LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Uitslag van bloedtest. Stukken verbeterd allemaal! 
Cholesterol is nog steeds niet goed (was 8.4, nu 7.2), mja, kzit ook nog niet op gezond gewicht natuurlijk. En het is erfelijk bij mij, dus waarschijnlijk krijg ik het zonder medicijnen zelf niet goed. Ook bloeddruk was veel beter. 144/84 nu.
Cholesterol is nog steeds niet goed (was 8.4, nu 7.2), mja, kzit ook nog niet op gezond gewicht natuurlijk. En het is erfelijk bij mij, dus waarschijnlijk krijg ik het zonder medicijnen zelf niet goed. Ook bloeddruk was veel beter. 144/84 nu.
Egeltje, wat goed dat de waardes allemaal zoveel beter zijn! En dat zal alleen maar beter worden. Knap hoor, zeker vanwege die erfelijkheid.
Nou, ik ben een kilo (vocht) verloren door de buikgriep.... maar die zal er wel snel weer aanzitten als ik weer volledig ga eten.
Nou, ik ben een kilo (vocht) verloren door de buikgriep.... maar die zal er wel snel weer aanzitten als ik weer volledig ga eten.
Vanochtend de ballet work out overgeslagen, ik heb geen spierpijn maar mijn lijf voelt nogal apart na de reguliere les van gister 
Vanavond doe ik ''the secret to weight loss vol 1'' lekker licht
Vanavond doe ik ''the secret to weight loss vol 1'' lekker licht
Haai!quote:Op dinsdag 8 februari 2011 11:47 schreef MalaCocinera het volgende:
Vanochtend de ballet work out overgeslagen, ik heb geen spierpijn maar mijn lijf voelt nogal apart na de reguliere les van gister
Vanavond doe ik ''the secret to weight loss vol 1'' lekker licht
Ik heb gisteren de 2 mile gedaan en vanochtend de steps (500.,,,, thigh killer
) en de 3 miles. Het voelt nog niet genoeg (met andere woorden m'n conditie verbetert razendsnel,,. dus misschien dat ik zo nog even 20 minuten de 1 mile doe... 
En iedere dag wegen is ontmoedigend (kon ik er maar mee ophouden). Het wisselt bij mij enorm op de weegschaal maar ik zie wel dat het over de week gezien langzaam naar beneden gaat..
Vandaag ook (2) koekjes gegeten.. tracterende collega's is een ramp voor de wilskracht.
Pffft, drama hier in de planning vanavond. Kwam niet toe aan koken en we hebben dus ons tweewekelijkse zondigmoment maar naar vanavond verschoven en een frietje gehaald...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Oeh, frietjes... Jum.quote:Op dinsdag 8 februari 2011 20:25 schreef flugeltje het volgende:
Pffft, drama hier in de planning vanavond. Kwam niet toe aan koken en we hebben dus ons tweewekelijkse zondigmoment maar naar vanavond verschoven en een frietje gehaald...
Nou Miles Buddy, u bent weer eens goed bezigquote:Op dinsdag 8 februari 2011 20:12 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Haai!
Ik heb gisteren de 2 mile gedaan en vanochtend de steps (500.,,,, thigh killer
En iedere dag wegen is ontmoedigend (kon ik er maar mee ophouden). Het wisselt bij mij enorm op de weegschaal maar ik zie wel dat het over de week gezien langzaam naar beneden gaat..
Vandaag ook (2) koekjes gegeten.. tracterende collega's is een ramp voor de wilskracht.
. Ik heb gidter dus uiteindelijk niks gedaan 
We zijn uiteten geweest, maar goed ik ga na mijn koffie mijn ballet work out doen. Op het hoesje van de dvd staat ''beyond 50 and fabulous'', ik ben nog lang geen 50
Pfoe, ik moet het echt nog in mijn systeem rammen om hier te posten hoor Komt vanzelf. Ik las goede berichten van Egeltje! En over de lekkere frietjes van Flugeltje! Moet kunnen!
en verder gewoon heel veel succes voor iedereen
Oh en niet te vergeten, ik zit nu op min 7!
Komt vanzelf. Ik las goede berichten van Egeltje! En over de lekkere frietjes van Flugeltje! Moet kunnen! en verder gewoon heel veel succes voor iedereen
Oh en niet te vergeten, ik zit nu op min 7!
Netjes Sorbootje
@Darkelf, idd is het lekker als je slechts af en toe zondigt, maar ik voelde mezelf wel enigzins schuldig omdat we het zomaar tussendoor deden ipv op ons vastgestelde moment... Ach ja, het smaakte goed in elk geval
Ik ga vanavond ook eens proberen om ook iets aan dat miles-gedoe te doen MC...
@Darkelf, idd is het lekker als je slechts af en toe zondigt, maar ik voelde mezelf wel enigzins schuldig omdat we het zomaar tussendoor deden ipv op ons vastgestelde moment... Ach ja, het smaakte goed in elk geval
Ik ga vanavond ook eens proberen om ook iets aan dat miles-gedoe te doen MC...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik ben benieuwd, volgens mij kom je er niet aan toe omdat jij je kapotlachtquote:Op woensdag 9 februari 2011 10:38 schreef flugeltje het volgende:
Netjes Sorbootje
@Darkelf, idd is het lekker als je slechts af en toe zondigt, maar ik voelde mezelf wel enigzins schuldig omdat we het zomaar tussendoor deden ipv op ons vastgestelde moment... Ach ja, het smaakte goed in elk geval
Ik ga vanavond ook eens proberen om ook iets aan dat miles-gedoe te doen MC...
Sporten met een glimlach, hmz dat is op zich al heel bijzonder voor mequote:Op woensdag 9 februari 2011 10:47 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd, volgens mij kom je er niet aan toe omdat jij je kapotlacht
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Maandag is het dan zover.. Ik ga er aan geloven, en zorgen dat er wat kilootjes afvliegen.
Ik ga het doen met eiwitshakes, en daarnaast rauwkost, groente en vlees/kaas eten. (Kortom alle koolhydraten weg bannen uit mijn eten.
Ik ben erg benieuwd hoe dit gaat werken.
Ik woog van het weekend 92,4 bij een vriendinnetje.. En mijn doel is om voor mijn verjaardag 3 juni, 20 kilo kwijt te zijn
Voor een gezond BMI zou ik de 67 kilo moeten halen, we zullen zien of ik na die 20 kilo nog meer wil afvallen
(Zie er stiekem wel een beetje tegenop, maar zie er ook naar uit om af te vallen. Eerste dagen zullen erg zwaar worden!)
Ik ga het doen met eiwitshakes, en daarnaast rauwkost, groente en vlees/kaas eten. (Kortom alle koolhydraten weg bannen uit mijn eten.
Ik ben erg benieuwd hoe dit gaat werken.
Ik woog van het weekend 92,4 bij een vriendinnetje.. En mijn doel is om voor mijn verjaardag 3 juni, 20 kilo kwijt te zijn
Voor een gezond BMI zou ik de 67 kilo moeten halen, we zullen zien of ik na die 20 kilo nog meer wil afvallen
(Zie er stiekem wel een beetje tegenop, maar zie er ook naar uit om af te vallen. Eerste dagen zullen erg zwaar worden!)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Maandag is het dan zover.. Ik ga er aan geloven, en zorgen dat er wat kilootjes afvliegen.
Ik ga het doen met eiwitshakes, en daarnaast rauwkost, groente en vlees/kaas eten. (Kortom alle koolhydraten weg bannen uit mijn eten.
Ik ben erg benieuwd hoe dit gaat werken.
Ik woog van het weekend 92,4 bij een vriendinnetje.. En mijn doel is om voor mijn verjaardag 3 juni, 20 kilo kwijt te zijn
Voor een gezond BMI zou ik de 67 kilo moeten halen, we zullen zien of ik na die 20 kilo nog meer wil afvallen
(Zie er stiekem wel een beetje tegenop, maar zie er ook naar uit om af te vallen. Eerste dagen zullen erg zwaar worden!)
Welkom! En succes. Ga je er ook bij sporten? Of alleen minder eten? (Nja, alleen... 
Vooral de eerste tijd vond ik het ook zwaar. Maar na een tijdje wen je echt aan minder eten, kheb minder honger enzo.)
Welkom Joycie!
Wees voorzichtig met een tijd aan je doelen te plakken, vooral als het zulke ambitieuze doelen zijn... Dan kan het alleen maar tegenvallen. Je doet het al heel goed als je 0,5 tot 1 kilo per week kwijtraakt, dus reken maar uit.
Overigens kun je nooit alle koolhydraten uitbannen, maar beperken werkt over het algemeen vrij goed. Hou zo ongeveer tussen de 30 en 40 gram per dag aan da val je netjes af
Succes
Wees voorzichtig met een tijd aan je doelen te plakken, vooral als het zulke ambitieuze doelen zijn... Dan kan het alleen maar tegenvallen. Je doet het al heel goed als je 0,5 tot 1 kilo per week kwijtraakt, dus reken maar uit.
Overigens kun je nooit alle koolhydraten uitbannen, maar beperken werkt over het algemeen vrij goed. Hou zo ongeveer tussen de 30 en 40 gram per dag aan da val je netjes af
Succes
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
In eerste instantie ga ik er niet bij sporten, sowieso word het weer beter weer en pak ik de fiets naar mijn werk. Dus 4 keer in de week fiets ik al anderhalf uur. Daar bij nog 1 -2 keer in de week een uur wandelen..quote:Op woensdag 9 februari 2011 17:59 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Later wil ik misschien mijn skeelers weer uit de schuur halen
Heb ook wel een doel, vriendinnetje gaat trouwen en had een leuk jurkje gevonden die heb ik in een maat kleiner nu besteld, dus voor die tijd moet ik sowieso wel afgevallen zijn
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Volgens mij krijg ik bijna geen koolhydraten binnen met het dieet dat ik ga volgens.. alleen in de yoghurt of melk denk ikquote:
Welkom Joycie!
Wees voorzichtig met een tijd aan je doelen te plakken, vooral als het zulke ambitieuze doelen zijn... Dan kan het alleen maar tegenvallen. Je doet het al heel goed als je 0,5 tot 1 kilo per week kwijtraakt, dus reken maar uit.
Overigens kun je nooit alle koolhydraten uitbannen, maar beperken werkt over het algemeen vrij goed. Hou zo ongeveer tussen de 30 en 40 gram per dag aan da val je netjes af
Succes
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
rauwkost, groenten en vlees zitten ook koolhydraten inquote:
[..]
Volgens mij krijg ik bijna geen koolhydraten binnen met het dieet dat ik ga volgens.. alleen in de yoghurt of melk denk ik
Ik doe ook een koolhydraatarm dieet
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ok.quote:
[..]
rauwkost, groenten en vlees zitten ook koolhydraten in
Ik doe ook een koolhydraatarm dieet
Mis jij iets in je dieet? Aardappels of brood? Waar heb je veel moeite mee gehad?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik miste het brood eigenlijk het meeste in het begin. Daarom neem ik nu ook koolhydraatarm brood of vezelcrackers van Wasa, zit maar 5gram koolhydraten per snee in...
Het was in het begin best wel pittig, vooral het afkicken van de koolhydraten, slapjes, hoofdpijn etc. Maar na een tijdje gaat dat beter en verdwijnt ook de honger volledig. Nu heb ik nergens moeite meer mee, behalve dat ik af en toe zin heb in een frietje ofzo. We doen dus eens per 2 weken een zondigmaaltijd...
Ik ben in de eerste 3 maanden 10 kilo kwijtgeraakt, een prima score...
Het was in het begin best wel pittig, vooral het afkicken van de koolhydraten, slapjes, hoofdpijn etc. Maar na een tijdje gaat dat beter en verdwijnt ook de honger volledig. Nu heb ik nergens moeite meer mee, behalve dat ik af en toe zin heb in een frietje ofzo. We doen dus eens per 2 weken een zondigmaaltijd...
Ik ben in de eerste 3 maanden 10 kilo kwijtgeraakt, een prima score...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Zo de koffie
is op, ik ga nu ''the secret to weightloss vol 2'' doen. Veels te laat eigenlijk maarja
is op, ik ga nu ''the secret to weightloss vol 2'' doen. Veels te laat eigenlijk maarja
Ik wil weer eens voor de zoveelste keer diėten. Geen idee waar ik moet beginnen en hoe ik het in godsnaam vol moet houden. Iemand ideeėn?
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Vooral niet te streng beginnen, je moet proberen een omslag in je eet- en beweegpatroon te creėren wat je kunt volhouden voor de rest van je leven... En ik weet dat dat heel moeilijk is.quote:
Ik wil weer eens voor de zoveelste keer diėten. Geen idee waar ik moet beginnen en hoe ik het in godsnaam vol moet houden. Iemand ideeėn?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Daar loopt het altijd mis bij mij. Ik wil te graag een goed resultaat zien en ga dan altijd heel fanatiek aan de slag. En ik ben ook altijd van snel maar even iets eten. Dus dan ga ik niet uitgebreid een hele salade maken met een stukje vis erbij.quote:
[..]
Vooral niet te streng beginnen, je moet proberen een omslag in je eet- en beweegpatroon te creėren wat je kunt volhouden voor de rest van je leven... En ik weet dat dat heel moeilijk is.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
En de creme brulee bewaren voor een genietmoment.quote:
[..]
Daar loopt het altijd mis bij mij. Ik wil te graag een goed resultaat zien en ga dan altijd heel fanatiek aan de slag. En ik ben ook altijd van snel maar even iets eten. Dus dan ga ik niet uitgebreid een hele salade maken met een stukje vis erbij.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Heej, welkom!quote:
Ik wil weer eens voor de zoveelste keer diėten. Geen idee waar ik moet beginnen en hoe ik het in godsnaam vol moet houden. Iemand ideeėn?
En misschien moet je je niet zozeer richten op diėten, maar op gezonder leven. Hier kun je zien wat gezonde keuzes zijn qua eten.
Moet ik nog met een kloontje posten om niet op mn kop te krijgenquote:Op donderdag 10 februari 2011 10:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
En de creme brulee bewaren voor een genietmoment.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Nee, die tip was nog serieus ook. Gewoon in het weekend geniet van een toetje, der rets van de week voor 'verstandige' keuzes gaanquote:
[..]
Moet ik nog met een kloontje posten om niet op mn kop te krijgen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nah, ik hou er van om te weten wat ik moet doen, aangezien als gauw denk dat ik dat niet doe. Kan ik beter wat centen uitgeven aan een Dr Frank oid, dan weet ik tenminste wat ik moet doen.quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:44 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Heej, welkom!
En misschien moet je je niet zozeer richten op diėten, maar op gezonder leven. Hier kun je zien wat gezonde keuzes zijn qua eten.
Heb ooit ook eens Atkins geprobeerd, maar daar moet je een wetenschappelijke studie ongeveer voor gedaan hebben.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Maar ben je dan niet bang dat als je klaar bent dat er dan niks veranderd is? Dat je dan het boek aan de kant legt en weer gaat eten zoals voorheen, zeg maar.quote:
[..]
Nah, ik hou er van om te weten wat ik moet doen, aangezien als gauw denk dat ik dat niet doe. Kan ik beter wat centen uitgeven aan een Dr Frank oid, dan weet ik tenminste wat ik moet doen.
Heb ooit ook eens Atkins geprobeerd, maar daar moet je een wetenschappelijke studie ongeveer voor gedaan hebben.
Mijn eerste prioriteit is wel dat ik zoveel mogelijk kwijtraak vanwege gezondheid. Daarna zou ik misschien nog altijd kunnen kijken hoe ik mijn eetpatroon ga veranderen.quote:
[..]
Maar ben je dan niet bang dat als je klaar bent dat er dan niks veranderd is? Dat je dan het boek aan de kant legt en weer gaat eten zoals voorheen, zeg maar.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik heb zojuist mijn weegschaal voor het eerst ten volle gebruikt. Hij meet ook vetpercentage enzo maar khad nooit zin om alles in te stellen. Net wel gedaan en volgens dat ding is mn vetpercentage 30.9%. 25% zou het moeten zijn voor mijn leeftijd, maar toch best aardig al.
Welkom Juicyhil en succes. Ik doe het wel met een koolhydraatarm dieet en dan zorg ik dat ik ergens tussen de 30 en 40 gram koolhydraten per dag neem. Je bent dan in het begin dus wel aan het tellen inderdaad. Nu tel ik trouwens amper meer, ik weet zo ongeveer wat waar in zit en hoeveel ik ervan kan hebben....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Zo na de koffie, ga ik ''the secret to weightloss vol 1'' dat is 1,25 Mile.Denk dat ik maar eens vroeg mijn bedje induik, voel me niet al te lekker vandaag
Ik ben deze week op de weegschaal nog niet echt afgevallen, maar mn spijkerbroek zit al wat ruimer en mn riem moet een maatje strakker.
Nicequote:Op vrijdag 11 februari 2011 11:48 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ben deze week op de weegschaal nog niet echt afgevallen, maar mn spijkerbroek zit al wat ruimer en mn riem moet een maatje strakker.
Ik ga na mijn tweede koffie een ballet work out doen.
Dat is ook belangrijk egeltje!
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
De mijne hebben? Die kan geen beslissing nemen over hoeveel ik nu eigenlijk weeg en laat als je er drie keer op gaat staan ook drie keer iets verschillends zienquote:
Dat is ook belangrijk egeltje!
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Weer beetje beter?quote:Op donderdag 10 februari 2011 18:07 schreef MalaCocinera het volgende:
Zo na de koffie, ga ik ''the secret to weightloss vol 1'' dat is 1,25 Mile.Denk dat ik maar eens vroeg mijn bedje induik, voel me niet al te lekker vandaag
Sorry, maarquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:10 schreef flugeltje het volgende:
Dat is ook belangrijk egeltje!
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Yup, hoeveel Miles ga jij vandaag afleggenquote:
. Ik ga vanavond Vol 2 doen, dus dat wordt 2,25 Mile.
Nou laat dan maar....quote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:14 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
De mijne hebben? Die kan geen beslissing nemen over hoeveel ik nu eigenlijk weeg en laat als je er drie keer op gaat staan ook drie keer iets verschillends zien
Jama jama dat is toch zo... Op een nieuwe weegschaal weeg je altijd weer iets andersquote:
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Ik heb gisteren niets gedaanquote:
[..]
Yup, hoeveel Miles ga jij vandaag afleggen
dus vanavond moet ik echt aan de bak.. 3 miles denk ik, want anders wordt het niets met mij... Ik val helemaal niets af momenteel, dus dat motiveert niet heel erg
Je wordt wel strakker, dus gewoon doenquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:19 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik heb gisteren niets gedaan
Ik weet niet of je dat ook hebt, maar ik heb bijvoorbeeld als ik lig te slapen het gevoel dat ik steeds strakker wordt. Dit heb ik echt sinds ik zowat dagelijks ''walk at home fitness'' ben gaan doen vorig jaar juni
Gisteren had ik een broek aan die hiervoor prima zat en nu vrij letterlijk van m'n achterwerk viel als ik m'n buik iets teveel inhieldquote:
[..]
Je wordt wel strakker, dus gewoon doen
Dus ik merk het ook wel (ook heel erg aan de conditie), maar gisteren had ik ook barstende hoofdpijn, dus vandaar dat ik een dagje heb overgeslagen. Het gewicht gaat vanzelf wel weer naar beneden als ik het volhou *mantra*
Heeft er hier iemand ervaring met sporten in warmtecabines?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...quote:
Heeft er hier iemand ervaring met sporten in warmtecabines?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja ok, dat snap ik.. Hier in de buurt betaal je voor een kuur van 10 weken, (2 keer in de week) 195 euro..quote:Op vrijdag 11 februari 2011 13:13 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...
Maar ik bedoel het niet financieel gezien :p
Verder vind ik hem wel grappig :p
[ Bericht 3% gewijzigd door J0ycie88 op 11-02-2011 13:20:38 (lekkere serieuze post maakte ik ervan) ]
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:Op vrijdag 11 februari 2011 13:13 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...
quote:
[..]
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Zeg hadden jullie niet wat eerder kunnen zeggen dat dingen als eiersalade, philadelphia enzo nog lekkerder zijn op dingen als cracottes en knackbrod? Ik ben er op overgestapt omdat ik mijn vriezertje volgestouwt heb met lekkers van de slager in mijn vorige woonplaats.
*morgen op zoekt gaat naar een doosje waarin ze cracottes/knackbrod mee kan nemen naar het werk
Ik vind wel jammer dat die dingen niet per 5 ofzo verpakt worden
*morgen op zoekt gaat naar een doosje waarin ze cracottes/knackbrod mee kan nemen naar het werk
Ik vind wel jammer dat die dingen niet per 5 ofzo verpakt worden
Okay, het is midden op de dag én ik had m'n kleren aan, maar volgens mij ben ik op de nieuwe weegschaal idd een paar kilo zwaarder
Ik ga in m'n ticker gewoon m'n begingewicht net zoveel verhogen als ik nu zwaarder ben dan maandag, dan blijft het totaal aantal kilo's dat ik kwijt ben tenminste wel gelijk....
Ik ga in m'n ticker gewoon m'n begingewicht net zoveel verhogen als ik nu zwaarder ben dan maandag, dan blijft het totaal aantal kilo's dat ik kwijt ben tenminste wel gelijk....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Nou, volgens het gewicht van Tijn scheelde het een kilo ongeveer... Dus m'n startgewicht op m'n ticker maar een kilo zwaarder gezet waardoor ik deze week toch nog 800 gram kwijt lijk te zijn geraakt... (wat ongeveer klopt met het tussentijdse weegmoment van woensdag)
Vandaag en morgen in de tuin werken, dus beweging genoeg dan....
Vandaag en morgen in de tuin werken, dus beweging genoeg dan....
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
De weegschaal gaf vanochtend 76,1 aan ik ben tov vorig week 1,7 kilo afgevallen
Dit onddanks dat ik gister in de kroeg flink heb zitten bieren, bitterballen en borrelnoten (BBB maar dan anders) en dinsdag uit eten ben geweest waar ik me tegoed heb gedaan aan een cafegerecht (veul patata, reuzehamburger en veeeeel bier)
Straks na het ontbijt een ballet workout en vanavond Vol 1 doen.
Dit onddanks dat ik gister in de kroeg flink heb zitten bieren, bitterballen en borrelnoten (BBB maar dan anders
) en dinsdag uit eten ben geweest waar ik me tegoed heb gedaan aan een cafegerecht (veul patata, reuzehamburger en veeeeel bier) Straks na het ontbijt een ballet workout en vanavond Vol 1 doen.
@Flugel Bijna 1 kg.. mooi hoor!
@MC Wow.. 1.7 kg in één week!
(Is dat niet een beetje heel veel?)
Ik sta deze week weer eens stil, maar ik ga stug door. Vandaag weer 3 miles gedaan en ik ga zo ook nog een keer 2 miles doen of ff Wii-en. Ik hoop dat ik a.s. maandag toch nog verschil zie op de weegschaal.
@MC Wow.. 1.7 kg in één week!
(Is dat niet een beetje heel veel?)Ik sta deze week weer eens stil, maar ik ga stug door. Vandaag weer 3 miles gedaan en ik ga zo ook nog een keer 2 miles doen of ff Wii-en. Ik hoop dat ik a.s. maandag toch nog verschil zie op de weegschaal.
Ik ben het met je eens dat het veel is, dus ik heb per vandaag besloten dat ik een workout per dag doe. En dan heeft ''the secret to weight loss series'' mijn voorkeur. Daarvan ga ik straks Vol 1 doenquote:Op zaterdag 12 februari 2011 19:39 schreef PaarsBeestje het volgende:
@Flugel Bijna 1 kg.. mooi hoor!
@MC Wow.. 1.7 kg in één week!
Ik sta deze week weer eens stil, maar ik ga stug door. Vandaag weer 3 miles gedaan en ik ga zo ook nog een keer 2 miles doen of ff Wii-en. Ik hoop dat ik a.s. maandag toch nog verschil zie op de weegschaal.
Jij bent ook netjes bezig
OMG, 81.0! En dat terwijl ik vrijdag ben gaan stappen (en mijn afspraak met mezelf, geen bier tot aan carnaval, ruimschoots heb gebroken). Wel heb ik nu pijn aan mn voeten, omdat ik op hakken ging stappen. Nou, dat doe ik dus ook niet meer. Geen blaren ofzo, maar spierpijn. Gisteren voelde ik van beide voeten de middelste teen niet meer. Dus...
En dat terwijl ik vrijdag ben gaan stappen (en mijn afspraak met mezelf, geen bier tot aan carnaval, ruimschoots heb gebroken). Wel heb ik nu pijn aan mn voeten, omdat ik op hakken ging stappen. Nou, dat doe ik dus ook niet meer. Geen blaren ofzo, maar spierpijn. Gisteren voelde ik van beide voeten de middelste teen niet meer. Dus...
Lekker is dat he egeltje, dat ook al zondig je flink het er niet meteen aanvliegt
Na mij glaasje water ga ik vol 2 doen
Na mij glaasje water ga ik vol 2 doen
Ik hoop dat ik hier ook elke week goede resultaten kan gaan posten! Morgen is het zo ver, ben benieuwd met welk gewicht ik begin heb hier thuis nog niet op de weegschaal gestaan.
Maar wil toch nog even vragen wie er misschien ervaring heeft met het sporten in warmtecabines en of dit goed is gevallen. Dat je er financieel van afvalt snap ik
Maar wil toch nog even vragen wie er misschien ervaring heeft met het sporten in warmtecabines en of dit goed is gevallen. Dat je er financieel van afvalt snap ik
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het gaat goed met de mensen in dit topic lees ik.
* sylvesterrr is jaloers.
Ik heb sinds vorige week last van m'n voet (de zijkant, vlakbij m'n grote teen). Wandelen, fietsen e.d. allemaal geen probleem, maar zodra ik wil 'lopen' (als in sporten) dan voelt het pijnlijk aan. Afgelopen woensdag heb ik het ook lichtjes geforceerd door ondanks de pijn te sporten.
Morgen maar eens afspraak maken bij de huisarts om ernaar te laten kijken, ik vertrouw het niet meer.
* sylvesterrr is jaloers.
Ik heb sinds vorige week last van m'n voet (de zijkant, vlakbij m'n grote teen). Wandelen, fietsen e.d. allemaal geen probleem, maar zodra ik wil 'lopen' (als in sporten) dan voelt het pijnlijk aan. Afgelopen woensdag heb ik het ook lichtjes geforceerd door ondanks de pijn te sporten.
Morgen maar eens afspraak maken bij de huisarts om ernaar te laten kijken, ik vertrouw het niet meer.
quote:Op zondag 13 februari 2011 12:59 schreef sylvesterrr het volgende:
Het gaat goed met de mensen in dit topic lees ik.
* sylvesterrr is jaloers.
Ik heb sinds vorige week last van m'n voet (de zijkant, vlakbij m'n grote teen). Wandelen, fietsen e.d. allemaal geen probleem, maar zodra ik wil 'lopen' (als in sporten) dan voelt het pijnlijk aan. Afgelopen woensdag heb ik het ook lichtjes geforceerd door ondanks de pijn te sporten.
Morgen maar eens afspraak maken bij de huisarts om ernaar te laten kijken, ik vertrouw het niet meer.
Op
sylvesterrr, als ik jou was zou ik zo af en toe eens wat beter op mezelf gaan letten. Je forceert jezelf wel erg vaak he?
Joyce, Tuurlijk val je er van af, maar dat doe je van normaal sporten ook. Er is niet 1 wondermiddel helaas.... Ik zou eerst eens op een 'normale' manier met sporten beginnen en dan lekker in de sauna gaan achteraf.
Ik voel mezelf even niet zo heel erg lekker, beetje licht in het hoofd. Ik heb de afgelopen dagen ook veel te weinig gegeten. Heb niet zo'n trek en dan heb ik de neiging om de tussendoortjes over te slaan, maar dan redt ik m'n BMR niet...
Ook even wat beter op mezelf gaan letten dus...
Joyce, Tuurlijk val je er van af, maar dat doe je van normaal sporten ook. Er is niet 1 wondermiddel helaas.... Ik zou eerst eens op een 'normale' manier met sporten beginnen en dan lekker in de sauna gaan achteraf.
Ik voel mezelf even niet zo heel erg lekker, beetje licht in het hoofd. Ik heb de afgelopen dagen ook veel te weinig gegeten. Heb niet zo'n trek en dan heb ik de neiging om de tussendoortjes over te slaan, maar dan redt ik m'n BMR niet...
Ook even wat beter op mezelf gaan letten dus...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Plus je hebt gister ingespannen in de tuin, foei toch!quote:Op zondag 13 februari 2011 13:36 schreef flugeltje het volgende:
Ik voel mezelf even niet zo heel erg lekker, beetje licht in het hoofd. Ik heb de afgelopen dagen ook veel te weinig gegeten. Heb niet zo'n trek en dan heb ik de neiging om de tussendoortjes over te slaan, maar dan redt ik m'n BMR niet...
Ik weet het, weer even wat discipline erin en goed eten dus...quote:Op zondag 13 februari 2011 14:29 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Plus je hebt gister ingespannen in de tuin, foei toch!
Vandaag komt dat wel goed, heb voor straks een hele gegrilde kip
en ook al goed ontbeten en gelunchd...
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Gegrild aan het spit in m'n eigen oven...quote:
Hij was heerlijk
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Volgens mijnquote:Op zondag 13 februari 2011 12:57 schreef J0ycie88 het volgende:
Ik hoop dat ik hier ook elke week goede resultaten kan gaan posten! Morgen is het zo ver, ben benieuwd met welk gewicht ik begin heb hier thuis nog niet op de weegschaal gestaan.
Maar wil toch nog even vragen wie er misschien ervaring heeft met het sporten in warmtecabines en of dit goed is gevallen. Dat je er financieel van afvalt snap ik
is warmte cabine oplichterij. Je valt er marginaal meer mee af, het lijkt dat je veel afvalt omdat je veel vocht verliest. Daardoor lijk je lichter. Op mijn kritische vraag van''Dat vocht verlies drink je er toch zo weer aan?'' had hij niet echt een antwoord. Hij wist het niet zeker, maar volgens hem verlies je zoveel vocht dat je het er niet zomaar aandrinkt Als hij gelijk heeft, lijkt mij dit de methode om er op je 30e eruit te zien als een complete rimpelkont
Ja als dat het effect is vraag ik me inderdaad of het zo'n goede methode is inderdaad..quote:
[..]
Volgens mijn
Al zou ik ook denken dat je dat er wel weer bijdrinkt. Kan me namelijk bijna niet voorstellen dat je 2-2,5 litervocht kwijtraakt..
Hmm denk dat ik morgen gewoon eens ga bellen voor wat info..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hey het lichaam bestaat voor een enorm groot deel uit water he! Bovendien als je die mensen morgen belt dan gaan ze niet in hun eigen portemonnee stelen hequote:Op zondag 13 februari 2011 18:49 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Ja als dat het effect is vraag ik me inderdaad of het zo'n goede methode is inderdaad..
Al zou ik ook denken dat je dat er wel weer bijdrinkt. Kan me namelijk bijna niet voorstellen dat je 2-2,5 litervocht kwijtraakt..
Hmm denk dat ik morgen gewoon eens ga bellen voor wat info..
Dat klopt..quote:Op zondag 13 februari 2011 18:51 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Hey het lichaam bestaat voor een enorm groot deel uit water he! Bovendien als je die mensen morgen belt dan gaan ze niet in hun eigen portemonnee stelen he
Ja ik weet dat je lichaam uit heel veel water bestaat, maar ik kan me niet voorstellen dat je zoveel water uit zweet dat je het er niet bij drinkt naderhand.. Ben nu ook even aan het googlen voor ervaringen..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Vandaag ben ik dan begonnen, zit nu aan mijn ontbijt.. Smaakt best goed..
Mijn startgewicht is wel hoger als dat ik had gedacht.. 95,6. Terwijl ik vorig weekend bij een vriendinnetje 92,3 woog.. Maar goed, weegschalen verschil, en hoe die van mijn thuis gewoon aan
Ben benieuwd hoe het me afgaat de komende dagen.. (Baal er nu wel heel erg van dat ik vandaag 3 uur vrije tijd heb op mijn werk..)''
Ik wil trouwens terug naar de 65 kilo, maar heb hier geen tijdslimiet aan gesteld. Ik bekijk het week tot week.. Aangezien het natuurlijk in het begin sneller zal gaan dan over een paar weken..
Mijn startgewicht is wel hoger als dat ik had gedacht.. 95,6. Terwijl ik vorig weekend bij een vriendinnetje 92,3 woog.. Maar goed, weegschalen verschil, en hoe die van mijn thuis gewoon aan
Ben benieuwd hoe het me afgaat de komende dagen.. (Baal er nu wel heel erg van dat ik vandaag 3 uur vrije tijd heb op mijn werk..)''
Ik wil trouwens terug naar de 65 kilo, maar heb hier geen tijdslimiet aan gesteld. Ik bekijk het week tot week.. Aangezien het natuurlijk in het begin sneller zal gaan dan over een paar weken..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Spannend je gaat nu voor het echie! Ik schrok zelf een half uur geleden wakker. Nadat ik me met twee sterke koffie (en ontbijt natuurlijk ) moed heb ingedronken. Ga ik ''walk on to weight loss'' doen, dat is 3,5 Mile Walking in 50 minuten Gelukkig staat de beademingsapparaaat klaar
Mocht dit het laatste post zijn, zou iemand anders het topic willen openen. Ik fok vanaf mobiel
) moed heb ingedronken. Ga ik ''walk on to weight loss'' doen, dat is 3,5 Mile Walking in 50 minuten Gelukkig staat de beademingsapparaaat klaar Mocht dit het laatste post zijn, zou iemand anders het topic willen openen. Ik fok vanaf mobiel
Nee hoor, je was pas post 275. Ik ga vanavond bodybalance doen weer.quote:
Spannend je gaat nu voor het echie! Ik schrok zelf een half uur geleden wakker. Nadat ik me met twee sterke koffie (en ontbijt natuurlijk
Mocht dit het laatste post zijn, zou iemand anders het topic willen openen. Ik fok vanaf mobiel
Yoga-achtig.
Nou mijn conditie is dus op een mysterieuze wijze ontzettend vooruit gegaan. Want ik voel me helemaal niet moe en ben niet super bezweet
En wij hier al klaar staan met het beademingsapparaat...quote:
Nou mijn conditie is dus op een mysterieuze wijze ontzettend vooruit gegaan. Want ik voel me helemaal niet moe en ben niet super bezweet
Zaterdag 5 miles, gisteren 4, vandaag weer 5 miles... Nu ben ik moe..
Wel op de weegschaal afgevallen (tussen de 9 en de 10 kilo afhankelijk van de stemming van m'n weegschaal), dus we gaan wel omlaag. Binnenkort toch maar eens een andere kopen
Eerste dag viel me mee.. Wel ontzettend trek in alle dingen die ik niet mag, en veel koppijn.. Maar of dat hier aan ligt. Hoop dat het morgen ook zo goed gaat!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo jouw conditie is ook met sprongen vooruit gegaan! 4 en 5 miles doen, als je van de 5 miles ''the fat burning walk'' doet dan heb je volgens mij een aardige conditie.quote:Op maandag 14 februari 2011 19:45 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
En wij hier al klaar staan met het beademingsapparaat...
Zaterdag 5 miles, gisteren 4, vandaag weer 5 miles... Nu ben ik moe..
Zo nu maar onderweg naar mijn reguliere pilates les. Waar die heks me steeds moeilijkere oefeningen laat doen
Was het maar waarquote:
[..]
Zo jouw conditie is ook met sprongen vooruit gegaan! 4 en 5 miles doen, als je van de 5 miles ''the fat burning walk'' doet dan heb je volgens mij een aardige conditie.
Zo nu maar onderweg naar mijn reguliere pilates les. Waar die heks me steeds moeilijkere oefeningen laat doen
Ik verdeel ze in 2 sessies... dus 2 en 3 of 2 en 2. Vier red ik momenteel net, maar bij 5 heb ik zelf dat beademingsapparaat nodig..Sterkte bij pilates...
Diagnose: stressfractuur.quote:
Het gaat goed met de mensen in dit topic lees ik.
* sylvesterrr is jaloers.
Ik heb sinds vorige week last van m'n voet (de zijkant, vlakbij m'n grote teen). Wandelen, fietsen e.d. allemaal geen probleem, maar zodra ik wil 'lopen' (als in sporten) dan voelt het pijnlijk aan. Afgelopen woensdag heb ik het ook lichtjes geforceerd door ondanks de pijn te sporten.
Morgen maar eens afspraak maken bij de huisarts om ernaar te laten kijken, ik vertrouw het niet meer.
Voorlopig (lees: komende 2-3 maanden) niet hardlopen. Ik mag gelukkig nog wel op de crosstrainer en de fiets.
Mijn voornemen voor dit jaar: afvallen, fitter worden, andere baan en beter op mezelf letten.
boefjequote:Op maandag 14 februari 2011 20:24 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Was het maar waar
!Straks na de koffie, vol 1 doen.
Meer drinken helpt bij hoofdpijnquote:
Eerste dag viel me mee.. Wel ontzettend trek in alle dingen die ik niet mag, en veel koppijn.. Maar of dat hier aan ligt. Hoop dat het morgen ook zo goed gaat!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja ik heb me ook voorgenomen om vandaag meer te drinken, als heb ik gisteren toch bijna 2 liter op volgens mij.. en 3 mokken thee..quote:
Maar goed, ik mis de boterhammen en pasta al wel.. maar goed ff wennen
Volgende week maandag ben ik trots als ik op de weegschaal sta!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Het zijn goede ambities, ik vraag me alleen of je nu niet weerquote:Op dinsdag 15 februari 2011 09:31 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Diagnose: stressfractuur.
Ik mag gelukkig nog wel op de crosstrainer en de fiets.
Mijn voornemen voor dit jaar: afvallen, fitter worden, andere baan en beter op mezelf letten.
teveel hooi op je vork neemt.
Da's niet leuk, mag je zeker geen evy meer doen.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 16:54 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik heb waarschijnlijk een peesontsteking in mn voet...
Neej... Snik. Morgen even de huisarts lastig vallen denk ik.quote:Op dinsdag 15 februari 2011 16:59 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Da's niet leuk, mag je zeker geen evy meer doen.
Ik heb heel erg de behoefte om op de weegschaal te gaan staan, maar denk dat ik dat beter nog maar niet kan doen, en echt moet wachten om maandag..
Ben net wakker, dus ga nu maar wat eten.. Al heb ik geen honger.. (dat scheelt enorm!)
Ben net wakker, dus ga nu maar wat eten.. Al heb ik geen honger.. (dat scheelt enorm!)
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Balen egeltje, wat zei de huisarts?
Gaat het nog goed J0ycie88?
Enne Sylvester, wat MC zegt, neem jij niet steeds opnieuw gewoon veel te veel hooi op je vork?
Hier gaat het wel, heb mezelf al bijna over die extra kilo die ik er op de nieuwe weegschaal ineens bijhad heengezet... Hij is er dan ook alweer vanaf
Gaat het nog goed J0ycie88?
Enne Sylvester, wat MC zegt, neem jij niet steeds opnieuw gewoon veel te veel hooi op je vork?
Hier gaat het wel, heb mezelf al bijna over die extra kilo die ik er op de nieuwe weegschaal ineens bijhad heengezet... Hij is er dan ook alweer vanaf
Op donderdag 12 oktober 2006 09:27 schreef SCH het volgende:
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
flugeltje is een kloon van yvonne toch?
Rust houden, ibuprofen slikken en kheb ook creme met ibuprofen erin. Het is al stukken beter. Niet meer rood. Het voelt nog wel een beetje raar maar kdenk dat ik er volgende week wel weer tegen aan kan.quote:
Balen egeltje, wat zei de huisarts?
Gaat het nog goed J0ycie88?
Enne Sylvester, wat MC zegt, neem jij niet steeds opnieuw gewoon veel te veel hooi op je vork?
Hier gaat het wel, heb mezelf al bijna over die extra kilo die ik er op de nieuwe weegschaal ineens bijhad heengezet... Hij is er dan ook alweer vanaf
Hier gaat het goed, erg de drang om op de weegschaal te gaan staan, maar dat doe ik nog maar niet.quote:
Balen egeltje, wat zei de huisarts?
Gaat het nog goed J0ycie88?
Enne Sylvester, wat MC zegt, neem jij niet steeds opnieuw gewoon veel te veel hooi op je vork?
Hier gaat het wel, heb mezelf al bijna over die extra kilo die ik er op de nieuwe weegschaal ineens bijhad heengezet... Hij is er dan ook alweer vanaf
Heb ook totaal geen hongergevoel.. dus ik ben erg benieuwd!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nou, ik heb wel honger nu. Kga maar even fruit inslaan bij de AH.quote:
[..]
Hier gaat het goed, erg de drang om op de weegschaal te gaan staan, maar dat doe ik nog maar niet.
Heb ook totaal geen hongergevoel.. dus ik ben erg benieuwd!
Hmmz, en ik moet bedenken wat ik vanavond ga eten...
ik ben vandaag hiermee begonnen :
http://exercise.about.com/cs/weightloss/a/12weeks.htm
het is een 12 weken durend programma waarin je elke keer tips gemaild krijgt en voor elke week per dag beschreven wat je moet doen.
http://exercise.about.com/cs/weightloss/a/12weeks.htm
het is een 12 weken durend programma waarin je elke keer tips gemaild krijgt en voor elke week per dag beschreven wat je moet doen.
Welkom en veel succes.quote:Op vrijdag 18 februari 2011 12:33 schreef RandomMoron het volgende:
ik ben vandaag hiermee begonnen :
http://exercise.about.com/cs/weightloss/a/12weeks.htm
het is een 12 weken durend programma waarin je elke keer tips gemaild krijgt en voor elke week per dag beschreven wat je moet doen.
Ik zelf heb net Vol 2 gedaan.
