SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het parkoers is exact hetzelfde daarom super tof!quote:Op dinsdag 29 juni 2010 18:58 schreef Freddeh het volgende:
@ CyclingGirl: Ik ben misschien a.s. vrijdag vrij in plaats van donderdag. Hoe laat moet je rijden, en is het hetzelfde parcours als de proloog a.s. zaterdag?
Haters gonna hate.
Echt veel concurrentie heeft hij natuurlijk ook niet, Cycling girl.. 
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
120kmquote:Op woensdag 30 juni 2010 10:49 schreef FastFox91 het volgende:
[..]
Ik ook. Welke afstand ga je fietsen?
Nou kijk uit hoor. Er is concurrentie genoeg in de tandemwedstrijden. Het is echt niet zo gemakkelijk als velen denken. Ik dacht dat ook hoorquote:Op woensdag 30 juni 2010 10:38 schreef Oksel het volgende:
Echt veel concurrentie heeft hij natuurlijk ook niet, Cycling girl..
Lekker makkelijk scoren zo natuurlijk.
Haters gonna hate.
Voila http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=149139 Net geen 1000hm helaasquote:Op vrijdag 25 juni 2010 15:43 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Ik ben benieuwd hoe het word, wil de route dan eigenlijk ook wel hebben, kan ik hem eens keer rijden! Het is inderdaad achtjes en lusjes draaien en soms kom je er niet onder uit.
Zeker ja, wees gewaarschuwdquote:Op woensdag 30 juni 2010 14:37 schreef Wombcat het volgende:
Volgens mij wordt je in Rhenen wel duizelig
Er zitten wel zoveel mogelijk bochten naar rechts in zodat er heel weinig oponthoud is.
Jeetje zeg, wat een lusjes. Verdwalen in Leersum en dan in Rhenen. Als je wat extra hoogtemeters wilt moet je gewoon in Amersfoort weer een stuk naar beneden rijden, gewoon de Utrechtseweg naar beneden tot aa het spoor, daar linksaf (kersenbaan) en dan aan het eind rechts, rechts en weer rechts dan rijd je bij het station en kun je bij de eenhoorn weer links. Kom je praktisch op hetzelfde punt uit.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:36 schreef eentwee het volgende:
[..]
Voila http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=149139 Net geen 1000hm helaas
Wanneer ga je deze rijden?
Superhero to the rescue!
Bij de sportdietist:
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
), en minder vlees.. 
Eet genoeg fruit, groente enzo. En doordeweeks geen alcohol.
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
), en minder vlees.. Eet genoeg fruit, groente enzo. En doordeweeks geen alcohol.
Voorlopig niet want door mijn gezondheid ben ik dit jaar niet in staat tot dit soort lange ritten.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:48 schreef Superher0 het volgende:
[..]
Jeetje zeg, wat een lusjes. Verdwalen in Leersum en dan in Rhenen. Als je wat extra hoogtemeters wilt moet je gewoon in Amersfoort weer een stuk naar beneden rijden, gewoon de Utrechtseweg naar beneden tot aa het spoor, daar linksaf (kersenbaan) en dan aan het eind rechts, rechts en weer rechts dan rijd je bij het station en kun je bij de eenhoorn weer links. Kom je praktisch op hetzelfde punt uit.
Wanneer ga je deze rijden?
Verdwalen in Amersfoort zat er ook al in toch?
Het stuk in Rhenen heb ik wel al een keer helemaal gereden. Als je niet zoveel richtingsgevoel hebt weet je niet eens waar je bent Maar je hoeft als het een beetje meezit maar drie of vier keer te stoppen. Veel van die ntfutochten doen hetzelfde in bijv. Arnhem om hoogtemeters te scoren. Ik vind het ook niet ideaal maar als je dat je doel is en dat is 't bij deze route..
Ik moet voor mijn MTB eigenlijk nog fietsschoenen hebben. Maar moet je daarbij echt ergens op letten? Want ik zie best veel verschillende schoenen dus weet niet zeker waar ik op moet letten. En is maat in principe dezelfde als m'n gewone schoenmaat?
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
Schoenen altijd eerst passen voordat je ze koopt, vallen altijd klein uit. Verder heb je voor je plaatjes onder je schoenen pedaaltjes nodig. Maargoed, dit is het race topic, is er geen ATB topic?
Ja volgens mij niet, daarom dacht ik dat ik het hier wel kon vragen...quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:24 schreef Oksel het volgende:
Maargoed, dit is het race topic, is er geen ATB topic?
Joh, Oksel... Dat is dan toch gewoon SPD in plaats van SPD-SL als het ATB is in plaats van race? 
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
Jawel, is er wel.quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:30 schreef Jort227 het volgende:
[..]
Ja volgens mij niet, daarom dacht ik dat ik het hier wel kon vragen...
Edit: gevonden!:
[Centraal] Mountainbike Topic #14.
in a crowd you lose humanity
Klopt!quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:34 schreef Freddeh het volgende:
Joh, Oksel... Dat is dan toch gewoon SPD in plaats van SPD-SL als het ATB is in plaats van race?
(even de uitzonderingen als Speedplay en Look bijv. buitenwege gelaten)
ATB is vaak SPD, zijn van die kleine dingetjes die je ook op spinningfietsen ziet (mits je aan spinning doet). Qua maatvoering, passen is erg belangrijk. Ik had hiervoor Specialized schoenen en toen had ik 2 maatjes groter, nu heb ik Northwave in dezelfde maat als mijn normale schoenen. Als je lang fietst, dan kunnen je voeten uitzetten. Ook als je in de winter fietst kun je dikkere of meerdere paar sokken aan hebben. Het loont vaak dat ze net een tikkie ruim zitten zolang je voet er maar goed inzit en niet gaat bewegen in de schoen als je fietst.quote:Op woensdag 30 juni 2010 15:23 schreef Jort227 het volgende:
Ik moet voor mijn MTB eigenlijk nog fietsschoenen hebben. Maar moet je daarbij echt ergens op letten? Want ik zie best veel verschillende schoenen dus weet niet zeker waar ik op moet letten. En is maat in principe dezelfde als m'n gewone schoenmaat?
En hoe zit het precies met die schoenplaatjes? Passen die op iedere trappers of moet ik dan ook nieuwe trappers kopen?
Alvast bedankt weer voor de tips ;-).
ook hoe stijver de schoen hoe minder energie verlies en hoe meer kracht erop de pedalen komt.
voor ATB is ook nog belangrijk dat je erop moet kunnen lopen, als je over een boomstam moet, of even door het mulle zand. Dan nog, ik mountainbike vooral in de winter, dus ik wil graag winddicht en waterdicht. Is iets anders dan als je veel in de zomer mountainbiket.
in kort, ga gewoon naar een fietsenmaker, laat je informeren en kijk op internet voor goede deals (of koop meteen bij de FM).
Superhero to the rescue!
Ehm maar begrijp ik het goed, jij wilt wat afvallen en het enige advies is: eet meer brood.quote:Op woensdag 30 juni 2010 14:55 schreef Oksel het volgende:
Bij de sportdietist:
Ik moet meer brood eten, met vetvrije dingen zoals magere kaas, ham, etc.
Verder na het fietsen 's ochtends zuivelproducten. Voor het fietsen naar huis moet ik meer brood eten, zodat ik niet met honger thuis kom. Na het eten ook weer zuivel, zodat ik lekker vol zit.
Verder meer gekookte aardappels (
Wat moet je minder eten dan, alleen vlees?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Vetten en suikers vermoedelijk.quote:Op woensdag 30 juni 2010 16:19 schreef JohnDDD het volgende:
[..]
Ehm maar begrijp ik het goed, jij wilt wat afvallen en het enige advies is: eet meer brood.
Wat moet je minder eten dan, alleen vlees?
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
Een methode waarbij je je ketting er niet hoeft af te halen is kettingontvetter (of wasbenzine) op een doek, de ketting losjes vasthouden in je vuist (met doek uiteraard) en dan langzaam ronddraaien. Dan komt het vet los en kun je het er met een droge doek afhalen. En heel veel pielen met bijv. een kettingborstel.quote:Op woensdag 30 juni 2010 18:07 schreef BraveDribbel het volgende:
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Bekend probleem. Ik heb zelf ook ervaring met het opbouwen van achterstallig onderhoud. Je kan eens zoeken op youtube, die heeft nagenoeg alles wat je nodig hebt er wel op staan. Met name de filmpjes van 'ExpertVillage' vind ik zelf erg informatief en duidelijk.quote:Op woensdag 30 juni 2010 18:07 schreef BraveDribbel het volgende:
Ik moet mijn fiets echt eens beter gaan onderhouden. Weet iemand een goed instructiefilmpje voor het schoonmaken van de ketting of stap voor stap instructies?
Ketting schoonmaken ben ik inmiddels mee begonnen met wasbenzine op een doek, zoals de post hierboven wordt beschreven. Werkt machtig!
Toenet slechts 22 km gefietst. Heb de hele tijd het gevoel gehad dat ik moest overgeven. Volgende keer dus nog meer tijd tussen avondeten en trainen laten...
Aah oke, ga ik daar ook eens kijkenquote:Op woensdag 30 juni 2010 15:44 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Jawel, is er wel.
Edit: gevonden!:
[Centraal] Mountainbike Topic #14.
.
Ik ben ook maar weer eens wezen fietsen, voor de grap 
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Net ruim 80 km weggetrapt en een aantal keren bijna verdwaald. Ik had op het laatst alleen last van mijn rug en liezen dus net mijn zadel maar weer op zijn normale hoogte terug gezet.
Hopelijk herstellen mijn liezen en beetje want ga zaterdag de kennedymars lopen.
Hopelijk herstellen mijn liezen en beetje want ga zaterdag de kennedymars lopen.
Boodschap van algemeen nut.
Vanavond competitiewedstrijd gereden op de club. Wist hem eigenlijk vrij eenvoudig te winnen door een sprong te maken van peleton naar kopgroep die op dat moment uit 6 man bestond en had in die groep al vrij snel vertrouwen in de goede afloop. We moesten toen nog denk ik iets van 18 km, er werd echt verschrikkelijk slecht overgenomen waardoor ik dan in frustratie toch te hard door wil trekken (was overigens niet de enige) wat de situatie niet beter maakt. Gelukkig ging het gaandeweg beter toen we gewoon constant rond de 45km gingen draaien. Eindsprint niet meer gegokt op een wiel maar terwijl de sprint begon op de linkerkant van de weg vertrouwen gehad dat ik genoeg snelheid heb om mijn eigen lijn te kunnen pakken op de rechterkant, waar ook de wind op stond. En dat klopte want alleen mijn ploegmaat zat nog in mijn wiel die de sprong er naartoe maakte. Verder gewoon een leuke zege al zeg ik het zelf. Geeft weer wat vertrouwen.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
"Het is oorlog, bedankt Vannoppen, bedankt Van der Linden. Dit is het laatste dat ik voor de Belgische ploeg gedaan heb. Ze kunnen allemaal de boom in."
Improv: Rich Tapestry of Life
Improv: Rich Tapestry of Life
Gefeliciteerdquote:Op woensdag 30 juni 2010 23:29 schreef OProg het volgende:
Vanavond competitiewedstrijd gereden op de club. Wist hem eigenlijk vrij eenvoudig te winnen door een sprong te maken van peleton naar kopgroep die op dat moment uit 6 man bestond en had in die groep al vrij snel vertrouwen in de goede afloop. We moesten toen nog denk ik iets van 18 km, er werd echt verschrikkelijk slecht overgenomen waardoor ik dan in frustratie toch te hard door wil trekken (was overigens niet de enige) wat de situatie niet beter maakt. Gelukkig ging het gaandeweg beter toen we gewoon constant rond de 45km gingen draaien. Eindsprint niet meer gegokt op een wiel maar terwijl de sprint begon op de linkerkant van de weg vertrouwen gehad dat ik genoeg snelheid heb om mijn eigen lijn te kunnen pakken op de rechterkant, waar ook de wind op stond. En dat klopte want alleen mijn ploegmaat zat nog in mijn wiel die de sprong er naartoe maakte. Verder gewoon een leuke zege al zeg ik het zelf. Geeft weer wat vertrouwen.
Morgen een criterium. Moet alleen opletten niet in de verrassing van veel te ver van achteren naar voren te moeten opkomen als er iets zal gebeuren. En ik denk dat door de temperaturen het wel aardig kan scheuren bij een snel eerste stuk van de wedstrijd.
Doe je wel een beetje rustig aan vandaag? Het wordt wel érg warm.
Netjes OProg.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
Haters gonna hate.
Dat zei ze niet tegen mij, geloof dat dat Oksel was.quote:Op donderdag 1 juli 2010 09:52 schreef CyclingGirl het volgende:
Netjes OProg.
@Freddeh, wel vaag van die sportdiëtiste die zegt dat je meer brood moet eten. Ik zou eerder zeggen pasta omdat dat vullend werkt en dat je daar meer energie uittrekt als uit brood.
Maar wachten tot het wat afgekoeld is vanavond voor ik fiets, ik ben nu eenmaal een watje 
[ Bericht 49% gewijzigd door Captain_Fabulous op 01-07-2010 10:39:02 ]
[ Bericht 49% gewijzigd door Captain_Fabulous op 01-07-2010 10:39:02 ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Was dat rond de middag? Reed over de viaduct van Onnen met mijn auto en dacht nog zou die wielrenner die hier altijd post dat hij viaducttraining doet bezig zijn. Kwam er een racefietser in rood shirt voorbij. Slingerde wel erg op mijn weghelft haha.quote:Op woensdag 30 juni 2010 21:58 schreef Tommeke het volgende:
Ik ben ook maar weer eens wezen fietsen, voor de grap
Maar weer even een viaducttraining om de gemiste krachttraining te compenseren.
Liep gisteren no iemand vanaf het Rivium (Capelle a.d. IJssel) in een RadioShack jersey naar de metro. Zou me niks verbazen als dat ook een of andere Fok! gek is
Wel bij Onnen, maar niet 's middags. 's Avonds in een Caisse d'Epargne outfitquote:Op donderdag 1 juli 2010 12:23 schreef Goldmund het volgende:
[..]
Was dat rond de middag? Reed over de viaduct van Onnen met mijn auto en dacht nog zou die wielrenner die hier altijd post dat hij viaducttraining doet bezig zijn. Kwam er een racefietser in rood shirt voorbij. Slingerde wel erg op mijn weghelft haha.
En dan fiets je gewoon even tien keer op en neer?
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Ah hier zijn jullie Lekker weer om te fietsen wel
Lekker weer om te fietsen wel
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Ha op die fiets Ik eet tussen de middag pasta. Is geen haute cuisine mijn zelf gemaakte pasta in een magnetron maar dat werkt voor mij wel goed. Dan voor het trainen eet ik brood en krijg ik ook geen honger.
Ik eet tussen de middag pasta. Is geen haute cuisine mijn zelf gemaakte pasta in een magnetron maar dat werkt voor mij wel goed. Dan voor het trainen eet ik brood en krijg ik ook geen honger.
Haters gonna hate.
Ik zat even online te zoeken naar een setjhe remkabels, omdat julie bij de meet m'n voorrem afkeurde 
maar bij m'n gewone internetshops zie ik alleen ultegra remkabnel te koop. Lijkt me wat overkill op m'n Sora remmetjes?
maar bij m'n gewone internetshops zie ik alleen ultegra remkabnel te koop. Lijkt me wat overkill op m'n Sora remmetjes?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ja, zoietsquote:Op donderdag 1 juli 2010 13:08 schreef Goldmund het volgende:
En dan fiets je gewoon even tien keer op en neer?
Vind zelf de spoorbrug bij Adorp zwaarder, stuk langer.
Maar ja ik heb dan ook een oude Team Raleigh fiets, zonder klikpedalen, versnellingen op het frame en een leren zadel. En zeker geen aerodynamisch Caisse d'Epargne outfit.
Die is idd vrij zwaar. Maar ik vind de omgeving bij Onnen wel mooi, vandaar dat ik altijd die kant op ga
Och, je benen moeten 't doen he?
Ik vind persoonlijk die oldskoolfietsen altijd erg mooi.
