KLB Klaagbaak
Klaag maar raak voor een knaak.
Hoeveel bankdruk je?quote:Op woensdag 24 maart 2010 17:43 schreef CaptainCookie het volgende:
[..]
Ik kan je wel zeggen dat die al breder geworden zijn
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Nog niet veel, ben pas begonnen. Laatste keer was 50kg, maar ik bedoelde meer dat die armen gewoon niet meer van die satéstokjes zijnquote:
50 los? En hoeveel reps?quote:Op woensdag 24 maart 2010 18:00 schreef CaptainCookie het volgende:
Dusja, kom maar op met je OMG N00B IK BANKDRUK 500MILJOENMILJARD + JEMOEDER!1!!
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Dan zit ik zeker op de verkeerde sportschool, al die reuzen bij ons lopen altijd te kotsen. Ze gaan dan ook wel hard te keer natuurlijkquote:Op woensdag 24 maart 2010 14:09 schreef tennisracket het volgende:
[..]
Dat heb ik écht nog nooit gezien
Laat, maar goeie OP.
[*] I kill a bitch with a potato peeler for the skrilla.
[*] You wanna mess with a motherfucker that skydives out of a plane to give the Statue of Liberty high fives, doing drive-by’s and miss you with five tries?
[*] You wanna mess with a motherfucker that skydives out of a plane to give the Statue of Liberty high fives, doing drive-by’s and miss you with five tries?
Beter train je met losse dumbells, jòngen.quote:Op woensdag 24 maart 2010 18:41 schreef CaptainCookie het volgende:
[..]
Nee, totaal was 50kg. Maar ik ben pas twee keer geweest
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
Dat dusquote:Op woensdag 24 maart 2010 18:00 schreef CaptainCookie het volgende:
Dusja, kom maar op met je OMG N00B IK BANKDRUK 500MILJOENMILJARD + JEMOEDER!1!!
Minds are like parachutes. They only function when open.
quote:Op woensdag 24 maart 2010 19:07 schreef Erwtje het volgende:
[..]
Beter train je met losse dumbells, jòngen.
Ja, want beide kan niet.
Fitnesshero's hier
.
Ach maakt voor een recreant toch niet zoveel uit.. ik zelf pak wel vaak losse dumbles maar om echt ff lekker te pompen doe ik wel gewoon stang.quote:Op woensdag 24 maart 2010 19:07 schreef Erwtje het volgende:
[..]
Beter train je met losse dumbells, jòngen.
Minds are like parachutes. They only function when open.
Lol, en jij gelooft je zelf?quote:Op woensdag 24 maart 2010 18:41 schreef CaptainCookie het volgende:
[..]
Nee, totaal was 50kg. Maar ik ben pas twee keer geweest
Hmm ik ben zelf echt heel slecht met bank drukken 
Ik deed ook maar 15 aan beide kanten (soms 20
) + het gewicht van de stang. (losse oefening dus)
Ik deed ook maar 15 aan beide kanten (soms 20
) + het gewicht van de stang. (losse oefening dus)
Gespierde vrouwen.quote:Op dinsdag 23 maart 2010 15:21 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
Nog een type aandachtshoer:
[ afbeelding ]
Jij weet hetquote:Op woensdag 24 maart 2010 20:05 schreef Magnetronmaaltijd_ het volgende:
ff pompuh voor de zomur, jeweets
Het gaat me alleen nooit meer lukken om in 4 maanden weer helemaal in vorm te komen
Boeit hem lekker veel,quote:Op woensdag 24 maart 2010 19:46 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Wat voor klein pikkie zou die gast wel niet hebben
Jay Cutler
quote:Op woensdag 24 maart 2010 16:09 schreef mierenfokker het volgende:
[..]
Je werkt zeker met "haltertjes van een halve liter"
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Was ik maar zo cool als jijquote:Op woensdag 24 maart 2010 21:58 schreef Song_Bilong het volgende:
Ik bench press 150, deadlift 130 en squat 125.
Ik kan 4x achter elkaar neuken met een orgasme, en als ik wil nog een 5e keerquote:Op woensdag 24 maart 2010 21:58 schreef Song_Bilong het volgende:
Ik bench press 150, deadlift 130 en squat 125.
Grapje ik zit niet op fitness en ik deadlift en squat met dumbellsquote:Op woensdag 24 maart 2010 21:58 schreef Song_Bilong het volgende:
Ik bench press 150, deadlift 130 en squat 125.
!
wat is dit
Quasimodo presst ook meer dan hij kan deadliften, en hij ziet er nu zo uitquote:Op woensdag 24 maart 2010 21:58 schreef Song_Bilong het volgende:
Ik bench press 150, deadlift 130 en squat 125.
New in town
das goeikoop. hier 50 euroquote:Op maandag 22 maart 2010 21:16 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
Maar wat wil je bij een gierige sportschool van 15 euro per maand waar ze niet eens douches hebben
faalquote:Op woensdag 24 maart 2010 22:02 schreef Song_Bilong het volgende:
[..]
Grapje ik zit niet op fitness en ik deadlift en squat met dumbells
[quote]Op dinsdag 3 juni 2008 07:03 schreef Klonk het volgende:
helaas, topics geopend door users met een IQ lager dan een pak hagelslag worden vanaf nu zonder pardon gesloten :7
[/quote]
helaas, topics geopend door users met een IQ lager dan een pak hagelslag worden vanaf nu zonder pardon gesloten :7
[/quote]
Ik weet boi, ik weet.quote:Op woensdag 24 maart 2010 22:03 schreef AliKebap het volgende:
[..]
Quasimodo presst ook meer dan hij kan deadliften, en hij ziet er nu zo uit
[ afbeelding ]
wat is dit
Ik ben hem maar dan met donker haarquote:
[quote]Op dinsdag 3 juni 2008 07:03 schreef Klonk het volgende:
helaas, topics geopend door users met een IQ lager dan een pak hagelslag worden vanaf nu zonder pardon gesloten :7
[/quote]
helaas, topics geopend door users met een IQ lager dan een pak hagelslag worden vanaf nu zonder pardon gesloten :7
[/quote]
ja wat krijg je er allemaal bij danquote:
?Persoonlijke begeleiding (schema's), sauna, douche, etc neem ik aan
?Dat heb ik dus allemaal niet.
Ik heb dit hele topic niet doorgelezen, maar tot welke categorie hoor jij TS. En vooral hoe ziet de gemiddelde sporter eruit die niet in een van die 4 categorieën hoort?
Een heer met stijl
jawel, maar had liever een goedkoop abbo zonder die extras waar je toch geen gebruik van maakt.quote:Op woensdag 24 maart 2010 22:19 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
ja wat krijg je er allemaal bij dan
Persoonlijke begeleiding (schema's), sauna, douche, etc neem ik aan
Dat heb ik dus allemaal niet.
Inderdaad.quote:Op woensdag 24 maart 2010 22:43 schreef Yoewie het volgende:
[..]
jawel, maar had liever een goedkoop abbo zonder die extras waar je toch geen gebruik van maakt.
Nou, wat dacht je van die mannen. Kom je voor het eerst van je leven in de sportschool:
'Goh, ben je zoveel afgevallen?'
Ken ik u? En nee, ik ben hier voor het eerst En voor het laatst! Btje naar je eigen bezwete hoofd in de spiegel zitten kijken. Die abonnementen duren allemaal minsten een jaar, geldklopperij.
'Goh, ben je zoveel afgevallen?'
Ken ik u? En nee, ik ben hier voor het eerst En voor het laatst! Btje naar je eigen bezwete hoofd in de spiegel zitten kijken. Die abonnementen duren allemaal minsten een jaar, geldklopperij.
met panceta!
Cool story broquote:Op woensdag 24 maart 2010 23:36 schreef pannenkoekenpanpannenkoek het volgende:
Nou, wat dacht je van die mannen. Kom je voor het eerst van je leven in de sportschool:
'Goh, ben je zoveel afgevallen?'
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen eendagsvlieg, dit is het voor nou.
Hier 30 euro inclusief dat alles. Dat is dan onbeperkt, maar je kan ook nog een goedkoper abonnement nemen waar je dan alleen maar een x aantal keer in de week mag komen. Verder mag je overal gebruik van blijven maken.quote:Op woensdag 24 maart 2010 22:19 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
ja wat krijg je er allemaal bij dan
Persoonlijke begeleiding (schema's), sauna, douche, etc neem ik aan
Dat heb ik dus allemaal niet.
ectoquote:Op woensdag 24 maart 2010 17:43 schreef CaptainCookie het volgende:
[..]
Ik kan je wel zeggen dat die al breder geworden zijn
mag je wel heel wat zijn gaan vreten voordat jij ook maar iets breder wordt (niet lullig bedoelt, je hebt een lastige bouw)
(Y)
Hoe het hoort, en hoe ik ben:quote:Op woensdag 24 maart 2010 22:41 schreef Heer_van_Bartolhoven het volgende:
Ik heb dit hele topic niet doorgelezen, maar tot welke categorie hoor jij TS. En vooral hoe ziet de gemiddelde sporter eruit die niet in een van die 4 categorieën hoort?
Gewoon sporten, 3x per week.
Kennis van de apparaten en oefeningen, geen advies nodig.
Muziek op, trainen en je ding doen en weer weg.
Als je een bekende tegenkomt wel ff een sociaal praatje houden.
Jups, maaruh kijken mag natuurlijk altijd naar het vrouwelijk schoonquote:Op donderdag 25 maart 2010 07:09 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Hoe het hoort, en hoe ik ben:
Gewoon sporten, 3x per week.
Kennis van de apparaten en oefeningen, geen advies nodig.
Muziek op, trainen en je ding doen en weer weg.
Als je een bekende tegenkomt wel ff een sociaal praatje houden.
. Mits niet te opvallend zodat je zet niet stoort . Zij zijn namelijk ook bezig met sporten..
Ik ben gister nog naar fitness geweest. 
En straks ga ik weer.
Oehh en wat lopen er toch foute types daar.
En straks ga ik weer.Oehh en wat lopen er toch foute types daar.
Giftig, Fel
Agressief en
Razendsnel
Agressief en
Razendsnel
Ik wilde gaan hardlopen, maar rond half 9 was mijn eten pas gezaktquote:Op donderdag 25 maart 2010 08:24 schreef Ratelslangetje het volgende:
Ik ben gister nog naar fitness geweest.
Oehh en wat lopen er toch foute types daar.
Ik ga wel volgende week, als de klok een uurtje terug is gezet
Welke oefeningen doe je allemaal
?
Soms betrap ik mezelf er ook op dat ik gewoon naar die meiden aan het gluren benquote:Op donderdag 25 maart 2010 08:18 schreef mierenfokker het volgende:
[..]
Jups, maaruh kijken mag natuurlijk altijd naar het vrouwelijk schoon
Goedemorgenquote:Op donderdag 25 maart 2010 08:29 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Ik wilde gaan hardlopen, maar rond half 9 was mijn eten pas gezakt
Ik ga wel volgende week, als de klok een uurtje terug is gezet
Welke oefeningen doe je allemaal
Ik doe krachttraining en train dus armen, benen en mn buik. Die moet tenslotte wel strak blijven.
Ben sinds een anderhalve week bezig.
En heel fanatiek.
Giftig, Fel
Agressief en
Razendsnel
Agressief en
Razendsnel
Je vergeet je rug en schouders ?quote:Op donderdag 25 maart 2010 08:35 schreef Ratelslangetje het volgende:
[..]
Goedemorgen
Ik doe krachttraining en train dus armen, benen en mn buik. Die moet tenslotte wel strak blijven.
Ben sinds een anderhalve week bezig.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Die heeft een vrouw nietquote:Op donderdag 25 maart 2010 08:48 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Je vergeet je rug en schouders ?
Die train ik ook. Eigenlijk alles. Volgens een bepaald schema, maar het is soms zo moeilijk om me daar aan te houden.( zoals 3 setjes van 12 ! da's veel te veel ) Maar goed, we gaan nu ontopic.quote:Op donderdag 25 maart 2010 08:48 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Je vergeet je rug en schouders ?
Giftig, Fel
Agressief en
Razendsnel
Agressief en
Razendsnel
Hier in de sportschool ook van die klapjosti's die continu alle bankjes bezet houden en 1x per 5 minuten een oefening doen en de rest van de tijd zitten te lullen. En vervolgens 'opscheppen' "Ik train minimaal 2 uur per dag".
Krachttraining hoort niet langer dan een uur te duren droplul.
Krachttraining hoort niet langer dan een uur te duren droplul.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat is de natuur.. geef je eraan over..quote:Op donderdag 25 maart 2010 08:30 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Soms betrap ik mezelf er ook op dat ik gewoon naar die meiden aan het gluren ben
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 25 maart 2010 09:20 schreef mierenfokker het volgende:
[..]
Ik zie genoeg vrouwen met 2 ruggen
Ik doe de komende maand eerst 3x per week een full-body training. (spieren in conditie brengen)quote:Op donderdag 25 maart 2010 08:55 schreef Ratelslangetje het volgende:
[..]
Die train ik ook. Eigenlijk alles. Volgens een bepaald schema, maar het is soms zo moeilijk om me daar aan te houden.( zoals 3 setjes van 12 ! da's veel te veel ) Maar goed, we gaan nu ontopic.
Daarna mijn voedsel aanpassen (eiwitten) en ga ik volgens een schema trainen
Ik was vanochtend ook in de sportschool en nu was er een of ander turk die nog harder kreunde als ik toen hij in de smith machine ( ) 15kg plus stang aan het bankdrukken was
) 15kg plus stang aan het bankdrukken was
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Ook zoiets, van die stoertjes die het gewicht eigenlijk niet aankunnen maar het toch doen om te showen.quote:Op donderdag 25 maart 2010 10:14 schreef Mopst3r het volgende:
Ik was vanochtend ook in de sportschool en nu was er een of ander turk die nog harder kreunde als ik toen hij in de smith machine (
Giftig, Fel
Agressief en
Razendsnel
Agressief en
Razendsnel
25 kg ondersteund bankdrukken niet aan kunnenquote:Op donderdag 25 maart 2010 10:16 schreef Ratelslangetje het volgende:
[..]
Ook zoiets, van die stoertjes die het gewicht eigenlijk niet aankunnen maar het toch doen om te showen.
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
En net was het nog 15 kgquote:Op donderdag 25 maart 2010 10:20 schreef Mopst3r het volgende:
[..]
25 kg ondersteund bankdrukken niet aan kunnen
Giftig, Fel
Agressief en
Razendsnel
Agressief en
Razendsnel
Heb jij dit ooit wel is gezien? Kan me niet voorstellen dat een volwassen persoon dit niet aan kan.quote:Op donderdag 25 maart 2010 10:20 schreef Mopst3r het volgende:
[..]
25 kg ondersteund bankdrukken niet aan kunnen
De stang van de smith machine weegt 20.... ik bedoelde dus eigenlijk 35 kg (in totaal).quote:
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Smith machine
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ga dan gewoon bankdrukken.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Maar fatsoenlijk bankdrukken kun je niet .
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Squatten ook nietquote:Op donderdag 25 maart 2010 10:56 schreef fathank het volgende:
Maar fatsoenlijk bankdrukken kun je niet
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Waarom niet gelijk je voeding aanpassen?quote:Op donderdag 25 maart 2010 09:39 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Ik doe de komende maand eerst 3x per week een full-body training. (spieren in conditie brengen)
Daarna mijn voedsel aanpassen (eiwitten) en ga ik volgens een schema trainen
ik wil eerst even wennen aan het niet ongezond eten en drinken, en dan de combinatie van het niet meer roken er bij.quote:Op donderdag 25 maart 2010 13:24 schreef Diabox het volgende:
[..]
Waarom niet gelijk je voeding aanpassen?
Ik fitness nu toch nog heel rustig.
quote:
[..]
ik wil eerst even wennen aan het niet ongezond eten en drinken, en dan de combinatie van het niet meer roken er bij.
Ik fitness nu toch nog heel rustig als een wijf.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:Op donderdag 25 maart 2010 09:20 schreef mierenfokker het volgende:
[..]
Ik zie genoeg vrouwen met 2 ruggen
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
Gast, als je nu keihard gaat bulken krijg je toch alleen maar blessuresquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op donderdag 25 maart 2010 14:19 schreef So_Surreal_Baby het volgende:
[..]
Gast, als je nu keihard gaat bulken krijg je toch alleen maar blessuresTuurlijk nietSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Blessures krijgen van bulken? Vertil je je aan blikken tonijn?
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
Als iemand je dat komt vragen dan zit je echt te lang stil.quote:Op woensdag 24 maart 2010 09:18 schreef Mopst3r het volgende:
[..]
Het is gewoon kk irritant als ik In the zone zit en zoeen puistnerd komt vragen of hij na mij mag
Dat is ook mijn enige ergernis: van die gasten die met z'n tween een half uur een halterbankje bezet houden. Om welgeteld 6 setjes van één oefening te gaan doen.
Dat kan ook in een derde van die tijd.
Intelligent, but fucked up.
Feitelijk zijn dumbells beter dan een barbell jaquote:Op woensdag 24 maart 2010 19:07 schreef Erwtje het volgende:
[..]
Beter train je met losse dumbells, jòngen.
Intelligent, but fucked up.
quote:
Blessures krijgen van bulken? Vertil je je aan blikken tonijn?
Afwisselenquote:
[..]
Feitelijk zijn dumbells beter dan een barbell ja
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Afwisseling is sowieso goed.quote:
Maar voor de technische uitvoering van een hoop drukoefeningen zijn dumbells beter voor zover ik weet.
Intelligent, but fucked up.
LOOOLquote:Op donderdag 25 maart 2010 15:17 schreef Erwtje het volgende:
Blessures krijgen van bulken? Vertil je je aan blikken tonijn?
(Y)
quote:Op donderdag 25 maart 2010 15:17 schreef Erwtje het volgende:
Blessures krijgen van bulken? Vertil je je aan blikken tonijn?
Ik ken de exacte logica niet erachter, daarom doe ik het allebeiquote:Op donderdag 25 maart 2010 15:39 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
Afwisseling is sowieso goed.
Maar voor de technische uitvoering van een hoop drukoefeningen zijn dumbells beter voor zover ik weet.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
wel tonijn op water he, zo'n 20gr eiwitz per 100gr en 0,1 gram vet JEWAIDSELLUF KRACHTVOER BABY!
en (franse) magere kwark (van de ALDI), op een bakkie van 500gr. zo'n 45gr eiwitten en nagenoeg geen vet. Beetje chocomelk erbij voor de smaak en blenden maar
goddamn wat een topvreten is dat
en (franse) magere kwark (van de ALDI), op een bakkie van 500gr. zo'n 45gr eiwitten en nagenoeg geen vet. Beetje chocomelk erbij voor de smaak en blenden maar
goddamn wat een topvreten is dat
(Y)
Afwisseling is sowieso kut en dumbbells zijn voor bodybuilders.quote:Op donderdag 25 maart 2010 15:39 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
Afwisseling is sowieso goed.
Maar voor de technische uitvoering van een hoop drukoefeningen zijn dumbells beter voor zover ik weet.
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Ik doe het met name omdat ik bij bankdrukken met vrije stang boven een bepaald gewicht last krijg van m'n polsen.quote:Op donderdag 25 maart 2010 15:33 schreef Fortune_Cookie het volgende:
[..]
Feitelijk zijn dumbells beter dan een barbell ja
Terwijl ik nog niet aan m'n max zit, heel irritant. [ Bericht 19% gewijzigd door Erwtje op 25-03-2010 16:16:36 ]
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
onderarmen trainen, neem je polsen ook meteen meequote:Op donderdag 25 maart 2010 16:08 schreef Erwtje het volgende:
[..]
Ik doe het met name omdat ik bij bankdrukken met vrije stang boven een bepaald gewicht last krijg van m'n polsen.
zulks een faal, mensen die dat niet doen
(Y)
quote:Op donderdag 25 maart 2010 15:51 schreef chiren het volgende:
wel tonijn op water he, zo'n 20gr eiwitz per 100gr en 0,1 gram vet JEWAIDSELLUF KRACHTVOER BABY!
en (franse) magere kwark (van de ALDI), op een bakkie van 500gr. zo'n 45gr eiwitten en nagenoeg geen vet. Beetje chocomelk erbij voor de smaak en blenden maar
goddamn wat goor een top vreten is dat
Ben ik een paar weken terug mee begonnen, gaat wel lekker. Even afwachten of het ook echt helpt.quote:Op donderdag 25 maart 2010 16:19 schreef chiren het volgende:
[..]
onderarmen trainen, neem je polsen ook meteen mee
The Sun was born, so it shall die
So only shadows comfort me
So only shadows comfort me
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |