Haai!quote:Op dinsdag 8 februari 2011 11:47 schreef MalaCocinera het volgende:
Vanochtend de ballet work out overgeslagen, ik heb geen spierpijn maar mijn lijf voelt nogal apart na de reguliere les van gister
Vanavond doe ik ''the secret to weight loss vol 1'' lekker licht
Oeh, frietjes... Jum.quote:Op dinsdag 8 februari 2011 20:25 schreef flugeltje het volgende:
Pffft, drama hier in de planning vanavond. Kwam niet toe aan koken en we hebben dus ons tweewekelijkse zondigmoment maar naar vanavond verschoven en een frietje gehaald...
Nou Miles Buddy, u bent weer eens goed bezigquote:Op dinsdag 8 februari 2011 20:12 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Haai!
Ik heb gisteren de 2 mile gedaan en vanochtend de steps (500.,,,, thigh killer) en de 3 miles. Het voelt nog niet genoeg (met andere woorden m'n conditie verbetert razendsnel,,. dus misschien dat ik zo nog even 20 minuten de 1 mile doe...
En iedere dag wegen is ontmoedigend (kon ik er maar mee ophouden). Het wisselt bij mij enorm op de weegschaal maar ik zie wel dat het over de week gezien langzaam naar beneden gaat..
Vandaag ook (2) koekjes gegeten.. tracterende collega's is een ramp voor de wilskracht.
Ik ben benieuwd, volgens mij kom je er niet aan toe omdat jij je kapotlachtquote:Op woensdag 9 februari 2011 10:38 schreef flugeltje het volgende:
Netjes Sorbootje
@Darkelf, idd is het lekker als je slechts af en toe zondigt, maar ik voelde mezelf wel enigzins schuldig omdat we het zomaar tussendoor deden ipv op ons vastgestelde moment... Ach ja, het smaakte goed in elk geval
Ik ga vanavond ook eens proberen om ook iets aan dat miles-gedoe te doen MC...
Sporten met een glimlach, hmz dat is op zich al heel bijzonder voor mequote:Op woensdag 9 februari 2011 10:47 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd, volgens mij kom je er niet aan toe omdat jij je kapotlacht
quote:Op woensdag 9 februari 2011 17:57 schreef J0ycie88 het volgende:
Maandag is het dan zover.. Ik ga er aan geloven, en zorgen dat er wat kilootjes afvliegen.
Ik ga het doen met eiwitshakes, en daarnaast rauwkost, groente en vlees/kaas eten. (Kortom alle koolhydraten weg bannen uit mijn eten.
Ik ben erg benieuwd hoe dit gaat werken.
Ik woog van het weekend 92,4 bij een vriendinnetje.. En mijn doel is om voor mijn verjaardag 3 juni, 20 kilo kwijt te zijn![]()
Voor een gezond BMI zou ik de 67 kilo moeten halen, we zullen zien of ik na die 20 kilo nog meer wil afvallen
(Zie er stiekem wel een beetje tegenop, maar zie er ook naar uit om af te vallen. Eerste dagen zullen erg zwaar worden!)
In eerste instantie ga ik er niet bij sporten, sowieso word het weer beter weer en pak ik de fiets naar mijn werk. Dus 4 keer in de week fiets ik al anderhalf uur. Daar bij nog 1 -2 keer in de week een uur wandelen..quote:Op woensdag 9 februari 2011 17:59 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Welkom! En succes. Ga je er ook bij sporten? Of alleen minder eten? (Nja, alleen...
Vooral de eerste tijd vond ik het ook zwaar. Maar na een tijdje wen je echt aan minder eten, kheb minder honger enzo.)
Volgens mij krijg ik bijna geen koolhydraten binnen met het dieet dat ik ga volgens.. alleen in de yoghurt of melk denk ikquote:Op woensdag 9 februari 2011 18:01 schreef flugeltje het volgende:
Welkom Joycie!
Wees voorzichtig met een tijd aan je doelen te plakken, vooral als het zulke ambitieuze doelen zijn... Dan kan het alleen maar tegenvallen. Je doet het al heel goed als je 0,5 tot 1 kilo per week kwijtraakt, dus reken maar uit.
Overigens kun je nooit alle koolhydraten uitbannen, maar beperken werkt over het algemeen vrij goed. Hou zo ongeveer tussen de 30 en 40 gram per dag aan da val je netjes af
Succes
rauwkost, groenten en vlees zitten ook koolhydraten inquote:Op woensdag 9 februari 2011 18:05 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Volgens mij krijg ik bijna geen koolhydraten binnen met het dieet dat ik ga volgens.. alleen in de yoghurt of melk denk ik
Ok.quote:Op woensdag 9 februari 2011 18:07 schreef flugeltje het volgende:
[..]
rauwkost, groenten en vlees zitten ook koolhydraten in
Ik doe ook een koolhydraatarm dieet
Vooral niet te streng beginnen, je moet proberen een omslag in je eet- en beweegpatroon te creëren wat je kunt volhouden voor de rest van je leven... En ik weet dat dat heel moeilijk is.quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:26 schreef Juicyhil het volgende:
Ik wil weer eens voor de zoveelste keer diëten. Geen idee waar ik moet beginnen en hoe ik het in godsnaam vol moet houden. Iemand ideeën?
Daar loopt het altijd mis bij mij. Ik wil te graag een goed resultaat zien en ga dan altijd heel fanatiek aan de slag. En ik ben ook altijd van snel maar even iets eten. Dus dan ga ik niet uitgebreid een hele salade maken met een stukje vis erbij.quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:30 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Vooral niet te streng beginnen, je moet proberen een omslag in je eet- en beweegpatroon te creëren wat je kunt volhouden voor de rest van je leven... En ik weet dat dat heel moeilijk is.
En de creme brulee bewaren voor een genietmoment.quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:34 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Daar loopt het altijd mis bij mij. Ik wil te graag een goed resultaat zien en ga dan altijd heel fanatiek aan de slag. En ik ben ook altijd van snel maar even iets eten. Dus dan ga ik niet uitgebreid een hele salade maken met een stukje vis erbij.
Heej, welkom!quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:26 schreef Juicyhil het volgende:
Ik wil weer eens voor de zoveelste keer diëten. Geen idee waar ik moet beginnen en hoe ik het in godsnaam vol moet houden. Iemand ideeën?
Moet ik nog met een kloontje posten om niet op mn kop te krijgenquote:Op donderdag 10 februari 2011 10:40 schreef Sjeen het volgende:
[..]
En de creme brulee bewaren voor een genietmoment.
Nee, die tip was nog serieus ook. Gewoon in het weekend geniet van een toetje, der rets van de week voor 'verstandige' keuzes gaanquote:Op donderdag 10 februari 2011 11:26 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Moet ik nog met een kloontje posten om niet op mn kop te krijgen
Nah, ik hou er van om te weten wat ik moet doen, aangezien als gauw denk dat ik dat niet doe. Kan ik beter wat centen uitgeven aan een Dr Frank oid, dan weet ik tenminste wat ik moet doen.quote:Op donderdag 10 februari 2011 10:44 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Heej, welkom!
En misschien moet je je niet zozeer richten op diëten, maar op gezonder leven. Hier kun je zien wat gezonde keuzes zijn qua eten.
Maar ben je dan niet bang dat als je klaar bent dat er dan niks veranderd is? Dat je dan het boek aan de kant legt en weer gaat eten zoals voorheen, zeg maar.quote:Op donderdag 10 februari 2011 11:36 schreef Juicyhil het volgende:
[..]
Nah, ik hou er van om te weten wat ik moet doen, aangezien als gauw denk dat ik dat niet doe. Kan ik beter wat centen uitgeven aan een Dr Frank oid, dan weet ik tenminste wat ik moet doen.
Heb ooit ook eens Atkins geprobeerd, maar daar moet je een wetenschappelijke studie ongeveer voor gedaan hebben.
Mijn eerste prioriteit is wel dat ik zoveel mogelijk kwijtraak vanwege gezondheid. Daarna zou ik misschien nog altijd kunnen kijken hoe ik mijn eetpatroon ga veranderen.quote:Op donderdag 10 februari 2011 11:42 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Maar ben je dan niet bang dat als je klaar bent dat er dan niks veranderd is? Dat je dan het boek aan de kant legt en weer gaat eten zoals voorheen, zeg maar.
Nicequote:Op vrijdag 11 februari 2011 11:48 schreef egeltje1985 het volgende:
Ik ben deze week op de weegschaal nog niet echt afgevallen, maar mn spijkerbroek zit al wat ruimer en mn riem moet een maatje strakker.
De mijne hebben? Die kan geen beslissing nemen over hoeveel ik nu eigenlijk weeg en laat als je er drie keer op gaat staan ook drie keer iets verschillends zienquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:10 schreef flugeltje het volgende:
Dat is ook belangrijk egeltje!
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Weer beetje beter?quote:Op donderdag 10 februari 2011 18:07 schreef MalaCocinera het volgende:
Zo na de koffie, ga ik ''the secret to weightloss vol 1'' dat is 1,25 Mile.Denk dat ik maar eens vroeg mijn bedje induik, voel me niet al te lekker vandaag
Sorry, maarquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:10 schreef flugeltje het volgende:
Dat is ook belangrijk egeltje!
Ik baal hier stevig, m'n weegschaal is naar z'n grootje (goedkoop ding) en nu moet ik dus een nieuwe. Zul je altijd zien dat ik daar dan weer 10 kilo zwaarder op ben ofzo
Yup, hoeveel Miles ga jij vandaag afleggenquote:
Nou laat dan maar....quote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:14 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
De mijne hebben? Die kan geen beslissing nemen over hoeveel ik nu eigenlijk weeg en laat als je er drie keer op gaat staan ook drie keer iets verschillends zien
Jama jama dat is toch zo... Op een nieuwe weegschaal weeg je altijd weer iets andersquote:
Ik heb gisteren niets gedaanquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:17 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Yup, hoeveel Miles ga jij vandaag afleggen. Ik ga vanavond Vol 2 doen, dus dat wordt 2,25 Mile.
Je wordt wel strakker, dus gewoon doenquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:19 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ik heb gisteren niets gedaandus vanavond moet ik echt aan de bak.. 3 miles denk ik, want anders wordt het niets met mij... Ik val helemaal niets af momenteel, dus dat motiveert niet heel erg
Gisteren had ik een broek aan die hiervoor prima zat en nu vrij letterlijk van m'n achterwerk viel als ik m'n buik iets teveel inhieldquote:Op vrijdag 11 februari 2011 12:25 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Je wordt wel strakker, dus gewoon doenIk weet niet of je dat ook hebt, maar ik heb bijvoorbeeld als ik lig te slapen het gevoel dat ik steeds strakker wordt. Dit heb ik echt sinds ik zowat dagelijks ''walk at home fitness'' ben gaan doen vorig jaar juni
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...quote:Op vrijdag 11 februari 2011 13:12 schreef J0ycie88 het volgende:
Heeft er hier iemand ervaring met sporten in warmtecabines?
Ja ok, dat snap ik.. Hier in de buurt betaal je voor een kuur van 10 weken, (2 keer in de week) 195 euro..quote:Op vrijdag 11 februari 2011 13:13 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...
quote:Op vrijdag 11 februari 2011 13:13 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Ik viel er geweldig van af (financieel dan)...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |