Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
aloa (24 mei, 2008)
annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
fratsman (10 augustus, 2008)
freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
fyah (11 augustus, 2007)
glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
it_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
lookinforyou (15 maart 2009)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
mrSPLIFFY (8 maart, 2007)
murp (1 juni, 2008)
mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
n00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
r_one (17 september, 2008)
sassa (1 augustus, 2006)
scanman01 (22 november, 2006)
sjak (11 januari, 2004)
spookvrouw (7 juni, 2001)
Skeletor (27 juli, 2008)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
thaduck (23 september,2007)
the_jestert (21 augustus, 2005)
tjAb (5 april 2004)
twentemeisje (7 juli, 2008)
V2i (1 januari, 2004)
verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
virl3 (30 juli, 2005)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
weerdo (7 mei, 2001)
withxhonor (1 augustus, 2003)
Riann (24 november, 2007)
Sm0keZ (5 november, 2008)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Thorical (13 juli, 2008)
uniekhoorn (2 november, 2007)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Catch22- (28 december, 2008)
Dirkh (31 juli, 2009)
lynda (13 december, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
nicoo (29 juni, 2009)
onlogisch (17 mei, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Vlindur (20 mei, 2009)
vergeetmewelletje (24 november, 2008)
zesje (1 december, 2008)
Kwartaalstoppers:
Alpine69 (1 januari, 2009)
Bla_Bla_Bla (5 oktober, 2009)
Dzy (2 januari, 2009)
Echo99 (10 september, 2009)
GoeRoe86 (6 januari, 2009)
Gootsteen (2 maart, 2009)
JJH (6 februari, 2009)
Manos18 (22 januari, 2009)
Pyjama (22 januari, 2009)
Raantje (10 oktober, 2009)
StarGazer (4 oktober, 2009)
yvonne (6 april, 2009)
Steeven (5 november 2009)
oh-oh ( 11 november, 2009 )
francis998 (30 december, 2009)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
2 Maanden:
Baltar (27 augustus, 2009)
Day (22 mei, 2009)
Gelly (1 oktober, 2009)
punchdrunk (19 april, 2009)
Saind (17 oktober, 2009)
Swiffer (17 oktober, 2009)
Thomas B. (17 november, 2009)
L.in (11 januari, 2010)
Hetiszover (3 januari, 2010)
Stormqueen (5 januari, 2010)
Beach (1 januari, 2010)
1 Maand:
g0dz0r (29 juni, 2009)
_Joy_ (19 december, 2009)
Kreator (26 juni, 2009)
Marsmeisje (27 september, 2009)
m@x (24 december, 2009)
Rodie50667 (5 december, 2009)
rudedeltadude (1 januari, 2010)
saaw (24 november, 2009)
Nieuwste stoppers:
leipeshitouwes (3 juni, 2009)
Neerio (10 juni, 2009)
Maria2.0 (29 juni, 2009)
Agapi (6 juli, 2009)
AltTab (6 juli, 2009)
Buffalo-Soldier (15 juli, 2009)
E-bit (19 juli, 2009)
Sloper (19 juli, 2009)
Snake28 (28 juli, 2009)
Plankton_ (2 augustus, 2009)
Frank-NL (1 september, 2009)
Biermeisje (14 september, 2009)
stefan1187 (17 september, 2009)
Tonio-mcdo (25 september, 2009)
Vandaag... (25 september, 2009)
Alec690 (8 oktober, 2009)
Sobraine (10 oktober, 2009)
offlinehosselaarvanhetjaar (19 oktober, 2009)
Rammstino (24 oktober, 2009)
nieky (3 november, 2009)
so0by (10 november, 2009)
northernlight81 (11 november, 2009)
Kajalevi (12 november, 2009)
G.Fawkes (12 november, 2009)
cheese (22 november, 2009)
AskBrad (23 november, 2009)
Debsterr (23 november, 2009)
Desdemona (28 november, 2009)
Mieks (5 december, 2009)
Koekz (7 december, 2009)
no1uknow (16 december, 2009)
Logician (1 januari, 2010)
southboy (1 januari, 2010)
CypressHigh (2 januari, 2010)
-er1k (2 januari, 2010)
Moonwalk (2 januari, 2010)
Providentia (3 januari, 2010)
frame-saw (9 januari, 2010)
ChrisMoneymaker (29 januari, 2010)
Ferdie88 (1 februari, 2010)
Brannigan (20 februari, 2010)
Crazy987 (18 februari 2010)
denaamishenk (28 februari 2010)
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
[ Bericht 0% gewijzigd door Belana op 02-05-2010 08:18:05 ]
teeveepee dus
quote:lijkt me niet prettig!Op zaterdag 1 mei 2010 13:30 schreef Disana het volgende:
De eerste blauwe Champix pil en kotsmisselijk
quote:Gefeliciteerd, dat gaat goed.Op zaterdag 1 mei 2010 13:34 schreef StateOfMind het volgende:
Gestopt op 21 april op geheel eigen kracht en nog steeds geen enkele behoefte meer.
teeveepee dus
quote:Is het ook niet, maar het betekent wel dat de Champix zijn werk doet.
quote:Nou ja, dat is ook een effect dan. Ben je nog gestopt met roken?Op zaterdag 1 mei 2010 14:16 schreef gelly het volgende:
Champix had bij mij geen enkel effect, behalve dat ik stoned werd van de tabletten.
Ben in februari 2004 gestopt met roken. Ik was toen 18, en rookte vanaf mijn 14e
En best veel ook..En toen had ik er genoeg van! Heb er geen spijt van, zeker niet als ik zie hoeveel duurder het nu allemaal is geworden! Maar soms.. als ik buiten loop en ik ruik een sigaret van iemand anders, vind ik dat stiekem best lekker ruiken..
Maar nu de reden dat ik hier post: dromen jullie ook weleens over roken? Dat je er in je droom bijvoorbeeld stiekem weer eens eentje opsteekt? Ik heb dat namelijk best vaak, dus blijkbaar ben ik er onbewust toch meer mee bezig dan ik dacht.. Ben wel benieuwd of er meer mensen zijn die dat hebben
En verder, iedereen ga zo door!
quote:Ja, 3 1/2 maand inmiddels. Ik heb mini nicotinetabletjes gebruikt tot een paar weken geleden.Op zaterdag 1 mei 2010 14:38 schreef Disana het volgende:
[..]
Nou ja, dat is ook een effect dan. Ben je nog gestopt met roken?
quote:Ik droom wel eens over roken (ben nu 3 mnd en 3 wkn gestopt). Meestal heb ik in die droom wat drankjes op en voel me dan na het roken superschuldig. Zo erg dat ik die schuldgevoelens tijdens en na het wakker worden nog steeds voel en dat het echt ff moet doordringen dat het alleen maar een droom was.Op zaterdag 1 mei 2010 16:08 schreef Yachiru het volgende:
Nieuw in dit topic
Ben in februari 2004 gestopt met roken. Ik was toen 18, en rookte vanaf mijn 14e
En toen had ik er genoeg van! Heb er geen spijt van, zeker niet als ik zie hoeveel duurder het nu allemaal is geworden! Maar soms.. als ik buiten loop en ik ruik een sigaret van iemand anders, vind ik dat stiekem best lekker ruiken..
Maar nu de reden dat ik hier post: dromen jullie ook weleens over roken? Dat je er in je droom bijvoorbeeld stiekem weer eens eentje opsteekt? Ik heb dat namelijk best vaak, dus blijkbaar ben ik er onbewust toch meer mee bezig dan ik dacht.. Ben wel benieuwd of er meer mensen zijn die dat hebben
En verder, iedereen ga zo door!
quote:Ja, dat vind ik er dus ook zo vreemd aan. In je droom ben je je er heel erg van bewust dat je het eigenlijk niet zou moeten doen. Het is bij mij ook altijd stiekemOp zaterdag 1 mei 2010 17:33 schreef Velma_Dinkley het volgende:
[..]
Ik droom wel eens over roken (ben nu 3 mnd en 3 wkn gestopt). Meestal heb ik in die droom wat drankjes op en voel me dan na het roken superschuldig. Zo erg dat ik die schuldgevoelens tijdens en na het wakker worden nog steeds voel en dat het echt ff moet doordringen dat het alleen maar een droom was.
Achter een boom ofzo..Now who's your daddy
quote:Goed gedaan.Op zaterdag 1 mei 2010 16:17 schreef gelly het volgende:
[..]
Ja, 3 1/2 maand inmiddels. Ik heb mini nicotinetabletjes gebruikt tot een paar weken geleden.
quote:AmenOp zaterdag 1 mei 2010 19:37 schreef Thorical het volgende:
Stoppen met roken, het beste besluit dat een roker kan nemen.
quote:JuistOp zaterdag 1 mei 2010 19:37 schreef Thorical het volgende:
Stoppen met roken, het beste besluit dat een roker kan nemen.
quote:Twee maanden in de pocket! Was nog van plan het te vieren op de een of andere manier, maar ik had geen idee hoe dus het is er niet van gekomenTwo months, one day, 9 hours, 18 minutes and 17 seconds. 1247 cigarettes not smoked, saving ¤ 284,30. Life saved: 4 days, 7 hours, 55 minutes.
quote:Moet je wel doen joh, zo'n prestatie verdient iets. Doe bij 3 maanden gewoon iets leuks of koop iets lekkers; het kan want je spaart veel geld uit.Op maandag 3 mei 2010 09:19 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Twee maanden in de pocket! Was nog van plan het te vieren op de een of andere manier, maar ik had geen idee hoe dus het is er niet van gekomen
quote:3 maanden moet ik zeker vieren, dan ben ik langer gestopt dan ooit tevorenOp maandag 3 mei 2010 16:43 schreef Disana het volgende:
[..]
Moet je wel doen joh, zo'n prestatie verdient iets. Doe bij 3 maanden gewoon iets leuks of koop iets lekkers; het kan want je spaart veel geld uit.
En dan heb ik nog een maand om te bedenken hoe ik dat eens ga vieren
quote:Precies, doen. Misschien komt er wel net een fantastische film uit waar je heen kunt. En daarna rookvrij naar de kroeg.Op maandag 3 mei 2010 18:00 schreef Thrackan het volgende:
[..]
3 maanden moet ik zeker vieren, dan ben ik langer gestopt dan ooit tevoren
En dan heb ik nog een maand om te bedenken hoe ik dat eens ga vieren
Ik had nooit gedacht dat stoppen zo makkelijk zou zijn
quote:Hmm, ik zou het wel willen vieren door een leuke dame op te pikken, maar dat zit er nog even niet inOp maandag 3 mei 2010 19:10 schreef Disana het volgende:
[..]
Precies, doen. Misschien komt er wel net een fantastische film uit waar je heen kunt. En daarna rookvrij naar de kroeg.
quote:Ben je zonder hulpmiddelen gestopt? Petje af hoor.Op maandag 3 mei 2010 19:31 schreef StateOfMind het volgende:
Aanstaande woensdagavond ben ik alweer 2 weken een ex-roker. Gaat hard, de tijd.
Ik had nooit gedacht dat stoppen zo makkelijk zou zijn
Rook zelf inmiddels meer dan de helft minder en stop a.s. zaterdag.
quote:Hoezo niet? Laat je inspireren door de lenteOp dinsdag 4 mei 2010 11:45 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Hmm, ik zou het wel willen vieren door een leuke dame op te pikken, maar dat zit er nog even niet in
quote:Nah, er is nog een boekje vol met dingen die ik op orde wil krijgen voordat ik daar weer aan beginOp dinsdag 4 mei 2010 12:06 schreef Disana het volgende:
[..]
Hoezo niet? Laat je inspireren door de lente
quote:Stopdag: 3-5-2010.Op dinsdag 4 mei 2010 13:13 schreef Alec690 het volgende:
Inmiddels bezig aan m'n tweede stopdag, gaat wel redelijk.
Sta er ook nog in van 8 oktober vorig jaar, die is keihard mislukt uiteraard.
quote:Ah, snap ik. PrioriteitenOp dinsdag 4 mei 2010 12:08 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Nah, er is nog een boekje vol met dingen die ik op orde wil krijgen voordat ik daar weer aan begin
quote:Ik wens je deze keer meer geluk. Succes.Op dinsdag 4 mei 2010 13:15 schreef Alec690 het volgende:
[..]
Stopdag: 3-5-2010.
Sta er ook nog in van 8 oktober vorig jaar, die is keihard mislukt uiteraard.
quote:Prioriteiten kunnen uiteraard spontaan veranderen als de omstandigheden het toelaten
Maar het zelfwerk waar ik mee bezig ben is wat mij betreft even belangrijker. Zonder goede basis ook geen goede relatie.quote:Prioriteit #1 blijft gestopt blijven met roken natuurlijkOp dinsdag 4 mei 2010 13:56 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Prioriteiten kunnen uiteraard spontaan veranderen als de omstandigheden het toelaten
Soms kan een relatie juist een basis vormen, het is niet altijd eerst dit dan dat.
. Maarrrr, in positief nieuws, hoewel ik het in het verleden eens lang volgehouden heb gingen mijn stoppogingen tot nu toe na een dag al in de prullenbak .Ik was vanaf donderdag in Tsjechië en daar was de behoefte echt 0,0. Dat moet me hier in Nederland dus ook wel lukken
Ik sta op de lijst!
quote:succes sander!Op dinsdag 4 mei 2010 16:52 schreef Sander het volgende:
Na vele mislukte pogingen toch weer begonnen met stoppen. Sinds afgelopen donderdag rookvrij. Nou ja, gisteren een peuk gebietst bij mijn buurmeisje. Onze 'aan het eind van de dag even roken'-traditie vind ik wel fijn
Ik was vanaf donderdag in Tsjechië en daar was de behoefte echt 0,0. Dat moet me hier in Nederland dus ook wel lukken
Ik sta op de lijst!
Hier vandaag echt zin gehad om een pakje te kopen, mede doordat ik me zwaar klote voel.
Maar heb voor de zekerheid mijn geld thuisgelaten, ging ff iets wegbrengen en eten kopen welke mijn ma betaald.
Dus heb ik alleen ID meegenomen..en geen geld..dus geen peuken.
quote:Op eigen kracht of met hulp?Op dinsdag 4 mei 2010 13:13 schreef Alec690 het volgende:
Inmiddels bezig aan m'n tweede stopdag, gaat wel redelijk.
Zet hem op iig. Het is zo makkelijk!
PS zou een mod mij in de lijst willen zetten? Om de een of andere reden krijg ik het niet voor elkaar. Stopdatum is 21 april 2010.
quote:Toch zorgt juist die ene sigaret ervoor dat je niet echt los komt van de nicotine. Misschien kunnen juliie samen iets anders bedenken?Op dinsdag 4 mei 2010 16:52 schreef Sander het volgende:
Na vele mislukte pogingen toch weer begonnen met stoppen. Sinds afgelopen donderdag rookvrij. Nou ja, gisteren een peuk gebietst bij mijn buurmeisje. Onze 'aan het eind van de dag even roken'-traditie vind ik wel fijn
Ik was vanaf donderdag in Tsjechië en daar was de behoefte echt 0,0. Dat moet me hier in Nederland dus ook wel lukken
Ik sta op de lijst!
Heel veel succes
). Alleen feestjes waar 't bier rijkelijk vloeit is nog wat lastig quote:Ik ben allang blij dat ik me beheersOp dinsdag 4 mei 2010 21:38 schreef Disana het volgende:
[..]
Toch zorgt juist die ene sigaret ervoor dat je niet echt los komt van de nicotine. Misschien kunnen juliie samen iets anders bedenken?
Heel veel succes
.quote:Op woensdag 5 mei 2010 11:50 schreef tedkees2 het volgende:
Zo, morgen alweer twee weken achter de rug. Heb ook totaal geen behoefte meer (na ongeveer een pakje per dag
Ook op eigen kracht?Vandaag is mijn 2e week voorbij. Het is zo simpel. Zelfs bij flink zuipen.
Ik rookte 18 tot 19 jaar lang 4 pakjes shag in de week.
quote:Haha, okee, jij bent baas over je eigen behoeftenOp woensdag 5 mei 2010 12:09 schreef Sander het volgende:
[..]
Ik ben allang blij dat ik me beheers
quote:Dat is dan een hele prestatie, daar mag je trots op zijn.Op woensdag 5 mei 2010 12:44 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Vandaag is mijn 2e week voorbij. Het is zo simpel. Zelfs bij flink zuipen.
Ik rookte 18 tot 19 jaar lang 4 pakjes shag in de week.
quote:Ja, heb al wel 2x eerder geprobeerd hoorOp woensdag 5 mei 2010 12:44 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Vandaag is mijn 2e week voorbij. Het is zo simpel. Zelfs bij flink zuipen.
Ik rookte 18 tot 19 jaar lang 4 pakjes shag in de week.
't is ook eigenlijk heel simpel, je moet alleen willen. Ik denk dat 't anders lastiger wordt.Vanochtend echt een zeer sterke drang, maar heb me uiteraard verweerd. Even lekker een bakje koffie op en vervolgens heel m'n kamer opgeruimd, schoongemaakt en alles geordend. Goede afleiding en dubbel blij: gestopt met roken en alles schoon.
quote:Maar je hebt een punt; ik merk nu dat ik wacht tot ze aanbelt
[..]
Haha, okee, jij bent baas over je eigen behoeften
. Ik ga mezelf eens even afleiden met wat opruimwerk.quote:Als het een leuk buurmeisje is weet ik nog wel wat afleidingOp woensdag 5 mei 2010 19:31 schreef Sander het volgende:
[..]
Maar je hebt een punt; ik merk nu dat ik wacht tot ze aanbelt
...hoewel roken daarna ook wel enigzins een traditie is...
Ik merk ondertussen steeds meer dat ik de sterke lucht eigenlijk helemaal niet zo lekker vind nu ik zelf niet rook. Ook niet in de wat lichter gedoseerde walmpjes op straat tijdens bevrijdingsdag
quote:Kijk, dat is een goed teken, dat moet je vasthouden. Roken is vies.Op donderdag 6 mei 2010 09:48 schreef Thrackan het volgende:
Ik merk ondertussen steeds meer dat ik de sterke lucht eigenlijk helemaal niet zo lekker vind nu ik zelf niet rook. Ook niet in de wat lichter gedoseerde walmpjes op straat tijdens bevrijdingsdag
quote:Oh, weet je wat ik het ergst vind? Als er iemand in je buurt komt die net gerookt heeft, dat ruikt zoooo smerig!Op vrijdag 7 mei 2010 12:49 schreef Disana het volgende:
[..]
Kijk, dat is een goed teken, dat moet je vasthouden. Roken is vies.
Schaam me dood dat ik al die tijd zo rook! quote:Dat valt me nu ook vaak op tegenwoordig. Heel vies idd. In mijn huis is nu al een tijdje niet meer gerookt en dat ruikt veel frisser dan voorheen. Afgelopen weekend hebben mijn zus en zwager wel een sigaret gerookt bij mij binnen en die lucht rook ik (hij zei rook) 2 dagen later nog steeds.Op vrijdag 7 mei 2010 19:38 schreef Yachiru het volgende:
[..]
Oh, weet je wat ik het ergst vind? Als er iemand in je buurt komt die net gerookt heeft, dat ruikt zoooo smerig!
quote:Klinkt erg. Ik merk dat nog niet (rook minder en stop morgen) maar ik hoop het zo snel mogelijk net zo te ervaren als jij.Op vrijdag 7 mei 2010 19:38 schreef Yachiru het volgende:
[..]
Oh, weet je wat ik het ergst vind? Als er iemand in je buurt komt die net gerookt heeft, dat ruikt zoooo smerig!
Ik voel me schoon, fit en verlost van een verslaving. Het enige wat ik nu nog doe (uit voorzorg) is het ontwijken van de kroeg (waar geen rookverbod is). De combinatie van alcohol, vrienden en gezelligheid zou zomaar is destructief kunnen zijn. Daar zou ik heel veel spijt van krijgen, dus beter even op safe spelen.
Met collega's loop ik trouwens wel ieder rookmoment mee (met een bak koffie). Gewoon, voor de gezelligheid... anders mis ik dat relaxte ouwehoer momentje. Bevalt prima op deze manier.
Alec, ik hoop dat je jezelf morgen verwent. Een week is een hele prestatie.
quote:Goedzo! En volhouden hè!Op zaterdag 8 mei 2010 00:43 schreef Disana het volgende:
Ik ben gestopt. Morgen kijken of het me lukt mezelf aan de lijst toe te voegen.
Alec, ik hoop dat je jezelf morgen verwent. Een week is een hele prestatie.
quote:Je staat erin, veel succes!
Ik zou het heel fijn vinden als iemand mij op de wiki-pagina zou kunnen toevoegen, want ik kom er niet uit hoe het moet. Ik rook ingaande 8 mei niet meer.
quote:Wat lief, dankjewel.
Ja Yachiru, ik hou vol.
Brak wel een kies op de Mentos die ik gisteren tegen beter weten in had gekocht. Maar dan kan ik mijn tandarts vertellen dat ik niet meer rook - hij zal verrast opkijken.
quote:Dit is echt zooo herkenbaar!
[..]
Oh, weet je wat ik het ergst vind? Als er iemand in je buurt komt die net gerookt heeft, dat ruikt zoooo smerig!
En zooo vies! quote:Zou je mij ook erin kunnen zetten aub? Ik krijg het (als computern00b) niet voor elkaar.
Stopdatum is 21 april 2010
quote:Op zaterdag 8 mei 2010 00:43 schreef Disana het volgende:
Ik ben gestopt. Morgen kijken of het me lukt mezelf aan de lijst toe te voegen.
Alec, ik hoop dat je jezelf morgen verwent. Een week is een hele prestatie.
Gefeli!En nu volhouden
wat eigenlijk heel simpel is (vind ik dan).quote:Dankjewel, en jij ook hè? Zo te lezen gaat het je goed af.Op zondag 9 mei 2010 20:36 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
En nu volhouden
En heb me de laatste 2 weken door lastige momenten weten te slepen zonder peuken
Heb er nog niet veel moeite mee, hopenlijk blijft het zo:P
quote:Hoeveel rookte je, en hoe lang?
Heb er nog niet veel moeite mee, hopenlijk blijft het zo:P
quote:3,5 - 4 jaar, bijna pakje per dag
quote:Knap dat je er dan geen last van hebt. Ik rook overigens 15 jaar, 15 per dag. (3-kwart shag)
quote:nou, de drang word wel streeds groter, maar ik ga mn best er op doen.Op maandag 10 mei 2010 15:25 schreef Kreator het volgende:
[..]
Knap dat je er dan geen last van hebt. Ik rook overigens 15 jaar, 15 per dag. (3-kwart shag)
zo 15 jaar is nogal, al veel mislukte pogingen gehad?
quote:317. De langste een jaar.
zo 15 jaar is nogal, al veel mislukte pogingen gehad?
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar het is tot dusver behoorlijk makkelijk. Al de keren voorheen was een marteling, ik voelde me zielig omdat ik iets kwijt was.
Nu heb ik op mijn laatste rookdag, vorige week zondag, alles op een rijtje gezet. Mijn motivatie en beweegredenen zijn duidelijk, ik heb de keuze gemaakt and so be it. Het rusteloze gevoel van de eerste dagen is zelfs verdwenen, nu word ik wel verkouden en m'n keel begint een beetje pijnlijk te worden. Mijn lichaam begint zich te schonen lijkt het wel.
Ik ga ook gewoon overal heen. Loop mee met mijn collega's naar buiten als ze gaan roken bijv. Dat vind ik gezellig, dus waarom niet? Voorheen bij eerdere stop pogingen bleef ik achter mijn pc zitten. Stom natuurlijk!
Het hele roken is weinig in mijn gedachten eigenlijk, ik had verwacht dat het continue zou blijven spoken. Soms (gemiddeld 1x op een dag) heb ik nog weleens het verlangen naar een goede eerste hijs, maar na 10 seconden ben ik het vergeten. Ik word wel meerdere malen per dag herinnert aan het feit dat rokers stinken(!!). Het klinkt stom, ik rook het zelf niet, maar nu.... bah bah bah. Niet schijnheilig of iets, maar dat ik zo gestonken heb al die jaren lang!
Als er een naast me gaat zitten in de trein, die net heeft staan paffen... 
M'n arme, niet-rokende vriendin... wat heb ik haar aangedaan al die tijd. Ik voel me wel schoner, energieker en ook financieel scheelt het echt na 8 dagen al. Normaliter elke dag even naar de kiosk/supermarkt/pomp voor een groot pak sigaretten (¤5,-) en daarbij dan bijv. een blikje drinken, broodje of magazine. Gemiddeld zo'n 10 euro per dag denk ik. En nu ontwijk ik heel die kiosk, dus helemaal niets. De hele week niet gepint, geen afschrijvingen bij m'n internetbankieren. Dat is nog nooit gebeurt...
Kortom, stop alleen als je het ECHT wilt, dan is het helemaal niet moeilijk. Wil je het niet helemaal? Doorroken en bespaar jezelf de marteling.
quote:Klinkt goed, veel succes! Je zult de komende weken nog wel wat imbalans hebben, maar dat wordt steeds minder. Let erop dat je het daardoor niet laat versloffen!Op maandag 10 mei 2010 23:02 schreef Alec690 het volgende:
Zo, dag 8 zit erop.
Ik durf het bijna niet te zeggen, maar het is tot dusver behoorlijk makkelijk. Al de keren voorheen was een marteling, ik voelde me zielig omdat ik iets kwijt was.
Nu heb ik op mijn laatste rookdag, vorige week zondag, alles op een rijtje gezet. Mijn motivatie en beweegredenen zijn duidelijk, ik heb de keuze gemaakt and so be it. Het rusteloze gevoel van de eerste dagen is zelfs verdwenen, nu word ik wel verkouden en m'n keel begint een beetje pijnlijk te worden. Mijn lichaam begint zich te schonen lijkt het wel.
Ik ga ook gewoon overal heen. Loop mee met mijn collega's naar buiten als ze gaan roken bijv. Dat vind ik gezellig, dus waarom niet? Voorheen bij eerdere stop pogingen bleef ik achter mijn pc zitten. Stom natuurlijk!
Het hele roken is weinig in mijn gedachten eigenlijk, ik had verwacht dat het continue zou blijven spoken. Soms (gemiddeld 1x op een dag) heb ik nog weleens het verlangen naar een goede eerste hijs, maar na 10 seconden ben ik het vergeten. Ik word wel meerdere malen per dag herinnert aan het feit dat rokers stinken(!!). Het klinkt stom, ik rook het zelf niet, maar nu.... bah bah bah. Niet schijnheilig of iets, maar dat ik zo gestonken heb al die jaren lang!
Ik voel me wel schoner, energieker en ook financieel scheelt het echt na 8 dagen al. Normaliter elke dag even naar de kiosk/supermarkt/pomp voor een groot pak sigaretten (¤5,-) en daarbij dan bijv. een blikje drinken, broodje of magazine. Gemiddeld zo'n 10 euro per dag denk ik. En nu ontwijk ik heel die kiosk, dus helemaal niets. De hele week niet gepint, geen afschrijvingen bij m'n internetbankieren. Dat is nog nooit gebeurt...
Kortom, stop alleen als je het ECHT wilt, dan is het helemaal niet moeilijk. Wil je het niet helemaal? Doorroken en bespaar jezelf de marteling.
quote:Yup, financieel is 't zeker interessant. Niet alleen de pakjes a 5,- per stuk, maar inderdaad ook het flesje drinken, de smintjes, dat soort dingen. Dat tikt aardig aan!
Overigens, kan iemand mij ook toevoegen? Per 22 april. Bijna 3 weken!
quote:Voor mij niet. 12 euro per week. Dat merk ik niet.
Ik heb nu mijn eerste moment sinds 24 uur dat ik even geen zin had in een sigaret.
.quote:Tsja. Als je 't in mijn geval bekijkt, zo'n 5 euro per dag ongeveer, 35 euro in de week, kom je toch op zo'n 1800 euro uit per jaar. Ongeacht hoeveel je verdient is dat geen schijntje.Op dinsdag 11 mei 2010 09:39 schreef Kreator het volgende:
[..]
Voor mij niet. 12 euro per week. Dat merk ik niet.
Ik heb nu mijn eerste moment sinds 24 uur dat ik even geen zin had in een sigaret.
Two months, one week, two days, 9 hours, 45 minutes and 21 seconds. 1408 cigarettes not smoked, saving ¤ 320,86. Life saved: 4 days, 21 hours, 20 minutes.
Belachelijke uitgave 1 sinds ik niet meer rook (een SSD) heb ik ondertussen alweer terugverdiend. Niet slecht al zeg ik het zelf.
quote:Dat is de vuurproef hè, problemen hebben of stress en dan toch de nicotine en gewoonte kunnen weerstaan.Op maandag 10 mei 2010 11:36 schreef francis998 het volgende:
wihieee...ik zit op de 4 maanden 1 week en 2 dagen
En heb me de laatste 2 weken door lastige momenten weten te slepen zonder peuken
quote:Heel veel succes gewenst, deze keer moet het gewoon lukkenOp maandag 10 mei 2010 12:57 schreef Kreator het volgende:
Poging 318. Maar ik heb er een goed gevoel over. Was al een week 'gestopt' met pleisters, maar nu cold turkey.
Het gaat heel goed, tegen alle verwachting in. Ik had gedacht een stresskip te zullen worden, maar niets is minder waar: ik blijf er behoorlijk kalm onder en word niet gek bij de gedachte dat ik niet kan en mag roken.
De Champix doet zijn werk heel goed sinds ik op de volle dosis zit. Er is geen behoefte aan nicotine en de gedachte aan een shagje staat me tegen; ik kon me aan het eind van dag 1 al niet meer voorstellen dat ik zoiets ooit lekker vond. Overigens rookte ik vlak voordat ik stopte al meer dan de helft minder op Champix. Een aanrader dus voor iedereen die het niet op eigen kracht denkt te kunnen.
Natuurlijk zitten er mindere kanten aan de Champix en het stoppen: ik slaap slecht en ben mede daardoor elke dag behoorlijk moe. Ik kan me fysiek even niet goed ontspannen omdat ik de 'rustmomenten' van het shagje draaien en roken niet meer neem. Ik brak een kies op de Mentos die ik meende te moeten snoepen. Je keel gaat een beetje pijn doen en je darmen zullen rommelen.
Het is allemaal overkomelijk en een zeer kleine prijs voor de overwinning op mijn rookgedrag. Ik was een verstokte rookster en verbaas mezelf erover hoe snel dat is veranderd in iemand die beslist nooit meer wil roken
.quote:Keep it upOp dinsdag 11 mei 2010 10:49 schreef Disana het volgende:
Okee, ook van mij een verslagje op dag 4:
Het gaat heel goed, tegen alle verwachting in. Ik had gedacht een stresskip te zullen worden, maar niets is minder waar: ik blijf er behoorlijk kalm onder en word niet gek bij de gedachte dat ik niet kan en mag roken.
De Champix doet zijn werk heel goed sinds ik op de volle dosis zit. Er is geen behoefte aan nicotine en de gedachte aan een shagje staat me tegen; ik kon me aan het eind van dag 1 al niet meer voorstellen dat ik zoiets ooit lekker vond. Overigens rookte ik vlak voordat ik stopte al meer dan de helft minder op Champix. Een aanrader dus voor iedereen die het niet op eigen kracht denkt te kunnen.
Natuurlijk zitten er mindere kanten aan de Champix en het stoppen: ik slaap slecht en ben mede daardoor elke dag behoorlijk moe. Ik kan me fysiek even niet goed ontspannen omdat ik de 'rustmomenten' van het shagje draaien en roken niet meer neem. Ik brak een kies op de Mentos die ik meende te moeten snoepen. Je keel gaat een beetje pijn doen en je darmen zullen rommelen.
Het is allemaal overkomelijk en een zeer kleine prijs voor de overwinning op mijn rookgedrag. Ik was een verstokte rookster en verbaas mezelf erover hoe snel dat is veranderd in iemand die beslist nooit meer wil roken
quote:Zonder hulpmiddelen IS ook heel makkelijk. Als je er zelf maar voor de volle 100% voor gaat.Op dinsdag 11 mei 2010 10:57 schreef Kreator het volgende:
Goed om te horen, Disana. Al wil ik het zelf écht zonder Champix of andere zware rommel proberen. Als iemand anders het kan, moet ik het ook kunnen.
Zelf 18/19 jaar lang 4 pakjes shag per week gerookt en nu bijn a 3 weken geleden opeens gestopt ZONDER enig hulpmiddel of enige voorbereiding. Gaat echt perfekt. Geen moeite, problemen en behoeftes. Niks, noppes, nada.
Niks ten nadele overigens voor degenen die met hulpmiddelen stoppen; laat dat duidelijk zijn. Stoppen is stoppen immers.
quote:Niet-rokende vrouwen vind ik ook spontaan veel aantrekkelijkerOp dinsdag 11 mei 2010 10:49 schreef Disana het volgende:
Okee, ook van mij een verslagje op dag 4:
Het gaat heel goed, tegen alle verwachting in. Ik had gedacht een stresskip te zullen worden, maar niets is minder waar: ik blijf er behoorlijk kalm onder en word niet gek bij de gedachte dat ik niet kan en mag roken.
De Champix doet zijn werk heel goed sinds ik op de volle dosis zit. Er is geen behoefte aan nicotine en de gedachte aan een shagje staat me tegen; ik kon me aan het eind van dag 1 al niet meer voorstellen dat ik zoiets ooit lekker vond. Overigens rookte ik vlak voordat ik stopte al meer dan de helft minder op Champix. Een aanrader dus voor iedereen die het niet op eigen kracht denkt te kunnen.
Natuurlijk zitten er mindere kanten aan de Champix en het stoppen: ik slaap slecht en ben mede daardoor elke dag behoorlijk moe. Ik kan me fysiek even niet goed ontspannen omdat ik de 'rustmomenten' van het shagje draaien en roken niet meer neem. Ik brak een kies op de Mentos die ik meende te moeten snoepen. Je keel gaat een beetje pijn doen en je darmen zullen rommelen.
Het is allemaal overkomelijk en een zeer kleine prijs voor de overwinning op mijn rookgedrag. Ik was een verstokte rookster en verbaas mezelf erover hoe snel dat is veranderd in iemand die beslist nooit meer wil roken
quote:Of je bent die ene op de miljoen die 4 pakjes shag per week kan roken zonder verslaafd te raken, of je lult maar wat.
Geen moeite, problemen en behoeftes. Niks, noppes, nada.
.quote:Wat is dat nou weer voor een reaktie...Op dinsdag 11 mei 2010 11:16 schreef Kreator het volgende:
[..]
Of je bent die ene op de miljoen die 4 pakjes shag per week kan roken zonder verslaafd te raken, of je lult maar wat.
quote:Het is een 'ik geloof je niet.' reactie. 4 pakjes shag per week roken en dan zonder niks, noppes, nada last is gewoon niet mogelijk. de lichamelijke verslaving ga je hoe dan ook tegenkomen. Binnen een dag.
[..]
Wat is dat nou weer voor een reaktie...
quote:Toch is het zo. Of je het gelooft of niet zal me een zorg zijn. Ik heb nog geen enkel probleem ondervonden. Niet onrustig, geen enkele behoefte of gedachte aan roken meer gehad, niet trillen of slecht slapen. Ik ben ook niet meer gaan snoepen en eten.Op dinsdag 11 mei 2010 11:27 schreef Kreator het volgende:
[..]
Het is een 'ik geloof je niet.' reactie. 4 pakjes shag per week roken en dan zonder niks, noppes, nada last is gewoon niet mogelijk. de lichamelijke verslaving ga je hoe dan ook tegenkomen. Binnen een dag.
Blijkbaar ben ik dan een uitzondering. Mij best.
quote:Of een leugenaar.
Blijkbaar ben ik dan een uitzondering. Mij best.
Groetjes,
Krea.
quote:OF hij heeft wel degelijk bepaalde afkick verschijnselen maar associeert ze niet met het stoppen
[edit]
Oei, bijna vergeten:
groetjes terug!
quote:Chagrijnig door het stoppen jongen? Steek er maar eentje op dan.
Dat jij er blijkbaar ontzettend veel moeite mee hebt wil niet zeggen dat iedereen er dan maar een ontzettende moeite mee moet hebben. Het zit allemaal tussen de oren uiteindelijk.
Ik had het zelf ook nooit verwacht dat het me zo makkelijk af zou gaan.
quote:Zijn je hersenen aangetast door de nicotine ofzo? De eerste week heb je fysiek afkickverschijnselen. Iedereen, ook de mentaal ontzettend sterke mensen zoals jij.
Het zit allemaal tussen de oren uiteindelijk.
. Daarna is het een kwestie van volhouden en de mentale verslaving weerstand bieden.Maar NIEMAND kan ongestraft 20 jaar roken. Jij ook niet. Dus je lult.
quote:Je kan jezelf wel zodanig oppeppen dat je er praktisch niks van merkt lichamelijk gezienOp dinsdag 11 mei 2010 11:55 schreef Kreator het volgende:
[..]
Zijn je hersenen aangetast door de nicotine ofzo? De eerste week heb je fysiek afkickverschijnselen. Iedereen, ook de mentaal ontzettend sterke mensen zoals jij.
Maar NIEMAND kan ongestraft 20 jaar roken. Jij ook niet. Dus je lult.
Kan wel hoor, ben nu ruim een week gestopt. Je voelt misschien wel iets fysieks, zij het heel licht, het grootste gedeelte van de verslaving zit tussen je oren. Als je ECHT wilt stoppen heb je vrijwel nergens last van, ik zeg dit nu uit eigen ervaring.
Wil je voor 98% stoppen? Dan voelt het als een hel en de lichte fysieke verwarring wordt vervolgens 100x erger gemaakt dan het is, door je eigen stomme gedachten.
quote:Ik post precies hetzelfde als toen ik rookte. Alleen niet in dit topic.
Kreator klinkt als een gefrustreerde stopper...
Ach ja. Ik geloof mensen gewoon niet als ze zeggen dat als je écht wil dat het simpel is. Ik wil het 110% en toch is het nog best lastig.Maar de enige manier om écht te stoppen is als je 100% wil, daar ben ik het wel mee eens.
Mijn zwager daarintegen heeft 2 dagen ziek op bed gelegen, het verschilt denk ik per persoon.
In het begin had ik echt momenten dat ik dacht ik moet nu een peuk anders ga ik dood ofzo, maar dat was dan na 5 minuten weer weg.Die momenten waren in het begin ongeveer 5x per dag en werden steeds minder.
Ik ben nu een maand of 3 gestopt en heb alleen nog op een feestje of als ik met vriendinnen gezellig zit zin in een sigaret.
Daar kom je dan wel doorheen als je 100% wilt, dat dan weer wel. of ten minste, die wil heb je ervoor nodig.
Ik zie dat mensen hier die leuke stop programma's hebben, is er iets vergelijkbaars voor de mac?
En wat vinden jullie van de Allen Carr methode?
quote:Wat ben je precies zat? Ik heb gemerkt dat ik het nuttig vond om precies te weten waarom ik niet meer wil roken.Op dinsdag 11 mei 2010 14:28 schreef Elinious het volgende:
Ik zit er aan te denken te stoppen met roken, dit keer serieus. Dat zei ik vorige keer ook natuurlijk, maar ik ben het nu echt zo zat.
Ik zie dat mensen hier die leuke stop programma's hebben, is er iets vergelijkbaars voor de mac?
En wat vinden jullie van de Allen Carr methode?
Of er voor de Mac ook dergelijke progjes zijn geen idee, er waren wel een aantal online dingetjes dacht ik.
En mat Carr heb ik geen ervaring
Je kunt niet stellen dat het gemakkelijk is om te stoppen als je motivatie maar 100% is. Dat is hij voor de meesten wel want ik denk niet dat er nog zoveel mensen voor hun plezier roken nu het vrijwel nergens meer kan. De verslaving is vaak sterker dan de motivatie, en dan bedoel ik zowel psychisch als lichamelijk want je hebt heel wat af te leren als je een reguliere roker was.
Ik zou persoonlijk niemand willen ontmoedigen door te stellen dat hun motivatie niet hoog genoeg is, en ik zou iedereen Champix aanraden omdat dat het zoveel makkelijker maakt.
quote:Ik heb Carrs boek en ik heb zijn dvd gezien. Dat was verhelderend en motiverend, maar het was niet zo dat ik meteen stopte met roken (zoals de bedoeling is na het zien/lezen).Op dinsdag 11 mei 2010 14:28 schreef Elinious het volgende:
Ik zit er aan te denken te stoppen met roken, dit keer serieus. Dat zei ik vorige keer ook natuurlijk, maar ik ben het nu echt zo zat.
Ik zie dat mensen hier die leuke stop programma's hebben, is er iets vergelijkbaars voor de mac?
En wat vinden jullie van de Allen Carr methode?
Voordat ik stopte heb ik me voorbereid door me bewust te worden van het waarom en wanneer van het opsteken van een shagje. Ik merk dat me dat heeft geholpen, want toen al rookte ik vanzelf minder omdat ik merkte dat ik niet al die shagjes nodig had. Een vaste stopdatum werkt goed.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
quote:Zelfde hier, ook dag 4. drang is minder, maar is er nog wel, helemaal als ik iemand anders zie roken. En het zal wel komen doordat je er nu beter op let, maar ik zie nu opeens overal iedereen roken:POp donderdag 13 mei 2010 09:56 schreef Kreator het volgende:
Goed topic dit.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
[ Bericht 100% gewijzigd door grooteron op 13-05-2010 15:15:55 ]
quote:Goed zoOp vrijdag 14 mei 2010 21:20 schreef Disana het volgende:
Vanavond om 23.00 gewoon al een hele week rookvrij.
Op naar week 2!En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
), maar nu gaat het een stuk beter. (m'n vrouw rookt nog steeds)De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
)quote:DankjewelOp vrijdag 14 mei 2010 21:50 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Goed zo
En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Het gaat best goed, ik was op het ergste voorbereid maar dat bleef uit.Heb je mensen voor het hoofd gestoten? Als dat zo is, ben ik het vergeten. En ik ga niet teruglezen
Op naar de maand voor jou, dat is wel een traktatie waard volgende week.
quote:Gefeliciteerd met je hele maand, ga zo doorOp vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
Ik moet zeggen dat ik geen kwaaltjes heb gehad behalve een geïrriteerde mond, maar dat kan ook van de tandarts geweest zijn.
quote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
27 maart op eigen kracht gestopt. 11 jaar lang gerookt. 4 pakken shag per week. Javaanse Jongens 3/4.
Kan iemand me aan dat lijstje toevoegen, weet niet hoe dat moet. Bedankt.
quote:Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.Op vrijdag 14 mei 2010 23:33 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
). Geestelijk zit het er nog steeds, zeg maar. (al is dat maar zelden, nog)quote:De moeilijke momenten komen als je een feestje hebt en 80% rookt. Wat dat betreft heb je een voordeel als je achterin de 30 bent met kinderen. Vanavond weer etentje gehad met de nodige wijn, gek word ik dan van de drang om te roken. Gelukkig heb ik m'n nicotine tabletjes. Inmiddels 4 maanden rookvrij.Op zaterdag 15 mei 2010 00:45 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
Ik heb een paar nicotinepleisters gebruikt en die hielpen (in elk geval geestelijk, zo lijkt het) wel een beetje. Maar na een week heb ik ze maar weer gelaten voor wat ze waren.
quote:Ja, het is de bedoeling dat je de Champix 16 weken slikt zodat je ondertussen ook geestelijk helemaal van de gewoonte af komt.Op vrijdag 14 mei 2010 23:37 schreef StateOfMind het volgende:
@Disana: als ik het goed begrepen heb, heb je Champix (of zo) gebruikt in de aanloop naar het stopmoment zelf. Maar gebruik je - nu je inmiddels daadwerkelijk gestopt bent - nog steeds iets als hulpmiddel of niet meer?
Ben nu 2 weken gestopt en ik voel me 'vol', beetje opgeblazen. Daarnaast geïrriteerde lippen, pijnlijke neus en keel (van de verkoudheid). Voel me nog niet bepaald gezonder sinds ik niet meer rook, maar dat zal uiteraard wel weer komen.
Gisteren jaarmarkt gehad (grote tent met muziek, kermis, etc.) met al m'n vrienden traditioneel heel de dag vermaakt. Allemaal rokend, had het soms wel even moeilijk, maar kom absoluut niet in de verleiding.
Gaat goed dus, nu wil ik me alleen nog even gezond gaan voelen!
.Heb fysiek nergens last van trouwens, behave dan wat 'darmissues'
.quote:zulke zinnige posts dit he
Stoppen is opzich niet zo moeilijk als je het wilt, maar van mij hoeft t niet dus ik rook lekker rustig door
daar heb je echt wat aan
Ik merk ook wel dat ik meer eet en (alcohol) drink sinds ik gestopt ben. Gelukkig kan ik het nog hebben, maar het moet zeker niet meer worden nu...
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
quote:Alcohol is dan ook killing drang wordt veel groter ja.Op zondag 16 mei 2010 01:07 schreef DaneV het volgende:
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild
. Gisteren ging wel weer ok. En vandaag wederom een dramatische dag. Ik voel me de hele dag slap, futloos, moe en depressief. Ben zelfs ziek naar huis gegaan van mijn werk omdat ik nergens meer kracht voor had. Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
quote:En... hoe ging het?Op zondag 16 mei 2010 22:32 schreef grooteron het volgende:
Ik heb er nu precies een week opzitten!:D
quote:Dan zit het stoppen eigenlijk grotendeels tussen je oren... Die pleisters zijn wel killing voor het stoppen. Toen ik stopte met pleisters was het net zo zwaar als gewoon in 1 keer stoppen.
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
quote:moeilijker dan ik in eerste instantie had gedacht.
De eerste dag had ik er vrijwel geen moeite mee. Gedurende dag 2 en dag 3, was ik de hele dag met mijn gedachte bij het roken. Donderdag heb ik er ook geen moeite mee gehad, maar het weekend was weer een hel.
Maar al met al ben ik blij dat ik er af ben, alhoewel ik daar tijdens het koffie drinken/uitgaan/ na het eten anders over denk.
quote:De gifstoffen verlaten je lichaam en je brein wordt niet meer door nicotine bevredigd. Ik denk dat dat een hoop van de verschijnselen verklaart. Het is een kwestie van volhouden en doorzetten tot je helemaal nicotinevrij bent; maar dan heb je ook watOp zondag 16 mei 2010 22:20 schreef Quickie_Butt het volgende:
Ok, ik ga hier ook posten.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild
Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
Ik vind het al een hele prestatie hoor, vijf dagen doorzetten. De eerste dagen leefde ik ook van uur tot uur, maar dat wordt steeds langer en na verloop van tijd zul je merken dat je lichaam en geest niet meer vol van roken zijn.
quote:Gefeliciteerd. Het wordt makkelijker hoor, ook al die moeilijke momenten zoals na de koffie.Op zondag 16 mei 2010 22:32 schreef grooteron het volgende:
Ik heb er nu precies een week opzitten!:D
quote:Ik hoop het wel ja. Lichamelijk wel rust nu, maar nog steeds een paar uur per dag zin in een sigaret...
Gefeliciteerd. Het wordt makkelijker hoor, ook al die moeilijke momenten zoals na de koffie.
.En het weekend was sowieso wat minder qua stemming, dan krijg ik blijkbaar wel even de neiging om te roken. Heb het in ieder geval niet gedaan.
Nog twee weekjes en ik zit aan m'n "record"
Two months, two weeks, one day, 9 hours, 28 minutes and 18 seconds. 1527 cigarettes not smoked, saving ¤ 348,17. Life saved: 5 days, 7 hours, 15 minutes.
quote:Life saved: 5 days, 7 hours, 15 minutes.
.Red een boom, eet een bever.
quote:Tjsa, ik weet ook niet waar ze dat vandaan halen, maar het zit standaard in de copy/paste
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 10:18:46 ]
quote:Had je de uren/dagen erna niet het gevoel dat je weer helemaal opnieuw moest beginnen met stoppen?
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
quote:Nee, in tegendeel eigenlijk omdat die sigaretten helemaal geen voldoenend gevoel mee geven. Het deed me beseffen waarom ik ookalweer gestopt was. Maar ik zal eerlijk zeggen, het vlees is zwak, dus ik zwicht nog wel 's voor de verleiding. Weer beginnen zou echter niet in me opkomen.Op maandag 17 mei 2010 10:22 schreef Kreator het volgende:
[..]
Had je de uren/dagen erna niet het gevoel dat je weer helemaal opnieuw moest beginnen met stoppen?
Sindsdien geen een meer aangeraakt
Geen behoefte gehad om er een te roken, geen moeilijke momenten of wat dan ook gehad.
Heb zelfs een aantal malen in de rookruimte gestaan hier met collega's, zonder enige problemen.
Ow ja, ook gaan sporten zelfs.
Pffffff wordt nog eens gezond zo
quote:15 per dag?
quote:15 per uur
.SPOILER1/2 per 3/4 weken
quote:En dan nog, wat heeft het voor nut om er 1 te roken?Op maandag 17 mei 2010 13:13 schreef Kreator het volgende:
Ik wou dat ik het kon hoor. 1 roken en dan weer net doen alsof ik em niet heb gerookt. Maar ik ben toch bang dat als er 1 neem, dat ik weer verkocht ben. Dus ik doe het niet. Zeker de komende tijd niet.
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
quote:Een halve per driekwart week?Op maandag 17 mei 2010 13:06 schreef Debsterr het volgende:
[..]
15 per uurSPOILER1/2 per 3/4 weken
quote:Same here. Laatste keer ben ik weer begonnen nadat ik vuurwerk had aangestoken met een peukOp maandag 17 mei 2010 13:13 schreef Kreator het volgende:
Ik wou dat ik het kon hoor. 1 roken en dan weer net doen alsof ik em niet heb gerookt. Maar ik ben toch bang dat als er 1 neem, dat ik weer verkocht ben. Dus ik doe het niet. Zeker de komende tijd niet.
quote:Wel voor de nicotinerush in je lichaam.
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
.quote:Omdat het voor mij net is als met dieeten: als je nooit meer een frietje mag vreet je jezelf uiteindelijk helemaal het leplazurus. En die ene vind ik dan ook echt lekker (altijd i.c.m. alcohol).
[..]
En dan nog, wat heeft het voor nut om er 1 te roken?
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
quote:Geen half jaar dusOp maandag 17 mei 2010 10:18 schreef Thomas B. het volgende:
Een half jaar vandaag
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
Hetzelfde geldt voor Debster: als je er af en toe een rookt, kun je niet zeggen dat je al zo lang bent gestopt.quote:Oh, een moraalriddster
.quote:Wat jij wil...Op maandag 17 mei 2010 13:44 schreef Disana het volgende:
[..]
Geen half jaar dus
Ik ben geen verslaafde roker meer iig en wat iemand anders er van vindt kan me niet zoveel schelen.
quote:Dat ben je dan toch ook niet?Op maandag 17 mei 2010 14:03 schreef Thrackan het volgende:
Tsja, die discussie heb ik hier geloof ik twee jaar geleden ook al gevoerd. In mijn ogen ben je ook niet gestopt als je nog een peuk per week rookt of iets in die richting.
Gestopt is helemaal nooit meer roken lijkt me.
Dus wat boeit het hoe het heet. Als het maar werkt.
Scheelt een hoop geld weer
quote:True, maar waarom zou je dan die ene nog roken? Omdat je nog steeds graag met mensen meerookt? Omdat de hele groep het doet?Op maandag 17 mei 2010 14:09 schreef Kreator het volgende:
Ach, als je het kunt laten met 1 per week of gewoon zoals een paar mensen kunnen een tiental sigaretten op een leuke avond en dan een maand niks, dan heb je het goed voor elkaar (vind ik). Maar ik kan het niet, dus ik zou het niet proberen.
Dus wat boeit het hoe het heet. Als het maar werkt.
quote:Omdat je er (net als met frietjes/chocola of alle andere zooi die je bij een dieet bant) trek in hebt? Is dat zo raar?
[..]
True, maar waarom zou je dan die ene nog roken? Omdat je nog steeds graag met mensen meerookt? Omdat de hele groep het doet?
quote:Met een sigaret vinden sommige mensen het kennelijk wel raar ja.Op maandag 17 mei 2010 14:16 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Omdat je er (net als met frietjes/chocola of alle andere zooi die je bij een dieet bant) trek in hebt? Is dat zo raar?
Maar dit is een zin hebben in iets, wat per persoon verschilt.
De een heeft er wel zin in en begrijpt deze "drang" en de ander heeft die "drang" niet en kan er geen begrip voor opbrengen.
quote:Ik ben geen 13. Ik rook(te) wegens een verslaving, niet uit sociale druk-overwegingen. Maar het lijkt mij ook wel lekker hoor, af en toe kunnen roken. Maar zoals gezegd: niet voor mij weggelegd.
True, maar waarom zou je dan die ene nog roken? Omdat je nog steeds graag met mensen meerookt? Omdat de hele groep het doet?
quote:Ik ben ook geen 13 meer gelukkig, hoewel ik dan waarschijnlijk sowieso nog niet aan een peuk had gezeten.Op maandag 17 mei 2010 14:21 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ik ben geen 13. Ik rook(te) wegens een verslaving, niet uit sociale druk-overwegingen. Maar het lijkt mij ook wel lekker hoor, af en toe kunnen roken. Maar zoals gezegd: niet voor mij weggelegd.
Ik ben zelf de verslaving zat en dat is de reden dat ik ben gestopt. Roken is bij mij simpelweg te verslavend om er "maar eentje" te doen. Zodra de eerste vleug nicotine inkickt zit ik al vol met interne strijd om wel/niet een pakje te kopen en leeg te roken, gevolgd door de volgende.
Ik ben ook zo iemand die, als ie ergens binnen kan roken, gewoon lekker doorpaft en doorpaft en zo ineens het dubbele oprookt van wat ie gemiddeld doet. Dus voor mij geldt: geen enkele peuk meer.
. Vandaag gaat het weer goed. Heb net een nieuw pakje nicotinekauwgom gekocht, iets sterker (4mg ipv 2mg). En ik plak mijn pleisters nu op plekken waar zo min mogelijk vet zit . Misschien wordt het dan sneller opgenomen .Ik heb zelf ook een periode gehad waarin ik alleen sociaal rookte. Dus bij het uitgaan of na het uiteten. Dat was dan 1 of 2 sigaretten per maand ofzo. Ik zou dat nu niet meer kunnen in elk geval
quote:Kom op zeg, ff doorzetten.Op maandag 17 mei 2010 15:14 schreef Quickie_Butt het volgende:
Zo. Ik had gister duidelijk een slechte dag
Ik heb zelf ook een periode gehad waarin ik alleen sociaal rookte. Dus bij het uitgaan of na het uiteten. Dat was dan 1 of 2 sigaretten per maand ofzo. Ik zou dat nu niet meer kunnen in elk geval
Als ik het kan, kan jij het helemaal
Lekker!
quote:Verslaving is het criterium toch niet om in de lijst te staan en jezelf een niet-roker te kunnen noemen? Criterium is dat je niet gewoon niet meer rookt.Op maandag 17 mei 2010 13:55 schreef Thomas B. het volgende:
[..]
Wat jij wil...
Ik ben geen verslaafde roker meer iig en wat iemand anders er van vindt kan me niet zoveel schelen.
quote:Doorzetten en kiezen op elkaar, het wordt uiteindelijk steeds gemakkelijkerOp maandag 17 mei 2010 15:14 schreef Quickie_Butt het volgende:
Zo. Ik had gister duidelijk een slechte dag
Ik heb zelf ook een periode gehad waarin ik alleen sociaal rookte. Dus bij het uitgaan of na het uiteten. Dat was dan 1 of 2 sigaretten per maand ofzo. Ik zou dat nu niet meer kunnen in elk geval
quote:Ja, dat lijkt me ook. Als je af en toe nog rookt dan ben je simpelweg niet gestopt. Ik snap ook niet hoe mensen hier dat zichzelf kunnen wijsmaken. Prima als je af en toe een peukje opsteekt maar zeg dan niet "ik ben al een half jaar gestopt". Het zijn juist die momenten bij een borrel op een feestje wat het verschil maakt tussen mensen die gestopt zijn en mensen die nog roken.Op maandag 17 mei 2010 17:32 schreef Disana het volgende:
[..]
Verslaving is het criterium toch niet om in de lijst te staan en jezelf een niet-roker te kunnen noemen? Criterium is dat je niet gewoon niet meer rookt.
quote:ThnxOp maandag 17 mei 2010 17:33 schreef Disana het volgende:
[..]
Doorzetten en kiezen op elkaar, het wordt uiteindelijk steeds gemakkelijker
Vandaag gaat ie weer toppie quote:Da's wel 1 van de moeilijkste dagen om te stoppen voor velen, denk ik
Succes iig.
quote:Waarom maken mensen zich er druk om, eigenlijk? Is het jaloezie, ofzo?Op maandag 17 mei 2010 18:00 schreef gelly het volgende:
[..]
Ja, dat lijkt me ook. Als je af en toe nog rookt dan ben je simpelweg niet gestopt. Ik snap ook niet hoe mensen hier dat zichzelf kunnen wijsmaken. Prima als je af en toe een peukje opsteekt maar zeg dan niet "ik ben al een half jaar gestopt". Het zijn juist die momenten bij een borrel op een feestje wat het verschil maakt tussen mensen die gestopt zijn en mensen die nog roken.
Huh! *wijst.... : Jij bent geen échte stopper, want jij rookt eens per maand nog een sigaret. Wat een nepperd!!! *wijst... *stampvoet: Hij moet uit de lijst!!
quote:Uh ? Volgens mij is de definitie van stoppen met roken simpelweg dat je niet meer rookt. Maar misschien zeg ik ook wel iets heel geks hoor. Van mij mij iedereen zoveel roken als ie wil, ik ben er niet jaloers op, gelukkig nietOp maandag 17 mei 2010 18:50 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Waarom maken mensen zich er druk om, eigenlijk? Is het jaloezie, ofzo?
Als mensen zichzelf voor de gek willen houden moeten ze dat ook helemaal zelf weten, ik snap alleen de verontwaardigde reactie dan niet helemaal als iemand zegt dat diegene dan niet gestopt is met roken. Maar goed, ook dat is junkengedrag.Het is een beetje als een alcoholist die beweert niet meer te drinken, behalve als het gezellig is. Daar zet je denk ik ook je vraagtekens bij.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 19:06:14 ]
quote:Als je het heel radicaal bekijkt heb je gelijk. Maar ik kan me voorstellen dat iemand die eerst een pakje per dag rookte, en nu nog maar eens in het half jaar 1 sigaret rookt, voor zichzelf vindt dat hij gestopt is. Want het is wel een big difference... 20 sigaretten op een dag, of eens in het half jaar.Op maandag 17 mei 2010 19:03 schreef gelly het volgende:
[..]
Uh ? Volgens mij is de definitie van stoppen met roken simpelweg dat je niet meer rookt. Maar misschien zeg ik ook wel iets heel geks hoor. Van mij mij iedereen zoveel roken als ie wil, ik ben er niet jaloers op, gelukkig niet
Het is een beetje als een alcoholist die beweert niet meer te drinken, behalve als het gezellig is. Daar zet je denk ik ook je vraagtekens bij.
En hoe zou je het anders moeten noemen?
1. Ik ben gestopt
of
2. Ik ben geminderd vanaf 20 per dag naar 1 in een half jaar.
Dan zou ik ook gewoon zeggen : ik ben gestopt.
quote:Wat is dat nou voor verslaafden logicaOp maandag 17 mei 2010 19:10 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Als je het heel radicaal bekijkt heb je gelijk. Maar ik kan me voorstellen dat iemand die eerst een pakje per dag rookte, en nu nog maar eens in het half jaar 1 sigaret rookt, voor zichzelf vindt dat hij gestopt is. Want het is wel een big difference... 20 sigaretten op een dag, of eens in het half jaar.
En hoe zou je het anders moeten noemen?
1. Ik ben gestopt
of
2. Ik ben geminderd vanaf 20 per dag naar 1 in een half jaar.
Dan zou ik ook gewoon zeggen : ik ben gestopt.
Het boeit me echt geen reet of iemand 1 peuk in het weekend opsteekt, je rookt dan echter gewoon minder. Je bent niet gestopt met roken.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 19:13:43 ]
quote:Ja k, wat jij wil... dan ben je dus nog fucking verslaafd, als je er 1 in een half jaar rookt.Op maandag 17 mei 2010 19:13 schreef gelly het volgende:
[..]
Wat is dat nou voor verslaafden logica
Het boeit me echt geen reet of iemand 1 peuk in het weekend opsteekt, je rookt dan echter gewoon minder. Je bent niet gestopt met roken.
Ik doe het niet hoor, ik rook gewoon nog veelste veel op een dag... maar ik zie wel zijn punt. Jij blijkbaar niet.
quote:Harstikke knap ook, naar 1 in het half jaar. Maar als je stopt rook je niets meer. Het is juist die verslaving waardoor je die ene rookt.Op maandag 17 mei 2010 19:15 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Ja k, wat jij wil... dan ben je dus nog fucking verslaafd, als je er 1 in een half jaar rookt.
Ik doe het niet hoor, ik rook gewoon nog veelste veel op een dag... maar ik zie wel zijn punt. Jij blijkbaar niet.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 19:19:34 ]
quote:Nee, van verslaving kan je dan niet meer spreken. Als een alcoholist terug gaat van dagelijks een fles whisky naar 1 biertje in het half jaar, spreken we ook niet meer van verslaving.Op maandag 17 mei 2010 19:18 schreef gelly het volgende:
[..]
Harstikke knap ook, naar 1 in het half jaar. Maar als je stopt rook je niets meer. Het is juist die verslaving waardoor je die ene rookt.
Met jouw redenatie, ben je dus eigenlijk nooit gestopt, want wellicht steek je er over 10 jaar 1 op. Dan ben je dus nooit gestopt, maar ben je gewoon verslaafd eens in de 10 jaar die ene dag.
quote:Ja, dat zal wel, maar ik vraag me af waarom allerlei mensen daar een drama van gaan maken.Op maandag 17 mei 2010 19:03 schreef gelly het volgende:
[..]
Uh ? Volgens mij is de definitie van stoppen met roken simpelweg dat je niet meer rookt. Maar misschien zeg ik ook wel iets heel geks hoor. Van mij mij iedereen zoveel roken als ie wil, ik ben er niet jaloers op, gelukkig niet
Het is een beetje als een alcoholist die beweert niet meer te drinken, behalve als het gezellig is. Daar zet je denk ik ook je vraagtekens bij.
Lekker belangrijk
Verziek het topic niet met die non-discussie.On topic:
Hoe gaat het met de pas-gestopten?
Hier gaat het eigenlijk wel prima. Van het weekend hadden we visite (van een stopper hier in het lijstje, maar die rookt alleen bij gelegenheden
) en men besloot voor de verandering binnen te roken Daar zat ik wel op te wachten, ja
quote:Je blijft altijd een nictonejunk idd, je kan er echter voor kiezen om niet meer te roken. Misschien moet je je eens verdiepen in de werking van een verslaving, zowel lichamelijk als geestelijk. En waarom je dan die ene sigaret opsteekt. En waarom dat niet verstandig is aangezien de kans vrij groot is dat je in je oude patroon vervalt.Op maandag 17 mei 2010 19:21 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Nee, van verslaving kan je dan niet meer spreken. Als een alcoholist terug gaat van dagelijks een fles whisky naar 1 biertje in het half jaar, spreken we ook niet meer van verslaving.
Met jouw redenatie, ben je dus eigenlijk nooit gestopt, want wellicht steek je er over 10 jaar 1 op. Dan ben je dus nooit gestopt, maar ben je gewoon verslaafd eens in de 10 jaar die ene dag.
quote:WIE IS HET? Die moet dan uit de lijst!Op maandag 17 mei 2010 19:22 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Ja, dat zal wel, maar ik vraag me af waarom allerlei mensen daar een drama van gaan maken.
Lekker belangrijk
On topic:
Hoe gaat het met de pas-gestopten?
Hier gaat het eigenlijk wel prima. Van het weekend hadden we visite (van een stopper hier in het lijstje, maar die rookt alleen bij gelegenheden
Daar zat ik wel op te wachten, ja
quote:Niet. Ik ben namelijk ook niet verslaafd aan frietjes. Of chocola. En toch eet ik dat soms. Net als dat ik de ene keer op een feestje wel en de andere keer niet rook.
[..]
Harstikke knap ook, naar 1 in het half jaar. Maar als je stopt rook je niets meer. Het is juist die verslaving waardoor je die ene rookt.
quote:Omdat het een topic is voor mensen die serieus willen stoppen met roken en hier moed kunnen komen verzamelen als het moeilijker gaat. Dan ga je niet vertellen dat je af en toe best een peuk mag opsteken.Op maandag 17 mei 2010 19:22 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Ja, dat zal wel, maar ik vraag me af waarom allerlei mensen daar een drama van gaan maken.
quote:Oooh been here, geloof me, op meerdere fronten. Ik weet heel goed hoe verslavingen werken. Maar we moeten weer ontopic, anders wordt de mod boosOp maandag 17 mei 2010 19:24 schreef gelly het volgende:
[..]
Je blijft altijd een nictonejunk idd, je kan er echter voor kiezen om niet meer te roken. Misschien moet je je eens verdiepen in de werking van een verslaving, zowel lichamelijk als geestelijk. En waarom je dan die ene sigaret opsteekt. En waarom dat niet verstandig is aangezien de kans vrij groot is dat je in je oude patroon vervalt.
Ik lurk hier ook mee voor een rede
quote:Waarom mag ik dat niet vertellen? Ik kan je namelijk ook uitleggen dat het zeker niet slim is dit patroon direct te hanteren. Je zou in gedragspatronen kunnen vervallen.Op maandag 17 mei 2010 19:26 schreef gelly het volgende:
[..]
Omdat het een topic is voor mensen die serieus willen stoppen met roken en hier moed kunnen komen verzamelen als het moeilijker gaat. Dan ga je niet vertellen dat je af en toe best een peuk mag opsteken.
quote:Daar ben je zelf bij. Als een postje in een topic ervoor zorgt dat je moeilijker kan stoppen, dan zou je er sowieso niet aan moeten beginnen....Op maandag 17 mei 2010 19:26 schreef gelly het volgende:
[..]
Omdat het een topic is voor mensen die serieus willen stoppen met roken en hier moed kunnen komen verzamelen als het moeilijker gaat. Dan ga je niet vertellen dat je af en toe best een peuk mag opsteken.
quote:PEK EN VEREN!!!Op maandag 17 mei 2010 19:24 schreef Debsterr het volgende:
[..]
WIE IS HET? Die moet dan uit de lijst!
neuh....
quote:Straks steekt iemand het nog aan, en dan ben je aan het roken, en dan..
.quote:Je hebt het over roken.....Op maandag 17 mei 2010 19:30 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Straks steekt iemand het nog aan, en dan ben je aan het roken, en dan..
quote:Het lijkt me handiger dat als je niet bent gestopt bent met roken, en dat ben je niet als je op feestjes wel rookt, hier gewoon niet post of beweert dat je al een half jaar bent gestopt en hoe goed het eigenlijk gaatOp maandag 17 mei 2010 19:28 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Daar ben je zelf bij. Als een postje in een topic ervoor zorgt dat je moeilijker kan stoppen, dan zou je er sowieso niet aan moeten beginnen....
Maar goed, het is nogal zinloos een junk te vertellen hoe krom z'n denkbeelden zijn. Been there, done that.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 19:31:58 ]
Zo eentje die rokers voortaan verkettert en vooraan staat om te doneren aan Stivoro....?
quote:Dude, als je zo ontzettend bekrompen bezig blijft, en blijft herhalen wat je zegt, zeg het dan niet
[..]
Het lijkt me handiger dat als je niet bent gestopt bent met roken, en dat ben je niet als je op feestjes wel rookt, hier gewoon niet post of beweert dat je al een half jaar bent gestopt en hoe goed het eigenlijk gaat
Maar goed, het is nogal zinloos een junk te vertellen hoe krom z'n denkbeelden zijn. Been there, done that.
. Je gaat wel selectief in op gezegde dingen trouwens.quote:Ik brand je luchtpijp dicht met een sigaret
Mag ik trouwens een nekschot als ik zo'n verzuurde ex-roker wordt?
Zo eentje die rokers voortaan verkettert en vooraan staat om te doneren aan Stivoro....?
!quote:Echt?Op maandag 17 mei 2010 19:36 schreef Thrackan het volgende:
Goh, 2 jaar geleden liep deze discussie precies op dezelfde manier uit de klauwen
quote:Op maandag 17 mei 2010 19:34 schreef Debsterr het volgende:
[..]
Ik brand je luchtpijp dicht met een sigaret
quote:Ik ben het met je eens, maar kennelijk wordt niet-roken in dit topic nogal ruim opgevat.Op maandag 17 mei 2010 19:31 schreef gelly het volgende:
[..]
Het lijkt me handiger dat als je niet bent gestopt bent met roken, en dat ben je niet als je op feestjes wel rookt, hier gewoon niet post of beweert dat je al een half jaar bent gestopt en hoe goed het eigenlijk gaat
Maar goed, het is nogal zinloos een junk te vertellen hoe krom z'n denkbeelden zijn. Been there, done that.
Ieder het zijne. Ik weet dat ik nooit meer wil roken en zal roken als het aan mij ligt. Voor mij geen risico na alle moeite die ik gedaan heb om eindelijk een keer te stoppen. Als ik dat sigaretje op een bepaalde gelegenheid nog nodig zou hebben, zou ik mezelf nog gewoon als afhankelijk zien.
Ik ben ook nooit van plan geweest een soort paranoide houding ten opzichte van sigaretten aan te nemen, ik wilde gewoon niet meer afhankelijk zijn van die rommel. Dat is goed gelukt, want ik rook nog heel sporadisch. En als ik dan af en toe nog een peuk rook voor de gezelligheid verandert dat imo niks. Vaak gooi ik 'm zelfs al halverwege weg, want ik trek die nicotine ook niet zo goed meer. Ik ben het roken 'ontwend'.Hoe je het wilt noemen moet jij weten.
BAM! 1 jaar op je beeldscherm!
* onlogisch vraagt trots naar het allerlaatste schopje
Zo combineer je dus eigenlijk het wegnemen van de prikkel van het roken, de eetdrang dat je krijgt tijdens het stoppen in het goede van fruit
Ik heb hierdoor ook nooit last gehad van het stoppen Allicht werkt dit voor jullie ook. Een kilo appels halen om te proberen kan in ieder geval nooit kwaad toch?
.Ontopic: Het was even zwaar net, maar ik heb gewoon koekjes gegeten ipv gerookt.
.ik merk vooral dat slikken steeds moeilijker ging de laatste tijd, dus ik moet wel.
Ben trots op mezelf
quote:Veel succesOp maandag 17 mei 2010 23:55 schreef appelsjap het volgende:
ik ben sinds gisteren gestopt met roken!!!!
ik merk vooral dat slikken steeds moeilijker ging de laatste tijd, dus ik moet wel.
quote:Op maandag 17 mei 2010 21:16 schreef onlogisch het volgende:
One year, 3 minutes and 10 seconds. 10950 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.463,76.
BAM! 1 jaar op je beeldscherm!
* onlogisch vraagt trots naar het allerlaatste schopje
van harte!!Wat een martelgang!
*zucht*
quote:Op dinsdag 18 mei 2010 16:53 schreef Sattyagraha het volgende:
Roken is al klote, maar stoppen met roken is helemaal verschrikkelijk!
Wat een martelgang!
*zucht*
Niet aanstellen he
Wees BLIJ dat je niet meer HOEFT te roken.
Serieus waar.
quote:*hoest*Op dinsdag 18 mei 2010 18:38 schreef onlogisch het volgende:
[..]
Niet aanstellen he
Wees BLIJ dat je niet meer HOEFT te roken.
Serieus waar.
Mja true...
I can't feel any joy!
quote:Hoe lang ben je bezig dan? Doorzetten hoor, het duurt niet eeuwig en daarna ben je alleen nog maar blij dat je niet meer rookt.Op dinsdag 18 mei 2010 16:53 schreef Sattyagraha het volgende:
Roken is al klote, maar stoppen met roken is helemaal verschrikkelijk!
Wat een martelgang!
*zucht*
quote:Op maandag 17 mei 2010 21:16 schreef onlogisch het volgende:
One year, 3 minutes and 10 seconds. 10950 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.463,76.
BAM! 1 jaar op je beeldscherm!
* onlogisch vraagt trots naar het allerlaatste schopje
whoop whoop Hier weer richting 4 maanden alweer , en tot nu toe eigenlijk twee momentjes gehad dat ik dacht arghhh, maar ik wel zoiets had van nee, want ik ga er spijt van krijgen.
gekke is dat ik met eerdere stop pogingen veel moeite had.
Nu noppes nada, en heb ook geen last van rokers om me heen, hun keus.
quote:Op dinsdag 18 mei 2010 20:04 schreef Disana het volgende:
[..]
Hoe lang ben je bezig dan? Doorzetten hoor, het duurt niet eeuwig en daarna ben je alleen nog maar blij dat je niet meer rookt.
quote:Ik hoop het. Heb nu ook zoiets van, als ik nu weer begin heb ik twee dagen 11 uur en 14 seconden geleden voor niets.Two days, 11 hours, 28 minutes and 14 seconds. 37 cigarettes not smoked, saving ¤ 8,98. Life saved: 3 hours, 5 minutes.
quote:Ja precies, bedenk dat je nú door moet zetten om het niet weer een andere keer moeilijk te hebben. Je komt best vastberaden over dus ik denk echt dat het je gaat lukken.Op dinsdag 18 mei 2010 23:30 schreef Sattyagraha het volgende:
[..]
[..]
Ik hoop het. Heb nu ook zoiets van, als ik nu weer begin heb ik twee dagen 11 uur en 14 seconden geleden voor niets.
.quote:WHOOP WHOOP WHOOPOp dinsdag 18 mei 2010 23:28 schreef _evenstar_ het volgende:
[..]
Hier weer richting 4 maanden alweer , en tot nu toe eigenlijk twee momentjes gehad dat ik dacht arghhh, maar ik wel zoiets had van nee, want ik ga er spijt van krijgen.
gekke is dat ik met eerdere stop pogingen veel moeite had.
Nu noppes nada, en heb ook geen last van rokers om me heen, hun keus.
quote:Dat schiet al op
Je kunt nu niet meer terug hoor James, gefeliciteerd met je twee weken. Vrijdag is het voor mij ook alweer zover.
. Ik heb er nu 8 dagen opzitten en ik ga door, maar man man man het is niet grappig dit stoppen. Gisteren en vandaag ben ik zo extreem moe dat ik vrijwel constant in bed lig, nergens de energie voor heb. Ik heb me ook maar ziekgemeld op me werk want ik ben niks waard nu.... quote:Na 8 dagen zit het tussen de oren.
Oooow wat een ellende
. Je moet JUIST gaan werken en afleiding zoeken en jezelf dwingen ergens anders aan te denken. . Hou vol!(dat 'man man man, ik ben zo moe, ik slaap slecht' zijn allemaal excuses om weer te gaan roken. Been there, done that).
Je vindt jezelf waarschijnlijk zóóó zielig, dat je wel een sigaret 'verdiend' hebt.
Niet aan toegeven. Ga inderdaad wat doen; wat films bekijken, series, spelletjes (online of spelcomputer), weet ik het.
De dagen gaan dan een stuk sneller voorbij en dat kun je nu wel gebruiken, denk ik. quote:Klopt, ik heb wow weer opgepakt... Works like a charm. Alleen tijdens het laad scherm krijg je eventjes een aandrang...Op woensdag 19 mei 2010 16:30 schreef Five_Horizons het volgende:
^^
Je vindt jezelf waarschijnlijk zóóó zielig, dat je wel een sigaret 'verdiend' hebt.
Niet aan toegeven. Ga inderdaad wat doen; wat films bekijken, series, spelletjes (online of spelcomputer), weet ik het.
. VInden jullie dat ook? En de smaak blijft veel langer dan bij gewone kauwgom quote:Sorry, zou ik niet weten. Ik denk dat ik dan nog langer verslaafd blijf... Nicotine verslaving is namelijk binnen een week voorbij, dan is het enige dat overkomen moet worden de gewoonte van iets dat brand in je mond stoppen en zuigen.Op woensdag 19 mei 2010 18:12 schreef Quickie_Butt het volgende:
Nicotinekauwgom smaakt eigenlijk helemaal niet zo verkeerd
quote:Wellicht. Ik blijf in elk geval voorlopig nog pleisters plakken en kauwgom eten. Heb wel het idee dat het verlicht. Ik bouw dat later wel geleidelijk af.Op woensdag 19 mei 2010 18:15 schreef Sattyagraha het volgende:
[..]
Sorry, zou ik niet weten. Ik denk dat ik dan nog langer verslaafd blijf... Nicotine verslaving is namelijk binnen een week voorbij, dan is het enige dat overkomen moet worden de gewoonte van iets dat brand in je mond stoppen en zuigen.
quote:Goed bezig jijOp dinsdag 18 mei 2010 23:28 schreef _evenstar_ het volgende:
[..]
Hier weer richting 4 maanden alweer , en tot nu toe eigenlijk twee momentjes gehad dat ik dacht arghhh, maar ik wel zoiets had van nee, want ik ga er spijt van krijgen.
gekke is dat ik met eerdere stop pogingen veel moeite had.
Nu noppes nada, en heb ook geen last van rokers om me heen, hun keus.
quote:In het begin gebruikte ik ook nicotinekauwgum. Meestal rond een uur of 4 trok ik het echt niet meer en dan nam ik zo'n kauwgumpje van 2mg en dan ging het al weer een stuk beter. Heb jij trouwens ook dat je er een ongelofelijke prikkel van in je keel krijgt? Ik zat de hele tijd te kuchenOp woensdag 19 mei 2010 18:12 schreef Quickie_Butt het volgende:
Nicotinekauwgom smaakt eigenlijk helemaal niet zo verkeerd
Verder is afleiding zoeken inderdaad de beste tip. Ik ging meestal even skaten of gamen ofzo.
quote:Ik heb dat bij een vorige poging geprobeerd (Nicotinell) maar kreeg er een enorm zere keel van die voelde alsof hij werd dichtgeknepen.Op woensdag 19 mei 2010 18:12 schreef Quickie_Butt het volgende:
Nicotinekauwgom smaakt eigenlijk helemaal niet zo verkeerd
quote:Dat dus! Misschien niet zo extreem als bij jou maar het voelt heel raar inderdaad. Heeft dat iets met nicotine te maken?Op woensdag 19 mei 2010 19:50 schreef Disana het volgende:
[..]
Ik heb dat bij een vorige poging geprobeerd (Nicotinell) maar kreeg er een enorm zere keel van die voelde alsof hij werd dichtgeknepen.
quote:Ja volgens mij wel. Wat Five zegt, ik ben er acuut mee gestopt want ik vond het maar eng.Op woensdag 19 mei 2010 19:54 schreef Thomas B. het volgende:
[..]
Dat dus! Misschien niet zo extreem als bij jou maar het voelt heel raar inderdaad. Heeft dat iets met nicotine te maken?
Het hielp heel goed bij mij, dus ik had er er wel voor over.quote:Dan ben ik morgen aan de beurt. Handig joh, dat je me steeds ff herinnertOp woensdag 19 mei 2010 22:33 schreef StateOfMind het volgende:
Het is nu 22.30u geweest. Ik ben nu exact 4 weken gestopt
quote:En, hoest verlopen bij jou?Op woensdag 19 mei 2010 22:33 schreef StateOfMind het volgende:
Het is nu 22.30u geweest. Ik ben nu exact 4 weken gestopt
En verder iedereen goed bezig!!!
Lig al bijna twee weken lang 's nachts om me heen te kijken omdat ik weer eens wakker ben.
Of is het gewoon puur toeval?
quote:Nope, dat heb ik precies zo. Als ik stop met roken, dan slaap ik slechter. Normaal slaap ik 8 uur achter elkaar door, maar nu word ik elke nacht 2 of 3 keer wakker, slaap onrustig en word ook vroeg wakker.
Meer mensen last van het feit, dat ze 's nachts continue wakker worden nu ze gestopt zijn?
Lig al bijna twee weken lang 's nachts om me heen te kijken omdat ik weer eens wakker ben.
Of is het gewoon puur toeval?
quote:In 't begin had ik het wel eens dat ik heel vaak wakker werd tussendoor. Maar ik blijf niet echt wakker liggen val gewoon weer in slaap.Op donderdag 20 mei 2010 08:11 schreef James-Hetfield het volgende:
Meer mensen last van het feit, dat ze 's nachts continue wakker worden nu ze gestopt zijn?
Lig al bijna twee weken lang 's nachts om me heen te kijken omdat ik weer eens wakker ben.
Of is het gewoon puur toeval?
quote:Bekend probleem, 1e maand had ik nergens last van en vervolgens heb ik 2 maanden daaropvolgend wakker gelegen. Niet in slaap komen, wakker worden en niet meer slapen, vroeg wakker in de morgen, etc. etc. Was ff een kut tijd, ging van frustratie rondjes rond de flat rennen 's nachts
Meer mensen last van het feit, dat ze 's nachts continue wakker worden nu ze gestopt zijn?
Lig al bijna twee weken lang 's nachts om me heen te kijken omdat ik weer eens wakker ben.
Of is het gewoon puur toeval?
Maar nu, jaren later, kijk ik daar met een lach op terug! Ben nog steeds gestopt, en vind het nog steeds heerlijk om gestopt te zijn! Alweer sinds september 2007 ondertussen, tijd gaat hard.
Voor de volgende OP trouwens, kan mijn nick van thaduck naar Tha_Duck veranderd worden? Thx!
Gelukkig heb ik (nog) geen last van slaap problemen...
quote:Ach, 2 maanden slaap problemen of de laatste 5 jaar van je leven ziekenhuis in, ziekenhuis uit en eraan gaan met longkanker ofzo.. De keuze lijkt mij eenvoudig.
* Sattyagraha is 4 dagen gestopt
Gelukkig heb ik (nog) geen last van slaap problemen...
Tijd voor verandering: ik ga gezond doen ! (miniblog) #1
quote:Doorzetten, aan iets anders denken, doe een dansje. Volhouden, je hebt al zo;n tijd te pakken nu!
Maar toch. Dag 11. Ik heb het er ff heel zwaar mee.
quote:Op donderdag 20 mei 2010 14:40 schreef Kreator het volgende:
Maar toch. Dag 11. Ik heb het er ff heel zwaar mee.
Volhouden! Doorzetten ! Je kan het! (drill-sergeant toontje)Hier dag 9. En zo geleidelijk aan begint het te wennen dat ik niet meer rook. Of ik er blij mee ben is een tweede
. Nog geen zwakke momentjes gehad vandaag in elk geval quote:Zoals ik gister al zei.... Vandaag is 't mijn beurt voor de 4 wekenOp woensdag 19 mei 2010 22:33 schreef StateOfMind het volgende:
Het is nu 22.30u geweest. Ik ben nu exact 4 weken gestopt
quote:Hoe ging het bij jou?Op donderdag 20 mei 2010 21:31 schreef tedkees2 het volgende:
[..]
Zoals ik gister al zei.... Vandaag is 't mijn beurt voor de 4 weken
quote:Prima eigenlijk. Afgelopen donderdag zelfs kacheltje lam in een rook hok gestaan en twee sigaretten afgeslagen
Geen centje pijn, en geen enkele moeite gehad.
quote:Zonde! Hoe lang was je gestopt?
quote:Volgens het lijstje sinds oktober vorig jaar. Da's erg zonde, inderdaad.....
. Ik snap nu wel dat mijn vriendin erover klaagde.quote:Dat wordt nog ergerOp vrijdag 21 mei 2010 08:40 schreef Kreator het volgende:
Ik begin nu overigens wel heel goed te merken hoe erg je stinkt als je rookt.
quote:Ja dat viel mij ook al heel snel op. Echt zo'n vieze walm die er dan om iemand heen hangt. Ook als diegene zijn sigaret al een tijdje terug heeft gerookt. IeuwOp vrijdag 21 mei 2010 08:40 schreef Kreator het volgende:
Ik begin nu overigens wel heel goed te merken hoe erg je stinkt als je rookt.
2 mei and still going strong.
quote:Kan je nagaan hoe erg wij zelf ook hebben lopen meurenOp vrijdag 21 mei 2010 11:37 schreef Quickie_Butt het volgende:
[..]
Ja dat viel mij ook al heel snel op. Echt zo'n vieze walm die er dan om iemand heen hangt. Ook als diegene zijn sigaret al een tijdje terug heeft gerookt. Ieuw
Gister spliffie gerookt, dat maakte het wel weer even lastiger...
quote:wow....dat is mooiOp zaterdag 22 mei 2010 19:19 schreef Spatzmann het volgende:
Ik zit al weer een aantal dagen over het jaar heen!
Zo wat is dat relaxed zeg...
Woeiiii!!! van harte!quote:Waarom doe je dat dan ook. Da's toch ook gewoon roken.
1 week!
Gister spliffie gerookt, dat maakte het wel weer even lastiger...
.@derest: Gefeliciteerd! Ik wou dat ik er al een jaar vanaf was. Nu 15 dagen en het is nog wel zwaar.
.quote:Jij bent de veertien dagen ook alweer voorbij, en ik zit op mijn achttiende dagOp dinsdag 25 mei 2010 10:45 schreef Kreator het volgende:
@derest: Gefeliciteerd! Ik wou dat ik er al een jaar vanaf was. Nu 15 dagen en het is nog wel zwaar.
Ik ben verbaasd dat het zo snel gaat. Hoe zal ik eens gaan vieren dat ik m'n record ga verbreken?quote:Ja het gaat ook wel heel snel, maar dat heeft ook wel als nadeel dat je heel snel weer vergeet waarom je ook alweer gestopt was (ik wel tenminste..
Jij bent de veertien dagen ook alweer voorbij, en ik zit op mijn achttiende dag
).Als ik afleiding heb gaat het een stuk beter trouwens. Maar alleen thuis is nog steeds pittig, want 'ik kan toch zo even een pakje halen.
'quote:Niet doen hoor. Waarom haal je niet iets ter afleiding in huis zoals die yoghurtjes van Mona (boordevol).Op dinsdag 25 mei 2010 11:00 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ja het gaat ook wel heel snel, maar dat heeft ook wel als nadeel dat je heel snel weer vergeet waarom je ook alweer gestopt was (ik wel tenminste..
Als ik afleiding heb gaat het een stuk beter trouwens. Maar alleen thuis is nog steeds pittig, want 'ik kan toch zo even een pakje halen.
En dat vergeten. Weet je wat ik doe? Elke avond voor het naar bed gaan nog even de balans opmaken. Zoveel dagen, zoveel voordelen, zoveel redenen. En je mag jezelf een compliment geven.
quote:Als ik even mijn motivatie verlies zoek ik die australische spotjes even op. Is de motivatie zo weer terug.Op dinsdag 25 mei 2010 11:41 schreef Disana het volgende:
[..]
Niet doen hoor. Waarom haal je niet iets ter afleiding in huis zoals die yoghurtjes van Mona (boordevol).
En dat vergeten. Weet je wat ik doe? Elke avond voor het naar bed gaan nog even de balans opmaken. Zoveel dagen, zoveel voordelen, zoveel redenen. En je mag jezelf een compliment geven.
quote:Heb ik wel. snoepjes, chips, dropjes, zuigdingetjes, meer toetjes.
Waarom haal je niet iets ter afleiding in huis zoals die yoghurtjes van Mona (boordevol).
. Dat helpt wel idd. En ik kom toch niet aan.En idd, als ik motivatieissues heb zoek ik even iemand op die blij is dat ik gestopt ben en die een hekel aan roken heeft. Die weten zo 10 redenen te noemen.
.quote:Oh kijk, dat klinkt al een stuk beter. Vooral dat je iemand hebt die het fijn vindt dat je bent gestopt, dat stimuleert enorm.Op dinsdag 25 mei 2010 11:57 schreef Kreator het volgende:
[..]
Heb ik wel. snoepjes, chips, dropjes, zuigdingetjes, meer toetjes.
En idd, als ik motivatieissues heb zoek ik even iemand op die blij is dat ik gestopt ben en die een hekel aan roken heeft. Die weten zo 10 redenen te noemen.
Sattyagraha, welke Australische spotjes?
Na vele pogingen met nicotine kauwgom en andere onzin lukt het nu wel. En zonder veel moeite. Ik ben echt happy, kan het nog niet geloven. Ik weet niet wat er aan de hand is, een andere mindset? Ik denk er niet eens meer aan...
Heb 4 jaar fulltime gerookt (25 peuken op een dag).
Ik kan het iedereen aanraden
Still going strong
Tussentijds een aantal verjaardagen gehad met veel drank (en dat waren zoals jullie allemaal wel weten DE momenten waarop je veel rookte) en om mij heen werd er dus heel veel gerookt, maar er is mij niet een keer de gedachte aan zelf roken opgekomen. Datzelfde geld ook voor terrasjes pikken of lekker met een biertje in de zon op het balkon zitten.
In huis, in de auto, overal ruikt het heerlijk fris en als ik met de hond in het bos loop dan heb ik het idee dat ik alles beter ruik dan voorheen (al kan dat natuurlijk ook verbeelding zijn).
En dat terwijl mijn enige motivatie 'maar' een auto is:
Belachelijke motivatie eigenlijk, goed beschouwd, maar goed, het werkt wel
quote:Belangrijkste is eigenlijk: je moet het echt voor de volle 100% ook echt WILLEN.Op woensdag 26 mei 2010 20:23 schreef Sobraine het volgende:
Ik moet nodig beginnen, kan het ook wel maar wil het nog niet. Iemand tips? Ik rook nu op een werkdag ongeveer 10 sigaretten, op een vrije dag 5 en op een dag waarbij ik s'avonds nog een biertje ga drinken rook ik al gauw 20 per dag.
Wil heel graag stoppen met roken al 3 maanden nu
Maar ben meer bang dat ik faal en mezelf teleur stel
quote:Hoi Pixie! Als ik het kan, kan jij het ook. Maar je moet eerst van je faalangst af. Gewoon concentreren op de enorme voordelenOp woensdag 26 mei 2010 20:43 schreef Pixie. het volgende:
Dit topic ga ik ook ff volgen !
Wil heel graag stoppen met roken al 3 maanden nu
Maar ben meer bang dat ik faal en mezelf teleur stel
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 26-05-2010 20:45:10 ]
quote:Over zo'n 2,5 tot maximaal 3 jaar moet ik hem voor de deur hebben staanOp woensdag 26 mei 2010 20:39 schreef Thomas B. het volgende:
Wow wat een prachtige bak! Hoeveel peuken níét roken ben je daar nog van verwijderd?
Is een hele oude droom van me.
Van alleen het stoppen met roken kan ik hem niet betalen, maar van het bedrag wat ik bespaar door niet meer te roken komt ie toch aanzienlijk sneller dichterbij. Het is een deel.
Een paar weken geleden zat ik voor de gein eens wat te rekenen wat zo'n ding kost en wat ik kan besparen op diverse zaken om daarvan te kunnen sparen en toen werd me duidelijk dat dat een zeer haalbare zaak was binnen een redelijke termijn. Toen zei ik tegen mezelf: "Mooi, dan is het afgelopen met roken!" En zo geschiedde.
quote:Je wilt heel graag stoppen zeg je zelf. Dat is al een goed begin. Je moet gewoon tegen jezelf zeggen dat je gáát stoppen. Punt. Niet dat je gaat proberen te stoppen, nee, je gáát stoppen. Dan ga je er al in met de juiste mindset. Het zit uiteindelijk allemaal tussen je oren. Is tenminste mijn persoonlijke ervaring.Op woensdag 26 mei 2010 20:43 schreef Pixie. het volgende:
Dit topic ga ik ook ff volgen !
Wil heel graag stoppen met roken al 3 maanden nu
Maar ben meer bang dat ik faal en mezelf teleur stel
Trek je niks aan van alle slechte en moeilijke verhalen over mensen die het niet lukt. Daar moet je je niet op focussen. Focus je op degenen die het wél lukt. Trek jezelf daar aan omhoog.
Ga ervoor zou ik zeggen! Je kunt het!
SPOILERTjakkaaaaa!!!!!!!!!
Ik had al een datum in me hoofd haha dat was volgende week donderdag
dat ik eerst een stuk ga minderen ipv in een keer stoppen
Aangezien ik 1 pak shag per dag rook
Dus jullie zullen me tegen die tijd wel vaker zien hiero en nee ik zal niet trollen
quote:Ik rookte een grote pot shag van 200 gram per week. Zeg maar zo'n 4 pakjes per week. En dat 18 of 19 jaar lang. Ik zei tegen mezelf toen ik eenmaal had besloten om te stoppen om datgeen wat er nog in de pot zat op te roken om daarna meteen in 1 keer te stoppen ipv te minderen (want dan rook je immers nog steeds).Op woensdag 26 mei 2010 21:11 schreef Pixie. het volgende:
Oke dankjullie wel
Ik had al een datum in me hoofd haha dat was volgende week donderdag
dat ik eerst een stuk ga minderen ipv in een keer stoppen
Aangezien ik 1 pak shag per dag rook
Dus jullie zullen me tegen die tijd wel vaker zien hiero en nee ik zal niet trollen
Probeer het gewoon, nee: doé het gewoon in 1 keer. Wat mij gelukt is kan jij ook!
quote:Tip 1: Maak voor jezelf compleet duidelijk wat je motivatie is. Stoppen "zonder reden" heeft minder kans van slagen. Je wilt een weerwoord tegen jezelf (of een ander) kunnen hebben als je in de verleiding komt.Op woensdag 26 mei 2010 20:23 schreef Sobraine het volgende:
Ik moet nodig beginnen, kan het ook wel maar wil het nog niet. Iemand tips? Ik rook nu op een werkdag ongeveer 10 sigaretten, op een vrije dag 5 en op een dag waarbij ik s'avonds nog een biertje ga drinken rook ik al gauw 20 per dag.
Tip 2: Zit je momenteel totaal niet lekker in je vel? Depressief of whatever? Stop dan niet. Je hebt jezelf toch al niet lekker in de hand, en de tegenslag van weer beginnen is niet goed voor je.
Tip 3: Tenzij je een impulsiefje pur sang bent: plan hoe en wanneer je gaat stoppen. Als je zonodig wilt afbouwen, wat ik persoonlijk niet aanraad, plan ruim van tevoren hoeveel en wanneer je gaat afbouwen. Zet het vast.
Tip 4: Nog nooit gestopt? Doe eens een proefdagje zonder roken. Dan merk je direct hoe je lichaam en geest reageren. Kun je een hoop van leren.
Tip 5: Ga ervan uit dat je, zeker de eerste paar dagen, fokking hell meemaakt. Sommige mensen hebben er op de een of andere manier weinig last van, maar liever dat het meevalt dan dat je het eigenlijk toch best wel zwaar vindt.
Kan er vast wel meer verzinnen, maar ik ben lui
Ik heb het bijgehouden en het besparen gaat echt hard!
¤5,- per dag tikt snel aan.
Niet dat geld de belangrijkste reden is, het is wel een zeer leuke bijkomstigheid. Ben zo trots en blij dat ik van de verslaving af ben. Heb echt een heleboel nieuwe levensvreugde en levenszin, zo geweldig.
Voor de nieuwe stoppers, die levensvreugde komt pas later... vooal in het begin is het meer levensverderf.
Maar zet door, zet jezelf er doorheen, dan komt het vanzelf. quote:Eerste dagen (en de rest erna ook) vond ik niet zwaar.Op woensdag 26 mei 2010 22:03 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Tip 1: Maak voor jezelf compleet duidelijk wat je motivatie is. Stoppen "zonder reden" heeft minder kans van slagen. Je wilt een weerwoord tegen jezelf (of een ander) kunnen hebben als je in de verleiding komt.
Tip 2: Zit je momenteel totaal niet lekker in je vel? Depressief of whatever? Stop dan niet. Je hebt jezelf toch al niet lekker in de hand, en de tegenslag van weer beginnen is niet goed voor je.
Tip 3: Tenzij je een impulsiefje pur sang bent: plan hoe en wanneer je gaat stoppen. Als je zonodig wilt afbouwen, wat ik persoonlijk niet aanraad, plan ruim van tevoren hoeveel en wanneer je gaat afbouwen. Zet het vast.
Tip 4: Nog nooit gestopt? Doe eens een proefdagje zonder roken. Dan merk je direct hoe je lichaam en geest reageren. Kun je een hoop van leren.
Tip 5: Ga ervan uit dat je, zeker de eerste paar dagen, fokking hell meemaakt. Sommige mensen hebben er op de een of andere manier weinig last van, maar liever dat het meevalt dan dat je het eigenlijk toch best wel zwaar vindt.
Kan er vast wel meer verzinnen, maar ik ben lui
Maar het zal misschien ook wel met een bepaalde mindsetting te maken hebben.
Ik zelf had zoiets van "wat mis ik nu?....niets".
Dat heeft ervoor gezorgd dat ik nergens moeite mee had.
Enige wat ik nu nog wel wil is weer eens een normale nacht slapen.
Dat begint me wel op te breken nu.
Normaal slapen zou ik ook wel graag willen. Net als het rusteloze gevoel kwijtraken.
quote:Hoelang ben je nu gestopt? Het duurt even maar het gaat echt over.
Eerste dagen vond ik persoonlijk heeeeeeeeeeeel zwaar. De dagen daarna ook. Na ruim een week werd het elke dag een beetje minder erg.
Normaal slapen zou ik ook wel graag willen. Net als het rusteloze gevoel kwijtraken.
quote:ik ben nu 3 weken gestopt.Op donderdag 27 mei 2010 09:00 schreef Noek het volgende:
[..]
Hoelang ben je nu gestopt? Het duurt even maar het gaat echt over.
Slaap al even lang zo slecht.
quote:2.5 week, net iets korter dan James.
Hoelang ben je nu gestopt? Het duurt even maar het gaat echt over.
Zelf heb ik daar wel een lange tijd last van gehouden maar ook dat is zo verschillend voor iedereen.
Je helemaal naar de tering zuipen elke avond is ook geen oplossing hè?
quote:Helaas wel.Op donderdag 27 mei 2010 09:59 schreef Thrackan het volgende:
Tsja, ik heb weer geen bijzondere problemen met slapen gehad. Zal voor iedereen verschillen inderdaad.
Zou nu na 3 weken wel eens een volledige nacht willen slapen.
Hele dag loop je brak te zijn, en iedere dag dat het langer duurt wordt ik steeds chagrijniger.
Wel wordt ik soms 'paniekerig' wakker, met een gigantisch schuldgevoel... Ojee ik heb gerookt! Het zit dus nog wel in m'n mind, want ik droom er veel over.