De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Wist je dat dan al? Dat vind ik knapquote:Op woensdag 2 maart 2011 19:08 schreef conleche het volgende:
[..]
Even denken wat voor A. dat ook weer was...........ik denk dat ik even naar je Facebook trippel...
_edit- Oh ja!! Nu weet ik het weer!
Toen ik het las was er een herkenningsgevoel, dus ik had het ooit al eens gelezen. Was pas echt knap geweest als ik het nog had geweten zonder het op te zoeken.quote:
[..]
Wist je dat dan al? Dat vind ik knap
Da's waarquote:
[..]
Toen ik het las was er een herkenningsgevoel, dus ik had het ooit al eens gelezen. Was pas echt knap geweest als ik het nog had geweten zonder het op te zoeken.
En nu zit ik te wachten tot ik voor A. kan gaan koken
Zo, net gestemd. En sorry, maar ik heb weer een idioot lijstje vandaag, liep niet helemaal zoals gepland.
O: havermout met banaan en lijnzaad
T: koffie met halfv melk
L: 2 volkoren boterhammen met gebakken ei + plak ham + beetje halfv fritessaus met gestoomde erwtjes en worteltjes er bij
T: koffie met halfv melk + enorme appel
D: gnocchi met ui, courgette, sperziebonen, tonijn en kaas + glas rose
T: warme kersen met yoghurt en een beetje muesli
Vandaag heb ik een wrap met kipkrokant en augurkjes gegeten.
Slaapwel!
• Brinta
• Stemmen
• Broodmaaltijd (5 sneden, mayo & haringkoninkje, zoetzuur; anderhalf kaiserbroodje, boter pindakaas, 1 krekker boter jam)
• Kilo's boodschappen sjouwen
• Stukje lasagne
• Varkensstal uitmesten (8 kruiwagens drek uit een 1 meter hoog hok scheppen en op een 1,5 meter hoge mestbult uitscheppen)
• 1 port
• Avondeten: beetje pasta, kabeljauw, ui+paprika+prei
• Toe: chocoladecustardpudding met griekse yoghurt
SPOILER: grrrEn maar weer eens een potje pies ingeleverd, weer niet goed. Morgen bellen.
Alweer?quote:
Ik heb een B.
Zo, net gestemd. En sorry, maar ik heb weer een idioot lijstje vandaag, liep niet helemaal zoals gepland.
Doe je lijstje dan eens? En de dag is nog niet voorbij!!
quote:Op woensdag 2 maart 2011 19:42 schreef sigme het volgende:
SPOILER: grrrEn maar weer eens een potje pies ingeleverd, weer niet goed. Morgen bellen.
Hebben ze nog steeds niet uitgevogeld wat het is??Ja, custardpudding van custardpoeder (duh) met cacoapoeder. In de winter erg lekker om warm te eten met banaan erdoor.quote:
chocolade custard, maak je dat zelf? klinkt lekker
Helaas heeft Dr. Oetker de custard vernieuwd en sindsdien wordt de pudding geen goede pudding meer
. Weet iemand waar custardpoeder van een ander merk verkrijgbaar is?O - niks in huis, dus op werk 2 blikjes chocomel
D - boterham filet americain, boterham brie, beker melk
T - paar partjes appel, 2 koekjes
D - een kipburger van de burgerking, 2 droge matzes
Dag liep niet helemaal zoals gepland. Alle keukenkastjes en de koelkast zijn leeg, en ik vind het te koud om nog de straat op te gaan
En beterschap, hopelijk kan de dok wat voor je betekenen dan.
Nee. Voor kerst wilde de dokter -in overleg met een uroloog- eerst maar eens over anderhalve maand weer kijken. Omdat ik geen klachten heb. Eind januari ofzo weer eens gekeken, toen vonden ze itt eerder ook sporen van ontsteking. Dus toen moest ik eerst antibiotica en dan maar weer eens kijken. Bij dat weer eens kijken zijn we nu, morgen weten ze of er behalve bloed ook nog ontsteking is. Zo nee, dan denk ik dat ik naar de uroloog gestuurd ga worden.quote:Op woensdag 2 maart 2011 19:44 schreef conleche het volgende:
[..]
Eerlijk gezegd kan ik me niets voorstellen bij wat zo iemand hiermee kan. Piskijken?
Kijken of je urinebuis niet te smal isquote:
[..]
Nee. Voor kerst wilde de dokter -in overleg met een uroloog- eerst maar eens over anderhalve maand weer kijken. Omdat ik geen klachten heb. Eind januari ofzo weer eens gekeken, toen vonden ze itt eerder ook sporen van ontsteking. Dus toen moest ik eerst antibiotica en dan maar weer eens kijken. Bij dat weer eens kijken zijn we nu, morgen weten ze of er behalve bloed ook nog ontsteking is. Zo nee, dan denk ik dat ik naar de uroloog gestuurd ga worden.
Eerlijk gezegd kan ik me niets voorstellen bij wat zo iemand hiermee kan. Piskijken?
hebben ze bij mijn mams laatst ook gedaan.
Als je chocoladevla in combinatie met yoghurt lekker vindt, dan is koude chocoladepudding met yoghurt ook lekker.quote:
Is dat lekker in combinatie met yoghurt?
En beterschap, hopelijk kan de dok wat voor je betekenen dan.
Ik vind alle chocolade ook erg lekker in combinatie met jam. Hoewel dat er enorm smerig uit kan zien
.Merel, je kan wel naar de burgerking maar niet naar de winkel? Onzin!
Welterusten slankies, ik ga afscheid nemen van mijn vriend en morgen weer vroeg werken.
En onderweg naar huis kwam je geen Appie tegen?quote:
.En m'n urinebuis is niet te smal
. Hoewel ik wel heb zitten denken aan beschadiging, ik ben ooit kneiterhard met m'n kruis op een gemeen ding geknald, waarbij het uiteinde van m'n urinebuis gebloed heeft als een rund.
SPOILERZowel mijn liefste als de dokter reageerden met een geschokt ach meisje toch toen ze de bont en blauwe regio bekeken.
Dokter 2 (wat een flapdrol) dacht dat ik misschien ongesteld was, toen ik drie dagen later nog bloedde. Ander gaatje, detail.
Naja, morgen weer een dag.quote:
Balen sigme
O - niks in huis, dus op werk 2 blikjes chocomel
D - boterham filet americain, boterham brie, beker melk
T - paar partjes appel, 2 koekjes
D - een kipburger van de burgerking, 2 droge matzes
Dag liep niet helemaal zoals gepland. Alle keukenkastjes en de koelkast zijn leeg, en ik vind het te koud om nog de straat op te gaan
Heb je geen bezorgrestaurants bij jou? Ik bestel weleens een Thais groenteprutje: heerlijk en niet ongezond.
Auw!!!quote:
Oh, echo of scan lijkt me nog wel te overzien.
En m'n urinebuis is niet te smal
Hoewel ik wel heb zitten denken aan beschadiging, ik ben ooit kneiterhard met m'n kruis op een gemeen ding geknald, waarbij het uiteinde van m'n urinebuis gebloed heeft als een rund.SPOILERZowel mijn liefste als de dokter reageerden met een geschokt ach meisje toch toen ze de bont en blauwe regio bekeken.
Dokter 2 (wat een flapdrol) dacht dat ik misschien ongesteld was, toen ik drie dagen later nog bloedde. Ander gaatje, detail.
En was zeker een man die dokter
Aauww!quote:
Oh, echo of scan lijkt me nog wel te overzien.
En m'n urinebuis is niet te smal
Hoewel ik wel heb zitten denken aan beschadiging, ik ben ooit kneiterhard met m'n kruis op een gemeen ding geknald, waarbij het uiteinde van m'n urinebuis gebloed heeft als een rund.SPOILERZowel mijn liefste als de dokter reageerden met een geschokt ach meisje toch toen ze de bont en blauwe regio bekeken.
Dokter 2 (wat een flapdrol) dacht dat ik misschien ongesteld was, toen ik drie dagen later nog bloedde. Ander gaatje, detail.
Zou ook kunnen dat de uroloog bijv. cystoscopie (inwendig onderzoek van de plasbuis en de blaas) gaat doen.
Hmm. Dat klinkt alweer een stuk minder aangenaam.quote:
[..]
Aauww!
Zou ook kunnen dat de uroloog bijv. cystoscopie (inwendig onderzoek van de plasbuis en de blaas) gaat doen.
Nee, niet op de route.quote:Op woensdag 2 maart 2011 19:57 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En onderweg naar huis kwam je geen Appie tegen?
Honderd bezorgdingen in de buurt maar niks gezonds.
Wat een rotsmoezen allemaal hè!
Ik heb er geen ervaring mee, maar het schijnt niet enorm pijnlijk te zijn wanneer je je zoveel mogelijk ontspant. Hoewel dat vast verschilt per persoon.quote:Op woensdag 2 maart 2011 20:06 schreef sigme het volgende:
[..]
Hmm. Dat klinkt alweer een stuk minder aangenaam.
Eerst maar eens afwachten wat er morgen wordt gezegd. Dit speelt al een hele tijd nu hè? Hopelijk heb je snel meer duidelijkheid.
En ik ben mn paspoort kwijt.
En ik heb mn sportles gemist.
Boeh
quote:
[..]
Ik heb er geen ervaring mee, maar het schijnt niet enorm pijnlijk te zijn wanneer je je zoveel mogelijk ontspant. Hoewel dat vast verschilt per persoon.
Eerst maar eens afwachten wat er morgen wordt gezegd. Dit speelt al een hele tijd nu hè? Hopelijk heb je snel meer duidelijkheid.
SPOILERIk vond dat enorm pijn doen.
Lang leve het geheugen van het internet:
Sinds begin oktober dus. Ik geef me nooit weer op als vrijwilliger, komt gezeik van.quote:
Het onderzoek waarvoor ik nuchter op moest draven bleek een lading af te tappen bloed te zijn. In het kader van een wetenschappelijk onderzoek, niets mis met mij (voor zover ik weet dan). Voor datzelfde onderzoek heb ik 24 uur braaf in potjes gepiest maar dat mag opnieuw want het piesje van vanochtend was vervuild en dan kunnen ze niet goed meten.
Jaja, wat een mens al niet moet overhebben voor de vooruitgang.
wie is mamster?quote:Op woensdag 2 maart 2011 20:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
Mamster is dood
En ik ben mn paspoort kwijt.
En ik heb mn sportles gemist.
Boeh
Wie is Mamster?quote:
Mamster is dood
En ik ben mn paspoort kwijt.
En ik heb mn sportles gemist.
Boeh
quote:
Mamster is dood
En ik ben mn paspoort kwijt.
En ik heb mn sportles gemist.
Boeh
Nu nog eten. En ik moet nog zoveel doen en ik heb een snerthumeur.
voor sigme en Maria. 
En mooie jurk Progje!Lijstje van vandaag:
O: allbran+sinaasappelsap
T: 100 gr kipfilet en 1/2 komkommer
L: broodje met roomkaas en aardbeien
, broodje met fricandeauT: foccacia met brie en rucola, paar plakjes kaas
D: bloemkoolsoep met extra garnalen
T: 1/2 bak kwark en nootjes
Ik dácht het wel, maar ik wist het niet zeker!! Wassie oud? Ziek?quote:
Oh sorry! Mn hamster, ik dacht dat jullie dat wisten
*knuffel*
En zit je paspoort misschien nog in een tas die je mee had naar Engeland?
Oud wel, voor een roborovski hamster. Ruim 2 jaar! Die beestjes schijnen normaal 1,5-2 te worden.quote:
[..]
Ik dácht het wel, maar ik wist het niet zeker!! Wassie oud? Ziek?
*knuffel*
En zit je paspoort misschien nog in een tas die je mee had naar Engeland?
Tenkjoe
Laat ik jullie nog schrikken ook door de domme naam van mn hamster Meuh. Ik schrok nog best, zag haar half liggen Vriendje ging kijken en de ander had haar half opgegeten toen schrok ik nog meer En nee, ik heb hem geloof ik het laatst gebruikt bij mn KvK inschrijving! En toen mee naar huis genomen, dus hij zou hier ergens moeten liggen... Hele huis al overhoop gehaald
staat er nog, in de spoiler.quote:
progje, ik heb de link gemist. Mag ik 'm alsnog zien?
Zo, lekker gevolleybald. Tas voor morgen is ingepakt, morgenochtend op het werk nog even tickets printen, en klaar om te gaan.
Boh, ik omvat nog steeds niet helemaal alles wat met de phd komt kijken. Ik ben zo benieuwd hoe m'n komende maanden eruit gaan zien!
^^quote:
quote:
[..]
Oud wel, voor een roborovski hamster. Ruim 2 jaar! Die beestjes schijnen normaal 1,5-2 te worden.
Tenkjoe
En nee, ik heb hem geloof ik het laatst gebruikt bij mn KvK inschrijving! En toen mee naar huis genomen, dus hij zou hier ergens moeten liggen... Hele huis al overhoop gehaald
Oh bah, da's best luguber.quote:
quote:
Mamster is dood
En ik ben mn paspoort kwijt.
En ik heb mn sportles gemist.
Boeh
DM?quote:
Maria! Ben jij ergens toegankelijk voor chat?
Hè getsiequote:
[..]
Oud wel, voor een roborovski hamster. Ruim 2 jaar! Die beestjes schijnen normaal 1,5-2 te worden.
Tenkjoe
En nee, ik heb hem geloof ik het laatst gebruikt bij mn KvK inschrijving! En toen mee naar huis genomen, dus hij zou hier ergens moeten liggen... Hele huis al overhoop gehaald
Ja nu vind ik Tumi een beetje eng
. Wat gruwelijk trouwens .sigme, klinkt niet fijn, hopelijk valt 't mee...
Prog: staat je goed!
Eten was leuk, vooral over 'de zaak' gehad.
Nu huiswaarts, morgen mondhyg. Beetje zenuwachtig voor. Komt hopelijk wel goed. Ofzo.
ik háát het dm systeemquote:
Oh, ik vind het wel handig!quote:
Niet om hele verhalen op te hangen, trouwens. Dat niet.
idd. Die van mij was aangevallen door een ekster of een kraai. Ook geen fijn gezicht. Brr voel me meteen weer naar nu ik eraan denkquote:
Hmpf, ik heb het net in mijn bol gekregen dat ik een echte ereader wil
en niet meer lezen op mijn telefoon. Want ik wil ook lekker in de tuin in de zon epubs kunnen lezen.Dus nu keuzestress
("Oeh, ik neem de roze Sony 
" "Oh die heeft geen uitbreidbaar geheugen" "Oh die ene heeft mp3" ). Die van 99 euro van de Hema wordt het in elk geval niet.... Héérlijk BUT I WANTS! (Cybook Opus kijk ik nu naar).
Morgen informeren of 't nog lang gaat duren eer we met die proef beginnen....
Welke?quote:
De mijne moet echt perse epub aankunnen.
Toch nog goed nieuws vandaag
Oeh, wat ga je doen?quote:
Check m'n tagje!
Toch nog goed nieuws vandaag
[/lui]
bah quote:Op woensdag 2 maart 2011 20:53 schreef Goodbye het volgende:
Ik zou echt niet weten waar ik op moet letten als ik een ereader koop. Dus als je klaar bent met je onderzoek, hoor ik het wel Syrena?
[/lui]
Eis 1: kunnen lezen in de zon. Eis 2: Epubs. Eis 3: Snel boeken erop kunnen zetten.Oja, en onder de 200 euro.
Nu ga ik even de Bebook googlen
DVD's reviewen als het goed is!quote:
Sowieso eens met eis 1 en eis 2. Wat zijn epubs?quote:
[..]
Oja, en onder de 200 euro.
Nu ga ik even de Bebook googlen
Leuuuuuuk!quote:
[..]
DVD's reviewen als het goed is!
Ik zat nog te twijfelen over het nieuwsposten voor dat subforum, maar ik vind mezelf dan nooit slim genoeg voor dat soort dingen
Jammer Mo!
Die liuk-ijs is lekker
Waarom nie? Zou niet weten waarom je niet slim genoeg zou zijn! Gewoon solliciterenquote:
[..]
Leuuuuuuk!
Ik zat nog te twijfelen over het nieuwsposten voor dat subforum, maar ik vind mezelf dan nooit slim genoeg voor dat soort dingen
Als je nog wilt iig Liefste heeft voor diezelfde vakantie een sony PRS350 (een mini) gekocht. Onder de 200,- (ik meen 180). kan epub, geen MP3, geen geheugenkaart. Verder deed ook die het uitstekend.
Een losse geheugenkaart erin kunnen prikken is wel zeer de moeite waard. Kan je op de computer je bibliotheek samenstellen en ordenen. Met een slordige 1200 (Nederlandstalige) boeken is dat echt makkelijker dan op de ebook moeten rommelen.
Wat rot!quote:
oh, de laatste kans om met een beurs naar York te gaan is ook zojuist verdwenen
Maar ook nu gaan jullie nog, toch?
Onduidelijkheid is toch nooit fijn.Maria, naar van je hamster maar gefeliciteerd met de FP!
Balen Mo!
Gaat het nog wel lukken om het financieel rond te krijgen?Ontopic: ik ben zo'n rundervink met 30% nepvlees aan het bakken (we eten een beetje laat vandaag). Da's iets nieuws van AH, ik ben eens benieuwd. Het 30% plantaardige gehakt hebben we al eens gehad, dat was in een saus eigenlijk net zo lekker, en het is een stuk magerder dan echt vlees. Lijkt me een goede uitvinding.
wat naar.. ik hoop dat er snel duidelijkheid/verbetering komt Ik wens jullie alledrie betere tijden, een goede gezondheid en veel geluk.
Oja, daarom heb ik nog zo weinig Bol.com bonnen over
Liefquote:
sigme, maria en mo
Ik wens jullie alledrie betere tijden, een goede gezondheid en veel geluk.
Ik wens jou hetzelfde toe! Gaat het met jou al wat beter nu?Geen zorgen om mij verder, met mij gaat het over het algemeen prima! Vandaag is alleen nogal een prutdag dus dan moet ik even klagen
Het vriendje is heel lief voor me, met thee en knuffels
Nop. Morgen naar de dokter. Ik heb het nu ook nog benauwd en kan niet goed meer lopenquote:
[..]
Lief
Had vanmiddag nog wel even een arbeidsvoorwaardengesprek tussen de bedrijven door (doorgekomen op ibuprofen en doorzettingsvermogen). het startbod was al hoger dan ik had verwacht en uit wazigheid heb ik dus niet onderhandeld
De vraag is nu alleen, neem ik het aanbod aan? Ik kan er 20.000 per jaar op vooruit gaan (moet ik wel 1 dag per week meer gaan werken) en heb ook nog 10 vakantiedagen meer. Zet dat af tegen een hele hoge eigen investering en eigenwijs personeel, maar wel mijn eigen bedrijf . Ben er nog niet helemaal uit.Liefquote:
sigme, maria en mo
Ik wens jullie alledrie betere tijden, een goede gezondheid en veel geluk.
. Maar ik ben gelukkig en gezond en heb een prima tijd.Ik denk dat jij de goede wensen beter kan gebruiken. Succes morgen bij de paardendokter en veel wijsheid bij de te nemen besluiten!
En voor allen: weltrusten!
Welterusten. Als de pijnstillers werken ga ik ook.quote:Op woensdag 2 maart 2011 21:36 schreef sigme het volgende:
[..]
Lief
Ik denk dat jij de goede wensen beter kan gebruiken. Succes morgen bij de paardendokter en veel wijsheid bij de te nemen besluiten!
En voor allen: weltrusten!
Wauw da's nog eens een dilemma, de centjes of de droom. En de centjes kunnen de droom ook nog faciliteren lijkt me. Succes! ook bij de dokter. Klinkt erg naar allemaal en niet als iets wat je even uit moet zitten!quote:
[..]
Nop. Morgen naar de dokter. Ik heb het nu ook nog benauwd en kan niet goed meer lopen
Had vanmiddag nog wel even een arbeidsvoorwaardengesprek tussen de bedrijven door (doorgekomen op ibuprofen en doorzettingsvermogen). het startbod was al hoger dan ik had verwacht en uit wazigheid heb ik dus niet onderhandeld
Sssst.quote:
Succes! ook bij de dokter. Klinkt erg naar allemaal en niet als iets wat je even uit moet zitten!
*Steekt kop in het zand
.Nouja ik zal uiteraard duimen van wel!quote:
Maar ik bedoel vooral dat de paardendokter zich er niet te makkelijk vanaf moet maken Dan sturen we de Fok-knokploegquote:
[..]
Nouja ik zal uiteraard duimen van wel!
Eten: bakje havermout met magere melk en extra zout,
verse pasta Primavera pasta van Julia's, spinazie kussentjes met tomaat en mozzarella
salade van twee tomaten, halve bol mozzarella, zeezout, versgemalen peper, olijfolie, balsamico de modena, appelazijn
Twee balisto reepjes
In de planning: kopje goedenacht thee,
twee volkoren boterhammen met een rode ui, sambal, light mayo, ander halve tomaat, versgemalen peper, zeezout
twee drie volkoren boterhammen met een halve bol mozzarella en een anderhalve tomaat, versgemalen peper, zeezout en eventueel groene pesto als ik dat nog heb90 gram rode pesto
Wel redelijk dacht ik zo
[ Bericht 4% gewijzigd door Probability op 02-03-2011 22:51:08 ]
sjeesis, wat heb je nog veel in de planning! Hier is het al bedtijd!quote:
Drinken: kopje Marokkaanse mint thee, capuchino, twee longdrinkglazen limo, glaasje water, twee blikjes cola light
Eten: bakje havermout met magere melk en extra zout,
verse pasta Primavera pasta van Julia's, spinazie kussentjes met tomaat en mozzarella
salade van twee tomaten, halve bol mozzarella, zeezout, versgemalen peper, olijfolie, balsamico de modena, appelazijn
Twee balisto reepjes
In de planning: kopje goedenacht thee,
twee volkoren boterhammen met een rode ui, sambal, light mayo, een tomaat, versgemalen peper, zeezout
twee volkoren boterhammen met een halve bol mozzarella en een tomaat, versgemalen peper, zeezout en eventueel groene pesto als ik dat nog heb
Wel redelijk dacht ik zo
Weltrusten allemaal!
Ik ben net een half uurtje thuis van college..quote:
[..]
sjeesis, wat heb je nog veel in de planning! Hier is het al bedtijd!
Weltrusten allemaal!
Best leuk dat twitter.
En nu ga ik slapen
. Avond was echt fijn, had ik ook echt even nodig. Baardmans vertelde nog wel iets ' grappigs'...
. Trusten!SPOILERZowel die ene collega van mij als nog een andere schijnen tegen hem gezegd te hebben dat als hij geen werk van me maakte, zij dat wel zouden doen.
Zo, iemand ligt goed in de markt!quote:
Sterkte en knuffels voor wie dat kan gebruiken.
Avond was echt fijn, had ik ook echt even nodig. Baardmans vertelde nog wel iets ' grappigs'...Trusten!SPOILERZowel die ene collega van mij als nog een andere schijnen tegen hem gezegd te hebben dat als hij geen werk van me maakte, zij dat wel zouden doen.
Slaap lekker en nog even nagenieten van de fijne avond. Vriendje was biertjes drinken in de stad en daarom heb ik nog maar weer eens de laatste twee aflevering van seizoen 6 van Grey's Anatomy gekeken op de laptop en een film op tv. Nu gaan mijn vierkante oogjes naar bed.
Lekker sliepe!
Tink: beterschap, en succes met je lastige keuze!
even afwassen en dan aan de slag maar weer!
. Even eten en dan hardlopen. Heb wat pijntjes dus ik ben benieuwd hoe het gaat. Geen zin in 2 weken bankzitten.Progje, misschien even aan Mo vragen of ze alsnog je post kan wijzigen?
Ik heb gisteren het vriendje de basis van Excel uitgelegd.
Maar ik heb nog zoveel asministratie te doen waar ik geen zin of tijd voor/in heb. Maar kan er bijna 2500 euro mee terug krijgen (incl belastingaangifte meer) dus ga er vanavond toch maar even voor zitten...
Planning:
O: restje allbran met sojamelk, 2x beschuit (kaas, hagelslag)
T: banaan, 150 ml yoghurt
L: grote salade (sla, courgette, ei, komkom, tomaat, etc) met dressing
T: pistoletje ham/rucola
S: totaal 40 minuten fietsen
D: pasta met champignons en prei, met erbij witlof
Ik eet 's ochtends een appel, heel soms wat tussendoor, 's middags één broodje en 's avonds gewoon avondeten. Is dit TE weinig?
Wat denk je zelf? LIjkt me wel he? Veeeel te weinig. Zelfs een kind van 4 hoort meer te eten.quote:
Hm. Nu ik die lijstjes zo zie... Vraag ik me af, eet ik enorm weinig?
Ik eet 's ochtends een appel, heel soms wat tussendoor, 's middags één broodje en 's avonds gewoon avondeten. Is dit TE weinig?
Jep. Wat wil je bereiken? afvallen, op gewicht blijven?quote:
Hm. Nu ik die lijstjes zo zie... Vraag ik me af, eet ik enorm weinig?
Ik eet 's ochtends een appel, heel soms wat tussendoor, 's middags één broodje en 's avonds gewoon avondeten. Is dit TE weinig?
Maar goed ik eet ook wel veel
zeker als ik korte nachten en lange dagen heb... (6 uur slapen, 10 uur werken...)Jouw planning van vandaag is normaal als je gewoon op gewicht wilt blijven en zeker niet veel hoor Perruche.quote:
@ xantalien: ja dat is weinig. Maar als jij je d'r goed bij voelt...
Maar goed ik eet ook wel veel
grapje toch?quote:Op donderdag 3 maart 2011 07:52 schreef Xantalien het volgende:
Hm. Nu ik die lijstjes zo zie... Vraag ik me af, eet ik enorm weinig?
Ik eet 's ochtends een appel, heel soms wat tussendoor, 's middags één broodje en 's avonds gewoon avondeten. Is dit TE weinig?
Ja. Sleur mezelf zo richting douche (traplopen gaat moeilijk) en dan naar de dokter. En dan een heel vol programma waar ik eigenljk geen zin in heb.quote:
Hoe gaat het vandaag Tink? Goed geslapen?
Die foto en tekst in je foboquote:
Hm. Nu ik die lijstjes zo zie... Vraag ik me af, eet ik enorm weinig?
Ik eet 's ochtends een appel, heel soms wat tussendoor, 's middags één broodje en 's avonds gewoon avondeten. Is dit TE weinig?
Bovendien zag ik je ook posten in het anorexia-topic......als dit echt is: zoek professionele hulp.
.enkeltje psycholoog voorlopig, retourtje krijg je na verloop van tijd
Lijstje vandaag:
O: omelet van 2 eitjes met kaas
T: roggebrood met pindakaas
L: grooooote bak kwark
T: cashews
D: falafel met pita's en couscous
T: ?
succes!quote:
quote:
Heb je haar laten bannen mo? Ik denk dat dat meisje werkelijk een probleem heeft.
Dit lijkt op een Yvonne-ban-tekst in het gesloten bantopic.quote:
enkeltje psycholoog voorlopig, retourtje krijg je na verloop van tijd
op het werk. Paar uurtjes werken, en dan richting Duitsland! ze heeft zeker hulp nodig en dat bedoelde ik er dan ook mee
fijn!quote:
Was al verbaasdquote:
oh, ja, nee hoor
ze heeft zeker hulp nodig en dat bedoelde ik er dan ook mee
*schopt zichzelf richting douche
ohquote:Op donderdag 3 maart 2011 08:17 schreef motorbloempje het volgende:
Vik! Ik heb hele antwoorden getikt
dan ligt het miss aan de messenger op mn foon.Ik heb weer niet ontbeten, niks in huis. Op m'n werk kun je ontbijt kopen, maar dat moet met chipknip. Er is alleen in de verste verte geen oplaadpunt. Wie verzint dat nou?!
lekker handig is dat ja..quote:
Tink, ik vind het echt niet goed klinken hoor. Hoop dat de dokter wat kan doen!
Ik heb weer niet ontbeten, niks in huis. Op m'n werk kun je ontbijt kopen, maar dat moet met chipknip. Er is alleen in de verste verte geen oplaadpunt. Wie verzint dat nou?!
ik vind dat hele chipknip gebeuren een beetje een flop, ik vond het alleen handig in de bus en dat is inmiddels alweer afgeschaft! is er niet iemand die je wat kan voorschieten?Nou zal ik je vertellen dat als ik me hieraan houd (lees: geen extra snoepjes enzo), dat ik dan afval? ik geloof dat als ik hetzelfde zou eten als de meeste van mijn vriendinnen en tenminste iets aan sport zou doen, ik maat 36 zou hebbenquote:
[..]
Jouw planning van vandaag is normaal als je gewoon op gewicht wilt blijven en zeker niet veel hoor Perruche.
. maar ja. Wilskracht he. En stiekem vind ik het wel best zo. Ik zag trouwens vandaag een aanbieding op groupon; 12 weken "personal trainer" fitness & voedingsplan voor 30 euro ofzo. Ik zit erover te denken om dat te doen, beetje ruggengraat kopen zeggmaar....
. Hopelijk wordt het tijdens / na het lopen wat beter . ik kan rustig werken 
de huishoudelijke hulp is bezig Hoezoquote:
Als het allemaal zoveel gezeik oplevert vergaat de trek mij ook welquote:
.Knoop in m'n maag. Ik leg nog wel uit of dat terecht blijkt te zijn of niet.quote:
Toch niks met de mr hoop ik?quote:
[..]
Knoop in m'n maag. Ik leg nog wel uit of dat terecht blijkt te zijn of niet.
.Jezus christus ik heb me een portie buikpijn en darmklachten arrggg.
Mijn maag is ook helemaal misselijk
Ha lijkt me sterk, ik heb er trouwens twee keer van kunnen genieten, omdat ik voor hier thuis er ook een aantal had meegenomen. Dus de ene helft bij mijn oma, en de andere helft savonds thuis. Twee eten lijkt me wel overdrevenquote:
Maar ik heb geen idee wat het is, ik heb echt een overgeef/en naar de plee moeten- gevoel tegelijk....
De ene helft vd appelflap thuis en de andere bij je oma?quote:
[..]
Ha lijkt me sterk, ik heb er trouwens twee keer van kunnen genieten, omdat ik voor hier thuis er ook een aantal had meegenomen. Dus de ene helft bij mijn oma, en de andere helft savonds thuis. Twee eten lijkt me wel overdreven
Maar ik heb geen idee wat het is, ik heb echt een overgeef/en naar de plee moeten- gevoel tegelijk....
.Men, je was jaaaaaaaarig, je had heus wel twee hele appelflappen mogen eten!
Zit in de wachtkamer, bweuh, nerveus.
Nou dat zou ik normaal ook niet eens doen hoor.quote:
[..]
De ene helft vd appelflap thuis en de andere bij je oma?
Men, je was jaaaaaaaarig, je had heus wel twee hele appelflappen mogen eten!
En ik ga zaterdag high tea-en met een vriendin, en zondag vier ik mn verjaardag voor fam, dus kan best zo.
Heb een hekel aan cliffhangers, dan ga ik alle mogelijke scenario's bij langs en het meest verkeerde komt altijd als meest waarschijnlijke uit de bus...
Hoop dat er niets ernstigs is Merel!SPOILERDus ik hoop nu stiekem dat McMarried z'n vrouw achter affairetje Merel is gekomen ofzo en niet iets anders, al klinkt dat ook niet echt leuk...
Ai Sigme
Hoop dat de medici er snel achter komen wat het het is en kunnen verhelpen! Voor iedereen die het kan gebruiken! Mensen die naar mondhygiënist moeten, die dode Mamsters hebben of last hebben van de appelflapblues...
.Nee normaal niet, maar nu wel want je was jarig.quote:
[..]
Nou dat zou ik normaal ook niet eens doen hoor.
En ik ga zaterdag high tea-en met een vriendin, en zondag vier ik mn verjaardag voor fam, dus kan best zo.
Dus je hebt serieus twee helften van één appelflap op?
. college is saai
Dan eet je vast niet iedere dag muesli?quote:
Ow mijn muesli zit op 350 kcals per 100 gr trouwens en ik doe een week of 6 met een zak van 500 gr
. En daarna gaan prutsen met een alufolietje enzo .Minstens 4 dagen per weekquote:Op donderdag 3 maart 2011 09:40 schreef Rituals het volgende:
[..]
Dan eet je vast niet iedere dag muesli?
.Iddquote:
Ik zou het niet eens kunnen, een halve appelflap eten
.De appelflappen van m'n moeder zijn nom!
Ja?quote:
[..]
Nee normaal niet, maar nu wel want je was jarig.
Dus je hebt serieus twee helften van één appelflap op?
Ik doe dat altijd al zo, ik vind twee keer een appelflap, of twee keer een stuk taart of whatever NAAST m'n gewone eten gewoon veel. Wat zit iedereen te muggenziften man. Zaterdag en zondag eet ik ookal gebak en andere lekkere dingen. Ik let gewoon op wat ik doe.Lijstje voor vandaag
O: volkoren bth kipfilet, volkoren bth pindakaas
T: appel
L: Sla, met rauwkost en tonijn en een gekookt eitje
T: volkoren bth kipfilet en een cappuccino
D: gewoon avondeten, weet nog niet wat er op tafel komt
S: 75 min fitness, kracht+cardio
T: Yoghurt met lepel jam en een eierkoek oid als ik echt nog trek heb.
En als mensen nu nog gaan zeggen dat dit weinig is weet ik het serieus niet hoor.
Net alsof ik mensen zit te trollen hierzo..
Tink!quote:
Zo, weer terug van de dokter. Nadat ik ik halverwege mijn klachtenverhaal was (heb nog niet eens kunnenvertellen over de benauwdheid bijvoorbeeld), zat ik al in het prikkamertje. Testen op ontstekingen en reuma. Jeuh.
mooi! Je wordt serieus genomen .Lieve Siral, we muggenziften niet, maar proberen duidelijk te maken dat je echt op een andere manier met eten om kunt gaan. Je planning vind ik trouwens mooi.quote:
[..]
Ja?
Lijstje voor vandaag
O: volkoren bth kipfilet, volkoren bth pindakaas
T: appel
L: Sla, met rauwkost en tonijn en een gekookt eitje
T: volkoren bth kipfilet en een cappuccino
D: gewoon avondeten, weet nog niet wat er op tafel komt
S: 75 min fitness, krach+cardio
T: Yoghurt met lepel jam en een eierkoek oid als ik echt nog trek heb.
En als mensen nu nog gaan zeggen dat dit weinig is weet ik het serieus niet hoor.
Net alsof ik mensen zit te trollen hierzo..
Gelukkig maar, hopelijk vinden ze iets, maar is het niks ergs!quote:
Zo, weer terug van de dokter. Nadat ik ik halverwege mijn klachtenverhaal was (heb nog niet eens kunnenvertellen over de benauwdheid bijvoorbeeld), zat ik al in het prikkamertje. Testen op ontstekingen en reuma. Jeuh.
Ik hoop voor je dat het vanavond mee blijkt te vallen... Nou dat bedoel ik, volgens mij zegt de helft hier wel dat het makkelijk kan maar doen ze het zelf ook niet.quote:
Overigens zou ik ook geen twee appelflappen eten hoor Siral, jarig of niet.
quote:
Sigme, ik dacht dat jij linkser was dan loveli?
En wat betreft mijn politieke orientatie, die is idd een stukje (flink stuk) rechtser dan die van de meesten hier. Ben wel benieuwd hoe die opmerking van sigme bedoeld isquote:
Oh, dat denk ik niet, al denk ik dat de partijen waar ik op stem 'linkser' worden aangeslagen dan de partijen waarop ik gok dat zij stemt
Zo, nu eerst een luier wisselen.
Nog beter! Een leven zonder lekker eten is geen leven (vind ik dan he?)quote:
[..]
Nou zal ik je vertellen dat als ik me hieraan houd (lees: geen extra snoepjes enzo), dat ik dan afval? ik geloof dat als ik hetzelfde zou eten als de meeste van mijn vriendinnen en tenminste iets aan sport zou doen, ik maat 36 zou hebben
Ik ben trouwens sinds ik de pil slik/minder beweeg 2 kilo aangekomen en mijn spijkerbroek zit strak. Maar even een strategie bedenken hoe ik toch kan sporten zonder pijn, want dit is niet tof
Zo,en nu omkleden.Ik word verwacht op mijn werk.
ja, maar jouw relatie met eten is ook niet je-van-het..quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:47 schreef Rituals het volgende:
Overigens zou ik ook geen twee appelflappen eten hoor Siral, jarig of niet.
Ik vind gewoon niet meer dan 1 appelflap pakken op een dag kei normaal, en helemaal niet apart?quote:
[..]
Lieve Siral, we muggenziften niet, maar proberen duidelijk te maken dat je echt op een andere manier met eten om kunt gaan. Je planning vind ik trouwens mooi.
En ik pas mijn lijstjes elke keer aan als ik commentaar krijg, en volgens mij zijn ze hier en daar al aardig verbeterd, uitzonderingen daar gelaten.
voor Merel.Niet om lullig te doen, maar het verbaast me niks dat Rituals dat ook niet zou doen, zeg maar.quote:
[..]
Nou dat bedoel ik, volgens mij zegt de helft hier wel dat het makkelijk kan maar doen ze het zelf ook niet.
En ik eet dus wel twee gebakjes op een verjaardag, als het zo uitkomt (en dus ook op verjaardagen die niet de mijne zijn).
Ik snap echt niet wat er raar aan is? Je bent gewoon bewust met eten bezig, en verder heeft het er niks mee te maken imo.quote:
[..]
ja, maar jouw relatie met eten is ook niet je-van-het..
Nou ik misschien ook als het daarbij bleef, maar zoals ik zeg, het weekend eet OOKal twee keer gebak. + andere lekkere dingen.quote:
[..]
Niet om lullig te doen, maar het verbaast me niks dat Rituals dat ook niet zou doen, zeg maar.
En ik eet dus wel twee gebakjes op een verjaardag, als het zo uitkomt (en dus ook op verjaardagen die niet de mijne zijn).
quote:
Het zit niet goed met de collega. Meer kan ik er nog even niet over zeggen. Niet omdat ik er een dramatisch geheimzinnig verhaal van wil maken, maar ik weet zelf ook nog niet precies wat er aan de hand is. Vanavond weet ik meer. Maar ik denk eigenlijk dat het gewoon voorbij is. We zien wel.
Raar. Is hij een klootzak of is er wat anders aan de hand?Jeeeeeeeeeeeeezus, wat ontzettend kut!quote:
Het zit niet goed met de collega. Meer kan ik er nog even niet over zeggen. Niet omdat ik er een dramatisch geheimzinnig verhaal van wil maken, maar ik weet zelf ook nog niet precies wat er aan de hand is. Vanavond weet ik meer. Maar ik denk eigenlijk dat het gewoon voorbij is. We zien wel.
. voor Merel en Tink@Merel balen meis, hopelijk valt het mee!
Verder iedereen die het nodig heeft ook een knuffel!
En goedemorgen
moet je de mensen hier toch wat beter leren kennen.quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:48 schreef Siral het volgende:
[..]
Nou dat bedoel ik, volgens mij zegt de helft hier wel dat het makkelijk kan maar doen ze het zelf ook niet.
Maar denk dat vooral, we zijn feeders! Heus!
en we willen dat anderen meer gaan eten zodat wij slanker blijven! Gna!Een beetje té bewust, naar mijn smaak.quote:
[..]
Ik snap echt niet wat er raar aan is? Je bent gewoon bewust met eten bezig, en verder heeft het er niks mee te maken imo.
Daar heb je gelijk in, maar mijn theoretische kennis over eten/afvallen/voeding is wel oké en ik weet wanneer lijstjes goed/slecht zijn. Ik vind het onnodig om twee appelflappen te eten op een dag en wat dat betreft snap ik dat Siral ervoor gekozen heeft om er één te eten. Waarmee ik overigens niet zeg dat ik achter haar dagelijkse eetpatroon sta.quote:
[..]
ja, maar jouw relatie met eten is ook niet je-van-het..
he gadverdamme. Het zit je ook niet mee he. Ik hoop dat het meevalt...quote:
Het zit niet goed met de collega. Meer kan ik er nog even niet over zeggen. Niet omdat ik er een dramatisch geheimzinnig verhaal van wil maken, maar ik weet zelf ook nog niet precies wat er aan de hand is. Vanavond weet ik meer. Maar ik denk eigenlijk dat het gewoon voorbij is. We zien wel.
ik hoop dat je je druk maakt om niets...pijntjes.. oud wijf!quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:53 schreef Viking84 het volgende:
Anyway, ik ga even een poging doen tot hardlopen en hopen dat ik geen last heb van m'n pijntjes.
Zolang je er geen gewoonte van maakt... Ik eet bijvoorbeeld bijna iedere dag ijs. En zolang ik af en toe sport (lees: 2x per week) kan dat prima. En dat terwijl ik waarschijnlijk dubbel zou oud ben als jij en 2 kinderen heb gekregen en dus eigenlijk veel sneller dik zou moeten worden dan jij (draag nu een spijkerbroek maat 34 van Calvin Klein (dat is 27 toch?) en een truitje maat 36-38).quote:
[..]
Nou dat bedoel ik, volgens mij zegt de helft hier wel dat het makkelijk kan maar doen ze het zelf ook niet.
Dat eerste, denk ik.quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:51 schreef Tinkepink het volgende:
Ik leg het echt nog wel uit, maar ik moet eerst een verklaring van hem krijgen over wat er nu precies is. Maar we hebben nu in korte tijd zo veel drama gehad dat ik het zelf eigenlijk ook wel zat ben. Ook al zag ik het helemaal zitten en wilde ik er helemaal voor gaan. Het moet wel leuk blijven.
Merel
Tink Ik ben gewoon te vroeg opgestaan.
Ja, maar je relatie met eten is niet het enige wat er in de wereld staat, en het is niet gezond om er altijd mee bezig te zijn. Nu ben ik er waarschijnlijk te weinig mee bezig, en ik bewonder je ook wel voor je vermogen om je in te houden, want ik had zeker wel 2 appelflappen gegeten.quote:
[..]
Ik snap echt niet wat er raar aan is? Je bent gewoon bewust met eten bezig, en verder heeft het er niks mee te maken imo.
[..]
Nou ik misschien ook als het daarbij bleef, maar zoals ik zeg, het weekend eet OOKal twee keer gebak. + andere lekkere dingen.
loveli: thanks!
Ja nou, pijntjes moeten geen pijn wordenquote:
.O: fruitnfibre (nu net pas, ben net uit bed)
L: broodje sandwichspread, rauwkost
T: kiwi, peer
D: weet ik nog niet, iets met veel groente iig
T: yoghurt
Het lijstje van mijn kind van vier:
O: twee boterhammen
T: banaan
L: twee of drie of vier boterhammen, chocomelk
T: koekjes bij de thee
T: rozijntjes
D: zelfde als wij en een toetje
) in het kader van wel lekkere dingen nemen, maar wel met mate. damn nu heb ik zin in een appelflap
Nee, ik vind dat ook niet gek. Helemaal niet. Wat ik lastig vind is de mate van bewustheid waarin Siral met haar eten bezig is, het zit tegen het obsessieve (?) aan, vind ik!quote:
Ik vind het op zich niet heel raar om je te beperken tot 1 stuk gebak (al zou ik het zelf waarschijnlijk ook niet doen
damn nu heb ik zin in een appelflap
Maar nu ben ik ook meer van de kaas, worst en drank
Dankzij MarMar krijg ik nu zin in rozijntjes
Oh ja, luiers.
Ja,dat is het. Je hoeft geen twee appelflappen, of een zak chips of een pak koekjes oid te eten (beter niet zelfs). Maar als het een keer (of twee) gebeurt is er niets aan de hand. Echt. Niets.quote:
[..]
Nee, ik vind dat ook niet gek. Helemaal niet. Wat ik lastig vind is de mate van bewustheid waarin Siral met haar eten bezig is, het zit tegen het obsessieve (?) aan, vind ik!
Ben je aan het oppassen?quote:
De meeste dagen eet ik geen appelflap, soms eet ik het equivalent van 4 appelflappen. Ik aak me er niet druk om en dat zouden jullie ook niet moeten doen. Appelflappen en consorten zijn niet erg, mits er groenten en gezonde vetjes in de buurt zijn. En wat beweging. Kom op mensen, de doodstraf is afgeschaft. Neem nog een flap.
Oh ja, luiers.
Ja. Zo snel heb ik er niet eentje van mezelf geproduceerd.quote:
oh daar ben ik het ook wel mee eens hoor! maar er werd een beetje gedaan alsof het echt absurd is om maar 1 stuk gebak te nemen op je verjaardag en dat vind ik nou ook weer een beetje overdreven..quote:
[..]
Nee, ik vind dat ook niet gek. Helemaal niet. Wat ik lastig vind is de mate van bewustheid waarin Siral met haar eten bezig is, het zit tegen het obsessieve (?) aan, vind ik!
Binnenkort ga ik een weekendje weg met mijn lief ter ere van ons vijfjarig huwelijk, daar zit twee keer een HUGE ontbijtbuffet bij met chocoladebroodjes, fruitsalades, champagne, you name it.. en twee keer een viergangendiner en daar ga ik gewoon heerlijk van genieten.
Af en toe even helemaal loslaten werkt voor mij juist heel goed, ik pak het de dag erna gewoon weer op en meestal gaat het dan ook weer even een paar weekjes wat harder
Overigens ben ik van plan om vanaf juni ongeveer wat op te gaan bouwen in mijn dagmenu, dan ben ik denk ik wel genoeg afgevallen naar mijn zin
o. 3 crackers magere smeerkaas
t. bord groentecurry (nu dus)
l.een of twee belegde broodjes
t. koekje denk ik
d. uit eten
Dat zegt niksquote:
[..]
Zolang je er geen gewoonte van maakt... Ik eet bijvoorbeeld bijna iedere dag ijs. En zolang ik af en toe sport (lees: 2x per week) kan dat prima. En dat terwijl ik waarschijnlijk dubbel zou oud ben als jij en 2 kinderen heb gekregen en dus eigenlijk veel sneller dik zou moeten worden dan jij (draag nu een spijkerbroek maat 34 van Calvin Klein (dat is 27 toch?) en een truitje maat 36-38).
mijn moeder is 46, die eet elke dag koek snoep en chips, en dat ook allemaal bij elkaar. en die weegt al haar hele leven zowat 58 kilo.Ik daarintegen (mijn vader heeft ook aanleg om dik te worden) ben niet zo, toen ik 2 weken op vakantie was, en gewoon de dingetjes had gepakt die ik lekker vond, was ik 5 a 6 kilo aangekomen.
Nee dat is waar, maar ik vind het niet raar om er voor te kiezen om geen 2 appelflappen te eten.quote:
[..]
Ja, maar je relatie met eten is niet het enige wat er in de wereld staat, en het is niet gezond om er altijd mee bezig te zijn. Nu ben ik er waarschijnlijk te weinig mee bezig, en ik bewonder je ook wel voor je vermogen om je in te houden, want ik had zeker wel 2 appelflappen gegeten.
Snap ik helemaal, maar ik eet al jaren zo, ik heb geen honger, ik ben maar klein van stuk, die drie boterhammen en een bak sla met tonijn en een ei + een appel die ik vandaag heb ingepland moet ik nog maar zien weg te krijgen zonder dat mijn eten de hele dag in mijn keel zit. Maar ik doe het op aanraden van jullie, dus ik doe zeker wat met jullie advies.quote:
He Siral, we willen je echt niet pesten hoor. Of dwangvoeden. Zoek maar eens terug in de oude topics. XM at eerst net als jij en viel maar niet af. En ze wilde ons niet geloven toen we zeiden dat ze anders moet eten. Maar is het is toch echt zo . toch XM?
Het issue is: gaan we nog wel of niet ook met andere mensen om. Meer wil ik er even niet over kwijt tot ik zelf ook meer weet.quote:
Ik vind het vooral een beetje apart om je zo druk te maken om je eten dat je op het ene feestje de ene helft eet en op het andere feestje de andere helft (een pakketje alufolie in je tas idd, zoals XM al zei). Het zou niet in me opkomen. Dan zou ik op feestje 2 gebak overslaan onder het mom van 'al gehad' of gewoon een tweede gebakje nemen.quote:
[..]
oh daar ben ik het ook wel mee eens hoor! maar er werd een beetje gedaan alsof het echt absurd is om maar 1 stuk gebak te nemen op je verjaardag en dat vind ik nou ook weer een beetje overdreven..
Volgens mij eet ik vandaag nog meer dan jou? Of ik schat jouw hoeveelheden verkeerd.quote:
Mijn lijstje
o. 3 crackers magere smeerkaas
t. bord groentecurry (nu dus)
l.een of twee belegde broodjes
t. koekje denk ik
d. uit eten
Ik denk het welquote:
[..]
Volgens mij eet ik vandaag nog meer dan jou? Of ik schat jouw hoeveelheden verkeerd.
Ik zit meestal op 1800 - 2000 kcal. Samen met uniek, sigme en laureline behoor ik tot de 'veelvraten' van dit topic.
Dus hij kiest toch voor die ander of wil ook met (die) ander(en) blijven omgaan? Bleh.quote:
[..]
Het issue is: gaan we nog wel of niet ook met andere mensen om. Meer wil ik er even niet over kwijt tot ik zelf ook meer weet.
Euhm, nee. Ik dacht gewoon goed met ze op te kunnen schieten en zo.quote:
Vanavond gaan we met z'n vieren iets drinken.
.Dat weet ik nog helemaal niet hoor. Niet te snel conclusies trekken. Ik stel mijn conclusie in ieder geval uit tot vanavond.quote:Op donderdag 3 maart 2011 10:07 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dus hij kiest toch voor die ander of wil ook met (die) ander(en) blijven omgaan? Bleh.
Wou al bijna in m'n auto stappen om iemands schenen te breken! Nog even wachten dus...quote:
[..]
Dat weet ik nog helemaal niet hoor. Niet te snel conclusies trekken. Ik stel mijn conclusie in ieder geval uit tot vanavond.
.Nou hij is vannacht nog wel op die manier met iemand omgegaan. Dus dat.quote:Op donderdag 3 maart 2011 10:19 schreef Rituals het volgende:
@ Merel: Kan het ook nog zijn dat hij vanavond duidelijk wil afspreken dat jullie niet meer op die manier met andere mensen omgaan? Dat het hem niet helemaal duidelijk is hoe jullie er nu voorstaan en hij even duidelijk wil maken dat hij voor jou kiest en met jou wil zijn? Of kwam het niet zo over?
Dan hoop ik dat je de eer aan jezelf houdt lieve Merel, niet intrappen als er een "ja maar ik wist niet dat het niet mocht" smoesje komt... Sterkte
Dat meen je niet.quote:
[..]
Nou hij is vannacht nog wel op die manier met iemand omgegaan. Dus dat.
.Maar hoe weet je dat dan? Vertelde hij zelf dat ze weer was geweest?quote:
Maar misschien trek ik wel te snel conclusies. Wacht nou nog maar even af tot vanavond!
quote:Op donderdag 3 maart 2011 09:59 schreef Tinkepink het volgende:
He Siral, we willen je echt niet pesten hoor. Of dwangvoeden. Zoek maar eens terug in de oude topics. XM at eerst net als jij en viel maar niet af. En ze wilde ons niet geloven toen we zeiden dat ze anders moet eten. Maar is het is toch echt zo . toch XM?
als dat zo is:quote:Op donderdag 3 maart 2011 10:22 schreef Merel het volgende:
[..]
Nou hij is vannacht nog wel op die manier met iemand omgegaan. Dus dat.
wat een ASS ben je dan zeg!!
Ik zag 'm vanochtend uit een trein stappen die niet uit de richting van zijn huis kwam. Dus ik heb het gewoon maar gevraagd. Dus ik weet waar 'ie was, maar niet hoe dat is verlopen.quote:Op donderdag 3 maart 2011 10:26 schreef conleche het volgende:
Maar hoe weet je dat dan? Vertelde hij zelf dat ze weer was geweest?
Hè meisje toch. Wat kut.
SPOILER: want groot
Hoewel ik stiekem nog steeds hoop dat hij vanavond een goede verklaring heeft en dat jij je voor niets druk hebt lopen maken.
Kromme zin, geen zin om aan te passen.
Ik hoop maar zo dat het niet is wat het lijkt en blijf duimendraaien tot vanavond En war je ws het antwoord heel snel op wilt wetenquote:
Jullie stellen allemaal vragen waar ik het antwoord ook niet op weet
Echt enorm rot voor je!
quote:
Om jullie een beetje op te vrolijken, 2 baby vogelbekdiertjes!SPOILER: want groot[ afbeelding ]
quote:
[..]
Ik denk het wel
Samen met uniek, sigme en laureline behoor ik tot de 'veelvraten' van dit topic.
. 5 km gelopen . En onderweg ook nog mensen die de weg aan mij gaan vragen. Zien ze niet dat ik bezig ben ofzo . En dan nog verontwaardigd kijken ook als ik zeg dat ik even moet doorlopen. baby vogelbekdieren En
V1z0R die baby vogelbekdieren post Ik heb gisteravond nog even gesnotterd enzo en toen gehangen, en vanochtend heb ik mezelf weer een schop onder mn bips gegeven en ben ik naar Zumba geweest, zodat ik vanavond thuis ben als vriendje na late dienst thuis komt. Fuerzaaa. Ofzo.
Aargh, personal record here!quote:Op donderdag 3 maart 2011 10:59 schreef Viking84 het volgende:
Hoi
Ik woon nu niet bepaald in een toeristisch gedeelde van de stad (volgens mij). In het centrum leg ik mensen met alle liefde uit waar het Mauritshuis en het Binnenhof niet, maar als ik aan het hardlopen ben, moet je je waffel houden, omdat m'n gemiddelde omlaag gaat als ik moet stoppen en ik m'n Nike+-goals dus niet haalquote:
ja Vik, jij wilde in een toeristisch oord gaan wonen waar veel mensen komen die de weg niet kennen
.Ik zet altijd een brede glimlach op, kijk een beetje dom, wijs op m'n oordopjes en ren weer verder.quote:
[..]
Ik woon nu niet bepaald in een toeristisch gedeelde van de stad (volgens mij). In het centrum leg ik mensen met alle liefde uit waar het Mauritshuis en het Binnenhof niet, maar als ik aan het hardlopen ben, moet je je waffel houden, omdat m'n gemiddelde omlaag gaat als ik moet stoppen en ik m'n Nike+-goals dus niet haal
Krachtige kick-ass Zumbaënde Maria! I blame the hormonesquote:
Thankies voor 't koesje
hehe dat doe ik ook jaquote:
[..]
Ik zet altijd een brede glimlach op, kijk een beetje dom, wijs op m'n oordopjes en ren weer verder.
nu loop ik ook wel op plekken waar je niet snel komt als je de weg niet kent zeg maar ^^quote:
Ik zei ook: "Sorry, ik moet even doorlopen!"quote:
[..]
Ik zet altijd een brede glimlach op, kijk een beetje dom, wijs op m'n oordopjes en ren weer verder.
Overigens zeik ik nu wel, maar dit was pas de eerste keer dat me tijdens het hardlopen de weg werd gevraagd, hoor
.Zegge, heb jij al gelopen vandaag?quote:
Yay!quote:Op donderdag 3 maart 2011 11:19 schreef MariaEtcetera het volgende:
Jaaaaaaaaaaa, mn januari-salaris is binneeeen!
.quote:
Jaaaaaaaaaaa, mn januari-salaris is binneeeen!
En mn februaricentjes komen ook als het goed is binnen relatief korte tijd, dus ik heb weer wat monehz!quote:
Toch wel fijn! nee, morgen weerquote:Op donderdag 3 maart 2011 11:17 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Zegge, heb jij al gelopen vandaag?
quote:
Jaaaaaaaaaaa, mn januari-salaris is binneeeen!
.quote:
Jaaaaaaaaaaa, mn januari-salaris is binneeeen!
Zag een foto van babyvogelbekdiertjes op istockphoto, dacht zoiets moet ik delen!
Mwehe nee daar wacht ik nog even mee denk ikquote:
iig weer ruim geld voor boodschappen en er komen verjaardagen aan En ik moet natuurlijk een deel apart zetten voor de belasting
(nu mag ik de wel gebruiken hè? )Ik ben benieuwd wat Tink gaat kiezen: eigen bedrijf of in loondienst. Ik zou voor het laatste kiezen denk ik, maar ik hecht dan ook veel waarde aan zekerheid.
O: 1x geroosterd brood met filet A., 2 beschuitjes met boter en muisjes
L: pindasoep met veel groenten.
T: halve grapefruit
S: hardlopen 5km
T: wodka, ovenzoutjes
D: gewokte snijboontjes met rode uiklein beetje nasi, restje saté-quorn en gebakken eitje.
T: citroendropijs
T: handje Katjang Pedis
Planning vandaag
O: 2x geroosterd brood, 1 met boter en 30+ kaas en 1 met plakje ham en gekookt eitje
L: bakje pindasoep
T: wodka
D: Japans eten bij Yamazato.
en dan gá ik gewoon! En ja Vik, bij belasting mag een
Ja, deze keer doe ik het expres, weinig eten overdag, zodat ik vanavond daar met veel trek zit en het dan extra lekker vind.quote:
Da's een kleine planning, Co! Of ga je bunkeren bij Yamazato?
En ja Vik, bij belasting mag een
Bovendien is het ook best veel zo'n menu. Zo te zien in ieder geval wel. gewoon je jaarlijkse belastingaangifte.. en het ligt er maar aan of je geld terug krijgtquote:
Kan ik nu die belastingaangifte doen dat ik geld terug krijg? Of is dat niet nu?
Evy 18 weer (bijna een week geleden weer dat ik voor 't laatst gerend heb
)Deze keer heb ik uitgetekend hoe ver ik wil lopen, ben benieuwd. En kijken of 't toch prettiger gaat met bril op.
Succes!quote:
Dan mag je inderdaad wel flink eten vanavond hoor
Evy 18 weer (bijna een week geleden weer dat ik voor 't laatst gerend heb
Deze keer heb ik uitgetekend hoe ver ik wil lopen, ben benieuwd. En kijken of 't toch prettiger gaat met bril op.
.Ik heb net gedoucht en nu ga ik twee eitjes in de pan gooien [/dagboekpost].
Oh en flesjes water vullen en in de koelkast zetten zodat ik minder snel naar jus of cola (wat ik nu toch niet heb) grijp. Er moet weer even een knop om hier, want er bewoog me iets teveel tijdens het hardlopen
.Owan heldere soep,
Sashimi drie soorten in plakjes gesneden rauwe vis,
Tempura gefrituurde garnalen en vis,
Wafu-Steak Japanse stijl gegrilde ossenhaas met rijst,
Miso sojabonensoep,
Mizukashi dessert
Da's het menu wat we waarschijnlijk kiezen. En dan nemen we er ook nog wat sushi bij, omdat ik dat daar natuurlijk wel geproefd wil hebben.
Dus ik denk dat het dan wel goed zit, qua kcals..
. Crackers, hütenküse, alfalfa, komkommer, tomaten. Ik geniet . Ik heb standaard een fles water (1,5L) op mijn bureau staan, anders drink ik veel te weinig. Meestal hervul ik die fles ook nog, dus dan kom ik wel aan 2-3L water.
Co dat klinkt heerlijk! Komt qua kcal vast wel goed
.Wauw, allemaal dingen die ik nog nooit gegeten heb!quote:
Zensai Japans voorgerecht,
Owan heldere soep,
Sashimi drie soorten in plakjes gesneden rauwe vis,
Tempura gefrituurde garnalen en vis,
Wafu-Steak Japanse stijl gegrilde ossenhaas met rijst,
Miso sojabonensoep,
Mizukashi dessert
Da's het menu wat we waarschijnlijk kiezen. En dan nemen we er ook nog wat sushi bij, omdat ik dat daar natuurlijk wel geproefd wil hebben.
Dus ik denk dat het dan wel goed zit, qua kcals..
Klinkt wel leuk exotisch! Er zit hier in Alkmaar ook een Japannert, misschien eens heen!
Coolquote:
. Ik wil ook nog een keer gaan, maar ik weet van mezelf dat ik het na 1,5 museum wel zat ben . Inclusief hartkloppingen !Van dat lijstje ken ik alleen sushiquote:
[..]
Wauw, allemaal dingen die ik nog nooit gegeten heb!
Er zit hier in Alkmaar ook een Japannert, misschien eens heen!
.Even een dikke
voor Merel, Tink, Sigme en als er anderen zijn die ik vergeet maar het ook wel kunnen gebruiken . Fijn dat de januari-centjes binnen zijn Maria!
Siral, zoals anderen al zeggen, gaat het er niet om dat je meer gebak zou moeten eten, maar om de motivatie om het niet te doen. Als je er gewoon geen zin in hebt, prima! Maar als je het niet eet omdat je serieus bang bent om aan te komen van 2 appelflappen een keertje, zit het niet goed. Ook niet als je de rest van de week wil compenseren als het een keer wel zou gebeuren. Probeer af en toe gewoon een beetje te genieten, dat is geloof ik alles wat men je hier wil zeggen
.!!!