk en puur?
Ik ga eens kijken of Game of thrones een leuke serie is. Heb er maanden naar uitgekeken en nu heb ik de hele tijd maar geen zin om te kijken
Heb ik wat gemist? Heerlijk weer
O: stukje suikerbrood
T: glas Coolbest fruitsap
L: stuk suikerbrood
T: Drie bollen ijs bij de Italiaan
D: BBQ maar met watermeloen, ananas, aardbeitjes, salade en fruitsap
T: IJs
Zal ik maar geen commentaar leveren vandaag?quote:
Lijstje:
O: stukje suikerbrood
T: glas Coolbest fruitsap
L: stuk suikerbrood
T: Drie bollen ijs bij de Italiaan
D: BBQ maar met watermeloen, ananas, aardbeitjes, salade en fruitsap
T: IJs
.O: 2 boterhammen met vlokken
D: pastasalade met zalm
T: chocolademousse
Ik zal er iig nog maar wat aardbeien in proppen.
• 750gr magere kwark
• 250ml sojamelk
• 150 gr muesli
• 2 krekkers & 5 roggebrood boter & pindakaas
• 2 ons geroerbakte groente
• 1 puntje taart, 2 slagroomsoesjes, 1 koekje
• 3 blokjes chocola
• beetje macaroni & groente
• agaragarpudding met bessen
Afgezien van slepen met veel emmers water en een uurtje heel kalm fietsen niet veel gedaan vandaag.
O. boterham honing, beker melk
L. wit bolletje hagelslag, 2 boterhammen appel, beker melk
T. stuk slagroomtaart, kop thee, dubbelfriss, wat chips
D. ovenpasta met macaroni, gehakt, ui, spinazie, tomaat, mozzarella
T. nog een stuk slagroomtaart, kop thee
O: 2 grote krentenbollen, 1 plakje kaas 1 plakje rookvlees
L: kaasbroodje, 2 handjes cashewnoten
T: veel druiven, 1 plak kaas
D: quiche met apserge
met gerookte zalm erbij .Kom maar op danquote:
Als we kutlijstjes gaan posten, kan ik ook wel meeposten
. en nu neem ik nog een appel.You asked for it.quote:
O: bakje kwark
L: 1 hard broodje boterhamworst, 1 hard broodje kaas, glas jus
T: zo'n dessertbakje kwark
D: 1 1/2 spiesje met gehakballetjes (5 kleintjes) en 1 spiesje met kip, veel Griekse salade, 5 stukjes stokbrood met wisselend smeersel
T: 2 droptoffees, aantal stukjes verse ananas
Voelt als veel.
O: havermout, banaan, volle melk
L: 2x volkorenbrood, 2 plakken kipfilet, brie, honing, geroosterde paprikadip -> onder de gril
+koffie met volle melkT: peer, chocola met hazelnoten (4 blokjes), klein bakje magere yoghurt met bevroren frambozen
T: half pint cider (in het four seasons hotel, sjieeeeek
) D: gnocchi met tomatensaus met gehakt, aubergine, champignon, ui, knoflook en olijven en daarover geraspte mozzarella
Vrij veel gelopen vandaag, vind het wel ok zo denk ik. Ons tripje hebben we maar verplaatst naar een ander weekend, ben het centrum ingegaan om te shoppen maar dat was een beetje deprimerend
daarna met wat mensen naar een tutanchamun-exhibitie geweest, was best interessant.quote:
Oh en de outlet van Zardonni is dus een heeeele goeie tip!
quote:
.Oi, ik heb de hele dag in een iglo gezeten, maar wilde eigenlijk liever naar buiten.quote:
Maak dan gewoon even een foto Vik!
Ben ik de enige die lamlendig wordt van dit weer? Ik krijg geen hap door m'n keel, kan mezelf nergens toe zetten en ben bloedchagrijnig. 's Ochtends en 's avonds vind ik het heerlijk, maar zo overdag ga ik liever in een iglo zitten.
Dit vind ik nog een redelijk lijstje eigenlijkquote:
[..]
You asked for it.
O: bakje kwark
L: 1 hard broodje boterhamworst, 1 hard broodje kaas, glas jus
T: zo'n dessertbakje kwark
D: 1 1/2 spiesje met gehakballetjes (5 kleintjes) en 1 spiesje met kip, veel Griekse salade, 5 stukjes stokbrood met wisselend smeersel
T: 2 droptoffees, aantal stukjes verse ananas
Voelt als veel.
O: dubbele zelfgemaakte boterham hagelslag
L: 2 zelfgemaakte boterhammen met forel en sla
T: appel
D: zelfgemaakte tagliatelle met olijventapenade, lamsbout uit de oven, snijbonen, rosé
T: danio kokos lime
T: mininepsolero
o - kwark met havermout, banaan en frambozen
l - dubbele cracker met philadelphia, tomaat, komkommer, rucola en verse basilicum
t - plak ontbijtboek
t - appel
d- zelfgemaakte kleine hamburger, lamsworstje, groentespies met courgette, paprika, ui en cherry-tomaatje met tzatziki en daarbij een salade van rucola, tomaat, komkommer, zongedroogde tomaatjes, feta
t - paaseitje
Vind het een prima lijstje!
Vanochtend maten gemeten:
Kuit: van 39 --> 37,5
Dij: van 60,5 --> 58,5
Heup: van 103 --> 100,5
Taille: altijd rond de 65
Best oke, mijn heupen krijg ik ook niet veel dunner ivm bot, maar ik wil mijn benen graag iets strakker! Ik ging broeken passen (niet 1 paste uiteraard) en zag heel veel geflubber onder het tl-licht. Iemand een gouden tip?
Sport?quote:
Best oke, mijn heupen krijg ik ook niet veel dunner ivm bot, maar ik wil mijn benen graag iets strakker! Ik ging broeken passen (niet 1 paste uiteraard) en zag heel veel geflubber onder het tl-licht. Iemand een gouden tip?
En ontbijtkoek skippen
Of een andere lamp.
[ Bericht 2% gewijzigd door loveli op 23-04-2011 23:16:31 ]
]O/L: 2 boterhammen beleg, beschiut kaas
T's: appel, peer, druiven, wortels
S: 2 uur wandelen
T's: blokje choco, 2 plakken suikerbrood met boter, sinaasappel
D: sperziebonen, komkommersalade, champignons, ui, paprika, rijst en satesaus
T's cafe noirtjes, hand noten, 450 magere kwark met zoetstof, 6 flesjes bier
Lijstje dan maar:
O: 2 bruine pistoletjes (1 met kaas/ham/tomaat, 1 met pate)
S: 2 uur door het zand baggeren met de motor
T: roggebrood met pindakaas
S: eind motorrijden met nog wat zandpaden
L: een broodje met een soort knoflookworst
T: 3 bier
D: bbq met 1 sate, 1 worst, 1 biefstuk met een beetje stokbrood en patatjes en sla
T: nog wat bier, whisky en vers gerookte zalm
Het is weekendquote:
[..]
Zal ik maar geen commentaar leveren vandaag?
gekocht!http://www.assem.nl/schoe(...)upe/25750/1515.34.8/
En deze slippers
http://www.wehkamp.nl/dam(...)/C21_1A2_A29_991132/
Geen plaatjes van te vinden
[ Bericht 9% gewijzigd door Ml-etje op 24-04-2011 00:56:16 ]
wel super fijn! Nu lekker de vuurkorf aan... ! Jetlag valt mee, maar wel wat vroeg wakker op deze 1e paasdag...Wb Phaidra! Fijn dat je veilig teruggekeerd bentquote:
O hai! Gister teruggekomen van vakantie
.Goedemorgen! Pff, ik heb spierpijn in m'n kuiten
. Zal ik nu wel gaan hardlopen straks of zal ik dat uitstellen tot morgen?Vuurkorfquote:
Ik zit @ boerderij bij mijn ouders. Mijn ouders zijn er niet
lekker is dat hé, wij hebben de bbq opgestookt quote:
O hai! Gister teruggekomen van vakantie
hoe is het geweest?!Onzalig pasen
een wekker die om 8 uur gaat 
Het was echt geweldig! Ik kan Peru zeker aanbevelen als vakantielandquote:
[..]
Vuurkorf
[..]
Onzalig pasen
. Prachtige natuur, afwisselende landschappen, heerlijk eten en vriendelijke mensen. Het is wel handig om wat Spaans te spreken, Engels is lang niet overal bruikbaar. Straks een grove selectie maken uit de foto's
! Ik ben ook afgevallen, al zie ik dat na de vliegreis en gister begonnen ongesteldheid nog niet terug op de weegschaal
. Maar er zijn sowieso cm. af. Moet je werken vandaag?
Paasbrood Schoonouders die boodschappen voor je doenVik, ik zou gewoon gaan hardlopen, maar wel heel rustig beginnen om op te warmen.
Ik ben duf vandaag. En gisteravond was ik zo moe, dat ik om 10 uur naar bed ben gegaan.
Het goede nieuws is: nog maar 8 dagen!
. Ik wil morgen ook weer eens proberen hard te lopen. Ik heb goede hoop dat mijn scheenbeen zich goed houdt. Totaal geen last van gehad daar met wandelen! En nog maar gebruik maken van de extra rode bloedlichaampjes door het verblijf op hoogte (hoelang merk je dat effect??).
Ik zou gister alleen even een hapje eten met die collega/vriend van me, maar dat werd hapje eten, daarna op een ander terras bier en tequila drinken, en vervolgens nog urenlang dansen.
. Tof, maar waarom ben ik alweer twee uren wakker? .Omdat dat je ritme is?quote:
Welkom terug, Phaidra!
Ik zou gister alleen even een hapje eten met die collega/vriend van me, maar dat werd hapje eten, daarna op een ander terras bier en tequila drinken, en vervolgens nog urenlang dansen.
.Ik heb ruk geslapen vannacht (had het zomerdekbed eraf gegooid en dat bleek toch iets te enthousiast), maar toch was ik ook om 7:45 alweer klaarwakker.
je komt in elk geval niet gelijk in de kou hier, dat scheelt Wb phaidra, klinkt super!
Zo ontbijtje maken, dan rennen met lief, en vanmiddag naar mn broer, gaan we samen met pa eten.
En vrolijck pasen iedereen
Nu broodjes smeren voor onderweg naar de schoonfamilie!
Oh Vik, ik heb ook last van mijn spieren van het slipperen.
quote:
Ik heb ooit nog wel eens hielspoor opgelopen door te lang op teenslippers te lopen. Dat was vrij vervelend hardlopen. Nouja, het hardlopen ging wel, daarna liep ik alleen de hele dag te strompelen.
ik ga voortaan alleen nog maar naar het strand op die dingen! Het was ook niet de bedoeling dat ik op deze slippers naar Delft zou gaan, maar ja, we gingen snel weg en ik kijk dan niet naar beneden naar het schoeisel dat ik aan heb ..Dat was volgens mij ook 2 uur door de stad wandelen op cheap ass teenslippers. Doe ik dus ook nooit meer.quote:
[..]
Tegenwoordig doe ik fatsoenlijke slippers aan. Of Birkenstocks ofzo. De niet lelijke variant dan. In Rotterdam zit nog een Crocs winkel! Alhoewel het daar volgens mij nooit echt druk is.quote:
Gisteren voor de gein even Crocs aan gehad bij Bristol (die zijn uit hè, ik zie ze iig nooit meer). Echt afzichtelijk
Rembo & Rembo was net weer bij villa achterwerk
. Ook al afzichtelijk .En ik heb gisteren dus sandalen gekocht, maar toen ik thuis kwam vond ik ze al niet mooi meer
. Ze passen ook nog eens nergens bij. Gelukkig waren ze maar 9 euro . VROLIJK PASEN!
Wij gaan zo op de fiets naar de sauna, de hele dag relaxen, eten, drinken
Ondanks de schransdag van vrijdag en dankzij balansdag van gisteren, is mijn gewicht gelijk gebleven.
Vandaag lunchbuffet, dinerbuffet, de hele dag smooties, verse jus en gebakjes in handbereik.. Denk dat het niet goed komt
Fijn dat je het zo leuk hebt gehad Phaidra
Ik zit weer eens op m'n dakterras, ben zo blij met dit huis
Nu in de ochtend wat zon meepakken, vanmiddag als ik het niet meer uit te houden vind misschien even langs werk om wat nuttigs te doen, want m'n fiets staat daar nog en dan kan ik als het wat koeler is een uurtje naar huis fietsen. Morgenavond alleen eten met familie, verder niks speciaals voor Pasen en ik vind het prima Wat een heerlijke manier om eerste paasdag door te brengen. Lekker veel eten ookquote:
Phaidra, WB!
Wij gaan zo op de fiets naar de sauna, de hele dag relaxen, eten, drinken
Ondanks de schransdag van vrijdag en dankzij balansdag van gisteren, is mijn gewicht gelijk gebleven.
Vandaag lunchbuffet, dinerbuffet, de hele dag smooties, verse jus en gebakjes in handbereik.. Denk dat het niet goed komt
Veel plezier!. En daarna naar Scream 4 en daarna ws pannenkoeken eten . Morgen ga ik weer naar het strand en 's avonds eens op de kermis kijken, denk ik en een suikerspin scoren Oh en mijn benen voelen zo lekker stevig aan door al dat hardlopen
. Nu m'n buik nog .Als je pas morgen gaat ben je toch ook sjaak afhaak nu?quote:
Ik ga toch maar gewoon morgen, want ik heb geen zin om Sjaak Afhaak te zijn. Snap ook niet echt waar die spierpijn ineens vandaan komt. Zoveel heb ik ook weer niet gelopen. Of zou het aan het schoeisel (teenslippers) liggen?
of op zn minst sjaak uitstel Ik ga zo wel een stukje hardlopen! maar eerst even wachten tot de vaatwasser klaar is (fijn zo'n huisgenote die hem dan niet 's avonds even aanzet
) en dan ontbijten en dan nog laten zakken dus dat duurt nog wel even 
ik voel me heel on-pasig trouwens vandaag, ik wil ook paasbrunchen en paasstol en paasseieren
maar ja. vanuit de trein naar stockholm. Gezellig weekeind, maar ik post geen lijstje. Gisteren wel 16 km gewandeld, dat wel... De spierpijn is nog erger geworden, dus ik doe er goed aan niet te gaan .Beter Sjaak Uitstel idd
. Heb er iig een goeie reden voor .Brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr wat is dat toch een huiveringwekkend middenstandsrijm.
Geniet van het prachtig paasweer vandaag!
Langzamerhand overweeg ik regendansen te gaan instuderen, het wordt wel erg droog allemaal..
.Ja, daar ben ik een aantal topics geleden ook voor gevallen. Maar ik eet ze nu echt als chips, het is verraderlijk spul!quote:
Ik heb die Wasa rozemarijncrackers gekocht die Co aanraadde. Echt belachelijk lekker
Ik zou ook niet weten wat ik erop moet smeren eigenlijkquote:
[..]
Ja, daar ben ik een aantal topics geleden ook voor gevallen. Maar ik eet ze nu echt als chips, het is verraderlijk spul!
O: havermout
S: niet hardlopen
T: banaan
T: raketijsje
T: twee geroosterde boterhammen met meuk, glaasje smoothie
L: zie T hierboven
D: pannenkoeken of maaltijdsalade
T: blikje cola (alleen als ik ernaar snak, anders niet
)T: sinaasappel
S: buikspieroefeningen (die doe ik getrouw om de dag, verbaas me echt over de discipline die ik tegenwoordig heb om dingen gewoon te doen!
)Ik vind het wel een OK lijstje voor een paaszondag
.En ik ben blij dat ik nu gewoon cola kan drinken als ik er echt zin in heb! Zo lekker als je enorm dorstig thuis komt en er staat dan een ijskoud colaatje in de koelkast
.[ Bericht 19% gewijzigd door Viking84 op 24-04-2011 11:30:36 ]
Druk gehad de laatste week; heb ik veel gemist?
brakkkkkkkkkkkk
Die ga ik zo bestellen
mijn moeder heeft haar hielspoor opglopen op Birkenstocksquote:
[..]
Dat was volgens mij ook 2 uur door de stad wandelen op cheap ass teenslippers. Doe ik dus ook nooit meer.
[..]
In Rotterdam zit nog een Crocs winkel! Alhoewel het daar volgens mij nooit echt druk is.
die zijn al te plat eigenlijk. de podoloog zei dat vrouwen boven de dertig eigenlijk niet meer op birkenstocks kunnen lopen. ik ben nog geen dertig, denk ik dan maar, want ik vind t voetbed wel prettig.
quote:
[ afbeelding ]
Die ga ik zo bestellen
. ) welcome back Phaidra!
verder een relaxt weekand, gisteren nog 4 uur aan mn proefschrift gezeten. ben op pagina 100 van de 190
met editen en nakijken enzo. Jeuj! het zijn hele lieve kleine bloemetjes, maar dat zie je op de foto nauwelijks. donkerblauw met koraal wit en groen.
Oeh, tof.quote:
[ afbeelding ]
Die ga ik zo bestellen
. Ik vind kleding superlastig met dit weer. Jurkjes zijn mooi, maar dan gaan m'n bovenbenen zo plakken en schuren En alles wat wel relaxed is, staat weer zo lomp.Zo zie ik ook heel erg op tegen een bruiloft deze zomer in Italië. Het is dan superwarm en ik moet ik een nette outfit de hele dag op een grasveld zonder schaduw rondpuffen. Help
Oh help, nou gooi ik deze dicht, maar ik zit in de text only dus hoe krijg ik nou een nieuw topic in de reeks??