LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je hebt gewoon een nicotineverslaving, face it. Anyway, ik zit nu pas om 8 dagen en ik heb totaal niet zo'n drang als bij vorige stoppogingen.
Lieve schat, interesseert me niet of ik gelijk heb of krijg maar bekijk het eens logisch, je vergelijkt jezelf met mensen die een 7 pakjes per week roken en jij rookt er zelf 4/5. Dan ben je niet minder verslaafd maar rook je gewoon iets minder dan die mensen.quote:Op maandag 26 oktober 2009 23:39 schreef frame-saw het volgende:
[..]
Ja ik ben wel verslaafd, maar voor mijn gevoel niet heel erg verslaafd. Er zijn hier mensen die meer dan 1 pakje per dag roken, ik rook er zo'n 20 per maand (vaak minder tbh). In mijn hoofd is het ook meer gewenning dan verslaving. Maar we zullen het zien, als ik echte afkickverschijnselen heb dan geef ik jou helemaal gelijk
Stoppen zal voor jou net zo lastig zijn.
Cold turkey gestopt.
Stoppen is absoluut niet moeilijk. Sterke wil is het enige.
Stoppen is absoluut niet moeilijk. Sterke wil is het enige.
Live out of your imagination, not your history.
Ja maar sommige mensen kunnen geen dag zonder roken, ik kan zo een week zonder (als ik genoeg te doen heb bijv.). Dan heb ik die drang ook helemaal niet.quote:Op dinsdag 27 oktober 2009 08:58 schreef g0dz0r het volgende:
[..]
Lieve schat, interesseert me niet of ik gelijk heb of krijg maar bekijk het eens logisch, je vergelijkt jezelf met mensen die een 7 pakjes per week roken en jij rookt er zelf 4/5. Dan ben je niet minder verslaafd maar rook je gewoon iets minder dan die mensen.
Stoppen zal voor jou net zo lastig zijn.
Wel lastig dat ik me nu dood verveel, dus ik zit lolly's te zuigen en te vreten
Ludooooo ik was gisteren nog in je profiel aan het glurenquote:
Ben je ook gestopt?
E = mc2, E is de energie die vrijkomt
Ik heb het helaas niet volgehouden, na vijf dagen toch weer een pakje gekocht en daarvan heb ik zojuist de laatste sigaret opgerookt. Ik merkte na een paar dagen niet roken eigenlijk al dat er een aantal voordelen waren: mijn reukvermogen werd aanzienlijk beter en ik was minder snel moe.
Nadat ik weer had gerookt merkte ik dat deze twee dingen meteen minder werden.
Het roken heeft alleen maar bevestigd dat ik geen roker meer veel zijn. Ik geef het dus niet op, maar begin nu weer van vooraf aan met stoppen. De voordelen zijn te groot om door te gaan met deze smerige verslaving.
Nadat ik weer had gerookt merkte ik dat deze twee dingen meteen minder werden.
Het roken heeft alleen maar bevestigd dat ik geen roker meer veel zijn. Ik geef het dus niet op, maar begin nu weer van vooraf aan met stoppen. De voordelen zijn te groot om door te gaan met deze smerige verslaving.
quote:Op dinsdag 27 oktober 2009 18:12 schreef araphor het volgende:
Ik heb het helaas niet volgehouden, na vijf dagen toch weer een pakje gekocht en daarvan heb ik zojuist de laatste sigaret opgerookt. Ik merkte na een paar dagen niet roken eigenlijk al dat er een aantal voordelen waren: mijn reukvermogen werd aanzienlijk beter en ik was minder snel moe.
Nadat ik weer had gerookt merkte ik dat deze twee dingen meteen minder werden.
Het roken heeft alleen maar bevestigd dat ik geen roker meer veel zijn. Ik geef het dus niet op, maar begin nu weer van vooraf aan met stoppen. De voordelen zijn te groot om door te gaan met deze smerige verslaving.
Gewoon vergeten en doorgaan met stoppen!
E = mc2, E is de energie die vrijkomt
Woehoe! 1 maand gestopt! en daarmee lijkt mn spaarrekening eindelijk ook echt functioneel te zijn, onvoorstelbaar hoeveel geld je eigenlijk in 1 maand oprookt... 
Mag ik in het 4 maanden lijstje?
De laatste tijd heb ik regelmatig, eigenlijk wel meerdere keren per dag enorm veel zin om te roken, hebben meer van jullie dat ook nog steeds na 4 maanden? Een paar weken hiervoor had ik er veel minder last van :s hoe zou dat kunnen komen?
De laatste tijd heb ik regelmatig, eigenlijk wel meerdere keren per dag enorm veel zin om te roken, hebben meer van jullie dat ook nog steeds na 4 maanden? Een paar weken hiervoor had ik er veel minder last van :s hoe zou dat kunnen komen?
Geilt op sg's *fapfap*
Bier :9
Bier :9
De mexicaanse?quote:Op woensdag 28 oktober 2009 12:14 schreef Swiffer het volgende:
Ben ik weer!
Nog steeds gestopt, wel lekker aan t griepen nu
godver gister na een moeilijke toets een hijs genomen van een vriend... snel 2 zakken lollies gekocht en loop nu daaraan te hijsen
Dag twee vandaag. Bij vlagen heb ik het enorm moeilijk, vooral 's avonds. Op andere momenten is het weer geen enkel probleem om niet te roken.
Nu bijvoorbeeld, vind ik het enorm lastig niet naar de benzinepomp te rennen. Grrmbl. Zo m'n bed maar in en hopen dat ik snel in slaap val.
Mieks, hartstikke goed! Hou vol!quote:Op woensdag 7 oktober 2009 01:55 schreef Mieks het volgende:
Mag ik erin?
Ik ben gestopt sinds 1 Oktober 20:00 uur
En het gaat goed eigenlijk.
Heb 5 jaar lang een pakje per dag gerookt.
Van lollies krijg je weer een sugarrush....quote:Op woensdag 28 oktober 2009 14:21 schreef Saind het volgende:
godver gister na een moeilijke toets een hijs genomen van een vriend... snel 2 zakken lollies gekocht en loop nu daaraan te hijsen
Klopt helemaal! Kunnen stoppen met roken (of afvallen) zit tussen je oren!quote:Op dinsdag 27 oktober 2009 11:36 schreef Sj0rs het volgende:
Cold turkey gestopt.
Stoppen is absoluut niet moeilijk. Sterke wil is het enige.
Poeh. Elk uur wakker geworden vannacht, en belachelijk vroeg m'n bed uit (normaal voor mij is rond 10 uur opstaan). En dromen over sigaretten kopen. En dat winkels voor m'n neus dicht gingen. Wat een marteling. Het gekke is dat de eerste vijf dagen niet roken mij heel goed afgingen, en nu kost het enorm veel moeite, en kan ik aan bijna niets anders denken dan aan zo'n stomme sigaret. Grrr.
Afkicken van nicotine is iets anders dan stoppen met roken, daar kom je nu achter. Roken is niet meer dan een gewoonte, wel een hele vervelende overigens.quote:Op vrijdag 30 oktober 2009 08:01 schreef araphor het volgende:
Poeh. Elk uur wakker geworden vannacht, en belachelijk vroeg m'n bed uit (normaal voor mij is rond 10 uur opstaan). En dromen over sigaretten kopen. En dat winkels voor m'n neus dicht gingen. Wat een marteling. Het gekke is dat de eerste vijf dagen niet roken mij heel goed afgingen, en nu kost het enorm veel moeite, en kan ik aan bijna niets anders denken dan aan zo'n stomme sigaret. Grrr.
Leuke is dat dit maar een paar weken duurt en als je er zo op terugkijkt is er de kans dat je ook gaat verkondigen dat stoppen helemaal zo moeilijk niet is.
ben nog geen 4 mnd gestopt maar merk wel dat juist op dagen dat ik druk bezig ben en dan een pauze wil houden mn lijf meteen in de start blokken voor een sigaret wil springen...quote:Op woensdag 28 oktober 2009 11:08 schreef nicoo het volgende:
Mag ik in het 4 maanden lijstje?
De laatste tijd heb ik regelmatig, eigenlijk wel meerdere keren per dag enorm veel zin om te roken, hebben meer van jullie dat ook nog steeds na 4 maanden? Een paar weken hiervoor had ik er veel minder last van :s hoe zou dat kunnen komen?
Ja, ik mag onder de kwartaalstoppers worden gezet. Gewoon drie maanden niet gerookt. Ik heb er niet zo gek veel moeite mee gehad, al heb ik mensen echt enorm afgesnauwd. Ik hoor daar nu minder klachten over.
3 maanden, ik ben hardstikkene goei!
hier iemand, die na ruim 1 jaar te roken, nu bijna 2 weken geen sigaret meer heeft aangeraakt 
soms wil ik wel en als ik anderen zie roken krijg ik soms zin!
Maar omgeving helpt wel..100% sigaret vrij...en als ik zin krijg in een sigaret..denk ik aan dat ik voor 1 een heel pakje moet kopen..nee dank je
soms wil ik wel en als ik anderen zie roken krijg ik soms zin!
Maar omgeving helpt wel..100% sigaret vrij...en als ik zin krijg in een sigaret..denk ik aan dat ik voor 1 een heel pakje moet kopen..nee dank je
Eergister bij vrienden gezeten die flink roken en niet eens zin gehad in een sigaret en gister de eerste keer sinds het stoppen een avondje "uit" geweest en ook dit heb ik glansrijk dooprstaan
Morgen 4 weken gestopt en het gaat nog steeds prima
Morgen 4 weken gestopt en het gaat nog steeds prima
En weer ben ik in de val gelopen en heb weer een pakje gekocht. Ik rook nu de laatste sigaret. Ik geef het niet op, want ik merk meteen de nadelen weer. Hoesten, conditie achteruit, reukvermogen achteruit.
Dus vandaag weer dag 1 van het gestopt zijn. Het doet me erg goed overigens de reacties hier te lezen van de gestopten, en hoe tevreden ze zijn over hun beslissing.
Ga zo door, ik sluit me vandaag weer bij jullie aan!
Dus vandaag weer dag 1 van het gestopt zijn. Het doet me erg goed overigens de reacties hier te lezen van de gestopten, en hoe tevreden ze zijn over hun beslissing.
Ga zo door, ik sluit me vandaag weer bij jullie aan!
Goed dat je na dat ene pakje gelijk weer gestopt bent!quote:Op maandag 2 november 2009 12:03 schreef araphor het volgende:
En weer ben ik in de val gelopen en heb weer een pakje gekocht. Ik rook nu de laatste sigaret. Ik geef het niet op, want ik merk meteen de nadelen weer. Hoesten, conditie achteruit, reukvermogen achteruit.
Dus vandaag weer dag 1 van het gestopt zijn. Het doet me erg goed overigens de reacties hier te lezen van de gestopten, en hoe tevreden ze zijn over hun beslissing.
Ga zo door, ik sluit me vandaag weer bij jullie aan!
Zelf heb ik vorige week donderdag weer gerookt tijdens het uitgaan, de ochtend daarop heb ik mijn laatste sigaret gerookt en sindsdien heb ik niet meer gerookt.
Altijd als ik bier drink, moet daar op de een of andere manier een sigaret bij
2 JAAR
Jeetje
Nogmaals: Als ik het kan dan kan iedereen het, werkelijk waar!
Succes
Jeetje
Nogmaals: Als ik het kan dan kan iedereen het, werkelijk waar!
Succes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik ben ook weer begonnen. Met stoppen dus. Althans over vijf dagen. Ik ben bij de huisarts geweest en kreeg Zyban voorgeschreven. Raak er lichtelijk paranoïde van, maar meer ook niet. De eerste paar dagen moet je blijven roken en daarna verhoog je de dosis en stop je ermee. De kuur duurt een dag of 30 en er bestaat een kans dat het verlengd moet worden, maar dat zie ik dan wel weer.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Hier precies hetzelfde. En daarbij motiveerde mij het extra omdat uit een longtest kwam dat ik de longleeftijd van iemand van 62 had. En dat terwijl ik net 26 ben....quote:Op dinsdag 27 oktober 2009 11:36 schreef Sj0rs het volgende:
Cold turkey gestopt.
Stoppen is absoluut niet moeilijk. Sterke wil is het enige.
Dus aanstaande vrijdag alweer 2 maanden niet gerookt!
It's all between the ears...
Back in business.
Eigenlijk al eerder maar ik had tentamens en wilde niet dat dit spul zou kloten met mijn concentratie voor het leren.quote:Op maandag 2 november 2009 19:56 schreef araphor het volgende:
Jeeeeej, heel goed Steeven & nieky!
En francis998 voor het maken van de juiste keuze vandaag
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Eerste nacht, redelijk goed geslapen, wel gedroomd dat ik meerdere keren een sigaret opstak om na 1 hijs me te bedenken dat ik gestopt was. Schijnt normaal te zijn zulke dromen wanneer je net gestopt bent.
Goed, tweede bijwerking van Zyban is dat ik het ijskoud heb . Wel fijn geslapen. Maar hier op het werk staat de kachel vol aan, heb mn trui aan en mn jas, en nog koud. Mja. Nog 28 dagen.
. Wel fijn geslapen. Maar hier op het werk staat de kachel vol aan, heb mn trui aan en mn jas, en nog koud. Mja. Nog 28 dagen.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Ik voel me nu ook alsof ik mezelf niet meer ben. Denk erover hier maar mee te stoppen. Wat een wazig spul zeg . Het helpt wel met stoppen want roken voelt nu smerig en de behoefte is helemaal weg.
. Het helpt wel met stoppen want roken voelt nu smerig en de behoefte is helemaal weg.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Als het helpt waarom er dan niet mee doorgaan? Tenzij je je werk niet meer normaal kan uitvoeren door de bijwerkingen natuurlijk.
* araphor is nu precies 1 dag rookvrij! \o/
* araphor is nu precies 1 dag rookvrij! \o/
Dat is 1 van de mogelijke bijwerkingen.quote:Op dinsdag 3 november 2009 11:10 schreef Steeven het volgende:
Ik voel me nu ook alsof ik mezelf niet meer ben.
Denk je dat het zonder ook lukt? 
ben nu 2 weken en wat dagen verder, heb ze nog bijna elke nachtquote:Op dinsdag 3 november 2009 08:40 schreef araphor het volgende:
Eerste nacht, redelijk goed geslapen, wel gedroomd dat ik meerdere keren een sigaret opstak om na 1 hijs me te bedenken dat ik gestopt was. Schijnt normaal te zijn zulke dromen wanneer je net gestopt bent.
Verder gaat t prima hier, het lijkt makkelijk als ik zeg dat het een kwestie is van gewoon willen, maar bij mij is het zo, als ik ergens mee klaar ben, dan is het ook klaar..een knop om zeg maar. Misschien geld dat niet voor iedereen, maar dan lijkt het me veel te moeilijk om te stoppen..
Ik heb al eens cold turkey geprobeerd maar dat werkte niet. Ik raakte enorm geïrriteerd en was kapot van de mindgames de hele dag. Ik heb dus wel zeker een hulpmiddel nodig. Maar vooralsnog vind ik het effect van Zyban vrij heftig. Ik kan nu doorzetten en me 30 dagen ongemakkelijk voelen, waarbij de kans heel groot is dat ik gestopt ben met roken. Of ik stop ermee en probeer wat anders. Ik ben eigenlijk bang dat dit spul blijvende schade veroorzaakt.quote:Op dinsdag 3 november 2009 12:05 schreef g0dz0r het volgende:
[..]
Dat is 1 van de mogelijke bijwerkingen.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Wat voor blijvende schade? 't is een middel enkel verkrijgbaar op recept, zal heus niet schadelijk zijn. Denk eerder dat dit ook je lichaam is.quote:Op dinsdag 3 november 2009 12:48 schreef Steeven het volgende:
[..]
Ik heb al eens cold turkey geprobeerd maar dat werkte niet. Ik raakte enorm geïrriteerd en was kapot van de mindgames de hele dag. Ik heb dus wel zeker een hulpmiddel nodig. Maar vooralsnog vind ik het effect van Zyban vrij heftig. Ik kan nu doorzetten en me 30 dagen ongemakkelijk voelen, waarbij de kans heel groot is dat ik gestopt ben met roken. Of ik stop ermee en probeer wat anders. Ik ben eigenlijk bang dat dit spul blijvende schade veroorzaakt.
Mij helpt het enorm om met een denkbeeldige sigaret (dus enkel de handeling uitvoerend zonder sigaret) en voel me daarna meteen weer een stuk beter.
Doe het aan de hand van pleisters, morgen naar de laatste stap toe
Het komt goed. Zo niet, dan toch
Het blijft een middel dat kloot met de natuurlijke balans van stoffen in je hoofd. Ik twijfel ernstig of een mentaal gezond persoon er goed aan doet zulke medicatie tot zich te nemen. Volgens de dokter kan het, maar ik ben niet helemaal overtuigd.quote:Op dinsdag 3 november 2009 12:59 schreef Baltar het volgende:
[..]
Wat voor blijvende schade? 't is een middel enkel verkrijgbaar op recept, zal heus niet schadelijk zijn. Denk eerder dat dit ook je lichaam is.
Mij helpt het enorm om met een denkbeeldige sigaret (dus enkel de handeling uitvoerend zonder sigaret) en voel me daarna meteen weer een stuk beter.
Doe het aan de hand van pleisters, morgen naar de laatste stap toe
Let wel, vooralsnog rook ik nog, ik moet dit 10 dagen gebruiken om eraan te wennen, daarna mag ik pas stoppen. Dus lichamelijke ontwenning kan het niet zijn. Hoewel ik niks van de nicotine voel die ik tot me neem.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Hier precies hetzelfde, stressvolle verhuizing, ruzie met ouders en toen ik dat allemaal zonder peuk had doorstaan en ik alleen in mijn nieuwe huis stond tussen de dozen, heb ik een pakje gekochtquote:Op dinsdag 27 oktober 2009 18:12 schreef araphor het volgende:
Ik heb het helaas niet volgehouden, na vijf dagen toch weer een pakje gekocht en daarvan heb ik zojuist de laatste sigaret opgerookt. Ik merkte na een paar dagen niet roken eigenlijk al dat er een aantal voordelen waren: mijn reukvermogen werd aanzienlijk beter en ik was minder snel moe.
Nadat ik weer had gerookt merkte ik dat deze twee dingen meteen minder werden.
Het roken heeft alleen maar bevestigd dat ik geen roker meer veel zijn. Ik geef het dus niet op, maar begin nu weer van vooraf aan met stoppen. De voordelen zijn te groot om door te gaan met deze smerige verslaving.
Maar de gevoelens erover zijn hetzelfde als bij Araphor. Ik rook de laatste 2 nog op (de verslaving kickt wel echt gelijk weer in) en dan stop ik weer.
Dankjewel!! Gisteravond mijn laatste sigaretje gedaan.... Moet zeggen dat het tijdens het werken heel makkelijk was. Pauze was lastiger. Normaal altijd een half uur de tijd om te roken. Nu boodschappen gaan doen, en na 10 minuten maar weer gaan werken om niet in de verleiding te komen. Vind het vanavond wel erg moeilijk...maar ik ga ervoor...quote:
Ja 's avonds is voor mij ook het moeilijkst. Afleiding helpt wel, of mezelf eraan herinneren dat de voordelen van niet roken toch wel belangrijk zijn voor mij.
quote:Op dinsdag 3 november 2009 21:07 schreef araphor het volgende:
Ja 's avonds is voor mij ook het moeilijkst. Afleiding helpt wel, of mezelf eraan herinneren dat de voordelen van niet roken toch wel belangrijk zijn voor mij.
Dat helpt bij mij ook wel. Morgenmiddag ben ik vrij....grote schoonmaak in huis doen, alles dat ook maar iets met roken te maken heeft de deur uit, en zorgen dat alles weer naar bloemetjes ruikt...scheelt ook wel waarschijnlijk
Oew gevaarlijk dichtbij.. maar supergoed dat je dat gedaan hebt, dat door het toilet spoelen dan. Erg knap. Still a non smoker!quote:Op dinsdag 3 november 2009 21:41 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
Ik ben nu op de 6 maanden. Ik heb ze ook nog dagelijks hoor
Vorige week heb ik een pakje sigaretten gekocht, ik deed het pakje open rook eraan (oh wat was dat fijn) en dacht, bah nee toch niet en alles gelijk door de wc gespoeld
Wtf, ik ga alweer richten de twee jaar . Wat gaat die tijd snel. Qua gezondheid ben ik er niet op vooruitgegaan, dus daar zou ik het niet voor laten. Misschien dat ik ooit nog eens ga roken, maar tot op heden heb ik nog geen behoefte gehad. Ik kan mij niet eens meer herinneren hoe het was om te roken. ?
. Wat gaat die tijd snel. Qua gezondheid ben ik er niet op vooruitgegaan, dus daar zou ik het niet voor laten. Misschien dat ik ooit nog eens ga roken, maar tot op heden heb ik nog geen behoefte gehad. Ik kan mij niet eens meer herinneren hoe het was om te roken.Heb je gelijk een loodgieter gebeldquote:Op dinsdag 3 november 2009 21:41 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
Ik ben nu op de 6 maanden. Ik heb ze ook nog dagelijks hoor
Vorige week heb ik een pakje sigaretten gekocht, ik deed het pakje open rook eraan (oh wat was dat fijn) en dacht, bah nee toch niet en alles gelijk door de wc gespoeld
?
Wilde 2 weken geleden stoppen, ben toen om 03:00 uur op een maandag gestopt. Dinsdag om 13.00 uur weer gerookt (was om 7 uur wakker) Had geen aansteker meegenomen zodat de verleiding niet groter werd maar het hielp niet
Edit: vanaf 22.00 niet meer gerookt, maar nu is het irritant omdat ik steeds van die gare flashbacks krijg naar buiten (waar ik normaal rook)
[ Bericht 28% gewijzigd door Elwood1802 op 04-11-2009 01:55:21 ]
Edit: vanaf 22.00 niet meer gerookt, maar nu is het irritant omdat ik steeds van die gare flashbacks krijg naar buiten (waar ik normaal rook)
[ Bericht 28% gewijzigd door Elwood1802 op 04-11-2009 01:55:21 ]
Het gaat me erg makkelijk af deze keer, zit alweer op de 5 en een beetje week.
"Reality is an illusion created by a lack of alcohol."
Roken smaakt niet meer, ik gooi alles al weg terwijl ik nog maar op de helft ben. Dus het gaat de goede kant op. Negatieve effecten van de medicatie lijken gestabiliseerd .
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
goed dat je doorgezet hebt, dat is precies de werking die het moet hebbenquote:Op woensdag 4 november 2009 10:16 schreef Steeven het volgende:
Roken smaakt niet meer, ik gooi alles al weg terwijl ik nog maar op de helft ben. Dus het gaat de goede kant op. Negatieve effecten van de medicatie lijken gestabiliseerd
Het komt goed. Zo niet, dan toch
Goed bezig. Nog even en het laatste beetje nicotine is uit je systeem.quote:Op woensdag 4 november 2009 12:50 schreef araphor het volgende:
Twee dagen niet gerookt. Op naar dag drie!
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
En dan begint de echte uitdaging...quote:Op woensdag 4 november 2009 13:12 schreef Steeven het volgende:
[..]
Goed bezig. Nog even en het laatste beetje nicotine is uit je systeem.
Hoe lang duurt het echt tot de nicotine uit het lichaam is? Ik hoor van sommigen drie dagen, maar anderen zeggen weer dat het drie weken duurt.
En wanneer de nicotine volledig uit het lichaam is, hoe lang duurt het dan voor de lichamelijke verslaving is verdwenen?
En wanneer de nicotine volledig uit het lichaam is, hoe lang duurt het dan voor de lichamelijke verslaving is verdwenen?
De stof zelf verdwijnt relatief snel uit het lichaam. Vandaar dat mensen vaak snel weer de behoefte krijgen om te roken.quote:Op woensdag 4 november 2009 17:42 schreef araphor het volgende:
Hoe lang duurt het echt tot de nicotine uit het lichaam is? Ik hoor van sommigen drie dagen, maar anderen zeggen weer dat het drie weken duurt.
En wanneer de nicotine volledig uit het lichaam is, hoe lang duurt het dan voor de lichamelijke verslaving is verdwenen?
20 minuten na het stoppen
Uw bloeddruk gaat omlaag naar het niveau vlak bij het niveau voor uw laatste sigaret. De temperatuur van uw handen en voeten worden weer normaal.
8 uur na het stoppen
Het koolmonoxide niveau in uw bloed wordt weer normaal.
24 uur na het stoppen
De kans op een hart aanval gaat omlaag.
2 weken tot 3 maanden na het stoppen
Uw circulatie verbeterd en uw long functie gaat met 30% omhoog.
1 tot 9 maanden na het stoppen
Hoesten, verstopte neus, vermoeidheid en kortademigheid verminderen, cilia: (een dunne haar structuur, die slijm uit de longen vervoerd) krijgt zijn normale functie terug in de longen, zijn werking om het slijm te hanteren wordt verhoogd en de longen schoon te houden van infecties.
1 jaar na het stoppen
Het risico van hart- en vaatziekten is nog tot de helft gedaald ten opzichte van de rokers.
5 jaar na het stoppen
Het risico op een beroerte zal gereduceerd worden tot dat van een niet roker, gemiddeld 5 tot 15 jaar na het stoppen met roken.
10 jaar na het stoppen
De long kanker verwachting is nu 50% ten opzichte van de rokers. Het risico op kanker in de mond, keel, blaas, nier en pancreas is verlaagd.
15 jaar na het stoppen
Het risico op hart en vaatziekten is nu gelijk aan dat van een niet- roker.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Hoewel ik nog niet gestopt ben, voel ik niks van wat ik tot me neem. Ik zit nu in dezelfde fase als de vorige keer: ik voel niks/krijg niks binnen dus probeer ik wat anders. Net sigaretten gekocht, maar voel nog steeds niks . Op naar de volgende fase: compleet rookvrij. Ik heb al helemaal geen zin meer om tot volgende week woensdag te wachten om te stoppen met roken, ben er nu wel klaar mee zo, er is niks meer aan . Ga morgen eens kijken wat het effect is als ik niks opsteek.
. Op naar de volgende fase: compleet rookvrij. Ik heb al helemaal geen zin meer om tot volgende week woensdag te wachten om te stoppen met roken, ben er nu wel klaar mee zo, er is niks meer aan . Ga morgen eens kijken wat het effect is als ik niks opsteek.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
hmm...ik zat nav de posts boven mij te denken hoelang ik geen sigaret meer heb gerookt, en hum...het zijn toch al denk ik zo'n 4/5 weekjes. De verleiding word steeds kleiner..en op bepaalde momenten dat mn hoofd denkt aan peuken kopen...denk ik na wat was er de lol van..en echt goed herinneren aan iets positiefs van een peuk kan ik niet meer.
En om stress te verminderen..tja..kan ik beter ff hard doorfietsen of op een kussen slaan, of ff "snelle" muziek opzetten ofzo.
Dus ik zit nog in de race..tegen de sigaret!!
En om stress te verminderen..tja..kan ik beter ff hard doorfietsen of op een kussen slaan, of ff "snelle" muziek opzetten ofzo.
Dus ik zit nog in de race..tegen de sigaret!!
Nu 2.5 week gestopt, sinds 19 oktober en gaat me steeds beter af. Moeilijke momenten worden minder, nu alleen als ik smiddags/savonds thuiskom en bij het uitgaan. Maar dat spreekt voor zich
Valt me eigenlijk hartstikke mee, eerste week (en tweede week ook nog af en toe) veel lollies gegeten om maar iets te hebben om aan te zuigen (no pun intended) maar dat is ook wel over. Nog steeds wel aardig chagrijnig en veel eten maar wordt al beter
Nog aardig snel voor 2 sloffen sigaretten of 1 slof shag per week
Valt me eigenlijk hartstikke mee, eerste week (en tweede week ook nog af en toe) veel lollies gegeten om maar iets te hebben om aan te zuigen (no pun intended) maar dat is ook wel over. Nog steeds wel aardig chagrijnig en veel eten maar wordt al beter
Nog aardig snel voor 2 sloffen sigaretten of 1 slof shag per week
het uitgaan blijkt een van de meest lastige momenten te zijn als stopper met roken..en ik weet het zelf ook, alhowel ik zelf weinig uitga, dus heb ik er weinig last van.
Maar had er ook last van...een aantal maanden terug..op vakantie toen zei ik iedere dag: "ik ga stoppen of dit is mijn laatste peuk", maar dat hield ik niet uit.
Kwa uitgaan ben ik iets soepeler(vooral nu ik niet uitga) ik heb zoiets van 1x of 2x per jaar bij het uitgaan is iets minder erg..maar als het lukt gewoon niet doen.
En saind dat van lollies eten had ik ook, alleen dan met kauwgum...zoalng ik ergens op kauwde had ik geen trek.
Maar had er ook last van...een aantal maanden terug..op vakantie toen zei ik iedere dag: "ik ga stoppen of dit is mijn laatste peuk", maar dat hield ik niet uit.
Kwa uitgaan ben ik iets soepeler(vooral nu ik niet uitga) ik heb zoiets van 1x of 2x per jaar bij het uitgaan is iets minder erg..maar als het lukt gewoon niet doen.
En saind dat van lollies eten had ik ook, alleen dan met kauwgum...zoalng ik ergens op kauwde had ik geen trek.
FAILquote:Op dinsdag 3 november 2009 23:18 schreef Elwood1802 het volgende:
Wilde 2 weken geleden stoppen, ben toen om 03:00 uur op een maandag gestopt. Dinsdag om 13.00 uur weer gerookt (was om 7 uur wakker) Had geen aansteker meegenomen zodat de verleiding niet groter werd maar het hielp niet
Edit: vanaf 22.00 niet meer gerookt, maar nu is het irritant omdat ik steeds van die gare flashbacks krijg naar buiten (waar ik normaal rook)
Want? Je hebt het iets meer dan 24 uur volgehouden.quote:
Gewoon nog even verder oefenen en je komt er vanzelf.
Minderquote:Op woensdag 4 november 2009 22:41 schreef g0dz0r het volgende:
[..]
Want? Je hebt het iets meer dan 24 uur volgehouden.
Om 22.00 laatste, en ben om 3 uur snachts wakker geworden buikkrampen die hels waren. Nadat deze weg waren 2 peuken gerookt. Vervolgens weer tot 3 uur smiddags gewacht met roken
Per vandaag officieel gestopt .
Vannacht een vreselijke nachtmerrie gehad. Ik heb al jaren niet naar gedroomd, maar dit was wel apart. Ik kan wel naar de medicijnen wijzen, maar ik heb het idee dat mijn lichaam ontwenningsverschijnselen vertoont omdat ik geen nicotineopname meer voel. Ik hoor en lees heel vaak dat stoppende rokers last hebben van nachtmerries.
Oh well, zet mij maar in de OP. Dit keer gaat het lukken
. De neiging is echt zo laag geworden tov cold turkey.
. Vannacht een vreselijke nachtmerrie gehad. Ik heb al jaren niet naar gedroomd, maar dit was wel apart
. Ik kan wel naar de medicijnen wijzen, maar ik heb het idee dat mijn lichaam ontwenningsverschijnselen vertoont omdat ik geen nicotineopname meer voel. Ik hoor en lees heel vaak dat stoppende rokers last hebben van nachtmerries. Oh well, zet mij maar in de OP. Dit keer gaat het lukken
. De neiging is echt zo laag geworden tov cold turkey.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Dan maak je het alleen maar moeilijk voor jezelf maar dat zul je zelf ook wel weten, het is niet zo erg als helemaal stoppen maar wachten tot je lichaam erom schreeuwt is een vorm van zelfkastijding.quote:Op woensdag 4 november 2009 23:23 schreef Elwood1802 het volgende:
[..]
Minder
Om 22.00 laatste, en ben om 3 uur snachts wakker geworden buikkrampen die hels waren. Nadat deze weg waren 2 peuken gerookt. Vervolgens weer tot 3 uur smiddags gewacht met roken
Moet je niet doen, gewoon helemaal stoppen of door blijven roken.
Inderdaad, zo werd toen bij ons op het werk een rookverbod werd ingevoerd ik helemaal gek. Nu ben ik zonder heel veel moeite al bijna drie dagen gestopt.quote:Op donderdag 5 november 2009 09:14 schreef g0dz0r het volgende:
[..]
Dan maak je het alleen maar moeilijk voor jezelf maar dat zul je zelf ook wel weten, het is niet zo erg als helemaal stoppen maar wachten tot je lichaam erom schreeuwt is een vorm van zelfkastijding.
Moet je niet doen, gewoon helemaal stoppen of door blijven roken.
Had je om 3 uur 's nachts dan ook echt behoefte aan een sigaret?quote:
[..]
Minder
Om 22.00 laatste, en ben om 3 uur snachts wakker geworden buikkrampen die hels waren. Nadat deze weg waren 2 peuken gerookt. Vervolgens weer tot 3 uur smiddags gewacht met roken
Ik bedoel, toen was je vijf uur gestopt, je kunt toch wel vijf uur zonder? Dat je om 3 uur 's middags weer een sigaret rookt is 'logischer', maar dat had je ook niet moeten doen hè
Gewoon geen sigaretten in de buurt hebben, dan gaat het sowieso veel makkelijker (doh).
Ik heb het 3 dagen volgehouden, mede door spanningen op werk vanmorgen in de auto toch één opgestoken. Ik weet het slap excuus, maar ik had het echt ff nodig.
Nee, je had het niet nodig. Je bent gevallen voor een standaard mindgame, dat je voor elke situatie een peuk verdient. Nu kun je weer opnieuw beginnen, zonde. Geef het niet opquote:Op donderdag 5 november 2009 12:47 schreef casual010 het volgende:
Ik heb het 3 dagen volgehouden, mede door spanningen op werk vanmorgen in de auto toch één opgestoken. Ik weet het slap excuus, maar ik had het echt ff nodig.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Daarom zeg ik ook slap excuus, maar ik denk sowieso dat het beter is om af te bouwen in plaats van in 1 klap te stoppen. Ik kom van 1 a 1,5 pakje per dag.quote:Op donderdag 5 november 2009 12:53 schreef Steeven het volgende:
[..]
Nee, je had het niet nodig. Je bent gevallen voor een standaard mindgame, dat je voor elke situatie een peuk verdient. Nu kun je weer opnieuw beginnen, zonde. Geef het niet op
Is dikke onzin, dat is volgens mij bij echt niemand fatsoenlijk gelukt. Ik kom ook van die hoeveelheid, en ik heb het ook regelmatig geprobeerd met minderen maar dat is gewoon onzin die je in je hoofd bedenkt om het maar niet op te hoeven geven. Gewoon even een momentje geduld en er dan weer keihard tegenaan. Minderen is echt geen optie.quote:Op donderdag 5 november 2009 18:10 schreef casual010 het volgende:
[..]
Daarom zeg ik ook slap excuus, maar ik denk sowieso dat het beter is om af te bouwen in plaats van in 1 klap te stoppen. Ik kom van 1 a 1,5 pakje per dag.
"Reality is an illusion created by a lack of alcohol."
Het probleem met minderen is dat je op den duur denkt: tja, ik rook nu toch al weer, dus het kan nu ook wel. En nu. En nu. En voor je het weet zit je in je oude patroon. Ik weet uit ervaring dat minderen niet helptquote:Op donderdag 5 november 2009 18:10 schreef casual010 het volgende:
[..]
Daarom zeg ik ook slap excuus, maar ik denk sowieso dat het beter is om af te bouwen in plaats van in 1 klap te stoppen. Ik kom van 1 a 1,5 pakje per dag.
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
nu weer een dagje zonder sigaret...echt zin in een peuk heb ik niet meer, maar mijn mind gaat soms toch weer het "slechte" pad op, maar ik laat mijn mind het niet winnen
Ik ben ook het geld dat ik vroeger uitgaf aan peuken aan het opsparen en als ik er dan 1,5 a 2 jaar vanaf ben ga ik wat leuks doen met dat geld en denk het dan toch een redelijk groot potje zal zijn.
En dat is voor mij een hele goede motivatie
Ik ben ook het geld dat ik vroeger uitgaf aan peuken aan het opsparen en als ik er dan 1,5 a 2 jaar vanaf ben ga ik wat leuks doen met dat geld
en denk het dan toch een redelijk groot potje zal zijn.En dat is voor mij een hele goede motivatie
Goed planquote:Op donderdag 5 november 2009 22:44 schreef francis998 het volgende:
nu weer een dagje zonder sigaret...echt zin in een peuk heb ik niet meer, maar mijn mind gaat soms toch weer het "slechte" pad op, maar ik laat mijn mind het niet winnen
Ik ben ook het geld dat ik vroeger uitgaf aan peuken aan het opsparen en als ik er dan 1,5 a 2 jaar vanaf ben ga ik wat leuks doen met dat geld
En dat is voor mij een hele goede motivatie
ik zit nog een beloning te bedenken, ik heb nog geen idee. Een aantal korte termijn beloningen lijken me ook wel wat, dan werk je ergens sneller naar toe. Overigens vandaag enkel wat neigingen gehad te roken op de bekende momenten (pauzes, na het eten, etc.) maar die neigingen verdwenen alweer snel. Net voor de zekerheid de laatste lege pakjes shag weggegooid, want van gruis kun je ook prima iets rollen .
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Ik droomde dat ik shag rookte vannacht. Ik rook nooit shag!
Verder had ik het gisteravond (en nu nog) erg moeilijk. Maar toen ik net wakker werd was ik toch wel heel blij dat ik er niet aan had toegegeven. Het zal nog wel even zwaar blijven, maar ik denk maar zo: het is tijdelijk.
Verder had ik het gisteravond (en nu nog) erg moeilijk. Maar toen ik net wakker werd was ik toch wel heel blij dat ik er niet aan had toegegeven. Het zal nog wel even zwaar blijven, maar ik denk maar zo: het is tijdelijk.
Dit kan ik persoonlijk ook onderschrijven.quote:Op donderdag 5 november 2009 18:15 schreef Dzy het volgende:
Minderen is echt geen optie.
Minderen is jezelf gewoon voor de gek houden, zit er ook maar iets tegen of voel je je even niet goed dan ben je zo weer de stoomboot die je was.
Volhouden alle nieuwe gestopten en langer gestopten hier
Het wordt echt steeds makkelijker.
Geloof me. Ben er zelf Seven months, three weeks, 11 hours, 56 minutes and 44 seconds. 4945 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.030,12. vanaf en er zijn nu dagen genoeg dat ik er niet aan denk. En de momenten dat je er aan denkt worden steeds korter.
Het wordt echt steeds makkelijker.
Geloof me. Ben er zelf Seven months, three weeks, 11 hours, 56 minutes and 44 seconds. 4945 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.030,12. vanaf en er zijn nu dagen genoeg dat ik er niet aan denk. En de momenten dat je er aan denkt worden steeds korter.
Keep the faith!!
Afbouwen werkt volgens mij voor niemand die ervaring heb ik zelf ook en zie het ook in mijn omgeving...voor je het weet rook je weer precies hetzelfde als voorheen
die ervaring heb ik zelf ook en zie het ook in mijn omgeving...voor je het weet rook je weer precies hetzelfde als voorheen
of je rookt nog meer dan voor die tijd...quote:Op vrijdag 6 november 2009 09:55 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Afbouwen werkt volgens mij voor niemand
Keep the faith!!
Iemand die pijp of een sigaartje oid rookt ipv de sigaret? Zoja, hoe bevalt dat en hoeveel rook je per dag/week/maand etc..
75 topics = FIN
Je hebt gezien dat je in het stoppen met roken topic zit?quote:Op vrijdag 6 november 2009 11:47 schreef FP128 het volgende:
Iemand die pijp of een sigaartje oid rookt ipv de sigaret? Zoja, hoe bevalt dat en hoeveel rook je per dag/week/maand etc..
enne hoeveel pakjes rookte je gemiddeld per week??quote:Op vrijdag 6 november 2009 09:40 schreef lookinforyou het volgende:
Volhouden alle nieuwe gestopten en langer gestopten hier
Het wordt echt steeds makkelijker.
Geloof me. Ben er zelf Seven months, three weeks, 11 hours, 56 minutes and 44 seconds. 4945 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.030,12. vanaf en er zijn nu dagen genoeg dat ik er niet aan denk. En de momenten dat je er aan denkt worden steeds korter.
Ik rookte gemiddeld 2/3 per week, soms 1 per dag..hing o.a. van de stress af enzo..maar je bespaard toch al snel 10 tot 15 ¤ per week
Ben afgelopen dinsdag helemaal gestopt. Zonder hulpmiddelen. Moet zeggen dat het redelijk gaat. Alleen wel last van opstoppingen, slecht slapen, duizelig, licht in hoofd, lichte hoofdpijn en ik vreet met welliswaar ondersteboven aan bruinbrood . Maar goed ondanks dat heb ik geen rookwaar meer aangeraakt. En ik ga het volhouden ook.
. Maar goed ondanks dat heb ik geen rookwaar meer aangeraakt. En ik ga het volhouden ook.
Life is a journey to the living of real life
Ik heb nu al een uur non-stop last van het 'ik MOET roken-verschijnsel'. Normaal duurt dit een tot drie minuten en ebt het weg. Als ik dit de hele avond voel word ik gek, denk ik. Iemand tips?
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Goede vraag. Ik heb er ook (nog) geen goede oplossing voor. Als ik het laat op de avond heb (zoals gisteravond) ga ik proberen vroeg te slapen. Soms lukt dat en dan scheelt dat weer een paar moeilijke momenten. Maar om nu al te gaan slapen..quote:Op vrijdag 6 november 2009 18:49 schreef Steeven het volgende:
Ik heb nu al een uur non-stop last van het 'ik MOET roken-verschijnsel'. Normaal duurt dit een tot drie minuten en ebt het weg. Als ik dit de hele avond voel word ik gek, denk ik. Iemand tips?
Ik heb nog niet toegegeven, dat zou té zonde zijn, maar het lijkt haast alsof je lichaam je dwingt ofzo. Ik snap nu waarom ze die tweede pil in de loop van de tweede week introducerenquote:Op vrijdag 6 november 2009 19:06 schreef araphor het volgende:
[..]
Goede vraag. Ik heb er ook (nog) geen goede oplossing voor. Als ik het laat op de avond heb (zoals gisteravond) ga ik proberen vroeg te slapen. Soms lukt dat en dan scheelt dat weer een paar moeilijke momenten. Maar om nu al te gaan slapen..
(zit nu nog op 1 per dag). Tot een uur of 17:00 gaat het prima, daarna lastiger. Gekke is dat ik totaal geen honger heb en het grootste gevaar zit hem in verveelmomenten. Slapen is geen gek idee, maar wat je zegt; nu?! Moet zeggen dat het al wel wat afneemt, maar zal vast niet de laatste keer zijn en zat me echt op te vreten ;p
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Serieus? Dat durf ik niet aan. Ten eerste wordt het ten strengste afgeraden icm Zyban, ten tweede paf ik als een malle als ik drinkquote:Op vrijdag 6 november 2009 19:08 schreef Spatzmann het volgende:
[..]
alcohol, veel alcohol hielp bij mij.
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
Nog steeds last 
.
.
Inderdaad gaat de waarde die wij aan de mening van anderen hechten (...) in de regel bijna elke redelijke bedoeling te boven, zodat het als een soort algemeen verbreide of veeleer aangeboren manie kan worden beschouwd - Schopenhauer
