SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
kan ook natuurlijk 
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Half 2 start ik, flinke kater, niet getrained, maar gaat wel lukken, streeftijd ergens rond 1:30, maar als ik me lekker voel zet ik het gas erop.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Zo, het eten zit erin, nummer is opgespeld, dus nu nog even op TV kijken hoe ze het daar doen en dan straks op weg naar de start. Ook namens mij veel succes voor allen!
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Ik weet niet hoe het in het westen is, maar hier valt (nog) geen druppel. Veel succes Dam-tot-Dammers!
Bij de vrouwen in ieder geval een Nederlandse 1-2, Kibet won voor Kiplagat. 
Helaas werd Kibet in de laatste 500 meter nog ingehaald door de mannen...
Helaas werd Kibet in de laatste 500 meter nog ingehaald door de mannen...
Jack does it in real time...
Hebben jullie de livestream van de finish al gezien? http://www.damloop.nl/mys(...)l=NL&player=1&k=live
Zijn dit dan allemaal mensen met een wedstrijdlicentie? Sommigen zien er best een beetje gammel uit, dus dat verbaast me...
Ik woon vlak bij de start en liep net even naar de AH en het is hier nog droog maar wel koud! Het waait ook flink. Denk dat ik een singlet en daarover het dam tot dam shirt van vorig jaar aandoe, en een broek tot over de knie. Of misschien toch een korte broek... moeilijk vind ik dat altijd!
Zijn dit dan allemaal mensen met een wedstrijdlicentie? Sommigen zien er best een beetje gammel uit, dus dat verbaast me...
Ik woon vlak bij de start en liep net even naar de AH en het is hier nog droog maar wel koud! Het waait ook flink. Denk dat ik een singlet en daarover het dam tot dam shirt van vorig jaar aandoe, en een broek tot over de knie. Of misschien toch een korte broek... moeilijk vind ik dat altijd!
I'm just a girl in the world.
Bij mij is het uiteindelijk altijd een stuk warmer dan ik denkquote:Op zondag 19 september 2010 12:20 schreef annoh het volgende:
Hebben jullie de livestream van de finish al gezien? http://www.damloop.nl/mys(...)l=NL&player=1&k=live
Zijn dit dan allemaal mensen met een wedstrijdlicentie? Sommigen zien er best een beetje gammel uit, dus dat verbaast me...
Ik woon vlak bij de start en liep net even naar de AH en het is hier nog droog maar wel koud! Het waait ook flink. Denk dat ik een singlet en daarover het dam tot dam shirt van vorig jaar aandoe, en een broek tot over de knie. Of misschien toch een korte broek... moeilijk vind ik dat altijd!
The line is a dot to you!
Ik liep op een gegeven moment een vent voorbij die de dam tot dam achteruit deedquote:Op zondag 19 september 2010 12:49 schreef Pino112 het volgende:
Whehe, op RTV N-H nu twee mensen verkleed als SInterklaas en de Kerstman die ook meelopen
Heerlijk loopweer is het trouwens was een stuk sneller als vorig jaar
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .
Heeft iemand de stream opgenomen? Ik wil m'n sprint even terugkijken .
.
Smeuïg tot op de bodem.
Op vrijdag 18 juni 2010 12:16 schreef Ayca het volgende:
Broodje Pindakaas is pas lekker :9~
Op vrijdag 18 juni 2010 12:16 schreef Ayca het volgende:
Broodje Pindakaas is pas lekker :9~
Pff, dat viel niet mee. Voorbereiding was goed, eerste kilometers gingen ook lekker, rustig de tunnel door, maar vanaf een km of 6-7 kon ik m'n tempo gewoon niet volhouden en gingen m'n kilometers van 4.40 naar 5.30. Daarna gelukkig weer wat sneller, en nog wel een fatsoenlijke sprint, maar uiteindelijk met 1.20.06 (oid, officiele uitslag moet nog komen) maar 15 seconden ipv 5 minuten onder m'n pr (wat met een 15km van 1.08 een paar weken geleden best had moeten kunnen lukken). Maar ja, ik was wel kapot na afloop, dus dan kan je er verder ook weinig aan doen.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
ongeveer 1:18, viel me alles mee, vooral omdat ik nog nooit zo ver heb gelopen en vrijwel niet heb getraind (heb wel wielerconditie en een vrij normaal gewicht, dus dat helpt 
)
Maar wat een wind zeg, net voor Zaandam!
edit: iemand enig idee hoe laat de uitslagen online staan van de businessloop?
)Maar wat een wind zeg, net voor Zaandam!
edit: iemand enig idee hoe laat de uitslagen online staan van de businessloop?
Ja, dat was niet erg leuk (vooral niet als je boven de 2 meter bent). De laatste paarhonderd meter voor de finish had ik voor het eerst het gevoel dat ik wind mee had,quote:Op zondag 19 september 2010 17:05 schreef thettes het volgende:
Maar wat een wind zeg, net voor Zaandam!
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Ik heb net lekker zelf gelopen.
15Km rond het centrum van Utrecht, ene mooie voorbereiding voor de Posbankloop komende zondag
15Km rond het centrum van Utrecht, ene mooie voorbereiding voor de Posbankloop komende zondag
*Soms denk ik dat ik over dingen nadenk
Gefeliciteerd aan alle lopers vandaag!
Ik mag de komende 4 weken niet hardlopen, vanochtend ben ik doordat mijn stoel uit elkaar viel hard op mijn linkervoet gevallen (de voet van de verzwikking) nou is heel mijn hiel dik en bont en blauw
Ik mag de komende 4 weken niet hardlopen, vanochtend ben ik doordat mijn stoel uit elkaar viel hard op mijn linkervoet gevallen (de voet van de verzwikking) nou is heel mijn hiel dik en bont en blauw
Vroegah, toen we voor een loempia nog naar Vietnam moesten.
Ze staan nu onlinequote:Op zondag 19 september 2010 17:05 schreef thettes het volgende:
ongeveer 1:18, viel me alles mee, vooral omdat ik nog nooit zo ver heb gelopen en vrijwel niet heb getraind (heb wel wielerconditie en een vrij normaal gewicht, dus dat helpt
Maar wat een wind zeg, net voor Zaandam!
edit: iemand enig idee hoe laat de uitslagen online staan van de businessloop?
tis uiteindelijk 1:17:48 geworden
Ik heb volgens de email van de dam tot dam de volgende tijden gelopen:
5km: 27.22
10 km: 27.22
15km: 27.22
Eindtijd: 1.27.10
Dat geloof je toch niet? Het ging superlekker, maar zulke vlakke tijden zijn bijna onmenselijk.
Ik begon op een tempo dat voor mijn gevoel te snel was, maar besloot toch te proberen dat vol te houden. En dat lukte. Die lange afstanden die ik gelopen heb betalen zich echt uit: ik ga niet kapot. Ik denk achteraf dat ik met meer intervaltraining nog wel sneller had gekund. Ben ook lang niet zo moe naderhand als andere jaren. Voor mij was het echt een super dam tot dam. Ik heb genoten van alle leuke mensen langs de kant, het weet was wat mij betreft perfect en ik ben tevreden met mijn tijd, 2.30 van m'n PR af en een heerlijk gevoel achteraf.
Hoe is het de rest vergaan?
5km: 27.22
10 km: 27.22
15km: 27.22
Eindtijd: 1.27.10
Dat geloof je toch niet? Het ging superlekker, maar zulke vlakke tijden zijn bijna onmenselijk.
Ik begon op een tempo dat voor mijn gevoel te snel was, maar besloot toch te proberen dat vol te houden. En dat lukte. Die lange afstanden die ik gelopen heb betalen zich echt uit: ik ga niet kapot. Ik denk achteraf dat ik met meer intervaltraining nog wel sneller had gekund. Ben ook lang niet zo moe naderhand als andere jaren. Voor mij was het echt een super dam tot dam. Ik heb genoten van alle leuke mensen langs de kant, het weet was wat mij betreft perfect en ik ben tevreden met mijn tijd, 2.30 van m'n PR af en een heerlijk gevoel achteraf.
Hoe is het de rest vergaan?
I'm just a girl in the world.
Ik heb uiteindelijk toch een korte broek aangedaan en was in de ijtunnel al aan het balen dat ik 2lagen aanhad. Maar de rest van de loop heb ik er geen last meer van gehad door de harde wind, die viel inderdaad echt niet mee!!quote:Op zondag 19 september 2010 13:20 schreef kepler het volgende:
[..]
Bij mij is het uiteindelijk altijd een stuk warmer dan ik denk
I'm just a girl in the world.
1.26.16
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Mijn persoonlijke record verbeterd
Oude record was 1:35:nogwat en vandaag 1:27:05 gelopen.
Tussentijden waren
5km - 29:49
10km - 55:51
15km - 1:22:06
Totaal onverwacht, aangezien ik zeer weinig tot niet getrained had dit jaar.
Mijn vriendin en m'n moeder denken dat ik toch wel dat ik stiekem train, hun zaten op de 1:41:48 en 1:42:37, terwijl hun wel trainen ervoor
En de tijden van de email kloppen niet, vergelijk maar met de tussentijden bij de uitslagen op de site.
Oude record was 1:35:nogwat en vandaag 1:27:05 gelopen.
Tussentijden waren
5km - 29:49
10km - 55:51
15km - 1:22:06
Totaal onverwacht, aangezien ik zeer weinig tot niet getrained had dit jaar.
Mijn vriendin en m'n moeder denken dat ik toch wel dat ik stiekem train, hun zaten op de 1:41:48 en 1:42:37, terwijl hun wel trainen ervoor
En de tijden van de email kloppen niet, vergelijk maar met de tussentijden bij de uitslagen op de site.
Ik denk dat het een bug is annoh, ik had ook 3x dezelfde tijd staan namelijk.
Tsja, ging niet echt lekker.
Eerste stuk beetje proberen te sparen, liep zo 21:45 of iets, maar pff die wind en regen en dat draaien en keren de eerste 10 kilometer...
Toen ik eenmaal op die dijk was toen was het wel over met mij, die wind en regen recht in m'n gezicht, pff...
Uiteindelijk 1:14:07 of iets, halve minuut trager dan vorig jaar nog, maar ja zat er niet in voor mij vandaag.
Tsja, ging niet echt lekker.
Eerste stuk beetje proberen te sparen, liep zo 21:45 of iets, maar pff die wind en regen en dat draaien en keren de eerste 10 kilometer...Toen ik eenmaal op die dijk was toen was het wel over met mij, die wind en regen recht in m'n gezicht, pff...
Uiteindelijk 1:14:07 of iets, halve minuut trager dan vorig jaar nog, maar ja zat er niet in voor mij vandaag.
Jack does it in real time...
Kut gelopen na de tunnel kwam ik maar niet in me tempo, denk dat ik iets ban 1.52 heb gelopen. Naja zonder training ook weer niet heel slecht. Ga komende tijd weer in training en wat minder dan 3 pakjes per daf paffen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Ja ik hield er ook al rekening mee dat het een bug is. Jammer!!
Maar ook als ik de resultaten via damloop.nl opzoek zit er maar 3 en 4 seconden verschil tussen mijn tussentijden, dus ik mag nog steeds trots zijn op mijn vlakke race. Ik kwam ook exact op de seconde om 1.00.00 langs het 11 km bordje, dat was ook wel grappig.
Maar ook als ik de resultaten via damloop.nl opzoek zit er maar 3 en 4 seconden verschil tussen mijn tussentijden, dus ik mag nog steeds trots zijn op mijn vlakke race. Ik kwam ook exact op de seconde om 1.00.00 langs het 11 km bordje, dat was ook wel grappig
.
I'm just a girl in the world.
lopen ging niet fantastisch, maar wel een fantastische tijd
was te hard van start gegaan waardoor ik na 5 km al op apegapen lag. Was toch toch zo'n 14 km onderweg naar een tijd van onder de 1.05 maar uiteindelijk 1.06.28 geworden. Toch erg tevreden over
Netto tussentijden (verschil)
5 km 19:50 (19:50)
10 km 40:26 (20:36)
15 km 1:02:06 (21:40)
Categorie 31e Mrecr
Totaal plaats 35e van 7170 finishers
Snelheid 14,527 km/uur
Netto tijd 1:06:28
was te hard van start gegaan waardoor ik na 5 km al op apegapen lag. Was toch toch zo'n 14 km onderweg naar een tijd van onder de 1.05 maar uiteindelijk 1.06.28 geworden. Toch erg tevreden over
Netto tussentijden (verschil)
5 km 19:50 (19:50)
10 km 40:26 (20:36)
15 km 1:02:06 (21:40)
Categorie 31e Mrecr
Totaal plaats 35e van 7170 finishers
Snelheid 14,527 km/uur
Netto tijd 1:06:28
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Jeetje! mag ik vragen wat je gisteren gedronken hebt? toverdrankquote:Op zondag 19 september 2010 21:33 schreef The_Hives het volgende:
Totaal plaats 35e van 7170 finishers
Snelheid 14,527 km/uur
de mythe dat sex voor de wedstrijd niet werkt, klopt nietquote:Op zondag 19 september 2010 21:59 schreef slashdev het volgende:
[..]
Jeetje! mag ik vragen wat je gisteren gedronken hebt? toverdrank
en brinta vanmorgen
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Categorie 375e BussR
Totaal plaats 416e van 17904 finishers
Snelheid 13,781 km/uur
Netto tijd 1:10:04
Netto tussentijden (verschil)
5 km 21:03 (21:03)
10 km 42:48 (21:45)
15 km 1:05:17 (22:29)
Heb me verschrikkelijk geïrriteerd vandaag. De wandelaars die links blijven lopen, die SBS6 prutsers die links blijven lopen, de KLM-dames die links blijven lopen. Als je niet hard kunt lopen, ga dan RECHTS lopen!
Al met al niets geks gedaan vandaag. Me niet kapot gelopen, aankomende zondag moet het gebeuren tijdens de marathon van Berlijn. Dit was, qua tijd, een prima generale.
Totaal plaats 416e van 17904 finishers
Snelheid 13,781 km/uur
Netto tijd 1:10:04
Netto tussentijden (verschil)
5 km 21:03 (21:03)
10 km 42:48 (21:45)
15 km 1:05:17 (22:29)
Heb me verschrikkelijk geïrriteerd vandaag. De wandelaars die links blijven lopen, die SBS6 prutsers die links blijven lopen, de KLM-dames die links blijven lopen. Als je niet hard kunt lopen, ga dan RECHTS lopen!
Al met al niets geks gedaan vandaag. Me niet kapot gelopen, aankomende zondag moet het gebeuren tijdens de marathon van Berlijn. Dit was, qua tijd, een prima generale.
Meestal ben ik ook een rechts-loper.quote:Op maandag 20 september 2010 00:31 schreef BB-Pieter het volgende:
Heb me verschrikkelijk geïrriteerd vandaag. De wandelaars die links blijven lopen, die SBS6 prutsers die links blijven lopen, de KLM-dames die links blijven lopen. Als je niet hard kunt lopen, ga dan RECHTS lopen!
Maar gisteren heb ik gemerkt hoe irritant het opzich is, aangezien ik zelf aardig wat links moest blijven lopen om mensen in te halen... (hoewel het uitzicht voor me soms wel leuk was als ik erachter moest blijven hangen omdat ik niet kan inhalen)
Maarja, in de tunnel liep ik dan netjes aan de rechterkant(tegen die muur bijna) en wordt ik ook opzij geduwt door mensen die zich tussen die muur en mij willen wurmen om me in te halen...
En ik vindt het altijd nog beter dan bij de 4 mijl van Groningen, daar loop ik nog iets van minstens een kilometer extra te slalomen omdat je er anders nooit voorbij komt...
Ach Dam tot Dam is altijd druk geweest, ik heb nog meegelopen in de jaren begin 90, en toen verloor je al snel een minuut of 8 door de drukte, destijds starte alles gelijk, alleen kon je kiezen in welk vak je mocht staan (op basis van verwachte eindtijd), echter businessloop starte in een vak ervoor, en dat was helemaal een drama.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Van andere mensen heb ik weinig last gehad, de KLM'ers die ik inhaalde gingen allemaal zo langzaam dat ze netjes rechts zaten, en verder viel het met de drukte ook wel mee (alleen de eerste paar honderd meter is natuurlijk altijd lat lastig), al had ik ook wel geluk met de groep waarin ik zat.
Officiele eindtijd was 1.20.02, maar omdat ik ook met 1.19.59 niet echt tevreden zou zijn, zit ik niet zo met die niet-doorbroken psychologische barrière. Eind van het jaar nog maar eens een andere 10EM opzoeken.
Officiele eindtijd was 1.20.02, maar omdat ik ook met 1.19.59 niet echt tevreden zou zijn, zit ik niet zo met die niet-doorbroken psychologische barrière. Eind van het jaar nog maar eens een andere 10EM opzoeken.
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Redelijk tegenvallende dam to dam loop gelopen. Tot km of 11 ging het prima en zat ik net boven PR schema maar begon toen veel last van enkel te krijgen en uiteindelijk laatste kilometers stuk langzamer moeten lopen omdat het te pijnlijk werd. Uiteindelijk 1:30:28 gelopen wat ruim 4 minuten boven PR is. Helemaal geen last van drukte gehad, beter spreiding in vergelijking met voorgaande jaren en vooral de weg net na de tunnel was stuk breder dit jaar.
Iemand enig idee hoe ik nog aan een dam tot damloop shirt kom? na de finish bleken er alleen nog 2 xs shirtjes te koop te zijn 
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
nog 6 dagen en dan heb ik mijn loop.
Ik doe mee met de Singelloop van Utrecht (10km) en dit wordt voor mij mijn 2e prestatieloop.
Ik heb er in ieder geval erg veel zin in.
Oh ja, je moest je verwachte eindtijd opgeven, en nu heeft de organisatie mij helemaal achteraan geplaatst
Ik doe mee met de Singelloop van Utrecht (10km) en dit wordt voor mij mijn 2e prestatieloop.
Ik heb er in ieder geval erg veel zin in.
Oh ja, je moest je verwachte eindtijd opgeven, en nu heeft de organisatie mij helemaal achteraan geplaatst
Doet er nog iemand mee zondag met de halve marathon van Texel? evt. 10km?
Ik kom sowieso aanmoedigen, genoeg kennissen die mee doen
Ik kom sowieso aanmoedigen, genoeg kennissen die mee doen
|| FOK!Stok || tatatatatataatatatattaaaaapiediedieuwtididipieuwpidibididi She said I'll throw myself away pididididum They're just photos after all! || Den Helder || Winnaar VBL Wijndal-award 2020: beste AZ-user! || Mijn concertstatistieken ||
Damloop foto's zijn beschikbaar
Alleen ik heb totaal niet door gehad dat ze daar stonden dus, aangezien vorig jaar op hetzelfde punt ook zoiets stond en de foto's daar toen niet genomen werden...
Maar ik sta er dus als een boer met kiespijn op
Achja, volgend jaar een betere tijd én een goeie foto dan maar
En hopelijk ook weer al m'n PR's verbeteren wat ik deze damloop heb gedaan voor 5km, 10km, 15km en de hele damloop zelf
Alleen ik heb totaal niet door gehad dat ze daar stonden dus, aangezien vorig jaar op hetzelfde punt ook zoiets stond en de foto's daar toen niet genomen werden...
Maar ik sta er dus als een boer met kiespijn op
Achja, volgend jaar een betere tijd én een goeie foto dan maar
En hopelijk ook weer al m'n PR's verbeteren wat ik deze damloop heb gedaan voor 5km, 10km, 15km en de hele damloop zelf
Goed gelopen hoor allemaal als ik zo jullie reacties lees (en reacties van bekenden hoor) was het een nogal winderige dag gister. Iig respect voor iedereen die 'm gelopen heeft!! 
Ik ga komende zondag eens een 3000 meter wedstrijdje op de atletiekbaan lopen... Ff kijken hoe ik ervoor sta. Zou mooi zijn als ik wat van mn PR af kan halen (10 min 59) zo in de voorbereiding op de halve. Dan heb ik sowieso weer ff een snelheids-training gehad
als ik zo jullie reacties lees (en reacties van bekenden hoor) was het een nogal winderige dag gister. Iig respect voor iedereen die 'm gelopen heeft!! Ik ga komende zondag eens een 3000 meter wedstrijdje op de atletiekbaan lopen... Ff kijken hoe ik ervoor sta. Zou mooi zijn als ik wat van mn PR af kan halen (10 min 59) zo in de voorbereiding op de halve. Dan heb ik sowieso weer ff een snelheids-training gehad
Ik wist het wel, maar sta desondanks op alle foto's met m'n ogen dicht. Nou ja, dat maakt het afzien nog wel wat imposanter.quote:Op maandag 20 september 2010 23:12 schreef PAAC het volgende:
Damloop foto's zijn beschikbaar
Alleen ik heb totaal niet door gehad dat ze daar stonden dus, aangezien vorig jaar op hetzelfde punt ook zoiets stond en de foto's daar toen niet genomen werden...
Maar ik sta er dus als een boer met kiespijn op
Het gaat slecht, verder gaat het goed.
Annoh, zien!
Beetje laat, maar ook maar even mijn verslag typen Heb de afgelopen dagen alleen internet op mijn mobiel gehad en dat typt niet super lekker, dus vandaar.
Mijn tijd is uiteindelijk 1:10:10 geworden. Naar omstandigheden ben ik daar best tevreden mee, want ik heb me flink ingehouden. Heb geen moment in het rood gelopen, omdat ik bang was dat ik weer een blessure op zou lopen. Aan de start voelde ik nog mijn hamstring trekken, en dat heeft het nog 5km gedaan voordat het een beetje wegging (overigens na de race geen last meer van gehad). In de laatste paar kilometer heb ik nog een beetje geprobeerd aan te zetten, maar dat ging ook niet echt heel goed. Kreeg last van mijn buikspieren en longen, waardoor ik het niet door kon trekken. Uiteindelijk dus vrij rustig aan deze tijd neergezet, en na een blessure moet ik zeggen dat ik er zeer tevreden mee ben Conditioneel was het dus allemaal zeer goed te doen, alleen mijn spieren moeten nog flink aan de bak de komende tijd. Ik denk dat volgend jaar onder het uur een mooi streven is, wat ook zeker wel haalbaar is.
Volgens mij is hyves een pro aan het worden, mooie tijd zeg
De rest heeft ook mooie tijden neergezet, iig allemaal uitgelopen
Ow en ik moet eerlijk bekennen dat ik het dit jaar veel leuker vond dan vorig jaar. Goed geregeld, veel minder last van al die businesslopers en de sfeer was erg goed Bij deze vervallen mijn eerder genoemde klaagzangen dus
Beetje laat, maar ook maar even mijn verslag typen
Heb de afgelopen dagen alleen internet op mijn mobiel gehad en dat typt niet super lekker, dus vandaar.Mijn tijd is uiteindelijk 1:10:10 geworden. Naar omstandigheden ben ik daar best tevreden mee, want ik heb me flink ingehouden. Heb geen moment in het rood gelopen, omdat ik bang was dat ik weer een blessure op zou lopen. Aan de start voelde ik nog mijn hamstring trekken, en dat heeft het nog 5km gedaan voordat het een beetje wegging (overigens na de race geen last meer van gehad). In de laatste paar kilometer heb ik nog een beetje geprobeerd aan te zetten, maar dat ging ook niet echt heel goed. Kreeg last van mijn buikspieren en longen, waardoor ik het niet door kon trekken. Uiteindelijk dus vrij rustig aan deze tijd neergezet, en na een blessure moet ik zeggen dat ik er zeer tevreden mee ben
Conditioneel was het dus allemaal zeer goed te doen, alleen mijn spieren moeten nog flink aan de bak de komende tijd. Ik denk dat volgend jaar onder het uur een mooi streven is, wat ook zeker wel haalbaar is. Volgens mij is hyves een pro aan het worden, mooie tijd zeg
De rest heeft ook mooie tijden neergezet, iig allemaal uitgelopen Ow en ik moet eerlijk bekennen dat ik het dit jaar veel leuker vond dan vorig jaar. Goed geregeld, veel minder last van al die businesslopers en de sfeer was erg goed
Bij deze vervallen mijn eerder genoemde klaagzangen dus
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
De eerste 4-5km voelde ik mijn kuiten rekken, daarna liep alles soepelquote:Op dinsdag 21 september 2010 13:37 schreef beertenderrr het volgende:
Aan de start voelde ik nog mijn hamstring trekken, en dat heeft het nog 5km gedaan voordat het een beetje wegging (overigens na de race geen last meer van gehad).
En nu heb ik ook nog spierpijn trouwens, maar das de straf voor te weinig(ofwel niet) trainen
in een wedstrijd loop je toch altijd net wat anders, je luistert minder snel naar je lichaam en gaat dus wat dieper en als je daarnaast ook niet traint, ja dan merk je het nog wel een paar dagen
en als je daarnaast ook niet traint, ja dan merk je het nog wel een paar dagen
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ik luister zeker wel naar m'n lichaam, genoeg blessures gehad om te weten wanneer ik echt moet stoppenquote:Op dinsdag 21 september 2010 15:01 schreef beertenderrr het volgende:
in een wedstrijd loop je toch altijd net wat anders, je luistert minder snel naar je lichaam en gaat dus wat dieper
Maar nu ik binnen de anderhalf uur zit en de Halve marathon van Egmond op de planning staat ga ik waarschijnlijk wel iets meer meelopen met m'n vriendin en d'r moeder.
M'n vriendin ziet me met training minstens 1:15:00 lopen voor de Damloop en opzich lijkt dat me wel leuk
moet zeker lukken jaquote:Op dinsdag 21 september 2010 15:16 schreef PAAC het volgende:
[..]
Ik luister zeker wel naar m'n lichaam, genoeg blessures gehad om te weten wanneer ik echt moet stoppen
Maar nu ik binnen de anderhalf uur zit en de Halve marathon van Egmond op de planning staat ga ik waarschijnlijk wel iets meer meelopen met m'n vriendin en d'r moeder.
M'n vriendin ziet me met training minstens 1:15:00 lopen voor de Damloop en opzich lijkt dat me wel leuk
Als je een jaar lang (hoewel, een half jaar zou denk ook nog wel lukken) 2x per week traint, moet je daar wel op uit kunnen komen. Mooie doelstelling iig jaar erop onder het uur
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Goed gedaan allemaal . Ik wist niet dat er zoveel mensen meededen aan de Dam tot Dam-loop, dus ik ga me volgend jaar zeker inschrijven .
Na een korte pauze van ruim een week (door drukte door het begin van mijn studie), wilde ik het gisteren weer op gaan pakken. Het is uiteindelijk 10km in 51:58 geworden, niet mijn snelste tijd, maar da's te begrijpen. Mijn plan valt echter nu al in duigen, want ik voel me enorm rot en begin erg verkouden/ziek te worden.
. Ik wist niet dat er zoveel mensen meededen aan de Dam tot Dam-loop, dus ik ga me volgend jaar zeker inschrijven .Na een korte pauze van ruim een week (door drukte door het begin van mijn studie), wilde ik het gisteren weer op gaan pakken. Het is uiteindelijk 10km in 51:58 geworden, niet mijn snelste tijd, maar da's te begrijpen. Mijn plan valt echter nu al in duigen, want ik voel me enorm rot en begin erg verkouden/ziek te worden
.
Get stoned
Tip 1, niet van elke keer hardlopen een wedstrijd maken.quote:Op dinsdag 21 september 2010 15:53 schreef Hinder het volgende:
Goed gedaan allemaal
Na een korte pauze van ruim een week (door drukte door het begin van mijn studie), wilde ik het gisteren weer op gaan pakken. Het is uiteindelijk 10km in 51:58 geworden, niet mijn snelste tijd, maar da's te begrijpen. Mijn plan valt echter nu al in duigen, want ik voel me enorm rot en begin erg verkouden/ziek te worden
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik heb toch de neiging om dat steeds te doen. Moet me echt inhouden vaakquote:Op dinsdag 21 september 2010 15:55 schreef No-P het volgende:
[..]
Tip 1, niet van elke keer hardlopen een wedstrijd maken.
Ik train in principe 3x in de week:
-Duurloop (70% van snelheid)
- Herstel (80% van snelheid, maar helft van de afstand)
- Interval (nu is dat volleybal traing
)Soms doe ik een 10/15k op volle snelheid
Met snelheid bedoel ik mn gewenste snelheid voor de halve, 4:30 min/km
The line is a dot to you!
Da's inderdaad herkenbaar, en het is best lastig om te zorgen dat je niet te snel gaat danquote:Op dinsdag 21 september 2010 19:54 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik heb toch de neiging om dat steeds te doen. Moet me echt inhouden vaak
[..]
.
Get stoned
Ik ben heel blij dat ik niet naar mezelf hoefde te kijken toen ik liep, rooie kop en helemaal verrotte blik in de ogenquote:Op maandag 20 september 2010 23:56 schreef I.R.Baboon het volgende:
[..]
Ik wist het wel, maar sta desondanks op alle foto's met m'n ogen dicht. Nou ja, dat maakt het afzien nog wel wat imposanter.
. Terwijl ik me op het fotomomentje juist vrij lekker voelde (pas 2km voor de streep ging het gevoelsmatig slecht, hoewel ik eigenlijk ongelooflijk vlak heb gelopen)
Een hersteltraining is normaal gezien een hele (HELE) rustige duurloop... 80% (ook al ga je maar kort), dat zijn niet echt omstandigheden waarbij je spieren kunnen herstellenquote:Op dinsdag 21 september 2010 19:54 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik heb toch de neiging om dat steeds te doen. Moet me echt inhouden vaak
Ik train in principe 3x in de week:
-Duurloop (70% van snelheid)
- Herstel (80% van snelheid, maar helft van de afstand)
- Interval (nu is dat volleybal traing
Soms doe ik een 10/15k op volle snelheid
Met snelheid bedoel ik mn gewenste snelheid voor de halve, 4:30 min/km
Saai/niet saai is natuurlijk geen criterium
Je kan natuurlijk lekker je 80% loopje erin houden maar verwacht niet dat er ook maar iets van herstel optreedt
Je kan natuurlijk lekker je 80% loopje erin houden maar verwacht niet dat er ook maar iets van herstel optreedt
Dat snap ik. Kan je ook herstellen door te fietsen? Ik fiets namelijk elke dag een uurt naar werk&terug.quote:Op woensdag 22 september 2010 22:38 schreef knnth het volgende:
Saai/niet saai is natuurlijk geen criterium
Je kan natuurlijk lekker je 80% loopje erin houden maar verwacht niet dat er ook maar iets van herstel optreedt
The line is a dot to you!
Volgens mij wel, het gaat om lichte spierinspanning waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd.
Fietsen, zeker relatief rustig (wat woon-werkverkeer meestal is) is een soepele, lichte beweging.
Fiets je trouwens een uur heen en een uur terug? Ik fiets sinds kort 2x30 minuten en ik merk wel dat ik eenmaal thuis weinig zin en fut heb om nog te lopen. Maar het begint nu wel wat beter te worden.
Fietsen, zeker relatief rustig (wat woon-werkverkeer meestal is) is een soepele, lichte beweging.
Fiets je trouwens een uur heen en een uur terug? Ik fiets sinds kort 2x30 minuten en ik merk wel dat ik eenmaal thuis weinig zin en fut heb om nog te lopen. Maar het begint nu wel wat beter te worden.
Met een hoog beentempo en een lage intensiviteit kan dat prima.quote:Op woensdag 22 september 2010 23:00 schreef kepler het volgende:
[..]
Dat snap ik. Kan je ook herstellen door te fietsen? Ik fiets namelijk elke dag een uurt naar werk&terug.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Garmin heeft beroerde service, heb mijn 305 6 weken geleden opgestuurd maar nog steeds geen reactie van Garmin.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Vanmiddag is het dan zover, ik ga voor het eerst 10EM lopen. Ben erg benieuwd hoe het wordt. We (ik loop hem met een vriendin) eindigen waarschijnlijk op ruime afstand als allerlaatste, maar dat mag de pret niet drukken
's Gravenzande
O, ik doe trouwens ook mee aan de VUmc gebouwenloop eind oktober, die zag ik hier nog ergens voorbij komen. Erg leuk, heb hem al eens eerder gelopen en hoop nu een stuk sneller te zijn.
O, ik doe trouwens ook mee aan de VUmc gebouwenloop eind oktober, die zag ik hier nog ergens voorbij komen. Erg leuk, heb hem al eens eerder gelopen en hoop nu een stuk sneller te zijn.
Lopen jullie eigenlijk ook met een horloge? Ik wil er namelijk 1 halen die ook gps heeft iemand die iets kan aanraden?
M'n hartslagmeter is namelijk kapot gegaan.
M'n hartslagmeter is namelijk kapot gegaan.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
ik heb net de forerunner 305 van Garmin. Tevreden overquote:Op zaterdag 25 september 2010 10:49 schreef Jahr00n het volgende:
Lopen jullie eigenlijk ook met een horloge? Ik wil er namelijk 1 halen die ook gps heeft iemand die iets kan aanraden?
M'n hartslagmeter is namelijk kapot gegaan.
ook na tips in dit topic
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Dat begint behoorlijk lang te duren, mooi balen.quote:Op vrijdag 24 september 2010 16:50 schreef 1517 het volgende:
Garmin heeft beroerde service, heb mijn 305 6 weken geleden opgestuurd maar nog steeds geen reactie van Garmin.
Ben zelf een dik tevreden gebruiker, nog geen problemen mee gehad.
Laatste tijd veel basis training gedaan. Veel duurloopjes dus. Merk dat mijn langzame duurlooptempo al wat hoger is komen te liggen t.o.v. toen ik ermee begon. Nu ga ik een periode met wat meer intervallen erbij te doen om de snelheid wat op te krikken.
[ Bericht 0% gewijzigd door No-P op 25-09-2010 12:58:06 ]
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Succes, Jojogirl!
Een collega van me werd onlangs bij haar allereerste 10km-wedstrijd allerlaatste en was euforisch dat ze het had gehaald. Bovendien vond ze de speciale aandacht die je als allerlaatste loper krijgt best leuk.
Een collega van me werd onlangs bij haar allereerste 10km-wedstrijd allerlaatste en was euforisch dat ze het had gehaald. Bovendien vond ze de speciale aandacht die je als allerlaatste loper krijgt best leuk
.
Wilde bijna niet meer gaan door de regen en harde wind, maar toch maar gaan lopen nog en ging eigenlijk best wel wat lekker!
Kon ongeveer makkelijker diep gaan dan met de Damloop vorige week, dus heb er lekker intesieve training van gemaakt (11-12 kilometer), voelde wel goed!
Kon ongeveer makkelijker diep gaan dan met de Damloop vorige week, dus heb er lekker intesieve training van gemaakt (11-12 kilometer), voelde wel goed!
Jack does it in real time...
Super, eens moet de eerste keer zijn. Veel succes en laat weten hoe het ging:quote:Op zaterdag 25 september 2010 08:49 schreef Jojogirl het volgende:
's Gravenzande
O, ik doe trouwens ook mee aan de VUmc gebouwenloop eind oktober, die zag ik hier nog ergens voorbij komen. Erg leuk, heb hem al eens eerder gelopen en hoop nu een stuk sneller te zijn.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Morgen mijn 2e wedstrijd, de singelloop in Utrecht over 10km.
Ik begrijp dat er niemand anders van hier daar aan mee doet?
Ik begrijp dat er niemand anders van hier daar aan mee doet?
Uitgelopen zonder pauzes en we liepen inderdaad 200 meter na de start al achteraan en zijn dik als laatsten gefinisht. We hadden dus ook gezellig de hele tijd een EHBO busje achter ons aan rijden en de laatste 3 km reed er een vrijwilligster op de fiets met ons mee. De wind was echt vreselijk trouwens (3km lang windkracht 6 pal tegen) en de eindtijd dus ook (1:52 nogwat ) maar het is me niet tegengevallen (behalve de tijd) Oja, iemand nog tips voor de day after? Heel rustig een eind uitlopen denk ik maar?
Nu veel vocht nemen & wat suikers en eiwitten aanvullenquote:Op zaterdag 25 september 2010 21:17 schreef Jojogirl het volgende:
Oja, iemand nog tips voor de day after? Heel rustig een eind uitlopen denk ik maar?
Scheelt al heel wat voor je spierpijn
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gefeliciteerd jojo
Morgen zilveren kruis achmea loop in haarlem. Eerste halve marathon van het najaar hoop ongeveer 1:40 te lopen. Volgens de trainer moet er over een tijdje ook wel 1:15 in zitten moet het nog wel gaan waarmaken alleen.
Morgen zilveren kruis achmea loop in haarlem. Eerste halve marathon van het najaar
hoop ongeveer 1:40 te lopen. Volgens de trainer moet er over een tijdje ook wel 1:15 in zitten moet het nog wel gaan waarmaken alleen.
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
