LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe baan, kreeg gelijk de eerste dag gebak 
.
Heb gelukkig afgeslagen
.
.Heb gelukkig afgeslagen
.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Net gewogen, de weegschaal gaf 88,2 aan. Vorige week zat ik tegen de 90 kilo 
.
Ik moet niet te snel gaan maar wil wel resultaat zien maar dit is wel een groot resultaat. Nouja ik kijk het even aan, ik heb vandaag een beetje gek dagje gehad omdat ik om 11 uur wakker werd en dus een ander ritme had dan wanneer ik werk.
Ontbijt was dus niet te doen, om half 12 heb ik 250 magere kwark met cruesli gegeten en een kop thee. Toen 3 uur later 2 donkerbruine boterhammen met ham en een appel en een glas spa & fruit.
Als snack nog 2 handjes Grain Waves (granenchips met currysmaak) en weer een kop thee.
Diner was een heleboel sla, cherrytomaatjes, komkommer, paprika, zongedroogde tomaatjes, croutons, pijnboompitten met een dressing van (volvette
) mayo, mosterd en groene pesto. Ohja en een glas cola light.
. Ik moet niet te snel gaan maar wil wel resultaat zien maar dit is wel een groot resultaat. Nouja ik kijk het even aan, ik heb vandaag een beetje gek dagje gehad omdat ik om 11 uur wakker werd en dus een ander ritme had dan wanneer ik werk.
Ontbijt was dus niet te doen, om half 12 heb ik 250 magere kwark met cruesli gegeten en een kop thee. Toen 3 uur later 2 donkerbruine boterhammen met ham en een appel en een glas spa & fruit.
Als snack nog 2 handjes Grain Waves (granenchips met currysmaak) en weer een kop thee.
Diner was een heleboel sla, cherrytomaatjes, komkommer, paprika, zongedroogde tomaatjes, croutons, pijnboompitten met een dressing van (volvette
) mayo, mosterd en groene pesto. Ohja en een glas cola light.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Ja wreed he dan kijken ze zo vanquote:Op maandag 15 februari 2010 18:12 schreef junkiexp het volgende:
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe baan, kreeg gelijk de eerste dag gebak
Heb gelukkig afgeslagen
is mij gebak nie goed genoeg voor je of zo 
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
carnaval doet mijn weegschaal geen goed 
It takes years to built trust,
And a few seconds to destroy it...
And a few seconds to destroy it...
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
quote:Op dinsdag 16 februari 2010 07:21 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
Goed bezig
Mijn lijstje voor vandaag:
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 1 hartige sultana kaas/tomaat (dus niet 1 pakje maar 1 koekje) + 250 gram optimel kwark
L broodje achterham en 2 gekookte eitjes
T een smoothie van appel banaan en verse sinaasappelsap
D salade met biefstukje en wat gebakken champignons
T bakje probiotische yoghurt
O glas optimel en een glas fruitontbijt
T 1 hartige sultana kaas/tomaat (dus niet 1 pakje maar 1 koekje) + 250 gram optimel kwark
L broodje achterham en 2 gekookte eitjes
T een smoothie van appel banaan en verse sinaasappelsap
D salade met biefstukje en wat gebakken champignons
T bakje probiotische yoghurt
Voelt goed he?quote:Op dinsdag 16 februari 2010 07:21 schreef Circle.Of.Filth het volgende:
Yes vanmorgen bleek dat mijn BMI 29.9 is onder de 30 dus feestje
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Moet zeggen dat er toch wel een grote nadeel zit aan het afvallen; Kleding wordt echt veel te snel te groot als je blijft afvallen. Ik blijf kleding kopen, maand of twee geleden nog twee mooie broeken gekocht die nu alweer eruit zien als super pipo broeken.
I'm the dude playin' the dude, disguised as another dude!
Ik heb me vorige maand gek gewinkeld in Engeland, een volle tas voor weinig. Het is maar goed dat de mooie truitjes en broeken een beetje nauwsluitend zaten, dan zitten ze over 5 kg nog wel aardig .
Nou heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik een mooi gewicht heb bereikt ik naar Rotterdam ga en daar heel erg veel wil winkelen mede omdat er een Primark en New Look zitten, fijne winkels en niet duur.
.Nou heb ik mezelf voorgenomen dat wanneer ik een mooi gewicht heb bereikt ik naar Rotterdam ga en daar heel erg veel wil winkelen mede omdat er een Primark en New Look zitten, fijne winkels en niet duur
.
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Kleding gaat inderdaad al gauw niet meer goed zitten. Gelukkig heb ik kleding in de maten 40 t/m 46, dus voorlopig kan ik nog wel even voort 
daar heb ik niet zo heel veel last van nog, draag veel jurkjes met leggings en die zijn maar heel langzaam krapper gaan zitten toen ik aankwam, en gana nu dus ook maar heel langzaam weer losser zitten. (ben ook nog niet zoveel afgevallen op zich)
Kwak
Oh ik had juist de kleding die te groot waren weggegooid, een voornemen om er nooit meer in te passen . Net als jassen, allemaal naar het leger des heils .
. Net als jassen, allemaal naar het leger des heils .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Herkenbaar ik zeg gewoon dat ik urbaan ben geworden 
http://epicshirtsandgadgets.spreadshirt.nl/
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Epic Beard Man is in My web Shop ;-]
Ik heb zelfs broeken van 100 euro die eigenlijk te klein waren na het kopen toch maar gehouden omdat ik zoveel wil afvallen dat ik er weer in pas
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik heb afgelopen zaterdag met carnaval mn eerst frietje op sinds begin oktoberquote:Op maandag 15 februari 2010 17:38 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik wil patat! Het is inmiddels exact 4 weken geleden dat ik patat heb gegeten.
Het scheelt natuurlijk dat ik niet zo'n friet fan ben Mij maak je vee blijer met een homemade pizza ofzo, yumm...PS) 0,0 kilo aangekomen met carnaval. Lang leve dat ik een echte die hard carnavaller ben die de hele avond rond aan het springen en dansen is
“I have dined with kings, I've been offered wings. And I've never been too impressed.”
Ik eet de komende tijd ongeveer 2050-2100 kcal per dag. Man, 182 cm lang, circa 120 kilo zwaar.
07.30
50 gram brinta, 330ml magere melk. 285 kcal
cracker met pindakaas 120 kcal
boterham met mager beleg 90 kcal
20 gram noten 130 kcal
10.00
Boterham met mager beleg 90 kcal
250 gram yoghurt met fruit 125 kcal
12.30
4 volkoren boterhammen 390 kcal
(3 x mager beleg, 1 x pindakaas)
15.00
2 volkoren crackers met pindakaas 240 kcal
fruit 50 kcal
17.30
Avondeten circa 400 kcal
20.00
250 gram kwark 120 kcal
eventueel aangevuld met wat rauwkost hier en daar.
Wat kan hier beter?
07.30
50 gram brinta, 330ml magere melk. 285 kcal
cracker met pindakaas 120 kcal
boterham met mager beleg 90 kcal
20 gram noten 130 kcal
10.00
Boterham met mager beleg 90 kcal
250 gram yoghurt met fruit 125 kcal
12.30
4 volkoren boterhammen 390 kcal
(3 x mager beleg, 1 x pindakaas)
15.00
2 volkoren crackers met pindakaas 240 kcal
fruit 50 kcal
17.30
Avondeten circa 400 kcal
20.00
250 gram kwark 120 kcal
eventueel aangevuld met wat rauwkost hier en daar.
Wat kan hier beter?
*meldt* 
Alweer ja, voor de 5e keer ofzo
Maar goed, vorig jaar na de bevalling van de jongste lekker veel afgevallen, nu niet meer dus
Mijn valkuilen zijn vooral het te weinig eten als ik wil afvallen, en dan vervolgens weer alle grenzen loslaten.
Ik moet denk ik vooral meer eten als ik wil afvallen (dus niet op 1400 kcal gaat zitten).
Wat is nou zo'n beetje een goede richtlijn? Zo rond de 1900 kcal per dag?
Alweer ja, voor de 5e keer ofzo
Maar goed, vorig jaar na de bevalling van de jongste lekker veel afgevallen, nu niet meer dus
Mijn valkuilen zijn vooral het te weinig eten als ik wil afvallen, en dan vervolgens weer alle grenzen loslaten.
Ik moet denk ik vooral meer eten als ik wil afvallen (dus niet op 1400 kcal gaat zitten).
Wat is nou zo'n beetje een goede richtlijn? Zo rond de 1900 kcal per dag?
Hoi Fuente, succes maar weer! Vijf maal is scheepsrecht 
Ik denk dat je 1900 calorieën wel wat afvalt, maar dit ligt er natuurlijk aan op welk getal je nu dagelijks zit en of je ook beweegt..
Ik zit nu denk ik op een plateau, ben de afgelopen week 2 ons afgevallen
Maar goed, van hardlopen is natuurlijk weer helemaal niets terechtgekomen dus ik kijk reikhalzend uit naar dooi 
Ik denk dat je 1900 calorieën wel wat afvalt, maar dit ligt er natuurlijk aan op welk getal je nu dagelijks zit en of je ook beweegt..
Ik zit nu denk ik op een plateau, ben de afgelopen week 2 ons afgevallen
Maar goed, van hardlopen is natuurlijk weer helemaal niets terechtgekomen dus ik kijk reikhalzend uit naar dooi
Ik denk dat het makkelijker te zien is wat beter kan als je wat meerdere dagen doorgeeft. Het aantal calorieën lijkt me wat aan de lage kant, denk dat 2500 beter is.quote:Op dinsdag 16 februari 2010 20:54 schreef Gulo het volgende:
Ik eet de komende tijd ongeveer 2050-2100 kcal per dag. Man, 182 cm lang, circa 120 kilo zwaar.
-lijstje met zeer gezond eten-
Wat kan hier beter?
Maar je bent dus niet tevreden begrijp ik hieruit? Sport je trouwens ook?
Succes in ieder geval
Het ging de hele dag goed, totdat ik muffins (voor op het werk ging maken) en er beslag over bleef 
. En mijn zus en zwager komen niet eten (was wel afgesproken) en nu zit ik met een grote pot stoofpeertjes hangop die me aan staart. Weggooien doe ik niet 
. .
. En mijn zus en zwager komen niet eten (was wel afgesproken) en nu zit ik met een grote pot stoofpeertjes hangop die me aan staart. Weggooien doe ik niet . .
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
