Het vorige deel: Slank # 1273 met TODO lijstjes
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Nouja, ik vind het alweer ouderwetsquote:Op dinsdag 21 december 2010 14:15 schreef motorbloempje het volgende:
in CUL zie ik 't in allerlei verhalen over restaurants en zulks en kerstmenu's best nog wel 's voorbij komen de afgelopen 2 jaar
Net als laarzen over de broek, tunieken, die rekbare bloemetjesjurken, bakfietsen en amuses.
. Ik zou vandaag naar buiten om stofjes te kopen op de markt, een nieuwe trui/vest voor kerst en mn fiets ophalen. Maar het is koud buiten dus zit ik nog steeds voor mn pc. Bwuh.
.'t kan ook gewoon in whiskyglazenquote:
Ok dan moet ik dus zorgen dat ik glazen vind waar lepeltjes in passen. Ik had ook geen idee wat spoom was, behalve dat het een tussengerecht kan zijn
Ik zou vandaag naar buiten om stofjes te kopen op de markt, een nieuwe trui/vest voor kerst en mn fiets ophalen. Maar het is koud buiten dus zit ik nog steeds voor mn pc. Bwuh.
of anders met van die rietjes voor slushpuppies, met zo'n scoopstukje aan de onderkant!
.Volgens Wikipedia was het ruim 150 jaar geleden hipquote:
Ik ben duidelijk niet meer hip. 15 jaar geleden was het hip. 2 jaar geleden ook. Maar nu niet meer, toch?
.quote:
Ok dan moet ik dus zorgen dat ik glazen vind waar lepeltjes in passen lepeltjes vind die in glazen passen
Mij stond inderdaad ook zoiets bij, maar durfde het niet te postenquote:
[..]
Volgens Wikipedia was het ruim 150 jaar geleden hip
Het was in iedergeval hip in de jaren '80. Zo net na het gevulde ei.Heb je een plaatje voor me? Bakfiets en laarzen over broek heb ik visueel, rekbare bloemetjesjurk totaal niet.quote:
[..]
Nouja, ik vind het alweer ouderwets
Bolletjes (citroen)sorbetijs in bubbeltjeswijn. Wordt geserveerd als tussengerecht om de smaakpapillen te verfrissen.quote:Op dinsdag 21 december 2010 14:22 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb nog steeds geen idee wat spooms eigenlijk zijn
O: bruin broodje kaas, croissant
T: mandarijn
L: tilapiafilet, 2 grote scheppen worteltjes, 4 aardappelkroketjes (klein)
T: appel denk ik
D: weet nog niet, denk salade
T: chocolademelk
een bolletje sorbetijs met wat champagne of prosecco eroverheen.quote:
Ik heb nog steeds geen idee wat spooms eigenlijk zijn
@ Chico: in een champagne glas?
kloppen met een beetje wodka en je hebt een sgroppinoquote:
[..]
Bolletjes (citroen)sorbetijs in bubbeltjeswijn. Wordt geserveerd als tussengerecht om de smaakpapillen te verfrissen.
gister hele discussies gehad met de date over spooms
Kan de link naar het laatste topic voortaan weer bijgewerkt worden? We verwijzen nu al een topic of 5 naar nummer 1273..
Nieuw topic knop van de nieuwe lay outquote:Op dinsdag 21 december 2010 14:40 schreef sigme het volgende:
Spoom? 't Zal wel.
Kan de link naar het laatste topic voortaan weer bijgewerkt worden? We verwijzen nu al een topic of 5 naar nummer 1273..
Worden we lui van!quote:
[..]
Nieuw topic knop van de nieuwe lay out
En idd: de date is zo langzamerhand aan een upgrade toe, Pief!
. Wat zijn opvallende uiterlijke eigenschappen of karaktertrekjes? Dan gaan wij even broeden op een passende nickname 
.Eh, weet niet. Hij stelde mij wel voor aan DJ Roog als 'mijn vriendinnetje'. Toen zei ik: nou nou, is dat zoquote:
Blijft 'ie de date of krijgt 'ie binnenkort een upgrade?
?!! Daar weet ik niets van af 
Moet je mij niet iets vragen dan !!Moet alles zo officieel uitgesproken worden dan? Sommige dingen zijn zoals ze zijn, ook zonder dat je dat zwart op wit op papier vastlegtquote:
[..]
Eh, weet niet. Hij stelde mij wel voor aan DJ Roog als 'mijn vriendinnetje'. Toen zei ik: nou nou, is dat zo
.Op de eoa manier heb ik het voorgevoel dat jij je niet met deze materie moet inlatenquote:
.Ik vond het wel leuk om hem te plagen terwijl hij een babbeltje maakte met zijn grote held.quote:
[..]
Moet alles zo officieel uitgesproken worden dan? Sommige dingen zijn zoals ze zijn, ook zonder dat je dat zwart op wit op papier vastlegt
ik voel me steeds beroerder worden 
net maar weer een ibuprofen ingenomen... Zolang het nog kanquote:
. Ibu's zijn ook lekker zoet. Veel lekkerder dan Paracetamols die in m'n keel blijven hangen als ik wil doorslikken en voor een uren durende bittere nasmaak zorgen .Maar ik geef dan ook keiveel om hip zijn
jij proeft je ibu's? Ik slik ze gewoon in een keer doorquote:
[..]
Zolang het nog kan
Ja maar ik heb ook twee katjes die verzorgd moeten worden en Nachtwacht neemt z'n spullen vrijdagochtend meteen al mee. Bovendien heb ik donderdag nog niks te zoeken in het noorden en dan ben ik het met kerst wel weer zat, ook niet de bedoelingquote:
donderdag gaan er vast ook treinen naar het noorden!
.quote:Op dinsdag 21 december 2010 14:53 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Op de eoa manier heb ik het voorgevoel dat jij je niet met deze materie moet inlaten
Misschien ga ik er wel een overnieuw bekleden en meenemen naar Amsterdam..
Ik ook niet hoor. Ik loop soms nog op Nike airquote:
Ha, ik heb een rekbare bloemetjesjurk! en ik ga zo in mn regenlaarzen over de broek naar de stad sjouwen (ben heb beu dat mn mooie schoeisel zo gepekeld wordt steeds.
Maar ik geef dan ook keiveel om hip zijn
Wel stilettolaarzen he...quote:
Ik loop op stiletto's in de sneeuw, dan heb ik tenminste een beetje grip! Wel koud, dus ga kijken of ik nog laarzen met profiel heb..
Bij de weg, ik heb nog een paar laarzen maat 40 met rubberen zool die door de schoenmaker de smal zijn gemaakt op het been. Verder gloedje nieuw en je ziet er niet aan af dat er rubberen zolen onder zitten. Mocht je geinteresseerd zijn.
Ik heb een brede maat 41 met wel een smalle kuit. Dus denk dat ik ze niet ga passen.. Oeh, ik kom zeker niet in Delft want ik was aan consuminderenquote:
[..]
Wel stilettolaarzen he...
Bij de weg, ik heb nog een paar laarzen maat 40 met rubberen zool die door de schoenmaker de smal zijn gemaakt op het been. Verder gloedje nieuw en je ziet er niet aan af dat er rubberen zolen onder zitten. Mocht je geinteresseerd zijn.
En als de sneeuw weg is, ga ik lekker mooie regenlaarsjes kopen zodat ik met dit weer over straat kan zonder natte sokken. Weet iemand een leuk adresje daarvoor?
Hierquote:
Hoe kan je aan google doorgeven dat ze linken naar een site, die van inhoud is veranderd en nu probeert een virus op mijn pc te zetten?
En als de sneeuw weg is, ga ik lekker mooie regenlaarsjes kopen zodat ik met dit weer over straat kan zonder natte sokken. Weet iemand een leuk adresje daarvoor?
http://www.heeldirectory.com/heel_wellies.htmlquote:
Hoe kan je aan google doorgeven dat ze linken naar een site, die van inhoud is veranderd en nu probeert een virus op mijn pc te zetten?
En als de sneeuw weg is, ga ik lekker mooie regenlaarsjes kopen zodat ik met dit weer over straat kan zonder natte sokken. Weet iemand een leuk adresje daarvoor?
Offeuhh...
http://www.stylehive.com/(...)lington-boots-635396
Oh haha die zijn grappig. Maar met hak is misschien een beetje onhandig. En wil ze toch eigenlijk ook wel passen in de winkelquote:
[..]
http://www.heeldirectory.com/heel_wellies.html
Offeuhh...
http://www.stylehive.com/(...)lington-boots-635396
..Ja zoiets inderdaad! Vind ze superleuk. Maar ik zag allemaal van die 14-jarige ik-ben-zo-ongelooflijk-hip meisjes erin lopen.quote:
gek mens! maar wel lief! We waren in Praag in een megaduur Italiaans restaurant waar alles vies was, behalve de spoom. En die was gemengd, dus meer wat Pief een scroppino noemt denk ik. En hij komt na de uiensoep, dus is ook niet echt een overbodige luxe.Heb net m'n lamsrack besteld, vrijdag ophalen. Nu zo maar even vast wat boodschappen doen die langer houdbaar zijn.
Ik ben er wel blij mee ja! Vind het een mooi ontwerp, ze nemen niet te veel plek in in je kamer terwijl ze wél ruim zittenquote:Op dinsdag 21 december 2010 15:00 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Grappig, ik heb die stoeltjes van Merel ook, maar dan in het bordeaux. Vind je ze echt mooi?
SPOILERIk heb vandaag m'n nieuwe rokje aan, dat ene dat zo goed staat. En mooi dat McMarried dat ook zag toen we tegelijk in de lift stapten. Niet dat me dat iets kan schelen natuurlijk
Dat is nog bezigquote:
hoe is het nu met je baanverhaal afgelopen Vik?
. Er is niet gereageerd op de brief vd advocaat, nu hebben ze een herinnering gekregen, maar ik geloof niet dat ze nu wel zullen reageren. En van die andere sollicitatie heb ik (nog?) geen ontvangstbevestiging gekregen, maar de reageertermijn sluit pas vlak voor oud en nieuw, dus ik wacht af
.Ah jij ook alquote:
. Mijn broertje zit ook met hoge koorts thuis. Heeft het afgelopen periode zo druk gehad, nu even ontspannen en dan dus meteen ziek.Chico: twee jaar terug heb ik bij Van Haren regenlaarzen met print gehaald.
Dat is waarschijnlijk minder voor de hand liggend voor 14jarigen om heen te gaan dan HEMA.Die van mij zijn zo lelijk dat het weer mooi is!
Beterschap! En ziek als 't even kan goed uit, ook!quote:
Wie herkent hem 
?!!Heb nog een polaroid waar we beide in de camera kijken maar die is wat moeilijker te laten zien
Hij is zooo moeilijk groot, maar wel echt een toffe gozer!!
SPOILERquote:
[ Bericht 5% gewijzigd door Principessa.Farfallus op 21-12-2010 17:11:48 ]
.Waren er geen twee daarvan?quote:Op dinsdag 21 december 2010 16:47 schreef conleche het volgende:
Neee, het is die judoka! Hoe heet hij nu.......dennis van de geest?
Bingoquote:
Neee, het is die judoka! Hoe heet hij nu.......dennis van de geest?
En aangezien ik ook jaren die sport heb gedaan vind ik hem sowieso een baas!!Moet iets aan m'n kerstgevoel gaan doen
Maar na het zien van z'n website en hyves... Kan ik hem niet meer serieus nemen
Ik zit weer vol wilde plannen
. Niet alleen ga ik een uitgebreid diner koken, ik wil deze vakantie ook nog eens 2 shirts naaien en leren breien. En een ticket boeken voor een korte vakantie in januari. Alsof ik tijd heb voor al die dingen. Maar als ik alleen al de helft uitvoer, ben ik al blij .
Beterschap mo!
!Totaal geen kookinspiratie...
Rare route! Ik niet snap...quote:Op dinsdag 21 december 2010 17:23 schreef Viking84 het volgende:
Nachtwacht zit vast in Delft. Nu via Schiphol naar DH, wordt een latertje...
Bus en tram doet ook niets?
Ik snap het ook niet, maar ik weet ook niets beters.quote:
[..]
Rare route! Ik niet snap...
Bus en tram doet ook niets?
En met tram is 'ie ook lang onderweg.
Lijst:
200 vla, 200 yoghurt
4 x boterham lever
appel, peer, sinaasappel, tomaat, cup a soup kerrie
grote kom bruine bonensoep met spek, saucijs en rookworst
blokje choco, 2 bekers melk
Zo nog 500 gram zuurkool met tartaar, ananas en gebakken aardappelen
net naar m'n detacheringsbureau gebeld dat ik ziek ben en morgen en donderdag niet kan werken.
Morgenochtend bel ik meteen met de dokter om te vragen of ze me wat voor kunnen schrijven zodat ik nog enigszins in een vorm van gezondheid de kerstdagen door kan komen..
ik blijf op bed de komende dagen...
dank jullie!
o 2 boterhammen pindakaas
l 4 boterhammen kipfilet
d tagliatelle, spinazie, zalm en saus
t 1 boterham pindakaas
Ben op. Gelukkig is 't bijna weekend zullen we maar zeggen!
(de dochters van mijn vriend komen dan hier eten... en iedereen kookt 1 gang.. altijd ernstig lekker en gezellig)
voor: carpaccio
tussen: geen idee wat ze gaat maken
hoofd: wagyu vlees + groene asperges + roseval aardappeltjes uit de oven met rozemarijn en zeezout
na: chocolade mousse + crème brulee
Ik kan niet breien dus ik snap de beschrijving van het patroon dat ik heb nietquote:
Je kan breien op vakantie
Totaal geen kookinspiratie...
. Dat moet ik eerst nog leren. Of beginnen met iets makkelijks als een sjaal ofzo.Goede tip! Ik heb ook nog geen naalden, wol of wat dan ook. Maakt het bij naalden nog uit hoe groot ze zijn ofzo?quote:
Ik ben het ook verleerd. Maar heb naalden gezien bij de action, dus ik kan wel beginnen met nieuwe tijdsbesteding
Goed zo! Betterskip!quote:
zo, ik lig in bed met de laptop.
net naar m'n detacheringsbureau gebeld dat ik ziek ben en morgen en donderdag niet kan werken.
Morgenochtend bel ik meteen met de dokter om te vragen of ze me wat voor kunnen schrijven zodat ik nog enigszins in een vorm van gezondheid de kerstdagen door kan komen..
ik blijf op bed de komende dagen...
dank jullie!
.Met dunnere naalden brei je fijner en neem je vaak fijnere wol en andersom.quote:Op dinsdag 21 december 2010 17:44 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Goede tip! Ik heb ook nog geen naalden, wol of wat dan ook. Maakt het bij naalden nog uit hoe groot ze zijn ofzo?
Meer weet ik er niet van, de laatste keer dat ik breide waren het barbiekleertjes!
en nuvoel ik me nog kutterquote:
omdat ze dan echt onderbezet zitten zonder mij en ik juist in de kerstvakantie extra zou werken.. en ik moet even 't bed uit morgen om naar de dokter te gaan!
Dan heb je al meer ervaring dan ik, ik heb nog nooit een breinaald aangeraaktquote:
[..]
Met dunnere naalden brei je fijner en neem je vaak fijnere wol en andersom.
Meer weet ik er niet van, de laatste keer dat ik breide waren het barbiekleertjes!
.Maar je blijft wel in bed, want als je dat niet doet, dan vergal je je kerst en ben je daarna bovendien nog langer uit de runningquote:
[..]
en nuvoel ik me nog kutter
en ik moet even 't bed uit morgen om naar de dokter te gaan!
.
wij eten ws heel traditioneel kalkoen op kerstavond en ik ga mince pies maken en voor eerste kerstdag bak ik een cheesecake en verder heb ik geen idee wat we gaan eten! tweede kerstdag eet ik bij mijn ex iets niet-kerstigs beterschap Mo! ik hoop dat je weer opknapt voor de kerst
ik ben echt toe aan vakantie zeg! heb het echt druk deze week met allerlei dingen die nog snel even voor de vakantie moeten, pff.
Ik lig dubbel hier!
.euh, geen ideequote:
Bij je ex eten? Betekent het iets? /Aagje
wie het weet mag het zeggen!Kerstavond met
, gaan we lekker koken. Eerste kerstdag, in zeeland: brunch bij de ene ouder, daarna gourmet bij de ander.
Volgende dag: schoonmama, iedereen neemt wat mee.
Wordt druk!
Ik heb vandaag eindelijk inkoopjes kunnen doen voor Kerst (moest wel 10x uit de sneeuw/drek getrokken worden maar ach..
)! En een jurkje gescoord om aan te trekken met Kerst. Ook heerlijke rooibos vanille thee gekocht. En chocolade truffels. Lijstje:
O: boterham filet american, halfvolle melk
L: grote kom goed gevulde goulash soep
D: grote karbonade, geb. aardappeltjes, schorseneren, halfvolle melk
T: truffel & thee
Heb ik het ook even leuk quote:
Hey Vik, als je tweede kerstdag nog niks te doen hebt, ga dan even langs bij Yankee Doodle
Yankee Doodle. Weet je dat ik daar altijd nog een keer wil eten? . Ga je naar die in Drachten? En ik heb wel wat te doen, helaasch: papa is jarig . tweede kerstdag beenham in mosterdsaus eten met kennissen, bij ons thuis. En vierde kerstdag uiteten voor de verjaardag van m'n opa. Zo, boer zoek vrouw nog terugkijken, morgen denk ik vrij... (mijn man wil eigenlijk een toertocht doen maar moet werken maar ik kan hem invallen... )
.Tofheid, da's lang!quote:Op dinsdag 21 december 2010 19:40 schreef sigme het volgende:
Derde kerstdag heb ik 17 jaar verkering
hapjes: focacciabrood, zelfgemaakte kruidenboter, spiesjes van parmaham, mozarella,basilicum en tomaat
voor: worteltjessoep
hoofd: biggetje, aardappelpurree, gewokte groenten, stoofpeertjes
na: pana cotta, amandeltaart, sabayon en rood fruit.
Ik maak alles behalve 't biggetje
Tweede kerstdag gaan we naar het Escher museum, high tea doen bij Dudok en als we zin hebben uitwaaien op 't strand, als we geen zin hebben dan gaan we naar huis
lekker relaxed
Heb je ook nog verkering als je een boterbriefje gehaald hebt?
quote:
Wat tof! Zo lang!
Heb je ook nog verkering als je een boterbriefje gehaald hebt?
heb er momenteel even tekort aan. Vriendje is bier doen met wat mensen en ik ging maar niet mee. Zo Boer (ik typte broer zoekt vrouw kijken en dan ga ik kerstversiering ophangen. Dan even beetje tutten en hoop dat alles weer beetje beter is als ie terug is en we dan lief doen samen. Buh. Mijn mooie lijstje is verpest door een overdaad aan chocolaatjes die opeens overal op kantoor lagen. Ik wilde het niet, maar mijn suikerverslaving was sterker.
Leuk al die menu's! Wij eten:
voor: pompoensoep / mosterdsoep
hoofd: rollade en suddervlees
bij: aardappelgratin met knolseldrij/ gebakken aardappeltjes/ spruitjes/ sperziebonen met spekjes/ rode kool met appeltjes/ stoofpeertjes
na: tarte tatin met een bolletje ijs
Lekker hoor!
Mijn lijstje:
O: broodje kaas, croissant
T: mandarijn
L: tilapia, veel worteltjes, 4 aardappelkroketjes
T: pakje sultanas, banaan
D: tosti
T: chocolade
Je klinkt niet echt heel hoopvol
Je observatie is correctquote:Op dinsdag 21 december 2010 20:30 schreef uniekhoorn het volgende:
Perruche wel goed voor je blijven zorgen he??
Je klinkt niet echt heel hoopvol
Maar ja ik zal wel een beetje oppassen enzo. Maar het is wel moeilijk, als het alleen aan mij zou liggen zou het ook wel makkelijker zijn denk ik.
Perruche: echt vervelend! Jij moet nog helemaal wennen aan je nieuwe baan en hij zit ook niet op zn plek begreep ik, dan is het makkelijk chagrijnig en boos op elkaar te worden.
Laat je in elk geval niet teveel meeslepen in negativiteit
Daglijstje vandaag is niet zo goed
en heb nu ook last van brandend maagzuuro. boterham kaas en boterham jam
t. bruin bolletje met beenhamsalade
l. 3 boterhammen (2x appelstroop, 1x salade beenham) + 2 mandarijnen
t. kerstkransje + bapau
d. 3/4 vegapizza + broodje kruidenboter + glas averna + kruidenbitter
Welke film zal ik nu kijken
The butterfly effect, of 21 grams?
Keuzes
En puff thanks
vond die andere nogal tegenvallen
is alles goed met je ex trouwens?
Waarom heb je geen FoBo?
[video] Mila Kunis beft Natalie Portman
ik weet alleen niet of je er blij van wordt
en bedankt voor de spoiler trouwens
Tussen ons gaat het in ieder geval goed.
Ze baalde wel dat ze mij er zo mee geconfronteerd had en probeerde een schuldgevoel aan te praten.
Ze zit natuurlijk nog wel met het probleem wat te doen, maar zaghaar laatst al weer met de vader gezellig doen dus...
Ik wist niet dat ik een FoBo moest hebben
Wil heus wel foto PMen hoor indien je zo nieuwsgierig bent.
Jij trouwens sterkte met jouw situatie, weet hoe rot het kan zijn...
holy moly da's veel! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?quote:
Zo, ivm de diagnose diabetes moest ik nu echt de motivatie weer vinden om af te vallen. Ben nu 23 kilo kwijt in 3 maanden en moet nog zo'n stukkie
hé Swets!quote:
Zo, ivm de diagnose diabetes moest ik nu echt de motivatie weer vinden om af te vallen. Ben nu 23 kilo kwijt in 3 maanden en moet nog zo'n stukkie
Zuinig aanquote:
[..]
holy moly da's veel! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
Boterham met mager beleg als ontbijt. 2 boterhammen met mager beleg en een kop cup a soup kip als lunch. Groente met een klein stukje vlees en weinig aardappels (of volkoren pasta of zilvervliesrijst) als diner. 's Avonds om een uur of 9 nog een kop soep. Verder veel water drinken en appeltje en een banaan ergens tussendoor fietsen. Zit je zo met af en toe een volkoren biscuitje bij de koffie zo tussen de 1000 tot 1200 Kcal.
Kan je niet beter meer sporten en meer eten?
Wel hardstikke goed dat je de diabetes zo goed hebt opgepakt en zo serieus ermee bezig bent
Waarom?quote:
Jeetje, das wel weinig eten en veel en snel kwijt hoor!
Kan je niet beter meer sporten en meer eten?
damn ,da's voor een vrouw al weinig eten. Vind het knap dat je nog rondlooptquote:
Zuinig aan
Boterham met mager beleg als ontbijt. 2 boterhammen met mager beleg en een kop cup a soup kip als lunch. Groente met een klein stukje vlees en weinig aardappels (of volkoren pasta of zilvervliesrijst) als diner. 's Avonds om een uur of 9 nog een kop soep. Verder veel water drinken en appeltje en een banaan ergens tussendoor fietsen. Zit je zo met af en toe een volkoren biscuitje bij de koffie zo tussen de 1000 tot 1200 Kcal.
Heb je 't zelf gedaan of had je begeleiding van een dietiste? En hoeveel moet er nog af?
!Dank jequote:
Welkom Swetsenegger en succes met de volgende kilo's.
Januari glucose prikken en vooral Hb1Ac. Hopen dat het effect heeft.
Mijn aanname hierbij is dat je een grote vent bent, die gewend is veel kcal binnen te krijgen.quote:
Sporten zorgt voor meer spiermassa, daardoor betere conditie en beter suikermetabolisme, spieren verbranden meer dan vet, dus je 'mag' meer doordat je sport en het is natuurlijk goed voor hart en bloedvaten.
Het oog wil ook wat en het is of een fijne tijdsbesteding of geldbesparend (fiets ipv auto bv).
Zeker bij jou zou ik sporten echt aanraden!
Omdat je meestal net zo snel weer aankomt als afvalt als het zo rap gaat. Maar hoe dan ook, fijn dat je de stap gezet hebt. Ga je ook sporten?quote:
Op Nou ja ondanks dat ik nogal dik was at ik hiervoor ook nauwelijks meer dan 2000Kcal. Ik verbruik blijkbaar weinig.quote:
[..]
damn ,da's voor een vrouw al weinig eten. Vind het knap dat je nog rondloopt
Zelf. Wil eerst asap op een lager gewicht ivm reguleren van suiker. Zodra dat goed is wil ik langs een dietiste voor een zo optimaal mogelijk dieet voor diabetes. Moet nog een kilo of 23.quote:Heb je 't zelf gedaan of had je begeleiding van een dietiste? En hoeveel moet er nog af?
Derde kerstdag heb ik 4 jaar verkeringquote:
Derde kerstdag heb ik 17 jaar verkering
Nee dus. Zo rond de 2000 normaal.quote:
[..]
Mijn aanname hierbij is dat je een grote vent bent, die gewend is veel kcal binnen te krijgen.
Cholesterol is prima gelukkig.quote:Sporten zorgt voor meer spiermassa, daardoor betere conditie en beter suikermetabolisme, spieren verbranden meer dan vet, dus je 'mag' meer doordat je sport en het is natuurlijk goed voor hart en bloedvaten.
In de zomer fiets ik al regelmatig naar mijn werk en ik speel elke dag een half uurtje pingpong. Neem alleen de trap, etc.quote:Het oog wil ook wat en het is of een fijne tijdsbesteding of geldbesparend (fiets ipv auto bv).
Zeker bij jou zou ik sporten echt aanraden!
Valt wel mee, tussen de vorige keer en nu heb ik er een jaar of 10 over gedaan om het weer bij te komen. Daarnaast is het geen luxe meer dat ik me kan veroorloven.quote:
[..]
Omdat je meestal net zo snel weer aankomt als afvalt als het zo rap gaat. Maar hoe dan ook, fijn dat je de stap gezet hebt. Ga je ook sporten?
Ik hoop het echt voor je. Succes iig.quote:
[..]
Valt wel mee, tussen de vorige keer en nu heb ik er een jaar of 10 over gedaan om het weer bij te komen. Daarnaast is het geen luxe meer dat ik me kan veroorloven.
Swets, bedenk dat wanneer je zo afvalt het niet goed voor je lichaam is!
Momenten waarop je je slap voelt door te weinig voedsel is dan een teken dat je suikerspiegel niet in balans is.
Daarnaast heb je de kilo's er zo weer aan wanneer je na de tijd op gewicht bent.
Tip: wanneer je op gewicht bent, echt beginnen met krachttraining en goed eten!
Eet nu zelf bijna het dubbele van toen ik dik was
At evenveel als jou dus (2000kcal)...Keur dit soort crash-dieet gigantisch af puur omdat ik weet hoe slecht het is
Nu film!
Diabetes fonds ( en de huisarts) raden ongeveer een half uur per dag bewegen aan, waarbij traplopen (ipv de lift) ook al tot beweging gerekend moet worden. Pak daarbij nog eens regelmatig fietsen bij en een half uur pingpongen en ik zit ruim voldoende in mijn beweging.quote:
Laat ik het zo zeggen: de kans dat je medicijnen nodig gaat hebben wordt al flink verminderd bij 3x per week matig intensief sporten en een half uur per week bewegen. Hou dat in elk geval aan! (Maar heeft de huisarts dat niet verteld?)
Diabetesfonds zegt ook niet voor niets "De wereld is je sportschool"
Neverminds Nonsens.quote:
Trusten Sigme!
Swets, bedenk dat wanneer je zo afvalt het niet goed voor je lichaam is!
Ik voel me niet slap. En het is sowieso al de bedoeling dat mijn bloedsuiker OMLAAG gaat omdat die veel TE HOOG is.quote:Momenten waarop je je slap voelt door te weinig voedsel is dan een teken dat je suikerspiegel niet in balans is.
Nee hoor. Zoals gezegd heb ik er de vorige keer ruim tien jaar over gedaan om de verloren kilo's er weer bij te krijgen. En wanneer ik af en toe een balansdagje in las houdt ik het wel bij, want nogmaals.... Aankomen is geen luxe meer dat ik me kan veroorloven.quote:Daarnaast heb je de kilo's er zo weer aan wanneer je na de tijd op gewicht bent.
Das fijn voor jequote:Tip: wanneer je op gewicht bent, echt beginnen met krachttraining en goed eten!
Eet nu zelf bijna het dubbele van toen ik dik was
Er is niets slechts aan. Het hele punt van dieeten is minder binnen krijgen dat de motor nodig heeft om te draaien. Zolang je gevarieerd eet (en niet elke dag 1 big mac menu omdat je dan zo mooi op 1200Kcal zit) is er weinig aan de hand. Behalve dat je afvalt.quote:Keur dit soort crash-dieet gigantisch af puur omdat ik weet hoe slecht het is
Tegen wie heb je het nu?quote:
Dan mag je best wat meer eten, wat v1z0r ook zegt: je bent niet te genieten, droomt van taartjes, als je de teugels laat vieren komt het er dubbel zo hard aan... Etc!
Tegen jou. Onderzoeken laten zien dat zo'n laagcalorisch dieet geen voordeel heeft boven 1500-1800 per dag, het is echter stukken moeilijker vol te houden.quote:
Misschien herken je je nog niet in bovenstaande, maar je bent geen monnik en terugval ligt op de loer. Voor jou is het vooral belangrijk dat je suikers goed blijven en je geen medicijnen hoeft lijkt me? Daarom zijn het wel waardevolle tips, of je het onzin vindt of niet.
Ben wel benieuwd ja! Als enige vent (nu niet meer, welkom Swets!) in een vrouwenforum dan moet je wel stoer zijnquote:
21 grams it is! Amy Smart lonkte op de cover van the butterfly effect, maar 2 oscarnominaties daarentegen...
Tussen ons gaat het in ieder geval goed.
Ze baalde wel dat ze mij er zo mee geconfronteerd had en probeerde een schuldgevoel aan te praten.
Ze zit natuurlijk nog wel met het probleem wat te doen, maar zaghaar laatst al weer met de vader gezellig doen dus...
Ik wist niet dat ik een FoBo moest hebben
Wil heus wel foto PMen hoor indien je zo nieuwsgierig bent.
Jij trouwens sterkte met jouw situatie, weet hoe rot het kan zijn...
En voor man zijnde mag je heel veel meer! Het aantal kcal is niet gerelateerd aan bloedsuiker.. dat eerst maar even uitzoeken voor je zo weinig gaat eten?
V1Zor is een hele leuke vent om te zien Perruche
Gaat me prima af.quote:
[..]
Tegen jou. Onderzoeken laten zien dat zo'n laagcalorisch dieet geen voordeel heeft boven 1500-1800 per dag, het is echter stukken moeilijker vol te houden.
Waarom die verwachting? Zoals gezegd ben ik wel vaker zoveel afgevallen. Ik kan prima dieeten. Nee er ligt geen terugval op de loer ik moet alleen het sluiperige kilootje in de gaten houden als ik op gewicht ben.quote:Misschien herken je je nog niet in bovenstaande, maar je bent geen monnik en terugval ligt op de loer.
Als je diabetes type II als diagnose hebt zit je al boven de 8mmol/l en krijg je sowieso medicijnen. IN een uitzonderlijk geval kan je daar nog vanaf komen wanneer je glucose op een normaal niveau zit. Te hoog glucose gehalte wordt sterk gestimuleerd door overgewicht. Afvallen is dus van belang om glucose te reguleren.quote:Voor jou is het vooral belangrijk dat je suikers goed blijven en je geen medicijnen hoeft lijkt me? Daarom zijn het wel waardevolle tips, of je het onzin vindt of niet.
En over welke tips heb je het nu? Dat ik MEER moet bewegen dan huisarts en diabetesfonds voorschrijven? Ik heb per dag meer dan voldoende beweging, ik eet gevarieerd en val in hoog tempo af. Ik droom niet van taartjes (
), ik functioneer prima en hoop dat in januari mijn Hb1Ac op een dusdanig niveau is dat ik sowieso niet meer hoef dan 500mg Metformine per dag en wellicht in de toekomst zonder kan. Wat voor de een werkt hoeft niet voor de ander te werken he
Ik ben blij dat ik 23 kilo kwijt ben. En voor de zomer ben ik de volgende 20 kilo ook kwijt. En dat is voor mijn doen langzaam. In Januari 2000 ging ik op dieet om in Maart 2000 37 kilo lichter te zijn. Toen ben ik een jaar of 4 goed op gewicht gebleven. Helaas ben ik mee gaan zwangeren met mijn vrouw. Alleen was die bij elk van de 3 bevallingen die 12 extra kilo's kwijt en ik niet en stoppen met roken op Januari 2006 gaf mijn gewicht helemaal de doodslag!De situatie is nu anders. Ik val nog steeds makkelijk af, maar deze keer kan en ZAL ik het me niet veroorloven om weer tientallen kilo's bij te komen. En de regelmatige controle voor diabetes is sowieso mijn stok achter de deur.
Dan val ik niet af.quote:
Succes Swets, blijf je hier ook posten over hoe en wat?
En voor man zijnde mag je heel veel meer!
Nee, maar overgewicht (in hoge mate) wel.quote:Het aantal kcal is niet gerelateerd aan bloedsuiker.. dat eerst maar even uitzoeken voor je zo weinig gaat eten?
En sommige mensen komen zelfs van de medicijnen af met dieet en sport/beweging, lijkt mij een mooi streven
.soms moet het ruig, snel en heftig...
Maar het meest mooie, liefdevolle en lekkerst is: liefde, tijd, ritme, warmte, gevoel en voor altijd
Eh ja.... waarin doe ik dat anders dan?quote:
Er zijn mensen waartegen gezegd wordt het eerst met afvallen en bewegen te proberen, vandaar.
Nou... dat is bijna onmogelijk, dat kan alleen als er verhoogde glucose waarden (tussen 6 en 8mmol/l) wordt geconstateerd. Kom je eenmaal boven die 8mmol/l is de kans erg klein dat je ooit medicijn vrij wordt. Of je moet gewoon lowcarb blijven dieeten de rest van je leven, maar dat is zéker niet vol te houden (noch gezond).quote:En sommige mensen komen zelfs van de medicijnen af met dieet en sport/beweging, lijkt mij een mooi streven
Ook van vet eten kan je diabetes krijgen, niet perse van suiker. Dat lowcarb is dus niet zinnig.
Kan me echter niet voorstellen dat jouw calorie inname op basis van advies van huisarts en diabetesverpleegkundige is. Zeker niet als je van plan zou zijn het de rest van je leven vol te houden.
Veel huisartsen hebben een diabetesverpleegkundige, misschien is het slim je voedselpatroon daaraan voor te leggen.
Wat mij betreft mag je in elk geval je boterhammen verdubbelen.
quote:
Heb het wel gezien in de praktijk, dat mensen na dieet zelfs geen insuline meer nodig hadden! Het is dus wel mogelijk.
Ook van vet eten kan je diabetes krijgen, niet perse van suiker. Dat lowcarb is dus niet zinnig.
Kan me echter niet voorstellen dat jouw calorie inname op basis van advies van huisarts en diabetesverpleegkundige is. Zeker niet als je van plan zou zijn het de rest van je leven vol te houden.
Waar lees je dat ik dit mijn hele leven vol wil gaan houden?? Waarom in godsnaam?? Omdat ik snel afval?quote:Veel huisartsen hebben een diabetesverpleegkundige, misschien is het slim je voedselpatroon daaraan voor te leggen.
En dit is precies de reden waarom ik nu nog niet naar een dietiste ga. Ik kan je verzekeren dat wanneer ik 6 boterhammen eet op een dag ik niet afval.quote:Wat mij betreft mag je in elk geval je boterhammen verdubbelen.
het feit dat je na je laatste dieetpoging weer 40 (?) kilo bent aangekomen geeft toch ook wel aan dat je methode op de lange termijn niet heel goed werkt?
en dat het advies voor mensen met type 2 diabetes (en daarbij overgewicht/obesitas) qua bewegen vrij gematigd is komt grotendeels doordat meer dan dat nou eenmaal niet realistisch/haalbaar is voor veel mensen en betekent absoluut niet dat het niet béter zou zijn om meer te sporten. Sporten is goed voor je insulinegevoeligheid!
Lijkt wel of je bang bent een andere, op de langere duur betere, methode te vinden, omdat dit nú werkt.
Maar ieder moet dat voor zich weten ook natuurlijk.
quote:
welkom Swets! ik sluit me aan bij de rest hier, je eet echt veel te weinig!
het feit dat je na je laatste dieetpoging weer 40 (?) kilo bent aangekomen geeft toch ook wel aan dat je methode op de lange termijn niet heel goed werkt?
Als ik gewoon op mijn eten zou letten zou dat prima gaan. Zoals gezegd ben ik 4 jaar prima op gewicht gebleven. Ik heb nu eenmaal aanleg om zwaar te worden en zal er gewoon heel mijn leven op moeten letten. Wanneer ik dat niet doe, kom ik aan. Dat heeft niets met snel of langzaam afvallen te maken maar puur met motivatie.Dus in plaats van een haalbaar dieet (ik ben immers al 23 kilo kwijt) wil iedereen me nu een onrealitisch bewegingspatroon aanpraten?quote:en dat het advies voor mensen met type 2 diabetes (en daarbij overgewicht/obesitas) qua bewegen vrij gematigd is komt grotendeels doordat meer dan dat nou eenmaal niet realistisch/haalbaar is voor veel mensen en betekent absoluut niet dat het niet béter zou zijn om meer te sporten. Sporten is goed voor je insulinegevoeligheid!
Dus eet ik gevarieerd. Granen, fruit, groenten, koolhydraten. Feit blijft dat je minder moet eten dan noodzakelijk, anders val je niet af.quote:
Niet alles gaat om calorieen. Er bestaat een programmaatje eetmeter, waarop je ook de hoeveelheden vitamines en mineralen kan vinden. Zie maar eens alles binnen te krijgen, dan heb je wel meer nodig.
Ik moet NU ook afvallen. En dat gaat NU prima en dat gaat de komende maanden OOK prima. En dan ben ik op gewicht. Mijn tussentijdse glucose meting liet al een daling zien van 25%.quote:Lijkt wel of je bang bent een andere, op de langere duur betere, methode te vinden, omdat dit nú werkt.
DAARNA moet ik op gewicht blijven en ga ik naar een dietiste. Leg me nu nog eens uit wat ik verkeerd doe.
Uiteraard. Zolang ik me beter voel dan ooit, geen honger heb, gewicht verlies EN mijn glucose daalt is het prima in orde.quote:Maar ieder moet dat voor zich weten ook natuurlijk.
morgen naar de dokter!
??Nouquote:
Maar goed, zullen we allemaal even gezellig aan elkaar wennen voordat we elkaar proberen te overtuigen van de beste manier
Ik voel me in een afval topic gewoon aangevallen omdat ik het lef heb 23 kilo af te vallen. Ik ben er wel weer klaar mee hier. Ik ga nog even spelletje doen en dan slapen
doei doei!wat weet je het weer mooi te brengenquote:Op dinsdag 21 december 2010 22:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Afvallen is als sex..
soms moet het ruig, snel en heftig...
Maar het meest mooie, liefdevolle en lekkerst is: liefde, tijd, ritme, warmte, gevoel en voor altijd
Je vergeet neen!quote:
[..]
Ben wel benieuwd ja! Als enige vent (nu niet meer, welkom Swets!) in een vrouwenforum dan moet je wel stoer zijn
Ben niet stoer, eerder een zachte reus die toe was aan wat (platonische) aandacht van vrouwen na een heftige relatie-breuk en hier al stiekem lurkte voor gezonde maaltijdtips.
Zal je wel foto PMen
Uniek
Wat zat ik toch goed met de opmerking, prachtvrouwen hier!
Ik had het vooral tegen de rest.quote:
[..]
Nou
doe mij ook een foto / nieuwsgierigquote:
Even een pauze, heftige film
[..]
Je vergeet neen!
Ben niet stoer, eerder een zachte reus die toe was aan wat (platonische) aandacht van vrouwen na een heftige relatie-breuk en hier al stiekem lurkte voor gezonde maaltijdtips.
Zal je wel foto PMen
Uniek
Wat zat ik toch goed met de opmerking, prachtvrouwen hier!
mijn excuses, ik had het misschien duidelijker moeten verwoorden. Wat ik bedoelde was, heel kort door de bocht: als je tegen dikke mensen met bijpassende levensstijl zegt dat ze 3x per week moeten sporten lijkt dat voor hun onrealistisch en onhaalbaar, dat werkt demotiverend en uiteindelijk doen ze niks. Wanneer je ze tips geeft om met kleine aanpassingen meer beweging te krijgen valt daarmee meer gezondheidswinst te behalen want dan doen ze in ieder geval iets in plaats van helemaal niets. Haalbare doelen stellen. Neemt niet weg dat meer sporten beter is.quote:
[..]
Dus in plaats van een haalbaar dieet (ik ben immers al 23 kilo kwijt) wil iedereen me nu een onrealitisch bewegingspatroon aanpraten?
Ik denk eerlijk gezegd dat je je in de dieetclub misschien meer op je plek zult voelen, daar zitten volgens mij meer mensen die met strenge diëten veel willen afvallen. Je bent hier natuurlijk ook van harte welkom, maar dan wordt er dus wel in de gaten gehouden dat je genoeg eet, we bedoelen het goed hoor!
ik vind Lucy Pevensie zo'n schatje
Swets, dieet-topic is waar jij moet zijn lijkt mij eerder!
De OP is een goed voorbeeld van, hoe mensen met allemaal een verschillend lichaamstype, allemaal tot een gelijke conclusie zijn gekomen.
60 kilo afvallen is voor mannen een makkie, ik weet het, heb het zelf gedaan.
Vindt het nu gewoon leuker om net zoveel te kunnen eten als ik wil (ook de slechte dingen af en toe erbij) en af te vallen in plaats van opletten wat ik eet en nog aankomen.
Niemand heeft alle wijsheid in pacht! Ik niet, maar jij ook niet!
[ Bericht 0% gewijzigd door V1z0R op 22-12-2010 00:36:44 ]
Ligt er maar net aan hoeveel je weegtquote:
60 kilo afvallen is voor mannen een makkie, ik weet het, heb het zelf gedaan.
quote:
[..]
Ligt er maar net aan hoeveel je weegt
Daar nog wel jaquote:Op dinsdag 21 december 2010 23:02 schreef Blurred86 het volgende:[/b]
heeft iemand de nieuwe Narnia film trouwens al gezien?
ik vind Lucy Pevensie zo'n schatje
[ afbeelding ]
. Nu is ze groot en dus niet schattig meer.Ik lig weer wakkerrrrr... alsof de dagen niet al lang genoeg duren
.
. Naja, ik ga het weer proberen .Ik ben ook wakker. Geen zin om te slapen.quote:
En nu is mini er ook niet meer om mee te praten 's nachts
ik vind d'r ook een schatjequote:
heeft iemand de nieuwe Narnia film trouwens al gezien?
ik vind Lucy Pevensie zo'n schatje
[ afbeelding ]
niet slapen kan *licht weer aandoet*quote:
heb last van mijn keel :/
Laatste werkdag vandaag, ik heb wat cake gekocht om uit te delen.
Niet meer geslapen?
Betekent wel dat ik vanaaf als een blok in slaap val
't gaat steeds slechter en tel nu af naar het moment dat ik de dokter kan bellen auw...
weet alleen niet of daar een 'medicijn' voor is antibiotica en het helpt binnen een dag of 2 max.quote:
oh, en de symptomen lezend denk ik dat 't een voorhoofdsholteontsteking is
had even op 'voorhoofdsholteontsteking' gezocht (ga geen symptomen googlen
! ) en kwam uit op een pagina van Vogel (je weet wel, die homeopathische meuk), en daar stond: gaat vanzelf over, neem wat paracetamol...en Mr.Mo wil niet thuis werken om me te vertroetelen, en ik voel me écht heel zielig
huuuLOL ziek zijn en hangerig zijn....en dan een vent hebben die gaat werkenquote:
ah, check..
had even op 'voorhoofdsholteontsteking' gezocht (ga geen symptomen googlen
en Mr.Mo wil niet thuis werken om me te vertroetelen, en ik voel me écht heel zielig
als je je meds hebt gehad dan ga je waarschijnlijk toch weer slapen
)ach, ik red me wel.. dokter is op loopafstand en hij heeft me net even uit laten huilen en thee voor me gehaald en ingeschonken
moet ik 'helemaal' naar de Malvert.. opzich niet ver, maar met dit weer...., maar ze zei ook nog even 'dan moet iemand je maar even hierheen brengen'
! ja.. nou ja, als ik met de fiets iets breek zit ik iig wel meteen bij de dokter
. en zodra het ging bloeden ben ik gestopt.. dus nee, ik denk niet dat 't daar aan ligt.. een 4,8 
. Theelepeltje vol oplossen in warm water en junken maar! Beterschap Mo!
huh? Mis ik / we iets?quote:Op woensdag 22 december 2010 08:22 schreef Merel het volgende:
Mogguh. Zit in de trein naar huis. Even omkleden en dan richting werk. Lekker hectisch.
Beterschap Mo!
Neehoorquote:
Gisteren na etentje in Rotterdam blijven slapen, maar ik wilde vanochtend eerst langs huis om me om te kleden. Ik kan toch niet twee dagen achter elkaar in dezelfde outfit op werk verschijnen Daar krijg je namelijk roddels vanquote:
Succes met naar de doc Mo!
Op het cijfer zou ik niet afgaan hoor, de meeste mensen zijn niet geneigd om na een bezoekje zo'n ding in te vullen.
Je had geen tweede setje kleren mee kunnen nemen?quote:
[..]
Neehoor
Overnachting zat niet in de planning! Maar thank god voor flexibele werktijdenquote:Op woensdag 22 december 2010 09:09 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Je had geen tweede setje kleren mee kunnen nemen?
Zit je in de wachtkamer nu?quote:Op woensdag 22 december 2010 09:11 schreef motorbloempje het volgende:
ik weet weer waarom ik naar de dokter gaan haat.... vaste klanten die 'voor' gaan... enzo.....
Vaste klanten bij de huisarts?
En hypochonders kunnen daar zelfs zegeltjes sparen zeker?
ja, dat vraag ik me ook af! Nog een paar uurtjes werken, en dan vind ik dat het vakantie is! Heerlijk!quote:
Zag al een paar bekende slankies en vraag me nu af wie de anderen zijn
Aah! Nee dan ben ik weer bij!quote:
[..]
Overnachting zat niet in de planning! Maar thank god voor flexibele werktijden
Zal mijn dramalijstje van gister ook even eerlijk opbiechten
O: bak turkse yoghurt met beetje muesli
T: -
L: wrap met zalm, roomkaas en rucola
T: 2 mandarijnen
D: 4 plakjes worst, 3 blokjes kaas, 4 bitterballen, 6 div bittergarnituur, 3 glazen rode wijn
T: 1 boterham met achterham
Ik i.i.g. niet. Gooi binnenkort al mijn accounts door de shredder.quote:
Aurum had ik niet op facebook moeten toevoegen...
Zag al een paar bekende slankies en vraag me nu af wie de anderen zijn
Daglijstje
o. omelet van knoflook en 2 eieren
t. kwart pizza (
)t. fruit
l. 2 boterhammen met beleg
t. fruit
d. boerenkool met worst
VIzor jij hunk!!!!
Ik ben vanmorgen gebeld of ik wilde babbelen om bij de leverancier van onze software te komen werken. Daar heb ik wel oren naar
2011 kan een heel goed jaar gaan worden*DLijstje van gister:
O: havermoutpap
T: shake
L: 2 roggebrood, pakje kipfilet en pindakaas
T: 1/2 komkommer
D: Lief had curry met rijst en vis gemaakt
T: 3 eitjes
toen werd ik net geholpen..quote:
van die mensen die om 8.45 een afspraak hadden, 100 keer worden opgeroepen, 09.05 aan komen kachelen en dan meteen geholpen worden en begroet met 'hallo mevrouw X! Hoe is het met u deze week!?'
maargoed.. wat een stomme huisarts, gehaast (dat dan weer wel
) onvriendelijk en nou ja, niet prettig, maar heb wel 'n antibiotica kuur: voorhoofdsholteontsteking! ! Lag nog in bed Ik snel trui en broek aandoen, want hij ging alweer onderweg naar de volgende klus... Vergeet ik mn bh! . Die man zal wel denken...Resultaat is btw dat de kruk van de balkondeur is afgebroken
. Terwijl het nu juist fijn zou zijn om de rooklucht te verdrijven!
Heb m'n hyves ook ooit weggedaan... Drie maanden later zat ik er weer opquote:
[..]
Ik i.i.g. niet. Gooi binnenkort al mijn accounts door de shredder.
Daglijstje
o. omelet van knoflook en 2 eieren
t. kwart pizza (
t. fruit
l. 2 boterhammen met beleg
t. fruit
d. boerenkool met worst
Hunk
In m'n hele leven, ben ik nog nooit eerder zo genoemd Dankje! quote:
Ieuw, Tink, je O. Je weet dat het ingredient waar het meest van inzit, als eerste wordt genoemd altijd? Ik heb nu een beeld van een bord vol knoflook met nog 2 eitjes erin verdwaald. Sws, knoflook door je ei, als je dat al zou willen......bij het ontbijt?
Het was maar een teentje, maar het voelt en smaakt en ruikt als een heel streng Gelukkig kan ik vandaag alles telefonisch af.
En waarom knoflook? Omdat het kan en omdat ik er zin in had
quote:
Ik heb gen hyves meer, onding. fFcebook FTW!
.Heeft mijn baas jou gebeldquote:Op woensdag 22 december 2010 09:45 schreef _aurum_ het volgende:
Mo, d'r is maar 1 waardering gegeven. 1 = geen
Ik ben vanmorgen gebeld of ik wilde babbelen om bij de leverancier van onze software te komen werken. Daar heb ik wel oren naar
Was jij niet degene die liep te mopperen op de FB functionaliteit ("dat is bij Hyves toch beter, makkelijker etc.) )quote:
Dan voeg ik je toe....tenminste als je dat wil Nee hoor, volgens mij ben ik van het begin af aan FB-idolaat geweest.quote:
[..]
Was jij niet degene die liep te mopperen op de FB functionaliteit ("dat is bij Hyves toch beter, makkelijker etc.) )
Ga je nu al mijn mopperposts in herinnering roepen?
.Altijd nog beter dan een baas die je zo waardeert en je 0% verhoging geeftquote:
@ tink: Ik hoop niet dat jouw baas me gebeld heeft, dat was die ene die je zo waardeerde maar je toch maar 3 % loonsverhoging kon geven...toch? Daar wil ik niet werken
.Altijd nog beter dan een baas die je na 3 maanden op straat zet.quote:Op woensdag 22 december 2010 09:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Altijd nog beter dan een baas die je zo waardeert en je 0% verhoging geeft
OK, jij wintquote:
[..]
Altijd nog beter dan een baas die je na 3 maanden op straat zet.
.Ik gebruik ook alleen FB, ook vanwege alle doorstuurmailtjes.quote:
Ik heb gen hyves meer, onding. Facebook FTW!
Jij wint.quote:
[..]
Altijd nog beter dan een baas die je na 3 maanden op straat zet.
Ik hou van mijn prestatiegerichte bonus
Het is ook niet heel slecht. Maar het wordt tijd dat ik meer ga verdienen. Verdien nu onder marktconform.quote:
Nu zit ik helemaal niet in die wereld en weet dus niet wat normaal is, maar 3% erbij in tijden van crisis.......is dat echt weinig dan? Ik denk dat ik wel wat meer dan 3% minder heb verdiend de afgelopen tijd.
Ik krijg geen loonsverhoging dit jaar geloof ik. En zeker geen prestatiebonus
heb 't niet zo vaak gehad, laatste keer is jaaaaaaaaren geleden volgens mij toen ik nog klein was Ja. Lekker slapen jij.quote:
kun je moe worden van antibiotica?
Doei.Oh, da's best leuk!quote:Op woensdag 22 december 2010 10:13 schreef Merel het volgende:
Ik heb geen flauw idee hoeveel % mijn loonsverhoging is, zal zo eens gaan rekenen.
En verder ontving ik gister mijn loonstrookje van december
. Dertiende maand en een éénmalige uitkering van een mooi extra bedrag voor alle universiteitsmedewerkers .Moeheid kan ook komen door de ontstekingquote:
kun je moe worden van antibiotica?
Ik word heel suf en moe van de meeste antibiotica.quote:
oh, ik ben niet moe, maar wil 't wel worden
Ik werk met basissalaris en commissie. Hoger salaris is meer verkopen
in de andere wel. En nu afsluiten en weer verven. Mijn god, wat heeft mijn huis veel verfbare oppervlaktes
Alle muren zijn bijna gedaan, nu alle deuren, kozijnen en ramen nog En de radiatoren.
Dan nog laminaat leggen boven en beneden, beslissen welke plinten, iets verzinnen voor het onnoemelijke grote raam in de woonkamer (standaard gaat tot 180 cm en dat raam is 230 ofzo).
En dan de flat leegruimen, gaatjes bijmaken, lampen afrapen, poetsen.
Volgend jaar dus 2 erbij, wat neerkomt op ~5% erbij
En ik vind het jammer dat ik geen kerstpakket krijg. Ik heb er één keer 1 gehad, (toen ik een maandje in een hotel werkte en dat was toevallig in december) en dat vond ik echt zo leuk.
CAO-lonen zijn 0.8% gemiddeld gestegen afgelopen jaar, inflatie is 1.6%.quote:
Een inflatiecorrectie is sowieso normaal geloof ik, dat was afgelopen jaar 1,5% ofzo, dus dan hou je nog maar 1,5% loonsverhoging over. Als dan gezegd wordt dat ze zo ontzettend blij met je zijn, kan ik me voorstellen dat je vindt dat er wel meer tegenover mag staan!
Ik krijg geen loonsverhoging dit jaar geloof ik. En zeker geen prestatiebonus
Ik zit aan de bovenkant van m'n schaal, dus geen trede meer omhoog, moet het alleen hebben van m'n CAO-verhoging. Ik geloof dat ik daar wel tevreden mee mag zijn dit jaat.
Antibiotica killen bacterien, ook een stel in je darmen die goed voor je zijn. Dus ja en ja. Straks met je eten opletten dat je goed vezelig eet en een beetje probiotica kan ook geen kwaad, als je er zin in hebt.quote:
kun je moe worden van antibiotica?
Niet standaard, zie een van mn vorige posts.quote:
Volgens mij is inflatiecorrectie iets wat mensen met een cao standaard krijgen. De rest moet er om vechten.
Ik werk met basissalaris en commissie. Hoger salaris is meer verkopen
Wil je de mijne?quote:
En ik vind het jammer dat ik geen kerstpakket krijg. Ik heb er één keer 1 gehad, (toen ik een maandje in een hotel werkte en dat was toevallig in december) en dat vond ik echt zo leuk.
. Beter dan zo'n aftands voedselpakket met twijfelachtige toastjes enzo.Vorig jaar aftershave, bier en 10x de Autoweek!
Mis je niks aan.
Ssst!! Zo raak ik die van mij nooit kwijtquote:Op woensdag 22 december 2010 10:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
Beter dan zo'n aftands voedselpakket met twijfelachtige toastjes enzo.
quote:
[..]
Ssst!! Zo raak ik die van mij nooit kwijt
Dat er nog bedrijven met zo'n doos zooi aan durven te komen, unbelievable.
Ja!quote:
(Mijn zusje heeft me jarenlang met kerst een pakket gegeven, omdat ik klaarblijkelijk het er nogal vaak over had gehad.
)Gaan we regelen. Ik heb alleen de bodylotion al gebruikt, die moet je er maar bij denkenquote:
[..]
Ja!
(Mijn zusje heeft me jarenlang met kerst een pakket gegeven, omdat ik klaarblijkelijk het er nogal vaak over had gehad.
quote:
[..]
Gaan we regelen. Ik heb alleen de bodylotion al gebruikt, die moet je er maar bij denken
Zo, nu is het wel warm in huis, ik ga de dag beginnen.
Het is vast niet druk bij de AH nu, toch?
Ik vind ze wel leuk. Allemaal spul dat ik nooit zou kopen maar wel grappig is om uit te proberen. Het maken van iets lekkers met ranzige ragout is echt ee uitdagingquote:
[..]
Dat er nog bedrijven met zo'n doos zooi aan durven te komen, unbelievable.
quote:
Geen kerstpakket hier, maar m'n sinterklaaspakket heb ik al gehad
Het is vast niet druk bij de AH nu, toch?
Anders neem ik wel een karretje als stormram
Dus geen gezeik met vriezers e.d.Yay!
Mo, beterschap!
. Ik begrijp XM's geklaag over de NS volledig. Ben nog maar een extra nachtje bij m'n zus blijven logeren.
. Gister ontzettend geshopt met m'n zus, heb een rok, jurkje, colbertje, vestje, twee nieuwe lingeriesetjes en een enorme fles Hugo Boss Deep Red gekocht. De kerstcadeautjes zijn we niet meer aan toegekomen, die moet ik hier zelf in Groningen nog even halen. .Het zit in kleine cilinders, en het met een pakketje versturen is ook zo wat vind ik..
nadeel is dat ik nog mensen op Hyves heb die geen facebook hebben...quote:
Ik heb gen hyves meer, onding. Facebook FTW!
Zolang niemand weet wat erin zit kan ook niemand denken dat het wat engs is, toch? Poeder in een ziplockzakje, erop schrijven dat het bakpoeder is, aan beide kanten in een kartonnetje, en het kan zo in een envelop. Lijkt mij.quote:
zeg DaD, ik moet nog even iets bedenken over dat bakpoeder in een envelop....Ik kan me goed voorstellen dat ze denken dat het wat engs is...
Het zit in kleine cilinders, en het met een pakketje versturen is ook zo wat vind ik..
Ja dat had ik ook. Jammer voor die mensen dan! (waren toch vooral mensen van vroeger waar ik toch geen contact meer mee had)quote:
[..]
nadeel is dat ik nog mensen op Hyves heb die geen facebook hebben...
Veel post wordt gescand. De kans bestaat dat je pakketje niet aankomt.quote:
[..]
Zolang niemand weet wat erin zit kan ook niemand denken dat het wat engs is, toch? Poeder in een ziplockzakje, erop schrijven dat het bakpoeder is, aan beide kanten in een kartonnetje, en het kan zo in een envelop. Lijkt mij.
Ja hoor... dat gaat echt wel goed...quote:
[..]
Zolang niemand weet wat erin zit kan ook niemand denken dat het wat engs is, toch? Poeder in een ziplockzakje, erop schrijven dat het bakpoeder is, aan beide kanten in een kartonnetje, en het kan zo in een envelop. Lijkt mij.
Nou het beste kan je het in een bubbeltjes envelop doen en gewoon een kartonnetje of papier omheen vouwen en dan gaat het meestal wel goed...quote:
[..]
Veel post wordt gescand. De kans bestaat dat je pakketje niet aankomt.
(is mijn ervaring)
goed, ik probeer het vandaag of morgen te versturen..Sorry dat het niet eerder komt, het is veel werk hier, het huishouden combineren met werken en gezellig doen...quote:
[..]
Ja hoor... dat gaat echt wel goed...