LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank #1197 Zo een nieuwe dag, een superdag!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
eet smakelijk Progje!
Oja:
Oja:
Dankjequote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hm, ja het was zo'n 175 gram volgens Duuf idd. Ach ja. Er zat een blaadje sla op mn pistoletjes 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
eet ze Progje!
Army wives maakt een hoop goed
Army wives maakt een hoop goed
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Als ik wil afvallen probeer ik rond de 1200 te blijven. Dat is wel als ik niet sport, anders mag het wel wat meer zijn natuurlijk. Met zo weinig kcals is het vaak puzzelen om alle voedingsstoffen wel binnen te krijgen. Het ging wel steeds makkelijker want op den duur had ik gewoon een vast programmaatje van dingen die ik regelmatig at. Misschien moet jij zoiets ook doen, gewoon elke dag hetzelfde basisschema aanhouden en vooruit plannen? Dan ga je minder snel denken aan alle ongezonde dingen die je zou kunnen eten en hoef je niet steeds opnieuw te kiezen om toch maar iets gezonds te nemen, omdat je dat van tevoren al gepland/meegenomen had.quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:05 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ik snap je zo goed!!! Dat probleem heb ik dus ook!! Rond de hoeveel kcal eet jij gemiddeld?
Are you pondering what I'm pondering?
Ola chicas!
*Baanboks met perruche*
Deze week al 22 uur gewerkt
en daar krijg ik hoofdpijn van, dus ik ga paracetamol halen en een maaltijdsalade maar. Wel interessante dingen gezien.
*Baanboks met perruche*
Deze week al 22 uur gewerkt
en daar krijg ik hoofdpijn van, dus ik ga paracetamol halen en een maaltijdsalade maar. Wel interessante dingen gezien.
Oh gnorf! Had ik besloten om ubergezond groenten met rijst te eten, is mn rijst bedorven 
Dus toch maar tonijnsalade
Dus toch maar tonijnsalade
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Groente zonder rijst is ook best lekkerquote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:56 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh gnorf! Had ik besloten om ubergezond groenten met rijst te eten, is mn rijst bedorven
En hoe kan je rijst bedorven zijn? was het voorgekookt?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
oeh is dat ook weer begonnen??quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:46 schreef _aurum_ het volgende:
eet ze Progje!
Army wives maakt een hoop goed
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Het is nog niet zo laat! De AH is nog open!quote:
Niets naars aan de hand hoop ik?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Perruche gefeliciteerd!
Maria, ik zou erbij gaan werken - dat levert weer een heel nieuw gezichtspunt op de Britse maatschappij op. Buitenkansje, doen!
Verder lof aan de hardlopers en andere goedbezigzijnden en voor de baaldaghebbers: morgen komt er een nieuwe verse dag.
Het onderzoek waarvoor ik nuchter op moest draven bleek een lading af te tappen bloed te zijn. In het kader van een wetenschappelijk onderzoek, niets mis met mij (voor zover ik weet dan). Voor datzelfde onderzoek heb ik 24 uur braaf in potjes gepiest maar dat mag opnieuw want het piesje van vanochtend was vervuild en dan kunnen ze niet goed meten.
Jaja, wat een mens al niet moet overhebben voor de vooruitgang.
Dat maakt de lijst
• niks
• minus 10 buisjes bloed
• wit bolletje met ham & KOFFIE (dat was dan wel weer attent van het onderzoekscentrum)
• 6 roggebrood pindakaas
• 1 jupiler
• avondeten:
vooraf dikke pompoensoep met lamsvlees
hoofd zilvervliesrijst met mosselen & garnalen
toe custardpudding met jam
Oh ja: rode & zwarte rijst is allebei erg lekker. Te koop bij de toko. Rode rijst is eenvoudig klaar te maken, want gewoon koken in afgepast water.
Zwarte rijst is iets lastiger: die moet je voorweken. Als je daar 's ochtends aan denkt is het verder net zo simpel als andere rijst.
Maria, ik zou erbij gaan werken - dat levert weer een heel nieuw gezichtspunt op de Britse maatschappij op. Buitenkansje, doen!
Verder lof aan de hardlopers en andere goedbezigzijnden en voor de baaldaghebbers: morgen komt er een nieuwe verse dag.
Het onderzoek waarvoor ik nuchter op moest draven bleek een lading af te tappen bloed te zijn. In het kader van een wetenschappelijk onderzoek, niets mis met mij (voor zover ik weet dan). Voor datzelfde onderzoek heb ik 24 uur braaf in potjes gepiest maar dat mag opnieuw want het piesje van vanochtend was vervuild en dan kunnen ze niet goed meten.
Jaja, wat een mens al niet moet overhebben voor de vooruitgang.
Dat maakt de lijst
• niks
• minus 10 buisjes bloed
• wit bolletje met ham & KOFFIE (dat was dan wel weer attent van het onderzoekscentrum)
• 6 roggebrood pindakaas
• 1 jupiler
• avondeten:
vooraf dikke pompoensoep met lamsvlees
hoofd zilvervliesrijst met mosselen & garnalen
toe custardpudding met jam
Oh ja: rode & zwarte rijst is allebei erg lekker. Te koop bij de toko. Rode rijst is eenvoudig klaar te maken, want gewoon koken in afgepast water.
Zwarte rijst is iets lastiger: die moet je voorweken. Als je daar 's ochtends aan denkt is het verder net zo simpel als andere rijst.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
seizoen 4 is al voorbijquote:
Ik had nog wat in te halen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oeh heerlijk.. geniet er van..quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:02 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
seizoen 4 is al voorbij
Ik ben inderdaad helemaal bij zag ik net
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Waar is het onderzoek voor sigme? Krijg je enge dingen geïnjecteerd enzo?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Sigme, je wist vantevoren niet dat je altruistisch nuchter moest laten prikken? Wel een
beetje zuur dan, maar ja weet je ook weer of je gezond bent.
beetje zuur dan, maar ja weet je ook weer of je gezond bent.
Van een gevulde koek krijg je honger. Dat leidt tot de rest.quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:09 schreef mango_cream het volgende:
Mijn lijstje is weer slecht, ik schijn blijkbaar heel veel moeite te hebben om het
lijnen goed op te pakken:
- twee boterhammen met kaas
- een gevulde koek
- twee (!) croissants
- chocolade
- avondeten, ik denk dat het aardappelpurree met groente wordt, geen zin om vlees klaar te maken..
He bah, ik baal echt van mezelf! Ik heb eerder wel gelijnd maar nu lijkt het wel
of ik mijn slechte gewoontes niet kan loslaten, het begint goed maar eindigt dramatisch
De vraag is: waarom nam je een gevulde koek? Had je onvoldoende gegeten daarvoor? Ontbijt dan wat zwaarder!
(En dan ben je dus niet goed begonnen
!)
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Altruistisch nuchter? Is dat een medisch begrip?quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:06 schreef MevrouwPuff het volgende:
Sigme, je wist vantevoren niet dat je altruistisch nuchter moest laten prikken? Wel een
beetje zuur dan, maar ja weet je ook weer of je gezond bent.
Ik wist wel dat ik nuchter moest zijn, maar niet waarom, en ik wist ook niet dat ze bloed gingen prikken. Maar niks zuurs hoor, 't was prima.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Er wordt hier gefraudeerd met de chipkaart
Ik bedoel gewoon voor de wetenschap!quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Altruistisch nuchter? Is dat een medisch begrip?
Ik wist wel dat ik nuchter moest zijn, maar niet waarom, en ik wist ook niet dat ze bloed gingen prikken. Maar niks zuurs hoor, 't was prima.
QFT!quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:53 schreef Mini_rulez het volgende:
gewoon elke dag hetzelfde basisschema aanhouden en vooruit plannen? Dan ga je minder snel denken aan alle ongezonde dingen die je zou kunnen eten en hoef je niet steeds opnieuw te kiezen om toch maar iets gezonds te nemen, omdat je dat van tevoren al gepland/meegenomen had.
Hm. Er gaat hier een toetje van de maand sneuvelen. Wel lekker 
.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
is dat een leuke serie? Ik zoek nog een leuke!quote:
[..]
seizoen 4 is al voorbij
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
quote:
[..]
is dat een leuke serie? Ik zoek nog een leuke!
Ken je brothers en sisters al? Da's ook een leuke
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja, die volg ik! Vind ik inderdaad ook erg leuk!quote:
[..]
Ken je brothers en sisters al? Da's ook een leuke
Oh, ken je the west wing? Dat is echt m'n favoriete show ooit!
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
haha, als ik iets heel goed kan, dan is het poepen, dus nee.quote:
Heb net 20 min gefietst en erna gerekt
voor het eerst sinds 4 weken weer op mn fiets. Ik vind het nogal wat 
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
Nou idd, onvoldoende gegeten daarvoor, ik had niks meegenomen naar school omdat ik dachtquote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Van een gevulde koek krijg je honger. Dat leidt tot de rest.
De vraag is: waarom nam je een gevulde koek? Had je onvoldoende gegeten daarvoor? Ontbijt dan wat zwaarder!
(En dan ben je dus niet goed begonnen
dat ik tussendoor een broodje kon halen, maar dat bleek niet zo te zijn, dus had vanaf 's ochtends 10 tot 4 uur niks gegeten. Toen ik uiteindelijk wel tijd had om iets te halen bleken ze in de kantine maar tot 2 uur broodjes aan te bieden (wist ik niet omdat ik net op de uni zit) dus nam ik die gevulde koek en chocolade..
Ik denk dat ik voortaan maar wel gewoon braaf brood meeneem...
Ik ken 'm, maar heb 'm nooit helemaal gekeken. Op de todo lijst zetquote:
[..]
Ja, die volg ik! Vind ik inderdaad ook erg leuk!
Oh, ken je the west wing? Dat is echt m'n favoriete show ooit!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja lijkt me een goed idee!!quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 19:53 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Als ik wil afvallen probeer ik rond de 1200 te blijven. Dat is wel als ik niet sport, anders mag het wel wat meer zijn natuurlijk. Met zo weinig kcals is het vaak puzzelen om alle voedingsstoffen wel binnen te krijgen. Het ging wel steeds makkelijker want op den duur had ik gewoon een vast programmaatje van dingen die ik regelmatig at. Misschien moet jij zoiets ook doen, gewoon elke dag hetzelfde basisschema aanhouden en vooruit plannen? Dan ga je minder snel denken aan alle ongezonde dingen die je zou kunnen eten en hoef je niet steeds opnieuw te kiezen om toch maar iets gezonds te nemen, omdat je dat van tevoren al gepland/meegenomen had.
Mag ik vragen wat jouw basisprogramma is/was?
Haha, gelukkig maar, dat is namelijk heel naarquote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:22 schreef j.t het volgende:
[..]
haha, als ik iets heel goed kan, dan is het poepen, dus nee.
Heb net 20 min gefietst en erna gerekt
Boh. Ik heb veel te weinig gegeten maar ik post toch maar een lijstje voor de vorm ofzo
O: 1 boterham met filet american + halfvolle melk
L: meergranen bolletje met ham, ei, rauwkost + bekertje milk&fruit
A: 1 opschepl. hutspot + stukje draadjesvlees
T: verse sinaasappelsap
O: 1 boterham met filet american + halfvolle melk
L: meergranen bolletje met ham, ei, rauwkost + bekertje milk&fruit
A: 1 opschepl. hutspot + stukje draadjesvlees
T: verse sinaasappelsap
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Dus toch zwangerquote:
[..]
haha, als ik iets heel goed kan, dan is het poepen, dus nee.
Heb net 20 min gefietst en erna gerekt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
XM...
Wat je aan calorieen eet is alleen rotzooi en troep.
Niet goed voor je, dat weet je!
Je MOET je leven omgooien, zo gaat het niet langer.
Groente, volkorenprodukten, please?
Wat je aan calorieen eet is alleen rotzooi en troep.
Niet goed voor je, dat weet je!
Je MOET je leven omgooien, zo gaat het niet langer.
Groente, volkorenprodukten, please?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je nu een handje ongezouten nootjes neemt en nog een stukje fruit dan is het best ok..quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:27 schreef Swietje het volgende:
Boh. Ik heb veel te weinig gegeten maar ik post toch maar een lijstje voor de vorm ofzo
O: 1 boterham met filet american + halfvolle melk
L: meergranen bolletje met ham, ei, rauwkost + bekertje milk&fruit
A: 1 opschepl. hutspot + stukje draadjesvlees
T: verse sinaasappelsap
Of een boterham pindakaas en wat fruit
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Eh.. wat is er zo slecht aan biogarde, muesli, een appel, twee pistoletjes (lunch werd voor mij verzorgd), roerbakgroenten, quinoa? Ok, het toetje is slecht, de ikea-balletjes zijn slecht, maar voor de rest valt het toch wel mee?quote:
XM...
Wat je aan calorieen eet is alleen rotzooi en troep.
Niet goed voor je, dat weet je!
Je MOET je leven omgooien, zo gaat het niet langer.
Groente, volkorenprodukten, please?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gotver de gotver (sorry christenen onder ons); heb net een mail gestuurd aan een lead die eigenljk bedoeld was voor een collega 
En het lukt me niet de mail te cancelen
En het lukt me niet de mail te cancelen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik denk dat het vooral meer moet zijn. Je mag best toetjes eten en ikea balletjes en koekjes en ijs enzo, maar het zou natuurlijk veel beter zijn als je ten eerste vooral meer eet en ten tweede meer groente.quote:
[..]
Eh.. wat is er zo slecht aan biogarde, muesli, een appel, twee pistoletjes (lunch werd voor mij verzorgd), roerbakgroenten, quinoa? Ok, het toetje is slecht, de ikea-balletjes zijn slecht, maar voor de rest valt het toch wel mee?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
stonden er erg veel 'foute' zaken in?quote:
Gotver de gotver (sorry christenen onder ons); heb net een mail gestuurd aan een lead die eigenljk bedoeld was voor een collega
Ik ben niet gek, ik ben een vliegtuig!
Lijstje:
O: snee hummus, snee honing
T: eenhapskoekje
L: bonensalade, vis, komkommersalade, ratatouille
T: cappuccino
D: pompoen/wortelsoep, salade, pita
T: yoghurt met eetlepel honing
T: misschien nog een appel of een pruim
Volgens mij is het wel ok
loveli en phaidra nog bedankt (sorry als ik iemand mis). Ik heb bedacht dat ik toch naar de dokter ga als dit aanhoudt. Geen nieuwe producten by the way, ik ben zelfs nog overgegaan op ongeparfumeerde wasmiddelen de laatste weken in NL (toen had ik nog geen eczeem,alleen uitslag over mijn hele lichaam).
O: snee hummus, snee honing
T: eenhapskoekje
L: bonensalade, vis, komkommersalade, ratatouille
T: cappuccino
D: pompoen/wortelsoep, salade, pita
T: yoghurt met eetlepel honing
T: misschien nog een appel of een pruim
Volgens mij is het wel ok
loveli en phaidra nog bedankt (sorry als ik iemand mis). Ik heb bedacht dat ik toch naar de dokter ga als dit aanhoudt. Geen nieuwe producten by the way, ik ben zelfs nog overgegaan op ongeparfumeerde wasmiddelen de laatste weken in NL (toen had ik nog geen eczeem,alleen uitslag over mijn hele lichaam).
Ojee... was het een normaal collega-mailtje of een wel beetje fout collega-mailtje?quote:
Gotver de gotver (sorry christenen onder ons); heb net een mail gestuurd aan een lead die eigenljk bedoeld was voor een collega
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mwoh, het ging. Eigenlijk vooral dat ik er even over na wilde denken en dat ik me afvroeg wie de concurrentie was. Maar toch....quote:
[..]
stonden er erg veel 'foute' zaken in?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: yoghurt
T: paar nootjes
T: glas verse wortelsap
L: ham/kaas croissant
D: half bord hutspot, stuk karbonade
T: glas versgeperst sinaasappelsap
T: 2 dropjes
Gisteren:
O: yoghurt, stuk tomaat
T: paar stukjes ananas
L: hap van wit bolletje kaas
D: 2 kipsate, patat, sla
T: 4 bier, 1 icetea
Kan weer beter.
T: paar nootjes
T: glas verse wortelsap
L: ham/kaas croissant
D: half bord hutspot, stuk karbonade
T: glas versgeperst sinaasappelsap
T: 2 dropjes
Gisteren:
O: yoghurt, stuk tomaat
T: paar stukjes ananas
L: hap van wit bolletje kaas
D: 2 kipsate, patat, sla
T: 4 bier, 1 icetea
Kan weer beter.
XM, élke dag goed eten en dan koekjes enzo even eruit gooien... doe eens proberen
Oeps Tink!
Oeps Tink!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Meestal was het zoiets als dit:quote:Op dinsdag 5 oktober 2010 20:25 schreef mango_cream het volgende:
[..]
Ja lijkt me een goed idee!!
Mag ik vragen wat jouw basisprogramma is/was?
O: Brinta of yoghurt met een klein beetje cruesli (eigenlijk slecht, simpele muesli zonder troep is veel beter)
T: snee volkorenbrood met mager beleg, fruit
L: 2 sneetjes volkorenbrood met mager beleg
T: 2x knackebrod of een snee volkorenbrood (of 2) met cup-a-soup
D: dat wisselde
T: koffie met magere melk met een blokje chocolade of een glaasje wijn, in elk geval nog iets lekkers
Over avondeten: ik deed een tijdlang Weight Watchers, dus punten tellen voor wat je eet, en daarbij mag je bepaalde soorten groente en fruit onbeperkt eten dus at ik tussendoor veel fruit en 's avonds veel groente. Je mag dan ook voor een vast aantal punten een onbeperkte portie aardappels of pasta, en daar nam ik dan soms best veel van maar dat is nog altijd beter dan honger lijden en daardoor gaan snaaien. Dat doe ik eigenlijk nog steeds, gisteren nog twee borden stamppot op.
Gewoon aardappel met groente en een scheutje melk, daar is volgens mij nog nooit iemand dik van geworden. Verder probeerde ik meestal toch wel een ons vlees/vis/vleesvervanger te eten want dat heb je gewoon nodig, maar dan wel iets magers.[ Bericht 0% gewijzigd door Mini_rulez op 05-10-2010 20:52:06 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Ik ga het nu toch even voor XM opnemen: het moet natuurlijk wel realistisch bijven. Als jullie tegen mij zouden zeggen dat ik geen calvados meer mag drinken en geen ijsjes meer mag eten gooi ik mijn kont ook in de krib. Ik denk dat meer groente eten én geen koekjes te veel van het goede is voor XM.quote:
XM, élke dag goed eten en dan koekjes enzo even eruit gooien... doe eens proberen
Oeps Tink!
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Haha neequote:
de dikheid zit vrij hoog, beetje dikke darm/navel area ... mn baarmoedergebied is altijd wel redelijk plat.
Zoekt en gij zult vinden, vindt gij het niet, dan is het zoek.
