LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik moet ook niet zo veel hebben van light chips, maar de balsamico heeft een dergelijke unieke smaak, die bestaat ook niet in de gewone versie, dus ik kan hem niet vergelijken met een "betere". En ik moet zeggen dat ze achteraf ook een wat minder volgepropt gevoel geven.quote:Op woensdag 10 februari 2010 16:41 schreef DarkElf het volgende:
light meuk ook? kan je dan niet beter een keer in de week lekkere chips eten en de rest van de week niet ipv light dingen? (ja sorry ik ben niet van de light producten... zo onnatuurlijk zijn die producten)
Ja maar dan mag je maar een HANDJEVOLquote:
De term alleen al, hoe hebben ze het lef om zo te praten, handjevol... Genieten begint bij een flinke bak en eindigt bij voorkeur met een hele zak... Een extra voordeel is dat zo'n light zak maar 150g is, een tweede zak openen is not done, dus het risico is ook weer begrensd.Ik zal wel gelijk toegeven dat smaakexplosies zoals Superchips en Sensations ongeëvenaard zijn door lightversies en die zullen er ook wel nooit komen. Maar die wil ik eigenlijk beperken tot het weekend en de dagen waarop ik extra zielig ben.
Maar ik wil niet al te veel over chips praten
Al zullen ze wel regelmatig in mijn lijstje staan. Een hele zak lightchips is maar 19 ProPoints® en ik mag 46 ProPoints® per dag! (Wat ik meestal eet was 1 zak gewone chips per dag!)
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Hoe zit dat dan met philadelphia light ? Dat is toch ook een light productquote:Op woensdag 10 februari 2010 16:41 schreef DarkElf het volgende:
[..]
light meuk ook? kan je dan niet beter een keer in de week lekkere chips eten en de rest van de week niet ipv light dingen? (ja sorry ik ben niet van de light producten... zo onnatuurlijk zijn die producten)
Zo, een paar dagen niet gepost maar nog steeds druk met mijn nieuwe eet- en leefwijze 
Het afvallen gaat nog steeds hartstikke goed, zit nu op 78,8 
Maar het gaat wel snel, want iets meer dan een maand geleden woog ik nog 88,8 
Nog 6 kilo en dan kan ik al mijn oude kleren weer aan 
Helaas heeft het wéér gesneeuwd hier
Het lukt op deze manier maar niet om goed in mijn loopritme te komen
Vandaag trouwens weer naar de kaakchirurg geweest. Ik zag er als een berg tegenop, omdat de vorige keer één groot drama was. En deze keer moest er ook door het kaakbot geboord worden, dus ik voelde de bui al hangen. Maar het viel helemaal mee omdat ik op het allerergeste x 14 was voorbereid Ik heb nu alleen Amerikaanse kaaklijn 
Het afvallen gaat nog steeds hartstikke goed, zit nu op 78,8 Maar het gaat wel snel, want iets meer dan een maand geleden woog ik nog 88,8 Nog 6 kilo en dan kan ik al mijn oude kleren weer aan Helaas heeft het wéér gesneeuwd hier
Het lukt op deze manier maar niet om goed in mijn loopritme te komen Vandaag trouwens weer naar de kaakchirurg geweest. Ik zag er als een berg tegenop, omdat de vorige keer één groot drama was. En deze keer moest er ook door het kaakbot geboord worden, dus ik voelde de bui al hangen. Maar het viel helemaal mee omdat ik op het allerergeste x 14 was voorbereid
Ik heb nu alleen Amerikaanse kaaklijn
kloptquote:
[..]
Hoe zit dat dan met philadelphia light ? Dat is toch ook een light product
maar chips eet je om je zelf te tracteren... doe dat dan niet met light meuk maar gewoon met iets wat echt lekker is... (vind ik dan). Phil. light is gewoon broodbeleg waarbij je niet t risico loopt dat je ineens meer ervan gaat eten want ' het is light' . Er kan maar zoveel op een boterham.. bij light chips hoor je toch best vaak mensen zeggen: ach tis light... dus eten ze er meer van..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik snap je punt ik was ook maar een beetje aan het plagen hoorquote:Op woensdag 10 februari 2010 16:51 schreef DarkElf het volgende:
[..]
klopt
maar chips eet je om je zelf te tracteren... doe dat dan niet met light meuk maar gewoon met iets wat echt lekker is... (vind ik dan). Phil. light is gewoon broodbeleg waarbij je niet t risico loopt dat je ineens meer ervan gaat eten want ' het is light' . Er kan maar zoveel op een boterham.. bij light chips hoor je toch best vaak mensen zeggen: ach tis light... dus eten ze er meer van..
Er kan wel een hele dikke laag philadelphia op je boterham maar of dat lekker is.
En idd als je jezelf wilt trakteren dan moet je het goed doen ook.
Mijn lijstje vandaag is een beetje slordig maar ach kan geen kwaad
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T een krentenbol en een mueslireep
L 2 broodjes met grillworst (vd slager)
T niks
D bloemkool aardappels en een worstje (sausijs? sauzijs? zauseis? weet ik het)
T bakje probiotische yoghurt
Philadelphia vind ik ook altijd zo'n verdrietig dieet-itemquote:
Er kan wel een hele dikke laag philadelphia op je boterham maar of dat lekker is.
Ik krijg als compensatiedrang al honger als ik het zie (honger in vette dingen that is). Al plakt het als de beste, dus het is niet een compleet mislukt product.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
1) vergelijk nou eens het aantal kcal per portie van, zeg, 50 gram. Is dat nou echt de moeite?quote:Op woensdag 10 februari 2010 16:48 schreef eleusis het volgende:
[..]
Ja maar dan mag je maar een HANDJEVOL
2) light bevat minder vet, maar daardoor meer koolhydraten per 100 gram. Effectief verzadigt het dus minder per gewichtsportie, waardoor je meer wilt eten. Dag toch al minimaal verschil
Light chips is echt de grootste onzin die er bestaat, vind ik
O: niks
T : niks (Was pas om 11.30 uit bed)
L : 2 bruine boterhammen 1 x light boter en vruchtenhagel voor 1 snee ( doe ze altijd op elkaar) beker goedemorgen, 20+ kaas tosti met bruin brood en curry
T : appel
D : sperziebonen, karbonaadje, aardappelen, appelmoes light
T : schaaltje Optimel vruchtenyoghurt
T : niks (Was pas om 11.30 uit bed)
L : 2 bruine boterhammen 1 x light boter en vruchtenhagel voor 1 snee ( doe ze altijd op elkaar) beker goedemorgen, 20+ kaas tosti met bruin brood en curry
T : appel
D : sperziebonen, karbonaadje, aardappelen, appelmoes light
T : schaaltje Optimel vruchtenyoghurt
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
ik vind het echt lekkerquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:03 schreef eleusis het volgende:
[..]
Philadelphia vind ik ook altijd zo'n verdrietig dieet-item
maar ik ben altijd van de smeerbare dingen geweest anders vind ik brood te droog .. bluh
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
De gewone Philadelphia is gewoon 25%-vet roomkaas, hoorquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:03 schreef eleusis het volgende:
[..]
Philadelphia vind ik ook altijd zo'n verdrietig dieet-item
Niks diëterigs aan.
ja dat weet ik maar het kwam zo uit heb al ruim 2 maanden geen saucijs gegeten en had er nu trek inquote:Op woensdag 10 februari 2010 16:59 schreef DarkElf het volgende:
grillworst en saucijs zijn best hele vette worstsoorten wist je dat?
1) Het scheelt inderdaad niet SUPER veel. Ik heb geen gewone hier voor me liggen, maar het vetgehalte was vlgs mij iets van 20% resp. 30%. Naar mijn idee is dat toch mooie winst, maar ik snap je punt wel hoor! Zoals met alle lightdingen doen ze zich lighter voor dan ze zijnquote:
[..]
1) vergelijk nou eens het aantal kcal per portie van, zeg, 50 gram. Is dat nou echt de moeite?
2) light bevat minder vet, maar daardoor meer koolhydraten per 100 gram. Effectief verzadigt het dus minder per gewichtsportie, waardoor je meer wilt eten. Dag toch al minimaal verschil
Light chips is echt de grootste onzin die er bestaat, vind ik
2) Dat geldt bij mij in het algemeen niet, ik doseer niet, ik gooi een bak vol en blijf dooreten tot het op is...
Vandaar dat het ook mooi meegenomen is dat de light zakken kleiner zijn. 150g resp. 200g scheelt al weer een kwart in het worst case scenario! En gister heb ik het bij een halve gehouden Maar goed, ik heb m'n afval target, lukt het niet dan moet ik radicaal stoppen met chips... Maar ik hoop nog even dat dat niet nodig is
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ik heb eens t bakje erbij gepakt:quote:
per portie, dat zien zij als 30 gr wat mij ruim lijkt want dan zou ik maar 6 boterhammen ermee kunnen smeren en ik doe er langer mee... is het 46 kcal/ 3.3 gr vet en 1.5 carbs
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Maar dan heb je het over vetgehalte. Ga er maar vanuit dat dat vet volledig wordt vervangen door kh, dat verkleint je winst in calorieen nogal. Met de helft, ongeveerquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:12 schreef eleusis het volgende:
[..]
1) Het scheelt inderdaad niet SUPER veel. Ik heb geen gewone hier voor me liggen, maar het vetgehalte was vlgs mij iets van 20% resp. 30%. Naar mijn idee is dat toch mooie winst, maar ik snap je punt wel hoor! Zoals met alle lightdingen doen ze zich lighter voor dan ze zijn
2) Dat geldt bij mij in het algemeen niet, ik doseer niet, ik gooi een bak vol en blijf dooreten tot het op is...
Maar goed, ik heb m'n afval target, lukt het niet dan moet ik radicaal stoppen met chips... Maar ik hoop nog even dat dat niet nodig is
Ik weet de precieze aantallen niet, maar wel dat ik eens met light chips op de bank zat en besloot dat het voor die paar kcal de moeite niet was om zulke droge chips te eten
Maar allez, smaken verschillen.Je bent nog niet toe aan de fase waarbij je je chips vervangt door een schaal rauwkost met yoghurtdip, I guess?
Die heb ik gehad, tot ik er achter kwam dat zo'n yoghurtdip nog HEERLIJKER is met CHIPSquote:
Je bent nog niet toe aan de fase waarbij je je chips vervangt door een schaal rauwkost met yoghurtdip, I guess?
"Hey en de yoghurtdip is nog light ook!!!"Ik ben een kindje, als ik dat soort gezonde dingen eet 's avonds, dan is dat voor "erbij", ik hou nog steeds de zin in chips
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Nou ik vind dat enorm meevallenquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:16 schreef DarkElf het volgende:
[..]
ik heb eens t bakje erbij gepakt:
per portie, dat zien zij als 30 gr wat mij ruim lijkt want dan zou ik maar 6 boterhammen ermee kunnen smeren en ik doe er langer mee... is het 46 kcal/ 3.3 gr vet en 1.5 carbs
Ik heb gister zelf zo'n bakje gekocht, maar dan de Aldi versie. Ik zal eens kijken wat er in zit.
Het doet me wel enigszins goed dat chips ook bij anderen zo veel los maakt. Het is de crack van de etenswaren, maar toch is het mijn goede vriend, die er altijd is.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ja vond het ook niet schokkend en wat vet heb je nodig zegt men en ik smeer nooit boter ofzoquote:
[..]
Nou ik vind dat enorm meevallen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
ik ben een moeilijke chipseter; eigenlijk lust ik alleen croky bolognesequote:Op woensdag 10 februari 2010 17:22 schreef eleusis het volgende:
Het doet me wel enigszins goed dat chips ook bij anderen zo veel los maakt. Het is de crack van de etenswaren, maar toch is het mijn goede vriend, die er altijd is.
...oh en cheeto' s vind ik soms wel lekker
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hou dit in je achterhoofd als je naar light-versies kijkt:
In Nederland mag een product 'light' heten als de belangrijkstebron van calorieen is verminderd met 1/3.
Dus iets met veel vet en veel suiker hoeft maar 1 van de 2 te verlagen met 1/3 om light op de verpakking te mogen zetten. Het zegt dus nog steeds niks over kcal/100g als er light op staat. In sommige gevallen is het niet-light-product van een merk zelfs gezonder dan de light-versie van een ander merk.
Etiketten lezen dus
Maar als iets alleen bestaat in een light-versie gaat dat lastig natuurlijk. Ik had nog nooit gehoord van balsamico-chips, welk merk maakt dat?
In Nederland mag een product 'light' heten als de belangrijkstebron van calorieen is verminderd met 1/3.
Dus iets met veel vet en veel suiker hoeft maar 1 van de 2 te verlagen met 1/3 om light op de verpakking te mogen zetten. Het zegt dus nog steeds niks over kcal/100g als er light op staat. In sommige gevallen is het niet-light-product van een merk zelfs gezonder dan de light-versie van een ander merk.
Etiketten lezen dus
Maar als iets alleen bestaat in een light-versie gaat dat lastig natuurlijk. Ik had nog nooit gehoord van balsamico-chips, welk merk maakt dat?
Tsja ik was er ook verslaafd aan, een zak is zo leeg gegetenquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:22 schreef eleusis het volgende:
Het doet me wel enigszins goed dat chips ook bij anderen zo veel los maakt. Het is de crack van de etenswaren, maar toch is het mijn goede vriend, die er altijd is.
At er wel een paar per week, met Zaansye mayonaise 
. Ik kan met heel veel etenswaren met mate eten zoals koek en snoep, maar met chips en zoutjes kan ik dat dus níet. Ik weet niet wat dat is. Ik heb het dus nooit meer in huis en gelukkig is mijn vriend ook geen chips/zoutjes-eter dus dat komt mooi uit
Nou, popje, ik denk dat ik me minder emotioneel verbonden voel met chips, hoorquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:22 schreef eleusis het volgende:
Het doet me wel enigszins goed dat chips ook bij anderen zo veel los maakt. Het is de crack van de etenswaren, maar toch is het mijn goede vriend, die er altijd is.
wat betreft die rauwkost: ik vindt het wel OK, als ik eens een aanval heb van algehele braverigheid, krijg ik het wel weg... Maar mijn Meneer is echt helemaal fan, die doe je geen groter plezier dan met een schaal leuk gesneden rauwkost
Ik ben erg fan van light jamquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:25 schreef omearos het volgende:
Dus iets met veel vet en veel suiker hoeft maar 1 van de 2 te verlagen met 1/3 om light op de verpakking te mogen zetten. Het zegt dus nog steeds niks over kcal/100g als er light op staat. In sommige gevallen is het niet-light-product van een merk zelfs gezonder dan de light-versie van een ander merk.
Etiketten lezen dus
Effi Lekker zurig, niet zo plakkerig
Oh dus ik kan hem gewoon een leuk gesneden radijsje geven enzo als wij aan de gerookte forelpate gaan?
Enne omearos: etiketten lezen is altijd een goed idee idd, dan zie je ook wat er allemaal inzit.. en das vaak schrikken Ik (waarom zou je jezelf vol stouwen met ingredienten die je niet eens kan uitspreken bijv?)lees al jaren etiketten ivm mijn allergie dus de stap naar vet etc kijken was niet zo groot gelukkig
Enne omearos: etiketten lezen is altijd een goed idee idd, dan zie je ook wat er allemaal inzit.. en das vaak schrikken
Ik (waarom zou je jezelf vol stouwen met ingredienten die je niet eens kan uitspreken bijv?)lees al jaren etiketten ivm mijn allergie dus de stap naar vet etc kijken was niet zo groot gelukkig
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Nou, niet bij mij hoor. Ik ben een moeilijke chipeter, ik lust alleen maar naturelquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:22 schreef eleusis het volgende:
Het doet me wel enigszins goed dat chips ook bij anderen zo veel los maakt. Het is de crack van de etenswaren, maar toch is het mijn goede vriend, die er altijd is.
Ik ben meer van de simpele zoute stokjes, de fruitsleutels (al eet ik ze niet meer zoveel de laatste tijd) en de kaas/rauwkosthapjes... Maar eh, die chipbehoefte kan je afleren hoor. Daarna snap je niet meer waarom je zoveel wilde opeten. Kwestie van andere gewoontes aanleren (oke, duurt even maar dan heb je wat)
.Van de week had ik twee doorbraken:
1. ik heb een paaseitje na een hap weggegooid omdat de vulling te zoet was
2. Ik had per ongeluk - door die stomme maandelijkse ongemakken wilde ik wat chocola - een amerikaans chocoladekoekje gekocht. Kreng was mierzoet! Ik heb mijn hapje niet eens opgegeten en de resterende koek aan een dakloze gegeven (hij keek heel blij). Het moet niet gekker worden!
Lijstje vandaag:
O: glas optimel + 3 witte ( manlief keek niet goed bij het kopen van het brood
) boterhammen met kaasL: boterham met kroket
+ 2 crackers met saladeT1: appel, druiven, banaan
T2: handje cashewnoten
D: gebakken aardappels + kipsnitzel + worteltjes en erwtjes
T: bakje yoghurt + handje kaasknabbels
Geen sport vandaag. Ik ben gisteren sinds 2 weken weer naar yoga gegaan en het ging wonderbaarlijk goed met mijn rug
.
Ik heb eergisteren gezondigd, en niet zo'n klein beetje ook. Ik moest naar de drogist (Kruidvat) om het eea tegen verkoudheid te kopen, en liep toevalling langs de schepsnoep. 
Die avond heb ik dus een zak chips (had ik nog thuis liggen), een paar honderd gram schepsnoep, witte chocola (Ritter Sport) gegeten.
Van verkoudheid krijg je blijkbaar trek in allerlei lekkere snacks.
Het was overigens wel lekker.
Die avond heb ik dus een zak chips (had ik nog thuis liggen), een paar honderd gram schepsnoep, witte chocola (Ritter Sport) gegeten.
Van verkoudheid krijg je blijkbaar trek in allerlei lekkere snacks. Het was overigens wel lekker.
wow als je zondigt doe je t goedquote:
Ik heb eergisteren gezondigd, en niet zo'n klein beetje ook. Ik moest naar de drogist (Kruidvat) om het eea tegen verkoudheid te kopen, en liep toevalling langs de schepsnoep.
Die avond heb ik dus een zak chips (had ik nog thuis liggen), een paar honderd gram schepsnoep, witte chocola (Ritter Sport) gegeten.
Het was overigens wel lekker.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
tsja, ws. zijn ze bij weightwatchers veel minder punten dan gewone chips omdat weight watchers een (wat mij betreft) achterhaald "zo weinig mogelijk vet" dieet isquote:Op woensdag 10 februari 2010 17:12 schreef eleusis het volgende:
[..]
1) Het scheelt inderdaad niet SUPER veel. Ik heb geen gewone hier voor me liggen, maar het vetgehalte was vlgs mij iets van 20% resp. 30%. Naar mijn idee is dat toch mooie winst, maar ik snap je punt wel hoor! Zoals met alle lightdingen doen ze zich lighter voor dan ze zijn
2) Dat geldt bij mij in het algemeen niet, ik doseer niet, ik gooi een bak vol en blijf dooreten tot het op is...
Maar goed, ik heb m'n afval target, lukt het niet dan moet ik radicaal stoppen met chips... Maar ik hoop nog even dat dat niet nodig is
in kcal scheelt het weinig...maar ik ken je probleem met hele zakken leegeten. alleen nam ik dan liever nibb its ipv chips. hele zak nibb its is 450 kcal, hele zak chips is ruim 1000 kcal. hele zak light chips is ca. 700 kcal.
maar tegenwoordig heb ik therapie en doe ik dat soort dingen niet meer. besef me net tot mijn grote verbazing dat ik de afgelopen anderhalve week geen chips heb gegeten, alleen twee keer een paar bglokjes chocolade, 1 keer een stroopwafel en 1 keer een kleine zelfgebakken (door een vriendin) brownie. dat was alles.
Kwak
Ik snack nooit meer thuis, ook niet als ik mezelf wil belonen of gewoon even wat lekkers wil.
Ik maak dan altijd avondeten met wat meer vet, of ipv brood bij de lunch een uitsmijter of een tosti.
Heb ik veel meer plezier van
Ik maak dan altijd avondeten met wat meer vet, of ipv brood bij de lunch een uitsmijter of een tosti.
Heb ik veel meer plezier van
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ooit zal ik chips misschien afleren, maar langzaam Ik merk al wel dat de balans best is verschoven... Het verschil tussen full chips en light chips is bijvoorbeeld kleiner geworden. En fruit is nu 'goedkoper'. We zullen zien of het werkt Vooralsnog heb ik het idee dat ik meer 'mag' dan eerst Ze zijn ook lollig om aan je pink te doen. Misschien zijn ze netto nog wel beter dan light chips. Als je even niet op chips let, haal ik dat misschien ook net Nee eigenlijk ook niet
De nieuwe weightwatchers methode (ProPoints®) let ook op eiwitten, koolhydraten en voedingsvezels! Eigenlijk moet je nu het hele etiketje overtypenquote:
tsja, ws. zijn ze bij weightwatchers veel minder punten dan gewone chips omdat weight watchers een (wat mij betreft) achterhaald "zo weinig mogelijk vet" dieet is
Ik merk al wel dat de balans best is verschoven... Het verschil tussen full chips en light chips is bijvoorbeeld kleiner geworden. En fruit is nu 'goedkoper'. We zullen zien of het werkt Vooralsnog heb ik het idee dat ik meer 'mag' dan eerst Irritant is dat he met die zakken... Nibbits is daar inderdaad 'verstandiger' inquote:maar ik ken je probleem met hele zakken leegeten. alleen nam ik dan liever nibb its ipv chips. hele zak nibb its is 450 kcal, hele zak chips is ruim 1000 kcal. hele zak light chips is ca. 700 kcal.
Ze zijn ook lollig om aan je pink te doen. Misschien zijn ze netto nog wel beter dan light chips.Wat goedquote:maar tegenwoordig heb ik therapie en doe ik dat soort dingen niet meer. besef me net tot mijn grote verbazing dat ik de afgelopen anderhalve week geen chips heb gegeten, alleen twee keer een paar bglokjes chocolade, 1 keer een stroopwafel en 1 keer een kleine zelfgebakken (door een vriendin) brownie. dat was alles.
Als je even niet op chips let, haal ik dat misschien ook net Nee eigenlijk ook niet
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik hoop dat dit niet meer voorkomt, want dit is niet zo goed voor de motivatie.quote:
[..]
wow als je zondigt doe je t goed
* sylvesterrr gaat zometeen maar eens naar Lost kijken terwijl ie sport (crosstrainer).
Deze week is echt raar....nauwelijks thuis dus eet ook raar
Nog niet echt slecht maar wel anders dan ik zou willen
Vanavond geen zumba, geen zin om door de sneeuw te gaan en ben doodmoe
Dus deze week blijft het ook maar bij 1,5 uur sporten (buikdansen)
Nog niet echt slecht maar wel anders dan ik zou willen
Vanavond geen zumba, geen zin om door de sneeuw te gaan en ben doodmoe
Dus deze week blijft het ook maar bij 1,5 uur sporten (buikdansen)
ik heb gezondigd 
ik heb 2 chocoladekoekjes op.
heb een beetje moeite met motivatie op t moment, heb als sinds eind dec dat ik eigenlijk niets meer afval (ook niet aankom, t fluctueert soms wat maar goed das logisch ) t zal wel een plateau zijn, in combinatie met winter... (minder geregeld sporten) ofzo maar goed...
ik houd wel vol hoor maar soms baal ik ff vind namelijk zelf dat ik mijn nest wel doe..
ik heb 2 chocoladekoekjes op.heb een beetje moeite met motivatie op t moment, heb als sinds eind dec dat ik eigenlijk niets meer afval (ook niet aankom, t fluctueert soms wat maar goed das logisch ) t zal wel een plateau zijn, in combinatie met winter... (minder geregeld sporten) ofzo maar goed...
ik houd wel vol hoor maar soms baal ik ff
vind namelijk zelf dat ik mijn nest wel doe..
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb verdorie nog heerlijke cakes uit Engeland liggen en de houdbaarheidsdatum komt steeds dichterbij. Ik had die krengen eerder op moeten vreten, voordat ik besloot weer verantwoord te gaan doen. En weggeven kan niet want de een is geplet en de ander is te lekker om weg te geven 
.
Ik werd laat wakker en had absoluut geen trek, dus mijn lunch was weer een combo met ontbijt
O/L: Banaan, beker Optimel en 2 crackers met een beetje eiersalade.
T: Sultana en een plakje (NEE IK LIEG, 2 PLAKJES!) van die kei lekkere cake 
D: Couscous op de Sonja manier, met komkommer, lenteuitjes, feta en gerookte kip. Een van de weinige recepten van Sonja Bakker die ik lekker vind.
Ik moet mezelf alleen aan gaan leren veel meer te drinken, ik krijg naar mijn idee veel te weinig vocht binnen. Over de hele dag heb ik een beker optimel, kop thee en een glas Spa&Fruit gedronken. Ik denk er gewoon niet aan!
.Ik werd laat wakker en had absoluut geen trek, dus mijn lunch was weer een combo met ontbijt
O/L: Banaan, beker Optimel en 2 crackers met een beetje eiersalade.
T: Sultana en een plakje (NEE IK LIEG, 2 PLAKJES!
) van die kei lekkere cake D: Couscous op de Sonja manier, met komkommer, lenteuitjes, feta en gerookte kip. Een van de weinige recepten van Sonja Bakker die ik lekker vind.
Ik moet mezelf alleen aan gaan leren veel meer te drinken, ik krijg naar mijn idee veel te weinig vocht binnen. Over de hele dag heb ik een beker optimel, kop thee en een glas Spa&Fruit gedronken. Ik denk er gewoon niet aan!
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Te veel drinken is volgens mij juist de oorzaak van mijn overgewicht
Gelukkig is het nu nog vooral water en afentoe melk en wijn
Gelukkig is het nu nog vooral water en afentoe melk en wijn
Wat smeren jullie op brood, roomboter of margarine ?
En bakken, vloeibare margarine of olijfolie ?
En bakken, vloeibare margarine of olijfolie ?
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
ik smeer niets op mijn brood want: yuk.
ik bak in becel dieetolie of olijfolie en als ik een lekker stukje vlees hebof krieltjes ofzo in roomboter
ik bak in becel dieetolie of olijfolie en als ik een lekker stukje vlees hebof krieltjes ofzo in roomboter
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
DE: ik denk ook gedeeltelijk dat het door de winter komt. Je moet meer eten om warm te blijven en je sport minder. Zie het positief: je blijft op gewicht . Komt vast goed!
JunkieXP: ik smeer linera op mijn brood maar soms ook roomboter. Ligt eraan wat ik op die dag eet.
En bakken doe ik in olijfolie.
Skaai: ondanks die 2 stukjes cake is je lijstje een beetje karig hoor! En sultana is evil, daar zit veel suiker in. Eet dan een boterham, dat kon best vandaag. Voor meer drinken: vul die 0,5 liter flesjes met water. Ik drink dat zo dan leeg.
. Komt vast goed!JunkieXP: ik smeer linera op mijn brood maar soms ook roomboter. Ligt eraan wat ik op die dag eet.
En bakken doe ik in olijfolie.
Skaai: ondanks die 2 stukjes cake is je lijstje een beetje karig hoor! En sultana is evil, daar zit veel suiker in. Eet dan een boterham, dat kon best vandaag
. Voor meer drinken: vul die 0,5 liter flesjes met water. Ik drink dat zo dan leeg.
Op brood Alpro minarine.quote:Op woensdag 10 februari 2010 23:11 schreef junkiexp het volgende:
Wat smeren jullie op brood, roomboter of margarine ?
En bakken, vloeibare margarine of olijfolie ?
Bakken in zonnebloemolie over het algemeen.
Sanity is (not) statistical
Ik doe eigenlijk precies hetzelfdequote:
ik smeer niets op mijn brood want: yuk.
ik bak in becel dieetolie of olijfolie en als ik een lekker stukje vlees hebof krieltjes ofzo in roomboter
Deze week niets eraf, maar door haast niet goed kunnen wegen (niet eerst naar het toilet enzo, dus zie het ook wel zonnig in)
Planning voor vandaag:
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen met snijworst
L: pistolet met soep + 3 crackers met kaas
T1: appel, banaan, handje amandelen
T2: boterham met kipfilet + vitalinea
S: pilates
D: maaltijdsalade met kip
T: bakje yoghurt
O: glas optimel + 2 bruine boterhammen met snijworst
L: pistolet met soep + 3 crackers met kaas
T1: appel, banaan, handje amandelen
T2: boterham met kipfilet + vitalinea
S: pilates
D: maaltijdsalade met kip
T: bakje yoghurt
Goedemorgen, mijn planning:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T kwark en een hero fruit 2day
L 1 broodje met achterham en 2 gekookte eitjes, glas optimel
T banaan en een appel, verse sjus
D roergebakken (veel) groenten met woknoodles en babi ketjap (alleen dan niet biefreepjes maar kipfilet)
T cappuccino en een snack a jack cracker
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T kwark en een hero fruit 2day
L 1 broodje met achterham en 2 gekookte eitjes, glas optimel
T banaan en een appel, verse sjus
D roergebakken (veel) groenten met woknoodles en babi ketjap (alleen dan niet biefreepjes maar kipfilet)
T cappuccino en een snack a jack cracker
Goedemorgen! Het is weer eens ingesneeuwd hier
Mijn rug begint langzaam weer de goede kant op te gaat, dankzij kilo's pijnstillers, mijn fysiotherapeut en heel veel warmte. Maar sporten mag ik de komende week nog niet, gewoon in beweging blijven was het beste.
Ik zie trouwens hele discussies over chips, interessante materie! Leuk ook, de nieuwe aanwas, dat houdt het allemaal lekker levendig hier
Skaai, heb jij zo'n cake met walnoten uit Engeland? Die zijn zo ontzettend lekker
Mijn rug begint langzaam weer de goede kant op te gaat, dankzij kilo's pijnstillers, mijn fysiotherapeut en heel veel warmte. Maar sporten mag ik de komende week nog niet, gewoon in beweging blijven was het beste.
Ik zie trouwens hele discussies over chips, interessante materie! Leuk ook, de nieuwe aanwas, dat houdt het allemaal lekker levendig hier
Skaai, heb jij zo'n cake met walnoten uit Engeland? Die zijn zo ontzettend lekker
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb laatst zo'n 15 pakken Spa&Fruit Light gekocht. Toen ik vanochtend twee glaasjes had gedronken keek ik even op de verpakking om te checken welke smaak het was, want het smaakte nogal lekker. Wat blijkt, het is NIET de light versie.
zo ik ga de komende tijd een geen lijstjes meer posten en wat minder hier posten. merk dat ik daar minder zin in heb (niet minder zin om gezond te eten en hard te lopen hoor alleen het posten over lijnen ben ik beu...) . ben er over een paar weken wel weer, misschien wel wat afgevallen weer maar iig weer met frisse moed
alleen het posten over lijnen ben ik beu...) . ben er over een paar weken wel weer, misschien wel wat afgevallen weer maar iig weer met frisse moed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Herkenbaar
Ik ben het posten soms ook beu en ik ben hier net Maar als ik hier post en er dus meer mee bezig ben lijkt het ook allemaal weer langzamer te gaan 
Tot gauw in ieder geval en succes
Ik ben het posten soms ook beu en ik ben hier net
Maar als ik hier post en er dus meer mee bezig ben lijkt het ook allemaal weer langzamer te gaan Tot gauw in ieder geval en succes
O: eleusis' complex broodje met een likje Marmite + een kop koffi
T: sabbelen op een kiezelsteentje
L: een bananen-yoghurt-shake
T: twee minuutjes kijken naar een plak cake (niet aankomen)
D: kiprolletjes met spruitjes en rijst
T: de andere helft van de zak balsamico chipjes
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Gisteren (10 februari) weer m'n maandelijkse weegmoment gehad, hieronder de resultaten. De nummers tussen haakjes zijn de resultaten van het vorige weegmoment (10 januari).
Gewicht: 96,7kg (103,0kg)
BMI: 27,1 (28,8)
Vetpercentage: 20,9% (23,3%)
Gewicht: 96,7kg (103,0kg)
BMI: 27,1 (28,8)
Vetpercentage: 20,9% (23,3%)
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
quote:Op donderdag 11 februari 2010 18:19 schreef Vido het volgende:
Gisteren (10 februari) weer m'n maandelijkse weegmoment gehad, hieronder de resultaten. De nummers tussen haakjes zijn de resultaten van het vorige weegmoment (10 januari).
Gewicht: 96,7kg (103,0kg)
BMI: 27,1 (28,8)
Vetpercentage: 20,9% (23,3%)
goed hoor Vido 
Wat vind je eigenlijk zelf?
ik reageer wel enthousiast maar ben je zelf ook tevreden over het resultaat?
Ik ben eigenlijk té tevreden, ik probeer het allemaal wat langzamer te laten gaan (het is 6,3kg in een maand, niet 4,3 ). Ik hoopte inderdaad op rond de 4,5kg, zodat het een kilo per week was ongeveer. Ik eet echt belachelijk veel, zelfs weer bijna even veel als voordat ik begon met afvallen minus de ongezonde snacks: zit zo aan de 2000-2200 kcal per dag, en dan nog dit soort resultaten. Misschien moet ik het aantal keer per week sporten maar bijstellen van 6-7 naar 5-6 ofzo...
Nou ja, we zien wel... zodra ik m'n steefgewicht heb bereikt stap ik over naar 3-4 keer per week, en dat zou het gewicht dan op peil moeten houden volgens de berekeningen van m'n trainer bij een inname van 2500 kcal per dag.
). Ik hoopte inderdaad op rond de 4,5kg, zodat het een kilo per week was ongeveer. Ik eet echt belachelijk veel, zelfs weer bijna even veel als voordat ik begon met afvallen minus de ongezonde snacks: zit zo aan de 2000-2200 kcal per dag, en dan nog dit soort resultaten. Misschien moet ik het aantal keer per week sporten maar bijstellen van 6-7 naar 5-6 ofzo...Nou ja, we zien wel... zodra ik m'n steefgewicht heb bereikt stap ik over naar 3-4 keer per week, en dat zou het gewicht dan op peil moeten houden volgens de berekeningen van m'n trainer bij een inname van 2500 kcal per dag.
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Dat komt mede omdat ik dus geen ontbijt heb genuttigd en om een uur of 12 pas wat atquote:Op woensdag 10 februari 2010 23:36 schreef Pandorah het volgende:
DE: ik denk ook gedeeltelijk dat het door de winter komt. Je moet meer eten om warm te blijven en je sport minder. Zie het positief: je blijft op gewicht
JunkieXP: ik smeer linera op mijn brood maar soms ook roomboter. Ligt eraan wat ik op die dag eet.
En bakken doe ik in olijfolie.
Skaai: ondanks die 2 stukjes cake is je lijstje een beetje karig hoor! En sultana is evil, daar zit veel suiker in. Eet dan een boterham, dat kon best vandaag
. En ik was met moeders in de stad en ik had niks te eten in mijn tas gestopt en mijn moeder vond nog een pakje Sultana's dus hebben we die gedeeld .Mijn ontbijtje: een bak yoghurt (zonder suiker, ik leer het wel!) cracker (knackebrod dan) filet american en een lekkere appel.
Bij aankomst op 't werk een kopje koffie met een beetje suiker. Klein beetje
.Lunch (half 11
): 2 donkerbruine boterhammen met ham en 2 mandarijnen. Oh en water! .Tussendoortje: Bruine boterham met pindakaas en een banaan.
Ik had gepland om als laatste tussendoor een Evergreen te snacken maar dat is een halve gevulde koek geworden
. Die Evergreen heb ik dus laten liggen.Zometeen bloemkool, rundervinkje en aardappelen. Ik maak dat nooit en heb er nu zo'n trek in
.Ik heb hele rare lunchtijden op het werk, maar ik begin normaal gesproken ook heel erg vroeg. Om 6 uur of half 6 beginnen is niet vreemd, alleen om half 10 of half 11 lunchen nog wel.
Gister in op bezoek bij oom geweest, die had lunch gemaakt. Ik heb heel braaf 1 donkerbruin pistoletje met ham genomen, een mandarijn en zo'n mini krentenbol. En 2 koppen thee en een sapje.
Toen doken we de stad in en heb ik bij de V&D een bak met allerlei soorten salade's en groenten gegeten, daarbij wat aardappeltjes maar dat was zo veel, ik heb de helft laten staan.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Oh nee ik heb een Lemon Iced Madeira cakequote:Op donderdag 11 februari 2010 10:16 schreef Sjeen het volgende:
Skaai, heb jij zo'n cake met walnoten uit Engeland? Die zijn zo ontzettend lekker
en een Lyle's Golden Syrup cake. Miermiermierzoet maar zo verslavend. Het is maar goed dat ik geen Engeland plannen meer heb dit jaar .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Hoi,
Ik rapporteer even omdat ik dat beloofd had,
Ik deed dus het "Denk je slank" programma.
Het werkte redelijk goed zolang ik er aan deed echter vlogen de kilo's er weer aan toen ik er mee stopte.
Tijd voor een andere methode
Ik hou me nu aan een laag koolhydraat dieet.
Geen specifieke zoals Atkins, Dr Frank(enstein) of South Beach maar meer een combinatie van deze met m'n eigen draai eraan.
Verder probeer ik regelmatig te bewegen wat lastig is doordat ik minimaal 40 uur per week zittend werk en riante reistijd heb
Maar tot nu toe ben ik al 4 kilo afgevallen en voel me er fit bij ZONDER honger
Dit is het eerste dieet wat ik volg zonder gek te worden van de trek echt zo super is dat
Ik hou jullie op de hoogte van de vorderingen
Succes allemaal
Nog wat spec's
Begindatum 1 feb 2010 meetdatum 13 feb 2010
buikomvang al met 3 cm gereduceerd
Gewicht 4 kilo minder
BMI nu 30.1BMI was 31.4
[ Bericht 3% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 13-02-2010 12:15:44 ]
Ik rapporteer even omdat ik dat beloofd had,
Ik deed dus het "Denk je slank" programma.
Het werkte redelijk goed zolang ik er aan deed echter vlogen de kilo's er weer aan toen ik er mee stopte.
Tijd voor een andere methode
Ik hou me nu aan een laag koolhydraat dieet.
Geen specifieke zoals Atkins, Dr Frank(enstein) of South Beach maar meer een combinatie van deze met m'n eigen draai eraan.
Verder probeer ik regelmatig te bewegen wat lastig is doordat ik minimaal 40 uur per week zittend werk en riante reistijd heb
Maar tot nu toe ben ik al 4 kilo afgevallen en voel me er fit bij ZONDER honger
Dit is het eerste dieet wat ik volg zonder gek te worden van de trek echt zo super is dat
Ik hou jullie op de hoogte van de vorderingen
Succes allemaal
Nog wat spec's
Begindatum 1 feb 2010 meetdatum 13 feb 2010
buikomvang al met 3 cm gereduceerd
Gewicht 4 kilo minder
BMI nu 30.1BMI was 31.4
[ Bericht 3% gewijzigd door Circle.Of.Filth op 13-02-2010 12:15:44 ]
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
O (10 over 4 ): 2 Bruine boterhammen met delight jam, banaan, kop thee en beker melk
T: 2 mandarijnen en water
L (om half 11 wederom): Een bruine boterham met kalkoenfilet, appel en een handje havercrackertjes met currysmaak, blikje cola light voor de smaak.
T: Boterham kipfilet en een appel (zijn hele kleine handappeltjes, 2 staat bijna voor 1 grote)
T: Glas spa & fruit en 3 blokjes kaas.
D: Shitload aan groenten (bloemkool, champignonnen, paprika en prei) in een currypasta, scheutje kokosmelk en (omdat ik ze al had geschild en gekookt) aardappeltjes. Oh en water.
Ik neem geen toetje, geen behoefte aan.
Merk trouwens dat ik zo tussen 3 en 6 hongergevoel krijg. En ik vind het irritant dat ik na mijn lunchpauze nooit zeker weet wanneer ik even een tussendoortje kan nemen. Ik word de ene keer van vlucht naar vlucht gestuurd en kan dat dus niet echt plannen. En ik mag niet eten bij de gate.
): 2 Bruine boterhammen met delight jam, banaan, kop thee en beker melkT: 2 mandarijnen en water
L (om half 11 wederom): Een bruine boterham met kalkoenfilet, appel en een handje havercrackertjes met currysmaak, blikje cola light voor de smaak.
T: Boterham kipfilet en een appel (zijn hele kleine handappeltjes, 2 staat bijna voor 1 grote
)T: Glas spa & fruit en 3 blokjes kaas.
D: Shitload aan groenten (bloemkool, champignonnen, paprika en prei) in een currypasta, scheutje kokosmelk en (omdat ik ze al had geschild en gekookt
) aardappeltjes. Oh en water.Ik neem geen toetje, geen behoefte aan
. Merk trouwens dat ik zo tussen 3 en 6 hongergevoel krijg. En ik vind het irritant dat ik na mijn lunchpauze nooit zeker weet wanneer ik even een tussendoortje kan nemen. Ik word de ene keer van vlucht naar vlucht gestuurd en kan dat dus niet echt plannen. En ik mag niet eten bij de gate
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Zaterdag 13 februari:
O: beschuitje met hagelslag + kop koffie met magere melk + glas water
L: 250 gram magere kwark met eetlepel light jam en een kleine banaan + 1 glas water
T: 1 kleine banaan
D: 2 enchiladas met véél groente en rundergehakt + één schep rijst + bosvruchtentoetje Mona
T: bakje japanse mix
Gisteren pas laat opgestaan (net als vandaag) dus weinig tussendoor. Ik heb me nog wel nuttig gemaakt in de sportschool door meer dan 1000 calorieën te verbranden.
Ik ben deze week in totaal zo'n 1 kilo afgevallen. Ik heb 3 x gesport en me best redelijk aan mijn Sonja Bakker dieet gehouden. Nog ongeveer 10 kilo tot m'n streefgewicht
nu:
86,9 kg
BMI: 27,43
O: beschuitje met hagelslag + kop koffie met magere melk + glas water
L: 250 gram magere kwark met eetlepel light jam en een kleine banaan + 1 glas water
T: 1 kleine banaan
D: 2 enchiladas met véél groente en rundergehakt + één schep rijst + bosvruchtentoetje Mona
T: bakje japanse mix
Gisteren pas laat opgestaan (net als vandaag) dus weinig tussendoor. Ik heb me nog wel nuttig gemaakt in de sportschool door meer dan 1000 calorieën te verbranden.
Ik ben deze week in totaal zo'n 1 kilo afgevallen. Ik heb 3 x gesport en me best redelijk aan mijn Sonja Bakker dieet gehouden. Nog ongeveer 10 kilo tot m'n streefgewicht
nu:
86,9 kg
BMI: 27,43
Life is what happens to you when you're busy making other plans
Oei, dat is gevaarlijk weinigquote:Op zondag 14 februari 2010 12:17 schreef jubelientje het volgende:
Zaterdag 13 februari:
O: beschuitje met hagelslag + kop koffie met magere melk + glas water
L: 250 gram magere kwark met eetlepel light jam en een kleine banaan + 1 glas water
T: 1 kleine banaan
D: 2 enchiladas met véél groente en rundergehakt + één schep rijst + bosvruchtentoetje Mona
T: bakje japanse mix
Gisteren pas laat opgestaan (net als vandaag) dus weinig tussendoor. Ik heb me nog wel nuttig gemaakt in de sportschool door meer dan 1000 calorieën te verbranden.
Ik ben deze week in totaal zo'n 1 kilo afgevallen. Ik heb 3 x gesport en me best redelijk aan mijn Sonja Bakker dieet gehouden. Nog ongeveer 10 kilo tot m'n streefgewicht
nu:
86,9 kg
BMI: 27,43
Vooral ook dat je zo hebt gesport. Wat zal dit zijn... ong 1000/1200 kcal?? Dat heb je al verbruikt in de sportzaal.. waarvan moet je lichaam nu warm blijven? Spierweefsel misschien?Meer eten jongedame
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zit in de lappenmaand Ben niet lekker en heb ook last van mijn mond, mijn hele wang is blauw van het verwijderen van verstandkies en krijg mijn mond amper open..
Einde klaagsessie
Ben niet lekker en heb ook last van mijn mond, mijn hele wang is blauw van het verwijderen van verstandkies en krijg mijn mond amper open..Einde klaagsessie
Dan kun je ook niet etenquote:
Zit in de lappenmaand
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
O: 250 gram Optimel kwark, boterham met 30+ kaas en een glas water
T: 2 mandarijntjes, een plak cake kop koffie
L: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas, 1 Evergreen koek en oh water
T: Banaan en een blikje cola light
T: Ik had trek maar water vulde niet dus heb ik wat droge Melba toastjes gegeten (stuk of 6) en dat hielp
D: Worteltjes en doperwtjes (iets meer dan 200 gram), aardappelpuree en een kipfileetje met wat kruiden, en echt minimaal een snufje zout toen ik de kip ging bakken. Heb er water bij genuttigd.
Ehm geen toetje in de planning, neem een lekkere kop thee zonder suiker omdat die ene lekkere thee al een zoetige smaak heeft.
Nu 2 dagen vrij, kijken of ik het goed gaat omdat ik sneller in de verleiding dreig te raken om meer of slechter te eten.
Morgenavond het officiële weegmoment van de week.
[ Bericht 3% gewijzigd door Skaai op 14-02-2010 20:09:08 ]
T: 2 mandarijntjes, een plak cake
kop koffieL: 2 bruine boterhammen met 30+ kaas, 1 Evergreen koek en oh water
T: Banaan en een blikje cola light
T: Ik had trek maar water vulde niet dus heb ik wat droge Melba toastjes gegeten (stuk of 6) en dat hielp
D: Worteltjes en doperwtjes (iets meer dan 200 gram), aardappelpuree en een kipfileetje met wat kruiden, en echt minimaal een snufje zout toen ik de kip ging bakken. Heb er water bij genuttigd.
Ehm geen toetje in de planning, neem een lekkere kop thee zonder suiker omdat die ene lekkere thee al een zoetige smaak heeft
.Nu 2 dagen vrij, kijken of ik het goed gaat omdat ik sneller in de verleiding dreig te raken om meer of slechter te eten.
Morgenavond het officiële weegmoment van de week
.[ Bericht 3% gewijzigd door Skaai op 14-02-2010 20:09:08 ]
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Gister heb ik me misdragen
Vandaag semi...
Maar goed, morgen weer serieus beginnen!
O: complex broodje
T: een bonbon die ik voor Valentijn heb gehad
L: druiven
T: weer een bonbon! tja het doosje gaat toch op vroeg of laat. en een paar tictacjes!
D: rijst met kip, alweer...
T: een paar sushi-hapjes die nog liggen hopelijk kan ik van de chips afblijven...
Vandaag semi...
Maar goed, morgen weer serieus beginnen!
O: complex broodje
T: een bonbon die ik voor Valentijn heb gehad
L: druiven
T: weer een bonbon! tja het doosje gaat toch op vroeg of laat. en een paar tictacjes!
D: rijst met kip, alweer...
T: een paar sushi-hapjes die nog liggen
hopelijk kan ik van de chips afblijven...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Hoi
Ik had ff geen zin om hier in het weekend ook te posten, heb een rare week achter de rug en in het weekend weinig opgelet met eten eerlijk gezegd.
Zaterdag lekker warm gelunched en 'savonds waren het tosti's
Gister een rommeldagje met koek, chips en broodjes kroket als aflsuiter, ondanks dat toch geprobeerd om genoeg te drinken en te bewegen.
Vandaag gewogen en er is toch 700 gram af en zoals ik zei, eraf is eraf!
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en glas fruitontbijt
T een mueslireep en een appel
L 2 roggebroodjes met kaas
T een smoothie van appel sinaasappel en banaan
D bietjes aardappeltjes en kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
S nog steeds niet, ik moet eerst van die enorme moeheid afkomen. Energie is echt drama op het moment
Ik had ff geen zin om hier in het weekend ook te posten, heb een rare week achter de rug en in het weekend weinig opgelet met eten eerlijk gezegd.
Zaterdag lekker warm gelunched en 'savonds waren het tosti's
Gister een rommeldagje met koek, chips en broodjes kroket als aflsuiter, ondanks dat toch geprobeerd om genoeg te drinken en te bewegen.
Vandaag gewogen en er is toch 700 gram af en zoals ik zei, eraf is eraf!
Mijn lijstje vandaag:
O glas optimel en glas fruitontbijt
T een mueslireep en een appel
L 2 roggebroodjes met kaas
T een smoothie van appel sinaasappel en banaan
D bietjes aardappeltjes en kipfilet
T bakje probiotische yoghurt
S nog steeds niet, ik moet eerst van die enorme moeheid afkomen. Energie is echt drama op het moment
Heb je een idee waarom je zo moe bent Lovelylady? Fijn dat je toch wat bent afgevallen!
Ik heb er dit weekend ook een potje van gemaakt. Veel teveel slechte dingen op en te weinig beweging. Op de weegschaal viel het tot nu hoe wel mee, maar ik ben bang dat het nog moet komen.
Komende week probeer ik me weer aan mijn schema te houden. Vanavond uurtje sporten, dat is al een begin.
Ik heb er dit weekend ook een potje van gemaakt. Veel teveel slechte dingen op en te weinig beweging. Op de weegschaal viel het tot nu hoe wel mee, maar ik ben bang dat het nog moet komen.
Komende week probeer ik me weer aan mijn schema te houden. Vanavond uurtje sporten, dat is al een begin.
Ik heb wel een idee waarom ik moe ben hoorquote:Op maandag 15 februari 2010 13:56 schreef appelsap het volgende:
Heb je een idee waarom je zo moe bent Lovelylady? Fijn dat je toch wat bent afgevallen!
Ik heb er dit weekend ook een potje van gemaakt. Veel teveel slechte dingen op en te weinig beweging. Op de weegschaal viel het tot nu hoe wel mee, maar ik ben bang dat het nog moet komen.
Komende week probeer ik me weer aan mijn schema te houden. Vanavond uurtje sporten, dat is al een begin.
komt wel goed, wordt tijd dat die zon ook wat vaker gaat schijnen
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe baan, kreeg gelijk de eerste dag gebak .
Heb gelukkig afgeslagen.
.Heb gelukkig afgeslagen
.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Net gewogen, de weegschaal gaf 88,2 aan. Vorige week zat ik tegen de 90 kilo .
Ik moet niet te snel gaan maar wil wel resultaat zien maar dit is wel een groot resultaat. Nouja ik kijk het even aan, ik heb vandaag een beetje gek dagje gehad omdat ik om 11 uur wakker werd en dus een ander ritme had dan wanneer ik werk.
Ontbijt was dus niet te doen, om half 12 heb ik 250 magere kwark met cruesli gegeten en een kop thee. Toen 3 uur later 2 donkerbruine boterhammen met ham en een appel en een glas spa & fruit.
Als snack nog 2 handjes Grain Waves (granenchips met currysmaak) en weer een kop thee.
Diner was een heleboel sla, cherrytomaatjes, komkommer, paprika, zongedroogde tomaatjes, croutons, pijnboompitten met een dressing van (volvette) mayo, mosterd en groene pesto. Ohja en een glas cola light.
. Ik moet niet te snel gaan maar wil wel resultaat zien maar dit is wel een groot resultaat. Nouja ik kijk het even aan, ik heb vandaag een beetje gek dagje gehad omdat ik om 11 uur wakker werd en dus een ander ritme had dan wanneer ik werk.
Ontbijt was dus niet te doen, om half 12 heb ik 250 magere kwark met cruesli gegeten en een kop thee. Toen 3 uur later 2 donkerbruine boterhammen met ham en een appel en een glas spa & fruit.
Als snack nog 2 handjes Grain Waves (granenchips met currysmaak) en weer een kop thee.
Diner was een heleboel sla, cherrytomaatjes, komkommer, paprika, zongedroogde tomaatjes, croutons, pijnboompitten met een dressing van (volvette
) mayo, mosterd en groene pesto. Ohja en een glas cola light.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Ja wreed he dan kijken ze zo vanquote:Op maandag 15 februari 2010 18:12 schreef junkiexp het volgende:
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe baan, kreeg gelijk de eerste dag gebak
Heb gelukkig afgeslagen
is mij gebak nie goed genoeg voor je of zo
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
carnaval doet mijn weegschaal geen goed 
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op dinsdag 16 februari 2010 07:21 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
Goed bezig
Mijn lijstje voor vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 1 hartige sultana kaas/tomaat (dus niet 1 pakje maar 1 koekje) + 250 gram optimel kwark
L broodje achterham en 2 gekookte eitjes
T een smoothie van appel banaan en verse sinaasappelsap
D salade met biefstukje en wat gebakken champignons
T bakje probiotische yoghurt
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 1 hartige sultana kaas/tomaat (dus niet 1 pakje maar 1 koekje) + 250 gram optimel kwark
L broodje achterham en 2 gekookte eitjes
T een smoothie van appel banaan en verse sinaasappelsap
D salade met biefstukje en wat gebakken champignons
T bakje probiotische yoghurt
Voelt goed he?quote:Op dinsdag 16 februari 2010 07:21 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Moet zeggen dat er toch wel een grote nadeel zit aan het afvallen; Kleding wordt echt veel te snel te groot als je blijft afvallen. Ik blijf kleding kopen, maand of twee geleden nog twee mooie broeken gekocht die nu alweer eruit zien als super pipo broeken.
I'm the dude playin' the dude, disguised as another dude!
Ik heb me vorige maand gek gewinkeld in Engeland, een volle tas voor weinig. Het is maar goed dat de mooie truitjes en broeken een beetje nauwsluitend zaten, dan zitten ze over 5 kg nog wel aardig .
Nou heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik een mooi gewicht heb bereikt ik naar Rotterdam ga en daar heel erg veel wil winkelen mede omdat er een Primark en New Look zitten, fijne winkels en niet duur.
.Nou heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik een mooi gewicht heb bereikt ik naar Rotterdam ga en daar heel erg veel wil winkelen mede omdat er een Primark en New Look zitten, fijne winkels en niet duur
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Kleding gaat inderdaad al gauw niet meer goed zitten. Gelukkig heb ik kleding in de maten 40 t/m 46, dus voorlopig kan ik nog wel even voort
daar heb ik niet zo heel veel last van nog, draag veel jurkjes met leggings en die zijn maar heel langzaam krapper gaan zitten toen ik aankwam, en gana nu dus ook maar heel langzaam weer losser zitten. (ben ook nog niet zoveel afgevallen op zich)
Kwak
Oh ik had juist de kleding die te groot waren weggegooid, een voornemen om er nooit meer in te passen . Net als jassen, allemaal naar het leger des heils .
. Net als jassen, allemaal naar het leger des heils .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Herkenbaar ik zeg gewoon dat ik urbaan ben geworden 
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik heb zelfs broeken van 100 euro die eigenlijk te klein waren na het kopen toch maar gehouden omdat ik zoveel wil afvallen dat ik er weer in pas
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik heb afgelopen zaterdag met carnaval mn eerst frietje op sinds begin oktoberquote:Op maandag 15 februari 2010 17:38 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik wil patat! Het is inmiddels exact 4 weken geleden dat ik patat heb gegeten.
Het scheelt natuurlijk dat ik niet zo'n friet fan ben Mij maak je vee blijer met een homemade pizza ofzo, yumm...PS) 0,0 kilo aangekomen met carnaval. Lang leve dat ik een echte die hard carnavaller ben die de hele avond rond aan het springen en dansen is
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Ik eet de komende tijd ongeveer 2050-2100 kcal per dag. Man, 182 cm lang, circa 120 kilo zwaar.
07.30
50 gram brinta, 330ml magere melk. 285 kcal
cracker met pindakaas 120 kcal
boterham met mager beleg 90 kcal
20 gram noten 130 kcal
10.00
Boterham met mager beleg 90 kcal
250 gram yoghurt met fruit 125 kcal
12.30
4 volkoren boterhammen 390 kcal
(3 x mager beleg, 1 x pindakaas)
15.00
2 volkoren crackers met pindakaas 240 kcal
fruit 50 kcal
17.30
Avondeten circa 400 kcal
20.00
250 gram kwark 120 kcal
eventueel aangevuld met wat rauwkost hier en daar.
Wat kan hier beter?
07.30
50 gram brinta, 330ml magere melk. 285 kcal
cracker met pindakaas 120 kcal
boterham met mager beleg 90 kcal
20 gram noten 130 kcal
10.00
Boterham met mager beleg 90 kcal
250 gram yoghurt met fruit 125 kcal
12.30
4 volkoren boterhammen 390 kcal
(3 x mager beleg, 1 x pindakaas)
15.00
2 volkoren crackers met pindakaas 240 kcal
fruit 50 kcal
17.30
Avondeten circa 400 kcal
20.00
250 gram kwark 120 kcal
eventueel aangevuld met wat rauwkost hier en daar.
Wat kan hier beter?
*meldt*
Alweer ja, voor de 5e keer ofzo
Maar goed, vorig jaar na de bevalling van de jongste lekker veel afgevallen, nu niet meer dus
Mijn valkuilen zijn vooral het te weinig eten als ik wil afvallen, en dan vervolgens weer alle grenzen loslaten.
Ik moet denk ik vooral meer eten als ik wil afvallen (dus niet op 1400 kcal gaat zitten).
Wat is nou zo'n beetje een goede richtlijn? Zo rond de 1900 kcal per dag?
Alweer ja, voor de 5e keer ofzo
Maar goed, vorig jaar na de bevalling van de jongste lekker veel afgevallen, nu niet meer dus
Mijn valkuilen zijn vooral het te weinig eten als ik wil afvallen, en dan vervolgens weer alle grenzen loslaten.
Ik moet denk ik vooral meer eten als ik wil afvallen (dus niet op 1400 kcal gaat zitten).
Wat is nou zo'n beetje een goede richtlijn? Zo rond de 1900 kcal per dag?
Hoi Fuente, succes maar weer! Vijf maal is scheepsrecht
Ik denk dat je 1900 calorieën wel wat afvalt, maar dit ligt er natuurlijk aan op welk getal je nu dagelijks zit en of je ook beweegt..
Ik zit nu denk ik op een plateau, ben de afgelopen week 2 ons afgevallen Maar goed, van hardlopen is natuurlijk weer helemaal niets terechtgekomen dus ik kijk reikhalzend uit naar dooi
Ik denk dat je 1900 calorieën wel wat afvalt, maar dit ligt er natuurlijk aan op welk getal je nu dagelijks zit en of je ook beweegt..
Ik zit nu denk ik op een plateau, ben de afgelopen week 2 ons afgevallen
Maar goed, van hardlopen is natuurlijk weer helemaal niets terechtgekomen dus ik kijk reikhalzend uit naar dooi
Ik denk dat het makkelijker te zien is wat beter kan als je wat meerdere dagen doorgeeft. Het aantal calorieën lijkt me wat aan de lage kant, denk dat 2500 beter is.quote:Op dinsdag 16 februari 2010 20:54 schreef Gulo het volgende:
Ik eet de komende tijd ongeveer 2050-2100 kcal per dag. Man, 182 cm lang, circa 120 kilo zwaar.
-lijstje met zeer gezond eten-
Wat kan hier beter?
Maar je bent dus niet tevreden begrijp ik hieruit? Sport je trouwens ook?
Succes in ieder geval
Het ging de hele dag goed, totdat ik muffins (voor op het werk ging maken) en er beslag over bleef . En mijn zus en zwager komen niet eten (was wel afgesproken) en nu zit ik met een grote pot stoofpeertjes hangop die me aan staart. Weggooien doe ik niet . .
. En mijn zus en zwager komen niet eten (was wel afgesproken) en nu zit ik met een grote pot stoofpeertjes hangop die me aan staart. Weggooien doe ik niet . .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
