LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind die mol eruit zien als een typische Fiep Westendorpmolquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:09 schreef Laureline het volgende:
Ha D. Op ieder van ons wordt wel eens niet gereageerd, omdat het hier meestal zo'n druk gekakel is. Dan moet je niet direct mokkend wegkruipen hoor!
Is dat trouwens het legendarische Molletje, van die Tjechische tekenfilmpjes, in je avatar?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik zit iedere dag op de hometrainer, eet geen tussendoortjes meer, en heb mijn broodconsumptie aangepast van 12 naar 2-4quote:
Hoi D. Ik 'ken' je nog van DGK enzo 
Succes!
Wat is ongeveer wat je nu dagelijks eet??
Wij hebben heerlijk 2 uur gewandeld, heb net de asperges geschild en verse rabarber over laten koken
Wat vriend nu opruimd
Succes!
Wat is ongeveer wat je nu dagelijks eet??
Wij hebben heerlijk 2 uur gewandeld, heb net de asperges geschild en verse rabarber over laten koken
Wat vriend nu opruimd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik had ook netjes even gewacht, maar toen er al op posts onder mij gereageerd werd verwachtte ik geen reacties meerquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:09 schreef Laureline het volgende:
Ha D. Op ieder van ons wordt wel eens niet gereageerd, omdat het hier meestal zo'n druk gekakel is. Dan moet je niet direct mokkend wegkruipen hoor!
Is dat trouwens het legendarische Molletje, van die Tjechische tekenfilmpjes, in je avatar?
En ja, da's die mol
Ik vind zulke broekjes zo leuk, maar bij mij zou je dan alleen een lap voor en een lap achter zien, plus het uiteinde van het strikje dat zich een weg uit mijn heupvetjes heeft gebaand.quote:Op woensdag 19 mei 2010 15:46 schreef DevilsAndDust het volgende:
[..]
Ik had meer dit idee in m'n hoofd:
[ afbeelding ]
Bij mij zit er dus tussenin nog een heel stuk touw.
Zou er een site zijn waarop je erachter kunt komen welk model bikini het beste staat bij welk lijf?
Tevens TVP en welkom D.!
Met het oog op het kapperdrama in een ander topic keek ik extra moeilijk toen er werd gezegds dat een nieuwe mij wel even zou knippen en nu gaat gelukkig een oude vertrouwde kapper mijn haar knippen.
/drama
/drama
oh ja, over kappers gesproken, zal vanavond even een foto maken van moi, want ik mag niet naar de kapper tot 3 juli, van de kapster die mn bruidskapsel in elkaar gaat klussen ik heb te dun haar, dus ze heeft al het haar nodig wat ik er nog bij kan laten groeien.
maar tot die tijd zit 't dus kut dus kan wel wat tips gebruiken
ik heb te dun haar, dus ze heeft al het haar nodig wat ik er nog bij kan laten groeien.maar tot die tijd zit 't dus kut
dus kan wel wat tips gebruiken
Ja doei.
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:12 schreef anna82 het volgende:
[..]
Ik vind zulke broekjes zo leuk, maar bij mij zou je dan alleen een lap voor en een lap achter zien, plus het uiteinde van het strikje dat zich een weg uit mijn heupvetjes heeft gebaand.
Tevens TVP en welkom D.!
. Geloof ik niks van. Welkom, D.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
2-4 sneetjes brood, en een avondmaaltijdquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:11 schreef uniekhoorn het volgende:
Succes!
Wat is ongeveer wat je nu dagelijks eet??
Die avondmaaltijd heb ik niet aangepast, want dat vond ik te ver gaan. ik ben dus afgelopen zondag nog bij de Mac geweest en heb gewoon 3 snack en een portie friet genomen
En de dag daarvoor BBQ, incl. genoeg bier, dus dat was geen succesvolle afvaldag
dat is alles dat je eet op een dag??quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:15 schreef D. het volgende:
[..]
2-4 sneetjes brood, en een avondmaaltijd
Die avondmaaltijd heb ik niet aangepast, want dat vond ik te ver gaan. ik ben dus afgelopen zondag nog bij de Mac geweest en heb gewoon 3 snack en een portie friet genomen
En de dag daarvoor BBQ, incl. genoeg bier, dus dat was geen succesvolle afvaldag
Geen wonder dat je bij moest voeden afgelopen weekend..
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Het schijnt zo te zijnquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
jij bent ook een forumvriendje van me!
Jij ook van mij trouwens
Ik heb van bikini's qua broekje maat 34 anders is ie te hoog en van topje 38 omdat het wel in 36 past maar dan lijk ik beter in verhouding!
Vriendinnetje is nu bikini designer, dus ik zal jullie klachten even doorgeven
Vriendinnetje is nu bikini designer, dus ik zal jullie klachten even doorgeven
Dus tot het avondeten leef jij op een paar sneetjes brood? Damn, ik zou van m'n stokje gaan!quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:15 schreef D. het volgende:
[..]
2-4 sneetjes brood, en een avondmaaltijd
Die avondmaaltijd heb ik niet aangepast, want dat vond ik te ver gaan. ik ben dus afgelopen zondag nog bij de Mac geweest en heb gewoon 3 snack en een portie friet genomen
En de dag daarvoor BBQ, incl. genoeg bier, dus dat was geen succesvolle afvaldag
Tussendoortjes zijn juist gezond.
Are you pondering what I'm pondering?
Het zou idd wel heul ver gaan om niet meer naar de Mac te gaan!
Springfield's looking pretty dusty today
Nee, het is echt deze:quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:10 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vind die mol eruit zien als een typische Fiep Westendorpmol
De mini was in de Barbapapaperiode ook verslaafd aan Molletje, de leukste aflevering is als ze allemaal verf vinden in het bos, en zich gaan beschilderen om de vos weg te jagen! Bij ziekte op de bank met een dekentje worden er nog wel eens wat Molletjes bekeken
Ik had niet het gevoel dat ik aan het bijvouden was, gewoon lekker aan het eten.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:17 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
dat is alles dat je eet op een dag??
Geen wonder dat je bij moest voeden afgelopen weekend..
Zoals ik al zei, ik eet iedere dag een flinke warme maaltijd
Vorige week had ik fruitquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:17 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Is dat niet een beetje weinig? Zuivel? Fruit? Andere gezonde dingen?
Maar toen heb ik mijn brood laten liggen
Daar kom ik bijna iedere week, en dat houd ik graag zoquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:18 schreef -marz- het volgende:
Het zou idd wel heul ver gaan om niet meer naar de Mac te gaan!
Uh-oh, wacht maar tot Kwak en Loveli hier zijn, dan zwaait er wat!quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:20 schreef D. het volgende:
[..]
Vorige week had ik fruit
Maar toen heb ik mijn brood laten liggen
Are you pondering what I'm pondering?
En vergeet de snelle-carbpolitie niet. En de volkorenpastamaffia.
Springfield's looking pretty dusty today
Hoi D.!
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
Und der Snack-polizeiquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:23 schreef -marz- het volgende:
En vergeet de snelle-carbpolitie niet. En de volkorenpastamaffia.
Hoelaat komen die?quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:21 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Uh-oh, wacht maar tot Kwak en Loveli hier zijn, dan zwaait er wat!
In de SC waar ik kom geef ik iedere week de stand doorquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:25 schreef Perruche het volgende:
Hoi D.!
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
*ff zoeken gaat
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:27 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
vervelend is dat he! Ik had het in Mexico. Toen ik er kwam ¤200 borg betaald (in peso) voor m'n appartementje, toen ik de pesos terugkreeg, was het nog maar 150 euro waard ofzo...
Over lijstjes gesproken...
Lijstje:
O: boterham pindakaas, boterham kipfilet
T: peer, yoghurt
T: broccolisoep met creme fraiche
L: boterham pindakaas
T: banaan
D: couscoussalade, tzatziki, falafelballetjes
T: nootjes
Klein beetje karig voor mijn doen. Straks enorme honger natuurlijk.
Lijstje:
O: boterham pindakaas, boterham kipfilet
T: peer, yoghurt
T: broccolisoep met creme fraiche
L: boterham pindakaas
T: banaan
D: couscoussalade, tzatziki, falafelballetjes
T: nootjes
Klein beetje karig voor mijn doen. Straks enorme honger natuurlijk.
Springfield's looking pretty dusty today
Ik ga een lijstje posten. Omdat het kan.
O: 2 gekookte eitjes en 3 plakjes biologische gerookte kipfilet. kcals: ± 200
L: enorme salade met biologische spekjes, dressing, parmezaanse kaas, walnoten, ui en tomaat. Kcals: ± 600
S: hardlopen, klein rondje van 3 km. net als gisteren
T: wodka, 33 gram katjang nootjes kcals: ± 300
D: gemarineerde en gegrilde kipfilet met de rest van de oosterse wokgroenten en een klein beetje rijst. kcals ± 450
T: indien craving naar zoet: lepel creme fraiche met zoetstof en citroensap.
Totaal: ± 1550 zonder creme fraiche en ±1700 mét. Vind dat wel even prima.
Welkom D.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 19-05-2010 16:37:48 ]
O: 2 gekookte eitjes en 3 plakjes biologische gerookte kipfilet. kcals: ± 200
L: enorme salade met biologische spekjes, dressing, parmezaanse kaas, walnoten, ui en tomaat. Kcals: ± 600
S: hardlopen, klein rondje van 3 km. net als gisteren
T: wodka, 33 gram katjang nootjes kcals: ± 300
D: gemarineerde en gegrilde kipfilet met de rest van de oosterse wokgroenten en een klein beetje rijst. kcals ± 450
T: indien craving naar zoet: lepel creme fraiche met zoetstof en citroensap.
Totaal: ± 1550 zonder creme fraiche en ±1700 mét. Vind dat wel even prima.
Welkom D.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 19-05-2010 16:37:48 ]
Start: 87,3kgquote:
week1: 85,6kg
week 2: 84,6kg
Gemeten op zondag, eind van de ochtend.
Ik zit nu op 83,6
ja lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
Ik WIL ook niet op gewicht blijven, het zit er alleen op de verkeerde plaatsen aanquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:27 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
zodra ik de 80 heb bereikt ga ik weer met gewichten stoeien en hoop het zo wat beter te verdelen
Geen idee!quote:
Lijstje:
O: flinke bak magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
L1: dikke snee brood met kaas en kalkoenfilet
L2: zelfde als L1 en een snee brood met brie
T: ergens een cappuccino (90 kcal zegt Starbucks
)D: een magnetronmaaltijd die op moet
Op het pakje staat 460 kcal en ik doe er nog wat wortels bij.T: appel, kiwi, sinaasappelsap (enige "fris" dat ik in huis heb)
-edit- Lijkt het ergens op zo? Ik kan echt geen hoeveelheden meer inschatten met dat rare eten hier!
[ Bericht 3% gewijzigd door Mini_rulez op 19-05-2010 16:43:51 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Van lage bloeddruk word je altijd wel naar ja. Tenminste de paar x dat ik dat had (bij bloedprikken FGS, terwijl ik toch echt eigenlijk een bikkel benquote:
ja lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
), ging ik bijna van mijn stokje. Heeft de dokter je niets gegeven aan medicijnen of dieet?
Maareh, sporten jullie er ook bij?
Ik heb het een maandje geleden geprobeerd met enkel minder eten, maar dat werkte niet
Nu ik op de hometrainer zit (vanaf deze week iedere dag 50km) lukt het prima
Ik heb het een maandje geleden geprobeerd met enkel minder eten, maar dat werkte niet
Nu ik op de hometrainer zit (vanaf deze week iedere dag 50km) lukt het prima
Nee maar als je straks genoeg afgevallen bent wil je het er niet weer bij krijgen, dat bedoel ik. Niet in vet, althans.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:34 schreef D. het volgende:
[..]
Ik WIL ook niet op gewicht blijven, het zit er alleen op de verkeerde plaatsen aan
zodra ik de 80 heb bereikt ga ik weer met gewichten stoeien en hoop het zo wat beter te verdelen
Jezelf uithongeren en snel afvallen is niet moeilijk (nog afgezien van hoe ongezond het is) want je weet dat het maar voor even is, maar daarna begint het echte werk pas. Dan moet je een patroon vinden dat gezonder is dan wat je gewend was, maar dat je wel voor langere tijd kunt volhouden.
Are you pondering what I'm pondering?
Voor hen die wel op gewicht willen blijven is mijn optie niet de juiste neequote:Op woensdag 19 mei 2010 16:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Nee maar als je straks genoeg afgevallen bent wil je het er niet weer bij krijgen, dat bedoel ik. Niet in vet, althans.
Jezelf uithongeren en snel afvallen is niet moeilijk (nog afgezien van hoe ongezond het is) want je weet dat het maar voor even is, maar daarna begint het echte werk pas. Dan moet je een patroon vinden dat gezonder is dan wat je gewend was, maar dat je wel voor langere tijd kunt volhouden.
Maar zeg je nu dat je wilt afvallen en daarna weer aan wilt komen?quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:40 schreef D. het volgende:
[..]
Voor hen die wel op gewicht willen blijven is mijn optie niet de juiste nee
Ik heb een keertje (vorig jaar) ijzertabletten gekregen. Toen ik daarna terug kwam kreeg ik de tip om veel spinazie, volkorenbrood en rood vlees te eten en dat niet te combineren met zuivel. Ik slik nu zelf ijzerpilletjes van de drogist, maar helpen doet het niet echt.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:36 schreef conleche het volgende:
[..]
Van lage bloeddruk word je altijd wel naar ja. Tenminste de paar x dat ik dat had (bij bloedprikken FGS, terwijl ik toch echt eigenlijk een bikkel ben
Het stomme is dat ik elke keer denk dat ik er opnieuw last van heb, terwijl ik er eigenlijk voortdurend last van heb. Ik kan me echt niet meer herinneren wanneer ik de laatste keer on top of the world was! (zoals jij op die toffe foto!
)
Gerookte zalm hebben we ook bij de asperges, bevatten goede vetten en kcal! want heb vandaag veel te weinig gegeten, komt omdat we er pas 11 uur af waren en straks om half tien weer liggen
Ben verbrand
Whoehoe, pinksterweekend is het gezelligste weekend in ons dorp, grote kermis, grote markt, feesttenten, vuurwerk... Heb er zin in
Ben verbrand
Whoehoe, pinksterweekend is het gezelligste weekend in ons dorp, grote kermis, grote markt, feesttenten, vuurwerk... Heb er zin in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi D.!
Misschien kan je eens alles wat je op een dag eet, invullen op bijvoorbeeld www.caloriechecker.nl of http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213140¤t=food¤t=foodtable. Vervolgens even checken hoeveel je zou moeten eten op http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html met de formule harris-benedict. Je BMR is wat je lichaam nodig heeft om uberhaupt te overleven, je onderhoud is wat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij normale activiteiten. Trek van je onderhoud ca. 500 kcal af en je hebt wat je moet eten om af te vallen.
Excuses dat ik geen mooie linkjes maak, ben aan het werk en heb weinig tijd .
Misschien kan je eens alles wat je op een dag eet, invullen op bijvoorbeeld www.caloriechecker.nl of http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213140¤t=food¤t=foodtable. Vervolgens even checken hoeveel je zou moeten eten op http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html met de formule harris-benedict. Je BMR is wat je lichaam nodig heeft om uberhaupt te overleven, je onderhoud is wat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij normale activiteiten. Trek van je onderhoud ca. 500 kcal af en je hebt wat je moet eten om af te vallen.
Excuses dat ik geen mooie linkjes maak, ben aan het werk en heb weinig tijd
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
¡Hola chica´s!
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb niet teruggelezen, maar hoe gaat het met Perruche? Verder nog bijzonderheden hier?[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:41 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Maar zeg je nu dat je wilt afvallen en daarna weer aan wilt komen?
Met mijn gewicht is niets mis, begon alleen een buikje te krijgen, en dat stoorde me
Ook wilde ik weer op de halterbank aan de slag gaan, maar dat buikje als uitgangspunt werkt ook niet motiverend
Hoi XM, doe eens een PM van je reisblog?
En D., het is met sporten altijd veel beter vol te houden. Je lichaam maakt dan ook stofjes aan waardoor je de moed erin houdt, en je kan veel meer eten
Volgens mij kan jij ook beter nog tussendoortjes nemen ipv alleen ontbijt, lunch en veel avondeten, dan blijft je stofwisseling beter op gang, en voorkom je ineens een enorme snaaiaanval.
En D., het is met sporten altijd veel beter vol te houden. Je lichaam maakt dan ook stofjes aan waardoor je de moed erin houdt, en je kan veel meer eten
Volgens mij kan jij ook beter nog tussendoortjes nemen ipv alleen ontbijt, lunch en veel avondeten, dan blijft je stofwisseling beter op gang, en voorkom je ineens een enorme snaaiaanval.
oh ja dat wil ik ook nog graag! en ook van Mini!quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:53 schreef Laureline het volgende:
Hoi XM, doe eens een PM van je reisblog?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik wil buiten mijn avondeten om zo min mogelijk eten om zo snel mogelijk mijn doel te bereikenquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:53 schreef Laureline het volgende:
Hoi XM, doe eens een PM van je reisblog?
En D., het is met sporten altijd veel beter vol te houden. Je lichaam maakt dan ook stofjes aan waardoor je de moed erin houdt, en je kan veel meer eten
Ik neem dus pas een boterham als ik me 'flauw' begin te voelen
Dat klinkt sarcastischquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:57 schreef Blurred86 het volgende:
Klinkt echt als een heel verstandig dieet D.
Ai, maar met dat 'zo snel mogelijk je doel bereiken' snijd je jezelf wel in de vingers! Je lichaam went zo aan minder kcals, hierop past je spijsvertering zich aan, en als je je doel hebt bereikt merk je dat je ineens minder kan eten dan je eerst kon, om op hetzelfde gewicht te blijven!quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:54 schreef D. het volgende:
[..]
Ik wil buiten mijn avondeten om zo min mogelijk eten om zo snel mogelijk mijn doel te bereiken
Ik neem dus pas een boterham als ik me 'flauw' begin te voelen
Beter is echt wat geduldiger te zijn, met een normaal ritme te eten en te sporten, en jezelf niet uit te hongeren. Als je moet wachten met eten tot je echt flauw wordt, is het volgens mij al een beetje te laat.
Kwak kan dat principe beter uitleggen trouwens, die heeft de hele wetenschappelijke redenatie erachter paraat.
[ Bericht 0% gewijzigd door Laureline op 19-05-2010 17:07:03 ]
Is het ookquote:
Naast dat je veel te weinig energie binnenkrijgt (zeker als je ook nog iedere dag zoveel sport!!) ontzeg je je lichaam ook allerlei voedingsstoffen die je hard nodig hebt.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ik pretendeer ook niet verstandig bezig te zijn, maar wel op de voor mij snelste manierquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:01 schreef Blurred86 het volgende:
[..]
Is het ook
Naast dat je veel te weinig energie binnenkrijgt (zeker als je ook nog iedere dag zoveel sport!!) ontzeg je je lichaam ook allerlei voedingsstoffen die je hard nodig hebt.
En omdat ik straks op de halterbank ook weer massa wil aanmaken is het ook niet erg weer aan te komen. Het is alleen de bedoeling dat ik dan voldoende train dat (bijna) alles wat ik aankom in spiermassa omgezet wordt, en niet in vet.
Ik heb het al eens eerder gedaan op deze manier, en het werkte prima
Alleen toen ik de zin in het trainen verloor nam de spiermassa weer wat af en begon het buikje zich te vormen
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
¡Hola chica´s!
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:Hoi XM! het gaat hier een stuk beter, wat lief dat je eraan dachtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb niet teruggelezen, maar hoe gaat het met Perruche? Verder nog bijzonderheden hier?
Ja, en de volgende keer dat je ophoudt met trainen zal zich dus een dubbel zo groot buikje gaan vormen. Zo werkt dat helaas.
het feit dat ik 'de vorige keer' ook hielp, en je 'zin in het trainen verloor' moet je misschien wel aan 't denken zetten: wellicht iets zoeken wat je wel gewoon vol kunt houden en niet puur 'voor de zomer' doet?quote:
[..]
Ik pretendeer ook niet verstandig bezig te zijn, maar wel op de voor mij snelste manier
En omdat ik straks op de halterbank ook weer massa wil aanmaken is het ook niet erg weer aan te komen. Het is alleen de bedoeling dat ik dan voldoende train dat (bijna) alles wat ik aankom in spiermassa omgezet wordt, en niet in vet.
Ik heb het al eens eerder gedaan op deze manier, en het werkte prima
Alleen toen ik de zin in het trainen verloor nam de spiermassa weer wat af en begon het buikje zich te vormen
Ja doei.
Zou zomaar kunnen, want het komt mij erg bekend voor! En de laatste keer bij de bloedbank had ik inderdaad laag ijzergehalte, en bloeddruk is volgens mij chronisch laag.quote:
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
Al kan ik me wel gewoon goed houden bij Pilates, dus heel ernstig is het niet, maar zulke dagen heb ik wel
Ik heb ook een fles bloedwijn van Zonnatura aangeschaft op aanraden van mn schoonmoeder, die zweert erbij
Maar tis lekker, dus vooruit!
met een gewone fiets denk ik ook wel hoorquote:
Met een bakfiets door de stad fietsen zonder jas aan is zo
Ja doei.
D.: alle spieren die je nu nog hebt eet je lichaam door dat uithongeren wel eerst op, waardoor je straks bij het trainen al met een onnodige achterstand begint. 
Are you pondering what I'm pondering?
Nieuwe lijstje. Die snoepjes zijn niet goed, maar het enige wat ik had en ik was echt flauw...
O: 2x volkorenboterham met jam
T: 330 ml smoothie van magere yoghurt, sinaasappelsap en frambozen
L: 2x volkorenpistoletje met ham\
T: 1 gegrilde paprika en 1 winterwortel
T: paar snoepjes en 2 speculaasjes
D: nog onduidelijk
O: 2x volkorenboterham met jam
T: 330 ml smoothie van magere yoghurt, sinaasappelsap en frambozen
L: 2x volkorenpistoletje met ham\
T: 1 gegrilde paprika en 1 winterwortel
T: paar snoepjes en 2 speculaasjes
D: nog onduidelijk
+dat.quote:
D.: alle spieren die je nu nog hebt eet je lichaam door dat uithongeren wel eerst op, waardoor je straks bij het trainen al met een onnodige achterstand begint.
Ja doei.
Hoe tof!quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:10 schreef shinydiscoball het volgende:
Met een bakfiets door de stad fietsen zonder jas aan is zo
En hoi D.! Voor een kerel eet je idd verdraaid weinig, denk ook aan je gezondheid he
Zo roti maken!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:21 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Uh-oh, wacht maar tot Kwak en Loveli hier zijn, dan zwaait er wat!
Nu dus.quote:
Geen crashdieet doen, jezelf volstoppen met groente en 2 stuks fruit, voldoende bewegen en als je je daaraan houdt mag je eens per week naar de mac
crap in = crap out
Ik doe het ook niet 'voor de zomer'. de vorige keer was het najaarquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:09 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
het feit dat ik 'de vorige keer' ook hielp, en je 'zin in het trainen verloor' moet je misschien wel aan 't denken zetten: wellicht iets zoeken wat je wel gewoon vol kunt houden en niet puur 'voor de zomer' doet?
En volhouden? Tja, ik hoop het trainen straks vol te houden, maar ik doe dingen altijd 'all the way' of ik doe het niet
Een beetje 'half trainen' zodat ik het langer volhoud daar geloof ik niet zo in
quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Hoe tof!
En hoi D.! Voor een kerel eet je idd verdraaid weinig, denk ook aan je gezondheid he
Zo roti maken!
roti...!
roti! lekker!
Mr.Mo is nu bijna bij het sportcentrum, dus ik ga zo maar 's die kant op (1 minuut lopen vanaf deze terminalkamer )
sporten
Mr.Mo is nu bijna bij het sportcentrum, dus ik ga zo maar 's die kant op (1 minuut lopen vanaf deze terminalkamer
)sporten
Ja doei.
Oja lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: glas milk & fruitdrink
L: 4 volkoren knackebrod met kaas en tapenade, handje rivierkreeftjes met knoflook
T: banaan
D: macaroni mit gehakt en heel veel groente (broccoli!)
T: yoghurtje ofzo
O: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
T: glas milk & fruitdrink
L: 4 volkoren knackebrod met kaas en tapenade, handje rivierkreeftjes met knoflook
T: banaan
D: macaroni mit gehakt en heel veel groente (broccoli!)
T: yoghurtje ofzo
als je het juist 'all the way' wilt doen, dan moet je dus je levensstijl fatsoenlijk onder handen nemen en een manier van leven vinden die je wel vol kunt houden en die je het resultaat geeft dat je wiltquote:
[..]
Ik doe het ook niet 'voor de zomer'. de vorige keer was het najaar
En volhouden? Tja, ik hoop het trainen straks vol te houden, maar ik doe dingen altijd 'all the way' of ik doe het niet
Ja doei.
Hehe ja, maar zo'n groot wiebelding aan de voorkant voelt gewoon heel stoerquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:11 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
met een gewone fiets denk ik ook wel hoor
Lijst!
O: bak yoghurt met geraspte appel en honing
T: cappuccino
L: 2 boterhammen, pindakaas en jam
T: bak kwark met jam
D: dat ga ik zo in de supermarkt beslissen
T: wijn
O: bak yoghurt met geraspte appel en honing
T: cappuccino
L: 2 boterhammen, pindakaas en jam
T: bak kwark met jam
D: dat ga ik zo in de supermarkt beslissen
T: wijn
Het valt mee hoorquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:12 schreef Mini_rulez het volgende:
D.: alle spieren die je nu nog hebt eet je lichaam door dat uithongeren wel eerst op, waardoor je straks bij het trainen al met een onnodige achterstand begint.
Ik zie vooral mijn buik slinken en mijn broek afzakken
Kom op, je bent man, dan is afvallen al een stuk makkelijker. Jouw lijf bereidt zich niet voor om 9 maanden zwangerschap te overleven, je hoeft maar voor 6 weken vet met je mee te zeulen voor tijdens het jagen.quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:06 schreef D. het volgende:
[..]
Ik pretendeer ook niet verstandig bezig te zijn, maar wel op de voor mij snelste manier
En omdat ik straks op de halterbank ook weer massa wil aanmaken is het ook niet erg weer aan te komen. Het is alleen de bedoeling dat ik dan voldoende train dat (bijna) alles wat ik aankom in spiermassa omgezet wordt, en niet in vet.
Ik heb het al eens eerder gedaan op deze manier, en het werkte prima
Alleen toen ik de zin in het trainen verloor nam de spiermassa weer wat af en begon het buikje zich te vormen
Met crashen raak je ook spieren kwijt. Je doet het trouwens precies verkeerdom vergelegen met bodybuilders, die kweken eerst spieren en trainen dan het vet weg (want meer spieren om het weg te krijgen, dus sneller resultaat).
Dus: eiwitrijk eten een uurtje voor je training, 3 keer in de week flink aan het ijzer en waar je je koolhydraten laat moet je zelf maar weten. Als je crasht word je hier afgeschoten.
crap in = crap out
Hey Anna ik heb dit ook gehad, heel lang (maar ik heb ook last van winterdepressie, op een gegeven moment weet je ook niet meer wat nou waardoor veroorzaakt wordt, maargoed, hb waarde was altijd rond de 5 en dat is laag) en bij mij leek er helemaal niets tegen te helpen. Ik had er ook oorsuizen bij en ik kon niet lang staan, bijv. strijken of koken was een gruwel. De hele dag een vaatdoekgevoel, (te) veel slapen.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:33 schreef anna82 het volgende:
ja lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
Het is bij mij nu over, maar ik kan je niet helpen door te zeggen hoe dat gelukt is helaas. Ik weet dus wel dat je je enorm crap kunt voelen daardoor!
Springfield's looking pretty dusty today
Inderdaad, lekker veel eten en massa aanzetten als dat je doel is!! Een sterke man moet de hele dag door etenquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Kom op, je bent man, dan is afvallen al een stuk makkelijker. Jouw lijf bereidt zich niet voor om 9 maanden zwangerschap te overleven, je hoeft maar voor 6 weken vet met je mee te zeulen voor tijdens het jagen.
Met crashen raak je ook spieren kwijt. Je doet het trouwens precies verkeerdom vergelegen met bodybuilders, die kweken eerst spieren en trainen dan het vet weg (want meer spieren om het weg te krijgen, dus sneller resultaat).
Dus: eiwitrijk eten een uurtje voor je training, 3 keer in de week flink aan het ijzer en waar je je koolhydraten laat moet je zelf maar weten. Als je crasht word je hier afgeschoten.
Hup, zet die laffe hometrainer aan de kant en ga ijzer pompen.
Springfield's looking pretty dusty today
quote:
¡Hola chica´s!
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:*trots is, want voorspeld heeft!!*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb niet teruggelezen, maar hoe gaat het met Perruche? Verder nog bijzonderheden hier?
Maar zorg je wel goed voor jezelf? Heb je van die poeders bij je? Die je in water oplost, met zouten enzo?
Geen zin in het sporten, Mootje? *aai*
Ik ga zo naar Body Jam en heb er wel zin in! Misschien als ik het vriendje zover krijg ga ik na afloop nog even fitnessen, dan ga ik erheen voor BJ om 20.00 en komt hij om 21.00 om nog even samen te fitnessen Dan kunnen we samen nach Hause!
Ik ga zo naar Body Jam en heb er wel zin in!
Misschien als ik het vriendje zover krijg ga ik na afloop nog even fitnessen, dan ga ik erheen voor BJ om 20.00 en komt hij om 21.00 om nog even samen te fitnessen Dan kunnen we samen nach Hause!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Oh en haai XM! Ik zag net dat ik na Rome twee blogberichten bij te lezen heb, dus dat ga ik doen 
Edit: oh nu 3! 
Edit: oh nu 3!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik weet wat ik moet doen voor het resultaat, het volhouden is alleen niet gemakkelijkquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:14 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
als je het juist 'all the way' wilt doen, dan moet je dus je levensstijl fatsoenlijk onder handen nemen en een manier van leven vinden die je wel vol kunt houden en die je het resultaat geeft dat je wilt
Als je om 23:00u nog snel ff je dagelijkse 500gr kwark naar binnen werkt krijg je weleens genoeg van kwark
Je bent wel verrekte eigenwijs he?? Wat jij doet is gewoon roof op je lichaam.quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:17 schreef D. het volgende:
[..]
Het valt mee hoor
Ik zie vooral mijn buik slinken en mijn broek afzakken
Loon + vakantiegeld = meer geld
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik crash niet echt, ik eet alleen buiten mijn avondmaaltijd om een stuk minderquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:17 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je crasht word je hier afgeschoten.
Niet dat ik anders altijd zo veel nodig had, maar ik hou zoveel van eten
'Grappig' dat juist hier iedereen mij van het afvallen af probeert te pratenquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:22 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Je bent wel verrekte eigenwijs he?? Wat jij doet is gewoon roof op je lichaam.
Uit De Dikke Van Dale Maria:quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:23 schreef D. het volgende:
[..]
Ik crash niet echt, ik eet alleen buiten mijn avondmaaltijd om een stuk minder
Niet dat ik anders altijd zo veel nodig had, maar ik hou zoveel van eten
Crashdieet: de neiging te weinig voedsel tot je te nemen om zodoende snel resultaat te bereiken, dit met nare gevolgen voor de gezondheid (zie ook 'stofwisseling') en de broekband op lange termijn.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarom eet je dat dan ook niet verspreid over de dag?quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:21 schreef D. het volgende:
[..]
Ik weet wat ik moet doen voor het resultaat, het volhouden is alleen niet gemakkelijk
Als je om 23:00u nog snel ff je dagelijkse 500gr kwark naar binnen werkt krijg je weleens genoeg van kwark
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op woensdag 19 mei 2010 17:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Uit De Dikke Van Dale Maria:
Crashdieet: de neiging te weinig voedsel tot je te nemen om zodoende snel resultaat te bereiken, dit met nare gevolgen voor de gezondheid (zie ook 'stofwisseling') en de broekband op lange termijn.
D. je lijkt inderdaad eigenwijs. Sommige hier hebben er echt verstand van en wat loveli bijvoorbeeld verkondigt snijdt toch wel echt hout...
Jajaquote:Op woensdag 19 mei 2010 17:27 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Uit De Dikke Van Dale Maria:
Crashdieet: de neiging te weinig voedsel tot je te nemen om zodoende snel resultaat te bereiken, dit met nare gevolgen voor de gezondheid (zie ook 'stofwisseling') en de broekband op lange termijn.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |