De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Ik loop nog steeds halfziekzwakmisselijk door het huis, heb geen zin in koffie dus ik ben geen cent waard steeds
je komt er net vandaan toch?Bij mij werkt een verdoving voor een gaatje vullen altijd minstens 5 uur
quote:nee het is alleen de eerste paar weken daar, voor trainingOp donderdag 7 oktober 2010 10:28 schreef LadyBlack het volgende:
Ik had helemaal gemist dat je baan in Engeland was Perruche
Nice
Vik, wat moest je doen bij de chirurg?
quote:goed ibuprofen slikken heOp donderdag 7 oktober 2010 10:40 schreef Viking84 het volgende:
Jezus antonie kamerling... Gisteren nog film met hem gezien dus. Heftig hoor. De verdoving raakt uitgewerkt want ik proef bloed. Bah.
Dat werkt namelijk ontstekingsremmend en natuurlijk ook tegen de eventuele pijn
quote:Oooh, zie ik had het niet helemaal mis dus.Op donderdag 7 oktober 2010 10:45 schreef Perruche het volgende:
[..]
nee het is alleen de eerste paar weken daar, voor training
Vik, wat moest je doen bij de chirurg?
Dat is toch het lastige van snel bijlezen
quote:Ja dat!
quote:Maar dat is toch ook bloedverdunnend?Op donderdag 7 oktober 2010 10:46 schreef progje het volgende:
[..]
goed ibuprofen slikken he
Dat werkt namelijk ontstekingsremmend en natuurlijk ook tegen de eventuele pijn
quote:Bizar, hier begon ik met bijlezen.Op woensdag 6 oktober 2010 20:00 schreef Viking84 het volgende:
Wat een schatje is die jonge Antonie Kamerling.
quote:Nou, vooral voor zn vrouw en kinderen dus
heb niets met die hele Kamerling, sneu natuurlijk wel..
quote:Aan degene die het vroeg: verstandskies moest eruit. Ik fiets zometeen direct door naar de apotheek. Even kijken hoe het gaat straks en of ik naar school zal gaan.Op donderdag 7 oktober 2010 10:46 schreef progje het volgende:
[..]
goed ibuprofen slikken he
Dat werkt namelijk ontstekingsremmend en natuurlijk ook tegen de eventuele pijn
Ik vind het vooral zo raar dat ik gisteren die film zag zonder te weten dat hij toen al dood was
.quote:yup...Op donderdag 7 oktober 2010 10:58 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Nou, vooral voor zn vrouw en kinderen dus
quote:Dat
quote:geen ideeOp donderdag 7 oktober 2010 10:50 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Maar dat is toch ook bloedverdunnend?
Ik kreeg het toen mee van mijn kaakchirurg en moest het toen iets van 4 dagen blijven gebruiken.. (om de ontstekingsremmende werking)
Goede mondspoeling na extracties enzo
.quote:Aspirine is bloedverdunnend, dacht dat ibu er geen invloed op had. Correct me if I'm wrong.Op donderdag 7 oktober 2010 10:50 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Maar dat is toch ook bloedverdunnend?
quote:Met de bloedverdunners die ik had (ascal) mocht ik geen ibu innemen tot 2 uur nadat ik Ascal had genomen. Remde de werking klaarblijkelijk.
[..]
Aspirine is bloedverdunnend, dacht dat ibu er geen invloed op had. Correct me if I'm wrong.
[TK] [Wellness] Dermalogica Facial Treatment (Amsterdam)
en vanavod ga ik dus bij iemand eten maar ik wil wel afzeggen en de hele avond spelen 
quote:Volgens mij werkt ibu ook bloedverdunnend. Ik mag 't ook niet hebben (ivm darmonstekingen: dan worden de ontstekingen erger/gaan ze 'meer' bloeden). Dacht tenminste dat dat met de bloedverdunnende werking te maken heeft.Op donderdag 7 oktober 2010 11:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Aspirine is bloedverdunnend, dacht dat ibu er geen invloed op had. Correct me if I'm wrong.
Lijstje:
O: bak havermout
T: banaan
T: appel
L: pistolet met friese nagelkaas
T: boterham pindakaas
D: stamppot zuurkool met spekjes en een runderworstje
T: glaasje rode wijn voor het slapen gaan
.quote:Ibuprofen is een NSAID net als aspirine en dus bloedverdunnend!Op donderdag 7 oktober 2010 11:38 schreef Cocotrimonium het volgende:
[..]
Volgens mij werkt ibu ook bloedverdunnend. Ik mag 't ook niet hebben (ivm darmonstekingen: dan worden de ontstekingen erger/gaan ze 'meer' bloeden). Dacht tenminste dat dat met de bloedverdunnende werking te maken heeft.
Vond ik net
En meerdere resultaten op google zeggen inderdaad dat het bloedverdunnend werkt
quote:Hoezo ongepast dan?Op donderdag 7 oktober 2010 12:02 schreef anna82 het volgende:
Vreselijk zelfmoord. En dan lees ik dït http://www.nu.nl/binnenla(...)dacht-zelfmoord.html (sorry XM) en dan vind ik dat gewoon ongepast.
quote:Ben geen PF, maar ik heb ook wel interesse, dus bedankt!!Op donderdag 7 oktober 2010 11:28 schreef loveli het volgende:
PF:
[TK] [Wellness] Dermalogica Facial Treatment (Amsterdam)
quote:"Verwend krengetje!", dat dacht ik.Op donderdag 7 oktober 2010 12:03 schreef XcUZ_Me het volgende:
Haha! Ik dacht wat anders bij dat bericht
Ik ben weer thuis en ik ben hondsberoerd, dus ik heb me afgemeld voor school en ik ga vanmiddag gewoon lekker lezen (of slapen
). Had ook nog een botsing daarnet. Fietste blijkbaar ergens waar het niet mocht (bordje gemist en zag iemand anders daar ook fietsen, dus wist ik veel; ben ook een beetje duf in m'n hoofd) en toen reed er een auto tegen me aan. En die heeft dus echt wel krassen nu, maar is desondanks niet gestopt. Mijn fiets en ik zijn nog heel, gelukkig.
.
Lekker met een dekentje en een boek op de bank
quote:O leuk! Ik ga ff reageren!Op donderdag 7 oktober 2010 11:28 schreef loveli het volgende:
PF:
[TK] [Wellness] Dermalogica Facial Treatment (Amsterdam)
quote:NSAID betekent "Nonsteroidal anti-inflammatory drug", dat staat los van bloedverdunnend werken. Paracetamol en diclofenac zijn ook NSAID's. De bijsluiter zegt niets over bloedverdunnend werken, maar wel dat het de werking van bloedverdunners kan versterken.Op donderdag 7 oktober 2010 12:05 schreef progje het volgende:
[..]
Ibuprofen is een NSAID net als aspirine en dus bloedverdunnend!
Vond ik net
En meerdere resultaten op google zeggen inderdaad dat het bloedverdunnend werkt
En aspirine (acetylsalicylzuur) is lees ik geen bloedverdunner, maar stollingsremmer. En wanneer dat samen met ibu genomen wordt heb je meer kans op maagbloedingen en ibu verstoort de werking van aspirine.
quote:Snel, Phaidra kaapt 'em net onder je neus vandaanOp donderdag 7 oktober 2010 12:26 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
O leuk! Ik ga ff reageren!
quote:Ibu ook. Vragen ze bij de HA meteen naar als je snel blauwe plekken hebt/wondjes niet dichtgaan. En bij de bloedbank zijn ze er ook niet zo blij mee, het vertraagt je bloedplaatjes (? vergeten wat het precies was). En volgens mij worden stollingsremmer/bloedverdunner door elkaar gebruikt in de meeste soorten uitlegOp donderdag 7 oktober 2010 11:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Aspirine is bloedverdunnend, dacht dat ibu er geen invloed op had. Correct me if I'm wrong.
.quote:O ja ik zie het. Jammer.Op donderdag 7 oktober 2010 12:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Snel, Phaidra kaapt 'em net onder je neus vandaan
quote:Sorry PFOp donderdag 7 oktober 2010 12:35 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
[..]
O ja ik zie het. Jammer.
.Nog even over witlof: in de supermarkt zit de witlof gewoon in een bak en niet in de koelkast of zo.
. Openbaar forum hoor!quote:Idd
. quote:AMSTERDAM - Mensen die gescheiden zijn of hun partner door overlijden hebben verloren, hebben vijf jaar nodig om weer gelukkig of tevreden te zijn. Dat blijkt uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS).
© ThinkstockUit de CBS-gegevens blijkt dat mensen die hun partner verliezen, na vijf jaar weer op het gemiddelde geluksniveau zitten.
In 2009 waren ongeveer negen op de tien Nederlanders van 20 jaar en ouder gelukkig of tevreden met hun leven. Bij mensen die hun partner door overlijden hebben verloren, waren dat er zeven op de tien. Na vijf jaar lag dit percentage op bijna 85.
Meer tijd
Bij een scheiding duurt het ook gemiddeld vijf jaar voordat mensen zich weer gelukkig voelen. Vrouwen hebben daar meer tijd voor nodig dan mannen.
quote:
XM heeft haar gevoel voor humor thuis laten liggen (tenminste, ik neem aan dat het een grapje was van PF, toch?)
.quote:fijn vooruitzichtOp donderdag 7 oktober 2010 12:49 schreef Tinkepink het volgende:
We hadden het laatste toch over de tijd die nodig is om weer gelukkig te worden na het uit elkaar gaan? Onderstaand berichtje gaat over scheiden of overlijden van de partner, maar het geeft weleen zekere indicatie. "t Is wel een NU.nl berichtje, dus met een flinke korrel zout nemen
[..]
ik ga er maar vanuit dat dit specifiek gaat over mensen die getrouwd waren, dan geldt het voor mij namelijk niet
quote:Oh ja. Maar in het magazijn staat ie in de koeling. Bloemkool, radijs, asperges, sla, prei, andijvie ook.Op donderdag 7 oktober 2010 12:44 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Dit soort dingen voortaan via PM doen, li. Er zijn kapers op de kust.
Nog even over witlof: in de supermarkt zit de witlof gewoon in een bak en niet in de koelkast of zo.
Lijst:
O: Twee volkorenboterhammen pindakaas. (
Suprise )T: 500 gram magere kwark.
L: Vier volkoren boterhammen pindakaas
T: Banaan
D: Weet niet, ga bij een maat eten.
quote:Ach, zo'n pubermeisje, dat haar zin niet krijgt en zelfmoord overweegt t.o.v. iemand die ogenschijnlijk alles heeft, twee kinderen en een vrouw achterlaat en zo depressief is dat hij daarin geen reden ziet om door te gaan met leven...
Dan denk ik: denk even na voordat je iets roept over zelfmoord.
Maar goed, misschien neem ik het zeilmeisje en haar problemen niet serieus genoeg. Ik vind haar geloof ik niet zo leuk.
quote:Je bent niet de enigeOp donderdag 7 oktober 2010 13:01 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ach, zo'n pubermeisje, dat haar zin niet krijgt en zelfmoord overweegt t.o.v. iemand die ogenschijnlijk alles heeft, twee kinderen en een vrouw achterlaat en zo depressief is dat hij daarin geen reden ziet om door te gaan met leven...
Dan denk ik: denk even na voordat je iets roept over zelfmoord.
Maar goed, misschien neem ik het zeilmeisje en haar problemen niet serieus genoeg. Ik vind haar geloof ik niet zo leuk.
. Ik heb een icepak 
.quote:Ik mag het toch wel jammer vinden dat een paar minuten nadat li dat zegt iemand anders er al mee vandoor is. Mag natuurlijk, maar wel jammer.
Vervelende is dat ik toch wel de hele dag misselijk blijf, wat ik ook eet
Maargoed, dan dus maar alleen maar gezonds erin...quote:Zijn er überhaupt mensen die wel iets geven om die onzinnige aandachttrekkerij van haar?
[..]
Ach, zo'n pubermeisje, dat haar zin niet krijgt en zelfmoord overweegt t.o.v. iemand die ogenschijnlijk alles heeft, twee kinderen en een vrouw achterlaat en zo depressief is dat hij daarin geen reden ziet om door te gaan met leven...
Dan denk ik: denk even na voordat je iets roept over zelfmoord.
Maar goed, misschien neem ik het zeilmeisje en haar problemen niet serieus genoeg. Ik vind haar geloof ik niet zo leuk.
quote:Haar oma.Op donderdag 7 oktober 2010 13:05 schreef boem-dikkie het volgende:
[..]
Zijn er überhaupt mensen die wel iets geven om die onzinnige aandachttrekkerij van haar?
quote:Nou, in dit geval had ik een PM wel fijn gevonden, maar maakt niet uit er komen wel meer van dit soort aanbiedingen.Op donderdag 7 oktober 2010 12:50 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
(tenminste, ik neem aan dat het een grapje was van PF, toch?)
quote:Hmmmmmm, misselijkheid....Op donderdag 7 oktober 2010 13:05 schreef LadyBlack het volgende:
Ik voel me ellendig maar moet toch echt de deur uit om gezond voer te halen
Vervelende is dat ik toch wel de hele dag misselijk blijf, wat ik ook eet
quote:Nee joh. Ik snap niet waarom er zo snel moet worden gezegd: ik heb geen zin in een rel. Het valt allemaal wel mee.Op donderdag 7 oktober 2010 13:05 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik heb helemaal geen behoefte aan een rel, laat staan over iets waarvan ik niet eens weet wat het is.
quote:Haha, believe me, dat is het niet.... daar heb ik de afgelopen 6 dagen het bewijs van gehad
quote:Ah op die manier.Op donderdag 7 oktober 2010 13:01 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ach, zo'n pubermeisje, dat haar zin niet krijgt en zelfmoord overweegt t.o.v. iemand die ogenschijnlijk alles heeft, twee kinderen en een vrouw achterlaat en zo depressief is dat hij daarin geen reden ziet om door te gaan met leven...
Dan denk ik: denk even na voordat je iets roept over zelfmoord.
Maar goed, misschien neem ik het zeilmeisje en haar problemen niet serieus genoeg. Ik vind haar geloof ik niet zo leuk.
Ze komt verwend over, maar ook verwende meisjes kunnen in psychische nood komen natuurlijk.
Het mikpunt van aandacht en spot in de media zijn en getouwtrek over de ouderlijke macht zijn toch problemen die de meeste pubers niet tegenkomen.
Het was dus geen grapje.quote:
Een lurkert had het ook kunnen lezen en kunnen reageren. Tja, poep gebeurt.
quote:Ik heb ook nog even gekeken of ik tijd heb voor de 22e
[..]
Een lurkert had het ook kunnen lezen en kunnen reageren. Tja, poep gebeurt.
Het is dat het niet ging lukken, anders hadden PF en Phaidra pecht gehad. quote:Je begrijpt het niet
quote:Jammer, in dat geval hoop ik dat je je snel beter voelt! Helpt een asperientje niet tegen de misselijkheid?Op donderdag 7 oktober 2010 13:08 schreef LadyBlack het volgende:
[..]
Haha, believe me, dat is het niet.... daar heb ik de afgelopen 6 dagen het bewijs van gehad
quote:Ik heb ook geen zin in een rel, en dat lijkt me ook niet echt nodig. Maar aangezien het over mij gaat, wil ik wel even reageren.Op donderdag 7 oktober 2010 12:57 schreef Viking84 het volgende:
Ik weet niet of het een grapje was, maar ik vind dat PF wel een punt heeft: loveli postte die link voor PF, dan vind ik het niet zo netjes als iemand anders er dan op klikt (tenzij Phaidra toevallig in dat topic terecht kwam, niet via de link van loveli) en er met de buit vandoor gaat, zeg maar. Ook al is het een openbaar forum en mag iemand dat gewoon doen. Maar ik heb geen zin om in een rel terecht te komen - vooral nu niet - dus ik ga even wat anders doen
Ik interpreteerde loveli's post meer als een attendering in het algemeen, met PF als specificatie omdat ze wist dat PF dermalogica gebruikt. Als loveli had geweten dat ik dat ook gebruik (en meerderen hier in het topic) had ze het misschien anders verwoord (of niet, maar dan was een PM richting PF misschien handiger geweest). Als ik loveli's post niet had gezien, had ik het topic misschien niet gezien, nee. En ik heb overwogen om niet te reageren, maar er was best een kans geweest dat iemand anders dan eerder was geweest.
Als PF heel erg teleurgesteld / boos / verdrietig is, staat het haar vrij de bon weer over te kopen. PM staat open.
quote:Ik heb de neiging om nog misselijker te worden van paracetamols, maar opzich heb ik al wel aardig wat gegeten en dus een goeie bodem... ik probeer het wel. Helpt het misschien ook tegen de koppijn die ik al 3 dagen heb
[..]
Jammer, in dat geval hoop ik dat je je snel beter voelt! Helpt een asperientje niet tegen de misselijkheid?
[/zielig]
quote:Kijk en dat vind ik een goede reden. Zoals gezegd, ik wil 'm best weer afstaan.Op donderdag 7 oktober 2010 13:21 schreef loveli het volgende:
Had 'em aan PF gericht omdat zij in A'dam woont, dermalogica fan is en volgens mij wel wat leuks kon gebruiken. Ergens een beetje jammer dat ik 'em niet gePMd heb, geen ding om over te rellen, maar als je je kleine teen stoot mag je ook best auw! roepen.
[TK] Saunacadeaubon voor 2 personen
Maarrrr geen verwijten, geen rel, ik mag toch wel zeggen dat ik het jammer vind. Dat is alles.
Lief dat je het aanbied!
quote:koel je de plek ook met ijs? Want dat helpt ook tegen de zwelling
Ok, nu is de verdoving écht aan het uitwerken. Niet leuk
quote:
[..]
Haha, believe me, dat is het niet.... daar heb ik de afgelopen 6 dagen het bewijs van gehad
zijn jullie al aan het oefenen dan?
quote:Dat klinkt echt heel bekendOp donderdag 7 oktober 2010 13:43 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Haha ik voel mij echt een sukkel ik ben gewoon verdwaald terwijl ik wel weet waar ik ben
. Gelukkig is er google maps op de telefoon, dat heeft me al een paar keer uit de brand geholpen !quote:Ja google maps deed het niet dat was het probleemOp donderdag 7 oktober 2010 13:57 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Dat klinkt echt heel bekend
Ik stond bij museumplein/pc hooft/rijksmuseum/zuiderbad en dat ken ik allemaal hartstikke goed van vroeger maar nu wist ik echt even niet de snelste weg naar huis
Ik fiets namelijk altijd langs de amstel via het waterlooplein de stad in en nooit via daar
Ik snap alleen niet dat mensen eten weggooien
!
quote:Dat doe je wanneer je 'per ongeluk' troep hebt gekocht.Op donderdag 7 oktober 2010 14:34 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Zeg je dank je wel en gooi je het ook weg.
Ik snap alleen niet dat mensen eten weggooien
Voedingsmiddelenindustrie:
Kromme komkommers en misvormde tomaten komen niet in het schap. Productielijn: wanneer er iets mis gaat met een batch, wordt het weggegooid. Wordt minder afgenomen dan begroot, gooit de producent het weg. Idem voor de tussenhandelaar/supermarkt. En bij de consument thuis gaat ook een groot deel de kliko weer in.
Maar... in de natuur hangt fruit aan de boom. Vogels, insecten, wormen eten ervan. Wat niet wordt geplukt of opgegeten, valt uit de boom en ligt rottend op de grond. Waar ligt de grens? Het groeit en rot ook zonder dat wij ons ermee bemoeien. Moet je alles proberen te redden?
Als je een hap van je broodje melige bratworst neemt, kun je kiezen. Eet ik het verder op of ontzie ik m'n lijf en mik ik het weg. Niet kopen is beter natuurlijk, maar je hoeft jezelf ook niet moedwillig te vergiftigen.
Kunst van voedsel
O: cornflakes met havermelk
T: zakje worteltjes, tomaat, banaansmoothie
L: speltboterham jam, halve pizza (gratis pizza bij de appie!)
T: 2 bonbons
D: weet nog niet, ik denk iets met veel groenten
T: druiven
Tevens drink ik nu Celestial Bengal Spice thee
quote:In Ewelina's geval zou ik het weggeven aan iemandOp donderdag 7 oktober 2010 14:43 schreef loveli het volgende:
[..]
Dat doe je wanneer je 'per ongeluk' troep hebt gekocht.
Voedingsmiddelenindustrie:
Kromme komkommers en misvormde tomaten komen niet in het schap. Productielijn: wanneer er iets mis gaat met een batch, wordt het weggegooid. Wordt minder afgenomen dan begroot, gooit de producent het weg. Idem voor de tussenhandelaar/supermarkt. En bij de consument thuis gaat ook een groot deel de kliko weer in.
Maar... in de natuur hangt fruit aan de boom. Vogels, insecten, wormen eten ervan. Wat niet wordt geplukt of opgegeten, valt uit de boom en ligt rottend op de grond. Waar ligt de grens? Het groeit en rot ook zonder dat wij ons ermee bemoeien. Moet je alles proberen te redden?
Als je een hap van je broodje melige bratworst neemt, kun je kiezen. Eet ik het verder op of ontzie ik m'n lijf en mik ik het weg. Niet kopen is beter natuurlijk, maar je hoeft jezelf ook niet moedwillig te vergiftigen.
ik ben ook niet zo'n voorstander vanweggooien. Dat producenten het doen betekent niet dat ik het ook moet doen.edit:bij de chinese toko hier hebben ze trouwens zo'n supergave thermoskan. Hij is alleen niet zo handig. Hij is best groot en er past maar 0.8 liter in. ook kan 'ie niet hermetisch worden afgesloten. Maar ik wil hem toch hebben. 13 Eypo maar. Kan wel toch?
quote:Bedoel een beetje te zeggen dat er sowieso meer weggegooid wordt dan je denkt.Op donderdag 7 oktober 2010 14:47 schreef Perruche het volgende:
[..]
In Ewelina's geval zou ik het weggeven aan iemand
quote:Hoef je er nog niet bewust aan mee te gaan doen. Snoep enzo wat 6000 jaar houdbaar is kun je net zo goed weggeven of desnoods bewaren voor je bezoek. En dan zeggen: "ik kan er anders niet afblijven" is ook dikke crap want je koopt toch weer nieuw spul als er bezoek komt.Op donderdag 7 oktober 2010 14:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Bedoel een beetje te zeggen dat er sowieso meer weggegooid wordt dan je denkt.
quote:Nee. Maar je kunt niet alles opeten of redden van bederf. Ik kan met droge ogen taart weggooien. Met vlees heb ik veel meer moeite, omdat er gewoon beesten worden weggegooid. Suikerwerk is wat dat betreft toch een stuk minder boeiend, je kunt het beter weggooien dan er hart- en vaatziektes van te krijgen.Op donderdag 7 oktober 2010 14:59 schreef neen het volgende:
Jij keurt verspilling goed nu je gezien hebt hoe fantastisch het is?
quote:Als ik de titel zie lijkt met het een liedje met de naam "Barbra Streisand" van "Duck Sauce" oid.Op donderdag 7 oktober 2010 15:10 schreef Principessa.Farfallus het volgende:
Dit is toch niet echt Barbara Streisand?
. Ik heb vandaag in de klas nog over De kleine blonde dood verteld, het boek weliswaar, maar toch.
. Je doet het allemaal zo geweldig! Als het mag wil ik toch ook nog even voor mezelf juichen. Vorige week een paar lessen gehad waarna het huilen me nader stond van het lachen, met m'n coach over gepraat, wat dingen aangepast, en deze week geweldige lessen gegeven.
. Ik hou van het geluid van muisstille kindertjes. 
.Vik!! Jij dappere jij!
Lijst:
O: boterham kaas, beschuit jam, beker melk
T: appel
S: 1.15 uur wandelen
L: wit bolletje met boter en zoute haring
en 2 gekookte eierenT's: grote winterwortel, peer, blokje choco, 10 amandelen
D: Witlof ham/kaas uit de oven (elk 6 stronkjes) met aardappelkroketjes uit de oven.
T: 200 vla + 200 gram magere yoghurt, trosje druiven
[ Bericht 5% gewijzigd door uniekhoorn op 07-10-2010 16:00:07 ]
PF, is Duck Sauce zoals neen al zei!
Ook van dit geweldige nummer!
quote:da's allemaal vocht
Ik ben begonnen met detoxen, iemand anders was maandag al begonnen en is nu 2 kilo kwijt!
quote:wat heb je nou weer aan een leuk uitziende maar lekkende, te dure thermoskan?
[..]
In Ewelina's geval zou ik het weggeven aan iemand
edit:bij de chinese toko hier hebben ze trouwens zo'n supergave thermoskan. Hij is alleen niet zo handig. Hij is best groot en er past maar 0.8 liter in. ook kan 'ie niet hermetisch worden afgesloten. Maar ik wil hem toch hebben. 13 Eypo maar. Kan wel toch?
/praktisch
quote:daar zit Tone Loc in
Dit is toch niet echt Barbara Streisand?
!O: brinta
T: druiven
L: salade van kikkererweten gerookte kip en nog een boel groeten vulling
T: cervelaat worstjes
T: 0% vet griekse yoghurt
D: runderworstjes en (veel) rauwe wortel salade met uitjes en een beetje light-mayo
quote:Detoxen? Afkicken!
quote:Op donderdag 7 oktober 2010 15:24 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh en Vik, sterkte meid! En je bent geen idioot.
Als het mag wil ik toch ook nog even voor mezelf juichen. Vorige week een paar lessen gehad waarna het huilen me nader stond van het lachen, met m'n coach over gepraat, wat dingen aangepast, en deze week geweldige lessen gegeven.
Dus je ziet het nog wel zitten allemaal, ondanks het harde werken?
Vik sterkte!
Inderdaad heel triest van Antonie Kamerling.
Ohaaaaaaaai! latin vibes was leuk en ik was ook nog wel redelijk ad rem tijdens mn les over de Algerijnse onafhankelijkheidsstrijd dus ik ben tevreden over mij
En kijk an, DaD weet hoe ze kindjes kan stilhouden!
Respect! Fijn dat het nu al zoveel beter gaat! En een aai voor Vik's wang/kaak!
. Maar bij de dokter (had toch vorige week bloed laten prikken, meteen die resultaten erbij laten halen) bleek dat ik op 7.1 zit. Dus hoef geen pillen ofzo, maar moet veel groene groentes en rood vlees eten .SPOILERNu klink ik heel nerdy natuurlijk met die moeilijke woorden maar snap er ff de ballen vanWat is nou precies het verschil tussen Bandwagon en Ad populum? Het lijkt op elkaar?
[ Bericht 12% gewijzigd door shinydiscoball op 07-10-2010 16:58:19 ]
mijn postbode heeft het dus gebracht en ik heb veul gespeeld en ik was niet de enige zag ik wel en ik heb ook een heel mooi keycord gekregen wat leuk Maar nu moet ik naar een vriendin van me
die ging koken dat is in totaal wel 12km fietsen heen en terug en dat kost tijd en ik wil doorspelen Ik moet zo gaan
quote:Jeej, wat goed!Op donderdag 7 oktober 2010 15:24 schreef DevilsAndDust het volgende:
Oh en Vik, sterkte meid! En je bent geen idioot.
Als het mag wil ik toch ook nog even voor mezelf juichen. Vorige week een paar lessen gehad waarna het huilen me nader stond van het lachen, met m'n coach over gepraat, wat dingen aangepast, en deze week geweldige lessen gegeven.
.Hier gaat het alweer wat beter. 1,5 uur geleden met moeite een paar knakworstjes weggewerkt, maar mijn mond kan steeds verder open, dus de verdoving is steeds meer uitgewerkt. En als ik niet al te gek doe, dan doet het ook geen pijn
. Hoop straks wat yoghurt met frambozen en bramen (jaja, ik heb een AH gevonden die beide verkoopt ) te kunnen eten. Nu eerst thee! En ik heb Het huis van de moskee bijna uit .quote:NerdOp donderdag 7 oktober 2010 16:44 schreef neen het volgende:
Oh
Maar nu moet ik naar een vriendin van me
Ik moet zo gaan
.maar best herkenbaar
. Al heb ik het eerder met boeken .Ben dat weekend nergens gesignaleerd
Nu lekker naar huis en dan pancake's bij m'n zwager eten!
quote:tof
en weer een mogelijke baan... gaat hard zo.... moet iemand me wel aannemen
wat is dit voor baan?quote:Op donderdag 7 oktober 2010 17:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Er zitten stinkende gamers naast me...
quote:Nou sjeg!Op donderdag 7 oktober 2010 17:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
Er zitten stinkende gamers naast me...
Ik game wel en ik moet nog douchen
Gedeelde badkamer hoezee!DaD en Mo
quote:Toen ik bloedarmoede had moest ik bietensap drinken (maar da's vies dus misschien zijn bieten ook goed?) en je kunt ook een potje ijzerpillen halen, of multivitamine voor vrouwen, die barsten er ook van
Ik had alweer een te laag Hb bij de bloedbank, 6.8 dit keer
Ik ga straks naar een vriendin die ineens samen blijkt te wonen
Maar eerst even een gezond maaltje koken. Sperziebonen met rijst, vegastukjes en een boemboe
Lijst van vandaag:
O: boterham jam
T: bakje yoghurt met jam en nootjes
L: boterham pindakaas
T: trosje druiven
D: rijst met boontjes, vegastukjes + boemboe
T: ? ben op visite dus
. Ik vind m'n leven zo onwijs leuk atm. .quote:
Geen idee hoe het kan, maar ik voel me echt even idioot goed.
Geniet ervan meid!!
quote:Als al die mensen die de afgelopen dagen hier om een rel hebben gevraagd nou dáár effe langs gaan, is dat ook weer uit het systeem! En pro voor de Molukkers, dan lijkt het nog wat en zijn de politiemannen niet voor niks op komen dravenOp donderdag 7 oktober 2010 17:15 schreef Laureline het volgende:
Er cirkelt al urenlang een helikopter boven onze wijk, ook heel veel politie en ME, wegens een demonstratie van Molukkers op het Malieveld. De meneer en de mini zijn er net langsgefietst, maar er staan meer agenten dan demonstranten
Tevens: DaD!
Lekker heur! Fijn!Nou, nou, nou! Vandaag wilde ik mijn verjaardskadootje kopen.. hebben ze mijn maat niet... morgen maar ergens anders proberen.
quote:Idd! Koester die momenten!
. Off to work!
.quote:Dat ja!
Bah, ik heb niks te doen en er is hier niemand.
Weer zo'n geval van stagiair die niet verder kan zonder begeleider en begeleider die belangrijkere dingen te doen heeft. Oh, en het is koud want de airco heeft nog niet door dat het oktober is. Doen alsof je aan het werk bent is nog vermoeiender dan echt werken. Ik ga maar eens koffie halen.
quote:
Doen alsof je aan het werk bent is nog vermoeiender dan echt werken.
geniet er van!quote:haha, herkenbaarOp donderdag 7 oktober 2010 17:38 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Doen alsof je aan het werk bent is nog vermoeiender dan echt werken. Ik ga maar eens koffie halen.
ik ga zo heel braaf weer hardlopen, ik verbaas mezelf zelfs
hard gewerkt vandaag, nu ben ik doood en doodop. Ik wou morgen vanuit huis werken, maar de prof waarvan ik de aanbevelingsbrief nodig heb (Deadline morgen) krijgt de brief vanavond af, en legt hem dan in mijn kantoor neer. Beetje jammer dat ik er morgen dus toch nog heen moet. Ik wou morgen ochtend hardlopen, dus misschien dat ik dan wel even hardlopend naar kantoor ga. MOet ik wel vroeg zijn, want anders ziet iedereen me in m'n hardloop outfit...
O: yoghurt met nectarine en aardbei en muesli
T: 1,5 boterham, halve met kaas, halve met jam, halve met sinaasappelmarmalade
L: ommelet van 3 eieren met 3 boterhammen
T: banaan
D: karbonaadje gemarineerd in knoflook/honing/olie/appelsap met ovenfrietjes en sperciebonen
ik ben wel tevreden geloof ik...
quote:Op donderdag 7 oktober 2010 17:15 schreef Laureline het volgende:
Er cirkelt al urenlang een helikopter boven onze wijk, ook heel veel politie en ME, wegens een demonstratie van Molukkers op het Malieveld. De meneer en de mini zijn er net langsgefietst, maar er staan meer agenten dan demonstranten
. Ik ben er vanochtend langs gefietst en er stonden echt idioot veel agenten! Dacht al dat er een demonstratie was, maar ik was nog bijna gaan denken dat het een demonstratie van agenten was .En idd: koester die momenten, DaD.
alleen is omelet met maar 1 M
Ik hoop dat ik dat nooit krijg
quote:er stond ook een rood kringeltje onder, maar ik was te lui om terug te gaan..
ziet er goed uit idd Nynke!
alleen is omelet met maar 1 M
Ben nu nog met m'n sollicitatiebrief bezig en moet vanavond ook wassen (er zijn hier centrale wasmachines waarvoor je een tijd moet boeken..dus ik heb 3 uur vanavond, van 8 tot 11, en dan stort ik in bed..)
.D wordt inderdaad eerappels, spinazie en 2 eitjes.
quote:willen jullie helpen jongens? Deze zin moet anders, maar ik weet niet zo goed hoe..Voor m'n brief. Of vinden jullie het een duidelijke zin? Ik heb problemen met de bijzin op het eind..I am eager to contribute to XXX's work, because I believe that reporting on human rights violations throughout the world is of immense importance to those people whose rights are violated and directly linked to that for achieving durable peace in conflict-ridden regions in the world.
quote:ook bij een corporatie, maar dan een die heel dichtbij is.
Heb nu <niet nader te noemen soort bedrijf van tweede gesprek>, corporatie in Den Bosch én een corporatie in Groesbeek op de mogelijke banenlijst staan... van Den Bosch hoor ik morgen meer. Beide corporatiebanen zijn voor 5 maanden, schaal F (goed salaris
), dus als ik een van die kan krijgen, dan neem ik die, want veel beter salaris dan die van de gesprekken, al vind ik die wel ook best heel leuk, maar in vergelijking met corporatiewerk is het nèt wat minder van 08:00 tot 18:15
werken is ook wel weer lang genoeg.. ook niet echt lunch pauze gehad (aan bureau gegeten)Hopelijk kan ik zo weg...
quote:Ik denk ook dat ik zou proberen om er twee zinnen van te maken, met een duidelijk signaalwoord zodat ze wel aan elkaar gelinkt zijn. Ik snap m inderdaad niet zo goed, dus ik heb even geen voorbeeld
[..]
willen jullie helpen jongens? Deze zin moet anders, maar ik weet niet zo goed hoe..Voor m'n brief. Of vinden jullie het een duidelijke zin? Ik heb problemen met de bijzin op het eind..
quote:ja
het is nu al zo lang spannend dat er best wel 's iemand mag zijn die me aanneemt I am eager to contribute to XXX's work, because I believe that reporting on human rights violations throughout the world is of immense importance to those people whose rights are violated. Also it is directly linked to that for achieving durable peace in conflict-ridden regions in the world.
?
Maar ik schrijf bijna nooit iets in het Engels, dus eh, ja neem een saltflake erbij ofzo
quote:Ja, ik denk dat het zoiets word. Ik vind het maar lastig. Ach ja, straks nog maar even verder, eerst maar eens eten koken!
Nynke:
I am eager to contribute to XXX's work, because I believe that reporting on human rights violations throughout the world is of immense importance to those people whose rights are violated. Also it is directly linked to that for achieving durable peace in conflict-ridden regions in the world.
?
Maar ik schrijf bijna nooit iets in het Engels, dus eh, ja neem een saltflake erbij ofzo
quote:Ja, geeft niksOp donderdag 7 oktober 2010 18:28 schreef AKnynke het volgende:
als sperciebonen bruine vlekken hebben, zou ik ze nog kunnen eten?
Wat is 'it', en waaraan is het gelinked?
ik zou er wel idd twee zinnen van maken.
quote:dan is er weinig boon meer over...Vandaag maar appelmoes als groente dan, want ik vertrouw het niet zo. Morgen weer echte groente!
Ik zou zelf de bruine vlekjes eruit snijden, maar opzich denk ik dat de rest van de boon nog wel ok kan zijn hoor
quote:Waar slaat "that" in de laatste regel op?Op donderdag 7 oktober 2010 18:10 schreef AKnynke het volgende:
[..]
willen jullie helpen jongens? Deze zin moet anders, maar ik weet niet zo goed hoe..Voor m'n brief. Of vinden jullie het een duidelijke zin? Ik heb problemen met de bijzin op het eind..
O: 1 volkoren boterham met sandwich spread, twee cracottes met dun laagje smeervlees, 1 tomaat
M: 1 volkoren boterham met kipfilet, 1 met pindakaas [edit] lol, i mean kipfilet.
T: 1 volkoren boterham met pindakaas
T: sinaasappel bonbonnetje
D: portie rijst, roerbakei met daarin hamblokjes en een tomaat, sla.
(we aten eigenlijk friet maar ik heb stug volgehouden dat ik dat niet wilde
) T: weet nog niet, fruit oid.
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 07-10-2010 19:43:51 ]
Misschien nog wat zuivel? Maar voor de rest tof!
quote:Kaas is op, yoghurt ook, en ik ben geen melkdrinker.. ik had wel wat melk bij de groene thee vanmiddag
Netjes Siral!
Misschien nog wat zuivel? Maar voor de rest tof!
Maar dat is natuurlijk ook niks haha. Morgen weer boodschappen doen.quote:Netjes!Op donderdag 7 oktober 2010 18:49 schreef Siral het volgende:
Nou, hier het lijstje van vandaag dan maar.
O: 1 volkoren boterham met sandwich spread, twee cracottes met dun laagje smeervlees, 1 tomaat
M: 1 volkoren boterham met kipfilet, 1 met pindakaas
T: 1 volkoren boterham met pindakaas
T: sinaasappel bonbonnetje
D: portie rijst, roerbakei met daarin hamblokjes en een tomaat, sla.
(we aten eigenlijk friet maar ik heb stug volgehouden dat ik dat niet wilde
T: weet nog niet, fruit oid.
Goed dat je de friet weerstaan hebt ook.Wel genoeg avondeten gehad zodat je vanavond niet weer honger krijgt?
quote:Ik nam vroeger 's avonds weleens oploskoffie met (veel) warme melk. Dan krijg je wat zuivel binnen en het vult ook nog een beetje.Op donderdag 7 oktober 2010 18:52 schreef Siral het volgende:
[..]
Kaas is op, yoghurt ook, en ik ben geen melkdrinker.. ik had wel wat melk bij de groene thee vanmiddag
• broodmaaltijd (5 sneden, 2 krekkers)
• 12 km fietsen
• doen alsof ik werk (vermoeiender dan werken
)• 12 km terugfietsen
• 1 lindeboom
• avondeten: bami, sperziebonen, tahu, pindasaus
• toe: verbrokkelde grote speculaas + yoghurt
quote:Ik zit vol, maar hoe dan ook krijg ik savonds toch altijd "honger"
[..]
Netjes!
Wel genoeg avondeten gehad zodat je vanavond niet weer honger krijgt?
hoi... niet bijgelezen, jubileum gemist, antonie kamerling is dood (hoorde het vanmiddag laat pas) net in slaap gevallen op de bank en nu ben ik helemaal suf en gaar.O - vergeten
L - kippensoep, bruine boterham old amsterdam, bruine boterham rosbief, bruine boterham filet americain, bakje aardappelsalade, melk
T - appel, banaan
D - geen idee, ga zo met vriendinnen eten, wat de pot schaft!
quote:ik weet het, Uniekje. Ik beloof dat ik morgen heeeel veel groente ga eten!
Had ik mijn lijstje al gepost?
Ik dacht van niet...O: 1 wit bolletje met fricandeau + halfvolle melk
L: half pistoletje met omelet, één reepje gebakken spek en rauwkost
D: gehaktbal, hachee, aardappels
T: mandarijn
T: verse sinaasappelsap
O: 250gr magere kwark met muesli
T: theeleutje (30kcal)
L: 3 boterhammen (pindakaas/appelstroop/sandwichspread)
T: paar dropjes
D: 2 gekookte eitjes, 200 gr spinazie, aardappels + biertje
Wel lekker! quote:Op donderdag 7 oktober 2010 19:05 schreef XcUZ_Me het volgende:
Eindstand:
O: 250gr magere kwark met muesli
T: theeleutje (30kcal)
L: 3 boterhammen (pindakaas/appelstroop/sandwichspread)
T: paar dropjes
D: 2 gekookte eitjes, 200 gr spinazie, aardappels + biertje
Maar goed, nu niks meer aan te doen, morgen beter.O: mueslireep met kokos en een banaan (haast!)
T: eat natural muesli-cranberry-reep (het was dat of cake of zo
moest van mezelf iets extra voor sport!)S: latin vibes
T: grote verse aarbei-banaan-yoghurt smooothie
L: snee brood met crunchy pindakaas
T: paar minstrels
D: tagliatelle met spinazie, zalm en crème fraiche (a.k.a. pasta a la Mo!)
T: ?
levervlekken
antonie dood
Heftig hoor, zelfmoord,... arme kinderen en Isa vandaag rare dag gehad op werk, ik vind het nog maar verdomd lastig hoor, om een vrijwel onervaren psycholoog te zijn hoor
hopelijk leer ik het nog goed en word ik later supergoed in mijn werk. Wellicht doe ik toch wel iets al goed, want ik heb vandaag officieel salaris en werkdagen besproken en vanaf 18 okt ga ik dan betaald beginnen
en dat is een prima starterssalaris Maar de hachee was eigenlijk uiendoop (zo noemt m'n oma dat...) want er zaten geen stukken vlees in. Het was alleen de jus van draadjesvlees... dus niet met het vlees erbij.
O: 2x brood met kaas
T: -
L; 1x muesli bol
T: 2x brood met kaas
T: handje studentenhaver
D: tomatensoep.
Het is te zien dat ik een drukke dag had met weinig gelegenheid tot eten
Zometeen ook weer een sporter hier, bespreken wat ik voor presentatie ga geven aan zijn clubgenoten (het loopt allemaal! Ik ben druk met sport-studie-dingetjes
) nu dus nog gauw een koffie maken Ik ben ook in afwachting van visite! Ga een weekendje weg boeken voor volgend weekend, aangezien Duvel dan weg is
. Die is van dinsdag tm zondag in het buitenland met z'n werk. En ik ga nu dus niet vereenzamen .quote:En dan kreeg ik gister een rel over mijn lijstje
en ik sluit aan in de rij met lijstjes:
O: 2x brood met kaas
T: -
L; 1x muesli bol
T: 2x brood met kaas
T: handje studentenhaver
D: tomatensoep.
Het is te zien dat ik een drukke dag had met weinig gelegenheid tot eten
Zometeen ook weer een sporter hier, bespreken wat ik voor presentatie ga geven aan zijn clubgenoten (het loopt allemaal! Ik ben druk met sport-studie-dingetjes
Iedereen heeft wel eens zo'n baggerdag met eten..
quote:Wat is je BMR en je verbruik?Op donderdag 7 oktober 2010 19:27 schreef XcUZ_Me het volgende:
1200 is toch best ok voor een dag zonder sport
Ik ben ook in afwachting van visite! Ga een weekendje weg boeken voor volgend weekend, aangezien Duvel dan weg is
Jouw BMR is al meer dan dat!
quote:lijkt me ook joh...
meen je dat nou serieus XM?
Jouw BMR is al meer dan dat!
1200 kcal op een dag is best weinig.
quote:Geen idee eigenlijk.
Maar ik zit de hele dag alleen maar op m'n reet achter mn pc op het werk. Hooguit paar keer de trappen op en af op kantoor en 5 minuten heen en terug naar het station fietsen
. Dat zet geen zoden aan de dijk.quote:Geen uren dampende seks per dag?Op donderdag 7 oktober 2010 19:33 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk.
Maar ik zit de hele dag alleen maar op m'n reet achter mn pc op het werk. Hooguit paar keer de trappen op en af op kantoor en 5 minuten heen en terug naar het station fietsen
quote:natuurlijk weet je dat wel. het is je ongeveer tien keer voorgerekend, meet me te herinneren dat jouw bmr rond 1600 zat en je onderhoud rond 1900... ook met jouw rustige kantoorbaan moet je nog 1,2 keer je bmr kunnen eten. afvallen mag je dus met minimaal 1600 kcal per dag. maar dat vond je eng veel, en dat wilde je niet. dus ben je het weer vergeten.Op donderdag 7 oktober 2010 19:33 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk.
Maar ik zit de hele dag alleen maar op m'n reet achter mn pc op het werk. Hooguit paar keer de trappen op en af op kantoor en 5 minuten heen en terug naar het station fietsen
quote:Je BMR is net genoeg om bedlegerig te zijn. Net niet dood is dat.Op donderdag 7 oktober 2010 19:33 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Geen idee eigenlijk.
Maar ik zit de hele dag alleen maar op m'n reet achter mn pc op het werk. Hooguit paar keer de trappen op en af op kantoor en 5 minuten heen en terug naar het station fietsen
quote:Nee, ik heb een andersoortig beroep.
[..]
Geen uren dampende seks per dag?
quote:Ow met dit beroep kan je ook de hele dag op je kont zitten... en wat op en neerOp donderdag 7 oktober 2010 19:37 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nee, ik heb een andersoortig beroep.
quote:Lijkt me wel een van de intensiefste dingen hoor!Op donderdag 7 oktober 2010 19:38 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zal het nog eens uitrekenen! Is RPM matig intensief qua sport of meer?
quote:http://fitness.rubriek.nl/fitness/bmr.php
Welke site doe je dat ook alweer? ik wil het ook wel weer eens uitrekenen!
Oeh alain clark bij DWDD, mooi liedje
Het smaakt iig wel lekker En ik heb een bord vol met redelijk wat room erdoor, dus ik denk dat ik wel aan mn kcal kom On the brighter side: ook aan mn veggies, want ik heb er best veel spinazie ingemikt
Hence de groene blubber-kleur! 
o. grote bak havermout
t. boterham selleriesalade
l. 4 boterhammen (pindakaas, 2x appelstroop met dun margarine, eiersalade)
t. 3 bokkenpootjes
d. maaltijdsalade + 2 bonbons
quote:Wat "weinig" voor jouw doen!Op donderdag 7 oktober 2010 20:11 schreef Tinkepink het volgende:
Mijn daglijstje
o. grote bak havermout
t. boterham selleriesalade
l. 4 boterhammen (pindakaas, 2x appelstroop met dun margarine, eiersalade)
t. 3 bokkenpootjes
d. maaltijdsalade + 2 bonbons
quote:
Mo! Als mn eten eruit ziet als groene kots dan issie gelukt hoop ik?
On the brighter side: ook aan mn veggies, want ik heb er best veel spinazie ingemikt
ja quote:Kijk aan!
*trots is* Al ga ik hem bij lange na niet op krijgen, whoa wat een machtig spul!
Tevens note to self: volgende keer minder room, meer oomph. Te weinig ui/knof nu denk ik! dat geeft 't wat spice quote:Ja, maar wel te veel snoep en rommel. Was nog wat vergeten; 3 gevulde pepertjes. Vanafvond ga ik worteltjes dippen.
quote:3 koekjes en 2 bonbons, kan erger hoor! Maar met die worteltjes komt het helemaal goedOp donderdag 7 oktober 2010 20:23 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ja, maar wel te veel snoep en rommel. Was nog wat vergeten; 3 gevulde pepertjes. Vanafvond ga ik worteltjes dippen.
quote:stop eens met die bokkepootjes..Doe het voor mij, ik heb er zoooon zin in!
Mijn daglijstje
o. grote bak havermout
t. boterham selleriesalade
l. 4 boterhammen (pindakaas, 2x appelstroop met dun margarine, eiersalade)
t. 3 bokkenpootjes
d. maaltijdsalade + 2 bonbons
Dus, dat wordt lastig quote:waarom dat?
We hebben nog ongeveer 60 bokkepootjes op voorraad
Net 3 stronkjes witlof met appel, opgebakken spekjes en yoghurtdressing naar binnen gewerkt
GOED HE!!quote:Op voorraad gekocht door een collega
60 bokkepootjes?
Wat moet je met 15 bokken?
Gioedzo Puf
quote:Op donderdag 7 oktober 2010 20:39 schreef MevrouwPuff het volgende:
Hoi
Net 3 stronkjes witlof met appel, opgebakken spekjes en yoghurtdressing naar binnen gewerkt
Heb voor de eerste keer in lange tijd eens niet-bio-worteltjes gekocht, maar ik vind ze helemaal niet lekker Wat maakt dat een vrschil zeg. worteltjesheb ze iedere dag gegeten deze week geloof ik
Lijstje:
O: cornflakes met havermelk
T: zakje worteltjes, smoothie banaan/kokos/yoghurt
L: halve pizza, speltboterham jam
T: 2 bonbons
D: 2 wontons, mie met varkensvlees, paksoi, ui en shiitake, 1 gebakken banaan (bij nam kee
)quote:nou: hij is mooi, je kan er thee in bewaren, hij is mooi, en nou ja, je kan er ook thee in bewaren. Heb ik al gezegd dat ie mooi is?Op donderdag 7 oktober 2010 15:57 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
wat heb je nou weer aan een leuk uitziende maar lekkende, te dure thermoskan?
/praktisch
SPOILERzojuist voor 16 euro (!) twee hele mooie aubade beha's gekocht
quote:Hoe duur zijn die van Hunkemoller dan?Op donderdag 7 oktober 2010 21:40 schreef motorbloempje het volgende:
ik vind BH's een noodzakelijk kwaad, veel te duur en nou ja, ik heb er nu 4: twee witte en twee zwarte. Zelfde merk, zelfde model. En als er een kapot gaat, kan ik naar de Hunkemoller om zo weer dezelfde nieuwe te halen
Ik vind het vooral irritant dat mijn cupmaat steeds verandert.
Hormonen ofzo.SPOILERHm, nu ik er zo over nadenk... Ze zijn ongewoon groot en ik had ook al een paar dagen ongesteld moeten zijn.
- twee boterhammen met kipfilet
- een pakje liga milkbreak
- een "half" broodje bij de subway
- chocoladekoek bij de subway (kon het niet laten)
- Ik moet nog avondeten, ben net thuis, heb geen idee wat, denk gewoon weer een broodmaaltijd
Zonder de chocoladekoek en met een gewone maaltijd zou het wel oke zijn geweest denk ik..
quote:Wat zat er op dat broodje bij de Subway?Op donderdag 7 oktober 2010 21:48 schreef mango_cream het volgende:
Lijstje!!!
- twee boterhammen met kipfilet
- een pakje liga milkbreak
- een "half" broodje bij de subway
- chocoladekoek bij de subway (kon het niet laten)
- Ik moet nog avondeten, ben net thuis, heb geen idee wat, denk gewoon weer een broodmaaltijd
Zonder de chocoladekoek en met een gewone maaltijd zou het wel oke zijn geweest denk ik..
Maakt nogal verschil.Probeer op z'n minst nog wat groente of fruit binnen te krijgen vanavond!
) en de laatste tijd nogal vaak op ebay dus quote:zonder die liga en koek was het erg weinig geweest. Wat ga je koken?Op donderdag 7 oktober 2010 21:48 schreef mango_cream het volgende:
Lijstje!!!
- twee boterhammen met kipfilet
- een pakje liga milkbreak
- een "half" broodje bij de subway
- chocoladekoek bij de subway (kon het niet laten)
- Ik moet nog avondeten, ben net thuis, heb geen idee wat, denk gewoon weer een broodmaaltijd
Zonder de chocoladekoek en met een gewone maaltijd zou het wel oke zijn geweest denk ik..
O: Brinta
T: banaan
T: boterham appelstroop
T: peer
D: 2 handen ovenfrietjes met curry, 300 gr wortels (toevallig!) met roomboter en peterselie
T: (nu) griesmeelmonatoetje
Ok. Geen wonder dat ik nu net enorme trek had.
.quote:Heb je dan niet vaak dat ze niet goed zitten?Op donderdag 7 oktober 2010 21:50 schreef Blurred86 het volgende:
ik vind die van hunkemoller eerlijk gezegd nogal duur voor de kwaliteit die je er voor krijgt, ik koop al mijn beha's bij de bijenkorf (met 70% korting als het even meezit
Ik moet er meestal zeker 10 passen voor ik er eentje vind die een beetje goed zit.
quote:nee eigenlijk niet (dat verbaast mij ook wel eigenlijk!) heb er de laatste maanden 5 of 6 (ik weet het niet eens meerOp donderdag 7 oktober 2010 21:52 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Heb je dan niet vaak dat ze niet goed zitten?
) gekocht van verschillende merken, en ze zitten allemaal heel goed! van sommigen was het een merk dat ik kende, en van anderen een gok die goed uitgepakt heeft, afkloppen maar dat het zo goed blijft gaan!quote:Koop 'm nou gewoon!
quote:Die is inderdaad mooi.
Goed, eerst maar eens kijken of ik uitgenodigd word voor een interview..
quote:Maar, hebben ze op je nieuwe werk geen koffieautomaat of koffiezet apparaat dan?
quote:Jawel, maar zon grote thermoskan is natuurlijk veel leuker! En ik drink echt veel thee op een dag, zeker in de winter, en om dan iedere 10 minuten naar de koffieplek te gaan is ook zowat he. Bovendien maak ik veel meer de blits met mijn thermoskan dan met een saai plastic bekertjeOp donderdag 7 oktober 2010 22:01 schreef AKnynke het volgende:
[..]
Maar, hebben ze op je nieuwe werk geen koffieautomaat of koffiezet apparaat dan?
quote:
quote:Misschien moet ik dat inderdaad maar doen
quote:ehm kip en kaas!! kip is goed toch? Alleen de kaas niet zo..Op donderdag 7 oktober 2010 21:49 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Wat zat er op dat broodje bij de Subway?
Probeer op z'n minst nog wat groente of fruit binnen te krijgen vanavond!
quote:daar word je geel van heb ik gehoord, geen grap!Op donderdag 7 oktober 2010 20:51 schreef Blurred86 het volgende:
heb ze iedere dag gegeten deze week geloof ik
Ja, eh, dan groei ik dicht
.quote:Ehm, ik was een broodmaaltijd van plan, heb eigenlijk geen zin om te koken.Op donderdag 7 oktober 2010 21:50 schreef Perruche het volgende:
[..]
zonder die liga en koek was het erg weinig geweest. Wat ga je koken?
Of kennen jullie nog snelle gerechten?
quote:Heb ik daar een creditcard voor nodig? het boek wat ik wil is alleen 2e hands verkrijgbaar..
[ Bericht 59% gewijzigd door Ewelina op 07-10-2010 22:24:09 ]
quote:maar die klopt ook helemaal niet, te algemeen, deze site is supergoed als je zelf je vet% weet enzo:Op donderdag 7 oktober 2010 22:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
BMR 1712 en bij lichte acitiviteit (1-3x sport per week) op peil houden van gewicht: 2397.
Ja, eh, dan groei ik dicht
http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html
edit: dan moet je niet de eerste nemen maar volgens mij de 3e of de laatste
quote:Dat weet ik niet
[..]
maar die klopt ook helemaal niet, te algemeen, deze site is supergoed als je zelf je vet% weet enzo:
http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html
. Gelukkig maar .quote:alle groenten die e hebt wokken, sausje erover, rijst erbij en klaar.Op donderdag 7 oktober 2010 22:05 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ehm, ik was een broodmaaltijd van plan, heb eigenlijk geen zin om te koken.
Of kennen jullie nog snelle gerechten?
quote:Haha, ook zonder kom je volgens mij op een iets preciezer aantal kcal uit.Op donderdag 7 oktober 2010 22:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Dat weet ik niet
Je kan het proberen:P alleen valt het aantal kcal helaas wel erg tegen qua hoeveelheid,
of beter niet veelheid..
quote:Bij die Benedict Harris dinges kom ik uit op BMR 1528 en onderhoud 2368. Nog erg veul.
[..]
maar die klopt ook helemaal niet, te algemeen, deze site is supergoed als je zelf je vet% weet enzo:
http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html
edit: dan moet je niet de eerste nemen maar volgens mij de 3e of de laatste
quote:Ik kan natuurlijik ook spaghetti met groenten maken, of is dat dan niet goed?Op donderdag 7 oktober 2010 22:09 schreef Perruche het volgende:
[..]
alle groenten die e hebt wokken, sausje erover, rijst erbij en klaar.
heb namelijk alleen tomaten nog, morgen weer naar mn ouders!
Oh ja, dan post ik dus weer niet mee waarschijnlijk, dat jullie het even weten!
Hopelijk is jullie (en mijn!) weekend beter dan vorige week!
quote:Je hebt gelijk, bij de allerlaatste, waarvoor je helaas je vetpercentage nodig hebt maakt het echt uit!Op donderdag 7 oktober 2010 22:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Bij die Benedict Harris dinges kom ik uit op BMR 1528 en onderhoud 2368. Nog erg veul.
scheelt 300 kcal bij mij!
quote:of maak een omeletje en tomatensalade erbij?Op donderdag 7 oktober 2010 22:12 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ik kan natuurlijik ook spaghetti met groenten maken, of is dat dan niet goed?
heb namelijk alleen tomaten nog, morgen weer naar mn ouders!
Oh ja, dan post ik dus weer niet mee waarschijnlijk, dat jullie het even weten!
Hopelijk is jullie (en mijn!) weekend beter dan vorige week!
quote:das inderdaad een stuk sneller, haha! Goed idee, maak ik wel roerei! Thanks haha!Op donderdag 7 oktober 2010 22:14 schreef Perruche het volgende:
[..]
of maak een omeletje en tomatensalade erbij?
Dan komt er bij mijn lijstje bij:
- roerei van 2 eieren, sneetje brood en salade van 2 tomaten, peterselie, komkommer en citroensap.
quote:Ja klinkt logischer he!! Dus dan ligt de "waarheid" ergens in het midden, dus bij 1600 kcal afvallen ofzo.Op donderdag 7 oktober 2010 22:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, dan zou ik op 1228 BMR uitkomen (en daar kom ik wel aan vandaag) en onderhoud rond 2000. Lijkt me plausibeler.
Ik spreek jullie maandagavond weer!!
quote:je moet verdomme niet je bmr gaan etenOp donderdag 7 oktober 2010 22:14 schreef XcUZ_Me het volgende:
Nou, dan zou ik op 1228 BMR uitkomen (en daar kom ik wel aan vandaag) en onderhoud rond 2000. Lijkt me plausibeler.
500 onder je onderhoud, dus minimaal 1500...quote:15 euro voor de simpelste die ze hebben geloof ik
[..]
Hoe duur zijn die van Hunkemoller dan?
Ik vind het vooral irritant dat mijn cupmaat steeds verandert.SPOILERHm, nu ik er zo over nadenk... Ze zijn ongewoon groot en ik had ook al een paar dagen ongesteld moeten zijn.
gaan érg lang mee quote:k Ga naar de Hunkemöller outlet als ik wat nieuws wilOp donderdag 7 oktober 2010 22:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
15 euro voor de simpelste die ze hebben geloof ik
70% korting!En ik word helemaal blij van het idee van een eigen huisje!
quote:Te leuk om niet te quoten.Op donderdag 7 oktober 2010 19:35 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Geen uren dampende seks per dag?
Verder: beha's van eBay
en voor de rest weet ik al niet meer waarop ik wilde reageren.quote:Linkje?Op donderdag 7 oktober 2010 23:11 schreef loveli het volgende:
[..]
Te leuk om niet te quoten.
Verder: beha's van eBay
quote:
quote:die had ik onderaan de diagnmostische grammaticatoets van V5 geplakt!
ik heb mn eerste boze moeder mail, die eist dat ik haar voor 8 oktober terugbel. te laat en tevens
SPOILERik kan het zeker niet maken om tegen haar te zeggen dat ze een hondsbrutale poepchagerijnige dochter heeft
quote:Heb geen vaste eBay winkel, heb 2 of 3 merken waarop ik met enige regelmaat zoek, daarvan weet ik dat het me past. Zoiets bijvoorbeeld:
En woei, hoor net van een vriendin van me gehoord dat zij precies hetzelfde fulltime doet als wat ik nu 1 a 2 daagjes in de week ga doen!
En zij vindt het superleuk! *hoopvol is*Ga zo maar maffen, wil morgen wel fris en fruitig zijn natuurlijk
ik heb al uitgerekend hoe ik er ga komen! Om 8 uur ga ik lopen, dan heb ik om 8.33 de bus en ben ik er rond 8.50! quote:whaha
[..]
die had ik onderaan de diagnmostische grammaticatoets van V5 geplakt!
ik heb mn eerste boze moeder mail, die eist dat ik haar voor 8 oktober terugbel. te laat en tevensSPOILERik kan het zeker niet maken om tegen haar te zeggen dat ze een hondsbrutale poepchagerijnige dochter heeft
plaatjeen @ moeder: niet zo grof, maar je mag wel zeggen dat ze niet echt het model kind is dat haar mams voor ogen heeft..
quote:Wat betreft plaatje: heldin!Op donderdag 7 oktober 2010 23:17 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
die had ik onderaan de diagnmostische grammaticatoets van V5 geplakt!
ik heb mn eerste boze moeder mail, die eist dat ik haar voor 8 oktober terugbel. te laat en tevensSPOILERik kan het zeker niet maken om tegen haar te zeggen dat ze een hondsbrutale poepchagerijnige dochter heeft
Wat betreft boze moeder: oink. Da's naar dat soort dingen. Hopelijk niet zo'n muts met oogkleppen mbt haar 'engeltje'. Ach je kan iig wel zeggen dat je af en toe het gevoel krijgt dat kind-in-kwestie niet helemaal lekker in haar vel zit en dat af en toe op vervelende wijze uit jegens anderen?
Maar dat soort dingen bedenken kan je vast ook al heel goed
Morgen komen mijn ouders hierheen
quote:Misschien moet die link in de OP.Op donderdag 7 oktober 2010 22:07 schreef mango_cream het volgende:
[..]
maar die klopt ook helemaal niet, te algemeen, deze site is supergoed als je zelf je vet% weet enzo:
http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html
edit: dan moet je niet de eerste nemen maar volgens mij de 3e of de laatste
quote:Oh, maar dat gaat me een hele hoop geld schelen denk ik...Op donderdag 7 oktober 2010 23:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Heb geen vaste eBay winkel, heb 2 of 3 merken waarop ik met enige regelmaat zoek, daarvan weet ik dat het me past. Zoiets bijvoorbeeld:
quote:Geen sneetje brood erbij, ik had geen brood meer, lekker handig..Op donderdag 7 oktober 2010 22:19 schreef mango_cream het volgende:
[..]
das inderdaad een stuk sneller, haha! Goed idee, maak ik wel roerei! Thanks haha!
Dan komt er bij mijn lijstje bij:
- roerei van 2 eieren, sneetje brood en salade van 2 tomaten, peterselie, komkommer en citroensap.
quote:Nee. Het gaat je meer geld kosten, omdat je opeens allemaal relatief goedkope BH's kunt kopen. En bustiers.Op donderdag 7 oktober 2010 23:27 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Oh, maar dat gaat me een hele hoop geld schelen denk ik...
quote:Die laatste heb ik voorlopig toch niet nodigOp donderdag 7 oktober 2010 23:34 schreef loveli het volgende:
[..]
Nee. Het gaat je meer geld kosten, omdat je opeens allemaal relatief goedkope BH's kunt kopen. En bustiers.
quote:Never stopped me from buyingOp donderdag 7 oktober 2010 23:36 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Die laatste heb ik voorlopig toch niet nodig
1200 is voor mij al aan de lage kant en ik ben nog niet eens 1m60.
quote:Wel als ik ze niet aantrek. Ik moet keuzes maken, en een geil paar heels trek ik dan vaker aan...
quote:Oh, die hebben ze ook op eBayOp donderdag 7 oktober 2010 23:44 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Wel als ik ze niet aantrek. Ik moet keuzes maken, en een geil paar heels trek ik dan vaker aan...
quote:Laarzen moet ik echt eerst passen, ik heb namelijk te brede kuiten waardoor bijna geen enkele laars past...
Die print
quote:Weltrusten neen
Wat een heerlijk avondje, nighty night mensen.
Ja ik ben weer eens wakker op dit tijdstip. Koken/eten met vriendinnetje was super gezellig, maar nu is het laat en moet ik nog dingen voorbereiden voor morgen
... en wéér rond 2 uur dat ik ga slapen .Welterusten Chico... wat vervelend
Hey een topic sluitingwaarschuwing!
En: waarom ben ik zo vroeg wakker op mn compensatiedag
!. Vanaf 4:00 was het einde nachtrust.edit: ik krijg geen topicsluitwaarschuwing oid hoor
quote:Achja, het is mn eigen schuld.Op vrijdag 8 oktober 2010 05:06 schreef uniekhoorn het volgende:
Mogge..
Welterusten Chico... wat vervelend
En goeiemorgen