De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Mijn eten is ook bijna klaar: ik eet hutspot
Zo lekker 
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met selleriesalade
L: 2 boterhammen met roerei
T: banaan
D: hutspot met spekjes
T: chocoladevla
Minus de vla vind ik het best een net lijstje.
de pasta ook bijna
.Op de woonboot is het super awesome! Alleen al 2 week zonder internet (Ziggo, zucht). Vanaf morgen gelukkig wél weer internet op de boot!
Commentaar... nou vanaf nu ga ik proberen iets nuttigs te zeggen?quote:Op dinsdag 9 november 2010 19:20 schreef Ewelina het volgende:
FiPo
Mijn eten is ook bijna klaar: ik eet hutspot
Lijstje vandaag:
O: 2 boterhammen met selleriesalade
L: 2 boterhammen met roerei
T: banaan
D: hutspot met spekjes
T: chocoladevla
Minus de vla vind ik het best een net lijstje.
Nog wat fruit, een gekookt eitje? Nog wat groente... en vla is gewoon lekker moet kunnen maar wil je wat dat vult dan kwark o.i.d.
Mijn lijst:
O: vla en kwark
T's: appel, peer, mandarijn, tomaat, kwart komkommer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen met kipfilet en rookvlees, 300 gr tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: mandarijn, blokje choco, 2 handjes chips (bah, moet ik mee ophouden)
D: 200 gr kabeljauw, 2 opscheplepels zilvervliesrijst met hela curry, 400 gr. sperziebonen, 300 gr dop/wortelen
En voor alle sporters en bewegers!
Ik heb al twee verhuisdozen ingepakt. Ik heb alleen erg kleine dozen geloof ik? Nou ja, mocht ze lenen van het werk, en deze maat kan ik zelf tillen als ze vol zijn
Doos 2 zit vol breekbaar spul, dus ik denk dat ik die donderdag al op mijn oude slaapkamer parkeer.
En de uitvinders van de droptopperszak moeten dood
*neemt nog een handje*Minus de chips is ie goed.quote:
[..]
Commentaar... nou vanaf nu ga ik proberen iets nuttigs te zeggen?
Nog wat fruit, een gekookt eitje? Nog wat groente... en vla is gewoon lekker moet kunnen maar wil je wat dat vult dan kwark o.i.d.
Mijn lijst:
O: vla en kwark
T's: appel, peer, mandarijn, tomaat, kwart komkommer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen met kipfilet en rookvlees, 300 gr tomatencremesoep met ballen, beker melk
T's: mandarijn, blokje choco, 2 handjes chips (bah, moet ik mee ophouden)
D: 200 gr kabeljauw, 2 opscheplepels zilvervliesrijst met hela curry, 400 gr. sperziebonen, 300 gr dop/wortelen
En voor alle sporters en bewegers!
Meer fruit zou wel een idee zijn, ware ik het niet in huis heb. qua groente zit er al 500 gram wortel door de hutspot, dat lijkt me wel voldoende.
Niemand bezwaar dat ik ze naar iedereen pm die er waren he?
ik heb Dé Champignon Roomsaus gevonden....
Deze dus en dan met rode ui, drie teentjes knoflook en twee bosuitjes en met kippenbouillon..
Súper lekker!
Dus nu zit dat er in en ga ik lekker douchen en daarna gaan we naar de film
Ik ben aangekomen tijdens het klussen en verhuizen en dat was 1 van de oorzakenquote:
Hoiz
Ik heb al twee verhuisdozen ingepakt. Ik heb alleen erg kleine dozen geloof ik? Nou ja, mocht ze lenen van het werk, en deze maat kan ik zelf tillen als ze vol zijn
Doos 2 zit vol breekbaar spul, dus ik denk dat ik die donderdag al op mijn oude slaapkamer parkeer.
En de uitvinders van de droptopperszak moeten dood
Mot ik er een balkje plaatsen?quote:
Ik ben nooit zo weg van foto's van mezelf, maar ok.
Oe, moet ik opslaan, ben dol op champignons
Van 800 Kwh naar 5000
Ik.Kan me alleen niets meer herinneren over viral campaigns. IN welk kader?quote:
Heeft iemand toevallig de volkskrant van zaterdag gelezen?
Mijn daglijstje bevat 3x taart en 1x doner. De complete lijst voegt alleen nog maar gebakken ei met spek en een banaan en wat brood met beleg toe
Opslaatquote:
de saus was écht goddelijk.. dit zou ik élke dag kunnen eten...
maarehh afvallen betekent bij mij geen saus 
SPOILERDat wil niet zeggen dat je ons die linkje moet onthouden
Gister heb ik netjes één stukje chocola genomen, vandaag tot nu toe ook, maar ik denk dat ik jammerlijk ga falen.
quote:
Oh.. my... gawd..
ik heb Dé Champignon Roomsaus gevonden....
Deze dus en dan met rode ui, drie teentjes knoflook en twee bosuitjes en met kippenbouillon..
Súper lekker!
Dus nu zit dat er in en ga ik lekker douchen en daarna gaan we naar de film
wat grappig, die ben ik maandag ook tegengekomen toen ik een recept zocht! Alleen niet gemaakt omdat ik de helft niet in huis had. Maar ik bookmark 'n nu!Ik heb ook een vrijstaand huis (10 bij 10, incl. volledige kelder 4 verdiepingen) en wij komen toch echt niet boven de 4000 kWh uit hoorquote:Op dinsdag 9 november 2010 19:56 schreef Ml-etje het volgende:
Oh mopper en de jank, schaf geen vrijstaand huis aan als je rijtjeshuis gewend bent.
Van 800 Kwh naar 5000
Je elektraverbruik heeft weinig met de grootte van je huis te maken (tenzij je elektrisch verwarmt). Beter doe je de lichten sneller uit, laat je je computer niet aanstaan etc. De invloed op je gasverbruik of stadswarmte is veel groter.
Edit: 5000 is wel heel veel. Controleer de meterstanden op je factuur even voor de zekerheid
Ik moet toch 30 jaar in een rijtjeshuis wonen, dus jeeeejjjjquote:
Oh mopper en de jank, schaf geen vrijstaand huis aan als je rijtjeshuis gewend bent.
Van 800 Kwh naar 5000
Binnen alle redelijkheid wil ik wel gewoon lekker blijven etenquote:Op dinsdag 9 november 2010 19:57 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
OpslaatSPOILERDat wil niet zeggen dat je ons die linkje moet onthouden
omnomnomoh, en ik heb 'n gigantische blaar op m'n voet an 't hardlopen ondanks de tape
bah!Als jij dag en nacht de lichten en je computer aanlaat kom je er ook hoorquote:
[..]
Ik moet toch 30 jaar in een rijtjeshuis wonen, dus jeeeejjjj
Zoals ik al zei heeft je elektraverbruik meer met andere factoren te maken dan het oppervlakte van je huis.
.Ja heb het nagekeken op de meter net, de meteropnemer komt binnenkort langs en ik kreeg zowat een hardverzakking.quote:
[..]
Ik heb ook een vrijstaand huis (10 bij 10, incl. volledige kelder 4 verdiepingen) en wij komen toch echt niet boven de 4000 kWh uit hoor
De invloed op je gasverbruik of stadswarmte is veel groter.
Edit: 5000 is wel heel veel. Controleer de meterstanden op je factuur even voor de zekerheid
Mja ik doe altijd alles braaf achter me uit maar de vaatwasser en de oven(s) doen de rest.quote:
[..]
Als jij dag en nacht de lichten en je computer aanlaat kom je er ook hoor
Hard hart?quote:
[..]
Ja heb het nagekeken op de meter net, de meteropnemer komt binnenkort langs en ik kreeg zowat een hardverzakking.
En jullie zijn met z#n 2-en? Wat voor apparatuur heb jij allemaal in huis? Want dit verbruik is echt buitenproportioneel veel.quote:
[..]
Mja ik doe altijd alles braaf achter me uit maar de vaatwasser en de oven(s) doen de rest.
Ierland, The Dingle Way. Echt een aanraderquote:
[..]
m'n collega is ook Duits. Nee, het is gewoon hier in Zweden. Ondertussen ligt er misschien wel 5 cm!
Ik heb nog een vraag voor chico: waar heb jij deze zomer gewandeld? De Duutser en ik hebben het plan om deze zomer wat 'anders' te doen,w at we later als we kinderen hebben enzo niet meer zullen doen, en zijn op zoek naar leuke, maar niet te dure ideeen!
. Maar je bent wel echt een hele dag aan het lopen, en je wordt moe, dus er is wel een risico op ruzietjes 
.Alles is zo druk, dat ik pas net klaar ben met eten en dus niet ga sporten. Misschien maar beter ook, morgen weer een lange dag enzo
.
makes sense Jup,quote:
[..]
En jullie zijn met z#n 2-en? Wat voor apparatuur heb jij allemaal in huis? Want dit verbruik is echt buitenproportioneel veel.
2 laptops die meestal op het werk laden en thuis de accu leegmaken.
wasmachines (2x, 1 voor de hond die 1x in de 2 weken draait) en max 2-3 wassen per week meestal laagtarief
droger die nooit gebruikt wordt
1 vriezer.
1 koelvries
2 tv's
boiler (klein en groot)
Verder niks bijzonders...wel sinds vorig jaar dec hier gaan wonen en toen tijdelijk een elektrisch verwarminkje gehad omdat de vloerverwarming aan het opstarten was.
Vloerverwarming is volgens mij ook deels elektrisch en een elektrische verwarming vreet stroom. Volgens mij heb je de boosdoeners gevonden.quote:
[..]
Jup,
2 laptops die meestal op het werk laden en thuis de accu leegmaken.
wasmachines (2x, 1 voor de hond die 1x in de 2 weken draait) en max 2-3 wassen per week meestal laagtarief
droger die nooit gebruikt wordt
1 vriezer.
1 koelvries
2 tv's
boiler (klein en groot)
Verder niks bijzonders...wel sinds vorig jaar dec hier gaan wonen en toen tijdelijk een elektrisch verwarminkje gehad omdat de vloerverwarming aan het opstarten was.
Euh jaquote:
De onze werkt via de boiler (gas).quote:
[..]
Vloerverwarming is volgens mij ook deels elektrisch en een elektrische verwarming vreet stroom. Volgens mij heb je de boosdoeners gevonden.
Ja die elektrische verwarming liet de meter wel doordraaien.
Maar laagtarief 2500 Kwh ik kan er niet bij
Ik ook.quote:
Op Stom he?Je verwarming draait dan wat vaker ws.quote:Op dinsdag 9 november 2010 20:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Daar had ik nog niet zo bij stilgestaan, maar onze hogere energierekening kan ook deels samenhangen met het feit dat er aan 1 kant van ons geen woning is
Dat kan haast niet. Zijn bij de oplevering de juiste meterstanden wel doorgegegeven? Heb je een breedbeeldtv? Pikken de buren stroom?quote:
[..]
De onze werkt via de boiler (gas).
Ja die elektrische verwarming liet de meter wel doordraaien.
Maar laagtarief 2500 Kwh ik kan er niet bij
Als er een nieuwe pagina komt, moet je ook wel volgens mij. Want hij maakt bij mij niet automatisch een volgende pagina, dan stopt ie gewoon met updaten?quote:
nee, dan zet hij de posts er gewoon onderquote:
[..]
Als er een nieuwe pagina komt, moet je ook wel volgens mij. Want hij maakt bij mij niet automatisch een volgende pagina, dan stopt ie gewoon met updaten?
pas als je F5 drukt zet hij de nieuwe reacties op en nieuwe pagina Ja, de warmte. Maar hoe wordt de warmte rondgepompt? daar heb je toch een pomp voor nodig?quote:
[..]
De onze werkt via de boiler (gas).
Ja die elektrische verwarming liet de meter wel doordraaien.
Maar laagtarief 2500 Kwh ik kan er niet bij
Dat was ikquote:
Was hier niet laatst iemand met een handig linkje of programma waar je zelf je energiekosten kon bijhouden? Wil ik toch eigenlijk weleens gaan doen! Dus mocht iemand een linkje hebben...
www.energiemanageronline.nl
Ja het is niet alsof 5 seconden nou zo lang zijnquote:
Macht der gewoonte und so
*alakazaaam*!?quote:
Zal het eens vragen aan mijn Mr dezelfde die dat krengquote:
[..]
Ja, de warmte. Maar hoe wordt de warmte rondgepompt? daar heb je toch een pomp voor nodig?
aangelegd heeft.Er hangt hier een flink scherm in de woonkamer ja..quote:
[..]
Dat kan haast niet. Zijn bij de oplevering de juiste meterstanden wel doorgegegeven? Heb je een breedbeeldtv? Pikken de buren stroom?
gas: 1600
quote:
Bus kwam een half uur te laat (anders gezegd: twee bussen kwamen niet opdagen) waardoor ik niet op tijd was voor Bodypump En toen ook al zo chagrijnig dat de zin om te sporten verdwenen was. Nu lekker in bad geweest met m'n vriend, ook leuk Bagger lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen paté, yakult
T: klein stukje brownie
L: vlechtbroodje met kaas en komkommer/paprika/augurk, glas verse jus d'orange
T: optimel toetje, 1 handje chips, 1 zandkoekje
D: rijst, ajam paniki, sajoer boontjes en kroepoek
T: FRUIT!
Dus, kijk naar de afwijkende apparaten, kijk wanneer ze aanstaan (ook standby!) en wanneer niet en kijk ook even naar de warmtepomp.
En controleer de beginstand van vorig jaar nog eens. Hebben jullie werkelijk een dubbeltariefmeter? Die zie je niet heel vaak in Nederlandse woonhuizen.
oeh, tof. we hebben deze zomer ook veel gelopen, en dat ging erg goed! Hebben jullie de BenB's van te voren gereserveerd?quote:
[..]
Ierland, The Dingle Way. Echt een aanrader
Alles is zo druk, dat ik pas net klaar ben met eten en dus niet ga sporten. Misschien maar beter ook, morgen weer een lange dag enzo
wij hebben dat ook eens geprobeerd, samen in bad. Maar dat past niet, en is ongemakkelijk en absoluut niet ontspannend.....vond ik!quote:
Bagger lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen paté, yakult
T: klein stukje brownie
L: vlechtbroodje met kaas en komkommer/paprika/augurk, glas verse jus d'orange
T: optimel toetje, 1 handje chips, 1 zandkoekje
D: rijst, ajam paniki, sajoer boontjes en kroepoek
T: FRUIT!
Ik heb ook een dubbeltariefmeterquote:
Waar het op neerkomt: als je in je vorige huis dezelfde apparaten had, zou je stroomverbruik nu ongeveer gelijk moeten zijn. Mits je ze op dezelfde manier gebruikt.
Dus, kijk naar de afwijkende apparaten, kijk wanneer ze aanstaan (ook standby!) en wanneer niet en kijk ook even naar de warmtepomp.
En controleer de beginstand van vorig jaar nog eens. Hebben jullie werkelijk een dubbeltariefmeter? Die zie je niet heel vaak in Nederlandse woonhuizen.
In de nieuwe woonst weet ik niet, daar zit zo'n digitaal ding in.
Wij hebben een tweepersoons bad, dat scheelt een hoopquote:
[..]
wij hebben dat ook eens geprobeerd, samen in bad. Maar dat past niet, en is ongemakkelijk en absoluut niet ontspannend.....vond ik!
Daarmee kan je tot op kwartierniveau je verbruik bekijken, dus dan is er geen verschil tussen dag en nacht. De tijden worden bepaald door je netbeheerder en die kijken gewoon naar het verbruik gedurende de piek of daluren.quote:
[..]
Ik heb ook een dubbeltariefmeter
In de nieuwe woonst weet ik niet, daar zit zo'n digitaal ding in.
We hebben dubbeltarief ja hij verspringt iedere avond en in het weekend.quote:
Waar het op neerkomt: als je in je vorige huis dezelfde apparaten had, zou je stroomverbruik nu ongeveer gelijk moeten zijn. Mits je ze op dezelfde manier gebruikt.
Dus, kijk naar de afwijkende apparaten, kijk wanneer ze aanstaan (ook standby!) en wanneer niet en kijk ook even naar de warmtepomp.
En controleer de beginstand van vorig jaar nog eens. Hebben jullie werkelijk een dubbeltariefmeter? Die zie je niet heel vaak in Nederlandse woonhuizen.
Beginstand staat op de rekening.
Vorige huis hadden we nog "normale tv's "
Geen vaatwasser en zeker geen dubbele oven.
Maar ik ga wel noteren wat we s'nachts en in het weekend verbruiken want vind evenveel als doordeweeks overdag wel erg veel.
Er staat hier nooit iets standby.
Wauw, ik wist niet eens echt dat dat bestaat!quote:
[..]
Wij hebben een tweepersoons bad, dat scheelt een hoop
Nice ik wil SLAPEN. Onthouden voor volgend jaar Ja, omdat je gebonden bent aan kleine dorpjes en je kan niet zomaar even 10 km verder lopen op zoek naar een slaapplaats. Van 2 plaatsen was er online trouwens niets te vinden, die adressen hebben we in het VVV van het beginpunt gevraagd. Het was achteraf niet nodig geweest, veel lege hostels, maar het is wel een fijn idee als je aan het lopen bent. Je weet dat er straks een bed voor je klaarstaat.quote:
[..]
wij hebben dat ook eens geprobeerd, samen in bad. Maar dat past niet, en is ongemakkelijk en absoluut niet ontspannend.....vond ik!
Nouja, het is gewoon zo'n hoekbad. Maar aan elke zijde hoofdsteuntjes ook. En bubbelsquote:
[..]
Wauw, ik wist niet eens echt dat dat bestaat!
Waar moet je heen?quote:
Gats ik moet morgen om 6 uur op en dan 2.5 uur in de trein hangen naar een congres. Vorige week leek het me nog leuk, nu denk
Dat is werkelijk heel vreemd dan.quote:
[..]
We hebben dubbeltarief ja hij verspringt iedere avond en in het weekend.
Beginstand staat op de rekening.
Vorige huis hadden we nog "normale tv's "
Geen vaatwasser en zeker geen dubbele oven.
Maar ik ga wel noteren wat we s'nachts en in het weekend verbruiken want vind evenveel als doordeweeks overdag wel erg veel.
Er staat hier nooit iets standby.
Oh wacht... vrijstaand. Let me rephrase, hebben jullie een hennepkwekerij? ja, dat moet zeker schelen! Fijn, lijkt me dat dan!quote:
[..]
Wij hebben een tweepersoons bad, dat scheelt een hoop
quote:
[..]
Wauw, ik wist niet eens echt dat dat bestaat!
NVB 2010 in de Reehorstquote:
Het eindigt pas om 16.45 (tenzij mijn collega's perse nog willen borrelen, en ik verdenk er eentje van dat wel te willen. Verdomde Bourgondiërs dan is het 18 uur).Het scheelt natuurlijk ook een hoop dat ik maar 1.63m benquote:
[..]
ja, dat moet zeker schelen! Fijn, lijkt me dat dan!
Maar dat is wel weer kut als ik alleen in bad zou willen, want in dit bad glij ik weg zonder vriendje er in
quote:Op dinsdag 9 november 2010 20:44 schreef XcUZ_Me het volgende:
MI-etje, buren met een hennepkwekerij?
je zou het denken ja.quote:
Oh zoiets ken ik wel! maar dan zonder de twee hoofdsteuntjes! Ik wil het! Misschien als we verhuizen over een aantal jaar (In onze huidige badkamer past geen bad, of uberhaupt een douchecabine we hebben dus gewoon een door een douchegordijn afgeschermd stukje ) Nice!!Oh echt? Wij hebben er een lang en kort deel in dus dan ga ik in het korte stukje zittenquote:
[..]
Het scheelt natuurlijk ook een hoop dat ik maar 1.63m ben
Maar dat is wel weer kut als ik alleen in bad zou willen, want in dit bad glij ik weg zonder vriendje er in
Dat is onze halve badkamer.quote:
Op (in een flat ) en in het huis ook weer een bad. En twee plee's . En een tuin Ik ben een nachtpieser, dus wc boven is wel een aanrader.
Heb nog even voor de standen ingediend moeten (er komt binnen nu en 4 weken een meter langs) dus ik ga eens kijken wat er met dat laagtarief gaande is.quote:
[..]
Dat is werkelijk heel vreemd dan.
Hoog tarief is ook 4x meer dan in vorige huis maarja dat is lastig te bekijken.
Ons bad is heel handig onder de schuine muur in onze badkamer geplaatstquote:
Maar we hebben opzich wel een ruime badkamer, ik heb niks te klagen Of gewoon een hele grote wasmandquote:
.Vind dat glazen stuk mooi zegquote:
Zouden er wel 3 kwijt kunnen Als je nog 4 weken hebt kun je het stroomverbruik van het afgelopen jaar delen door het aantal weken. En de komende weken iedere week 1 grootverbruiker geheel uitschakelen. Misschien kom je er zo achter.quote:
[..]
Heb nog even voor de standen ingediend moeten (er komt binnen nu en 4 weken een meter langs) dus ik ga eens kijken wat er met dat laagtarief gaande is.
Hoog tarief is ook 4x meer dan in vorige huis maarja dat is lastig te bekijken.
Gelukkig maar, want ik ben ook een nachtpieser
.idem!quote:
Hoe bedoel je dat? De tv een week uitzetten of de boiler?quote:
[..]
Als je nog 4 weken hebt kun je het stroomverbruik van het afgelopen jaar delen door het aantal weken. En de komende weken iedere week 1 grootverbruiker geheel uitschakelen. Misschien kom je er zo achter.
Ik ben het al zo gewend dat ik niet eens meer licht aandoe.Wij ook niet soms wel lastig vooral als je bang bent in het donkerquote:
Wij hebben geen wc boven. Went ook hoor
Oh nee das meer lastig voor mijn Mr.quote:
Zo lang jullie maar wel van douchen houden
Zie Gb 2 zitjes SPOILER
Ja, dat is heerlijkquote:
Zo lang jullie maar wel van douchen houden
.De vloerverwarming zou je wel kunnen overwegen ja.quote:
[..]
Hoe bedoel je dat? De tv een week uitzetten of de boiler?
Ik weet het nog niet zekerquote:
Oh Gb ga je volgende week vrijdag nog mee?
Ga 10 dagen later op vakantie en heb nog een deadline en dergelijk. Ik moet nog even zien! Zou wel leuk zijn En dan? Lijkt me koudquote:
[..]
De vloerverwarming zou je wel kunnen overwegen ja.
Heb je geen gewone verwarming dan?quote:
Kijk maarquote:
[..]
Ik weet het nog niet zeker
zou wel leuk zijn inderdaad.Nee, er hangt hier geeneen verwarming, wel een houtkachel.quote:
[..]
Heb je geen gewone verwarming dan?
. Voel me niet fijn. Truste . *voert Chico een flesje water*
Geweldig, bedankt! Hopelijk kan ik dan onaangename verrassingen voorkomen!quote:
[..]
Dat was ik
www.energiemanageronline.nl
Heb me ook aangemeld, zo even invullen.quote:
[..]
Geweldig, bedankt! Hopelijk kan ik dan onaangename verrassingen voorkomen!
In mijn pied-a-terre hadden we altijd een verbruik van 500kWh dag, 500kWh nacht en 1000m3 gas.
Ben benieuwd hoeveel dat gaat worden na verbouwing: betere isolatie, cv (vloerverwarming) ipv gaskachel, cv ipv geiser, inductie ipv gas.
Bedtijd alweer..
Welterusten!
*zit braaf aan een glaasje cola light (brr kraanwater in Amsterdam).
.Ben vandaag weer gaan werken. Meteen compleet gestresst
Maar vanavond een rondleiding achter de schermen bij Ikea gehad. Nu wil ik daar werken
Offtopic:
SPOILERVriendgedoe
Toen ik en mijn vriezer in mijn studentenhuis kwamen wonen ging het verbruik van 4000 naar 7000 kWh. Het was deels te wijten aan het feit dat ik 's avonds douchete en daarvoor de boiler aanzette.quote:
[..]
Ik heb ook een vrijstaand huis (10 bij 10, incl. volledige kelder 4 verdiepingen) en wij komen toch echt niet boven de 4000 kWh uit hoor
De invloed op je gasverbruik of stadswarmte is veel groter.
Edit: 5000 is wel heel veel. Controleer de meterstanden op je factuur even voor de zekerheid
Kijk nou wat de postbode bracht! Of nouja, ik moest het ophalen bij zo'n postpunt, maar dat is open tot middernacht, handig voor meer-dan-fulltime werkende mensen!
Mag ik "testen"
In m'n nieuwe huis toch wat zuiger doen. Vanochtend was ik op de weegschaal lichter dan verwacht! De schade valt dus mee.
Whahow Merel
Da's een groot testpakket En hoera voor de weegschaal!Ik heb maar 1 minstrel op! Over zelfbeheersing gesproken
Trusten slankies!SPOILEReigenlijk last van aft, maar kniesoor die erop let!
!. Ik heb dus zo'n vermoeden dat RPM naar morgen verschoven gaat worden .Planning:
O: 250 gr biogarde met muesli
T: appel
L: 2 boterhammen appelstroop
T: speculaasje
D: tomaatcourgette-ovenschotel
O: Halve bak yoghurt 240Kcal (was iets meer dan ik gisteren dacht)
T: banaan
L: 4 boterhammen (2 kipfilet, 2 pindakaas/sambal)
T: 2 mandarijntjes
D: kwart spruitjesschotel (over van maandag)
T: mandarijntje
.Uitslapen
. Lekker lanterfanten vandaag 
.
snel douchen en naar werk post ik daar weer lijstje gisteren:
O: havermout, banaan, lijnzaad
T: 2 automaatcappuccino
L: 2vb vegapate +ac
T: 3 banaantjes +2vb kersenjam + ac
T: krentenbol met kaas, peer
S: half uur hardlopen
D: ovenschotel met vis en groenten met rijst + glas rode wijn
T: 2 mandarijntjes en een bakje yoghurt
en voor vandaag weet ik het nog niet
Op naar rotterdam voor de tandenherstelservice
SPOILER[klaag]Als vriend zn uiterste best had gedaan met contact opnemen en alternatieven zoeken en het had niet gelukt, had ik het anders gevonden. Maar hij zou het wel regelen en vroeg het afgelopen maandag. Die man was in een rothumeur en zei dat ie het zelf moest weten. Daarom vind ik het een kutstreek.
Oh en ook dat ik zei dat er een skireis is van het werk en hij vond het stom want het kost geld en hij ziet me dan niet en je kan het niet.
[/klaag]
En ik had net een niet zo fijn ritje naar 't werk: vizier beslaat WEER
waardoor ik dus geen flikker zie, en met deze regen en al het tegemoet komend verkeer was dat echt doodeng en levensgevaarlijk... morgen maar weer langs de motorwinkel 
ze mogen me een nieuw vizier én een nieuwe pinlock (datgene dat er voor zorgen moet dat hij niet beslaat) geven gelukkig kennen ze me en weten ze dat ik m'n spullen niet mishandel en zulks .Naja, eerst maar even eten
.En ik heb begrip voor zowel het standpunt van Puff als vriend. Al had vriend misschien wel wat beter zijn best kunnen doen het op te lossen.quote:
Oh, Puff, ik vind dat je gelijk hebt!
Ja ik begrijp ook dat z'n tentamen belangrijk is. Het zou stom zijn om te zeggen dat ie dat maar moet overslaan. Ik ben teleurgesteld in zn inventiviteit denk ik.quote:Op woensdag 10 november 2010 08:52 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En ik heb begrip voor zowel het standpunt van Puff als vriend. Al had vriend misschien wel wat beter zijn best kunnen doen het op te lossen.
En dat ik die uitreiking best spannend vind en wel steun kan gebruiken
De sneeuw ontdooit al weer (dat is zeker geen goed Nederlands?) en nu word het helemaal vies modderig en nat en slush...
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met kaas, 1 met hagelslag, 2 kaneelknackebrod met hagelslag
T: koffie!
L: lasagna a la Nynke (spinazie/gorgonzola/ricotta lasagna)
T: geen idee
S: uur volleyballen (met iemand die vroeger mijn docent was en nu m'n collega, een beetje vreemd denk ik)
D: nog geen idee.
(met dank aan XM)
[ Bericht 36% gewijzigd door Tinkepink op 10-11-2010 09:20:37 ]
In ieder geval, de sneeuw is aan het verdwijnen...
Gisteren voor de eerste keer meegedaan met jiujitsu. Was leuk!
Helaas vond m'n vriendin het niet zo leuk. Da's wel jammer, want het werkt toch het beste als je een vaste partner hebt.Morgen gaan we judo proberen. Hopelijk vindt ze dat wel leuk. En als ze geen van beide leuk vindt, dan ga ik toch maar jiujitsu in m'n eentje doen.
Lekker sporten weer
Een collega wilde er misschien heen gaan, maar ze vond het programma toch niet interessant genoeg. En om nou alleen maar te gaan om met een leverancier te kunnen praten... Hij komt hier maar een keer langsquote:
[..]
NVB 2010 in de Reehorst
. Maar veel plezier, ondanks het reizen en vroeg opstaan.Jiu jitsu in je eentje lijkt me niet zo praktischquote:
Goedemorgen!
Gisteren voor de eerste keer meegedaan met jiujitsu. Was leuk!
Morgen gaan we judo proberen. Hopelijk vindt ze dat wel leuk. En als ze geen van beide leuk vindt, dan ga ik toch maar jiujitsu in m'n eentje doen.
Lekker sporten weer
.Het typen wordt hier een beete=
je onmogelijk gemaakt, door een kat die op het toete
nbord ligt
Nee, dat is het ook nietquote:
Jiu jitsu in je eentje lijkt me niet zo praktisch
Het typen wordt hier een beete=
je onmogelijk gemaakt, door een kat die op het toete
nbord ligt
Maarrrr... ik hoop dat de meeste lessen dan iemand voor mij 'over' is (partner niet op komen dagen bijvoorbeeld) of dat er snel een nieuw iemand bij komt die een partner nodig heeft. Dan kan ik die snel inpikken En katten
Die van ons besloot vannacht om 4u dat het tijd was voor eten. Dus.Zaterdag i.v.m. meet niet naar de visboer geweest, dus wou gister bij de C1000 maar even wat forel halen... Uit het assortiment
Gisteren dus zonder m'n visje moeten stellen, was gelijk te merken met krachttraining, alles bijna 10Kg lichter dan vorige week.
Vandaag maar is bij de Plus kijken of ik daar wat kan vinden!
Lijstje:
O: 300gr kwark met mango
S: 30min. zwemmen
O: 2 boterhammen met paard + glas melk
T: Halve paprika + mandarijntje
L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat + glas melk
T: Appel en eventueel wat rozijnen erbij
T: Hopelijk iets van vis anders 2 boterhammen met kipfilet en honing
S: 45min. kracht / 45min. cardio
D: Wortels + schnitzel met champignonroomsaus
T: Cashews + wodka
Gisteren heel braaf bijna 400gr groene bonen gehad bij het avondeten
.4 x 3, 2 x 4
.Thanks!quote:
.Op werk dus even niet bijlezen. Het is hier koud en in mijn onwijs dure appartement doet de verwarming het niet
muhuhuh. Nou ja. Heb maar even gemaild en gelijk om een extra deken gevraagd. Morgen komt vriendje langs .Lijstje van gisteren:
O: soyamelk, allbran met frambozen en blauwe bessen
T: fruitreepje
L: 2 kleine broodjes met ondefineerbare dingen, 2 stukjes wortelcake (ik had honger maar de sandwiches waren viesss), handje chips, stukje kip
T: 1 wijn 1 bier
D: halve pizza met salade
Te weinig groente maar niet mijn keus, voedsel werd door werk verzorgd
Vandaag:
O: soyamelk, albran, frambozen en blauwe bessen (ja het wordt saai he!!!)
T: koffie met melk, iets van fruit (denk mandarijn en sharonfruit)
L: 3 kleine samosas, zalmsalade
T: meloen, yoghurt
D: keine ahnung
Vandaag beetje veel fruit om te compenseren voor gisteren qua vitamines. Ik hoop dat er wat groenten in de lunch zit
( je besteld hier de dag van te voren via internet, maar van 80% heb ik natuurlijk geen idee wat het is. Vorige week bestelde ik spinazie/bacon salade, maar daar zat bijna alleen maar pasta in ) En ik ga denk ik vanavond boodschappen doen bij de grote tesco voor wat avond eten voor de komende dagen. En brood enzo.[ Bericht 17% gewijzigd door Perruche op 10-11-2010 10:39:39 ]
Lijstje:
O: boterham jam en boterham filet AM
T: niks
L: pasta met komkommer, tomaat en bosui en 1 el magere yoghurtdressing
T: nootjes en een appel
D: sperziebonen met spekjes en tartaar
T: stukje kruimeltaart.
Euh.. tussen je oren?quote:
Gisteren dus zonder m'n visje moeten stellen, was gelijk te merken met krachttraining, alles bijna 10Kg lichter dan vorige week.
Volgens mij ben ik trouwens al dunner sinds ik hier ben, ik eet beduidend minder en maak lange dagen, denk veel na en loop best veel dus ik verbrand ook meer calorieen denk ik!
Was meer omdat het normaal m'n laatste tussendoortje voor het sporten is. Had dus te weinig energie om goed krachttraining te doen.quote:
Hoe is het met jou eigenlijk loveli, alles al weer beetje terug op een rij?
. Dat moet ik echt maar 1 keer per maand doen.Anyway, tis nu weer even geregeld.
herkenbaarquote:Op woensdag 10 november 2010 11:21 schreef Viking84 het volgende:
Oh, ik word zoooooo chagrijnig van rekeningen betalen
Anyway, tis nu weer even geregeld.
Denk dat ik deze week ook wel blijf steken qua gewicht ehb echt even flink trekquote:
MI ik vind het een net lijstje! Veel groente en ja taart, maar ja, je kan niet alles hebben
Volgens mij ben ik trouwens al dunner sinds ik hier ben, ik eet beduidend minder en maak lange dagen, denk veel na en loop best veel dus ik verbrand ook meer calorieen denk ik!
quote:
Oh, ik word zoooooo chagrijnig van rekeningen betalen
Anyway, tis nu weer even geregeld.
heb zowat iedere maand een aanmaning voor de enige rekening die ik moet betalen Let minder op beleg, eet vaker snoep en chocola(depepernoten),
En daar moet ik echt vanaf!
Wil er weer 3 tot 5 kilootjes afhebben, en hoop dat het me gaat lukken
En hoop dat jullie me er weer mee willen helpen ^^
.En dan zijn er nog misverstanden over wat Nachtwacht wel aan mij betaald heeft en wat niet bla bla blaaaah. En dan komt er een brief en zegt 'ie na een week doodleuk: "Oh, je moet ook nog de electriciteit betalen hè?" Ik: "Heb ik allang gedaan!" Hij: "Nee, dit is weer een nieuwe brief." Oh, zeg dat even eerder ofzo
. We moeten die dingen gewoon in een map doen en dan om de twee weken ofzo in die map kijken en openstaande rekeningen betalen.En gewoon auto incasso en een vast bedrag per maand naar een betaalrekening overmaken ieder?quote:
Hehe, ja en omdat mijn zorgverzekeraar de stickers op mijn nota nog niet heeft toegestuurd, moet ik nu eerst zelf mijn rekening aan de kaakchirurg voldoen (> 300 euro). Ik krijg het wel terug, maar ik krijg het liever eerst terug van de zorgverzekeraar, zodat ik zelf geen gat in m'n rekening heb
En dan zijn er nog misverstanden over wat Nachtwacht wel aan mij betaald heeft en wat niet bla bla blaaaah. En dan komt er een brief en zegt 'ie na een week doodleuk: "Oh, je moet ook nog de electriciteit betalen hè?" Ik: "Heb ik allang gedaan!" Hij: "Nee, dit is weer een nieuwe brief." Oh, zeg dat even eerder ofzo
Bedoel je auto incasso naar de energiemaatschappij? Dat zou kunnen ja, mits ze niet heel snel met een bijstelling komen, want dan klopt het weer niet (aan het eind vh jaar stellen ze bij toch?).quote:
[..]
En gewoon auto incasso en een vast bedrag per maand naar een betaalrekening overmaken ieder?
Huur wordt al automatisch aan mij overgemaakt door hem.
Voor alles wat niet automatisch gaat, krijg ik altijd een of meerdere aanmaningen. Dat vergeet ik al-tijd.quote:
en ik controleer het nooit, slecht he! Goed voornemen voor volgend jaar quote:<Bedrijf> heeft geen interesse in je sollicitatie naar <functie> (36 uur) in Den Haag. Toch bedankt voor de moeite en volgende keer hopelijk meer succes!
.Nou, de vaste lasten gaan allemaal automatisch. Maar ik bestel wel eens iets online wat ik dan niet meteen betaal. En de rekening daarvan achtervolgt me dan vervolgens een paar weken tot maanden.quote:
Bij mij gaat alles automatisch
Controleren doe ik ook nooit. Idd een goed voornemen voor volgend jaar
Awwwquote:
Op Wat een stomme tekst trouwens, 'geen interesse', vind het erg onvriendelijk klinken. Of ligt dat aan mij?
Nee, ik dacht ook gelijk: "Nou, jullie hadden me anders goed kunnen gebruiken met zo'n tekst in een afwijzing." Ook in het onderwerp: "Huppeldepup heeft geen interesse in jouw sollicitatie voor vacature X"quote:
[..]
Awww
Wat een stomme tekst trouwens, 'geen interesse', vind het erg onvriendelijk klinken. Of ligt dat aan mij?
Tanden zien er netjes uit
.Jeetje, wat een stomme manier van vertellen zeg.quote:
Was dit DE sollicitatie?
Het is echt vreselijk inderdaad.quote:
Ja. Ik ben echt not amused door dat mailtje. Wat een toon. Arrogantie ten top.
Ben benieuwd wat Mo en haar moeder hiervan vinden.
Alsof je daar nog een keer zou willen solliciteren en dat het dan van geluk afhangt of je wel of niet hun interesse waardig bent.
Nou ja, nu kun je je tenminste kwaadmaken, dat verdrijft de teleurstelling wel iets.
.Correct me if I'm wrong. Je energie haal je met KT juist voornamelijk uit carbs, je glycogeenvoorraad. Behalve wanneer je door die voorraad heen bent door intensieve cardio, kan ik me niet voorstellen dat je te weinig energie had waardoor je minder kgs kon pakken. Eiwitten eet je voor het sporten (of tijdens) vooral om spieropbouw/herstel na het sporten zo veel mogelijk te stimuleren.quote:
Was meer omdat het normaal m'n laatste tussendoortje voor het sporten is. Had dus te weinig energie om goed krachttraining te doen.
Weet niet of je de dag ervoor ook KT hebt gedaan, dan is minder gewicht pakken logischer, omdat je spieren moeten herstellen.
Alles waar ik zelf de hand in heb is prima op een rij. Helaas heb ik niet alles zelf in de hand.quote:Hoe is het met jou eigenlijk loveli, alles al weer beetje terug op een rij?
Pardon? Nou jaaa!quote:
En verder nog liefkozende berichten dat m'n sollicitatie vernietigd zal worden.
XM wat stom zeg! Maar goed dat je d'r niet bent gaan werken, arrogante toko
Mijn oog valt op jouw ondertitel en ik krijg spontaan enorme zin in een muffin.
*evil is*quote:Op woensdag 10 november 2010 13:05 schreef Cocotrimonium het volgende:
Verdomme Perruche!
Mijn oog valt op jouw ondertitel en ik krijg spontaan enorme zin in een muffin.
wat een stomme brief zeg...is dat van MaMo?quote:
Je neemt de moeite om een fatsoenlijke brief op te stellen en dan krijg je zoiets terug
ik moet ook weer solliciteren, en op huizen jacht en alles. Frustrerend en eng..
Haalt het inderdaad uit de carbs, alleen zorgt het eten van een goed vullende tussendoortje wel dat ik mij sterker voelquote:
[..]
Correct me if I'm wrong. Je energie haal je met KT juist voornamelijk uit carbs, je glycogeenvoorraad. Behalve wanneer je door die voorraad heen bent door intensieve cardio, kan ik me niet voorstellen dat je te weinig energie had waardoor je minder kgs kon pakken. Eiwitten eet je voor het sporten (of tijdens) vooral om spieropbouw/herstel na het sporten zo veel mogelijk te stimuleren.
Weet niet of je de dag ervoor ook KT hebt gedaan, dan is minder gewicht pakken logischer, omdat je spieren moeten herstellen.
Zal inderdaad wel wat meer tussen de oren zitten, maar had gisteren echt het gevoel dat het mij nekte. Cardio daarna ging ook niet zo lekker, had moeite m'n hartslag juist te houden... Was gewoon een wat mindere dag Leuk dat je het voor jezelf op een rijtje hebtquote:[..]
Alles waar ik zelf de hand in heb is prima op een rij. Helaas heb ik niet alles zelf in de hand.
, wel jammer dat iets anders het dan weer verpest.Tuurlijk!quote:
Nou, sinds het studentenleven gaat het eten weer wat minder..
Let minder op beleg, eet vaker snoep en chocola(depepernoten),
En daar moet ik echt vanaf!
Wil er weer 3 tot 5 kilootjes afhebben, en hoop dat het me gaat lukken
En hoop dat jullie me er weer mee willen helpen ^^
Wanneer je wat 'slechte' dingen tussendoor eet, zorg dan dat je van het 'goede' wat extra binnen krijgt. En werk die slechte dingen weg met wat extra bewegen.
Wat bij mij in het begin erg hielp was om zaterdags voor de hele week salade maken.
Wat rauwe spinazie met paprika, ei en fruit en dan in porties in de koelkast doen.
Eet ook vaker broccoli! (moet van loveli)
(Waarom heeft nog niemand anders hallo gezegd?!)
Wat een eikels XM!
Vis voor vanmiddag, is zalm geworden
Wat jammer....quote:
En eens met klacht over de tekst.
Wacht maar, dat kan ik ookquote:
Slagroomtaart. Warme chocolademelk. Pannenkoeken met heel veel poedersuiker. Cakebeslag. Saucijzenbroodjes. Worstenbroodjes. Slagroomsoesjes. Strikken. Zeevruchtenbanket. Bonbonbloc. Krakelingen. Drop, heul veel drop. Kroketten. Frites. Milkshakes. Hamburgers. Poffertjes.
Koekje van eigen deeg mislukt. Niet goed doordacht. Krijg er alleen maar meer trek van
Oeps. Vol overheen gelezen. Hoi Noukquote:
(Waarom heeft nog niemand anders hallo gezegd?!)
Biatch!quote:
Eet zequote:Koekje van eigen deeg mislukt. Niet goed doordacht. Krijg er alleen maar meer trek van
quote:
[..]
Wacht maar, dat kan ik ook
Slagroomtaart. Warme chocolademelk. Pannenkoeken met heel veel poedersuiker. Cakebeslag. Saucijzenbroodjes. Worstenbroodjes. Slagroomsoesjes. Strikken. Zeevruchtenbanket. Bonbonbloc. Krakelingen. Drop, heul veel drop. Kroketten. Frites. Milkshakes. Hamburgers. Poffertjes.
Koekje van eigen deeg mislukt. Niet goed doordacht. Krijg er alleen maar meer trek van
Hamburgers van mager rundergehakt (gegrild) is helemaal nog niet zo verkeerd toch?
en nee, MaMo schrijft zelf die brieven niet 
coco!En Hi nouk
quote:
Hoi!
Offtopic:SPOILERVriendgedoe
SPOILERTentamen > uitreiking imo..
Kan hij hem niet verplaatsen?
Nouk, welcome back. Hoe bevalt je studie?
Jeeej, tentamen ging best ok
Alleen de chipjes die ik daarna van een klasgenootje kreeg.. jammer.
. Dan moet je het misschien al minder jammer vinden dat ze 'geen interesse' hebben .Zo, net 3 kwartier op het gemeentehuis staan wachten, maar nu heb ik eindelijk m'n VOG aangevraagd. En dan ga ik nu een gebakken ei met spek eten
.zeg, je hebt niet hardgelopen...quote:
Jammer XM en wat een onaardig mailtje
Zo, net 3 kwartier op het gemeentehuis staan wachten, maar nu heb ik eindelijk m'n VOG aangevraagd. En dan ga ik nu een gebakken ei met spek eten
Dat ga ik straks alsnog doen, om een uur of 16:30/17:00quote:
[..]
zeg, je hebt niet hardgelopen...
Hurray voor het tentamen! En ach, een beetje lekkers per dag mag bestquote:
Jeeej, tentamen ging best ok
Alleen de chipjes die ik daarna van een klasgenootje kreeg.. jammer.
Een paar chipjes zijn heul niet erg hoor. Alles met mate Maar nu vind ik diploma uitreiking zelf ook niet zo belangrijk, dus dat kan er ook mee te maken hebben.
Coderen in Excel en in de database van het bedrijf enzo. maar het gaat er al sinds maandag over...!!!quote:
Have fun Nah het is niet heel erg spannend. Maar ik moet straks andere mensen hierin trainen en advies geven enzo dus beter weet ik het welquote:Op woensdag 10 november 2010 14:52 schreef Cocotrimonium het volgende:
Haha, liever jij dan ik
Hmm hier stond een vage zinWat ik bedoel is dat ik niet had verwacht dat ik dit zou moeten kunnen doen..
Ik moet nog drie rapporten nakijken (bijna een uur per stuk, maar eentje is bijna af) en dan heb ik alle rapporten voor 1 v/d 3 vakken nagekeken. Ben gaar ^^
Ben een beetje moedeloos geworden want ik bekeek net wat ik allemaal moet weten voor vrijdag.. beetje te veel hoor
Maar goed, nog even anderhalve dag met m'n neus in de boeken en dan is 't weer voorbij Ja het is best een uitdaging, het gaat over allerlei dingen waar ik nooi van gehoord hebquote:Op woensdag 10 november 2010 15:06 schreef Cocotrimonium het volgende:
Dan is het toch een stuk uitdagender/ingewikkelder dan ik dacht (afgaande op wat je eerst zei).
Ik moet nog drie rapporten nakijken (bijna een uur per stuk, maar eentje is bijna af) en dan heb ik alle rapporten voor 1 v/d 3 vakken nagekeken. Ben gaar ^^
over finance ook enzo. Nou ja. We zullen zien succes met de rapporten!!
Succes!! Wat voor tentamen is het?quote:Op woensdag 10 november 2010 15:09 schreef Swietje het volgende:
Nog ff door bikkelen dames
Ben een beetje moedeloos geworden want ik bekeek net wat ik allemaal moet weten voor vrijdag.. beetje te veel hoor
Ik heb vorige week een jaar HBO Accountancy in een week moeten leren
nou ja.Thxquote:
Ja het is best een uitdaging, het gaat over allerlei dingen waar ik nooi van gehoord heb
succes met de rapporten!!
Ik vind rapporten nakijken heul niet zo vervelend hoor. Maar dit is al het derde rapport op rij van slechte kwaliteit. Word ik een beetje moe van. En kwaad >< Bovendien kunnen mijn studenten het wél, heb eerder al een 9 en een 7,5 kunnen uitdelen. Nu hele magere 5,5-jes en 6-jes. Rapporten zijn echt op het randje, dammit
Tof! Kan ik je nog langs mijn tramroute zien hollen?quote:
[..]
Dat ga ik straks alsnog doen, om een uur of 16:30/17:00
Perruche, hoe heb je dat geflikt dan?
Mijn tentamen gaat over leerprocessen en leertheorieën enzo.. op zich wel interessant, maar te veel.
Misschien hebben de docenten hier of andere Slankies daar ook suggesties voor?
Dan neem ik wel een andere route.quote:
[..]
Tof! Kan ik je nog langs mijn tramroute zien hollen?
Jij geen pics in RPM-pakje, dan hol ik niet langs jouw tramhalte.
Ja, dat doe ik nog wel. Ik moet nog even afkoelenquote:
XM: mail MaMo even, want dit is natuurlijk wel echt onvriendelijk
.Ik wil wel aanmoedigen! Of cheerleaden!quote:Op woensdag 10 november 2010 15:25 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dan neem ik wel een andere route.
Jij geen pics in RPM-pakje, dan hol ik niet langs jouw tramhalte.
maar het is hetzelfde als ik een paar jaar geleden in een paar maanden op het HBO heb gehad :;)Ik zie het al voor me. Jij cheerleadend in een bomvolle tramquote:
[..]
Ik wil wel aanmoedigen! Of cheerleaden!
.On a serious note: ik loop altijd in de wijk, niet langs de tramrails
.
Ty <3quote:
Coco, wij gebruiken het boek 'Leren en veranderen' door Sanneke Bolhuis.
Je stelt je er echt teveel van voorquote:Op woensdag 10 november 2010 15:31 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, voor deze bijzondere gelegenheid wil ik wel even uitstappen hoor!
.
Precies! Het is niet alsof je al chips ofzo hebt gegeten!quote:
Zo, en nu ga ik me toch een stuk van m'n chocolade letter opvreten die hier al een halve week ligt en waar pas 1/4 van op is. Het heeft me lang genoeg geduurd en ik heb wel gewoon iets lekkers verdiend.
O: volkoren boterham met mosterdrollade, halfvolle melk
T: fruitsmoothie, handje paprika chipjes
L: kippensoep
T: mandarijn, stuk melkchocolade
D: afhaal wok of chinees
T: mandarijn, verse sinaasappelsap
O: twee geroosterde boterhammen
S: drie minuten hardlopen
en weer terug naar huis wandelenL: twee boterhammen met gebakken ei met spek
T: chupachup lolly's
S: hardlopen
D: lasagne a la Nynke of pasta met groenten (beide nog over van eerder)
T: twee mandarijntjes
O: broodje met hagelslag, beker melk
T: hardgekookt ei
L: halfvolle vanilleyoghurt
T: hardgekookt ei
D: eten bij mijn ouders, geloof dat we hutspot krijgen
T: cashewnootjes, fruit
Ik heb gister remember me gekeken, 1u50min standaard romcom, maar de laatste 10 min drama
Maakt het echt een goede film!Ik ben goed bezig geweest en heb vanmiddag mijn kantoor anders ingedeeld. Efficiency FTW
Lijstje:
O: allbran+sinasappelsap
L: 2 roggebrood met kalkoenfilet en pindakaas
S: kantoor verbouwen
T: 1/2 komkommer
D: stoofschotel met rijst
T: eitjes
.Viking wat ga je doen met je date?
Drinken, door de stad lopen, etenquote:
As usual mooi lijstje aurum!
Viking wat ga je doen met je date?
. ) en ik wil zelf ook vegetarisch gaan eten die avond.Wanneer is je date?
hm ja daar heb ik geen verstand van, althans niet in DH. Wanneer is het? Wel leukquote:Op woensdag 10 november 2010 16:28 schreef Viking84 het volgende:
Ik moet alleen nog even een restaurant vinden met een goeie vegetarische kaart, want zij is vegetariër (ik typte eerst: vegetarisch
Ik zou ook wel weer een date willen maarja heb een vriendje he
hij komt morgen hier op bezoek, ik denk dat ik vrijdag ofzo een romantisch avondje in plan. Of, nu ik nadenk, beter dinsdag, want maandag krijg ik salaris!Indiaas inderdaad, of Chinees, of Thai, of gewoon een leuk vegetarisch europees restaurant, er zijn vast wel leuke te vinden!
Anders kan je altijd nog voor pizza/pasta gaan, daar zijn ook veel vegetarische dingen te vinden. Of eet ze ook geen kaas?
. Ik heb sowieso niet de indruk dat zij heel kritisch is en bovendien gaat het natuurlijk om het charmante gezelschap .En bonen, veel groente, kaas, nacho's.quote:
Vegetrisch bij een mexicaan? Carne carne carne!
Je hebt in de Mexicaanse restaurants (hier in Nederland, dus niet daar hè) echt genoeg te kiezen.
Italiaans is ook altijd goed.
. Ik zeg niet welk restaurant, want ik heb geen zin in pottenkijkende slankies
.En nu ga ik hardlopen
.quote:Op woensdag 10 november 2010 16:43 schreef Viking84 het volgende:
Italiaans, it will be
Ik zeg niet welk restaurant, want ik heb geen zin in pottenkijkende slankies
En nu ga ik hardlopen
!ademhaling?quote:Op woensdag 10 november 2010 17:14 schreef Viking84 het volgende:
Nou, en weer een steek na 2 minuten, echt niet vol te houden zo. Wat is dit nou?
Dat denk ik ook... Geforceerde houding? Als het aanhoudt anders ff huisarts vragen?quote:
Wat mij hielp tegen steken: diep uitademen. Ik begon altijd op een tempo met 2 stappen inademen, 4 stappen uitademen. Dat gaf me een goed ritme en je gaat niet snel hijgen.quote:Op woensdag 10 november 2010 17:14 schreef Viking84 het volgende:
Nou, en weer een steek na 2 minuten, echt niet vol te houden zo. Wat is dit nou?
.quote:
Drie mislukte pogingen op 1 dag vind ik weer een beetje té
.maar ik zou denk ik ook nooit stoppen en terugkeren als ik eenmaal weg ben, als ik dan eindelijk mezelf zover heb dat ik gegaan ben en moeite heb gestoken in omkleden enzo dan zal ik ook gaan ook
oh en bij mij werkt op mijn ademhaling letten juist averechts, dan wordt het zo geforceerd en ga ik erover lopen stressen.. maar misschien dat het voor jou wel werkt, zal voor iedereen ook wel anders zijn
. Blijf ook gewoon in m'n hardloopkloffie zitten dus .En ik stop ook niet zomaar, natuurlijk, maar ik zie het niet echt zitten om aardige stukken (waaronder vier minuten achtereen) met steken te lopen.
Leren
Leuk, maar lust je broccoli?quote:
Vrouwen best een klein beetje chubby zijn lekker zacht..
Welkom in slank, wat is je streef en hoe ga je dat bereiken?
o. pannetje havermout
t. mandarijn + sharonfruit
t. stukje taart
l. 3 boterhammen met beleg
t. 2 zakjes 25 gram chips
t. mandarijn
d. groot bord rode groentecurry (8 opscheplepels wortels, brocolli, courgette, ui, sellerie, paprika) met rijst
t. 2 bonbons
• brinta
• 45 min stevig doorwandelen met Hond
• 6 roggebrood pindakaas
• 3 sneetje witbrood pindakaas
• 1 Trappe Dubbel
• avondeten: spruiten, capucijners, lamsworst
• toe: griekse yoghurt & bramenjam
Die van mij is kut..
Overdag gewoon dan de D: 6 tvsticks, ovenpatat, 2 stroopwafels en een halve liter slagroomvla
Jammer, wij zijn slank!quote:Op woensdag 10 november 2010 18:33 schreef Bombshell het volgende:
Vrouwen best een klein beetje chubby zijn lekker zacht..
Die van mij:
O: soyamelk met allbran, frmabozen en blauwe bessen
T: sharonfruit, mandarijn, mueslibar (klein)
L: 3 MINI (echt mini) samosa's, salade van zalm, olijf, tomaat en aardappel (200 gram)
T: klein stuk brood, yoghurtje
D: nader te bepalen, ik denk brood met tomaat en hummus, of whatever ik in Tesco kan vinden!
quote:
Wat een pracht van een lijstje Sigme..
Die van mij is kut..
Overdag gewoon dan de D: 6 tvsticks, ovenpatat, 2 stroopwafels en een halve liter slagroomvla
Stroopwafels!Oh wacht, on-topic!
O: banaan, espresso en vier minuscuul kleine boterhammen met allemaal slecht zoet beleg
T: niks, overleg
L: boterham met appelstroop, boterham met jonge kaas
T: een paar kruidnoten
S: fietsen op een stilstaande fiets en rennen op een bewegende band (daarna verdampen in een sauna)
D: die schotel met courgettes en tomaten en zo (zie XM), met wijn of bier
Na: vla.
Voor een Amerika-lijstje best wel oke! (het was toch Amerika? Of Engeland?)quote:
Ja jullie 2 weten zelf ook wel of je lijstjes goed zijn of niet
Die van mij:
O: soyamelk met allbran, frmabozen en blauwe bessen
T: sharonfruit, mandarijn, mueslibar (klein)
L: 3 MINI (echt mini) samosa's, salade van zalm, olijf, tomaat en aardappel (200 gram)
T: klein stuk brood, yoghurtje
D: nader te bepalen, ik denk brood met tomaat en hummus, of whatever ik in Tesco kan vinden!
Wat een zoet lijstjequote:Op woensdag 10 november 2010 19:09 schreef Duvel het volgende:
[..]
Oh wacht, on-topic!
O: banaan, espresso en vier minuscuul kleine boterhammen met allemaal slecht zoet beleg
T: niks, overleg
L: boterham met appelstroop, boterham met jonge kaas
T: een paar kruidnoten
S: fietsen op een stilstaande fiets en rennen op een bewegende band (daarna verdampen in een sauna)
D: die schotel met courgettes en tomaten en zo (zie XM), met wijn of bier
Na: vla.
Die stroopwafels zijn indirect jou fout
Bij de c1000 hier is een stroopwafeltaart in de aanbieding, dacht die mot ik niet hebben
Vanwaar de rare lijst?quote:
Wat een pracht van een lijstje Sigme..
Die van mij is kut..
Overdag gewoon dan de D: 6 tvsticks, ovenpatat, 2 stroopwafels en een halve liter slagroomvla
ik nietquote:
London, Engelandquote:
[..]
Voor een Amerika-lijstje best wel oke! (het was toch Amerika? Of Engeland?)
Ik hou van zoet.quote:
Oh, dan moet ik hier ook snel even bij de C1000 gaan kijken. Wees maar blij dat we je geen blik Goudse siroopwafels hebben aangesmeerd!quote:Die stroopwafels zijn indirect jou fout
Bij de c1000 hier is een stroopwafeltaart in de aanbieding, dacht die mot ik niet hebben
(Vraag maar aan Moblo hoe lekker die zijn! )London, England bedoel je?quote:
Je kunt in Engeland (en de VS) naar mijn mening trouwens prima gezond eten hoor, vind dat een beetje een stom vooroordeel altijd
het moet nu al een tijdje, en de peer begint langzaam meerder eetbaar te worden en waarom 'moet' chocofonduen al een tijdje?
. Kan je die peer niet gewoon zo opeten?
omdat we het al een tijdje van plan zijn?quote:
ew peer met chocolade lijkt me echt vies!
en waarom 'moet' chocofonduen al een tijdje?
Ik heb een andere ervaring met de VS eigenlijk. De supermarkten zijn dramatisch. Groenten en onbewerkte levensmiddelen vind ik er erg duur.quote:
[..]
London, England bedoel je?
Je kunt in Engeland (en de VS) naar mijn mening trouwens prima gezond eten hoor, vind dat een beetje een stom vooroordeel altijd
In Engeland is het inderdaad een andere zaak.Daar kan je prima eten zoals je zelf al zegt.
Ik heb gevolleybald vandaag, en dat ging lekker! Nu heerlijk thuis..Eigenlijk moet ik nog wat lezen voor het werk, maar dat doe ik morgen wel ofzo..
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met kaas, 1 met hagelslag, 2 kaneelknackebrod met hagelslag
L: spinazie/gorgonzola lasagna
T: knackebrod met kruidenkaas
S: anderhalf uur volleyballen
D: gebakken aardappelen met een gebakken ei en 300 gram rode bieten
T: paar chocolade kruidnoten
Ik ben tevreden! Alleen fruit ontbreekt, maar dat eet ik normaal heel veel, dus dat kon wel een keer..
Ik zeg: doen!quote:
[..]
omdat we het al een tijdje van plan zijn?
Alleen thuis, beetje bleeh... nou ja, je kent het wel.quote:
Op Net even gedoucht, voelt alweer een stuk fijner
Morgen zuurkoolovenschotel en een uur zwemmen dus dat komt wel weer goed
quote:
je wordt gewoon gestraft omdat je je spek met eieren eerder opgegeten hebt dan dat je gelopen hebt....quote:
Ja ik probeer het later wel weer eens, met anders ademhalen en langzamer lopen enzo.
Drie mislukte pogingen op 1 dag vind ik weer een beetje té
ok, ik eet de peer wel gewoon op zonder chocoladequote:
nou ja, dat is wel wat anders dan moeten natuurlijkquote:
[..]
omdat we het al een tijdje van plan zijn?
was jij het niet trouwens die vroeg of wij strenger voor je wilden zijn? Zo ja, dan weet je vast al wat mijn antwoord op je vraag zal zijn
quote:
laat maar, Natasja Froger heeft me al tegengehouden
82% cacao Laat me raden, maar dat laat je wel eerst even smelten? En dan dip je die peer er in?quote:
ik ga wel een blokje chocolade nemen
quote:So my folks have a brown bear friend that keeps coming to visit them on the porch and eating all the dog food and peering in the windows! Sheesh, poor Bandit hates having to share the porch with it! All he wants is to eat dog food.
33 minutes ago · Like · Comment
Angela I talked to fish n game after my bear inncident and apparetly the bears are still a bit hungry. And because it is a rabbit year, they won't den up until they literally feel like they are starving and can't find more food.
They are SO annoying this year. I've heard of so many bear inncidents in the last week it's crazy.
18 minutes ago · Like
Ashley Yea they took the dog food away but I guess he still thinks theres food up there so he keeps coming back! We have never ever had bear problems out at my parents! Its so crazy, I guess my mom said it was super scary! But he was so pretty too lol! I hope they get to sleep soon, its going to be irritating having to pack a gun to go and get wood from the shedd!!!
11 minutes ago · Like
O: broodje met hagelslag (puur), beker melk
T: hardgekookt ei
L: halfvolle vanilleyoghurt (180gr)
T: hardgekookt ei
T: +/- 50gr dry roasted cashewnootjes
D; zuurkoolstamppot met spekjes en een stukje rookworst
T: 1 chocoladekoekje
T: 4 mandarijnen, bezig met numero 5
Ga zo lekker op bed nog een paar rapporten nakijken. Ronkende kat naast me, lekker warm onder de dekens, kussens in mijn rug, kortom: superchill
Engeland inderdaadquote:Op woensdag 10 november 2010 19:26 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Voor een Amerika-lijstje best wel oke! (het was toch Amerika? Of Engeland?)
En je kan hier inderdaad goed eten, zeker in Londen. Maar op het werk krijgen we eten en dat is nu niet echt gezond te noemen. Alhoewel het vandaag nog wel ging.
O: soyamelk met allbran, frmabozen en blauwe bessen
T: sharonfruit, mandarijn, mueslibar (klein)
L: 3 MINI (echt mini) samosa's, salade van zalm, olijf, tomaat en aardappel (200 gram)
T: klein stuk brood, yoghurtje
D: bloemkool met kaassaus, ECHT BROOD met hummus
Ja zo klinkt het bijna alsof werk leuk is!quote:
Definitief lijstje:
O: broodje met hagelslag (puur), beker melk
T: hardgekookt ei
L: halfvolle vanilleyoghurt (180gr)
T: hardgekookt ei
T: +/- 50gr dry roasted cashewnootjes
D; zuurkoolstamppot met spekjes en een stukje rookworst
T: 1 chocoladekoekje
T: 4 mandarijnen, bezig met numero 5
Ga zo lekker op bed nog een paar rapporten nakijken. Ronkende kat naast me, lekker warm onder de dekens, kussens in mijn rug, kortom: superchill
Wat is met al die mandarijnen trouwens
Mandarijnendieet van Dokter Freek!quote:
[..]
Ja zo klinkt het bijna alsof werk leuk is!
Wat is met al die mandarijnen trouwens
Irfanview downloaden, kies batch ( B ), kies de optie om foto's te bewerken geavanceerd, selecteer alle foto's, zet lange zijde naar 500 pixels, start.quote:
Nou de foto's staan op de laptop, 27 mb. hoe doe ik dat even?
Het zijn gewoon erg lekkere mandarijnenquote:
Ja zo klinkt het bijna alsof werk leuk is!
Wat is met al die mandarijnen trouwens
Ik heb het gegoogled. Maar ik kan zich heul geen dokter Freek vinden. Evenmin een mandarijnendieet.quote:
Mandarijnendieet van Dokter Freek!
En arme dokter Freek
Altijd maar in de schaduw van zn broer Frank! </flauw>wat gebeurd er dan?quote:Op woensdag 10 november 2010 21:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Irfanview downloaden, kies batch ( B ), kies de optie om foto's te bewerken geavanceerd, selecteer alle foto's, zet lange zijde naar 500 pixels, start.
Thanks!quote:
As usual mooi lijstje aurum!
Viking wat ga je doen met je date?
Als ik wat regelmatiger zou sporten, dan zou ik een gelukkiger mens zijn
Doei!
Nu is het gelukkig over en kan ik Look of Love gaan kijken
Wij hebben hier een elektrische boiler van 80 liter die 's nachts opgeladen wordt.
Lief en ik willen samen douchen = warm water op
Nou komt hij morgenochtend eerder zijn bed uit zodat we 's ochtends samen kunnen douchen
