Dieetclub #306 De aanhouder valt af !

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 16:35 schreef DarkElf het volgende:
wow wat goed zeg!

je bent een heel ander mens geworden.

quote:

Op donderdag 29 juli 2010 17:50 schreef _Flea_ het volgende:

[..]

Och vond het vanmorgen wel meevallen. Heb de hele ochtend niet hoeven eten.

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 16:35 schreef DarkElf het volgende:
wow wat goed zeg!

je bent een heel ander mens geworden.

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 18:42 schreef DancingPhoebe het volgende:
Woooooooooow Missaar!! Looking goooohooooood!!!

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 20:11 schreef Laydina het volgende:
Goed werk Missaar!!

Hier een berichtje vanuit Madrid. Alles gaat lekker, af en toe lekker aan eht fruit, maar zijn goed aan het genieten van wat er op ons weg komt, dus hou weinig rekening met zaken. Toch is het zeker niet allemaal slecht of te veel. Dus het gaat vast wel allemaal goedkomen

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 16:34 schreef Missaar het volgende:
Hoi mensjes,

Hoe gaat het allemaal met het lijnen? Ik ben vandaag de 50kg grens doorbroken
Ben zo blij dat ik volledig op mijn eentje dit heb kunnen bereiken. (gezond eten en VEEL sport)

Start gewicht (142.4kg):
[ afbeelding ]

Foto van aantal dagen geleden (91.5kg):
[ afbeelding ]

Nog een 8tal kg's eraf en ik heb een bmi van 25 (Kom van bmi van 42)

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 15:40 schreef Sarabi het volgende:
Missaar wow! Echt geweldig dat je dat helemaal op eigen kracht hebt gedaan.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 15:49 schreef kahlanamnell het volgende:

[..]

afvallen doe je altijd op eigen kracht

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 16:34 schreef Missaar het volgende:
Hoi mensjes,

Hoe gaat het allemaal met het lijnen? Ik ben vandaag de 50kg grens doorbroken
Ben zo blij dat ik volledig op mijn eentje dit heb kunnen bereiken. (gezond eten en VEEL sport)

Start gewicht (142.4kg):
[ afbeelding ]

Foto van aantal dagen geleden (91.5kg):
[ afbeelding ]

Nog een 8tal kg's eraf en ik heb een bmi van 25 (Kom van bmi van 42)

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 15:49 schreef kahlanamnell het volgende:

[..]

afvallen doe je altijd op eigen kracht

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 20:07 schreef xBlossomx het volgende:

[..]

Wat een rotopmerking zeg...

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 15:49 schreef kahlanamnell het volgende:

[..]

afvallen doe je altijd op eigen kracht

quote:

Op zondag 1 augustus 2010 14:06 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Zonder rare dieeten en operaties dan

Vandaag voor het eerst buiten hardgelopen
Vind het op de loopband toch fijner

quote:

Op zondag 1 augustus 2010 14:09 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dat is óók op eigen kracht... je kiest je eigen hulpmiddel, maar het afvallen doe je zelf. of je nu met de auto of de trein of lopend naar school gaat, en of je nou doping gebruikt of niet, het verplaatsen doe je toch echt zelf...

maar chapeau dat ie het op een gezonde manier heeft gedaan!

quote:

Op zondag 1 augustus 2010 14:15 schreef MevrouwPuff het volgende:
Liposuctie dan? Daar komt geen vetverbranding aan te pas

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 08:29 schreef pmponer het volgende:
Zo, Missaar alle respect daarvoor erg goed gedaan! Mag ik vragen wat je plan de campagne was en wat je gaat doen om het zo te houden.

Gister eindelijk door de magische barriere van 30 km/u gegaan op de fiets, totaal afstand 32 km gemiddeld 30.1 km/u. Vandaag wordt een zware dag met de hele middag/avond feest.

quote:

Op zaterdag 31 juli 2010 20:07 schreef xBlossomx het volgende:

[..]

Damn...wat een lekker ding ben je zeg.

Nee, maar echt super!!! Hoe vaak ging je sporten?

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 07:58 schreef candygirl het volgende:
net weer een goedemorgen ontbijt drink op, zo lekker en zit er vol van tot een uur pf 12 maar 350 kcj

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 08:29 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat is niet echt gezond, je moet niet zo lang mogelijk op zo min mogelijk willen teren.
Een lekker stevig ontbijt en dan na 2/3 uur een tussendoortje.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:23 schreef sylvesterrr het volgende:
Twee weken geleden werd ik in het winkelcentrum aangesproken door iemand van Fitness First (promotieteam). Hij vroeg of ik een dagje gratis wilde sporten. Kan geen kwaad dacht ik, zie ik eindelijk dat luxe fitnesscentrum een keer van binnen.

Gisteravond ben ik dan eindelijk daarheen gegaan voor meer informatie (op afspraak; kon niet eerder). De sfeer is prima, toestellen zien er goed uit en het verkooppraatje was ook prima.

Ach ja, ik heb me dus maar ingeschreven. Voor het 'normale' tarief zou ik me niet inschrijven, dat is me te duur. Gelukkig krijg ik vanwege de deal tussen mijn werkgever en Fitness First ongeveer ¤ 14 korting per maand. Op deze manier is het slechts ¤ 10 duurder dan de el-cheapo fitness centra.

Thuis op de crosstrainer lukt het niet meer vanwege te weinig motivatie (onder andere door te weinig variatie). Ik ben van plan om 3-4x per week te sporten, ik hoop dat het me lukt!

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:05 schreef candygirl het volgende:

[..]

ja daar zijn de meningen schijnbaar over verdeeld, de dietsite vertelde me dat het niet uit maakt of je nu 6 keer per dag kleine beetjes eet of 3 keer per dag normaal
zolang je geen eetbuien krijgt ,of iets ongezonds gaat snacken tussendoor
en dat doe ik dus niet
ik zal misschien nog iets van fruit eten voor 1 uur, maar alleen voor de vitaminen maar niet voor de honger ofzo.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:25 schreef candygirl het volgende:

[..]

ik werk in een erg luxe sport school ,maar ik krijg het zelf maar niet opgebracht om te sporten
steeds begin ik, maar het volhouden

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:28 schreef Sarabi het volgende:

[..]

En je dietist vind een ontbijtdrink ook een goede voedzame maaltijd?

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:36 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Ik zou daar dus al na een half uur weer honger van krijgen. Van vloeibaar spul krijg ik geen gevoel van verzadiging. Alleen maar misselijk en dan weer hongergevoel Doe mij dan maar 2 volkoren brood met hartig mager beleg + tomaat, 2 koppen thee en een cracker met kaas Soms hoef ik dan niet eens fruit tussendoor te eten tot de lunch

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:34 schreef Sarabi het volgende:
Volgens mij hebben wel een paar mensen hier WW gedaan maar net zoals de meeste dieeten is het niet echt vol te houden.
Wel kan je er veel van leren, jammer genoeg heb ik alleen niet zoveel positieve ervaringen om mij heen met WW.
Allemaal mensen die niet een nieuwe levenstijl aanleerden en dus weer terugvielen (en aankwamen).

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:34 schreef Sarabi het volgende:
Volgens mij hebben wel een paar mensen hier WW gedaan maar net zoals de meeste dieeten is het niet echt vol te houden.
Wel kan je er veel van leren, jammer genoeg heb ik alleen niet zoveel positieve ervaringen om mij heen met WW.
Allemaal mensen die niet een nieuwe levenstijl aanleerden en dus weer terugvielen (en aankwamen).

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:39 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

WW is net als kcals tellen Je moet het zinvol gebruiken. Inzicht krijgen in wat je eet. En daarna begrijpen hoe het werkt. Dus de methode an sich is niet fout. Alleen hoe mensen het gebruiken. Niet gelijk WW afkraken he

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:42 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat probeerde ik ook duidelijk te maken vind het ook jammer dat het in mijn omgeving dus niet goed gebruikt wordt

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:39 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

WW is net als kcals tellen Je moet het zinvol gebruiken. Inzicht krijgen in wat je eet. En daarna begrijpen hoe het werkt. Dus de methode an sich is niet fout. Alleen hoe mensen het gebruiken. Niet gelijk WW afkraken he

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:32 schreef Cat_Tank het volgende:

Een diëtist werkte voor mij voor geen meter. Ze gaf goede tips maar ik zag letterlijk niet wat ik nou wel en niet kon eten, en hoeveel. Daar kon zij me ook niet echt bij helpen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:44 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

enige probleem vind ik dat WW toch nog erg veel nadruk legt op "vetvrij" eten... en dat is niet zo gezond, je kunt beter wel voldoende vet eten, aleen omdat de vettere producten meer punten hebben, óók als ze gezond zijn, gaan mensen ze vaak ontwijken.

je herkende de voormalig WW deelnemers meteen in de therapiegroep waar ik zat: die hadden de grootste moeite te geloven dat ze beter niet konden bakken in een pan die alleen maar ingesprayd was met olie, maar gewoon 15 gram bereidingsvet moesten nemen, en brood besmeren enzo, en dat alleen groenten geen voedzame maaltijd was...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:50 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Dat is inderdaad slecht! Dat hebben ze nu wel veranderd. Je hebt nu naast het gewone puntentellen en opzoeken nu ook de zogenaamde fitformules. Je moet water, calcium, groente & fruit en plantaardige vetten afstrepen. Als je dan genoeg hebt afgestreept KRIJG JE EEN SMILIEEE Ik blijf sowieso wel boter smeren en olijfolie gebruiken. Het kost je maar 0,5 punt per dosis, als je even moeite doet goeie producten te gebruiken

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:47 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

een goeie dietiste gefet je een basisvoedings en een variatielijst.

ik weet precies wat ik mag eten, en ook waarvoor ik die onderdelen kan vervangen ter variatie

basislijst:
5 boterhammen (volkoren) besmeerd met halvarine, 1,5 plak kaas, 1,5 plak vleeswaar, 100 gram vlees/vis/vleesvervanger, 200 gram aardappelen, 200 gram groenten, 2 srtuks fruit, 450 ml. zuivel, 15 gram bereidingsvet voor de maaltijd.

voorbeelden variatie:
boterham = 2 crackers, 1/2 broodje, 2 beschuit, 5 eetlepels ontbijtgranen
200 gram aardappelen=125 gram gekookte pasta of rijst of peulvruchten

verder een paar simpele regels:
eet voldoende
eet vaak (mijn dietiste was dus wel van de 6 kleine maaltijden)
kies eten waar je moeite voor moet doen (kauwen is verzadigender dan drinken)
groente tussendoor kan altijd
vermijd geraffineerde suikers en simpele koolhydraten/suikers
vermijd verzadigde vetten uit bewerkte vleesproducten en snacks
gezonde vetten zijn oké (noten, vette vis, avocado)

ik zie niet in hoe dit moeilijk te volgen is... (als in: best begrijpelijk toch?)

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:44 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Hoe lang ben jij al bezig Sarabi? (Als je bezig bent dan ) En wat doe je?

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:51 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

dat is inderdaad verbeterd dan!

let wel op dat er in olijfolie niet zoveel vitamine D en E en A zit als ik gewone margarine/boter. als je je brood wel met boter smeert is t niet zo'n probleem, maar alleen uit olijfolie haal je niet genoeg.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:57 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Al zo'n 5 jaar kom van 100+ en wil nu stabiel blijven rond de 75
En ik doe niets behalve gezonder eten en bewegen, heb ook nooit echt iets van een programma of dieet gedaan

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:56 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Voor jou misschien niet, maar ik raakte snel het overzicht kwijt. Dat lijstje dat je noemt kende ik voorheen niet, alhoewel je op de site van WW wel kunt opzoeken hoe je kunt vervangen/verkleinen met soortgelijke producten. Ik vind het nu handig dat je overzicht kan houden en op kunt zoeken hoe je bepaalde dingen kunt vervangen. Daarnaast vind ik het prettig dat je ook vrije punten hebt om te besteden in een week. Als je dan een keer een etentje hebt of een verjaardag, dan kun je daar die extra punten voor gebruiken. Je kan ook sport toevoegen om extra punten te verdienen. Wel is het zo dat hoe minder je die extra punten en sportpunten aanraakt, je sneller afvalt.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:58 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Ik vind het knap dat je dat allemaal weet. Misschien zelf nog carrière maken als diëtist? Ik bak met olijfolie en smeer brood met een dieet margarine (gewoon AH huismerk ) Zonder boter is mijn boterham niet compleet.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:05 schreef Sometimes het volgende:
Ben weer bijna terug op mijn startgewicht.

Nu klaar met het zelfmedelijden en weer gewoon gaan doen. Hoop ik.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:04 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

nou ja, mijn punt is meer dat je met zo'n dietiste lijstje toch beter zelf leert nadenken. natuurlijk heb je dan ook het equivalent van vrije punten - je kan best wel eens afwijken van de basisvoeding en iets extra's nemen. maar daar moet je gewoon goed over nadenken...

ik snap het gemak van WW, maar ik denk dat het gevaar wel groot is dat je nooit gaat snappen hoe het werkt om gezond te leven zónder het punten systeem... zelf verantwoording nemen voor een extraatje ipv het aan je punten over te laten...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:08 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Dat begrijp ik. Wie weet dat ik daar na een jaar dan ook tegen aan loop. Ik denk zelf dat het wel zal meevallen. Ik had bijvoorbeeld een gevulde koek gehad afgelopen zondag Da's natuurlijk geen ramp maar niet bepaald verantwoord. Dat voerde ik in, zag dat dat niet mis was qua punten, en ving dat op door ipv een mueslireep een zelfgemaakte fruithap te eten. Maar ik vraag me inderdaad wel eens af hoe dat gaat met de 'succesverhaal' dames op de site als ze hun lidmaatschap opzeggen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:08 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Dat is ook zonde, hoe komt het?
En heb je al een ' nieuw' plan?

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:13 schreef kwakz0r het volgende:
als je iets ongezonds neemt kun je er beter van genieten en beseffen wat je doet, dan denken dat je gezond doet met een mueslireep... zeg maar...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:34 schreef Sarabi het volgende:
Volgens mij hebben wel een paar mensen hier WW gedaan maar net zoals de meeste dieeten is het niet echt vol te houden.
Wel kan je er veel van leren, jammer genoeg heb ik alleen niet zoveel positieve ervaringen om mij heen met WW.
Allemaal mensen die niet een nieuwe levenstijl aanleerden en dus weer terugvielen (en aankwamen).

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:30 schreef Sometimes het volgende:

[..]

Stoppen met verdriet wegeten is eigenlijk het enige plan.

De nieuwe levensstijl volhouden lukte op zich nog wel, alleen de hoeveelheid tussendoortjes was idioot.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:57 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Al zo'n 5 jaar kom van 100+ en wil nu stabiel blijven rond de 75
En ik doe niets behalve gezonder eten en bewegen, heb ook nooit echt iets van een programma of dieet gedaan

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 10:13 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

nou ja, het idee is dus dat zo'n gevulde koek best kan. niet zo gezond, maar van 1 gevulde koek kom je geen kilo aan. Als je maar wéét dat het niet zo gezond is, en vooral als je maar niet gaat compenseren door minder van je basisvoeding te eten.

een mueslireep vind ik persoonlijk bíjna net zo erg als een gevulde koek - zit enorm veel suiker in, snelle koolhydraten, en t is veel minder lekker.... als je iets ongezonds neemt kun je er beter van genieten en beseffen wat je doet, dan denken dat je gezond doet met een mueslireep... zeg maar...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 11:53 schreef Missaar het volgende:
Ik geloof dan ook dat voor veel mensen het begin van een gezond leven misschien met een goed gesprek met een deftige psycholoog zou mogen beginnen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:03 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Een psycholoog is niet direct nodig denk ik. Ik heb een tijdlang gesprekken gehad met een soort van coach. Een hele aardige, rustige meid die uiteindelijk precies wist door te dringen tot mijn "problemen". Dat heeft me erg geholpen om tot inzichten te komen.

Het emotie-eten is de volgende stap voor mij Ik heb het nog wel maar minder dan vroeger. Als ik in de stress schiet, dan heb ik schijt aan mijn avondeten Ik ga dan veel afhaal halen. Dat heb ik gemerkt voor mijn vakantie. Tijdens mjn vakantie, toen ik weer wat tot rust kwam, heb ik zelf staan kokkerellen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 11:53 schreef Missaar het volgende:

Zo herkenbaar In mijn ogen is het allerbelangrijkste om succesvol te kunnen gewicht verlies en het kwijt te geraken emotioneel stabiel te zijn. Ik had veel te veel meegemaakt maar ik heb alles fatsoenlijk kunnen verwerken en relativeren het laatste jaar waardoor ik steviger in mijn schoenen ben gaan staan. Zonder dit was ik nu waarschijnlijk nog een stukje zwaarder als voorheen. Ik geloof dan ook dat voor veel mensen het begin van een gezond leven misschien met een goed gesprek met een deftige psycholoog zou mogen beginnen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:05 schreef Cat_Tank het volgende:
Oh ja, mijn grootste ergernis en valkuil zijn eetmomenten met anderen of bij anderen. Verjaardagen waarbij alles druipt van het vet bijvoorbeeld. Dat je zo'n buffet hebt met huzarensalades waar een laag mayonaise bovenop gesmeerd is. Herkenbaar?

Waar ik dan wel weer om moet gniffelen zijn diezelfde momenten waarbij je vertelt dat je een dieet volgt dat iedereen begint te roepen dat de salade die op tafel staat echt heel verantwoord is (lees: zit een lekkere lading Thousand Islands sladressing doorheen met gebakken spek en 4 verschillende soorten kaas), en die huzarensalade ook heel gezond is (an sich al calorierijk doordat het bij productie gemengd wordt met mayo). Soms zijn mensen echt overtuigd dat ze amper calorieën gehad hebben na zo'n maal

en dat beaamde ze gelukkig

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:06 schreef Missaar het volgende:

[..]

Deed ik ook, dat afhaal eten etc. En snoepen, en cola drinken. Maar het hangt allemaal zo vast aan onze emoties, best jammer.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:16 schreef kwakz0r het volgende:

[..]
een psycholoog of psychotherapeut is mijns inziens onmisbaar als je echt ernstig overgewicht hebt en blijvend wilt afvallen, vooral als je emotie-eet, maar ook als je een verstoord zelfbeeld hebt, of andere issues op de achtergrond

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:03 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Een psycholoog is niet direct nodig denk ik. Ik heb een tijdlang gesprekken gehad met een soort van coach. Een hele aardige, rustige meid die uiteindelijk precies wist door te dringen tot mijn "problemen". Dat heeft me erg geholpen om tot inzichten te komen.

Het emotie-eten is de volgende stap voor mij Ik heb het nog wel maar minder dan vroeger. Als ik in de stress schiet, dan heb ik schijt aan mijn avondeten Ik ga dan veel afhaal halen. Dat heb ik gemerkt voor mijn vakantie. Tijdens mjn vakantie, toen ik weer wat tot rust kwam, heb ik zelf staan kokkerellen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:19 schreef PdeHoog het volgende:
BTW, ik ben nu 10 kg kwijt en ik stond gister in de lift ff mezelf in de spiegel te bewonderen en het viel me op dat mijn buik niet meer zo heel prominent in beeld was EN dat mijn gezicht minder plofferig was. Da's toch wel tof hoor En het voelt gewoon lekker

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:19 schreef kwakz0r het volgende:
voorbeeld: mijn kerngedachtes zijn"ik ben walgelijk" en "ik blijf alleen over". die spelen mee op de achtergrond, onbewust, in al mijn reacties op gebeurtenissen. voorheen leidde dat vaak uiteindelijk tot ongewenst eetgedrag. nu heb ik de tools om mezelf in beweging te zetten en goed voor mezelf te zorgen ondanks die gedachtes. het werken aan het verdrijven van die gedachtes is nú pas aan de beurt...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:19 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Vraag me af of ik nog steeds mijn kop in het zand steek hiervoor

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:24 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Denk er eens over na en onderneem anders gewoon actie Die mensen zijn niet eng en kunnen heel snel bepalen of er een probleem is of niet

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:20 schreef Sarabi het volgende:

En je gaat inderdaad niet blind op het advies van anderen in, maar denkt er zelf goed over na

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:21 schreef kwakz0r het volgende:
ondertussen loop ik ook nog te kutten hoor, schommel tussen de 4 en 6 kilo gewichtsverlies in t afgelopen half jaar...

emotie eten is vrijwel onder controle, toevallig laatst een week heel erg ineens, maar gelegenheidseten en moeite hebben om tijd te nemen om voor jezelf te zorgen dat speelt nog wel...

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:26 schreef Sarabi het volgende:

[..]

Heb niet het idee dat ik ergens mee zit, maar heb dus wel echt ernstig overgewicht gehad

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:16 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

at je pas kan afvallen als je emotioneel stabiel bent is echt een misverstand. je kunt je gedrag aanpassen, met behulp van cognitieve gedragstherapie, zónder dat je eerst al je dieper liggende problemen helemaal opgelost hoeft te hebben. klinkt nu ik beter lees alsof jij dat inderdaad gedaan hebt.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:23 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Klinkt goed Mijn emoties komen vooral voort uit onvrede over de gang van zaken op kantoor en, heeeeeeel soms, vanuit het relatiegedoe.

Ik drijf het het emotie-afhaal-eten zoveel mogelijk uit door gewoon alles al in huis te halen om gezond te eten. Dat werkt 9 van de 10 keer En heel af en toe heb ik een vreetbui Dat is vervelend, maar daar leer ik dan maar mee leven. Tot op heden werkt het nog niet echt negatief voor mijn gewicht. Soms heeft mijn lichaam ook een portie van die ongezonde zooi nodig om daarna weer beter te functioneren. Echt heel maf.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:28 schreef PdeHoog het volgende:

[..]

Daar kun je een flinke tik van hebben gehad hoor Met name je eigenbeeld. Daarom zeg ik...denk er gewoon eens goed over na. Waar ben je wel tevreden over, waarover niet. En waarom niet.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:31 schreef Missaar het volgende:

[..]

Ik heb altijd al willen afvallen, waarschijnlijk kan het inderdaad ook als er nog achterliggende dingen spelen, maar het maakt het volgens mij wel veel moeilijker. Mijn huisarts vroeg zelf ook aan mij hoe het komt dat ik nu opeens het zo goed kan, terwijl hij zoveel mensen met ernstig overgewicht ziet en ze niet krijgt overtuigd af te vallen ook al is hun gezondheid in gedrang. Volgens mij speelt het daar toch altijd emotioneel erg mee. Ik ken namelijk niemand die echt dik is en daar blij mee is. En toch niet dat kunnen/willen afvallen. Ik kan het zelf weten na zeker 8 jaar zwaar overgewicht zonder er echt veel moeite in te steken om af te vallen terwijl ik me toch doodschaamde voor hoe ik geworden was

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 12:35 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

ik bedoel meer: het oplossen van alle achterliggende problemen, en ondertussen je volvreten omdat je leven al zo moeilijk is, maakt het probleem niet kleiner maar verplaatts het gewoon naar je heupen... dus ik denk dat het heel zinvol is om aan je gewicht te werken tegelijkertijd met je onderliggende problemen.

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 13:31 schreef Missaar het volgende:

[..]

Zowiezo :-D Alleen was ik daar alleszins toen niet sterk genoeg voor Voor wie het wel kan zonder te gaan emo-eten, hulde!

quote:

Op woensdag 4 augustus 2010 23:56 schreef Laydina het volgende:
Net terug van vakantie en 3 kilo afgevallen
komt wss vooral omdat ik de laatste twee dagen redelijk ziek ben geweest

quote:

Op vrijdag 30 juli 2010 16:34 schreef Missaar het volgende:
Hoi mensjes,

Hoe gaat het allemaal met het lijnen? Ik ben vandaag de 50kg grens doorbroken
Ben zo blij dat ik volledig op mijn eentje dit heb kunnen bereiken. (gezond eten en VEEL sport)

Start gewicht (142.4kg):
[ afbeelding ]

Foto van aantal dagen geleden (91.5kg):
[ afbeelding ]

Nog een 8tal kg's eraf en ik heb een bmi van 25 (Kom van bmi van 42)

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:28 schreef Sarabi het volgende:

[..]

En je dietist vind een ontbijtdrink ook een goede voedzame maaltijd?

quote:

Op dinsdag 3 augustus 2010 09:36 schreef Cat_Tank het volgende:

[..]

Ik zou daar dus al na een half uur weer honger van krijgen. Van vloeibaar spul krijg ik geen gevoel van verzadiging. Alleen maar misselijk en dan weer hongergevoel Doe mij dan maar 2 volkoren brood met hartig mager beleg + tomaat, 2 koppen thee en een cracker met kaas Soms hoef ik dan niet eens fruit tussendoor te eten tot de lunch

quote:

Op vrijdag 6 augustus 2010 12:28 schreef candygirl het volgende:

maar ja nogmaals ik heb al van alles geprobeerd, wat zou helpen,weinig eten ,beetjes eten ,3 maaltijden
de arts en de dietiste denken dat een groot deel te malen heeft met dat ik maar 2 uur slaap het snachts al jaren lang

quote:

Op vrijdag 6 augustus 2010 12:28 schreef candygirl het volgende:

[..]

ja zij vomd dat dat wel eens moest kunnen ipv een boterham of yoghurt ofzo

maar ja nogmaals ik heb al van alles geprobeerd, wat zou helpen,weinig eten ,beetjes eten ,3 maaltijden
de arts en de dietiste denken dat een groot deel te malen heeft met dat ik maar 2 uur slaap het snachts al jaren lang

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2010 18:53 schreef xBlossomx het volgende:
@Missaar: Voelt goed hè om zoiets te bereiken. Goed hoor!

Ik ben ook super blij. Ik hoef waarschijnlijk nooit meer naar de sportschool, want we krijgen weer een fitnessruimte. We hebben de meeste apparaten al maar die zaten in de opslag. Straks dus niet meer.

Toch wel fijn als je ouders beiden bodybuilders zijn geweest.

quote:

Op zaterdag 7 augustus 2010 18:53 schreef xBlossomx het volgende:
Ik ben ook super blij. Ik hoef waarschijnlijk nooit meer naar de sportschool, want we krijgen weer een fitnessruimte. We hebben de meeste apparaten al maar die zaten in de opslag. Straks dus niet meer.