Roeien en Ergometeren XXVII: Zon, Sjaars & Krachtsinspanning

quote:

Op zondag 27 september 2009 15:48 schreef Virmes het volgende:
Pfff, prutsers jullie allemaal en voor la_tramposa!
Also tvp, eigenlijk is het wel goed roeiweer, maar ik ben te laks om naar buiten te gaan

quote:

Op zondag 27 september 2009 18:33 schreef La_Tramposa het volgende:
ik wist toch niet hoe dit moest dus ben blij dat iemand het gedaan heeft

quote:

Op zondag 27 september 2009 20:30 schreef ocf81 het volgende:
doe even een verwijzing in je laatste post, dat maakt het topic makkelijker vindbaar.

quote:

Op zondag 27 september 2009 15:48 schreef Virmes het volgende:
Also tvp, eigenlijk is het wel goed roeiweer, maar ik ben te laks om naar buiten te gaan

quote:

Op maandag 28 september 2009 00:49 schreef Thrawn het volgende:

[..]

Tsss, ga eens wat doen met je kadaver! Ik heb vnadaag de fiets gepakt en ben de twentsche alpen ingedoken

Orionis en ik zijn trouwens coach-af.

quote:

Op maandag 28 september 2009 01:42 schreef seekfaM het volgende:

[..]

Want waarom geen Coach meer

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 09:53 schreef De_Ananas het volgende:
Technische vraag aan de heren coaches:
Ik heb steeds vaker en erger last van een slapend been (of 2 benen zelfs), ik krijg het ook steeds eerder en het gaat niet over, het wordt alleen maar erger. Ik kreeg nu te horen dat dat misschien kwam door mijn bilspieren (terwijl ik nog wel een afgetraind en lekker kontje heb [ afbeelding ] ), hoe kan ik dat oplossen of ligt het ergens anders aan?

Ik kan niet echt veel doen met 2 slapende benen, het is ook echt gewoon een kut gevoel

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 10:03 schreef De_Brok het volgende:

[..]

je kan eens kijken of het aan je bankje ligt. Dat afgetrainde kontje van je kan weleens te smal zijn voor de gaten die er standaard in zitten. Had ikzelf namelijk ook. Onze bootsman heeft toen een bankje geklust met gaten die wat dichter bij elkaar stonden.

Het kan ook een technisch verhaal zijn dat je te ver voorop of achterop je bankje zit. Als je telkens over je zitknobbels heen glijdt ipv ervoor te blijven kan je de boel ook aardig afknellen.

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 10:13 schreef De_Ananas het volgende:

[..]

Ik zit vaak in verschillende boten, kan dat er ook mee te maken hebben?

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 12:01 schreef pullup het volgende:
[ afbeelding ]
Probeer deze eens. Je kan ook je eigen kussentjes knippen uit een goedkoop kampeer ligmatje overigens want 20 euro is wat aan de prijzige kant.

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 13:53 schreef Lucas0 het volgende:
Ik ga morgen voor het eerst skiffen, ben benieuwd!
Iemand nog tips voor deze beginner?

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:20 schreef Schotse_Hooglander het volgende:
Even een vraagje aan de Euros roeiers/Coaches.
Over anderhalve week zit ik een weekend in een huisje in de buurt van Enschede, uiteraard zou ik toch graag gaan roeien. Is een uitgebreide skiff-sparsessie misschien een optie? (ik ben ouderejaars wedstrijdroeier, om even een niveau indicatie te geven).

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:42 schreef De_Ananas het volgende:

[..]

Was jij nou van Nereus of van Skoll?

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 13:36 schreef De_Brok het volgende:

[..]

Pfff die kussentjes zijn voor vrouwen! Bovendien is het niet erg relax voor je afstelling. Natuurlijk is het de vraag of D_A daar wat van merkt

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:20 schreef Schotse_Hooglander het volgende:
Even een vraagje aan de Euros roeiers/Coaches.
Over anderhalve week zit ik een weekend in een huisje in de buurt van Enschede, uiteraard zou ik toch graag gaan roeien. Is een uitgebreide skiff-sparsessie misschien een optie? (ik ben ouderejaars wedstrijdroeier, om even een niveau indicatie te geven).

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:47 schreef Schotse_Hooglander het volgende:

[..]

Ik hoef niet in lijstjes terecht te komen hoor, maar ik ben niet van Skoll

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:56 schreef pullup het volgende:

[..]

De afstelling is natuurlijk geen enkel probleem als je je dollen gewoon evenveel hoger zet als het kussentje hoog is. Soms helpt het ook om beter tussen de spanten komen en je niet met blokjes onder je bankjes wil prutsen. Overigens heb je die kussens in zowel vrouwen als mannen model omdat beide sexen last kunnen krijgen van afgeklemde aders bij wat langer roeien.

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 15:12 schreef De_Ananas het volgende:

[..]

Ik zal het er met mijn coach over hebben als ik uberhaupt nog ga roeien want ik heb weer last van m'n knie.

Edit: Iemand die nog een goede fysio weet in A'dam?

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 14:56 schreef pullup het volgende:

[..]

De afstelling is natuurlijk geen enkel probleem als je je dollen gewoon evenveel hoger zet als het kussentje hoog is. Soms helpt het ook om beter tussen de spanten komen en je niet met blokjes onder je bankjes wil prutsen. Overigens heb je die kussens in zowel vrouwen als mannen model omdat beide sexen last kunnen krijgen van afgeklemde aders bij wat langer roeien.

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 16:35 schreef SkollZwaar09 het volgende:

[..]

Euh, wat dacht je van Puls?
Wel rot voor je dat je been steeds gaat slapen, ben benieuwd hoe je de 12k van de AA dan vol gaat houden..

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 17:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Is het nou zo dat bankjes met gaatjes voor vrouwen zijn en zonder gaatjes voor mannen of andersom?

quote:

Op dinsdag 29 september 2009 17:26 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Is het nou zo dat bankjes met gaatjes voor vrouwen zijn en zonder gaatjes voor mannen of andersom?

quote:

Op woensdag 30 september 2009 14:49 schreef Kjerring het volgende:
tvp

quote:

Op woensdag 30 september 2009 18:39 schreef Leso_Varen het volgende:
Kutzooi, m'n onderrug doet flink pijn!
Weet iemand hier nog goede oefeningen om je rugspieren te trainen? Ik ken de superman natuurlijk, maar zijn er ook nog andere oefeningetjes?

quote:

Op woensdag 30 september 2009 20:58 schreef SkollZwaar09 het volgende:

[..]

Hoe doe 'ie pijn? Spierpijn of de wervels..?

quote:

Op donderdag 1 oktober 2009 15:51 schreef SFRje het volgende:
Iemand al een mail gehad met tijden voor de tweedejaarsroeidag?

quote:

Op donderdag 1 oktober 2009 16:52 schreef seekfaM het volgende:

[..]

Rond 8:45 aanwezig, begint het, hoelaat daarna hoe en wat weet ik ook niet.

quote:

Op woensdag 30 september 2009 22:59 schreef Sjobber het volgende:
Was even mijn wachtwoord kwijt... maar ben er weer

Wanneer is die Abcoude eigenlijk? Want lijkt me ook wel grappig.
Alleen heb tot 18 okt. niet echt veel tijd. En owja, als het goed is ben ik 18 oktober in Amsterdam aan het hardlopen

quote:

Op zaterdag 3 oktober 2009 19:12 schreef Kluupkluup het volgende:
Ga ik nog iets horen over de AA? Bart?

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 11:23 schreef Kluupkluup het volgende:
Is de Farmers Challange weer ja?

Nee, heb afroeidiner van Triton. En morgen is het de Dies, Triton 129 jaar .

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 13:05 schreef De_Ananas het volgende:
Weet niet of ik A-A ga starten.

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 14:17 schreef Leso_Varen het volgende:

[..]

Vanwege je knie of wat?
Sowieso matig!

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 14:26 schreef De_Ananas het volgende:

[..]

Knie/spieren ja, denk niet dat het heel slim is nu......

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 22:49 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Verslag 2ejaars roeidag

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 22:49 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Best een leuke dag.
Ook bij mij was de eerste shift wat minder, er werden veel bijbewegingen gemaakt, de boot liep gewoon niet lekker.
Na de lunch een ge-weldige speech van de muda's over wie ze zijn (vlak voor ze opkwamen gingen ze even kneiterharde hardcore draaien om het geluid te testen..).
Daarna zat ik dus met D_A en een ploeggenoot van mij in een boot gecoacht door mw Chayes, wat een topcoach is dat zeg! Zat op 6, kon de slagen (Steenman en Eggenkamp) mooi volgen, wat echt supervet was!
Na 2 baantjes een sprintspar over 250m gedaan tegen 3 andere boten die allemaal minstens een halve lengte voorsprong hadden gekregen... Ze flink naar huis gepaald, was wel even kicken..!

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 10:14 schreef C.est_Bon het volgende:

[..]

Bij ons ging de tweede shift ook veel beter dan de eerste! Er werd toen een stuk serieuzer getraind vond ik, het is veel leuker om met een duidelijk doel te trainen. Onze (bonds)coach heette Robin, maar ik kan nergens vinden wie of wat hij coacht bij de bond. Weet iemand dat?

Was mijn eerste x in een acht! Echt vet, en het sparren met alles wat we tegenkwamen was ook erg gaaf! Ben alleen na het afriggeren meteen naar huis gegaan, was eigenlijk ziek lig nu in mn tweedejaars roeidag shirt in bed haha!

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 10:17 schreef pullup het volgende:

[..]

Dat zal dan wel Robin Puls geweest zijn, een van de coaches van de topgroep dames van Skoll van vorig jaar.

quote:

Op zondag 4 oktober 2009 22:49 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Best een leuke dag.
Ook bij mij was de eerste shift wat minder, er werden veel bijbewegingen gemaakt, de boot liep gewoon niet lekker.
Na de lunch een ge-weldige speech van de muda's over wie ze zijn (vlak voor ze opkwamen gingen ze even kneiterharde hardcore draaien om het geluid te testen..).
Daarna zat ik dus met D_A en een ploeggenoot van mij in een boot gecoacht door mw Chayes, wat een topcoach is dat zeg! Zat op 6, kon de slagen (Steenman en Eggenkamp) mooi volgen, wat echt supervet was!
Na 2 baantjes een sprintspar over 250m gedaan tegen 3 andere boten die allemaal minstens een halve lengte voorsprong hadden gekregen... Ze flink naar huis gepaald, was wel even kicken..!

Oh, en over de A-A! Kluup, heb vanavond onze composaris gebeld, die gaat kijken of ze een 4x kan regelen.. Anders ga ik je dus sturen in een wherry.. Ook mooi.!
Enne Ananas, gewoon starten.. Zo lang is 12 km nou ook weer niet..

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 17:32 schreef De_Ananas het volgende:
Ik snap nog steeds niet waarom je als man zijnde zou willen sturen. Of als mannenboot zijnde een mannelijke stuur zou willen hebben.

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 18:01 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nou ik kan me best voorstellen dat jij als bloedfanatieke jongen van 50 kilo denkt, misschien liggen mijn kwaliteiten toch niet bij het roeien

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 20:25 schreef SkollZwaar09 het volgende:
Puls coacht nu MGZ, vooral een 2-tje, maar af en toe ook ons.
Die oudere man met kind had ik de eerste shift, volgens mij een Neried (?).
Dat Tritonstuurtje was echt prima, maar hoefde maar weinig te zeggen omdat mw Chayes erg goede tips vanaf de kant gaf.. Ze heeft trouwens aangegeven ons viertje best in de 2k-tijd een x te willen coachen!!

Enne, waarom een jongen zou willen sturen? Omdat je dan een f*cking vette boot vol met zware gasten in internationale wedstrijden mag sturen..! met aanleg voor 55 kg redt je t verder toch niet in sport, dus dit is dan best een goede optie!

Zaterdag trouwens weer een boot vol HIC-ers voorslaan, altijd grappig..

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 17:14 schreef SFRje het volgende:
Eerste shift was idd niks. Ik moest een boot sturen waar vijf van de zes van de jonghe acht van Laga waren, dus 6 van de 9 was van Laga. Wel leuk maar daar komen we niet voor. Ook was er geen coaching.

Tweede shift veel leuker, zou eerst een boot sturen met 3 Lagaaiers en 3 Vidanezen maar die werd opeens geclaimd door Anne Schellekes, stuur van de holland dames acht. Dus ik werd door verwezen naar een andere acht, die al klaar lag, dus geen idee wie daar in zaten.. Iemand van hier toevallig? Oude man met zoon als coach. Op het water nog twee keer gespart tgn Peter Wiersum en zijn boot, fucking mooi was dat. Daarna nog tegen de 2 andere Laga-stuurtjes het laatste baantje uitgevaren.

Al met al een redelijke dag, coaching was 100% gericht op de roeiers dus dat was een beetje jammer. Maar na een gesprek met Wiersum gaat er nog een soort gelijke dag komen, maar dan gericht het sturen.

quote:

Op dinsdag 6 oktober 2009 00:03 schreef Kluupkluup het volgende:
Komt er nog iets terecht van de C4X?

JW, hebben jullie bij WIII nog een tweepersoonsvastebankenwherry over voor tijdens de AA?

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 23:25 schreef C.est_Bon het volgende:

[..]

Had jij lichte pikken in de boot de tweede shift? Want ik zat de tweede shift met allemaal lichte meisjes in de boot van Peter Wiersum en we hebben gespard tegen lichte pikken die 'de man met zoon' coachte, echt lol was dat, we bleven nog best eventjes bij Die man met zoon is trouwens inderdaad Neried, maar ook mijn coach bij Boreas.

Tof dat er nog iets speciaal voor het sturen komt, "mijn" stuurtje van afgelopen jaar is bloedfanatiek, was over gister al laaiend, dus die zal daar helemaal blij mee zijn!

Hoe zouden ze dat dan doen o'p een stuurdag? Worden er droog commando's besproken en geoefend, of moeten de stuurtjes omstebeurt roeien en sturen??? Begin me er helemaal dingen bij voor te stellen, 8 van die wijsneuzen in een boot die natuurlijk helemaal niet gewend zijn stil te zijn Dat is pas een uitdaging om te sturen!

quote:

Op dinsdag 6 oktober 2009 00:03 schreef Kluupkluup het volgende:
Komt er nog iets terecht van de C4X?

JW, hebben jullie bij WIII nog een tweepersoonsvastebankenwherry over voor tijdens de AA?

quote:

Op maandag 5 oktober 2009 17:32 schreef De_Ananas het volgende:
Ik snap nog steeds niet waarom je als man zijnde zou willen sturen. Of als mannenboot zijnde een mannelijke stuur zou willen hebben.

quote:

Op woensdag 7 oktober 2009 12:06 schreef WanEnOonlie het volgende:

[..]

Omdat het de internationale regels zijn misschien? En omdat je als stuurtje zijnde ook ambities hebt voor een oranje pakje?