:Slank # 1239 - Waar we de sleutels in handen hebben [url=http://forum.fok.nl/topic/1552899/1/999
[img]http://images7.cpcache.com/product/straight-radar-proud/387596447v5_225x225_Front.jpg[/img]
[b]De Slankreeks[/b]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
[b]Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden[/b]
[*]Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
[*]Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
[*]Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
[*]Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
[*]Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
[b]Meedoen![/b]
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: [*]O Ontbijt [*]T Tussendoortje [*]L Lunch [*]D Diner [*]S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
[b]Details[/b] [b]([url=http://games.voedingscentrum.nl/body_mass_index/body_mass.html]BMI[/url][/b] is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
[b]BMR[/b] is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
[b]Dieetweb[/b] Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar [url=http://www.dieet-web.nl/]Dieet-web[/url] en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je [url=http://messages.fok.nl/compose.php?to=35189]Troel[/url] even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. [u]Dit lijstje is niet verplicht hoor!![/u]
[img]http://www.dieet-web.nl/groups/Fok-Slank/forum-img.png[/img]
[b]Linkjes[/b] Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: [url=http://overgewicht.eigenstart.nl/]Dieetclub Linksite[/url]. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
[b]Slowchat[/b] In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is [url=http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Slank]hier[/url] te vinden
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 01-11-2010 22:31:08 ]
en FiPo!!!
scriptie hou maar op 
Lijstje
O; boterham kipfilet
T: handje ongezouten cashews
T: boterham grillworst dunne plakjes
L: halve komkommer met rode wijnazijn
T: bakje yoghurt perziksmaak (optimel)
D: boerenkoolstamp met worst
T: stukje marsepein met chocolade en vitamine plus ijzertabletjes
Nu bedtijd ben echt gaar
Ik niet. Wish I hadquote:
.Een heteroseksueel uitziende vrouw die toch lesbisch is moet echt met roze letters 'POT' op d'r voorhoofd geschilderd hebben
.Stiekeme door-slotjes-heen-posterd!quote:Op maandag 1 november 2010 21:06 schreef Ml-etje het volgende:
Lijstje
O; boterham kipfilet
T: handje ongezouten cashews
T: boterham grillworst dunne plakjes
L: halve komkommer met rode wijnazijn
T: bakje yoghurt perziksmaak (optimel)
D: boerenkoolstamp met worst
T: stukje marsepein met chocolade en vitamine plus ijzertabletjes
Nu bedtijd ben echt gaar
.Ja ik was zo lang bezig met dat lijstje.quote:
[..]
Stiekeme door-slotjes-heen-posterd!
Endat terwijl ik vandaag heel sobertjes gegeten heb.
Meestal kan ik het wel goed inschatten...quote:
quote:
[..]
Meestal kan ik het wel goed inschatten...
En, wat denk je?
Waarin wijkt een heteroseksuele vrouw uiterlijk gezien af van een niet heteroseksuele vrouw?quote:
[..]
Ik niet. Wish I had
Een heteroseksueel uitziende vrouw die toch lesbisch is moet echt met roze letters 'POT' op d'r voorhoofd geschilderd hebben
Geil, wat is 'r nummer?quote:
Jah, bij dat soort types lukt het mij ook nog welquote:
.Sppeel je dokter Bibber?quote:
En juist zij blijkt dat een überhetero te zijn die zich laat nemen door wagenladingen viriele mannenquote:Op maandag 1 november 2010 21:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Jah, bij dat soort types lukt het mij ook nog wel
ikkkeeee!quote:
Op Ook leuk.quote:
wut?quote:
't Zou kunnen, maar ik dénk het nietquote:Op maandag 1 november 2010 21:14 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
En juist zij blijkt dat een überhetero te zijn die zich laat nemen door wagenladingen viriele mannen
.Vaak zijn niet-heteroseksuele vrouwen van die potteuze types (kort haar, niet-modieuze kleren...). Maar ik moet zeggen dat daar steeds meer verandering in komtquote:
[..]
Waarin wijkt een heteroseksuele vrouw uiterlijk gezien af van een niet heteroseksuele vrouw?
. Eindelijk lijkt het besef tot de lesbowereld door te dringen dat je ook als lesbo 
damn gorgeous mag zijn.Ik heb dan ook geen gaydarquote:
[..]
't Zou kunnen, maar ik dénk het niet
En ik snap de posts van mo niet
Flauw voor die 99,9% mannen die het zonder lesbo-gaydar moet doen.quote:
[..]
Vaak zijn niet-heteroseksuele vrouwen van die potteuze types (kort haar, niet-modieuze kleren...). Maar ik moet zeggen dat daar steeds meer verandering in komt
Moeten er wel mannen zijn die wíllen.quote:
[..]
En juist zij blijkt dat een überhetero te zijn die zich laat nemen door wagenladingen viriele mannen
*kanhetzichnietvoorstellen*
Ja joh, echt veel te weinig mensen eten Sűkerbôle en dan doen ze zo: "ooh, lekker" en dan doe ik net alsof ik heel vaak lekker eten eetquote:Op maandag 1 november 2010 20:58 schreef AKnynke het volgende:
[..]
oeh, suikerbrood, wentelteefjes: ik schrijf suikerbrood op m'n lijstje van dingen te kopen in Nederland...Volgens mij ga ik me de komende weken ongans eten aan nederlandse zaken. Spliterwerten en rookworst staan ook op de lijst, voor snert!
Je bedoelt moederdierenquote:
[..]
Vaak zijn niet-heteroseksuele vrouwen van die potteuze types (kort haar, niet-modieuze kleren...).
Die zijn over het algemeen toch echt hetero 
maar ik snap best wat je bedoelt hoor. Bij mannen zie ik het trouwens wel meteen
Er blijft toch nog genoeg voor jullie overquote:
[..]
Flauw voor die 99,9% mannen die het zonder lesbo-gaydar moet doen.
.Weet je hoe vaak mijn hart opspringt bij het zien van een leuke vrouw die ook een vrouw zoekt en dat dan vervolgens blijkt dat ze 'vriendschap' wil?
.
zijn gewoon 'leeg' en ik heb nu een mok warme choco
Ja ik ook, aan het loopje vooralquote:
[..]
Je bedoelt moederdieren
maar ik snap best wat je bedoelt hoor. Bij mannen zie ik het trouwens wel meteen
.Sorry.quote:
[..]
Weet je hoe vaak mijn hart opspringt bij het zien van een leuke vrouw die ook een vrouw zoekt en dat dan vervolgens blijkt dat ze 'vriendschap' wil?
Lol!quote:
*roept Uniekje op het matje* *insert boos kijkende met voet tappende smiley*
biquote:
quote:
[..]
Lol!
*roept Uniekje op het matje* *insert boos kijkende met voet tappende smiley*
O ja die!quote:
XM, uw plaatjesspecialist!quote:
o!quote:
wi?quote:
wo?quote:
Op weu?quote:
waah!quote:
!Absoluutquote:Op maandag 1 november 2010 21:25 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik ga weer beginnen met koffie drinken, het leven is te kort om geen koffie te drinken
quote:
je deed eerst een b, en toen een i, en toen riep MI ikke...Dus daaruit concludeerde ik dat MI bi is!quote:
Verborgen boodschappen ftw!
quote:
[..]
[..]
je deed eerst een b, en toen een i, en toen riep MI ikke...Dus daaruit concludeerde ik dat MI bi is!
Verborgen boodschappen ftw!
o noes, ze zitten in mijn hoofdquote:
quote:
[..]
[..]
je deed eerst een b, en toen een i, en toen riep MI ikke...Dus daaruit concludeerde ik dat MI bi is!
Verborgen boodschappen ftw!
zal het doorgeven aan mijn Mr Ja, doe dat! Ik zie dat ik mijn aspiraties als onderzoeksjournalist maar eens moet gaan opvolgen!quote:
. Morgen de hele dag naar Utrecht, leuk
. Lekker sparren over probleemsituaties en nieuwe inzichten opdoen . De lunch wordt verzorgd en ze hebben daar echt lekkere broodjes! .
Tripel Karmeliet en vlammetjes, toch?quote:Op maandag 1 november 2010 21:33 schreef motorbloempje het volgende:
we moeten eigenlijk nog even een plan voor zaterdag hebben
quote:Op maandag 1 november 2010 21:32 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hoe laat neem je de trein? Misschien spot ik je nog wel op het station in de trein!
en weer zo'n grote schaal borrelhapjesquote:Op maandag 1 november 2010 21:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Tripel Karmeliet en vlammetjes, toch?
Puik Mo, zeer puik!quote:
[..]
en weer zo'n grote schaal borrelhapjes
Jammer dat ik niet kan..idd..quote:
Leuk die meet
Jolijt!quote:
Mieters!quote:
? Ik wel namelijk maar ik mag er maar 1 
ja, dat ja!quote:
Leuk die meet
Hij is wel grappigquote:
Is er iemand die toevallig net bij de h&m gaat bestellen en het 4,95 jurkje niet wil
O: twee beschuit met boter en hagelslag, beker optimel
L: bruine boterham boter met een plakje gebraden gehakt, bruine boterham boter met plakje casselerrib, twee mandarijntjes
T: beschuitje boter hagelslag, thee, glas cassis
D: maaltijdsalade ah met gerookte kip - heb laaaaang niet alle saus genomen. Toe bakje chocolademousse.
Overdag de was gedaan, bed verschoond, vaatwasser, keuken.. Redelijk dagje
Heb jij hem?quote:
Nee, ik koop er niets meer muv haarprullen.quote:
Aaww. Dat valt vast wel redelijk te make-uppen zodat het niet opvalt?quote:Op maandag 1 november 2010 21:51 schreef Swietje het volgende:
Oh, ramp. Joekel van een puist midden op m'n wang en morgen een presentatie... Lord.
Het is echt een rooie vlek en neemt 2/3e van m'n wang in beslag... maar ja zal weinig anders op zitten dan dicht plamurenquote:
[..]
Aaww. Dat valt vast wel redelijk te make-uppen zodat het niet opvalt?
(ik heb er een op mijn bovenlip
Ik heb er zo'n hekel aan om op deze manier te schrijven 
maar boeiend, gewoon lekker presenterenWie mag ik mijn inleiding sturen om even na te kijken?
Doe maar jaquote:Op maandag 1 november 2010 22:01 schreef Ewelina het volgende:
Ik heb weinig pukkels. Ik heb best een goede huid.
Wie mag ik mijn inleiding sturen om even na te checken?
of is het wel goed, mijn nederlands is iig slecht
Ik moet NL en Engels niet door elkaar gebruikenquote:
[..]
Doe maar ja
of is het wel goed, mijn nederlands is iig slecht
Zeurpiet mag ik je email? stuur ik hem op...quote:
Als het in het NL is kan ik het wel nachecken.
Even berichtje vanuit engeland, lange reis gehad, goed aangekomen, verschrikkelijk moe. Gisteren om 1 uur van huis weggegaan, om 8 uur bij appartement aangekomen. Heel leuk flatgenootje en heel aardige collega's. Gaat wel zwaar worden 5 weken trainen... nou ja we zullen zien...
Gisteren:
O:1x brood met jam
L: aardappeltortilla en boontjes
T: chicken sate burger @ airport
T: klein zakje koekjes @ vliegtuig
D: chicken ceasar salad
Vandaag:
O: koffiebroodje en mandarijnsap
L: wat kleine broodjes met kaas/salami, lt os wastukjes zalm, garnalen, kip
T: peer, mandarijn, mueslibar, klein stukje cake
D: 200 gram groene groente en bakje yoghurt met iets (nu eten)
Heb niets in huis enzo
nou ja. ben ff vergeten wat je daar ging doen!Wat moeten we nog regelen met de meeting?
Hoi Perruche... lekker op zoek naar gezonde produktjes
Google images leert mij dat het idd een spook is.quote:Op maandag 1 november 2010 22:26 schreef XcUZ_Me het volgende:
Huuuu! Bij Paul de Leeuw, Judith Osborn! 1. Wie is dat? En 2. Waarom is ze zo ENG????!?!?!?!??!
), vervolgens op een stadswandeling getrakteerd worden en eten?
XM die plaatjes
Haha .Enfin, bedtijd, morgen weer een nieuwe rotdag voor de boeg!
Ja dattem!quote:
Leuk die meet
en dattem ook!quote:Op maandag 1 november 2010 22:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
Enfin, bedtijd, morgen weer een nieuwe rotdag leuke, enerverende dag voor de boeg!
Ik had dan weer het privilege om met Mo en MrMo te geocachen
*stoer is*Ey! Ik hoor mijn naam!quote:Op maandag 1 november 2010 21:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Tripel Karmeliet en vlammetjes, toch?
Hoi
Was een goede, maar doodvermoeiende dag. Morgen nog zo een!Ik zag heel veel om te
en soms zijn er ook een paar 
's nodig. Nu bedtijd
5 weken training voor m'n nieuwe baanquote:Op maandag 1 november 2010 22:27 schreef -marz- het volgende:
Hoi Perruche
Morgen naar Sainsbury's, tanpasta en douchegel en eten kopen
heb k allemaal niet!!Beetje vertrouwen ik jezelf hč, oefensommen gingen al goed en wat niet goed ging weet je nu toch? Of een beetje iig. Gewoon laten bezinken nu, morgen nog ff kijken wat je vergeten denkt te zijn en dan even een voldoende halen en klaar.quote:Op maandag 1 november 2010 23:12 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Tentamen van morgen ga ik falen ben ik bang. De oefensommen gingen goed, maar het zijn er 80 oid waar ik er 5 van krijg en ben ze nu alweer vergeten? Maar wie weet gaat het ook wel goed. Lastig vak, het is meer vaardigheid dan echt studeren..
Morgen wordt namelijk een hele mooie dag toevallig.
Een Sainsburys shopping spree jaquote:Op maandag 1 november 2010 23:15 schreef Perruche het volgende:
[..]
5 weken training voor m'n nieuwe baan
Morgen naar Sainsbury's, tanpasta en douchegel en eten kopen
succes met je training hč! was, maar ik heb geen sigme-skills 
Nog een fok!meet in leeds?
Klinkt tof allemaal, Londonquote:Op maandag 1 november 2010 23:22 schreef Perruche het volgende:
Je ne sais pas! Aankomend weekend gaan we denk ik tourist trip in London doen, en naar Camden market, Dan komt vriendje (yiehoo!), maar ik wil wel graag een weekendje weg!
Nog een fok!meet in leeds?
Ik weet alleen niet of Leeds da place to be is voor een weekendje weg Maar als je in de buurt bent (lees: binnen aanzienbare reisafstand ) moet je maar een gil geven! En idd wat neenmans zegt: succes met je training!
Ik ga nu nog even lezen en dan slapen
commerciele calculatiesquote:
PF waar gaat je tentamen over? Succes in ieder geval
heb de oefensommen
1 een tijdje geleden gemaakt
2 niet allemaal gemaakt
!Ow cool zegquote:Op maandag 1 november 2010 23:15 schreef Perruche het volgende:
[..]
5 weken training voor m'n nieuwe baan
Pief luister naar de wijze woorden van neen. Nachtje slapen en morgen wat ass kicken op dat tentamen.
Doeii
!Even bijlezen...
. Man wat is dat toch met dat nachtwerken de laatste tijd. En morgen om 9 uur al in college zijn.Iedereen uit mn msn lijst slaapt alquote:
Ik moet vanavond ook werken Chico, dus je bent niet de enige.
. Denk dat ik dat ook maar ga doen en dat verslag gewoon te laat in ga leveren ofzo. Maar dat is zooo niet-mij.Wat zijn (in theorie) de gevolgen als je te laat bent? In de praktijk is het vaak niet zo'n ramp.quote:
[..]
Iedereen uit mn msn lijst slaapt al
D: volkorenpasta met tonijn, groente en geraspte kaas
Nu even koffie zetten en dan artikelen lezen en schrijven! Journal of Neuroscience, here we come.
Of moet ik zeggen Science/Nature?
[ Bericht 12% gewijzigd door Mini_rulez op 02-11-2010 01:28:43 ]
O is dat het.quote:
Sterkte allemaal vandaag!
Zo douchen en dan eerste werkdag!
Iphone problemen?quote:Op dinsdag 2 november 2010 06:03 schreef Merel het volgende:
K*twekker heeft zich wéér op zomertijd gezet
* -marz- ook al brak geslapen, stelletje oude wijven zijn we
Succes met eerste werkdag Mo!
quote:
Nu even koffie zetten en dan artikelen lezen en schrijven! Journal of Neuroscience, here we come.
Of moet ik zeggen Science/Nature?
Maar hoe dan ook cool dat je je onderzoek gaat publiceren!
en goedemorgen, ik weeg nog steeds wel belachelijk veel vandaag
maar vanmiddag hardlopen en dan komt het vast wel weer goed toch.Veel succes daarmee hequote:Op dinsdag 2 november 2010 07:22 schreef Swietje het volgende:
Weinig slaap. Brak hoofd. En een presentatie.
Ik neem de trein van 8:53, dan zit jij al lang en breed achter je bureauquote:
Hoe laat neem je de trein? Misschien spot ik je nog wel op het station!
.Die vind ik idd ook engquote:
Huuuu! Bij Paul de Leeuw, Judith Osborn! 1. Wie is dat? En 2. Waarom is ze zo ENG????!?!?!?!??!
.Oh, goeiemorgen trouwens, dat was ik weer eens vergeten
. Ik word de laatste nachten steeds wakker 's nachts.Huh eerst was het toch donker om 8 uur?quote:
ik vind het zo nutteloos dat het nu zo licht is buiten!
Geen idee. Maar er was ook niet echt een duidelijke deadline. Dus ik doe het vandaag wel.quote:Op dinsdag 2 november 2010 01:16 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Wat zijn (in theorie) de gevolgen als je te laat bent? In de praktijk is het vaak niet zo'n ramp.
O: grote bak kwark
T: 2 boterhammen kipfilet
L: salade met 2 gekookte eieren, rucola, zalm en cottage cheese
T: 2 boterhammen met kipfilet met bieslook
D: couscous met kip korma (lang leve de vriezer)
Misschien gaan we nog hardlopen, maar dan pas ik m'n lijstje aan. Wrsch ook nog een T 's avonds: Griekse yoghurt met honing ofzo
Helaas, qft.quote:Op dinsdag 2 november 2010 05:41 schreef DevilsAndDust het volgende:
Boh. Als ik drie uur heb geslapen is het veel.
O: yoghurt met brambozen, thee
L: lekkere belegde broodjes
nu al zin in hahahaS: hardlopen
D: bami
T: nog iets van fruit
Ziet eruit als een mager lijstje, maar het komt tijdens de lunch wel goed
. Bovendien gaat er satesaus over de bami .ja zo'n beetje wel geloof ik ja, maar ik bedoel dus dat ik liever 's middags/ s' avonds licht heb in plaats van nu zodat ik straks niet in het donker zou hoeven hardlopen.quote:
[..]
Huh eerst was het toch donker om 8 uur?
Het was gisteren echt al donker toen ik naar huis fietste
Klopt. En ik moet dus ook in het donker hardlopen. En in het donker door het bos fietsenquote:
[..]
ja zo'n beetje wel geloof ik ja, maar ik bedoel dus dat ik liever 's middags/ s' avonds licht heb in plaats van nu zodat ik straks niet in het donker zou hoeven hardlopen.
Het was gisteren echt al donker toen ik naar huis fietste
. Maar dat durf ik wel om 18 uur .Ah zo. Het viel mij opeens op dat het licht was terwijl ik opstond, dat was eerst niet zo. Maar ik heb het liever 's morgens licht dan 's avonds, kost me minder moeite met opstaanquote:
[..]
ja zo'n beetje wel geloof ik ja, maar ik bedoel dus dat ik liever 's middags/ s' avonds licht heb in plaats van nu zodat ik straks niet in het donker zou hoeven hardlopen.
Het was gisteren echt al donker toen ik naar huis fietste
.. Lekker helder weer.
ik heb verduisteringsgordijnen en een wake-up light dus voor mij maakt dat geen verschilquote:
[..]
Ah zo. Het viel mij opeens op dat het licht was terwijl ik opstond, dat was eerst niet zo. Maar ik heb het liever 's morgens licht dan 's avonds, kost me minder moeite met opstaan
ach het is nog vroegquote:
En ik heb nu pas in de gaten dat het is omdat de klok verzet is
Ze moeten iig met hun tengels van UItgezending Gemist afblijven. Hoezo zou UG überhaupt concurrentievervalsing zijn?quote:
Ik denk dat zo'n wake-up light mij ook zou helpen met opstaan, maar ik zou ws de stekker eruit trekken 's nachtsquote:
[..]
ik heb verduisteringsgordijnen en een wake-up light dus voor mij maakt dat geen verschil
.Ooit wil ik ook zo'n ding. Ik ben bar slecht in opstaan, vooral in de winter.quote:
[..]
ik heb verduisteringsgordijnen en een wake-up light dus voor mij maakt dat geen verschil
[..]
ach het is nog vroeg
En überhaupt overwegen Teletekst en nos.nl af te schaffen. Ze zijn echt compleet van de pot gerukt.quote:
[..]
Ze moeten iig met hun tengels van UItgezending Gemist afblijven. Hoezo zou UG überhaupt concurrentievervalsing zijn?
Ik zit nu al achter m'n bureau. Had trein half uur eerder.quote:
[..]
Ik neem de trein van 8:53, dan zit jij al lang en breed achter je bureau
ik
mijn wake up lightSlechte timing, Vik!quote:
[..]
Ik neem de trein van 8:53, dan zit jij al lang en breed achter je bureau
Tijd om heel veel geld uit te geven vandaag!
Wake up light lijkt me wel tof, hema heeft er nu ook 1 voor 35 euro btw.
nu heb ik wel weer genoeg reclame gemaakt
ik ga er vandoor! fijne dag allemaal!Dat dus, al is het 't grootste deel van de tijd nog steeds donker als ik opsta (6 uur).quote:
[..]
Ah zo. Het viel mij opeens op dat het licht was terwijl ik opstond, dat was eerst niet zo. Maar ik heb het liever 's morgens licht dan 's avonds, kost me minder moeite met opstaan
Maarja, ik ben gewoon al begonnen met aftellen tot de lente
quote:
uh Vik, 's nachts staat hij gewoon uit he?
ik
Zijn die nepperds ook goed?
Want voor 35 wil ik er ook wel een kopen
Ohquote:
ja ik heb ook gewoon een neppe (van de lidl geloof ik) werkt prima
nu heb ik wel weer genoeg reclame gemaakt
Even iets verder doorlezen dus
Ik zal het hem voorleggen...vandaag wordt dat hem niet, want we gaan vanavond nadat hij klaar is met werken (pas om 8 uur...) naar Nederland!quote:Op maandag 1 november 2010 23:03 schreef Laureline het volgende:
En Nynke, laat de Duutser weer eens een Nederlands verhaal typen? Met aliens enzo
Lijstje:
O: bammetje grillworst
T: bammetje Filet AM
L: komkommer met rode wijn azijn
T: handje dry roasted pinda's en of yoghurt
D: Lasagne ieg met groene lasagnebladen en bechamel (1e keer, ben benieuwd of het lukt).
T: stukje marsepein met chocolade en misschien nog wat yoghurt als ik dat s'middags niet op heb.
Laagje bolognesesaus, laagje spinazie a la crčme, lasagnabladen en zo door.
Bizar.quote:
Als ik later begin met werken zie ik er altijd heel anders uit met ander haar, meer make-up en accessoires enzo
's morgens vroeg ben ik al blij als ik mijn horloge en mascara kan vinden.Dat is wel een idee en volgens mij heb ik nog wel spinazie liggen.quote:
Ml, doe je er spinazie bij?
Laagje bolognesesaus, laagje spinazie a la crčme, lasagnabladen en zo door.
Maar is dat ook lekker met bechamel?
Hier hetzelfdequote:
Zo, maar eens naar het werk.
Als ik later begin met werken zie ik er altijd heel anders uit met ander haar, meer make-up en accessoires enzo
12km met 10,3km/u
brinta vooraf, broodmaaltijd erna.
!!! Herkansingen !!!!Ik las de som, normaal ordent het verhaal zich in mijn hoofd, nu las ik het gewoon over en weer zonder tekst op te nemen.
En wat zegt je bankrekening?quote:
Hmm, volgens mij bonnetjeskasboek heb ik vorige maand in totaal ongeveer 20 euro uitgegeven in de supermarkt. In de hele maand oktober ja.
Dat ik minder vaak uit de deur moet eten. (lees drinken)quote:
Bekend probleemquote:
[..]
Dat ik minder vaak uit de deur moet eten. (lees drinken)
oeh, ik denk dat zoiets hier de komende twee dagne op het menu staat, bezoek uur in het ziekenhuis van half 7 tot 8, en daarna eten ofzo...ik heb zin in een kroket, en in chinees!quote:
Ik eet vanavonde patat speciaal en daar ga ik van geniete
O: gekookt eitje, 34 gram biologische achterham
L: zelfgemaakte kippensoep met groenten
T: gekookt eitje
S: heel misschien dat ik een klein rondje ga hardlopen, heb 2 weken niet gesport door de griep, denk dat ik het wel kan proberen vandaag. 3km
T: wodka, 20 gram pinda's
T: gekookt eitje
D: kippenpoot, peultjes, rauwkost. Toe: 56 gram creme fraiche gemengd met zoetstof en 3 diepvriesaardbeien.
T: indien trek: cocktailgarnalen met een beetje mayo
Vandaag:
O: gekookt eitje, 36 gram biologische achterham, 4 gram light mayo
L: Kippensoep
T: wodka met zalmsashimi
D: lauwwarme salade met spekjes, ui, geitenkaas, gebakken champignons. Toe: creme fraiche met diepvriesaardbeien.
T: cocktailgarnalen indien nog trek.
Lijstje voor vandaag:
O: allbran+ sinaasappelsap
T: Shake
L: roggebrood + ham/pindakaas
T: groene paprika
D: moussaka Wel de hoeveelheid vlees aangepast naar 500 gram gehakt. En maar de helft van de bechamelsaus gemaakt, wat meer dan zat is om afdekkend laagje te hebben.
T: kwarktaart
Hopelijk is het lekker
quote:Op je werk of in dit topic?
1kg magere kwark
4 eieren
7g bakpoeder
50g vanille pudding
zakje vanille suiker
voor de smaak:
Paar goede scheuten citroensap, ik rasp een citroen en voeg naar smaak zoetstof toe.
Verwarm de oven op 180 graden, je mixt alle ingrediënten door elkaar, giet het in een bakvorm van 24 cm en schuift het daarna voor een half uur in de oven. De taart is klaar als je er een prikker schoon uithaalt.
Ik deel de taart altijd in 8 stukken en dan zit je op de volgende voedingswaarde:
Per stuk kcals' 125 Eiwit 16 Carbs 9 Vetten 3
Hij proeft meer cheesecake achtig qua structuur dan kwarktaartachtig....
quote:Op zomertijd laten staan en wekker een uur later zetten?Op dinsdag 2 november 2010 09:42 schreef Merel het volgende:
Mijn neppe wake up light weigert gewoon de goede tijd aan te geven en zet zichzelf steeds weer op zomertijd. Waardoor ik nu al twee ochtenden een uur te vroeg wakker ben geworden
Ik kom niet bijgelezen... Maar wil nog wel Merel & Mevr.Puff feliciteren met de sleuteloverdracht!!
En fijn dat je mams de operatie achter de rug heeft, nynke! En sterkte voor XM en marz, werktroubles zijn zwaar vervelend
. Ik heb zaterdag een tof congres bezocht in Amsterdam, daarna werd ik ziek, gister had ik een studiedag waar ik niet weg kon blijven en vandaag moet ik mijn werkachterstand inlopen... Pfff.
O: brinta
T: koekje, kop thee
L: halve snee vloerbrood met leverworst, halve met ossenworst, snee suikerbrood met beetje boter, rauwkost, glas optimel
T: 2 glazen ice-tea, klein handje nootjes
D: 3 hapjes gepaneerde snitzel, broccoli en wat aardappeltjes uit de oven
T: half bekertje panna cotta met wat caramel (niet helemaal opgegeten, want maag vond het nog niet zo heel tof).
Vandaag:
O: brinta
T: halve snelle jelle
L: kop kippensoep, 1 boterham met gerookte kipfilet
T: 1 boterham met gerookte kipfilet, appel
D: nog onbekend
En die taart klinkt best lekker.
O: 250 ml biogarde, 2 el volle kwark, beetje muesli
T: -
L: flinke trog
griekse saladeT: krentenbol
D: zuurkoolstamp met rookworst
quote:Ik denk dat je nog wel wat kan uitbreiden over je methode, dat stuk is kort in vergelijking met de rest. Of kon dat niet?Op dinsdag 2 november 2010 13:02 schreef Ewelina het volgende:
En ik ben nog steeds aan het prutsen met mijn inleiding... stomme woordgrens
quote:Ja, er staat al wel weer eea bij.
[..]
Ik denk dat je nog wel wat kan uitbreiden over je methode, dat stuk is kort in vergelijking met de rest. Of kon dat niet?
quote:Die vanillepudding, is dat dan vla? Of meer custard?
Misschien is dit ook handig voor de low carbers. Ik maak de laatste tijd een taart die erg lekker is en ook makkelijk te maken is:
1kg magere kwark
4 eieren
7g bakpoeder
50g vanille pudding
zakje vanille suiker
voor de smaak:
Paar goede scheuten citroensap, ik rasp een citroen en voeg naar smaak zoetstof toe.
Verwarm de oven op 180 graden, je mixt alle ingrediënten door elkaar, giet het in een bakvorm van 24 cm en schuift het daarna voor een half uur in de oven. De taart is klaar als je er een prikker schoon uithaalt.
Ik deel de taart altijd in 8 stukken en dan zit je op de volgende voedingswaarde:
Per stuk kcals' 125 Eiwit 16 Carbs 9 Vetten 3
Hij proeft meer cheesecake achtig qua structuur dan kwarktaartachtig....
quote:Nou ja, zakje vanillesuiker kan je vervangen door vanille-aroma, maar ben wel benieuwd naar die pudding. Sws is 50 gram pudding op een totaal van een kilo kwark niet echt heel veel natuurlijk. En per portie zit er ook 9 gram KH in. Maar dat is wel veel minder dan in de meeste taart natuurlijk.
Pudding en suiker? Dat is toch geen lowcarb?
Ik hou zelf altijd een grens van 6 gram aan, ik vind 9 erg hoog.quote:
Nou ja, zakje vanillesuiker kan je vervangen door vanille-aroma, maar ben wel benieuwd naar die pudding. Sws is 50 gram pudding op een totaal van een kilo kwark niet echt heel veel natuurlijk. En per portie zit er ook 9 gram KH in. Maar dat is wel veel minder dan in de meeste taart natuurlijk.
Nu heb je én vet én suiker, ik kan dat niet echt dieetvoer noemen.
Ben ook benieuwd naar die pudding.
Da's zo'n pakje van dr. Oetkerquote:
[..]
Die vanillepudding, is dat dan vla? Of meer custard?
[ Bericht 51% gewijzigd door _aurum_ op 02-11-2010 14:12:49 (1 keer is genoeg :')) ]
ik denk dat het relatief gezien low carb is als je naar de macro's kijkt.quote:
Pudding en suiker? Dat is toch geen lowcarb?
En was Co zegt, je kan het vervangen door bijv. vanille essence en zoetstof.
Maar teveel zoetstof is vies
En ik vind het niet zo slecht qua macro's I stand corrected v.w.b. de Rabo:
Bij de Rabobank hebben de medewerkers zelfs de opdracht gekregen om alleen maar banksparen als hypotheekvorm af te sluiten
Het stukje gaat over geruisloos oversluiten.
En
LIDL Dat was maar wishful thinking hoor.quote:
[..]
Maar hoe dan ook cool dat je je onderzoek gaat publiceren!
en goedemorgen, ik weeg nog steeds wel belachelijk veel vandaag
Ik ben inderdaad allang blij met welke publicatie dan ook.
Met al dat hardlopen van jou zijn dat vast gewoon spieren!
O: roerei van 2 eieren, 1 tomaat
T: 250ML magere kwark met lijnzaad
L: 1 blikje tonijn op water + salade van tomaat + bleekselderij + paprika
dressing van kwark + beetje mayo + kruiden + azijn + natrena
T: ik kreeg mijn lunch niet op, dus ik denk dat ik die maar op eet..
D: runder steak + spruitjes
T: misschien nog wat kwark als ik trek heb
[ Bericht 3% gewijzigd door progje op 02-11-2010 14:48:33 ]
Same here, maar dan ben ik wel altijd bang dat ze denken dat ik zo laat ben omdat ik me op heb lopen tutten.quote:
Zo, maar eens naar het werk.
Als ik later begin met werken zie ik er altijd heel anders uit met ander haar, meer make-up en accessoires enzo
misschien wil ik zelfs aan de viscapsules
Maar welk merk is nu echt goed en waar kan ik het kopen?
Lijstjes dump:
O: Kom yoghurt met ananas
S: 30min. thuisoefeningen
T: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat + glas melk
T: Tuinkruiden bouillon
L: 2 boterhammen met kipfilet en tomaat + glas melk
T: Appel
T: 75gr. forelfilet + halve paprika
S: Eventueel 45min. cardio (ligt aan hoe snotterig ik dan ben)
D: Groene bonen, halve aardappel en ribkarbonade
T: Grapefruitsap
Zag dat nog iemand de sleutel had gekregen, ben even vergeten wie maar gefeliciteerd!
Net als uniek beetje zenuwachtig voor zaterdag
Ik weet niet of een merk nou per se veelzeggend is in deze, het gaat dan toch vooral om de bestanddelen. Maar gescheurde mondhoeken klinkt als een vitamine D gebrek volgens mij en als vegetarier kom je al gauw bepaalde typen vitamine B tekort?quote:Op dinsdag 2 november 2010 15:18 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Ik zoek een voedingssupplement dat geschikt is voor mij: vrouw, vega, veel alcohol gescheurde mondhoeken.
misschien wil ik zelfs aan de viscapsules
Maar welk merk is nu echt goed en waar kan ik het kopen?
Loveli weet hier vast alles van
Vitamine D zit ook in vlees en vis inderdaad...quote:
[..]
Ik weet niet of een merk nou per se veelzeggend is in deze, het gaat dan toch vooral om de bestanddelen. Maar gescheurde mondhoeken klinkt als een vitamine D gebrek volgens mij en als vegetarier kom je al gauw bepaalde typen vitamine B tekort?
Loveli weet hier vast alles van
Alhoewel er in een zonnebank filters zitten die de straling tegenhouden waardoor je vitamine D aanmaakt. Blijkt uit onderzoek dat mensen die geregeld eronder liggen meer vitamine D aanmaken. Zonnebank dus een ideetje?
Het gaat hier al wel een stuk beter vandaag dan gisteren
Ik denk dat je in de war bent met veganisten.quote:
als vegetarier kom je al gauw bepaalde typen vitamine B tekort?
Of lekker buiten in het zonnetje.quote:
Alhoewel er in een zonnebank filters zitten die de straling tegenhouden waardoor je vitamine D aanmaakt. Blijkt uit onderzoek dat mensen die geregeld eronder liggen meer vitamine D aanmaken. Zonnebank dus een ideetje?
Kan ook natuurlijk!quote:
[..]
Of lekker buiten in het zonnetje.
Als kantoorpikkie wordt het rond deze tijd steeds lastiger. Op m'n lunchpauze na kom ik eigenlijk niet buiten.en voor en na werk is het donker
Geen succes dit
boodschappentijd! Neuj, ik eet zelf ook bijna geen vlees en kwam dit tegen toen ik aan het googlen was geweest n.a.v. wat vermoeidheid.quote:Op dinsdag 2 november 2010 15:35 schreef vergeetmewelletje het volgende:
[..]
Ik denk dat je in de war bent met veganisten.
Maar als veganist zal je misschien nog sneller een tekort oplopen van e.e.a. aan vitaminen/mineralen.
Que?quote:
Ja precies, ik ging kijken bij een kamer van 20m2 die op 12m2 was gemaakt. Kleine vierkante metersquote:
quote:
[..]
Neuj, ik eet zelf ook bijna geen vlees en kwam dit tegen toen ik aan het googlen was geweest n.a.v. wat vermoeidheid.
Maar als veganist zal je misschien nog sneller een tekort oplopen van e.e.a. aan vitaminen/mineralen.
quote:Het Voedingscentrum, de instantie in Nederland die door de overheid is aangewezen om voedingsadviezen te geven aan de bevolking, zegt het volgende over vegetarisch eten: “Het is mogelijk gezond te eten zonder vlees. Een vegetarisch eetpatroon met voldoende groente, fruit, peulvruchten, brood, graanproducten, zuivelproducten en eieren levert alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft.”
Er zijn drie voedingsstoffen van belang voor vegetariërs: vitamine B12, ijzer en eiwit. Vitamine B12 komt alleen voor in dierlijke producten, zoals vlees, vis, zuivel en eieren. Daarom moeten vegetariërs dagelijks zuivel (en eieren) gebruiken, en veganisten een B12-supplement. Plantaardig ijzer wordt moeilijker opgenomen dan dierlijk ijzer, maar er zijn voldoende plantaardige ijzerbronnen om in de behoefte te voorzien. Plantaardig eiwit ten slotte is van een iets mindere kwaliteit dan dierlijk eiwit, maar dit is te compenseren door er meer van in te nemen.
Ik kom net onder de zonnebank vandaanquote:Op dinsdag 2 november 2010 15:29 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Vitamine D zit ook in vlees en vis inderdaad...
Alhoewel er in een zonnebank filters zitten die de straling tegenhouden waardoor je vitamine D aanmaakt. Blijkt uit onderzoek dat mensen die geregeld eronder liggen meer vitamine D aanmaken. Zonnebank dus een ideetje?
!!GADVER
Had ik nu maar niet gewenst dat het ook mijn soos was vorig jaar
dat leek mij toen oprecht heel leuk, toplocatie..Nee. Niet rot bedoeld.quote:Op dinsdag 2 november 2010 15:50 schreef V1z0R het volgende:
Wat zijn de motivaties hier eigenlijk om vegetarisch te leven? (Als ik zo vrij zijn mag)
Op mijn werk hebben we sinds vandaag een soort twitter voor intern gebruik. Ik vind het wel leuk!
Geen probleem, was gewoon benieuwdquote:
[..]
Nee. Niet rot bedoeld.
nou ja, zo maar eens kijken of ik er wat fatsoenlijks van kan maken Mijn motivaties:quote:
Wat zijn de motivaties hier eigenlijk om vegetarisch te leven? (Als ik zo vrij zijn mag)
* bio-industrie
* wereldvoedselverdeling
* niet lekker
* niet nodig
Kan ik zo boos om worden!
Zegt zij die lekker patat gaat eten zo
Door zelf-realisatie vegetariër geworden of omdat iemand je erop had gewezen ?quote:
[..]
Mijn motivaties:
* bio-industrie
* wereldvoedselverdeling
* niet lekker
* niet nodig
Uniek, niet aan ergeren, komen er vanzelf wel achter dat het niet werkt. Door schade en schande wordt men immers wijs
• 12 kilometer, 10,3km/u
• broodmaaltijd, 6 sneden mayo, gerookte haring, zoetzuur, pindkaas. 3 krekkers boter jam
• bordje risotto-van-gister met garnalen & mossels
• 1 Trappe dubbel
• avondeten: volkorenpasta, snijbietsaus & spekjes
• toe: griesmeelpudding
Ik heb vandaag 3 sollicitaties verstuurd, en ik voldoe zowaar redelijk tot goed aan de gevraagde profielen. Er zit vooruitgang in
Verder definitief een opdracht mbt tot mijn studie binnengehaald, dus dat is ook super!
Dan heb ik dinsdagochtend dat ene sollicitatiegesprek over een baan binnen mijn (huidige)studierichting én 's avonds een presentatie bij geinteresseerde sporters
Carrieretechnisch voel ik mij dus even productief
?!!I hate that!!!!!!!!!!
[ Bericht 6% gewijzigd door Principessa.Farfallus op 02-11-2010 17:28:33 ]
(ik moet mezelf even een beetje oppeppen hoor
) *pept ook op* Ik ga nog maar even naar een semi-verplichte guest lecture, ya chao slankies!
Niet nu al druk om maken. Dat zie je tegen die tijd wel weer!quote:Op dinsdag 2 november 2010 17:20 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Hoe kan ik nu mijn ex ontlopen vanaf februari als wij het zelfde clubhuis hebben
I hate that!!!!!!!!!!
Nou, het enige nadeel van m'n werk is dat ze internetverkeer loggen
verder helemaal geweldig!
Leuk ontvangen, vanuit het detacheringsbureau een vlaai bezorgd gekregen (zie facebook)
dus die lekker met m'n nieuwe collega's op zitten peuzelen! Nou ja, heb zelf een mini-stukje genomen Erg aardige mensen, druk kantoor dus zal teh int0rwebz ook niet echt 'nodig' hebben om de dag door te komen
En nu thuis en lekker bijkomen en alle nieuwe indrukken verwerken
klinkt goed!quote:
Hoi!
Nou, het enige nadeel van m'n werk is dat ze internetverkeer loggen
verder helemaal geweldig!
Leuk ontvangen, vanuit het detacheringsbureau een vlaai bezorgd gekregen (zie facebook)
Erg aardige mensen, druk kantoor dus zal teh int0rwebz ook niet echt 'nodig' hebben om de dag door te komen
En nu thuis en lekker bijkomen en alle nieuwe indrukken verwerken
oh, wij rijden straks naar Nederland, en ik heb zo'n zin om weer even in Nederland te zijn! En nu wel 2 volle dagen, heerlijk. Ik denk morgen patat en overmorgen chinees, of omgekeerd...En winkelen, en boodschappen doen....en m'n moeder zien...
Blurred, wat goed alvast
Fijn Mo!
LIjst:
O" 500 gr kwark
T's: appel, per
L: 2 boterhammen kipfilet, krentenbol kaas, beker melk
T's: appel, bifi worstje, beetje maltesers
D: Patat speciaal, loempia, broodje hamburger speciaal
Nu een biertje... pfff
Lange, vermoeiende dag gehad waarop ik ook nog ziekjes was. Straks maar even hangen en hopelijk is het dan morgen weer goed.
Het is zeker mogelijk om zonder vlees toch alles binnen te krijgen, maar als je niet oppast kun je wel makkelijker tekorten ontwikkelen en niet alle vegetariers letten even goed op.quote:
V1z0R: ik eet wel vlees, maar niet veel en als het even kan alleen maar biologisch. Vanwege de bio-industrie.
Vanmorgen schoolontbijt gehad. Was leuk
Dus dat brengt mijn lijstje tot nu toe op:O1: mueslireep met chocolade in auto (so wrong)
O2: 2 bruine bollen met gekookt eitje en glas melk
T: appel
L: broodje kipfilet, gekookt eitje, bouillon, 2 mandarijnen, paar hapjes kwark
T: 2 broodjes kipfilet
D: macaroni met olijfbrood met groene pesto
T: dunno
Toch een net lijstje j.t.
Ik kook vaker dan XM.quote:
Omdat iedere aflevering anders is, natuurlijk!quote:
Wegmisbuikers...... Hoe kan mijn vader dat iedere aflevering leuk vinden?!!!!
Yammer toevallig? Die hebben wij op 't werk. Je kunt er langere berichtjes tikken dan bij Twitter!quote:
Ik probeer minder vlees te eten omdat ik tegen de bio-industrie ben. En daarom eet ik tegenwoordig ook wat meer biologisch/scharrel vlees.
Op mijn werk hebben we sinds vandaag een soort twitter voor intern gebruik. Ik vind het wel leuk!
Ik bedoelde 'de politie op je hielen'quote:
[..]
Omdat iedere aflevering anders is, natuurlijk!
En je bent sarcastisch
!!Weer het 6 km rondje gedaan in 32 of 33 minuten.
En dat maakt dat ik al 3 keer heb gesport deze week, voelt fijn!
quote:Op dinsdag 2 november 2010 19:10 schreef _Calimero_ het volgende:
Zo ook hardgelopen!
Weer het 6 km rondje gedaan in 32 of 33 minuten.
En dat maakt dat ik al 3 keer heb gesport deze week, voelt fijn!
quote:
Op Ik zie 't! Ben vandaag weer met de onze gaan wandelen, en met de hond van mijn tante erbij. Allebei wel aan de riem in het bos, want er waren wat loopse ladies gesignaleerd en die van mijn tante is een kleine Casanova die rent dan gewoon weg. Ozzie gaat dan alleen uuuuuuren aan hetzelfde polletje gras snuiven Maar het ging goed, alleen een klein grommetje op een herder aan de overkant van de straat.Calm & assertive
voor zo lang het duurt en het is nog maar dinsdag!quote:
Zo ook hardgelopen!
Weer het 6 km rondje gedaan in 32 of 33 minuten.
En dat maakt dat ik al 3 keer heb gesport deze week, voelt fijn!
en daardoor loopt m'n schema in de war. Als ik morgenochtend fit ben, loop ik morgen.Moe en thuis. Telefoonkaart en OV kaart gekocht, nieuwe laptop gekregen van werk, nu even chillen en thee en dan een sinasbury's zoeken. Of misschien doe ik dat wel morgen, heb er helemaal geen zin in
Jammer PF, wanneer is de herkansing?quote:Op dinsdag 2 november 2010 09:45 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Tentamen niet gehaald, kon vannacht niet slapen, denkvermogen was nog niet wakker om 8.30. Helaas, maar wist ik al..
Mo, leuk dat je werk zo goed bevalt!!!
O: yoghurt met special K en druiven
T: mueslibar
L: 3 kleine broodjes, 1x kaas, 1x garnaal, 1x iets ondefinieerbaars
T: kleine muffin, handje nootjes
D: nog te kopen, denk bakje microwave groenten en nog iets opwarms
geen zin om te koken!!!.Hoe komt diegene aan haar foto dan?quote:Op dinsdag 2 november 2010 19:33 schreef Viking84 het volgende:
Ik heb iemand op MSN die helemaal hoteldebotel is van SDB: "Kende ik haar maar. Haar foto doet me dromen van betere tijden."
XM: via facebook waarschijnlijk?
Bij mijn vrienden lurken op Facebookquote:Op dinsdag 2 november 2010 19:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Hoe komt diegene aan haar foto dan?
. Jij hebt diegene ook in je MSN trouwens
.Ja!!quote:Op dinsdag 2 november 2010 19:09 schreef Syrena het volgende:
[..]
Yammer toevallig? Die hebben wij op 't werk. Je kunt er langere berichtjes tikken dan bij Twitter!
En ons centrum krijgt binnenkort een primark! Kom je dan een keer langs hier?
MoBlo?quote:
[..]
Bij mijn vrienden lurken op Facebook
Jij hebt diegene ook in je MSN trouwens
.Preciesquote:
Maar 't is ook wel een echte WH-opmerking
. .Hahahahaha!quote:
!oh, ik
van mijn nieuwe werk En dat in combi met de TT!quote:
quote:
.Ik ga straks even in jouw fobo lurken: wedden dat SDB dan Ă©Ă©n van de laatste lurkers is?
(naast een boel Slankies natuurlijk )ja, zo tof, het lijkt allemaal te mooi om waar te zijn!quote:
En nu ga ik zo lekker in m'n luie stoel zitten, lezen en daarna vroeg slapen, want moet morgen om half 9 aanwezig zijn
!quote:
wat leuk!Mag ik een pm met wat je doet nu?
Ben nu echt nieuwsgierig
Ik wist niet dat je op zoek was naar een ander huis.quote:Op dinsdag 2 november 2010 20:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb nog steeds niks gehoord trouwens van mijn woningcorporatie.
.Naar aanleiding van wat je zojuist deed!quote:Op dinsdag 2 november 2010 20:14 schreef Duvel het volgende:
[..]
Ik wist niet dat je op zoek was naar een ander huis.
Ik had een inwendig dispuut.quote:
Je bent een beetje uitgeschoten met vrij associëren.quote:
Op Dan is het vast wel weer over.quote:
Nah, moet ik dáár dit weekend tussenin liggen?
Hoop ik
.*mompelt iets over een warm onthaalquote:
Nah, moet ik dáár dit weekend tussenin liggen?
Gier nou al van het lachenquote:
[..]
*mompelt iets over een warm onthaal
. Met roze gelakte teennagels enzo .Anyway, ik kan geen zinnig woord meer uitbrengen, dus ik ga de laptop uit doen en met dekentje op de bank en vroeg slapen.
Daaag
.