LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het lijkt me voor iedereen anders maar voor een meerderheid toch een aardige klus om te stoppen met roken. Niet voor niets worden er hulpmiddelen bedacht - Champix schijnt behoorlijk veel voorgeschreven te worden.
Je kunt niet stellen dat het gemakkelijk is om te stoppen als je motivatie maar 100% is. Dat is hij voor de meesten wel want ik denk niet dat er nog zoveel mensen voor hun plezier roken nu het vrijwel nergens meer kan. De verslaving is vaak sterker dan de motivatie, en dan bedoel ik zowel psychisch als lichamelijk want je hebt heel wat af te leren als je een reguliere roker was.
Ik zou persoonlijk niemand willen ontmoedigen door te stellen dat hun motivatie niet hoog genoeg is, en ik zou iedereen Champix aanraden omdat dat het zoveel makkelijker maakt.
Je kunt niet stellen dat het gemakkelijk is om te stoppen als je motivatie maar 100% is. Dat is hij voor de meesten wel want ik denk niet dat er nog zoveel mensen voor hun plezier roken nu het vrijwel nergens meer kan. De verslaving is vaak sterker dan de motivatie, en dan bedoel ik zowel psychisch als lichamelijk want je hebt heel wat af te leren als je een reguliere roker was.
Ik zou persoonlijk niemand willen ontmoedigen door te stellen dat hun motivatie niet hoog genoeg is, en ik zou iedereen Champix aanraden omdat dat het zoveel makkelijker maakt.
Ik heb Carrs boek en ik heb zijn dvd gezien. Dat was verhelderend en motiverend, maar het was niet zo dat ik meteen stopte met roken (zoals de bedoeling is na het zien/lezen).quote:Op dinsdag 11 mei 2010 14:28 schreef Elinious het volgende:
Ik zit er aan te denken te stoppen met roken, dit keer serieus. Dat zei ik vorige keer ook natuurlijk, maar ik ben het nu echt zo zat.
Ik zie dat mensen hier die leuke stop programma's hebben, is er iets vergelijkbaars voor de mac?
En wat vinden jullie van de Allen Carr methode?
Voordat ik stopte heb ik me voorbereid door me bewust te worden van het waarom en wanneer van het opsteken van een shagje. Ik merk dat me dat heeft geholpen, want toen al rookte ik vanzelf minder omdat ik merkte dat ik niet al die shagjes nodig had. Een vaste stopdatum werkt goed.
Goed topic dit.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
Zelfde hier, ook dag 4. drang is minder, maar is er nog wel, helemaal als ik iemand anders zie roken. En het zal wel komen doordat je er nu beter op let, maar ik zie nu opeens overal iedereen roken:Pquote:Op donderdag 13 mei 2010 09:56 schreef Kreator het volgende:
Goed topic dit.
4e dag. Still going strong. De drang wordt al een stuk minder. Het spookt nog wel veel door m'n hoofd.
Goed zoquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:20 schreef Disana het volgende:
Vanavond om 23.00 gewoon al een hele week rookvrij.
Op naar week 2!En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
), maar nu gaat het een stuk beter. (m'n vrouw rookt nog steeds)
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN* )
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
), maar nu gaat het een stuk beter. (m'n vrouw rookt nog steeds)De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
)
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Dankjewelquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:50 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Goed zo
En hoe ging het de afgelopen week?
Zelf zat ik afgelopen woensdagavond rond 22.30u op de 3 weken. Op naar de 4!
Mijn excuses trouwens nog als ik met mijn recente replies jou en andere 'stoppers met hulp' voor het hoofd heb gestoten. Dat was uiteraard niet mijn bedoeling.
Het gaat best goed, ik was op het ergste voorbereid maar dat bleef uit.Heb je mensen voor het hoofd gestoten? Als dat zo is, ben ik het vergeten. En ik ga niet teruglezen
Op naar de maand voor jou, dat is wel een traktatie waard volgende week.
Gefeliciteerd met je hele maand, ga zo doorquote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
Ik moet zeggen dat ik geen kwaaltjes heb gehad behalve een geïrriteerde mond, maar dat kan ook van de tandarts geweest zijn.
quote:Op vrijdag 14 mei 2010 21:55 schreef Five_Horizons het volgende:
Four weeks, 21 hours, 51 minutes and 26 seconds.
Na zo'n 17 jaar gerookt te hebben, vond ik het wel welletjes. In het begin was het lastig (voornamelijk de drang naar de gewoonte; ik heb drie sigaretten gerookt, maar niet over m'n longen
De eerste twee weken last van verkoudheid (da's wel leuk, als je rekent op *LUCHT*, *RUIKEN*, *SCHONE LONGEN*
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
@Disana: als ik het goed begrepen heb, heb je Champix (of zo) gebruikt in de aanloop naar het stopmoment zelf. Maar gebruik je - nu je inmiddels daadwerkelijk gestopt bent - nog steeds iets als hulpmiddel of niet meer?
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Ben nu 7 weken gestopt met roken.
27 maart op eigen kracht gestopt. 11 jaar lang gerookt. 4 pakken shag per week. Javaanse Jongens 3/4.
Kan iemand me aan dat lijstje toevoegen, weet niet hoe dat moet. Bedankt.
27 maart op eigen kracht gestopt. 11 jaar lang gerookt. 4 pakken shag per week. Javaanse Jongens 3/4.
Kan iemand me aan dat lijstje toevoegen, weet niet hoe dat moet. Bedankt.
Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.quote:Op vrijdag 14 mei 2010 23:33 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
17 Jaar, bijna net zo lang als ik. Vind je het moeilijk? Of juist niet?
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
). Geestelijk zit het er nog steeds, zeg maar. (al is dat maar zelden, nog)
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
De moeilijke momenten komen als je een feestje hebt en 80% rookt. Wat dat betreft heb je een voordeel als je achterin de 30 bent met kinderen. Vanavond weer etentje gehad met de nodige wijn, gek word ik dan van de drang om te roken. Gelukkig heb ik m'n nicotine tabletjes. Inmiddels 4 maanden rookvrij.quote:Op zaterdag 15 mei 2010 00:45 schreef Five_Horizons het volgende:
[..]
Mja, het waren ook geen pakjes per dag (gemiddeld een stuk of 12 ofzo), maar toch.
Ik vind het nu eigenlijk helemaal niet moeilijk, maar toch denk ik weleens: hmm... over een maandje of wat, dan kan ik er best wel eentje opsteken (terwijl ik het nu echt vind stinken
Ik ben 33 
Ik heb een paar nicotinepleisters gebruikt en die hielpen (in elk geval geestelijk, zo lijkt het) wel een beetje. Maar na een week heb ik ze maar weer gelaten voor wat ze waren.
Ik heb een paar nicotinepleisters gebruikt en die hielpen (in elk geval geestelijk, zo lijkt het) wel een beetje. Maar na een week heb ik ze maar weer gelaten voor wat ze waren.
[b]A question that sometimes drives me hazy: am I or are the others crazy?[/b]
Ja, het is de bedoeling dat je de Champix 16 weken slikt zodat je ondertussen ook geestelijk helemaal van de gewoonte af komt.quote:Op vrijdag 14 mei 2010 23:37 schreef StateOfMind het volgende:
@Disana: als ik het goed begrepen heb, heb je Champix (of zo) gebruikt in de aanloop naar het stopmoment zelf. Maar gebruik je - nu je inmiddels daadwerkelijk gestopt bent - nog steeds iets als hulpmiddel of niet meer?
Ik heb hetzelfde!
Ben nu 2 weken gestopt en ik voel me 'vol', beetje opgeblazen. Daarnaast geïrriteerde lippen, pijnlijke neus en keel (van de verkoudheid). Voel me nog niet bepaald gezonder sinds ik niet meer rook, maar dat zal uiteraard wel weer komen.
Gisteren jaarmarkt gehad (grote tent met muziek, kermis, etc.) met al m'n vrienden traditioneel heel de dag vermaakt. Allemaal rokend, had het soms wel even moeilijk, maar kom absoluut niet in de verleiding.
Gaat goed dus, nu wil ik me alleen nog even gezond gaan voelen!
Ben nu 2 weken gestopt en ik voel me 'vol', beetje opgeblazen. Daarnaast geïrriteerde lippen, pijnlijke neus en keel (van de verkoudheid). Voel me nog niet bepaald gezonder sinds ik niet meer rook, maar dat zal uiteraard wel weer komen.
Gisteren jaarmarkt gehad (grote tent met muziek, kermis, etc.) met al m'n vrienden traditioneel heel de dag vermaakt. Allemaal rokend, had het soms wel even moeilijk, maar kom absoluut niet in de verleiding.
Gaat goed dus, nu wil ik me alleen nog even gezond gaan voelen!
Morgen een week gestopt. Gaat elke dag beter. Heb ook wel dat ik denk van ach, over een week/maand kan ik mooi nog wel 1 sigaretje roken. Misschien morgen wel! Maar goed, dat doe ik dus niet... .
Heb fysiek nergens last van trouwens, behave dan wat 'darmissues'.
.Heb fysiek nergens last van trouwens, behave dan wat 'darmissues'
.
Stoppen is opzich niet zo moeilijk als je het wilt, maar van mij hoeft t niet dus ik rook lekker rustig door 
Feyenoord till I die
zulke zinnige posts dit hequote:Op zaterdag 15 mei 2010 13:54 schreef Berend010 het volgende:
Stoppen is opzich niet zo moeilijk als je het wilt, maar van mij hoeft t niet dus ik rook lekker rustig door
daar heb je echt wat aan
stormy waters...
sailin'
sailin'
Het gaat nog steeds goed (na 3-4 weken) maar ik had vanochtend wel een onaangename verassing toen ik op de weegschaal ging staan..... 4,5 kilo aangekomen 
Ik merk ook wel dat ik meer eet en (alcohol) drink sinds ik gestopt ben. Gelukkig kan ik het nog hebben, maar het moet zeker niet meer worden nu...
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Ik merk ook wel dat ik meer eet en (alcohol) drink sinds ik gestopt ben. Gelukkig kan ik het nog hebben, maar het moet zeker niet meer worden nu...
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Alcohol is dan ook killing drang wordt veel groter ja.quote:Op zondag 16 mei 2010 01:07 schreef DaneV het volgende:
Verder gaat het allemaal erg makkelijk moet ik zeggen. Behalve wanneer ik aan de drank zit, dan komt de behoefte wel weer sterk naar boven.
Lambo of Rekt
Ok, ik ga hier ook posten.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild . Gisteren ging wel weer ok. En vandaag wederom een dramatische dag. Ik voel me de hele dag slap, futloos, moe en depressief. Ben zelfs ziek naar huis gegaan van mijn werk omdat ik nergens meer kracht voor had.
Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild
. Gisteren ging wel weer ok. En vandaag wederom een dramatische dag. Ik voel me de hele dag slap, futloos, moe en depressief. Ben zelfs ziek naar huis gegaan van mijn werk omdat ik nergens meer kracht voor had. Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
En... hoe ging het?quote:Op zondag 16 mei 2010 22:32 schreef grooteron het volgende:
Ik heb er nu precies een week opzitten!:D
Lambo of Rekt
Dan zit het stoppen eigenlijk grotendeels tussen je oren... Die pleisters zijn wel killing voor het stoppen. Toen ik stopte met pleisters was het net zo zwaar als gewoon in 1 keer stoppen.quote:
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
moeilijker dan ik in eerste instantie had gedacht.quote:
De eerste dag had ik er vrijwel geen moeite mee. Gedurende dag 2 en dag 3, was ik de hele dag met mijn gedachte bij het roken. Donderdag heb ik er ook geen moeite mee gehad, maar het weekend was weer een hel.
Maar al met al ben ik blij dat ik er af ben, alhoewel ik daar tijdens het koffie drinken/uitgaan/ na het eten anders over denk.
De gifstoffen verlaten je lichaam en je brein wordt niet meer door nicotine bevredigd. Ik denk dat dat een hoop van de verschijnselen verklaart. Het is een kwestie van volhouden en doorzetten tot je helemaal nicotinevrij bent; maar dan heb je ook watquote:Op zondag 16 mei 2010 22:20 schreef Quickie_Butt het volgende:
Ok, ik ga hier ook posten.
Ik ben 5 dagen geleden gestopt met roken. Ik rookte ongeveer 10-15 sigaretten per dag. Dag 1 en 2 vielen me mee, af en toe wel even zo;n "oh ja nu zou ik een sigaret hebben opgestoken moment." Dag 3 werd een drama, ik voelde me afschuwelijk, heb van frustratie extreem gehuild
Ik slik ook anti-depressiva en op zo'n dag als vandaag krijg ik erg last van de bijwerkingen. Tintelingen, duizelig, schokjes. Gruwel
Wanneer wordt dit beter?
Oh ik gebruik trouwens wel nicotinepleisters en kauwgom.
Ik vind het al een hele prestatie hoor, vijf dagen doorzetten. De eerste dagen leefde ik ook van uur tot uur, maar dat wordt steeds langer en na verloop van tijd zul je merken dat je lichaam en geest niet meer vol van roken zijn.
Gefeliciteerd. Het wordt makkelijker hoor, ook al die moeilijke momenten zoals na de koffie.quote:Op zondag 16 mei 2010 22:32 schreef grooteron het volgende:
Ik heb er nu precies een week opzitten!:D
Ik hoop het wel ja. Lichamelijk wel rust nu, maar nog steeds een paar uur per dag zin in een sigaret...quote:
Gefeliciteerd. Het wordt makkelijker hoor, ook al die moeilijke momenten zoals na de koffie.
.
Argh, vannacht een erg intense droom gehad waarin ik om de een of andere reden een sjekkie aan het roken was (en ik rook sowieso al jaren geen shag meer). Ik bleef er maar aan halen maar ik proefde niks, tegelijkertijd wilde ik m maar al te graag loslaten, maar dat lukte niet
En het weekend was sowieso wat minder qua stemming, dan krijg ik blijkbaar wel even de neiging om te roken. Heb het in ieder geval niet gedaan.
Nog twee weekjes en ik zit aan m'n "record"
Two months, two weeks, one day, 9 hours, 28 minutes and 18 seconds. 1527 cigarettes not smoked, saving ¤ 348,17. Life saved: 5 days, 7 hours, 15 minutes.
En het weekend was sowieso wat minder qua stemming, dan krijg ik blijkbaar wel even de neiging om te roken. Heb het in ieder geval niet gedaan.
Nog twee weekjes en ik zit aan m'n "record"
Two months, two weeks, one day, 9 hours, 28 minutes and 18 seconds. 1527 cigarettes not smoked, saving ¤ 348,17. Life saved: 5 days, 7 hours, 15 minutes.
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Tjsa, ik weet ook niet waar ze dat vandaan halen, maar het zit standaard in de copy/pastequote:
Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Een half jaar vandaag
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 10:18:46 ]
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2010 10:18:46 ]
Had je de uren/dagen erna niet het gevoel dat je weer helemaal opnieuw moest beginnen met stoppen?quote:
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
Nee, in tegendeel eigenlijk omdat die sigaretten helemaal geen voldoenend gevoel mee geven. Het deed me beseffen waarom ik ookalweer gestopt was. Maar ik zal eerlijk zeggen, het vlees is zwak, dus ik zwicht nog wel 's voor de verleiding. Weer beginnen zou echter niet in me opkomen.quote:Op maandag 17 mei 2010 10:22 schreef Kreator het volgende:
[..]
Had je de uren/dagen erna niet het gevoel dat je weer helemaal opnieuw moest beginnen met stoppen?
Afgelopen 4 mei, om 20:30 's avonds mijn laatste sigaret gerookt.
Sindsdien geen een meer aangeraakt
Geen behoefte gehad om er een te roken, geen moeilijke momenten of wat dan ook gehad.
Heb zelfs een aantal malen in de rookruimte gestaan hier met collega's, zonder enige problemen.
Ow ja, ook gaan sporten zelfs.
Pffffff wordt nog eens gezond zo
Sindsdien geen een meer aangeraakt
Geen behoefte gehad om er een te roken, geen moeilijke momenten of wat dan ook gehad.
Heb zelfs een aantal malen in de rookruimte gestaan hier met collega's, zonder enige problemen.
Ow ja, ook gaan sporten zelfs.
Pffffff wordt nog eens gezond zo
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
Afgezien van m´n gezelligheidssigaretjes nog steeds gestopt! Volgens het lijstje alweer bijna 6 maanden!
Once in a while, I just wanna dance and feel good
15 per uurquote:
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Once in a while, I just wanna dance and feel good
Ik wou dat ik het kon hoor. 1 roken en dan weer net doen alsof ik em niet heb gerookt. Maar ik ben toch bang dat als er 1 neem, dat ik weer verkocht ben. Dus ik doe het niet. Zeker de komende tijd niet.
En dan nog, wat heeft het voor nut om er 1 te roken?quote:Op maandag 17 mei 2010 13:13 schreef Kreator het volgende:
Ik wou dat ik het kon hoor. 1 roken en dan weer net doen alsof ik em niet heb gerookt. Maar ik ben toch bang dat als er 1 neem, dat ik weer verkocht ben. Dus ik doe het niet. Zeker de komende tijd niet.
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
Authority pisses me off. I think everyone should be able to drink and get loud whenever they want.
quote:Op maandag 17 mei 2010 13:06 schreef Debsterr het volgende:
[..]
15 per uurEen halve per driekwart week?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Same here. Laatste keer ben ik weer begonnen nadat ik vuurwerk had aangestoken met een peukquote:Op maandag 17 mei 2010 13:13 schreef Kreator het volgende:
Ik wou dat ik het kon hoor. 1 roken en dan weer net doen alsof ik em niet heb gerookt. Maar ik ben toch bang dat als er 1 neem, dat ik weer verkocht ben. Dus ik doe het niet. Zeker de komende tijd niet.Don't flatter yourself, let someone else do it for you.
Wel voor de nicotinerush in je lichaam.quote:
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
.
Omdat het voor mij net is als met dieeten: als je nooit meer een frietje mag vreet je jezelf uiteindelijk helemaal het leplazurus. En die ene vind ik dan ook echt lekker (altijd i.c.m. alcohol).quote:
[..]
En dan nog, wat heeft het voor nut om er 1 te roken?
Voor de lekkere smaak doe je het niet.
Once in a while, I just wanna dance and feel good
Geen half jaar dusquote:Op maandag 17 mei 2010 10:18 schreef Thomas B. het volgende:
Een half jaar vandaag
Tussendoor nog een paar keer een gezelligheidspeukie, maar dat mag de pret niet drukken.
Hetzelfde geldt voor Debster: als je er af en toe een rookt, kun je niet zeggen dat je al zo lang bent gestopt.
Wat jij wil...quote:Op maandag 17 mei 2010 13:44 schreef Disana het volgende:
[..]
Geen half jaar dus
Ik ben geen verslaafde roker meer iig en wat iemand anders er van vindt kan me niet zoveel schelen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |