SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ben ik heel benieuwd wie er achterop gaatquote:Op dinsdag 29 juni 2010 14:22 schreef Oksel het volgende:
Hey SuperHer0, misschien moeten we zo'n racefietstandem regelen..Dan gaan we er zo overheen..!
Is het niet beter het grootste gewicht achterop de fiets te hebben? Voor de balans 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Het grootste gewicht of het zwaarste gewicht?quote:Op dinsdag 29 juni 2010 14:32 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Is het niet beter het grootste gewicht achterop de fiets te hebben? Voor de balans
in allebei de gevallen adviseer ik Oksel achterop
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Jongens, koop nou geen tandem... Ik ben wat fietspaadjes aan elkaar aan het rijgen voor de Vreeswijk-Vreeswijk fietsmeet, en jullie gaan krappe bochtjes voor de kiezen krijgen waar die tandem serieus klem komt te staan
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Utrechtse fietsmeet!? Zou wel bruut zijn als ik kan dit keer.
Ik ben al benieuwd naar die klimmetjes...Gripper is volgens mij in een eerder leven berggeit geweest, die zoekt het steile op.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
geen uiensoep voor jou dus deze keer 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Nee, maar afgelopen zaterdag had ik sowieso niet gekund omdat m'n brok alu bij de FM is. Hopelijk volgende keer niet.quote:Op dinsdag 29 juni 2010 14:44 schreef Oksel het volgende:
Waarom zou je niet kunnen? Je bent de M.P. toch niet ofzo?
En ik ga voorop.
Kijk eens hoe laag dat achterste stuur zit...je wordt dan wel heel intiem met je voorrijder
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zal moeilijk zijn elkaar te vinden daarquote:Op dinsdag 29 juni 2010 13:30 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Doen we een mini meetje op zaterdag? Om even wat gezichten bij namen te plakken?
Allemaal 'n petje met 'n propellortje op
Ik ken 'n paar mensen die dat doen, racen op tandems. Met 'n visueel gehandicapte achterop. Eentje mag volgens mij ook naar het WK en de OS als 'piloot'
Mijn vriend is een visueel gehandicapte, hij rijdt voor het spaans nationaal team op een tandem.
Hij zit achterop en had in Peking Goud op de Tijdrit en zilver op de pursuit baan.
Hij zit achterop en had in Peking Goud op de Tijdrit en zilver op de pursuit baan.
Haters gonna hate.
Daar moest ik ook meteen aandenken toen ik de foto zag. Wel een mooi racemonster.quote:Op dinsdag 29 juni 2010 15:33 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Kijk eens hoe laag dat achterste stuur zit...je wordt dan wel heel intiem met je voorrijder
Ben benieuwd Gripper naar je route.
Superhero to the rescue!
Ik draag waarschijnlijk m'n zonneklep van Francaise des Jeux...je herkent me zo, meer dan een paar tienduizend mensen zullen er niet rondlopen tochquote:Op dinsdag 29 juni 2010 15:50 schreef Tommeke het volgende:
[..]
Zal moeilijk zijn elkaar te vinden daar
Allemaal 'n petje met 'n propellortje op
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik doe wel 'n geel petje op!quote:Op dinsdag 29 juni 2010 16:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Ik draag waarschijnlijk m'n zonneklep van Francaise des Jeux...je herkent me zo, meer dan een paar tienduizend mensen zullen er niet rondlopen toch
Ik zit te denken, die renners zijn zeker wel moeilijk te bereiken? Ik heb nog 'n Lampre truitje en zou er wel graag Petacchi z'n handtekening op willen
In Assen kon je tot een paar meter van de renners komen toen ze zich aan het warmfietsen waren, en rond de teambus kunnen meestal toch ook wel fans komen als ik het op TV zo zie...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Cool. Wat is een visueel gehandicapte?quote:Op dinsdag 29 juni 2010 16:02 schreef CyclingGirl het volgende:
Mijn vriend is een visueel gehandicapte, hij rijdt voor het spaans nationaal team op een tandem.
Hij zit achterop en had in Peking Goud op de Tijdrit en zilver op de pursuit baan.
Dat kun je op 2 manieren bekijken...quote:
1) Iemand die er écht niet uit ziet.
2) Iemand die beperkt gezichtsvermogen heeft.
Ik denk dat het hier om optie 2 gaat
In Assen was ik ook, verregend en wel.quote:Op dinsdag 29 juni 2010 16:43 schreef Captain_Fabulous het volgende:
In Assen kon je tot een paar meter van de renners komen toen ze zich aan het warmfietsen waren, en rond de teambus kunnen meestal toch ook wel fans komen als ik het op TV zo zie...
Maar wel met m'n held op de foto! (Ik ben de linker)
Juist. Die jongen die dat doet pesten we nogal es. Dat hij expres met slechtzienden omgaat zodat hij tenminste nog enige kans heeft bij de vrouwtjesquote:Op dinsdag 29 juni 2010 16:56 schreef Freddeh het volgende:
[..]
Dat kun je op 2 manieren bekijken...
1) Iemand die er écht niet uit ziet.
2) Iemand die beperkt gezichtsvermogen heeft.
Ik denk dat het hier om optie 2 gaat
Ook in Amsterdam geen problemen om (oud-) renners te benaderen. Getuige de foto met deze sprintlegende 
Zelfs dan moet je met 200 km per dag veel hoogtemeters maken. Dan kom je ver boven 3000 hm per dag uit. Zit je elke dag een uurtje of 8-10 op de fiets. Ik neem daarbij aan dat je in het hooggebergte niet met een gemiddelde van 25 rondrijdt als je het rustig aan doet. Als dat wel het geval is, zou ik solliciteren bij Rabobank als ik jou was.quote:Op dinsdag 29 juni 2010 13:52 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Anders fietsen. Ik heb verleden jaar in 6 dagen van Salzburg naar Venetie gefietst. Elke dag ook zo'n 120km met 3000 hoogtemeters. Na 4 dagen was ik erg moe. Doseren en heel erg rustig klimmen. Of mij dat gaat lukken
De Trois Ballons b.v. heeft 4100 hm en is 205 km. Die reed ik met een gemiddelde van wat meer dan 25. Maar dat doe ik niet 3 weken achter elkaar. En bovendien rijd je dan gedeeltelijk in groepen, wat nogal een effect heef top je gemiddelde.
En volgens mij ontlopen we elkaar niet heel veel.
in a crowd you lose humanity
@ CyclingGirl: Ik ben misschien a.s. vrijdag vrij in plaats van donderdag. Hoe laat moet je rijden, en is het hetzelfde parcours als de proloog a.s. zaterdag?
Ik had het vandaag niet makkelijk moet ik zeggen, terug naar huis. Zat nog in de benen van afgelopen weekend denk ik.
Niet meer. Hij heeft een paar jaar terug zijn zaak verkocht. Maar ff serieus, er zijn wat twijfels over de eerlijkheid van z'n poging opgedoken. Guus Moonen heeft wat dat betreft al een reputatie van diverse diskqalifcaties in ultrakoersen vanwege bijvoorbeeld stayeren.quote:
o.a. Voor stayeren werd hij vaker gediskwalifcieerd tijdens koersen, ik heb zelf van zijn diskqalifikatie in '95 bij de Milla Miglia gehoord van de hoofdorganisator. Ik geloof veel meer in het record van Joop van Beek. Die heb ik zelf zien rijden en ik weet wat hij kan.quote:
Ik heb al gesolliciteerd bij de Rabobank en ben trouwens ook aangenomen. Helaas niet bij de wielrenafdeling maar gewoon bij de ITquote:Op dinsdag 29 juni 2010 17:20 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Zelfs dan moet je met 200 km per dag veel hoogtemeters maken. Dan kom je ver boven 3000 hm per dag uit. Zit je elke dag een uurtje of 8-10 op de fiets. Ik neem daarbij aan dat je in het hooggebergte niet met een gemiddelde van 25 rondrijdt als je het rustig aan doet. Als dat wel het geval is, zou ik solliciteren bij Rabobank als ik jou was.
De Trois Ballons b.v. heeft 4100 hm en is 205 km. Die reed ik met een gemiddelde van wat meer dan 25. Maar dat doe ik niet 3 weken achter elkaar. En bovendien rijd je dan gedeeltelijk in groepen, wat nogal een effect heef top je gemiddelde.
En volgens mij ontlopen we elkaar niet heel veel.
Nou het is duidelijk, wist het wel maar wilde het ontkennen, 3 weken is niet realistich, 4 weken is al zwaar en 5 zou toch het minimum zijn. Maar om nou 5 weken vrij te nemen! Kunnen deze natuurlijk ook in 2 jaar doen. Eerst van Noord naar Zuid en het jaar daarop van Zuid naar Noord.
Superhero to the rescue!
Ik heb wel gehoord dat je tegenwoordig fietsen met een hulpmotortje hebt, daarmee kan het misschien welquote:Op dinsdag 29 juni 2010 22:52 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Ik heb al gesolliciteerd bij de Rabobank en ben trouwens ook aangenomen. Helaas niet bij de wielrenafdeling maar gewoon bij de IT
Nou het is duidelijk, wist het wel maar wilde het ontkennen, 3 weken is niet realistich, 4 weken is al zwaar en 5 zou toch het minimum zijn. Maar om nou 5 weken vrij te nemen! Kunnen deze natuurlijk ook in 2 jaar doen. Eerst van Noord naar Zuid en het jaar daarop van Zuid naar Noord.
Maar ja, da's wel een beetje valsspelen.
in a crowd you lose humanity
als degene voor je een windje gaat laten, ik moet er niet aan denken zegquote:Op dinsdag 29 juni 2010 15:33 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Kijk eens hoe laag dat achterste stuur zit...je wordt dan wel heel intiem met je voorrijder
Ik krijg inmiddels zenuwtrekjes van het niet kunnen fietsen. Nog niets gehoord van de FM, uiterlijk vandaag zouden de nieuwe cassette en ketting binnenkomen, het nieuwe middenblad voor zou gisteren al binnen zijn gekomen. Eind volgende week op vakantie, dan MOET hij gewoon klaar zijn 
Wel een rotdag vandaag. Ga er inmiddels anderhalve week om 5 uur 's ochtends uit om te studeren, dan lig ik 's avonds om 10 uur te slapen na het studeren. Om 7 uur naar m'n werk iedere dag (met het OV want heb ff geen fiets
) en dan om 18:15 pas weer thuis waarna ik eerst moet eten, de kleine op bed gooien en afwassen. Vandaag hoef ik pas om 8 uur weg, omdat ik examen heb. Wederom OV, daarna óf door naar m'n werk, óf terug naar huis omdat ik teveel tijd over heb. Als ik dan eindelijk klaar ben met werken vanavond is het ook weer 10 uur en moet ik eerst maar eens zien dat ik thuis kom...
Ik ben er een beetje klaar mee en ben blij dat ik volgende week vrijdag vakantie heb zeg
Wel een rotdag vandaag. Ga er inmiddels anderhalve week om 5 uur 's ochtends uit om te studeren, dan lig ik 's avonds om 10 uur te slapen na het studeren. Om 7 uur naar m'n werk iedere dag (met het OV want heb ff geen fiets
) en dan om 18:15 pas weer thuis waarna ik eerst moet eten, de kleine op bed gooien en afwassen. Vandaag hoef ik pas om 8 uur weg, omdat ik examen heb. Wederom OV, daarna óf door naar m'n werk, óf terug naar huis omdat ik teveel tijd over heb. Als ik dan eindelijk klaar ben met werken vanavond is het ook weer 10 uur en moet ik eerst maar eens zien dat ik thuis kom...Ik ben er een beetje klaar mee en ben blij dat ik volgende week vrijdag vakantie heb zeg
Ik moet vandaag een presentatie geven aan het management team, dus moet er beetje netjes uitzien.. dus niet op de fiets vandaag.
Wel naar de sportdietiste vandaag trouwens.
Wel naar de sportdietiste vandaag trouwens.
Maandag fiets voor m'n pa besteld, krijg nu net een mailtje dat het frame uitverkocht is en pas in week 36 weer leverbaar 
Dus ik kan weer een andere gaan uitzoeken want dit schiet natuurlijk niet op
Dus ik kan weer een andere gaan uitzoeken want dit schiet natuurlijk niet op
.
Laat even weten of ze nog tips had!quote:Op woensdag 30 juni 2010 08:11 schreef Oksel het volgende:
Ik moet vandaag een presentatie geven aan het management team, dus moet er beetje netjes uitzien.. dus niet op de fiets vandaag.
Wel naar de sportdietiste vandaag trouwens.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Hij ziet dus slecht. Hij heeft cataract dat is een vorm van staar en dan nog een sterkte van -15 ofzoiets. Hij kan wel solo trainen met speciale lenzen maar niet in wedstrijdverband. HIj is er wel goed in want hij wint bijna alles!
Ik rij vrijdag om 20.50 uur ik ben de tweede die start.
Ik rij vrijdag om 20.50 uur ik ben de tweede die start.
Haters gonna hate.
Het parkoers is exact hetzelfde daarom super tof!quote:Op dinsdag 29 juni 2010 18:58 schreef Freddeh het volgende:
@ CyclingGirl: Ik ben misschien a.s. vrijdag vrij in plaats van donderdag. Hoe laat moet je rijden, en is het hetzelfde parcours als de proloog a.s. zaterdag?
Haters gonna hate.
Echt veel concurrentie heeft hij natuurlijk ook niet, Cycling girl..
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
120kmquote:Op woensdag 30 juni 2010 10:49 schreef FastFox91 het volgende:
[..]
Ik ook. Welke afstand ga je fietsen?
Nou kijk uit hoor. Er is concurrentie genoeg in de tandemwedstrijden. Het is echt niet zo gemakkelijk als velen denken. Ik dacht dat ook hoorquote:Op woensdag 30 juni 2010 10:38 schreef Oksel het volgende:
Echt veel concurrentie heeft hij natuurlijk ook niet, Cycling girl..
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
Haters gonna hate.
Voila http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=149139 Net geen 1000hm helaasquote:Op vrijdag 25 juni 2010 15:43 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd hoe het word, wil de route dan eigenlijk ook wel hebben, kan ik hem eens keer rijden! Het is inderdaad achtjes en lusjes draaien en soms kom je er niet onder uit.
Zeker ja, wees gewaarschuwdquote:Op woensdag 30 juni 2010 14:37 schreef Wombcat het volgende:
Volgens mij wordt je in Rhenen wel duizelig
Er zitten wel zoveel mogelijk bochten naar rechts in zodat er heel weinig oponthoud is.
Jeetje zeg, wat een lusjes. Verdwalen in Leersum en dan in Rhenen. Als je wat extra hoogtemeters wilt moet je gewoon in Amersfoort weer een stuk naar beneden rijden, gewoon de Utrechtseweg naar beneden tot aa het spoor, daar linksaf (kersenbaan) en dan aan het eind rechts, rechts en weer rechts dan rijd je bij het station en kun je bij de eenhoorn weer links. Kom je praktisch op hetzelfde punt uit.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:36 schreef eentwee het volgende:
[..]
Voila http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=149139 Net geen 1000hm helaas
Wanneer ga je deze rijden?
Superhero to the rescue!
Bij de sportdietist:
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
), en minder vlees.. Eet genoeg fruit, groente enzo. En doordeweeks geen alcohol.
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
), en minder vlees.. Eet genoeg fruit, groente enzo. En doordeweeks geen alcohol.
Voorlopig niet want door mijn gezondheid ben ik dit jaar niet in staat tot dit soort lange ritten.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:48 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Jeetje zeg, wat een lusjes. Verdwalen in Leersum en dan in Rhenen. Als je wat extra hoogtemeters wilt moet je gewoon in Amersfoort weer een stuk naar beneden rijden, gewoon de Utrechtseweg naar beneden tot aa het spoor, daar linksaf (kersenbaan) en dan aan het eind rechts, rechts en weer rechts dan rijd je bij het station en kun je bij de eenhoorn weer links. Kom je praktisch op hetzelfde punt uit.
Wanneer ga je deze rijden?
Verdwalen in Amersfoort zat er ook al in toch?
Het stuk in Rhenen heb ik wel al een keer helemaal gereden. Als je niet zoveel richtingsgevoel hebt weet je niet eens waar je bent Maar je hoeft als het een beetje meezit maar drie of vier keer te stoppen. Veel van die ntfutochten doen hetzelfde in bijv. Arnhem om hoogtemeters te scoren. Ik vind het ook niet ideaal maar als je dat je doel is en dat is 't bij deze route..
Ik moet voor mijn MTB eigenlijk nog fietsschoenen hebben. Maar moet je daarbij echt ergens op letten? Want ik zie best veel verschillende schoenen dus weet niet zeker waar ik op moet letten. En is maat in principe dezelfde als m'n gewone schoenmaat?
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
Schoenen altijd eerst passen voordat je ze koopt, vallen altijd klein uit. Verder heb je voor je plaatjes onder je schoenen pedaaltjes nodig. Maargoed, dit is het race topic, is er geen ATB topic?
Ja volgens mij niet, daarom dacht ik dat ik het hier wel kon vragen...quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:24 schreef Oksel het volgende:
Maargoed, dit is het race topic, is er geen ATB topic?
Joh, Oksel... Dat is dan toch gewoon SPD in plaats van SPD-SL als het ATB is in plaats van race? 
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
Jawel, is er wel.quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:30 schreef Jort227 het volgende:
[..]
Ja volgens mij niet, daarom dacht ik dat ik het hier wel kon vragen...
Edit: gevonden!:
[Centraal] Mountainbike Topic #14.
in a crowd you lose humanity
Klopt!quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:34 schreef Freddeh het volgende:
Joh, Oksel... Dat is dan toch gewoon SPD in plaats van SPD-SL als het ATB is in plaats van race?
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
ATB is vaak SPD, zijn van die kleine dingetjes die je ook op spinningfietsen ziet (mits je aan spinning doet). Qua maatvoering, passen is erg belangrijk. Ik had hiervoor Specialized schoenen en toen had ik 2 maatjes groter, nu heb ik Northwave in dezelfde maat als mijn normale schoenen. Als je lang fietst, dan kunnen je voeten uitzetten. Ook als je in de winter fietst kun je dikkere of meerdere paar sokken aan hebben. Het loont vaak dat ze net een tikkie ruim zitten zolang je voet er maar goed inzit en niet gaat bewegen in de schoen als je fietst.quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:23 schreef Jort227 het volgende:
Ik moet voor mijn MTB eigenlijk nog fietsschoenen hebben. Maar moet je daarbij echt ergens op letten? Want ik zie best veel verschillende schoenen dus weet niet zeker waar ik op moet letten. En is maat in principe dezelfde als m'n gewone schoenmaat?
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
ook hoe stijver de schoen hoe minder energie verlies en hoe meer kracht erop de pedalen komt.
voor ATB is ook nog belangrijk dat je erop moet kunnen lopen, als je over een boomstam moet, of even door het mulle zand. Dan nog, ik mountainbike vooral in de winter, dus ik wil graag winddicht en waterdicht. Is iets anders dan als je veel in de zomer mountainbiket.
in kort, ga gewoon naar een fietsenmaker, laat je informeren en kijk op internet voor goede deals (of koop meteen bij de FM).
Superhero to the rescue!
Ehm maar begrijp ik het goed, jij wilt wat afvallen en het enige advies is: eet meer brood.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:55 schreef Oksel het volgende:
Bij de sportdietist:
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
Wat moet je minder eten dan, alleen vlees?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Vetten en suikers vermoedelijk.quote:Op woensdag 30 juni 2010 16:19 schreef JohnDDD het volgende:
[..]
Ehm maar begrijp ik het goed, jij wilt wat afvallen en het enige advies is: eet meer brood.
Wat moet je minder eten dan, alleen vlees?
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
Een methode waarbij je je ketting er niet hoeft af te halen is kettingontvetter (of wasbenzine) op een doek, de ketting losjes vasthouden in je vuist (met doek uiteraard) en dan langzaam ronddraaien. Dan komt het vet los en kun je het er met een droge doek afhalen. En heel veel pielen met bijv. een kettingborstel.quote:Op woensdag 30 juni 2010 18:07 schreef BraveDribbel het volgende:
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Bekend probleem. Ik heb zelf ook ervaring met het opbouwen van achterstallig onderhoud. Je kan eens zoeken op youtube, die heeft nagenoeg alles wat je nodig hebt er wel op staan. Met name de filmpjes van 'ExpertVillage' vind ik zelf erg informatief en duidelijk.quote:Op woensdag 30 juni 2010 18:07 schreef BraveDribbel het volgende:
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
Ketting schoonmaken ben ik inmiddels mee begonnen met wasbenzine op een doek, zoals de post hierboven wordt beschreven. Werkt machtig!
Toenet slechts 22 km gefietst. Heb de hele tijd het gevoel gehad dat ik moest overgeven. Volgende keer dus nog meer tijd tussen avondeten en trainen laten...
Aah oke, ga ik daar ook eens kijkenquote:Op woensdag 30 juni 2010 15:44 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Jawel, is er wel.
Edit: gevonden!:
[Centraal] Mountainbike Topic #14.
.
Ik ben ook maar weer eens wezen fietsen, voor de grap
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Net ruim 80 km weggetrapt en een aantal keren bijna verdwaald. Ik had op het laatst alleen last van mijn rug en liezen dus net mijn zadel maar weer op zijn normale hoogte terug gezet.
Hopelijk herstellen mijn liezen en beetje want ga zaterdag de kennedymars lopen.
Hopelijk herstellen mijn liezen en beetje want ga zaterdag de kennedymars lopen.
Boodschap van algemeen nut.
Vanavond competitiewedstrijd gereden op de club. Wist hem eigenlijk vrij eenvoudig te winnen door een sprong te maken van peleton naar kopgroep die op dat moment uit 6 man bestond en had in die groep al vrij snel vertrouwen in de goede afloop. We moesten toen nog denk ik iets van 18 km, er werd echt verschrikkelijk slecht overgenomen waardoor ik dan in frustratie toch te hard door wil trekken (was overigens niet de enige) wat de situatie niet beter maakt. Gelukkig ging het gaandeweg beter toen we gewoon constant rond de 45km gingen draaien. Eindsprint niet meer gegokt op een wiel maar terwijl de sprint begon op de linkerkant van de weg vertrouwen gehad dat ik genoeg snelheid heb om mijn eigen lijn te kunnen pakken op de rechterkant, waar ook de wind op stond. En dat klopte want alleen mijn ploegmaat zat nog in mijn wiel die de sprong er naartoe maakte. Verder gewoon een leuke zege al zeg ik het zelf. Geeft weer wat vertrouwen.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Gefeliciteerdquote:Op woensdag 30 juni 2010 23:29 schreef OProg het volgende:
Vanavond competitiewedstrijd gereden op de club. Wist hem eigenlijk vrij eenvoudig te winnen door een sprong te maken van peleton naar kopgroep die op dat moment uit 6 man bestond en had in die groep al vrij snel vertrouwen in de goede afloop. We moesten toen nog denk ik iets van 18 km, er werd echt verschrikkelijk slecht overgenomen waardoor ik dan in frustratie toch te hard door wil trekken (was overigens niet de enige) wat de situatie niet beter maakt. Gelukkig ging het gaandeweg beter toen we gewoon constant rond de 45km gingen draaien. Eindsprint niet meer gegokt op een wiel maar terwijl de sprint begon op de linkerkant van de weg vertrouwen gehad dat ik genoeg snelheid heb om mijn eigen lijn te kunnen pakken op de rechterkant, waar ook de wind op stond. En dat klopte want alleen mijn ploegmaat zat nog in mijn wiel die de sprong er naartoe maakte. Verder gewoon een leuke zege al zeg ik het zelf. Geeft weer wat vertrouwen.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
Doe je wel een beetje rustig aan vandaag? Het wordt wel érg warm.
Netjes OProg.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
Haters gonna hate.
Dat zei ze niet tegen mij, geloof dat dat Oksel was.quote:Op donderdag 1 juli 2010 09:52 schreef CyclingGirl het volgende:
Netjes OProg.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
Maar wachten tot het wat afgekoeld is vanavond voor ik fiets, ik ben nu eenmaal een watje
[ Bericht 49% gewijzigd door Captain_Fabulous op 01-07-2010 10:39:02 ]
[ Bericht 49% gewijzigd door Captain_Fabulous op 01-07-2010 10:39:02 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Was dat rond de middag? Reed over de viaduct van Onnen met mijn auto en dacht nog zou die wielrenner die hier altijd post dat hij viaducttraining doet bezig zijn. Kwam er een racefietser in rood shirt voorbij. Slingerde wel erg op mijn weghelft haha.quote:Op woensdag 30 juni 2010 21:58 schreef Tommeke het volgende:
Ik ben ook maar weer eens wezen fietsen, voor de grap
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Liep gisteren no iemand vanaf het Rivium (Capelle a.d. IJssel) in een RadioShack jersey naar de metro. Zou me niks verbazen als dat ook een of andere Fok! gek is
Wel bij Onnen, maar niet 's middags. 's Avonds in een Caisse d'Epargne outfitquote:Op donderdag 1 juli 2010 12:23 schreef Goldmund het volgende:
[..]
Was dat rond de middag? Reed over de viaduct van Onnen met mijn auto en dacht nog zou die wielrenner die hier altijd post dat hij viaducttraining doet bezig zijn. Kwam er een racefietser in rood shirt voorbij. Slingerde wel erg op mijn weghelft haha.
En dan fiets je gewoon even tien keer op en neer?
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Ah hier zijn jullie Lekker weer om te fietsen wel
Lekker weer om te fietsen wel
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ha op die fiets Ik eet tussen de middag pasta. Is geen haute cuisine mijn zelf gemaakte pasta in een magnetron maar dat werkt voor mij wel goed. Dan voor het trainen eet ik brood en krijg ik ook geen honger.
Ik eet tussen de middag pasta. Is geen haute cuisine mijn zelf gemaakte pasta in een magnetron maar dat werkt voor mij wel goed. Dan voor het trainen eet ik brood en krijg ik ook geen honger.
Haters gonna hate.
Ik zat even online te zoeken naar een setjhe remkabels, omdat julie bij de meet m'n voorrem afkeurde 
maar bij m'n gewone internetshops zie ik alleen ultegra remkabnel te koop. Lijkt me wat overkill op m'n Sora remmetjes?
maar bij m'n gewone internetshops zie ik alleen ultegra remkabnel te koop. Lijkt me wat overkill op m'n Sora remmetjes?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja, zoietsquote:Op donderdag 1 juli 2010 13:08 schreef Goldmund het volgende:
En dan fiets je gewoon even tien keer op en neer?
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Die is idd vrij zwaar. Maar ik vind de omgeving bij Onnen wel mooi, vandaar dat ik altijd die kant op ga
Och, je benen moeten 't doen he?
Ik vind persoonlijk die oldskoolfietsen altijd erg mooi.
