De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
En hopelijk komt de investeerder voor het eind van de maand met het geld over de brug.
Ik ook, al minstens een half jaarquote:
Het is koud!!!!
Anders? Auto weg, of nog meer naarheid?quote:Op donderdag 17 maart 2011 13:41 schreef progje het volgende:
woei, ik mag mijn lease auto nog tot het eind van de maand houden!
En hopelijk komt de investeerder voor het eind van de maand met het geld over de brug.
ohquote:
ik dacht dat je bedoelde dat je het mooie weer misloopt omdat je binnen zit te werken oid, nevermind Nirvana album!quote:
[..]
oh
Fijn dat je wat uitstel hebt.quote:
woei, ik mag mijn lease auto nog tot het eind van de maand houden!
En hopelijk komt de investeerder voor het eind van de maand met het geld over de brug.
Nu hopen dat ze het voor die tijd wel kunnen regelen inderdaad!
auto weg..quote:
[..]
Anders? Auto weg, of nog meer naarheid?
Voor het bedrijf betekent dit wel dat ze een claim krijgen natuurlijk, voor mijn prive betekent het verder alleen dat ik geen auto meer heb...
Lijst.
O, 300gr kwark
T's, appel, wortels, peer, slagroomgebak
L, drie boterhammen ham en kaas, grote kom tom.cremesoep met ballen, beker melk
T's, sinaasappeln cracker kaas, blokje choco
D, halve bloemkool, 250gr sperziebonen, mosterd, twee kippenpoten met vel
SPOILERMensen die overspannen zijn, ondanks dat nog steeds te veel hooi op hun vork nemen en zich daarom blijkbaar moeten afreageren op mij omdat ik in hun ogen iets fout heb gedaan, hoewel ik ze ook veel werk en stress uit handen neem. Ben best redelijk, maar geen boksbal. Pfff...
Ondank is 's werelds loonquote:SPOILERMensen die overspannen zijn, ondanks dat nog steeds te veel hooi op hun vork nemen en zich daarom blijkbaar moeten afreageren op mij omdat ik in hun ogen iets fout heb gedaan, hoewel ik ze ook veel werk en stress uit handen neem. Ben best redelijk, maar geen boksbal. Pfff...
.quote:
En ik mis de zon ook. Meteen de kachel weer aan
.
Ik hoop dat ze gewoon betalen progje.
Zo, mijn huis is een donkere grot
Dat zal schelen in de zomer. Ik heb ze nu achter dicht, maar morgen laat ik ze open, mijn arme plantjes krijgen anders geen zon meer Dan doe ik ze overdag wel dicht als het echt heet gaat worden.Oh en zalig uitslapen in het donker in het weekend
gewoon precies dat tegen die mensen zeggen helpt wel eensquote:SPOILERMensen die overspannen zijn, ondanks dat nog steeds te veel hooi op hun vork nemen en zich daarom blijkbaar moeten afreageren op mij omdat ik in hun ogen iets fout heb gedaan, hoewel ik ze ook veel werk en stress uit handen neem. Ben best redelijk, maar geen boksbal. Pfff...
Noop.quote:
gewoon precies dat tegen die mensen zeggen helpt wel eens
Het zal best koel blijven bij jou syreen! Ben benieuwd hoe dat bij mij is, het kan onmogelijk zo warm worden als op mn oude zolderkamertje *crossed fingers*
o. 2 weetabix met melk
t. 2 schuimpjes + 300 ml tomatensoep
l. salade van 4 cm van een rolletje geitenkaas + druiven + sla + walnoten + dressing
t. wortels
d. als het nog eetbaar is (een dag over datum): de AH Stoommaaltijd van gisteren. Anders crackers met beleg
Geen kroket genome n:7 (ze waren ook al op
) voor annaO/L: dubbele boterham pure vlokken
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood met oude kaas
T: peer
B/S: yoga en erheen en ervandaan wandelen
D: homemade tagliatelle met spinazie a la creme en uitgebakken spekjes
T: discoijslollie
Mot ik erop slaan?quote:SPOILERMensen die overspannen zijn, ondanks dat nog steeds te veel hooi op hun vork nemen en zich daarom blijkbaar moeten afreageren op mij omdat ik in hun ogen iets fout heb gedaan, hoewel ik ze ook veel werk en stress uit handen neem. Ben best redelijk, maar geen boksbal. Pfff...
Mijn lijstje geupdate:
O: havermout met volle melk (300 ml) + mandarijn
T: cup-a-soup kip, plakje ontbijtkoek
L: bruine bol brie/ham, 200 gr salade, wat frietjes
T: blikje cola zero, appel, banaan, 150 ml yoghurt
D: bij een vriendin, denk rijst/kip/groente iets
T: minimagnum (dat weet ik al
)Alles zonder het diner is 1200 kcal. Prrrrima.
Ja/nee. Ik zit echt vol na de salade. En ik mag best meer van mezelf. Maar blijft het hierbij, dan vind ik het ook geen probleem. Wil er een (paar) kilo af en heb geen tijd voor sport.quote:
Overigens is mijn gewichtstoename volgens mij voor 90% te wijten aan het extra vocht dat ik vasthoud sinds ik de pil neem. En dat vocht is volledig in mijn benen gaan zitten
Hoe kom ik er van af?Beetje weinig imo maar wel lekker lijstje heurquote:
Ohja planning voor vandaag:
O/L: dubbele boterham pure vlokken
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood met oude kaas
T: peer
B/S: yoga en erheen en ervandaan wandelen
D: homemade tagliatelle met spinazie a la creme en uitgebakken spekjes
T: discoijslollie
Wat voor yoga doe je?
Volgens een vriendin van me low-carbenquote:
[..]
Ja/nee. Ik zit echt vol na de salade. En ik mag best meer van mezelf. Maar blijft het hierbij, dan vind ik het ook geen probleem. Wil er een (paar) kilo af en heb geen tijd voor sport.
Overigens is mijn gewichtstoename volgens mij voor 90% te wijten aan het extra vocht dat ik vasthoud sinds ik de pil neem. En dat vocht is volledig in mijn benen gaan zitten
hehe... verder weet ik niet, ik denk voldoende beweging (niet perse echt sporten denk ik, al merk ik nu al dat mijn enkels slanker zijn), geen/weinig zout, genoeg water... misschien vochtafdrijvende thee?.Minder dan normaal inderdaad, maar ik kwam dan ook om 12 uur uit bedquote:
[..]
Beetje weinig imo maar wel lekker lijstje heur
Wat voor yoga doe je?
Volgens de eetmeter is het toch 1700 kcal samen! maar ik weet niet hoeveel uitbakken en afgieten van spekjes doet met de calorieën.
Sivananda yoga, met mantra's, ademhalingsoefeningen, statische oefeningen en relaxatie. Het bevalt me en ik denk dat ik er nog wel mee doorga.
Plaspillenquote:
[..]
Ja/nee. Ik zit echt vol na de salade. En ik mag best meer van mezelf. Maar blijft het hierbij, dan vind ik het ook geen probleem. Wil er een (paar) kilo af en heb geen tijd voor sport.
Overigens is mijn gewichtstoename volgens mij voor 90% te wijten aan het extra vocht dat ik vasthoud sinds ik de pil neem. En dat vocht is volledig in mijn benen gaan zitten
Witlof en asperges werken vochtafdrijvend. Stoppen met de pil is ook een optie. Maar volgens mijn favo site is dat vocht vasthouden tijdelijk:
quote:Adaptatie effecten
Oestrogenen zijn vooral initieel verantwoordelijk voor bijwerkingen: de zgn. adaptatie effecten zoals mastalgie, misselijkheid en vochtretentie. Deze effecten verdwijnen doorgaans vanzelf na enkele pilstrips.
Geleidelijk insluipende bijwerkingen
Progestativa veroorzaken na verloop van tijd geleidelijk insluipende bijwerkingen: irregulaire bloedingen, amenorroe, depressieve gevoelens, libidoverlies, gewichtstoename, dyspareunie en fluorklachten.
T: banaan
O: bord havermout
T: warme anijsmelk
L: twee boterhammen met twee gekookte eitjes, glas melk
T: twee sinaasappels
T: nog één of twee boterhammen met pindakaas
D: sushi
Nou ja, dan gaat het in elk geval niet in je enkels zittenquote:Op donderdag 17 maart 2011 14:24 schreef Tinkepink het volgende:
Dus als ik het goed begrijp wordt het gewichtstoename door vocht straks vervangen door een toename door vet
Ik vrees dat er hierbij pech- en geluksvogels zijn. Wat jij bent hiervan moet je zelf uitvinden!
Als dat het enige is wat je van de pil merkt, lekker blijven slikken. Hoop dat het meevalt met de bijwerkingen die betrekking hebben op je gemoedstoestand.quote:
Dus als ik het goed begrijp wordt het gewichtstoename door vocht straks vervangen door een toename door vet
Eerst maar eens op vakantie. Dat wordt ook een pilloze week.quote:
[..]
Als dat het enige is wat je van de pil merkt, lekker blijven slikken. Hoop dat het meevalt met de bijwerkingen die betrekking hebben op je gemoedstoestand.
Oehquote:KOOL
Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden.
Jammer dat je er ook stinkende scheetjes van moet laten!quote:
</redenwaaromikweinigkooleet>Ssstt!!!quote:
[..]
Jammer dat je er ook stinkende scheetjes van moet laten!
Dan eet ik doordeweeks kool, en als lief er is nietquote:
[..]
Jammer dat je er ook stinkende scheetjes van moet laten!
*gaat groente snaaien*
Bleekselderij naar het schijntquote:Op donderdag 17 maart 2011 14:52 schreef Mini_rulez het volgende:
Trouwens, wat was nou ook alweer die groente die meer energie kost om te verteren dan er in zit? Was dat komkommer?
*slankgevoelsmomentje*
quote:
Als ik die site mag geloven helpt het ook allemaal om vet kwijt te raken.
Oja.quote:
Niet dat ik daar nu kilo's van ga wegwerken maar ik vond het wel een grappig gegeven. Zoals het daar staat zou die groente trouwens moeten zorgen dat het vet uit je andere voeding ook minder opgenomen wordt of sneller verbrand/uitgescheiden wordt. Maar goed, hoeveel je ervan moet eten voordat het effect echt merkbaar is staat er dan weer niet bij.
Zet ze meestal open op planthoogtequote:
Hoi
Ik hoop dat ze gewoon betalen progje.
Zo, mijn huis is een donkere grot
Oh en zalig uitslapen in het donker in het weekend
Kom net uit de tuin gerold
het is hier al een stuk meer begaanbaar * nitraat/nitriet: interesseert me geen zak. Als ik spinazie wil eten, eet ik spinazie.
* actie merel: ik vind het niet slim. Voor de rest zeg ik er maar niks over.
Oe, spinazie
Da's een tijd geleden! Ik denk dat ik vanavond spinaziecurry met naanbrood ga eten, want vriendje eet niet mee en hij lust geen spinazie Omnomnomdenada!quote:
recept voor spinaziecurry por favor!
Ik heb hem al een paar keer gegeten zonder de kaas, vandaag met proberen! Volgens mij verkoopt de AH alleen geen paneer, dus dan idd maar saladekaas zoals in het recept staat.
Ik ben ook niet slim op mannengebied, dat wisten jullie toch al?quote:Op donderdag 17 maart 2011 15:15 schreef XcUZ_Me het volgende:
* actie merel: ik vind het niet slim. Voor de rest zeg ik er maar niks over.
Beschouw dit maar als een TVP
1 kopje azijn op 1 liter melk.
Melk bijna aan de kook brengen.
Azijn er in. Vuur uit, roeren, half uurtje laten staan, zodat ie koud is.
Afgieten door een kaas- of theedoek en kloar
Huu!quote:
paneer is echt heel makkelijk zelf te maken... je hebt nodig melk en azijn
1 kopje azijn op 1 liter melk.
Melk bijna aan de kook brengen.
Azijn er in. Vuur uit, roeren, half uurtje laten staan, zodat ie koud is.
Afgieten door een kaas- of theedoek en kloar
dat klinkt best vies, ondanks dat ik al eerder paneer heb gegeten en het toen gewoon lekker vond! 
</culi-nooblette> Ik ga maar eens naar de winkel, hopelijk ben ik dan als ik terug ben productiever
En mijn collega is jurkjes aan het bestellen bij Otto, dus 
.Maar nog even twee bammen met peanutbutter eten
..*bookmarked*
It's peanutbutter jelly time!quote:
Ik eet dus sushi. Om 18 uur wordt het bezorgd. Nu al zin in
Maar nog even twee bammen met peanutbutter eten
http://www.indianfoodforever.com/vegetables/paneer/quote:
Moet ook weer eens wat uit m'n curry-boekje maken
dank dankquote:
[..]
Omnomnomdenada!
Ik heb hem al een paar keer gegeten zonder de kaas, vandaag met proberen! Volgens mij verkoopt de AH alleen geen paneer, dus dan idd maar saladekaas zoals in het recept staat.
oh, en Mr.Mo herinnerde me eraan dat ik nog moet hardlopen vanmiddag...
!Daar hoef ik nou nooit aan herinnerd te wordenquote:
[..]
dank dank
oh, en Mr.Mo herinnerde me eraan dat ik nog moet hardlopen vanmiddag...
.Dit weekend die spinaziecurry maar eens doen iig!
O: yoghurt met sinaasappel en muesli
T: stuk kruidkoek
L: 2 kroketten op twee volkoren boterhammen
S: 2.5 km. fietsen in 5 mnuten op mn moeders hometrainer
T: 2 knackebrod met kaas
D: stoofpot met rundvlees en bladerdeeg bovenop, aardappelpuree
En dan maak je grapjes over mijn 2x20 minutesn fietsen per dagquote:
semi-definitief lijstje:
O: yoghurt met sinaasappel en muesli
T: stuk kruidkoek
L: 2 kroketten op twee volkoren boterhammen
S: 2.5 km. fietsen in 5 mnuten op mn moeders hometrainerT: 2 knackebrod met kaas
D: stoofpot met rundvlees en bladerdeeg bovenop, aardappelpuree
(garpje) Beetje weinig groenvoer, maar aangezien je eindelijk weer in NL bent niet slecht. Ik ha me al lang vergrepen aan allerlei troep die ik nooit eet, zoals stroopwafels en drop
oh ja, de stoofpot heeft bleekselderij. Maar, inderdaad niet zo veel.quote:
[..]
En dan maak je grapjes over mijn 2x20 minutesn fietsen per dag
Beetje weinig groenvoer, maar aangezien je eindelijk weer in NL bent niet slecht. Ik ha me al lang vergrepen aan allerlei troep die ik nooit eet, zoals stroopwafels en drop
En ik aan friet van het Hoekjequote:
[..]
En dan maak je grapjes over mijn 2x20 minutesn fietsen per dag
Beetje weinig groenvoer, maar aangezien je eindelijk weer in NL bent niet slecht. Ik ha me al lang vergrepen aan allerlei troep die ik nooit eet, zoals stroopwafels en drop
.Over 2 weken ben ik daar weer. Dan maar eens regelen
.
.?quote:
Oh mên, ik moet nog RPMen vanavond, maar heb echt totáál geen zin.
Weekend kan ik niet. Vorige week ook maar 1x geweest. Dus ik moet.quote:
. Ik vind het niet echt normaal, eigenlijk, maar goed, misschien ben ik ouderwets?
. Ik speelde vroeger met PlayMobil of hing in de bomen .O: kwark, muesli
T: -
L: 2 pistoletjes kaas
T: 2 stukjes superfruit
S: RPM
D: spinazieburrito's dus
Oh en de RPM les is morgenvroeg om 9:15. Dan ben ik a. aan het uitslapen of b. op weg naar de tandarts.
Nu geen ibu meer genomen, dus duimen dat het goed gaat...
Het zal wel normaal zijn, maar ik ben blij dat ik zonder die ongein ben opgegroeid...quote:Op donderdag 17 maart 2011 16:11 schreef Viking84 het volgende:
Even een vraagje: is het normaal dat kinderen tegenwoordig allemaal een eigen smartphone en minilaptop hebben? Mijn jongste neefje en nichtje hebben een minilaptop (neefje is 9 jaar, heeft ook een iPod Touch), mijn oudste neefje en nichtje hebben ook allebei een minilaptop. Daarnaast heeft mijn nichtje ook een iPod Touch, mijn neefje een smartphone en nu wil 'ie een iPad
Ik vind het niet echt normaal, eigenlijk, maar goed, misschien ben ik ouderwets?
Als ze er voor gewerkt hebben vind ik het normaal!quote:
Even een vraagje: is het normaal dat kinderen tegenwoordig allemaal een eigen smartphone en minilaptop hebben? Mijn jongste neefje en nichtje hebben een minilaptop (neefje is 9 jaar, heeft ook een iPod Touch), mijn oudste neefje en nichtje hebben ook allebei een minilaptop. Daarnaast heeft mijn nichtje ook een iPod Touch, mijn neefje een smartphone en nu wil 'ie een iPad
Ik vind het niet echt normaal, eigenlijk, maar goed, misschien ben ik ouderwets?
Al zijn ze aan m'n pa's kant soms best amaterialistische hippies
Jij bent Perruche!quote:
Ik zou er nog maar wat bij doen XM. Maar ja, wie ben ik.
Hier hebben ze ook allemaal een DS, hoorquote:Op donderdag 17 maart 2011 16:14 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vik, mijn neefjes en nichtjes hebben hoogstens een nintendo DS geloof ik.
Al zijn ze aan m'n pa's kant soms best amaterialistische hippies
. En ze werken er dus niet voor, want daar zijn ze nog te jong voor. Neefje gaat iPad sparen van verjaardagsgeld en is nu al de hele tijd aan het berekenen wat 'ie van ons verwacht te krijgen
. Ik heb even gezegd dat ik dat hoogst onfatsoenlijk vind en dat 'ie nog maar moet afwachten of ik wel kom. Hij: "Ja, maar anders kom je later wel een keer toch?" Maar wat moeten Sinterklaasvieringen en verjaardagen tegenwoordig uit de spuigaten lopen zeg, met al die dure cadeaus
.Nou, mijn gedachten tijdens het RPMen variëren van:quote:
Gewoon heen gaan XM, als je 5min. op de fiets zit heb je er vast wel weer zin aan!
"oh mijn god, wat dóe ik hier
""Pfff, ik ga nu al dood en moet nog 4 nummers
""Zijn we nu pas bij track 4?
""Goddank, nog maar 1 nummer"
"Pfieuw, dat is weer achter de rug!"
Telefoon krijgen ze denk ik zodra ze naar de middelbare school 10 km verderop gaan. Maar zelfs dat weet ik nog niet helemaal zeker.
Wel hebben we deze week toevallig een "eigen" internetcomputer voor ze ingericht met daarop twee websites die ze mogen bezoeken. Ze hebben er nog geen gebruik van gemaakt.
nichtje: "Dat is mooooi, en dat is moooooi."
tante loveli: "Dat is erg mooi. Heb je daar centjes voor?"
nichtje, 4, serieus onschuldig: "Die heb jij toch bij je?"
quote:
Die van mij hebben een Nintendo DS waar ze bijna nooit mee spelen maar wel vaak gebruiken om hoorspelen te luisteren (soort walkman dus). En dat was het.
Telefoon krijgen ze denk ik zodra ze naar de middelbare school 10 km verderop gaan. Maar zelfs dat weet ik nog niet helemaal zeker.
Wel hebben we deze week toevallig een "eigen" internetcomputer voor ze ingericht met daarop twee websites die ze mogen bezoeken. Ze hebben er nog geen gebruik van gemaakt.
twee websites? . Welke dan? .Ik vind het wel goed dat je het zo strak in de gaten houdt allemaal
.Als ik ooit een kind zou hebben zou ik zorgen dat er genoeg dingen te doen zijn zodat ze niet op de computer hoeven.
En vik, sorry voor mijn woorden, maar die kinderen waar jij het over hebt lijken me echt een stel verwende krengen. Maar ja
Lol haha, dat is zo'n beetje wat ik denk tijdens het hardlopenquote:
[..]
Nou, mijn gedachten tijdens het RPMen variëren van:
"oh mijn god, wat dóe ik hier
"Pfff, ik ga nu al dood en moet nog 4 nummers
"Zijn we nu pas bij track 4?
"Goddank, nog maar 1 nummer"
"Pfieuw, dat is weer achter de rug!"
.Eerste 10 min: "Bleeeh, dit ga ik nooit 5 km volhouden."
Tweede 10 min: "Oh, het loopt best wel lekker, gaat goedkomen!
"Derde 10 min, eerste helft: "Wat duurt het lang voor ze zegt "5 minutes remaining"
Heb ik het soms gemist ofzo 
"Derde 10 min, tweede helft: "De laatste 5 minuten trek ik ook nog wel
, lekker aftellen nu."Oh hoef je niet sorry voor te zeggen, want dat zijn ze ookquote:
Later kunnen ze nog genoeg op hun kont achter de computer zitten.
Als ik ooit een kind zou hebben zou ik zorgen dat er genoeg dingen te doen zijn zodat ze niet op de computer hoeven.
En vik, sorry voor mijn woorden, maar die kinderen waar jij het over hebt lijken me echt een stel verwende krengen. Maar ja
. Gelukkig kan mijn jongste zus nu nooit meer iets over mij zeggen, want dan som ik even op wat zij haar kinderen allemaal geeft .Dat neefje van je zou ik keihard uitlachen.
Tink, een simpel mobieltje is natuurlijk best handig op de middelbare. Toen ik er nog geen had, had ik ooit een lekke band en geen buskaart bij. Toen reed er een meneer langs die ik vaag herkende als ouder van een klasgenootje, die me wel thuiswilde brengen (ver van huis en in de regen). Hier waren ze thuis erg boos om...
Toen mocht ik een mobieltje, zelf gekocht
M'n broertje echter heeft zo'n samsung galaxy ding gekocht en doet er HELEMAAL NIETS mee. lekker waardeloos dan.
Sesamstraat en KiKa (duits kinderkanaal)quote:
[..]
Ik vind het wel goed dat je het zo strak in de gaten houdt allemaal
. En daar komen nog twee leerwebsites bij waarop ze kunnen rekenen en leesoefeningen kunnen doen. Dat was het voorlopig.quote:
[..]
Sesamstraat en KiKa (duits kinderkanaal)
Ja mobiele telefoon is prima, maar moet dat een smartphone zijn?quote:
Van mijn 60 brugklasleerlingen is er eentje die geen mobiele telefoon heeft.
.Wacht maar tot ze oud genoeg zijn om die beveiliging te omzeilenquote:
[..]
Sesamstraat en KiKa (duits kinderkanaal)
.Ik heb twee heel erg brave kinderenquote:
[..]
Wacht maar tot ze oud genoeg zijn om die beveiliging te omzeilen
Ze hebben namelijk een erg strenge moeder Maar je kan toch helemaal geen abonnement afsluiten onder de 18? Dan zijn die ouders wel zo gek dat voor die kinderen te doen...quote:
[..]
Ja mobiele telefoon is prima, maar moet dat een smartphone zijn?
Simlockvrije smartphone heb je voor om en nabij de 100 euro bij de aldi. Prepaid simkaarten verkopen ze daar ook.quote:
[..]
Maar je kan toch helemaal geen abonnement afsluiten onder de 18? Dan zijn die ouders wel zo gek dat voor die kinderen te doen...
http://www.johnsphones.com/nl/store/johns-phone-snow/item24
Hij is zo cool
.quote:
[..]
Nou, mijn gedachten tijdens het RPMen variëren van:
"oh mijn god, wat dóe ik hier
"Pfff, ik ga nu al dood en moet nog 4 nummers
"Zijn we nu pas bij track 4?
"Goddank, nog maar 1 nummer"
"Pfieuw, dat is weer achter de rug!"
Tja, daar kan ik ook niets aan doen... Geen nummers van Radiohead die je helemaal opladen om los te gaan? Luister in de auto naar huis altijd muziek die me oppompt en zodra ik omgekleed in de sportschool sta, helemaal los op de toestellen Vik, hij is 9 toch? Dan kan hij echt wel werken voor z'n geld... Hond uitlaten, afwas doen, onkruid wieden, helpen oud-papier op te halen, auto's wassen etc.
Tink, supermama!
Indien zo'n kind dat zelf koopt, zou ik daar als ouder dan ook weinig problemen mee hebben. Al kan ie het geld beter bestedenquote:
[..]
Simlockvrije smartphone heb je voor om en nabij de 100 euro bij de aldi. Prepaid simkaarten verkopen ze daar ook.
Ja, zo gek zijn sommige oudersquote:
[..]
Maar je kan toch helemaal geen abonnement afsluiten onder de 18? Dan zijn die ouders wel zo gek dat voor die kinderen te doen...
. Mijn neefje gaat er overigens wel verantwoordelijk mee om, die past echt goed op dat 'ie niet niet over z'n abonnement heen gaat. En als ze dingen sparen van verjaardagsgeld of van hun zakgeld, dan is er weinig aan de hand (al snap ik dan nog steeds niet wat je op je 14e met én een minilaptop én een smartphone én een iPad moet, maar goed; klasgenoten imponeren ws). De twee kinderen van m'n jongste zus krijgen die dingen gewoon. Had je eens moeten zien hoe m'n zus reageerde toen ze mijn laptop van Dell aan zag voor een Mac: "Wat?! Heb jij een Mac? Waarvoor heb je een Mac nodig dan?!" .Mijn broer heeft geen cent om te besteden aan onderhoud van zijn huis maar hij heeft wel een nieuwe ledscreen tv, dolby surround system en de kinderen hebben inderdaad een smartphone.
En maar klagen bij mijn moeder... die heb gvd ook nog een lamp kado doet van 150E omdat de andere kapot was.
En als ik er wat van zeg dan is het: ja maar hij heeft het al zo moeilijk, jij kan het zelf wel doen... Mijn broer loopt bijna naar de 50
Sneue familie
. Z'n moeder wordt er ook gek van, maar wat doe je eraan?Al moet ik zeggen, dat ik wel enigszins op luxe ingesteld ben. Als ik bij m'n pa ben en hij eet macaroni met smac, zo'n kruidenzakje en tomatenketchup, dan vindt hij dat prima eten. Ik zou dit nooit voor mezelf maken, zeker niet als anderen mee-eten
..Daarin verschijnen de berichten van degenen die je volgtquote:
Ik ben echt gelukkig dat ik niet weet wat een timeline is he
. Harhar! Alleen lees ik dus de hele tijd: "Nu Nederlands, bleeh", "Straks godsdienst, domme film kijken.", "Morgen om 13 uur vrij!" etc etc.Foon afpakken/toegang tot internet ontzeggen/account verwijderen. Bijvoorbeeld.quote:
Zo, ik heb mijn neefje uit de Twitterlijst gegooid. Ik word gek van die iPadtweets de hele tijd. Sinds november heeft 'ie m'n timeline vervuild met 3500 tweets
. Soms vind ik zo'n studentikoze maaltijd ook best lekker .Want dan ben je nog te dronken om je eten te kunnen proeven?quote:
Smac FTW, lekker opgebakken op 't brood 's weekends na een avond stappen
Zo handig is ze niet. En dan is het oorlog. Maar ik vind het hoog tijd worden, want die knul is ernstig verslaafd. Zal haar er binnenkort nog wel eens op aanspreken op MSN. Ze heeft al gedreigd dat ze z'n foon zou afpakken. Reactie: "Haha, echt niet!" (en dat zet 'ie dan ook weer op Twitter hèquote:
[..]
Foon afpakken/toegang tot internet ontzeggen/account verwijderen. Bijvoorbeeld.
)Et tu, vik?quote:
Smac
quote:
[..]
Want dan ben je nog te dronken om je eten te kunnen proeven?
Nope, onzinnig vet dat de stofjes die je misselijk maken opneemt...Oi. Neefje is de baas thuis. Doe mij een moeder als Tink...quote:
[..]
Zo handig is ze niet. En dan is het oorlog. Maar ik vind het hoog tijd worden, want die knul is ernstig verslaafd. Zal haar er binnenkort nog wel eens op aanspreken op MSN. Ze heeft al gedreigd dat ze z'n foon zou afpakken. Reactie: "Haha, echt niet!" (en dat zet 'ie dan ook weer op Twitter hè
quote:
[..]
Nou, mijn gedachten tijdens het RPMen variëren van:
"oh mijn god, wat dóe ik hier
"Pfff, ik ga nu al dood en moet nog 4 nummers
"Zijn we nu pas bij track 4?
"Goddank, nog maar 1 nummer"
"Pfieuw, dat is weer achter de rug!"
Bij drie krijg ik altijd kippenvel en een rush en dan baal ik het als we bij 8 zijn. Daarom doe ik er soms nog één of twee achteraan en de deelnemers vinden dat nog leuk ook. Misschien liegen ze wel!
Yup! Lijkt ook gewoon op hondevoerquote:
Volgens mij heb ik voor de laaste keer smac gegeten toen ik 6 was ofzo. Op vakantie met mijn ouders. Meer dan 30 jaar geleden dus. Was dat niet dat sponsachtige "vlees"?
Met van dat dril in het blikje.Net als kattenvoerquote:
[..]
Yup! Lijkt ook gewoon op hondevoer
. Dat dril is echt smerig .
Ik vind ons geen materialistische ouders
proof: In de woonkamer staat een oude pc die vooral voor huiswerk gebruikt wordt, oudste heeft een DS waar ze zelf voor gespaard heeft en sinds een paar maanden! hebben we een tweedehands playstation2 maar vooral omdat manlief dat leuk vindt Favoriete speelgoed: Lego, kost ook een fortuin, maar manlief had nog bakken vol van vroeger.
tot de volgende keer vanuit dublin Goeie reis!quote:
ik begin toch een beetje zenuwachtig te worden nu, over 20 minuutjes vertrekken naar het vliegveld! dag slankies
.Fijne reisquote:
ik begin toch een beetje zenuwachtig te worden nu, over 20 minuutjes vertrekken naar het vliegveld! dag slankies
Geniet maar van het lekkere weer daar Goeie reisquote:
ik begin toch een beetje zenuwachtig te worden nu, over 20 minuutjes vertrekken naar het vliegveld! dag slankies
Fijne vlucht en vermaak je in Dublinquote:
ik begin toch een beetje zenuwachtig te worden nu, over 20 minuutjes vertrekken naar het vliegveld! dag slankies
Ik ben er doorgaans niet zo blij mee als er extra nummers worden gedaan, ben al blij als ik de standaardles overleefquote:
[..]
Daarom doe ik er soms nog één of twee achteraan en de deelnemers vinden dat nog leuk ook. Misschien liegen ze wel!
.. Zo gaat het nml aaaaaaaaltijd . en abrupt gigantische hoofd- en buikpijn 
Ik zag je moeder vanmiddag nog langs lopen voor het raam, maar had te laat door dat het je moeder wasquote:
ik ga niet hardlopen! Net ongesteld geworden
.Ja, ik heb het ooit al eens van je gelezen en dat RPM ook de enige sport is die je eigenlijk kunt beoefenen. Een gewone les is ook pittig zat, me dunkt.quote:Op donderdag 17 maart 2011 16:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ben er doorgaans niet zo blij mee als er extra nummers worden gedaan, ben al blij als ik de standaardles overleef
Als je echt geen zin hebt, heb je dan na de les ook spijt dat je bent gegaan of tijdens de les?
Goede reis, Blurred!
.haha, zal zeggen dat je gespot bent!quote:
[..]
Ik zag je moeder vanmiddag nog langs lopen voor het raam, maar had te laat door dat het je moeder was
Vind het trouwens wonderlijk hoe snel dat gaat:
nergens last van..
naar de wc gaan en merken dat je ongesteld bent
abrupt buikpijn en hoofdpijn.. al had ik daarnet ineens wel een lichte hoofdpijn
Lol oh jeugdsentiment van toen ik macaroni met smack die mijn pa maakte nog lekker vond (met veel ketchup)quote:
Het ruikt hier nu serieus naar gebakken Smac
ik moet er niet meer aan denken!!!!
Ik kreeg vroegahhh een Super Nintendo toen de Nintendo 64 hip was, en een playstation 1 zodra de 2 een tijdje op de markt was
En toen ik klein was kregen we een pc met zo'n zwart-oranje scherm van mn oom waar je galgje op kon spelen en toen ik 14 was kregen we onze eerste echte pc-met-internet (telefoonverbinding, huuu ).Oh! Dat is nog best een idee! Dan geef ik hem een boek waar hij een verslag over kan maken voor Nederlandsquote:
Crisis, Vik! Wat een verwend meneertje! Ik zou prompt uit semi-obstinaatheid géén geld kado geven maar iets 'nuttigs'
LOL, je hebt toch niet dezelfde papaquote:
[..]
Lol oh jeugdsentiment van toen ik macaroni met smack die mijn pa maakte nog lekker vond (met veel ketchup)
ik moet er niet meer aan denken!!!!
whehehe zou kunnen, die van mij was niet zo trouwquote:
[..]
LOL, je hebt toch niet dezelfde papa
grapjasquote:
quote:
[..]
whehehe zou kunnen, die van mij was niet zo trouw
. Staat denk ik op het rijtje dingendieiknooitgegetenhebomdatmijnmoederzeooknietlust zo heb ik ook vorig jaar voor het eerst bloedworst en zuurkool gegeten (en ik vond het ook niet lekker )*spannende verhalen*
.Maar wel een léuk boek he! Dat dan welquote:
Oh, omg omg! Bon voyaaaaage!quote:
ik begin toch een beetje zenuwachtig te worden nu, over 20 minuutjes vertrekken naar het vliegveld! dag slankies
Ik vind het nog niet zo'n stom idee. je hebt al geen zin om te rennen, ongesteld > mooi "excuus" (niet dat ik zeg dat je een excuus miepje bent, maar misschien heeft je lijf gewoon geen zin en vertaalt zich dat als hoofdpijn enzo).quote:
/psycholoogvandekoudegrond
Oh.quote:
[..]
whehehe zou kunnen, die van mij was niet zo trouw
Neee... Dat kan nooit.
ook als ik niet moet hardlopen en ik ben net ongesteld gaat 't zoquote:
[..]
Ik vind het nog niet zo'n stom idee. je hebt al geen zin om te rennen, ongesteld > mooi "excuus" (niet dat ik zeg dat je een excuus miepje bent, maar misschien heeft je lijf gewoon geen zin en vertaalt zich dat als hoofdpijn enzo).
/psycholoogvandekoudegrond
Ik begin nu trouwens mmn spieren te voelen, van gisteren, vreemd hoor.
GB had gelijkquote:
Goede reis Blurred!!
Ik begin nu trouwens mmn spieren te voelen, van gisteren, vreemd hoor.
Ah, ok. Dan heb ik niets gezegd. Ik ben echt blij dat ik niets van mn ongesteld-zijn merk...quote:
[..]
ook als ik niet moet hardlopen en ik ben net ongesteld gaat 't zo
. Behalve meer emotioneel als normaal.Geef hem geen geld maar een kadootje. Dat zal hem lerenquote:
[..]
Hier hebben ze ook allemaal een DS, hoor
En ze werken er dus niet voor, want daar zijn ze nog te jong voor. Neefje gaat iPad sparen van verjaardagsgeld en is nu al de hele tijd aan het berekenen wat 'ie van ons verwacht te krijgen
Maar wat moeten Sinterklaasvieringen en verjaardagen tegenwoordig uit de spuigaten lopen zeg, met al die dure cadeaus
. Serieus, als ie rekent op een bepaald geldbedrag, geef hem dan helemaal geen geld want met welk bedrag je ook komt, hij zal teleurgesteld zijn dat het niet de 100 euro is die hij verwacht en dan is de charme van een kadootje ook weg. Oh Maria was me voor. Mijn ouders waren/zijn zoals Tink. Geen dure onnodige electra voor kinderen, internet en tv met mate. En als je iets wilde, moest je er maar voor werken en sparen. Ik wilde een pc, dus nam ik een krantenwijk en heb ik een jaar lang níets uitgegeven. Toen had ik een pc voor mezelf
.ja!! En nu doet het nog niet zoveel pijn, maar misschien morgen wel!quote:
Nou nog ff uurtje knallen jongens,... excel here i come..
--> beetje '
' gevoel, maar niet echt iets tastbaars--> naar de wc gaan, zien dat 't hek van de dam is' en direct beginnen hoofdpijn en buikpijn
--> duurt een avond en een ochtend vervolgens en dan is 't meestal weer weg. Maar die eerste 24 uur is echt
Perr, wacht inderdaad maar tot morgen
Bij mij werkt dat soms wel deels zo!quote:
[..]
Ik vind het nog niet zo'n stom idee. je hebt al geen zin om te rennen, ongesteld > mooi "excuus" (niet dat ik zeg dat je een excuus miepje bent, maar misschien heeft je lijf gewoon geen zin en vertaalt zich dat als hoofdpijn enzo).
/psycholoogvandekoudegrond
Was goed merkbaar toen ik het niet naar mn zin had op mn werk, toen werd ieder pijntje voor mn gevoel meteen tien keer erger omdat ik in mn achterhoofd al had dat ik me ziek kon melden als het erger zou worden
</mietje> want dacht dat ik morgen of overmorgen pas ongesteld zou worden Je weet dat je je van mij niets moet aantrekken he... (behalve als het om broccoli gaat)quote:
ik had overigens wel gewoon besloten te gaan hoor
Ik wil morgen ook rennen, ga gewoon om 7 uur opstaan, kwark eten en dan lopen.
dus
10, 10 en 12 minuten Maar nu ga ik naar yoga, te voet
net geld overgemaakt voor de huwelijksreis... Kan eigenlijk niet wachten tot het eindelijk zo ver is...
Vorig jaar zomer niet echt op vakantie geweest, dus kan nu wel weer vakantie gebruiken
. Ontzettend rot die onzekerheid.Waar gaan jullie naartoe?quote:
auw
Kan eigenlijk niet wachten tot het eindelijk zo ver is...
Vorig jaar zomer niet echt op vakantie geweest, dus kan nu wel weer vakantie gebruiken
quote:
pffffff wat balen weer ....Mauritius:quote:
Op http://naiade.com/en/hotels/mauritius/les_pavillons/default.aspx
Wauw!quote:
[..]
Mauritius:
http://naiade.com/en/hotels/mauritius/les_pavillons/default.aspx
*verschuilt zich in koffer met kokosnoot plus rietje en parasolletje*quote:
[..]
Mauritius:
http://naiade.com/en/hotels/mauritius/les_pavillons/default.aspx
Als ik dat zie ben ik ook hard toe aan vakantie...
Goh MarMar, daar schiet je dus ook niks mee op.
MarMar, het blijft een klote bureaucratie zeg GVD!
Mijn kippenpoten met aardappels, ui en knoflook is bijna klaar, honger!
- driekwart krentenbol met halve plak kaas
S: Zumba
- twee sneetjes met hagelslag
- 4 plakjes ham met ongeveer 10 cocktailaugurkjes
- gekookt ei
- groot glas smoothie van aardbei, banaan en yoghurt
- gekookt ei
D: spinaziecurry met naanbrood
T: koekie?
Moet nu alleen even kijken wanneer ik D ga eten want ik heb ineens hoofdpijn en ben misselijk
maar toch heb ik er nu abrupt zin in 
.*crepeert*
http://www.ibo-nederland.org/vrijwilligers/projecten_2009/5/ (let niet op de url, het gaat echt om 2011).Tof! Wat voor project wil je gaan doen? Ben je er nog uitgekomen met je vriendje trouwens (qua vakantieplannen)?quote:
Ik heb mijn vakantie 'geboekt': inschrijfformulier ingestuurd en inschrijfgeld betaald. Als het gaat zoals ik wil, hoor ik binnen een maand dat ik twee weken naar Italie ga met IBO
Eet smakelijk Vik!
O: plak fries roggebrood, 2x wasa cracker lichtgewicht, 1x kipfilet
T: appel
L: 2x meergranen bth, 1x kipfilet 1x nutella
T: gekookt eitje, kopje koffie met melk
T: 3 eetlepels vruchtjes op sap, 3 salmiak snoepjes
D: chinees --> 3 opscheplepels nasi goreng, 2x eetlepel kip in zoetzure woksaus,
2x eetlepel beef in knoflook woksaus, 2 kleine vitnamese loempiatjes, opscheplepel groente (tjap tjoy)
T: schaaltje yoghurt
Een bouwproject. In mijn periode was dat met name Italie, dus ik wil proberen met IT-60 mee te gaan en anders IT-58 (de reizen zijn gecodeerd op deze manier).quote:
[..]
Tof! Wat voor project wil je gaan doen? Ben je er nog uitgekomen met je vriendje trouwens (qua vakantieplannen)?
Eet smakelijk Vik!
Ja, de laatste twee weken van de vakantie houden we vrij om samen wat te doen. Wat weten we nog niet, waarschijnlijk of iets van een camping in NL of een lang weekend naar een europese stad.
Klinkt erg leuk!quote:
[..]
Een bouwproject. In mijn periode was dat met name Italie, dus ik wil proberen met IT-60 mee te gaan en anders IT-58 (de reizen zijn gecodeerd op deze manier).
Ja, de laatste twee weken van de vakantie houden we vrij om samen wat te doen. Wat weten we nog niet, waarschijnlijk of iets van een camping in NL of een lang weekend naar een europese stad.
Fijn ook dat je nu weet welke weken je vrij kunt houden om samen iets met hem te doen.
Net in een deuk gelegen van een Boze-Vik-imitatie door Nachtwacht
Duik lekker in bed met een boekquote:
ik ga ook aan het ibu-dieet van XM!
O: (oude
) boterham met pindakaasT: 2 rijstwafels, bouillon
L: pistoletje filet americain (had een collega voor me meegenomen)
T: appel, stuk chocola (van dezelfde collega
) sorry nynke!T: foccacia achtig broodje op het station gehaald vanwege de honger
D: kip siam
Vanavond nog wat yoghurt met muesli, denk ik.
Huu, euroshoppert 'witte kaas' smaakt best gek
Gelukkig proef ik hem niet zo door de curry heen, maar die koop ik niet nog eens Goeikoop is nie altijd goei Ook fijn!quote:
komt straks nog een FOK!ker wat van mijn FHF spullen ophalen.. maar ga zo op de bank met thee
. Had dit keer geen zin om er notes bij te zetten, als er een volgende keer komt toch maar wel doen.We hebben het toetje en gaan maken:
Tarte Tatin van peer met daarbij chocolade en/of gorgonzola ijs, beide met walnoot
ik ga voor het gorgonzola ijs
Hmm.
Klinkt als jouw pastagerechtquote:
maar we hebben net wel boodschappen gedaan voor onze gang bij het diner met vrienden van zaterdag.
We hebben het toetje en gaan maken:
Tarte Tatin van peer met daarbij chocolade en/of gorgonzola ijs, beide met walnoot
ik ga voor het gorgonzola ijs
(die met peer, gorgonzola en walnoot).http://www.notquitenigell(...)ed-by-gordon-ramsay/
ik wilde per se iets met kaas in het toetje, maar een van de deelnemers is geen fan van kaasplankjes en schimmelkazen enzo, dus hebben we 't zo opgelost
Dit klinkt trouwens ook intrigerend: naanwich!
Klinkt lekker!quote:
Schimmelkaasijs, whaddayaknow
Dit klinkt trouwens ook intrigerend: naanwich!
o. 2 weetabix met melk - 300 kcal
t. 2 schuimpjes + 300 ml tomatensoep - 250 kcal
l. salade van 4 cm van een rolletje geitenkaas + druiven + sla + walnoten + dressing - 400 kcal
t. 1 schuimpje + 2 wortels + 1 zoete rijstwafel + capuccino met chocolaatje + stuk brezel- 250 kcal
d. AH Stoommaaltijd kip - 450 kcal
1650 kcal ongeveer.
Is serieus een boekenserie die de in de hele klas van de mini nu waanzinnig populair is. Vreselijk flauw, maar de mini ligt ook in een deuk, dus ik wacht nog maar een jaartje of wat met het introduceren van Adrian Mole
Geen smaak, al die kinderen O: frambozen met yoghurt, grapefruitsap, ibuprofen
T: 2 cappuccino, paracetamol
L: 2 crackers met 2 gekookte eieren
T: 2 crackers filet americain, 2 boterhammen pindakaas, mandarijnen
D: pompoensoep, rösti, scholfilets
T: macademianoten, kwark met vanilleyoghurt
Lekker naar yoga geweest, heerlijk gegeten en nu bankhangen.
Heb me ook precies aan mn lijstje gehouden, dan mag ik straks zelfs nog een ijsje!
Ik ga zo een meloen slachten, daar was ik vandaag nog niet aantoe gekomen.
Ben een jongen, 17 jr, 1.73m en 75 kilo.
Ik heb een BMI van 25.1.
Is dit overgewicht?
En ik wil ca. 2 a 4 kilo kwijtraken in 6 weken tijd. Ik fiets per dag ca. 20 minuten en wil straks 30 min per dag traplopen. Helpt dit? En is het dan mogelijk om 2 a 4 kilo kwijt te raken in 1.5 maand tijd?
Een tijd geleden was ik 1.60m en 87 kilo, dus er is iig verbetering. Weet alleen niet hoe ik ben afgevallen toen.
Heb het al 4x gedaan. Maar dan niet écht 30 minuten hoor. Gewoon 15 a 20 minuten aan een stuk door, paar minuten rust en dan nog eens 10 a 15 minuten aan een stuk door. Dus het valt wel meequote:
2 tot 4 kilo in 1,5 maand tijd lijkt me goed te doen. Wel goed blijven eten en sporten inderdaad. Al lijkt een half uur traplopen me moeilijk vol te houden
Geweldig boek. Wij hebben 'm ook in de kast staan.quote:
Tof dat er al zoveel af is, misschien verandering van hormoontjes die je daarbij geholpen heeft de afgelopen jaren
Dat is echt een van mijn favoriete voorleesboeken, geweldig!!!quote:
En de kleine mol
Die was al superpopulair toen ik nog in de boekhandel werkte! Net als Welterusten Kleine Beer en Rupsje Nooitgenoeg Alleen om die kaft zou je 'm moeten hebben.quote:
.Ik heb geen pmquote:
Euhm, jullie zouden anders wel een PM moeten hebben.
Ik dacht nog: wat is dat rare vierkantje met tekst ineens rechts onderaan? Rupsje Nooitgenoeg was echt een tof boek
en die van die mol ook
dude voor FHF is geweest slaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaapen!. ..da's zeker liefquote:
Mijn tandarts is liev. Krijg net een mailtje dat 'ie gewoon voor de zekerheid een plekje vrij heeft gehouden voor me morgen
Ik ben de laatste tijd zo moe dat ik er echt heel chagrijnig door ben.
Spannend!quote:
Zo! Proefopdracht voor potentiële opdrachtgeefster klaar, ben benieuwd!
Zo, ik ook slapen. MOrgenochtend first thing, hardlopen...
Ik doe met je mee. Maar ik denk niet dat ik zo vroeg ga lopen als jij!quote:Op donderdag 17 maart 2011 22:33 schreef Jagärtrut het volgende:
Ik heb geen PM!
Zo, ik ook slapen. MOrgenochtend first thing, hardlopen...
En over twee weken werken
want die master heeft maar 1x voorlichtingsronde. Op zaterdagochtend, aan de andere kant van de stad. Brrrr. Dat wordt half 10 ofzo op de fiets zitten.Vanavond fijn bij mams gegeten en ze heeft ons volgestopt met zelfgemaakt lekkers
Morgen, net als de rest hier , uit eten en daarna ga ik weer gezond doen!Slaap lekker!
ik ben ook weer in het land
Gekke dingen gegeten afgelopen dagen, morgen maar weer netjes eten Ik hou ook vocht vast van het vliegen
Oh en morgenaaf weer sporten want ik zat in workaholic modus de afgelopen dagen
Nighty night
Bedenk me net dat ik gisteravond geen D heb gehad. Maar die missende kcal zijn gecompenseerd met alcohol. Interessante avond.
En dan zo naar de dokter voor een uitstrijkje. Mag je ook een cadeautje als je het allemaal niet zo'n big deal vindt?
En, interessante avond?
Ik heb zo nog even een bijeenkomst voor ons onderzoeksproject, en daarna stappen we in de auto richting Scheveningen.
.ik heb heerlijk geslapen
Eens!quote:
ook eens!quote:
Het was gisteravond interessant wegens interessante en verhelderende gesprekken met mensen
Mijn collega's zijn best oké cool!quote:Op vrijdag 18 maart 2011 08:53 schreef Blurred86 het volgende:
Hi! veilig gearriveerd gisteren, het huis is echt amazing en het klikt goed met mijn huisgenote: ik zit wel goed hier
Geniet ervan blurred!
Uhhm waar zit je ook alweer en waarom? (sorry, let niet altijd even goed op
)Vik, al gerend?? Ik ga ook zo, nog even ontbijt laten zakken en telefoon opladen.
Blurred wat fijn
veel plezier daar! Lijstje gisteren heefyt als D:
3 stukjes stokbrood met kuidenboter, kopje minestronesoep,
4 kleine gehaktballen met saus, 1 opscheplepel rijst, salade met mozzarella
2 mini magnums
halve fles wijn
^^quote:
Fijn dat je goed bent aangekomen Blurred
Ik ga maar eens op zoek naar koffie
quote:Op vrijdag 18 maart 2011 08:53 schreef Blurred86 het volgende:
Hi! veilig gearriveerd gisteren, het huis is echt amazing en het klikt goed met mijn huisgenote: ik zit wel goed hier
wat fijn Veel plezier met settelen!
Ik ga om kwart voor 10quote:
Fijn Blurred...
Uhhm waar zit je ook alweer en waarom? (sorry, let niet altijd even goed op
Vik, al gerend?? Ik ga ook zo, nog even ontbijt laten zakken en telefoon opladen.
.En goedemorgen!
En koffie!!!
geeft niet hoor, volgens mij is het ook onmogelijk om álles bij te houden hierquote:
Fijn Blurred...
Uhhm waar zit je ook alweer en waarom? (sorry, let niet altijd even goed op
Vik, al gerend?? Ik ga ook zo, nog even ontbijt laten zakken en telefoon opladen.
ik ben in Dublin, voor stage! sterkte!WB Aurum!
Bevalt de nieuwe baan een beetje?
Veel plezier in Dublin Blurred! Gisteren nog wat van St. Patricks day mee mogen maken hoop ik!?
Cadeautjes voor jezelf dag? Dan doe ik mee! Heb ook wel wat verdiend ofzo...
F1 voor m'n xbox halen lijkt mij wel een goed plan!
XM
Tenminste wel je eigen tandarts weer!. Dat ga ik dit weekend ook weer eens doen. Nog geen idee welk spel, though. Vanavond maar eens vragen wat Mark allemaal voor me heeft .O: bruin puntje met ei/ 1 bacon
T: 500 ml optimel
B: 40 minuten fietsen
L: stoofvlees, aardappels
B: als een wervelwind door het huis
T: mandarijntjes in the trein (har har)
D: tapas!
*zucht.
O - bak roomyoghurt
L - broodje hamburger met sla en tomaat, bakje yoghurt, beker melk
T - beker vivit, appel, banaan, halve kitkat chunky
D - prosecco en witte wijn
Lijstje vandaag wordt ook weer een ramp, ben de hele dag onderweg en aan het reizen.
ik heb weer een zware sessie overleefd, met mijn 'moeilijkste' client. Pff.. en ook nog in het engels, vind ik toch wel echt een stuk lastiger.
O: melet met kaas
T: roggebrood met pindakaas
L: magere Franse kwark met wat fruit
T: knackebrod met forelfilet
D: uit eten bij Le Marron
met wijntjes enzo!Hihiquote:
quote:
Goedemorgen mo. Ja.quote:
Wel lekker stoofvlees
Merel, deze week gewoon niet meetellen en dan volgende week er gewoon tegenaan!
Denk trouwens dat presecco en witte wijn niet echt tellen als een D maar goed
TeSPOILER: verboden voor Moquote:Zalm, Noordzeekrab & Scheermessen
Zalm gegaard op 49 graden, salade van noordzeekrab, groene appel en bleekselderij, scheermesjes en vinaigrette van krab en verse laurierquote:Kalfsstaartstuk & Zwezerik....
Gegrild kalfsstaartstuk met fijne kruiden en Savora mosterd, krokant gebakken zwezerik, schorseneren gelakt met ansjovis jus, broccoli en salie, jus van kalf en ansjovis
lekker gewoon... En dan hebben ze er ook nog foto's op staan van de gerechten Nou ja niet zo mager toch...? En gisteren is mijn lijstje:quote:
Mager lijstje voor jouw doen Perr, maar weet natuurlijk niet hoe uitgebreid die L is...
Wel lekker stoofvlees
Merel, deze week gewoon niet meetellen en dan volgende week er gewoon tegenaan!
Denk trouwens dat presecco en witte wijn niet echt tellen als een D maar goed
O: havermout met volle melk, mandarijn
T: banaan, ontbijtkoek
L: broodje brie/ham, 200 gr salade
T: plakje ontbijtkoek, appel, 150 ml vruchtenyoghurt
D: minestronesoep, 3 plakjes stokbrood + kruidenboter, rijst/gehakt/saus, salade, 2 minimagnums, wijn
En vanavond weer eten bij vriendinnetje dus het zal wel weer feest zijn
Edit: zonder de wijn 1800 kcal. Niet slecht voor mijn doen