LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond Slank] #1441 - Eten in de trein dat is fijn
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 22-04-2011 15:54:02 ]
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door Mini. op 22-04-2011 15:54:02 ]
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Vaag, de nummering van nieuwe delen gaat toch niet helemaal goed.
Anyway, nog een keer de lapo:
Anyway, nog een keer de lapo:
quote:Op vrijdag 22 april 2011 15:40 schreef Mini. het volgende:
[..]
Je "avondeten" (of lunch dan) is op zich ook best goed, maar de rest van de maaltijden is wel érg mager.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Thnx Loveli! Ik bak trouwens de kip in olijfolie, evenals de champignons, dus ik krijg wel vet binnen 
Moet ik zoveel vet eten dan? Voel me er zo prima bij hoor!quote:
Vaag, de nummering van nieuwe delen gaat toch niet helemaal goed.
Anyway, nog een keer de lapo:
[..]
Ah, nog een groentevreter! Welkom. Ik zit op een terras in het dorp met een halve liter bier. Dus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zie het eerste puntje in de OP. Als je een tijdje achter elkaar te weinig eet (grofweg minder dan wat je lichaam nodig heeft om je organen draaiende te houden) gaat je lichaam gewoon minder energie verbruiken en zul je extra snel aankomen als je weer een keer meer gaat eten. Bovendien is het gewoon ongezond als je lang achter elkaar te weinig binnenkrijgt, ook van bepaalde voedingsstoffen.quote:
[..]
Moet ik zoveel vet eten dan? Voel me er prima bij hoor!
Reken je weleens uit hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Da's samen met het berekenen van je BMR en onderhoud (bijv. hier) wel een goede manier om zicht te krijgen op hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
hi! Hardlopen was toch nog 5.2 km met 9.5 km/u gemiddeld dus ik ben helemaal niet zo ontevreden..
Net in de supermarkt werd ik ineens heel slap en trillerig en benauwd, niet fijn aangezien ik nog 15 minuten moest lopen om weer thuis te komen maar het is helemaal goedgekomen gelukkig
Lijstje:
O: havermout met volle melk, thee met melk
S: 33 min hardlopen, 9.5 km/u
T: pruim
L: 2 niet zachtgekookte eieren
met 2 sneden geroosterd volkorenbrood, koffie met melk
B: half uur lopen
T: magere yoghurt met geprakte banaan en beetje muesli
straks nog ergens een dubbele boterham met brie denk ik en als D waarschijnlijk couscoussalade en hummus. Geen wijn iig want dat verkopen ze hier schijnbaar niet op goede vrijdag?
Net in de supermarkt werd ik ineens heel slap en trillerig en benauwd, niet fijn aangezien ik nog 15 minuten moest lopen om weer thuis te komen maar het is helemaal goedgekomen gelukkig
Lijstje:
O: havermout met volle melk, thee met melk
S: 33 min hardlopen, 9.5 km/u
T: pruim
L: 2 niet zachtgekookte eieren
met 2 sneden geroosterd volkorenbrood, koffie met melkB: half uur lopen
T: magere yoghurt met geprakte banaan en beetje muesli
straks nog ergens een dubbele boterham met brie denk ik en als D waarschijnlijk couscoussalade en hummus. Geen wijn iig want dat verkopen ze hier schijnbaar niet op goede vrijdag?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
boh, ik ben moe. Over een uurtje is de eerste nederlandse vriendin hier. Dan maar eens overleggen wat we gaan doen. Of naar huis, of in het zonnetje een wijntje drinken en wachten op de volgende vriendin...
gezellig Jagar!
Ik ga mezelf zo maar eens naar de sportschool schoppen *geen zin*
Ik ga mezelf zo maar eens naar de sportschool schoppen *geen zin*
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dit lijstje slaat wederom als een kut op dirk. Geen groente, veel te weinig kalorieen.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Oh maar ik eet niet te weinig.. ik heb eigenlijk weinig veranderd aan mijn eetpatroon, behalve dat ik al 2 wkn geen chips meer heb aangeraakt (eet normaal gesproken 1 zak chips in het weekend en soms 1 door de week) en ook geen koekjes en drop ed meer eetquote:
[..]
Zie het eerste puntje in de OP. Als je een tijdje achter elkaar te weinig eet (grofweg minder dan wat je lichaam nodig heeft om je organen draaiende te houden) gaat je lichaam gewoon minder energie verbruiken en zul je extra snel aankomen als je weer een keer meer gaat eten. Bovendien is het gewoon ongezond als je lang achter elkaar te weinig binnenkrijgt, ook van bepaalde voedingsstoffen.
Reken je weleens uit hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Da's samen met het berekenen van je BMR en onderhoud (bijv. hier) wel een goede manier om zicht te krijgen op hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft.
en dat scheelt behoooooorlijk!Verder hou ik er rekening mee dat ik wat suiker binnenkrijg, eiwitten, vet, zuivel, groenten..
Ik eet per week minimaal 1x vis, 1x gevogelte, 1x rood vlees,1x vegetarisch en wissel ik af met verschillende granen zoals quinoa, gierst, rijst, bulgur.. meestal 1x per week aardappels, en soms pasta (maar dan de rijstepaste of maispasta). Ik drink nooit frisdrank (heb ik overigens nog nooit gedaan ik vind het niet lekker) maar veel water/thee.. en tussendoor een cracker met beleg, of fruit (al ben ik daarin beperkt, kan niet zoveel verdragen betreft fruit). Brood probeer ik te beperkten tot max. 4 sneetjes op werkdagen. Ik weet vlgensmij prima waar ik op moet letten en hoe ik afwisselend kan koken
So please don't worry! 
[ Bericht 0% gewijzigd door Starr_003 op 22-04-2011 16:14:49 ]
Jeetje XM, ik ben hier stil van. Het wordt steeds erger.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Juist als je zo'n druk weekend voor de boeg hebt moet je toch zorgen dat je gezonde dingen binnenkrijgt! Ik word er echt verdrietig van hoe slecht jij voor je lichaam zorgt, alsof het je iets misdaan heeft.quote:
Uuughh wat was het druk in de supermarkt! Maar, de prut is binnen.
Lijstje:
O: bakje kwark
T: grapefruit
L: krentenbol
T: grapefruit
D: taco's, met gehakt, sla en geraspte kaas
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
niet al te best idd XM! zit er behalve sla helemaal geen groente bij je D?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik vond 'm nog wel okee eigenlijk? Geen snoep/koekjes/andere prut. En 't is meer dan de 2 appels, banaan en 1 boterham van Duvel van vandaag... Heb ook al tegen hem gezegd dat dat wel erg weinig is.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Volgens mij is het nog gezonder om een heel pak koekjes én genoeg gezonde dingen te eten, dan te weinig van allebei.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zinquote:
[..]
Juist als je zo'n druk weekend voor de boeg hebt moet je toch zorgen dat je gezonde dingen binnenkrijgt! Ik word er echt verdrietig van hoe slecht jij voor je lichaam zorgt, alsof het je iets misdaan heeft.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hoe kan dat? Een tijdje terug at je beter, gemiddeld. En dat wist je ook. En toen had je door dat je dáárvoor slecht bezig was. Dus hoe kan dit dan goed lijken? De meeste substantie van dit lijstje zit in 1 krentenbol en wat gehakt en kaas, de rest stelt feitelijk geloof ik niet veel voorquote:
Ik vond 'm nog wel okee eigenlijk? Geen snoep/koekjes/andere prut. En 't is meer dan de 2 appels, banaan en 1 boterham van Duvel van vandaag... Heb ook al tegen hem gezegd dat dat wel erg weinig is.
En dat je beter eet dan Duvel zegt niet iets over de kwaliteit van jouw lijstje, het zegt wel dat duvel ook een schop onder z'n bevallige achterste moet hebben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
't Is inderdaad een veel te karige lunch.quote:
[..]
Hoe kan dat? Een tijdje terug at je beter, gemiddeld. En dat wist je ook. En toen had je door dat je dáárvoor slecht bezig was. Dus hoe kan dit dan goed lijken? De meeste substantie van dit lijstje zit in 1 krentenbol en wat gehakt en kaas, de rest stelt feitelijk geloof ik niet veel voor
Jij blijft van mijn reet af.quote:En dat je beter eet dan Duvel zegt niet iets over de kwaliteit van jouw lijstje, het zegt wel dat duvel ook een schop onder z'n bevallige achterste moet hebben
Niet alles wat geen nut heeft
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
heeft geen zin.
Stijn De Paepe
Ik kan me ook goed voorstellen dat je daarvan baalt, maar je kunt je lichaam toch niet blijven straffen? Daar heb je jezelf alleen maar mee. Zulke klachten kunnen toch ook alleen maar erger worden als je structureel ongezond eet?quote:
[..]
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zin
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Op 
Hoi 
.
Weer thuis na weer een dagje strandhangen. Was best druk
. Meteen even boodschappen meegenomen.
.Weer thuis na weer een dagje strandhangen. Was best druk
. Meteen even boodschappen meegenomen.
Niet meer actief op Fok!
Ik weet verder niet meer zo goed wat ik er nog over moet zeggen. Dus.. nouja, laat maar.
Zal jullie in ieder geval voorlopig niet meer frusteren/vermoeien/ergeren met mijn lijstjes en me beperken tot de gezellige klets en natuurlijk idiote plaatjes posten. Dat is mijn persoonlijke missie uiteraard
.
Zal jullie in ieder geval voorlopig niet meer frusteren/vermoeien/ergeren met mijn lijstjes en me beperken tot de gezellige klets en natuurlijk idiote plaatjes posten. Dat is mijn persoonlijke missie uiteraard
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh, NW is ook al thuis . Zit gewoon 10 min op z'n eigen kamer voor 'ie laat merken dat 'ie thuis is .
. Zit gewoon 10 min op z'n eigen kamer voor 'ie laat merken dat 'ie thuis is .
Niet meer actief op Fok!
XM, ik ben in principe van mening dat mensen geen lijstjes moeten posten als ze geen commentaar willen, maar bij jou is het misschien toch nog nuttig omdat je zelf het gevoel hebt dat het allemaal wel oké is. Misschien dat het weer tot je door dringt dat je weinig eet wanneer je het iedere dag hoort .
.
Your body. Your soul. Your rituals.
ik vind het altijd heel erg gek dat jij dit soort dingen zegt, want voor mij val jij in dezelfde categorie als XM, en ik vind het ook heel jammer datjij geen lijstjes post.quote:
XM, ik ben in principe van mening dat mensen geen lijstjes moeten posten als ze geen commentaar willen, maar bij jou is het misschien toch nog nuttig omdat je zelf het gevoel hebt dat het allemaal wel oké is. Misschien dat het weer tot je door dringt dat je weinig eet wanneer je het iedere dag hoort
Mijn lijstje:
O: twee boterhammen, twee eitjes
T: niks, want laat ontbijt
L: havermout
T: 500 ml verse jus
D: ovenchili
T: blikje cola
Ik wilde net gaan mopperen op XM, maar dit is ook een karig lijstje
. Op m'n D na dan, want daar zitten chippies in, dus dat tikt wel aan 
.
O: twee boterhammen, twee eitjes
T: niks, want laat ontbijt
L: havermout
T: 500 ml verse jus
D: ovenchili
T: blikje cola
Ik wilde net gaan mopperen op XM, maar dit is ook een karig lijstje
. Op m'n D na dan, want daar zitten chippies in, dus dat tikt wel aan .
Niet meer actief op Fok!
Hee, ik vind jouw lijstjes helemaal niet vermoeiend of ergerlijk, hooguit frustrerend maar dan alleen omdat ik het zo zonde vind voor jou.quote:Op vrijdag 22 april 2011 16:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik weet verder niet meer zo goed wat ik er nog over moet zeggen. Dus.. nouja, laat maar.
Zal jullie in ieder geval voorlopig niet meer frusteren/vermoeien/ergeren met mijn lijstjes en me beperken tot de gezellige klets en natuurlijk idiote plaatjes posten. Dat is mijn persoonlijke missie uiteraard
Nou ja, je moet natuurlijk doen waar jij je goed bij voelt maar je hoeft ons niet te "sparen" ofzo.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik twijfel soms ook of ik dat soort dingen moest posten, want ik begrijp dat het wat tegenstrijdig overkomt. Het verschil is echter dat ik me ervan bewust ben en XM niet (wat het overigens absoluut niet minder erg maakt).quote:
[..]
ik vind het altijd heel erg gek dat jij dit soort dingen zegt, want voor mij val jij in dezelfde categorie als XM, en ik vind het ook heel jammer datjij geen lijstjes post.
Your body. Your soul. Your rituals.
http://www.nu.nl/binnenla(...)houders-boos-ns.html
Wat een gezanik. De NS rijdt al sinds mensenheugenis op 2e Paasdag volgens de zondagsdienstregeling.
Wat een gezanik
. De NS rijdt al sinds mensenheugenis op 2e Paasdag volgens de zondagsdienstregeling.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zeg lief meisje, is dat misschien niet juist een reden om extra lief voor je lijf te zijn? Het heeft het al zo zwaar...quote:
[..]
Nouja, ergens zit daar ook wel een kern van waarheid in. Ik heb ook meer last dan plezier van m'n lijf. Het doet altijd zeer, wil nooit wat ik wil, beperkt me gigantisch in m'n doen en laten en is niet vormgegeven naar m'n zin
En ik denk dat ik je frustratie hierin goed begrijpen kan.. Voor mij persoonlijk werkt het zo dat ik het gevoel wil hebben er alles aan te doen dat het stukje gezondheid wat ik heb zolang mogelijk behouden blijft, dat het in elk geval niet aan mijzelf ligt ofzo..
Nahjah..
voor jou en wees een beetje lief voor jezelf en je arme lijf.
Wat zijn we weer lief voor elkaar (echt 
opbouwende kritiek ).
Lijstje:
O: boterham filet en boterham peperpate
T: Merci 6 stuks
L: Griekse Yoghurt met een hele mango
T: een glas cola beetje druk met wegkomen@work
D: tomaatjes, zoete ui, champignons nu in de oven met daarop een duits biefstukje en dan zo meteen als dat biefstukje gaar is de grill erop.
En daarbij wat eikenbladsla.
T: iets van ijs of chipjes
opbouwende kritiek ).Lijstje:
O: boterham filet en boterham peperpate
T: Merci 6 stuks
L: Griekse Yoghurt met een hele mango
T: een glas cola
beetje druk met wegkomen@workD: tomaatjes, zoete ui, champignons nu in de oven met daarop een duits biefstukje en dan zo meteen als dat biefstukje gaar is de grill erop.
En daarbij wat eikenbladsla.
T: iets van ijs of chipjes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik denk dat MarMar het mooi verwoord.
XM, probeer gewoon zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen en zo gezond mogelijk te eten. Als je lief bent voor je lichaam, dan wordt je lichaam misschien ook wat liever voor jou.
Mijn lijstje:
O: yoghurt en kwark met een appel en banaan en 35 gram cruesli.
S: rondje door het dorp op krukken.
L: 2 boterhammen, 1 met pindakaas en 1 met kipfilet
T: 1 volkoren biscuit, stukje gedroogde mango, stukje gedroogde appel en een paar yoghurt en fruit rozijnen
D: Thaise curry (met heel veel groente) met rode en zwarte rijst.
T: vast nog iets lekkers.
XM, probeer gewoon zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen en zo gezond mogelijk te eten. Als je lief bent voor je lichaam, dan wordt je lichaam misschien ook wat liever voor jou.
Mijn lijstje:
O: yoghurt en kwark met een appel en banaan en 35 gram cruesli.
S: rondje door het dorp op krukken.
L: 2 boterhammen, 1 met pindakaas en 1 met kipfilet
T: 1 volkoren biscuit, stukje gedroogde mango, stukje gedroogde appel en een paar yoghurt en fruit rozijnen
D: Thaise curry (met heel veel groente) met rode en zwarte rijst.
T: vast nog iets lekkers.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ondertussen krijg ik diazepam voorgeschreven als spierverslapper.. lag op mijn buik in de zon en kon niet meer overeind komen of zelfs maar op mijn zij of rug draaien, rug op slot..
Leuk man zo'n scoliose
Leuk man zo'n scoliose
quote:
Ik wil afvallen, maar ik weet niet meer hoe ik dat moet doen.
Zie je wel? Je wil niet. Je wil niet voor je lichaam zorgen, je wil niet voor jezelf zorgen, je wil ook niet afvallen. Je neemt straf en pijn. En te vroeg dood op de koop toe.quote:
[..]
Ga groente eten. Veel. En dan daarnaast een paar boterhammen en zuivel.
Genoeg boterhammen en zuivel om aan je calorieën te komen, genoeg groente om je maag te vullen.
Groente eten is niet ingewikkeld, niet duur en je hoeft er niet voor te leren koken. Blik, pot, diepvries. Vers hoeft alleen voor zover dat goed uitkomt (boodschappen, bereiding).
En ik geloof er niks van, dat je het wil, totdat ik bericht zie dat je boodschappen hebt gedaan voor een week en dan voor iedere dag een pak diepvriesspinazie of sperziebonen of witlof hebt gekocht. Voor elke dag een heel pak/blik/verpakking , voor jou alleen.
Ik herhaal het nog maar eens: je eet vreselijk ongezond. Te weinig en te slecht. Je vernielt je lijf. Al wel eens gemerkt?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik eet niet te weinig 
.
• 500 ml magere kwark met 100 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 100 gr muesli
• 20 km fietsen
• 4 pakjes sesamkoekjes
• 10m2 bestrating uit de grond trekken, in kruiwagen gooien en in container gooien
• 3 puntjes pannekoekentaart
• 20 km fietsen
• 200 ml magere kwark met 50 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 50 gr muesli
• 6 krekkers boter pindakaas
• roerbakken asperges & broccoli met tomatensaus, misschien wat gehakt
• fruitsalade
.• 500 ml magere kwark met 100 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 100 gr muesli
• 20 km fietsen
• 4 pakjes sesamkoekjes
• 10m2 bestrating uit de grond trekken, in kruiwagen gooien en in container gooien
• 3 puntjes pannekoekentaart
• 20 km fietsen
• 200 ml magere kwark met 50 ml sojamelk, wat cacao, zoetstof en 50 gr muesli
• 6 krekkers boter pindakaas
• roerbakken asperges & broccoli met tomatensaus, misschien wat gehakt
• fruitsalade
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ohja lijstje
O: homemade fruityoghurtshake met wat brinta erdoorheen, lang leve de blender
T: appel
L: bruine pistolet 20+kaas/tomaat/komkommer
T: bospaddestoelensoep
T: schaaltje komkommer en worteltjes
D: VEEL asperges met proscuitto, gekookt eitje, aardappel (is manlief nu aan het klaarmaken)
T: weet ik nog niet, griesmeel of custard of iets anders van dat heb ik wel zin in.
O: homemade fruityoghurtshake met wat brinta erdoorheen, lang leve de blender
T: appel
L: bruine pistolet 20+kaas/tomaat/komkommer
T: bospaddestoelensoep
T: schaaltje komkommer en worteltjes
D: VEEL asperges met proscuitto, gekookt eitje, aardappel (is manlief nu aan het klaarmaken)
T: weet ik nog niet, griesmeel of custard of iets anders van dat heb ik wel zin in.
Aan mijn lijst is toegevoegd:
• 1 literblik sperziebonen met 1 blik tonijn in olie
*burp*
• 1 literblik sperziebonen met 1 blik tonijn in olie
*burp*
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.quote:Op vrijdag 22 april 2011 18:51 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik herhaal het nog maar eens: je eet vreselijk ongezond. Te weinig en te slecht. Je vernielt je lijf. Al wel eens gemerkt?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik geloof best dat 60% van Nederland niet gezond eet.. gezien mijn dochter de enige is uit haar klas die elke dag fruit meekrijgt voor de pauzehap (basisschool mind you)..
Hoe is dat een motivatie om dan maar door te blijven gaan met te weinig groente/fruit eten?
Hoe is dat een motivatie om dan maar door te blijven gaan met te weinig groente/fruit eten?
Ik eet zowat elke dag 2 stuks fruit. Lijkt me zat. Groenten eet ik in vergelijking met de Slankies, te weinig. In vergelijking met rest NL, gemiddeld. Ik kreeg vroeger als kind 2 opscheplepels groente en ik ben door de jaren heen in vergelijking met vroeger niet meer of minder groente gaan eten.Gewoon, normaal.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat is dus wat ik net ook zei, volgens mij is ongezonde én gezonde dingen eten nog altijd beter dan te weinig van beide. Een teveel aan dingen die je niet nodig hebt is volgens mij minder erg dan een tekort aan dingen die je wél nodig hebt. -edit- En trouwens, met een kwetsbaar lichaam als dat van jou moet je nog voorzichtiger zijn dan die 60% van Nederland.quote:
[..]
Te weinig, soit. Maar 'vreselijk ongezond'? Iemand die dagelijks bij de Mac eet, luncht met een rol koekjes en ontbijt met cola, dat zou ik eerder als vreselijk ongezond definiëren. Alleen omdat ik geen kilo's groente eet, eet ik te slecht? Dan eet 60% van de Nederlandse bevolking te slecht. Als het niet meer is.
Maar goed, misschien ben ik teveel beīnvloed door een anorexiageval in de familie waar heel pijnlijk duidelijk wordt wat een extreem geval van heel lang te weinig voedingsstoffen met een lichaam doet.
Zo, eindelijk mijn hoofdstuk af, ik ga maar eens koken... honger!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Maar wat je zei over je lijf XM.. lijkt me belangrijker dan een wellesnietes gebabbel over 1 of 2 of 3 scheppen groente..
Supermarkten zijn dicht! Stom!
Eens over XM lijstjes, al was dat al bekend geloof ik. Je bent veels te calvinistisch voor jezelf. Met lijden kom je heus niet in de hemel.
Eens over XM lijstjes, al was dat al bekend geloof ik. Je bent veels te calvinistisch voor jezelf. Met lijden kom je heus niet in de hemel.
Lijst:
O: 250 kwark, 200 vla
T's: peer, sinaasappel, tomaat, wortels, appel, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen sandwichspread, beschuit kaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 4 halve liters bier
D: 200 gr biefstuk, 200 gr. kipfilet, 200 gr. varkenshaas, kleine hamburger, 1 kibbeling, 1 kaassoufleetje, omelet met kaas en ham, 5 stukjes stokbrood met satesaus en kruidenboter, 2 pannenkoekjes met roomijs en chocoladesaus.
T: cola berenburg, stuk of wat..
Beat that
O: 250 kwark, 200 vla
T's: peer, sinaasappel, tomaat, wortels, appel, cup a soup kerrie
L: 2 boterhammen sandwichspread, beschuit kaas, beker melk
S: 1.15 uur wandelen
T's: 4 halve liters bier
D: 200 gr biefstuk, 200 gr. kipfilet, 200 gr. varkenshaas, kleine hamburger, 1 kibbeling, 1 kaassoufleetje, omelet met kaas en ham, 5 stukjes stokbrood met satesaus en kruidenboter, 2 pannenkoekjes met roomijs en chocoladesaus.
T: cola berenburg, stuk of wat..
Beat that
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
