LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Uh-oh, wacht maar tot Kwak en Loveli hier zijn, dan zwaait er wat!quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:20 schreef D. het volgende:
[..]
Vorige week had ik fruit
Maar toen heb ik mijn brood laten liggen
Are you pondering what I'm pondering?
En vergeet de snelle-carbpolitie niet. En de volkorenpastamaffia.
Springfield's looking pretty dusty today
Hoi D.!
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
Und der Snack-polizeiquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:23 schreef -marz- het volgende:
En vergeet de snelle-carbpolitie niet. En de volkorenpastamaffia.
Hoelaat komen die?quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:21 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Uh-oh, wacht maar tot Kwak en Loveli hier zijn, dan zwaait er wat!
In de SC waar ik kom geef ik iedere week de stand doorquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:25 schreef Perruche het volgende:
Hoi D.!
Dat regime van jou klinkt niet als iets wat ik erg lang vol zou houden. Is het niet beter om wat meer groente en fruit overdag te eten? Ga je trouwens ook lijstje posten?
*ff zoeken gaat
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
Are you pondering what I'm pondering?
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:27 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Kan iemand Griekenland even schoppen trouwens? Mijn euro's zijn niks meer waard hier.
vervelend is dat he! Ik had het in Mexico. Toen ik er kwam ¤200 borg betaald (in peso) voor m'n appartementje, toen ik de pesos terugkreeg, was het nog maar 150 euro waard ofzo...
Over lijstjes gesproken...
Lijstje:
O: boterham pindakaas, boterham kipfilet
T: peer, yoghurt
T: broccolisoep met creme fraiche
L: boterham pindakaas
T: banaan
D: couscoussalade, tzatziki, falafelballetjes
T: nootjes
Klein beetje karig voor mijn doen. Straks enorme honger natuurlijk.
Lijstje:
O: boterham pindakaas, boterham kipfilet
T: peer, yoghurt
T: broccolisoep met creme fraiche
L: boterham pindakaas
T: banaan
D: couscoussalade, tzatziki, falafelballetjes
T: nootjes
Klein beetje karig voor mijn doen. Straks enorme honger natuurlijk.
Springfield's looking pretty dusty today
Ik ga een lijstje posten. Omdat het kan.
O: 2 gekookte eitjes en 3 plakjes biologische gerookte kipfilet. kcals: ± 200
L: enorme salade met biologische spekjes, dressing, parmezaanse kaas, walnoten, ui en tomaat. Kcals: ± 600
S: hardlopen, klein rondje van 3 km. net als gisteren
T: wodka, 33 gram katjang nootjes kcals: ± 300
D: gemarineerde en gegrilde kipfilet met de rest van de oosterse wokgroenten en een klein beetje rijst. kcals ± 450
T: indien craving naar zoet: lepel creme fraiche met zoetstof en citroensap.
Totaal: ± 1550 zonder creme fraiche en ±1700 mét. Vind dat wel even prima.
Welkom D.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 19-05-2010 16:37:48 ]
O: 2 gekookte eitjes en 3 plakjes biologische gerookte kipfilet. kcals: ± 200
L: enorme salade met biologische spekjes, dressing, parmezaanse kaas, walnoten, ui en tomaat. Kcals: ± 600
S: hardlopen, klein rondje van 3 km. net als gisteren
T: wodka, 33 gram katjang nootjes kcals: ± 300
D: gemarineerde en gegrilde kipfilet met de rest van de oosterse wokgroenten en een klein beetje rijst. kcals ± 450
T: indien craving naar zoet: lepel creme fraiche met zoetstof en citroensap.
Totaal: ± 1550 zonder creme fraiche en ±1700 mét. Vind dat wel even prima.
Welkom D.
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 19-05-2010 16:37:48 ]
Start: 87,3kgquote:
week1: 85,6kg
week 2: 84,6kg
Gemeten op zondag, eind van de ochtend.
Ik zit nu op 83,6
ja lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
Ik WIL ook niet op gewicht blijven, het zit er alleen op de verkeerde plaatsen aanquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:27 schreef Mini_rulez het volgende:
Dat bewijst maar weer: iedereen kan afvallen, maar op gewicht blijven is een ander verhaal.
Niet dat het per se mis hoeft te gaan hoor, maar keihard afvallen is geen kunst aan, that's the easy part.
zodra ik de 80 heb bereikt ga ik weer met gewichten stoeien en hoop het zo wat beter te verdelen
Geen idee!quote:
Lijstje:
O: flinke bak magere yoghurt met cruesli, koffie met melk
L1: dikke snee brood met kaas en kalkoenfilet
L2: zelfde als L1 en een snee brood met brie
T: ergens een cappuccino (90 kcal zegt Starbucks
)D: een magnetronmaaltijd die op moet
Op het pakje staat 460 kcal en ik doe er nog wat wortels bij.T: appel, kiwi, sinaasappelsap (enige "fris" dat ik in huis heb)
-edit- Lijkt het ergens op zo? Ik kan echt geen hoeveelheden meer inschatten met dat rare eten hier!
[ Bericht 3% gewijzigd door Mini_rulez op 19-05-2010 16:43:51 ]
Are you pondering what I'm pondering?
Van lage bloeddruk word je altijd wel naar ja. Tenminste de paar x dat ik dat had (bij bloedprikken FGS, terwijl ik toch echt eigenlijk een bikkel benquote:Op woensdag 19 mei 2010 16:33 schreef anna82 het volgende:
ja lijstje:
O: 2 boterhammen pindakaas, 1 boterham appelstroop
T: mandarijn
L: 2 boterhammen met ei, bak rauwkost, banaan
T: mandarijn en een cornetto aardbei
D: nasi
T: eierkoekje bij de thee
Ik wil wel sporten maar voel me al weken, misschien wel maanden, niet helemaal fit. Continu slap, bij tijd en wijle duizelig, heel erg moe bij het opstaan, etc etc. In de tussentijd twee keer bij de dokter geweest en twee keer de diagnose: te lage bloeddruk en te weinig ijzer, maar zou het echt alleen daar door komen?
), ging ik bijna van mijn stokje. Heeft de dokter je niets gegeven aan medicijnen of dieet?
Maareh, sporten jullie er ook bij?
Ik heb het een maandje geleden geprobeerd met enkel minder eten, maar dat werkte niet
Nu ik op de hometrainer zit (vanaf deze week iedere dag 50km) lukt het prima
Ik heb het een maandje geleden geprobeerd met enkel minder eten, maar dat werkte niet
Nu ik op de hometrainer zit (vanaf deze week iedere dag 50km) lukt het prima
Nee maar als je straks genoeg afgevallen bent wil je het er niet weer bij krijgen, dat bedoel ik. Niet in vet, althans.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:34 schreef D. het volgende:
[..]
Ik WIL ook niet op gewicht blijven, het zit er alleen op de verkeerde plaatsen aan
zodra ik de 80 heb bereikt ga ik weer met gewichten stoeien en hoop het zo wat beter te verdelen
Jezelf uithongeren en snel afvallen is niet moeilijk (nog afgezien van hoe ongezond het is) want je weet dat het maar voor even is, maar daarna begint het echte werk pas. Dan moet je een patroon vinden dat gezonder is dan wat je gewend was, maar dat je wel voor langere tijd kunt volhouden.
Are you pondering what I'm pondering?
Voor hen die wel op gewicht willen blijven is mijn optie niet de juiste neequote:Op woensdag 19 mei 2010 16:36 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Nee maar als je straks genoeg afgevallen bent wil je het er niet weer bij krijgen, dat bedoel ik. Niet in vet, althans.
Jezelf uithongeren en snel afvallen is niet moeilijk (nog afgezien van hoe ongezond het is) want je weet dat het maar voor even is, maar daarna begint het echte werk pas. Dan moet je een patroon vinden dat gezonder is dan wat je gewend was, maar dat je wel voor langere tijd kunt volhouden.
Maar zeg je nu dat je wilt afvallen en daarna weer aan wilt komen?quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:40 schreef D. het volgende:
[..]
Voor hen die wel op gewicht willen blijven is mijn optie niet de juiste nee
Ik heb een keertje (vorig jaar) ijzertabletten gekregen. Toen ik daarna terug kwam kreeg ik de tip om veel spinazie, volkorenbrood en rood vlees te eten en dat niet te combineren met zuivel. Ik slik nu zelf ijzerpilletjes van de drogist, maar helpen doet het niet echt.quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:36 schreef conleche het volgende:
[..]
Van lage bloeddruk word je altijd wel naar ja. Tenminste de paar x dat ik dat had (bij bloedprikken FGS, terwijl ik toch echt eigenlijk een bikkel ben
Het stomme is dat ik elke keer denk dat ik er opnieuw last van heb, terwijl ik er eigenlijk voortdurend last van heb. Ik kan me echt niet meer herinneren wanneer ik de laatste keer on top of the world was! (zoals jij op die toffe foto!
)
Gerookte zalm hebben we ook bij de asperges, bevatten goede vetten en kcal! want heb vandaag veel te weinig gegeten, komt omdat we er pas 11 uur af waren en straks om half tien weer liggen 
Ben verbrand
Whoehoe, pinksterweekend is het gezelligste weekend in ons dorp, grote kermis, grote markt, feesttenten, vuurwerk... Heb er zin in
Ben verbrand
Whoehoe, pinksterweekend is het gezelligste weekend in ons dorp, grote kermis, grote markt, feesttenten, vuurwerk... Heb er zin in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoi D.!
Misschien kan je eens alles wat je op een dag eet, invullen op bijvoorbeeld www.caloriechecker.nl of http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213140¤t=food¤t=foodtable. Vervolgens even checken hoeveel je zou moeten eten op http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html met de formule harris-benedict. Je BMR is wat je lichaam nodig heeft om uberhaupt te overleven, je onderhoud is wat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij normale activiteiten. Trek van je onderhoud ca. 500 kcal af en je hebt wat je moet eten om af te vallen.
Excuses dat ik geen mooie linkjes maak, ben aan het werk en heb weinig tijd .
Misschien kan je eens alles wat je op een dag eet, invullen op bijvoorbeeld www.caloriechecker.nl of http://valtaf.nl/index.php?pxd=.g&pxc=213140¤t=food¤t=foodtable. Vervolgens even checken hoeveel je zou moeten eten op http://www.giantpt.com/vo(...)caloriebehoefte.html met de formule harris-benedict. Je BMR is wat je lichaam nodig heeft om uberhaupt te overleven, je onderhoud is wat je nodig hebt om op gewicht te blijven bij normale activiteiten. Trek van je onderhoud ca. 500 kcal af en je hebt wat je moet eten om af te vallen.
Excuses dat ik geen mooie linkjes maak, ben aan het werk en heb weinig tijd
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
¡Hola chica´s! 
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:
Net geland in Cuzco, nu aan het wachten tot de hotelkamer schoon is. Erg mooi hier, alleen de hoogte is wel killing bij tijd en wijle. In Cuzco zitten we een paar dagen, dus hopen dat het went, op 3400m boven zeeniveau.
Op eigen verantwoording:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heb niet teruggelezen, maar hoe gaat het met Perruche? Verder nog bijzonderheden hier?[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op woensdag 19 mei 2010 16:41 schreef Razztwizzle het volgende:
[..]
Maar zeg je nu dat je wilt afvallen en daarna weer aan wilt komen?
Met mijn gewicht is niets mis, begon alleen een buikje te krijgen, en dat stoorde me
Ook wilde ik weer op de halterbank aan de slag gaan, maar dat buikje als uitgangspunt werkt ook niet motiverend
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |